コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥬（キャベツ）」の数で教えてください！ やわらかなとりだんごとキャベツのやさしい甘みが◎！ 今週お買い得のキャベツ（農林水産省「今週のお手頃野菜」より）と、 とりひき肉でさっと作れる絶品うま煮。 とりひき肉は「もも」を選ぶと、よりコクのある仕上がりになりますよ💡 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ とりだんごとキャベツのうま煮 ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 肉だね ・とりひき肉…200g ・おろししょうが(チューブ)…2cm ・片栗粉、酒…各大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 キャベツ…1/4個(約250g) Ａ ・しょうゆ、みりん…各大さじ1 ・とりガラスープの素…小さじ2 ・水…2と1/2カップ 粗びき黒こしょう 【作り方】 1.キャベツはざく切りにする。 2.ボウルに肉だねの材料を入れてよく練り混ぜる。 3.鍋にＡを入れて中火にかける。煮立ったら肉だねをスプーンで形づくって落とし入れ、約5分煮る。 4.キャベツを加え、しんなりするまで約5分煮る。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。 （1人分257kcal、塩分3.4g） 🍳今日はMizuki（@mizuki_31cafe）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #キャベツ #鶏肉 #Mizuki2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/Mizuki#Mizuki0.2%3438作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🌸（さくら）」の数で教えてください！ 菜の花のほろ苦さをまろやかに包み込む春のグラタン 旬の菜の花。食卓に出したいけれど、上手に調理できるか心配…。 そんな方におすすめなのが、グラタンです！ ホワイトソースが菜の花のほろ苦さをまろやかに包み込んでくれるので、菜の花を初めて扱う人でも、おいしく春を実感できる一皿に✨️ 苦みを抑えるコツは、火を通しすぎないこと。 レシピの加熱時間を守って、春ならではの苦みを楽しんでみてください🎶 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・えびと菜の花のグラタン ・さつまいものマスタードサラダ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「えびと菜の花のグラタン」 【材料・2人分】 むきえび…200g 菜の花…1/2束(約100g) 玉ねぎ…1/4個 バター…20g ピザ用チーズ…40g 小麦粉…大さじ2 白ワイン(または酒)…大さじ2 牛乳…1と3/4カップ 塩 【作り方】 1.菜の花は3cm長さに切り、茎、葉と穂先に分ける。玉ねぎは縦薄切りにする。むきえびは塩小さじ1、白ワイン(または酒)大さじ2をもみ込み、洗って水けを拭く。 2.フライパンにバター20gを中火で溶かし、えび、玉ねぎを入れて炒める。えびの色が変わったら小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。塩小さじ1/2、牛乳1と3/4カップを加えて混ぜ、ふつふつしてきたら菜の花の茎を加え、混ぜながら約1分煮る。菜の花の葉と穂先を加え、さらに混ぜながら約1分煮る。 3.耐熱容器に入れてピザ用チーズ40gをかける。オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで6～7分焼く。 （1人分388kcal、塩分3.4g） ▶▶副菜 「さつまいものマスタードサラダ」 【材料・2人分】 ロースハム…3枚 さつまいも…3/4本(約225g) きゅうり…1本 塩…小さじ1/4 粒マスタード、オリーブ油…各大さじ1 酢…小さじ1 塩、こしょう…各少々 【作り方】 1.さつまいもは皮つきのまま1.5cm角に切り、さっと水洗いする。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、4分レンチン(600W)する。きゅうりは薄い輪切りにして塩小さじ1/4をもみ込み、水けを絞る。ロースハムは1cm四方に切る。 2.さつまいものボウルにハム、きゅうり、粒マスタード、オリーブ油各大さじ1、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を加え、あえる。 （1人分248kcal、塩分1.4g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 🍳今日は関岡弘美（@h_sekioka）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #平日ラク献立 #グラタン #関岡弘美2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立https://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/関岡弘美#関岡弘美0.18%31210作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥦」（ブロッコリー）の数で教えてください！ レンジで簡単！ ブロッコリーの副菜5選🥦✨️ ブロッコリーはビタミンB群やビタミンCなど、疲れや美容にうれしい栄養がたっぷり！ 手軽に作れるレシピをあと1品に加えて、元気をチャージしましょう💪🎶 ･････････････････････････････ ＼レンチンで！／ ブロッコリーの副菜5選 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼かにかまとわさびマヨであえて！／ ⏩ブロッコリーとかにかまのサラダ by.上島亜紀さん(@kamisimaaki) 【材料・2人分】 かにかま…60g ブロッコリー…1/3個(約65g) マヨネーズ…大さじ1 練りわさび…小さじ1 【作り方】 1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮のかたい部分をむいて食べやすく切る。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分30秒レンチン(600W)する。 2.水けをきって粗熱をとり、マヨネーズ大さじ1、練りわさび小さじ1を加えてあえる。かにかまをほぐしながら加え、混ぜ合わせる。 （1人分 89kcal、塩分0.9g） ････････････････････････････････････ ＼粉チーズのクリーミーなドレッシングが◎／ ⏩ブロッコリーのチーズナッツサラダ by.武蔵裕子さん(@musashiyuko116) 【材料・2人分】 ブロッコリー…2/3個 ミックスナッツ…30g オリーブ油…大さじ1 チーズドレッシング ・マヨネーズ…大さじ2 ・牛乳…大さじ1 ・粉チーズ…小さじ1 【作り方】 1.ブロッコリーは小房に分け、茎全量は皮を厚めにむき、1cm四方の棒状に切る。ミックスナッツは粗く刻む。 2.耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、オリーブ油大さじ1を回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。そのままおき、粗熱をとる。器に盛り、チーズドレッシングをかけ、ミックスナッツを散らす。 （1人分 238kcal、塩分0.4g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #ブロッコリー #副菜 #レンチン2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチン0.33%56512＼3月15日から予約開始✨／ レタスクラブ2026年4月号セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別版 【特別付録】ぬいぐるみチャームになる パンどろぼう おにぎりぼうやエコバッグ 昨年大人気だったパンどろぼう付録の第2弾がレタスクラブの付録に登場！ 持ち歩きが楽しくなるエコバッグをぜひチェックしてみてください♪ ポイント ① ちょっとした買い物やサブバッグにちょうどいい小さめサイズ 荷物が少ないときや少量の買い物のときに重宝すること間違いなし！