コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🎃（かぼちゃ）」の数で教えてください！ スパイシーなカレー粉が、かぼちゃの甘味を引き立てる！ 国産のかぼちゃが安く出回るこれからの季節に大活躍の「かぼちゃのそぼろ煮」。 今日はお肉を「カレー粉」でスパイシーに炒めた、夏仕様のレシピをご紹介します！ （昨日に引き続き、今日も笠原将弘さんのレシピです🙌） カレーの香りを立たせるには、しっかりと炒めることが重要💡 仕上げにバターを溶かして、こっくり甘いかぼちゃにさらにコクを加えましょう✨️ ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ かぼちゃのカレーそぼろ煮 ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2〜3人分】 かぼちゃ…1/4個(約300g) とりひき肉…200g 万能ねぎの小口切り…5本分 煮汁 ・だし汁…2カップ ・しょうゆ、みりん…各大さじ2 ・砂糖…大さじ1/2 サラダ油、カレー粉、バター 【作り方】 1. かぼちゃは一口大に切り、皮はまだらにむく。 2. フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ひき肉を炒める。ほぐれたらカレー粉大さじ1を加え、香りが立つまでしっかり炒める。 3. 煮汁の材料を加える。煮立ったらかぼちゃを、皮目を下にして並べ入れる。落としぶたをし、弱火で約10分煮る。 4. 落としぶたをはずし、火を止めてバター20gを加えて混ぜる。器に盛り、万能ねぎを散らす。 （1人分312kcal、塩分2.1g） 🍳今日は#笠原将弘 (@sanpiryoron_official) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 9月号』は暑さでへとへとな私たちを助けてくれる「夏の疲労回復ごはん」特集▼▼▼ 夏バテや冷え、胃腸トラブル、睡眠不足など、この時期ならではのお悩みを改善すべく、豚肉やとり肉、豆腐、ねばねば野菜…などの食材を組み合わせたレシピをたくさんご紹介！ ほか美容皮膚科医が監修した「食べるシミケア」レシピ、マニアック料理家・東山広樹さんと行く「業スーツアー」など、今号も盛りだくさんな内容でお届けします。付録は豪華3本立て！「からだ整えスープ」、「かにかま＆さつま揚げのおかずBOOK」、「献立カレンダー」は「月～金×4週分の晩ごはん 9月の平日ラク献立」にリニューアル✨️ Amazon▷ https://amzn.to/3JrRqJV Kindle▷ https://amzn.to/3UCPW1R 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hPGMDG 楽天電子▷ https://a.r10.to/hPQx7H #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #かぼちゃ #そぼろ煮 #夏野菜 #ひき肉 #カレー #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笠原将弘#笠原将弘https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ煮#そぼろ煮https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.11%1849#ラクうま #コスパ良し ✨ 𓌉◯𓇋 暑い日は簡単すぐでき✨ 栄養そうめん𓌉◯𓇋 #リサとガスパールのボナペティ Plus !✨. \ @lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！/. . . ＼. 📢みんなが好きな『そうめん』レシピを、コメント欄でおしえてね✨. ／. . . まだまだ毎日ホントに暑いから☀️. ランチはつるっと喉ごしのいい #そうめん が食べたい リサとガスパール（@gaspardetlisa_official）✨. 「おいしくて、栄養たっぷりのそうめんレシピはないかしら？」. . 今日はそんなふたりと一緒に、たんぱく質がとれる肉や魚と緑黄色野菜を組み合わせて. 一皿でラクして栄養バランスが整う、ボリュームそうめんを作ってみましたよ☺️. . 火通りの早い豚しゃぶ肉とにらで作る #ポン酢あえめん は、 そうめんをゆでるときに具材も一緒に煮てしまう！という一石二鳥な超速そうめん✨. マヨネーズを使ってお肉をしっとりやわらかに仕上げるのがポイントです😉. . 低カロ＆高タンパクな #とりささ身 とパプリカで作るフォー風にゅうめんは食べ応え満点💯. うま味たっぷりの肉のゆで汁をスープとしても活用すれば、あっという間に完成です👌. . 骨まで食べられるさばの水煮缶で作る冷や汁風そうめん は. 濃厚＆マイルドで食べやすい #みそ豆乳味 ♡. 火を使わず、ボウルの中で混ぜ合わせて麺にかけるだけなのでとっても簡単❣️. 太麺にも味がよくからむので、冷凍うどんで作ってみてもおいしいですよ🍜. . どのレシピもおうちにある食材でアレンジしやすいので、 みなさんもぜひこの夏、試してみてくださいね😉. . . ＼作ったら #レタスクラブ #リサとガスパールのボナペティ でpost ✏︎／. レタスクラブのレシピでつくったあなたのお料理の投稿を募集中✨. つくってみた感想など、ぜひ教えてください！ . . . 