必要なシーンでサッと取り出せます。エコバッグの本体がブラックなので、いろんな服装やバッグに合わせやすいのも◎！ ② マチが広くてケーキの箱やお弁当も平らに入れられる 小さめサイズですが19cmの広めのマチで、5号サイズのケーキの箱もすっぽり！お弁当やおすし、お総菜などを平らに持ち運べるので、中身が崩れる心配が軽減。 ③ 使わない時はチャームにして持ち運べる！ ポーチ風の「おにぎりぼうや」にエコバッグを収納すれば、かわいいぬいぐるみチャームに！カラビナつきなので、バッグの取っ手に取り付けられていつでも持ち運べます♪ ご予約は、セブンネットショッピング（@7netshopping）、カドストから！ ぜひお早めにチェックしてください♪ タイトル：『レタスクラブ』2026年4月号 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別版 特別付録「ぬいぐるみチャームになる パンどろぼう おにぎりぼうやエコバッグ」 サイズ（持ち手を除く）：約縦29.5×横26×マチ19㎝ 発行：株式会社KADOKAWA LifeDesign 発売：株式会社KADOKAWA 発売日：2026年3月25日 価格：1,690円（税込） ※セブンネットショッピング、セブン-イレブン、カドストで販売する『レタスクラブ』4月号特別版の限定付録です。通常号にはつきません。 ※一部店舗では、お取り扱いがない場合がございます。 ※店舗へのお問い合わせについてはお控えいただきますよう、お願いいたします。 ※一部地域では、発売日が異なる場合がございます。 ※セブン-イレブン店頭での発売をしない場合もございます。予めご了承ください。 ※付録の「ぬいぐるみチャームになる パンどろぼう おにぎりぼうやエコバッグ」は、実物と写真が多少異なることがあります。 ※エコバッグ以外は、商品に含まれません。 #セブンネット #セブン #セブンイレブン #セブンネットショッピング #パンどろぼう #おにぎりぼうや #エコバッグ #付録 #レタスクラブ #レタスクラブ4月号2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンネット#セブンネットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブン#セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンネットショッピング#セブンネットショッピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンどろぼう#パンどろぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりぼうや#おにぎりぼうやhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコバッグ#エコバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/付録#付録https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ4月号#レタスクラブ4月号0.15%2534作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍓」（いちご）の数で教えてください！ 子どもと一緒に作れる、簡単いちごスイーツ🍓✨️ 甘酸っぱくてジューシーないちごの魅力を引き立てる手軽なアレンジスイーツを、フードスタイリストの八木佳奈さんが教えてくれました🎶 身近な材料で、手間なく作れるものばかり！ この週末、お子さんと一緒に作ってみてください🙌 ･････････････････････････････ ＼簡単、かわいい！／ いちごスイーツ5選 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼ホットケーキに板チョコ＆マシュマロをのせて！／ ⏩いちごのチョコパンケーキサンド 【材料・10個分】 いちご…小10粒 卵…1個 ホットケーキミックス…150g マシュマロ…10個 牛乳…1/2カップ サラダ油…適量 板チョコレート(約50g・10等分に割る)…1枚分 砂糖…20g ココア…大さじ１(約10g) 【作り方】 1.ボウルにホットケーキミックス、砂糖、ココアを入れ、泡立て器で混ぜる。卵、牛乳の順に加えてそのつど混ぜる。 2.フライパンに油をペーパータオルで薄くひいて弱めの中火で熱し、ぬれぶきんの上にのせて少しさます。再び弱めの中火にかけ、１の生地を直径5cmの円形に間をあけて流し入れ、ふたをして約3分焼く。 3.表面に穴があいてきたら裏返し、チョコレート、マシュマロ各1個を順にのせ、ふたをして約１分焼く。マシュマロがやわらかくなったら取り出し、温かいうちにいちごをのせる。計10個作る。 4.残りの生地は同様の円形に10枚焼き、３にのせる。 （1個分 127kcal） ････････････････････････････････････ ＼クリームチーズをぬった食パンでくるっと巻くだけ！／ ⏩いちごのクリームチーズロール 【材料・2〜3人分】 いちご…5粒 食パン(サンドイッチ用・12枚切り)…6枚 クリームチーズ…50g 砂糖…15g レモン汁…小さじ1 【作り方】 1.クリームチーズは室温にもどす。いちごは四つ割りにする。 2.ボウルにクリームチーズ、砂糖、レモン汁を入れ、ゴムべらでなめらかになるまで混ぜ、パンに等分にぬる。 3.ラップを広げてパンを横長になるよう置き、手前1cmをあけていちご3切れを横に並べる。いちごを軽く押さえながら手前から奥に巻き、ラップでぴっちり包む。残りも同様に作り、約10分おく。ラップをはずして4等分に切って器に盛り、好みでいちごを添えても。 （1人分 190kcal） ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ 🍳今日は八木佳奈（@yagikana_fs）さんのレシピでした✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #いちごスイーツ #お菓子作り #八木佳奈2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごスイーツ#いちごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/八木佳奈#八木佳奈0.12%2014作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🌸（さくら）」の数で教えてください！ ごはんがもりもり進む春メイン！ 「牛肉とたけのこの甘辛炒め」の献立 シャキシャキとしたたけのこと、うまみたっぷりの牛肉が相性抜群！ しょうがを効かせたしっかり味は、ごはんのおかずに最高です🍚🥢 副菜には春が旬の「長いも」と「菜の花」を使って🌸 菜の花はゆですぎると苦みが強くなるので、さっとゆでて冷水にとりましょう。 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・牛肉とたけのこの甘辛炒め ・長いもの青のりあえ ・菜の花とハムのおひたし ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「牛肉とたけのこの甘辛炒め」 【材料・2人分】 牛切り落とし肉…180g ゆでたけのこ…160g 玉ねぎ…1/4個 おろししょうが…2/3かけ弱分(大さじ1/2) 酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1 サラダ油…大さじ1/2 塩、こしょう…各少々 【作り方】 1.ゆでたけのこは縦半分に切り、食べやすい大きさのくし形切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。牛肉は塩、こしょう各少々をふる。 2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、牛肉を色が変わるまで炒める。玉ねぎ、たけのこを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。おろししょうが2/3かけ弱分(大さじ1/2)、酒、しょうゆ、みりん各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。 （1人分344kcal、塩分1.6g） ▶▶副菜 「長いもの青のりあえ」 【材料・2人分】 長いも…200g ごま油…大さじ1/2 青のり…小さじ1 塩…小さじ1/3 【作り方】 1.長いもは3～4cm長さ、1cm四方の棒状に切る。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分レンチン(600W)する。 2.ごま油大さじ1/2、青のり小さじ1、塩小さじ1/3を加え、あえる。 （1人分85kcal、塩分1.0g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▶▶汁もの 「菜の花とハムのおひたし」 【材料・2人分】 ロースハム…3枚 菜の花…1/2束(約100g) めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 塩…少々 【作り方】 1.菜の花は茎、葉と穂先に切り分ける。ロースハムは半分に切って細切りにする。 2.鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、菜の花の茎を入れて約1分ゆで、葉と穂先を加えて約30秒ゆで、冷水にとる。水けを絞って食べやすく切り、ボウルに入れる。ハム、めんつゆ大さじ1、水大さじ3を加えて混ぜ、約5分おく。 （1人分59kcal、塩分1.4g） 🍳今日は関岡弘美（@h_sekioka）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #平日ラク献立 #たけのこ #関岡弘美2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/関岡弘美#関岡弘美0.16%26710作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「⚡️（かみなり）」の数で教えてください！ ご飯や麺にのせても◎！ 江戸の粋が詰まったいり豆腐 冷蔵庫の残り野菜を使ってさっと作れる「かみなり豆腐」。 江戸時代から親しまれてきた料理で、豆腐を油で炒めたときに「バリバリ」とかみなりのような音がすることから、この名がついたといわれています。 おいしく仕上げるポイントは「天かす」を入れること✨️ ピリリと辛い一味唐辛子も食欲をそそります。 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ かみなり豆腐 ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2～3人分】 もめん豆腐…1丁(約300g) 長ねぎ…1/2本 にんじん…60g しいたけ…2枚 三つ葉…5本 天かす…40g Ａ〈混ぜる〉 ・酒、しょうゆ…各大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ごま油、一味唐辛子 【作り方】 1.ねぎは1cm幅の小口切り、にんじんは4cm長さのマッチ棒くらいの細切り、しいたけは軸ごと薄切りにし、三つ葉は1cm長さに切る。 2.豆腐はペーパータオルに包んで水けを軽くきる。 3.フライパンにごま油大さじ1と1/2を中火で熱し、ねぎ、にんじん、しいたけを炒める。しんなりしたら豆腐を手でくずしながら加え、強火にして炒める。Ａ、天かす、三つ葉を加え、汁けがほぼなくなるまで炒め合わせる。 4.器に盛り、一味少々をふる。 （1人分237kcal、塩分1.8g） 🍳今日は笠原将弘（@sanpiryoron_official）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #豆腐 #ヘルシー #笠原将弘2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/笠原将弘#笠原将弘0.27%4624作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🧅（たまねぎ）」の数で教えてください！ ごはんが進む甘酢あんがおいしい「新玉ねぎ酢どり」の献立 甘みの強い「新玉ねぎ」ととりむね肉を合わせた酢豚ならぬ、酢どり。 揚げずに炒めて作るから、ラクチン＆ヘルシー🙌 出回り始めた春の味を、手軽に堪能できるレシピです🧅✨️ にんじんのあえものには、「桜えび」を混ぜて季節感を出して。 スープは、レタスをさっと煮てシャキシャキとした食感を残すのがポイントです！ ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・新玉ねぎ酢どり ・ひらひらにんじんの桜えびあえ ・レタスとトマトのスープ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「新玉ねぎ酢どり」 【材料・2人分】 とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g) 黄パプリカ…1/2個 新玉ねぎ…1/2個(約100g) 片栗粉…大さじ2 塩、こしょう…各少々 ごま油…大さじ1 合わせ調味料 ・砂糖、酢…各大さじ2 ・しょうゆ…大さじ1 ・トマトケチャップ…大さじ1/2 ・片栗粉…小さじ1 ・水…大さじ5 【作り方】 1.黄パプリカは一口大の乱切りにし、新玉ねぎは4等分のくし形切りにして横半分に切る。とり肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふって片栗粉大さじ2をまぶす。 2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、とり肉を約1分炒める。表面の色が変わったらパプリカ、玉ねぎを加え、約2分炒める。 3.合わせ調味料を加え、とろみがつくまで約2分混ぜる。 （1人分322kcal、塩分1.8g） ▶▶副菜 「ひらひらにんじんの桜えびあえ」 【材料・2人分】 にんじん…1/2本(約100g) 新玉ねぎ…1/4個(約50g) 桜えび…6g ごま油…大さじ1 酢、しょうゆ…各小さじ1 【作り方】 1.にんじんは皮むき器で縦に薄く帯状に削り、新玉ねぎは縦薄切りにする。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分レンチン(600W)する。 2.桜えび6g、ごま油大さじ1、酢、しょうゆ各小さじ1を加え、あえる。 （1人分87kcal、塩分0.6g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▶▶汁もの 「レタスとトマトのスープ」 【材料・2人分】 レタス…1/2個(約150g) ミニトマト…4個 とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1 ごま油…小さじ1/2 【作り方】 1.レタスは食べやすくちぎり、ミニトマトは縦半分に切る。 2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素、しょうゆ各小さじ1を入れて中火にかけ、煮立ったら１を加え、約1分煮る。仕上げにごま油小さじ1/2を回し入れる。 （1人分26kcal、塩分1.1g） 🍳今日は関岡弘美（@h_sekioka）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #平日ラク献立 #新玉ねぎ #関岡弘美2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/関岡弘美#関岡弘美0.11%1798作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥬」（レタス）の数で教えてください！ あの味をおうちで楽しむ！ 行ったつもりの外食風ごはん 人気店の看板メニューを自宅のキッチンで再現できちゃう神レシピ✨️ 思い立ったらいつでも作れて、コスパも◎な3品をご紹介します🎶 📗外食風ごはんのレシピをもっと知りたい人は、「レタスクラブ3月号」をチェック！ ･････････････････････････････ ＼人気のあの味をおうちで！／ 外食風ごはん3選 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼みんなの大好きな味を市販のミートソースで！／ ⏩ミートソースドリア 【材料・2人分】 ミートソース(市販品)…1袋(約180g) 米…1合 牛乳…1と1/4カップ 粉チーズ…適量 カレー粉、バター、薄力粉、塩 【作り方】 1.米は洗ってざるに上げ、水けをきって炊飯器の内釜に入れる。1合の目盛りまで水を注ぎ、カレー粉小さじ1/3を加えて混ぜ、バター5gをのせて炊く。 2.口径約15cmの耐熱ボウルにバター15g、薄力粉大さじ2を入れ、ラップをかけずに50秒レンチン(600W)する。取り出して混ぜ、牛乳大さじ1を加えてよく混ぜる。残りの牛乳を2回に分けて加え、そのつど泡立て器でよく混ぜる。ラップをかけずに4分レンチンし、取り出してよく混ぜ、塩ふたつまみを加えてさらに混ぜる。 3.１が炊き上がったら約10分蒸らして混ぜ、耐熱の器に平らに入れる。２を全体にかけてミートソースを中心にのせ、粉チーズをふり、オーブントースターで焼き色がつくまで約10分焼く。 （1人分 536kcal、塩分2.5g） ････････････････････････････････････ ＼至福の味しみチキンカツ！／ ⏩チキンカツおろし煮 【材料・2人分】 とりもも肉…小1枚(約200g) 大根…120g 玉ねぎ…1/2個(約100g) にんじん…1/4本(約40g) れんこん…40g じゃがいも…1個 ほうれん草…2株(約50g) なめたけ(市販品)…20g Ａ ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4 ・水…1と1/2カップ ころも ・薄力粉、溶き卵、パン粉…各適量 塩、こしょう、揚げ油 【作り方】 1.大根はすりおろし、軽く汁けを絞って80gにする。玉ねぎは4等分のくし形、にんじん、れんこんは8mm厚さの半月切りにする。じゃがいもは四つ割りにする。ほうれん草はラップで包んで1分レンチン(600W)し、水にさらして水けを絞って3～4cm長さに切る。 2.とり肉は横半分に切り、塩、こしょう各少々をふり、ころもの材料を順につける。 3.フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて約180℃に熱し、にんじん、れんこん、じゃがいもを入れる。時々上下を返しながら4～5分揚げる。じゃがいもに竹串を刺してみてすっと通るようになったら、すべて取り出す。２を入れ、時々上下を返しながら、こんがりとするまで6～7分揚げる。 4.別のフライパンにＡ、玉ねぎを入れて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで煮る。チキンカツを食べやすく切って加え、大根おろしの半量、残りの３、ほうれん草も加え、ふたをしてひと煮立ちさせる。器に盛り、チキンカツに残りの大根おろしとなめたけをのせる。 （1人分 561kcal、塩分4.1g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 🍳今日は#ほりえさちこ（@sachiko2614113）さんのレシピでした✨ ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #外食風ごはん #外食レシピ #ほりえさちこ2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほりえさちこ#ほりえさちこhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/外食風ごはん#外食風ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/外食レシピ#外食レシピ0.18%3103おいしそう！と思った気持ちを、コメント欄に「🍱（おべんとう）」の数で教えて下さい！ ･･････････････････････････････ ＼あの人の／ 🍱1週間 お弁当生活🍱 ･･････････････････････････････ みんなどんなお弁当を作っているの？ 気になるよそ様のお弁当の中身をのぞき見する、雑誌『レタスクラブ』の人気連載「あの人の 1週間 お弁当生活」。 今日は専門学校1年生の長男と高校2年生の次男、そして夫のため毎日3人分のお弁当を作っているMAYU（@ma.yu9473）さんのお弁当をご紹介します！ 🎤MAYUさんにインタビュー！ Q.なぜお弁当生活を始めたのですか？ 「お弁当を作り始めたのは長男が生まれてすぐの頃。当時私は専業主婦だったので、少しでも節約になるようにと、夫用に作り始めました。その後、息子たちが中学生になるとお弁当が必要になり、長男が高校を卒業してやっと作る数が減ると思ったら、専門学校の昼休みが短くて買いに行く時間もないとのことで、今の生活はしばらく続きそうです（笑）」 Qお弁当作りで心がけていることは？ 「家族は私を含めジムに通っていたりと体育会系。食べる量も多いので、なるべくご飯が進むように品数を多くして、栄養バランスも考えてあげたいと思っています」 Q毎日のお弁当作りで、どんな工夫をしていますか？ 「いつも活用しているのが常備菜なのですが、大量に作って冷凍しておいたりすると、うっかり存在を忘れて使わずに終わってしまったりするんですよね。そんな経験からたどりついた私のスタイルは、まとめて作った常備菜は冷凍せず、毎日いろいろなおかずにアレンジしていくというもの。例えば次男の好物であるひじきの煮ものを作ったら、最初はそのまま、次の日はおにぎり、さらに次の日はがんもどきにして、と転用していくんです。これだと数日で使い切れて、冷凍室の中もすっきりするのでおすすめです」 #レタスクラブ #レタスクラブWEB #お弁当 #高校生男子弁当 #お弁当作り2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作り0.1%1672作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🐖（ぶた）」の数で教えてください！ 春のにらがどっさり！ ボリュームチーズチヂミ メインは豚こま肉を加えた、食べ応えのある「豚にらチーズチヂミ」。 肉と野菜がしっかりとれて、これ1枚で栄養満点◎！ チーズのコクと風味がやみつきになるおいしさです🙌 余裕があれば副菜やスープもぜひ一緒に作ってみてください✨️ ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・豚にらチーズチヂミ ・きゅうりと長いものナムル ・スナップえんどうと油揚げのスープ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「豚にらチーズチヂミ」 【材料・2人分】 豚こま切れ肉…200g にら…1/2わ(約50g) ピザ用チーズ…30g 小麦粉…大さじ5 ごま油…大さじ1 たれ ・ポン酢じょうゆ…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 塩、こしょう 【作り方】 1.にらは3cm長さに切る。豚肉は塩、こしょう各少々をふる。 2.ボウルに小麦粉大さじ5、水1/2カップ、塩、こしょう各少々を混ぜ、ピザ用チーズ、にらを加え、さらに混ぜる。 3.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒め、広げる。２を上から回し入れてまんべんなく広げ、円く形を整え、弱めの中火で約3分焼く。滑らせるようにして皿に取り出し、フライパンをかぶせて上下を返して戻し入れ、約3分焼く。食べやすく切って器に盛り、たれにつけて食べる。 （1人分458kcal、塩分1.5g） ▶▶副菜 「きゅうりと長いものナムル」 【材料・2人分】 きゅうり…1本 長いも…100g おろしにんにく…1/4片強分(小さじ1/4) ごま油…大さじ1 白いりごま…小さじ1 塩 【作り方】 1.きゅうりは塩少々をふって板ずりし、さっと洗ってめん棒などでたたき、一口大に割る。長いもはポリ袋に入れ、同様にたたいて一口大に割る。 2.ボウルに入れ、おろしにんにく1/4片強分(小さじ1/4)、ごま油大さじ1、白いりごま小さじ1、塩小さじ1/3を加え、あえる。 （1人分99kcal、塩分1.0g） ▶▶汁もの 「スナップえんどうと油揚げのスープ」 【材料・2人分】 油揚げ…1/2枚 スナップえんどう…50g とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1 【作り方】 1.スナップえんどうは2～3等分の斜め切りにする。油揚げは横半分に切って縦7～8mm幅に切る。 2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素、しょうゆ各小さじ1を入れて中火にかけ、煮立ったら１を加え、約1分煮る。 （1人分36kcal、塩分1.1g） 🍳今日は関岡弘美（@h_sekioka）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #平日ラク献立 #チヂミ #関岡弘美2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立https://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/関岡弘美#関岡弘美0.17%2879作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥑（アボカド）」の数で教えてください！ 今お買い得のアボカドで、濃厚クリーミーなおかず7つ🥑✨️ メキシコで歴史的な豊作となっているアボカドが今、過去にないほどの低価格になっています🙌 そこで今日は、アボカドのクリーミーなおいしさを存分に味わえる絶品おかずを一挙ご紹介🎶 あと数週間は購入しやすい状況が続く見込みなので、ぜひお安いうちにいろいろ試してみてくださいね✨️ ･････････････････････････････ ＼濃厚クリーミー！／ アボカドのレシピ7選 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼甘辛味の豚肉×クリーミーなアボカドが絶妙／ ⏩豚こまとアボカドのBBQチーズ焼き by.市瀬悦子さん(@ichise_etsuko) 【材料・2～3人分】 豚こま切れ肉…250g ゆで卵…2個 ピザ用チーズ…60g アボカド…1個 A〈混ぜる〉 ・おろしにんにく…小さじ1/4 ・トマトケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油 【作り方】 1.アボカドは縦半分に切って横1cm幅に切る。ゆで卵は四つ割りにする。豚肉は塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、小麦粉大さじ1/2をふってざっとまぶす。 2.直径22cmくらいのフライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらAを加え、炒め合わせる。 3.全体がなじんだらアボカドを加えてざっと混ぜ、フライパン全体に広げる。ゆで卵を散らして中央にピザ用チーズをのせ、ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにし、チーズを溶かす。 （1人分454kcal、塩分2.3g） ････････････････････････････････････ ＼削りがつおとポン酢で和テイストに！／ ⏩えびとアボカドのオープンオムレツ by.ワタナベマキさん(@maki_watanabe) 【材料・2人分】 卵液(混ぜる) ・溶き卵…2個分 ・牛乳…大さじ1 ・砂糖…小さじ1/4 ・塩…小さじ1/4弱 むきえび…大6尾(約150g) アボカド…1個(2cm角に切る) 白いりごま…小さじ1 削りがつお…1袋(約4g) ポン酢じょうゆ…大さじ2 片栗粉、酒、ごま油 【作り方】 1.えびは片栗粉大さじ1で軽くもみ、流水で洗う。フライパンに湯を沸かして酒大さじ1とえびを入れ、約1分30秒ゆでて火を止める。約10分おいて余熱で火を通し、厚みを半分に切って水けを拭く。ボウルに入れ、アボカド、ポン酢じょうゆを加えてあえる。 2.フライパンを拭いてごま油小さじ2を中火で熱する。卵液を流し入れて手早く全体に広げ、半熟状に固まってきたら火を止める。すぐに１をのせ、ごま、削りがつおをふる。 （1人分 335kcal、塩分2.5g） ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #アボカド #コスパ #節約2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ#コスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.16%2713作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🫛（えんどうまめ）」の数で教えてください！ 鮮やかな春の色合い✨️「とり肉とスナップえんどうのうま煮」の献立 店先に春の食材が並び始める3月。 今日の主役は、春の訪れを感じさせてくれる「スナップえんどう」をあしらったうま煮です🫛✨️ 煮ものの仕上げにスナップえんどうを加えるだけで、食卓がパッと華やかに！ シャキシャキと甘い春の味わいを、気軽に楽しめる一皿です。 副菜にも春の「たけのこ」と「にら」を使って。 まだまだ寒い日もありますが、春はもうすぐそこまできています🌸 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・とり肉とスナップえんどうのうま煮 ・たけのことさつまいものきんぴら ・にらだれやっこ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「とり肉とスナップえんどうのうま煮」 【材料・2人分】 とりもも肉…大1枚(約300g) スナップえんどう…100g 卵…2個 だし汁…3/4カップ 酒…大さじ2 みりん、しょうゆ…各大さじ1と1/2 サラダ油…小さじ1 【作り方】 1.鍋に水を1cm深さまで入れて中火にかけ、沸騰したら卵をそっと入れる。ふたをして約4分ゆで、火を止めてそのまま約3分蒸らす。冷水にとり、粗熱がとれたら殻をむく。とり肉は一口大に切る。 2.１の鍋をさっと洗って水けを拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱する。とり肉を皮目を下にして並べ、焼き色がついたら上下を返して全体の色が変わるまで炒める。 3.だし汁3/4カップ、酒大さじ2、みりん、しょうゆ各大さじ1と1/2を加え、煮立ったらアクを取り、落としぶたをして約5分煮る。スナップえんどう、ゆで卵を加え、約2分煮る。器に盛るときに、好みでゆで卵は半分に切る。 （1人分426kcal、塩分2.5g） ▶▶副菜 「たけのことさつまいものきんぴら」 【材料・2人分】 さつまいも…1/4本(約75g) ゆでたけのこの根元…80g 赤唐辛子…1/2本 サラダ油…大さじ1/2 酒、みりん、しょうゆ…各小さじ2 黒いりごま…小さじ1 【作り方】 1.さつまいもは皮つきのまま、ゆでたけのこの根元とともに細切りにする。赤唐辛子は種を除く。 2.フライパンにサラダ油大さじ1/2、赤唐辛子を中火で熱し、たけのこ、さつまいもを入れ、約2分炒める。酒、みりん、しょうゆ各小さじ2を加え、汁けがなくなるまで約3分炒め、黒いりごま小さじ1を加えて混ぜる。 （1人分107kcal、塩分0.9g） ▶▶副菜 「にらだれやっこ」 【材料・2人分】 もめん豆腐…150g にら…1/4わ(約25g) おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2) 白いりごま…小さじ1 しょうゆ…大さじ1 ごま油…大さじ1/2 酢…小さじ1/2 【作り方】 1.にらは細かく刻み、ボウルに入れる。おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、白いりごま小さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢小さじ1/2を加え、よく混ぜる。 2.豆腐は半分に切り、器に盛って１をかける。 （1人分100kcal、塩分1.3g） 🍳今日は関岡弘美（@h_sekioka）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #平日ラク献立 #スナップえんどう #関岡弘美2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立https://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどう#スナップえんどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/関岡弘美#関岡弘美0.15%25310作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「👛」（さいふ）の数で教えてください！ 栄養もおいしさもかなえる、コスパ食材フル活用おかず5選👛✨️ 食費はなるべく抑えたいけど、栄養はしっかりとっておきたい。 そんな願いにこたえるコスパおかずを、料理家の池田美希さんが考えてくれました🙌 豚こま、とりむね肉、厚揚げ、きのこ、にんじん、玉ねぎ…など、手に入れやすい食材を組み合わせた一皿は、お財布にやさしく、体もよろこぶものばかり！ 「保存」して毎日のごはん作りに、お役立てください✨️ 📗コスパ食材フル活用レシピをもっと知りたい方は、雑誌『レタスクラブ3月号』をチェック！ ･････････････････････････････ ＼栄養もおいしさもかなえる！／ コスパ食材おかず5選 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼揚げずに焼くだけだから、手軽に完成／ ⏩豚こまだんごの酢豚 【材料・2人分】 豚こま切れ肉…250g 玉ねぎ…1/2個(約100g) にんじん…1/2本(約75g) Ａ〈混ぜる〉 ・砂糖、酢…各大さじ2 ・しょうゆ…大さじ1 ・片栗粉…小さじ1 ・水…1/2カップ 塩、片栗粉、サラダ油、酒 【作り方】 1.玉ねぎは3cm四方に切る。にんじんは一口大の乱切りにする。耐熱容器ににんじん、水大さじ1を入れてラップをかけ、2分レンチン(600W)して水けをきる。 2.豚肉は塩小さじ1/4、片栗粉大さじ1をもみ込み、10等分してぎゅっと握って丸める。 3.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて転がしながら約3分焼く。焼き色がついたら玉ねぎを加えてさっと炒め、酒大さじ1をふる。ふたをして弱めの中火にし、約5分蒸し焼きにする。 4.にんじんを加えてＡを再度混ぜ合わせてから加え、とろみが出るまで炒め合わせる。 （1人分 456kcal、塩分2.2g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ････････････････････････････････････ ＼とりむね肉を刻んで作る、栄養満点ナゲット／ ⏩とりむねひじきナゲット 【材料・2人分】 とりむね肉…1枚(約250g) 芽ひじき(乾燥)…大さじ1 Ａ ・卵…1個 ・小麦粉…大さじ3 ・塩…小さじ1/3 サラダ油、トマトケチャップ 【作り方】 1.芽ひじきはたっぷりの水に約10分つけ、水けをきる。とり肉は皮を除き、粗みじん切りにする。 2.ボウルに１、Ａを入れ、しっかりと練り混ぜる。 3.フライパンに油大さじ2を中火で熱する。２を8等分してスプーンで落とし入れ、軽く潰してならす。2～3分焼き、焼き色がついたら上下を返し、弱めの中火にして約5分焼く。 4.器に盛り、ケチャップ適量を添える。 （1人分 305kcal、塩分1.4g） ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ 🍳今日は池田美希（@ike_miki）さんのレシピでした✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ レタスクラブWEB ▼▼▼ https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ 2026年3月号』はコスパ食材フル活用レシピ！▼▼▼ コスパ食材の栄養価に注目することで、栄養もおいしさもかなえたレシピをたっぷりご紹介。家で楽しめる「行ったつもりの外食風ごはん」、大人気コミック&アニメ「ダンジョン飯」の再現レシピなど食卓が楽しくなる特集が満載です！「平日ラク献立カレンダー」「じゃがいものおかずBOOK」と付録も充実！ Amazon▷ https://amzn.to/4rHIzFg Kindle▷ https://amzn.to/4axDngY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hk6Z66 楽天電子▷ https://a.r10.to/hkL09n #レタスクラブ #レタスクラブWEB #コスパレシピ #節約レシピ #池田美希2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパレシピ#コスパレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/池田美希#池田美希0.14%2476＼本日発売開始！／ レタスクラブ2026年3月増刊号 特別付録 ダンジョン飯オリジナル圧縮収納ポーチ 特別付録に人気コミック＆アニメ『ダンジョン飯』の圧縮収納ポーチがついた、レタスクラブ3月増刊号が本日発売👏 旅行やアウトドアでかさばる衣類などを、ファスナーを閉めるだけで簡単にボリュームダウンできる収納アイテムです✨️ ⏩️圧縮収納ポーチのポイント ①『ダンジョン飯』の世界観を凝縮！ ポーチの表面はもちろん、裏面にも、ライオス一行や魔物などのイラストが満載！ ファン必携の限定デザインです。 ②かさばる衣類などをコンパクトに圧縮 Tシャツ約4枚、フェイスタオル約3枚が一緒に収納できるほどの大容量。 限られた鞄などのスペースも有効活用できます！ ③ファスナーを閉めるだけで厚みが簡単に圧縮！ 荷物を入れたあとは、ファスナーを閉めるだけで簡単に圧縮されます。 ギュッとコンパクトになるので場所をとりません！ 人気のキャラクターが満載で、持っているだけで気分が上がります🎶 ぜひチェックしてみてください🙌 タイトル：『レタスクラブ』2026年3月増刊号 特別付録「ダンジョン飯オリジナル圧縮収納ポーチ」 サイズ：約縦24×横30×マチ2～12（最大時）㎝ 発行：株式会社KADOKAWA LifeDesign 発売：株式会社KADOKAWA 発売日：2026年2月25日 予価：1690円（税込） ▼ご購入はこちらから！▼ Amazon▷amzn.to/3LvEDaR ▼レタスクラブ2026年3月増刊号▼ https://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g322511000312/ ※付録の「ダンジョン飯オリジナル圧縮ポーチ」は、実物と写真が多少異なることがあります。 ※3月増刊号の付録になります。通常の3月号にこの付録はつきません。 #レタスクラブ #付録 #ダンジョン飯 #圧縮ポーチ #収納 #ポーチ #九井諒子2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/付録#付録https://www.instagram.com/explore/tags/ダンジョン飯#ダンジョン飯https://www.instagram.com/explore/tags/圧縮ポーチ#圧縮ポーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/ポーチ#ポーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/九井諒子#九井諒子0.07%1160いよいよ書店にて発売！✨ 皆さまにたくさんの反響をいただき、増刷が決定した『レタスクラブ』2025年12月増刊号が、ついに本日発売開始しました！ 特別付録は「ポケットつきSNOOPY™でかエコバッグ」です！ エコバッグのポイント ●内ポケットがついて、畳み方が2通りに！ バッグにはゴムのほか、ピーナッツコミック誕生75周年ロゴが入った内ポケットつきなので、急いでいるときはゴムでまとめて、薄くしまいたいときは内ポケットに収納して……と、シーンや用途に合わせて畳めます。 ●まとめ買いやアウター類の収納も◎な大容量！ ３～４人家族の約４日分の食料品が余裕で入る大型のサイズなので、まとめ買いのときに重宝すること間違いなし。またショッピング時にジャケットや手袋、マフラーを収納したり、かさばるレジャーグッズなどを収納してキャンプやピクニックに持って行ったりなど、あらゆるシーンで大活躍です。 ●しっかりした生地＆汚れが目立ちにくい色 厚手のポリエステル生地に、色は洗練された濃紺。ユニセックスだから、家族みんなで使えます。濃い色なので、多少の汚れは気にならないのもうれしいポイント！ ２０２０年、2023年にも大好評だった「SNOOPY™でかエコバッグ」をパワーアップさせた今回の特別付録、ぜひチェックしてください！ タイトル： レタスクラブ 2025年12月増刊号 特別付録「ポケットつき SNOOPY™でかエコバッグ」 (サイズ：縦（持ち手を除く）40 × 横46× マチ20cm、耐荷重：約8kg) 発行：株式会社KADOKAWA Life Design 発売：KADOKAWA 発売日：2025年11月25日 価格：990円（税込） https://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g322502000013/ ※一部地域では、発売日が異なる場合がございます。 ※付録は、実物と多少異なる場合があります #レタスクラブ #付録 #peanuts #snoopy #スヌーピー #バッグ #エコバッグ2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/付録#付録https://www.instagram.com/explore/tags/peanuts#peanutshttps://www.instagram.com/explore/tags/snoopy#snoopyhttps://www.instagram.com/explore/tags/スヌーピー#スヌーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグ#バッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコバッグ#エコバッグ0.08%1480レタスクラブ2026年1月号特別版 特別付録 琉球風水志シウマさん監修 高見え！ 最強金運ミニ財布 『突然ですが占っていいですか？』（フジテレビ系）など、 数々のメディアで話題の琉球風水志シウマ(@shiuma33)さん監修のもと、本日発売！ ポイント ★やりくり上手になれる「7」と「8」を箔押し！ すべて足した「38」は家庭運と金運を高めてくれる！ ★お金に好かれるブラウンにラメをプラス！ ★中を開けると…！ カードポケットの色はラベンダー！ 華やかさと同時に冷静さも運んでくれます。 ★カードポケットの「6」も金運アップに期待大！ まだまだ注目ポイントが・・・ ●お札に折り目がつきにくい仕様になっているので、金運にも◎。 ●手のひらサイズで、どこにでもスマートに持ち運べるから、旅行などのサブ財布としても！ メディア多数出演で話題のシウマさんが、レタスクラブ読者のために監修しました。 ぜひチェックしてください！ ▼ご購入はこちらから！▼ Amazon▷https://amzn.to/4pjx8Co 楽天ブックス▷https://a.r10.to/hFoNn6 ▼レタスクラブ2026年1月号特別版▼ https://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g322509000935/ ※付録の「高見え！ 最強金運ミニ財布」は、実物と写真が多少異なることがあります。 #レタスクラブ #付録 #高見え #財布 #シウマさん #金運 #開運2025/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/付録#付録https://www.instagram.com/explore/tags/高見え#高見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/財布#財布https://www.instagram.com/explore/tags/シウマさん#シウマさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/金運#金運https://www.instagram.com/explore/tags/開運#開運0.09%1510作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥖（パン）」の数で教えてください！ 今話題のドラマ「じゃあ、あんたが作ってみろよ 」。昨日放送された第7話では両家を巻き込み、ハラハラした展開になりましたね！ お母さんが煮干しの頭と内臓をひとつひとつ取りながら、丁寧に「いりこの味噌汁」を作っている姿も印象的でしたが、両家の顔合わせの食事会の後にでかけた遊園地で、勝男のお義姉さんが振る舞ってくれた手作りの「バインミー」もおいしそうでした！ そこで今回は食パンで手軽に作れる「バインミー風ポット食パン」をご紹介。 分厚い食パンを器にして、にんにくだれで炒めた牛肉＆甘酢につけた野菜をたっぷり盛りつけたボリューム満点のレシピ。 仕上げにパクチーをのせると、本格的な味わいになりますよ🎶 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ バインミー風ポット食パン ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2～3人分】 食パン(スライスしていないもの)…1/2斤 牛切り落とし肉…60g 大根…1/5本(約200g) にんじん…20g 甘酢 ・砂糖、酢…各大さじ2 ・塩…少々 にんにくだれ ・おろしにんにく…1/3片分 ・ナンプラー…大さじ1/2 ・粗びき黒こしょう…少々 塩、サラダ油 【作り方】 1.大根、にんじんは5cm長さの細切りにしてボウルに入れ、塩少々をまぶして約5分おく。水けを絞ってポリ袋に入れ、甘酢の材料を加えてもみ込み、約5分おいて汁けを絞る。 2.牛肉は大きければ食べやすく切る。フライパンに油小さじ1を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったらにんにくだれの材料を混ぜて加え、さっと炒める。 3. 食パンの切り口を上にしてまな板に置く。縁から約1.5cm残し、深さ3〜4cmの四角い切り目を入れ、その内側に十字に切り目を入れる。中のパンをくりぬいてトースターで焼く。食パンの器に1、2を順に盛り、好みでパクチーをのせる。 （1人分275kcal、塩分1.7g） 🍳今日は#市瀬悦子（@ichise_etsuko）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 11月増刊号』は「時短で！ 味しみ煮もの」特集▼▼▼ 今号は少しずつ気温も下がってきた今の季節にうれしい、短時間で作れる煮もののレシピをたっぷりとご紹介！／具材は切るだけ、あえるだけ「気軽に春巻き」／おかずいらず！「栄養満点炊き込みご飯」／【とじ込み付録】「にんじんのおかずBOOK」／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 11月の平日ラク献立」は料理家の上島亜紀さんがご担当！ Amazon▷ https://amzn.to/3Jnf76q Kindle▷ https://amzn.to/4hrl2DY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hPMbLu 楽天電子▷ https://a.r10.to/hknDwi #レタスクラブ #レタスクラブWEB #簡単レシピ #時短レシピ #夕飯 #晩ごはん #レシピ #おうちごはん #バインミー #食パン #牛肉 #じゃああんたが作ってみろよ #あんたが #じゃあつく2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/市瀬悦子#市瀬悦子https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バインミー#バインミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パン#食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/じゃああんたが作ってみろよ#じゃああんたが作ってみろよhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんたが#あんたがhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃあつく#じゃあつく0.1%1702作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍚（ごはん）」の数で教えてください！ おいしい煮汁を吸ったはるさめで、ごはんがもりもり進む！🍚🥢 メインは、オイスターソースでコク満点に仕上げたはるさめ煮。 今の季節は「れんこん」を入れて、歯切れのいい食感とともに楽しんでみてください🙌 副菜は豆苗にツナ缶をあえるだけの「豆苗のツナ和え」、汁ものは栄養たっぷり「にんじんと小松菜のみそ汁」です🥕🥬 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・れんこんとはるさめのそぼろ炒め煮 ・豆苗のツナあえ ・にんじんと小松菜のみそ汁 ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「れんこんとはるさめのそぼろ炒め煮」 【材料・2人分】 豚ひき肉…150g れんこん…200g おろししょうが…1かけ分 はるさめ…50g サラダ油…小さじ2 酒、オイスターソース…各大さじ2 みりん…大さじ1 とりガラスープの素…小さじ1/2 水…1カップ 【作り方】 1. れんこんは5mm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。 2. フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、れんこんを焼く。焼き色がついたら4〜5分炒め、フライパンの端に寄せる。あいたところに豚ひき肉、おろししょうがを入れ、肉がぽろぽろになるまで炒める。 3. 酒、オイスターソース各大さじ2、みりん大さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、水1カップ、はるさめを加える。煮立ったら時々混ぜながら、はるさめがやわらかくなるまで弱火で4〜5分煮る。 （1人分391kcal、塩分2.6g） ▶▶副菜 「豆苗のツナあえ」 【材料・2人分】 豆苗…2/3袋 ツナ缶(油漬け) …大1/2缶(約70g) ごま油…小さじ1 しょうゆ…小さじ2/3 こしょう…少々 【作り方】 1. 豆苗は長さを半分に切る。ツナ缶は缶汁をきる。 2. ボウルに１を入れ、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ2/3、こしょう少々を加えてあえる。 （1人分 121kcal、塩分0.6g） ▶▶汁もの 「にんじんと小松菜のみそ汁」 【材料・2人分】 にんじん…1/3本 小松菜…小1/3わ だし汁…１と3/4カップ みそ…大さじ１と1/3 【作り方】 1. にんじんは長さを半分に切って縦薄切りにし、幅3〜4等分に切る。小松菜は3cm長さに切る。 2. 鍋にだし汁１と3/4カップ、にんじんを入れて中火にかけ、煮立ったら約4分煮る。小松菜を加え、みそ大さじ１と1/3を溶き入れる。 （1人分 40kcal、塩分1.7g） 🍳今日は#ほりえさちこ（@sachiko2614113）さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 11月増刊号』は「時短で！ 味しみ煮もの」特集▼▼▼ 今号は少しずつ気温も下がってきた今の季節にうれしい、短時間で作れる煮もののレシピをたっぷりとご紹介！／具材は切るだけ、あえるだけ「気軽に春巻き」／おかずいらず！「栄養満点炊き込みご飯」／【とじ込み付録】「にんじんのおかずBOOK」／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 11月の平日ラク献立」は料理家の上島亜紀さんがご担当！ Amazon▷ https://amzn.to/3Jnf76q Kindle▷ https://amzn.to/4hrl2DY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hPMbLu 楽天電子▷ https://a.r10.to/hknDwi #レタスクラブ #レタスクラブWEB #簡単レシピ #時短レシピ #夕飯 #晩ごはん #レシピ #おうちごはん #旬 #旬の食材 #秋野菜 #豚肉 #豚肉レシピ #れんこん #はるさめ #豆苗 #ツナ缶 #にんじん #小松菜 #味噌汁 #副菜 #献立 #平日ラク献立2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほりえさちこ#ほりえさちこhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜#秋野菜https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/はるさめ#はるさめhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/平日ラク献立#平日ラク献立0.19%3316作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍁」（もみじ）の数で教えてください！ さっと作っておいしさ引き立つ！ かぶのおかず3選 今日は寒くなると甘みが増す、「かぶ」が主役のレシピを大公開！ ほくほく甘い味わいを、クリーム煮やグリルで楽しんでみてください🙌 ････････････････････････････････ ＼おいしさ引き立つ！／ かぶのおかず3選 ････････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼チーズを加えてコクもうまみも濃厚に／ ⏩とり肉とかぶのクリーム煮 by. 武蔵裕子さん(@musashiyuko116) 【材料・2人分】 とりむね肉…1枚(約250g) かぶ…3個(約450g) しめじ…1パック(約100g) ピザ用チーズ…50g バター…10g 小麦粉…大さじ1と1/3 牛乳…1/2カップ 洋風スープの素(顆粒)、塩…各小さじ1/2 こしょう…少々 【作り方】 1. かぶは葉を切り分け、皮を厚めにむいて6等分のくし形に切る。葉2個分は2cm長さに切る。しめじはほぐす。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、酒大さじ1/2をもみ込み、塩ひとつまみ、こしょう少々をふる。 2. 鍋にバター10gを中火で溶かし、とり肉を上下を返しながら約3分炒める。かぶを加えてさっと炒め合わせ、小麦粉大さじ1と1/3を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 3. 水1/2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2を加え、ふたをして約4分蒸し煮にする。かぶの葉、しめじ、牛乳1/2カップを加え、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。ピザ用チーズを加え、約2分煮る。 （1人分 373kcal、塩分2.8g） ＼こんがり焼いて、甘み増し増し！／ ⏩かぶととり肉のグリル by. 牛尾理恵さん(@rieushio) 【材料・2人分】 かぶ(葉つき)…３個 とりもも肉…１枚(約200g) 赤パプリカ…1/2個 にんにく…１片 ・塩、こしょう、オリーブ油、酢 【作り方】 1. かぶは茎を２cmほど残して切り落とし、茎元に土が入り込んでいることがあるので、水につけながら竹串などで取り除く。ひげ根のある下のほうから茎に向かって縦に皮をむき、縦1.5cm幅に切る。パプリカは縦1.5cm幅に切り、にんにくは縦半分に切る。とり肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。 2. フライパンにオリーブ油小さじ２を熱し、１のとり肉を皮目を下にしてにんにくとともに入れ、強火で約２分焼く。皮がカリッとしたら上下を返し、さらに約１分30秒焼く。 3. とり肉に中まで火が通ったらフライパンの端に寄せ、あいたところに１のかぶを入れて焼く。かぶに焼き色がついたらパプリカを加え、塩、こしょう各少々をふり、酢小さじ１を加えてさっと炒める。 （1人分 281kcal、塩分0.9g） ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ ････････････････････････････････････ 👉作ったら#レタスクラブ をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 11月増刊号』は「時短で！ 味しみ煮もの」特集▼▼▼ 今号は少しずつ気温も下がってきた今の季節にうれしい、短時間で作れる煮もののレシピをたっぷりとご紹介！／具材は切るだけ、あえるだけ「気軽に春巻き」／おかずいらず！「栄養満点炊き込みご飯」／【とじ込み付録】「にんじんのおかずBOOK」／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 11月の平日ラク献立」は料理家の上島亜紀さんがご担当！ Amazon▷ https://amzn.to/3Jnf76q Kindle▷ https://amzn.to/4hrl2DY 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hPMbLu 楽天電子▷ https://a.r10.to/hknDwi #レタスクラブ #レタスクラブWEB #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ #お菓子 #お菓子作り #さつまいも #秋野菜 #かぶ #クリーム煮 #グリル #オイマヨ #鶏肉 #鶏肉レシピ #豚肉 #豚肉レシピ2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜#秋野菜https://www.instagram.com/explore/tags/かぶ#かぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリーム煮#クリーム煮https://www.instagram.com/explore/tags/グリル#グリルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイマヨ#オイマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.18%3018<前へ12345...71>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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