𓌉◯𓇋 recipe 1 豚しゃぶとにらのポン酢あえめん 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 200g. ・にら 1わ〈5～6cm長さに切る〉. ・そうめん 150g. ・A（ポン酢じょうゆ 大さじ4 ／ ごま油 大さじ1 ）. . ・ 酒 ・マヨネーズ. . 1. 豚肉を広げて酒小さじ1をふり、マヨネーズ小さじ1をぬる。. . 2. 鍋に湯を沸かす。肉を広げ入れ、色が変わったらそうめんを加え、袋の表示どおりにゆで始める。. . 3. ゆで上がる直前ににらを加えてさっと混ぜる。. . 4. ざるにあけて湯をきり、器に盛る。Aをかけ、あえながら食べる。. . . 𓌉◯𓇋 recipe 2 ささ身のフォー風にゅうめん 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・とりささ身(筋を取ったもの) 6本(約200g). ・赤パプリカ 1個〈縦半分、横薄切りにする〉. ・そうめん 150g. . ・A（しょうが 1かけ〈たたき潰す〉 ／ にんにく 1片〈たたき潰す〉 ／ 酒 大さじ2 ／ 水 4カップ）. ・B（砂糖 小さじ1 ／ 塩 小さじ1/3）. ・C〈混ぜる〉（ トマトケチャップ 大さじ1／豆板醤 小さじ1）. . ・塩 ・こしょう. . 1.ささ身は塩少々をすり込み、Aとともに鍋に入れる。中火にかけ、煮立ったらアクを取り、弱火にして約10分煮る。. . 2.火を止めて、粗熱がとれたらささ身を取り出し、食べやすく裂く(ゆで汁はとっておく)。. . 3.別の鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけて湯をきり、器に盛る。. . 4.２のゆで汁にBを加えて温め、こしょう少々をふって３にかける。ささ身、パプリカと、好みでバジルをのせ、Cを添える。. . . 𓌉◯𓇋 recipe 3 さばの冷や汁風そうめん 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・さば水煮缶 1缶(約190g). ・もめん豆腐 小1丁(約200g). ・きゅうり 1/2本〈薄い小口切りにする〉. ・トマト 小1個〈6～8等分のくし形切りにする〉. ・みょうが 2本〈薄い小口切りにする〉. ・そうめん 150g. ・A（豆乳<成分無調整>1と1/2カップ ／ おろししょうが 大さじ1/2 ／ みそ 大さじ1と1/2～2）. . 1.さばは缶汁ごとボウルに入れて粗くほぐす。豆腐は水けを拭いて一口大にちぎり、Aとともにボウルに加えて混ぜる。. . 2.鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけて流水で洗い、水けをきって器に盛る。. . 3.１をかけ、きゅうり、トマト、みょうがをのせる。. . . #簡単 #時短 #レシピ #レタスクラブ #レタスクラブWEB #リサとガスパール #gaspardetlisa #PR #タイアップ #リサとガスパールのパリ暮らし #リサガス #パリ #paris #フランス #france #麺レシピ #夏ごはん2025/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクうま#ラクうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ良し#コスパ良しhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサとガスパールのボナペティ#リサとガスパールのボナペティhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポン酢あえめん#ポン酢あえめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりささ身#とりささ身https://www.instagram.com/explore/tags/みそ豆乳味#みそ豆乳味https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサとガスパール#リサとガスパールhttps://www.instagram.com/explore/tags/gaspardetlisa#gaspardetlisahttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサとガスパールのパリ暮らし#リサとガスパールのパリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサガス#リサガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ#パリhttps://www.instagram.com/explore/tags/paris#parishttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/france#francehttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはん0.23%4008作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🐙（たこ）」の数で教えてください！ 切って混ぜるだけで華やか！ おもてなしにも、おうちごはんにも◎ ゆでだこと塩もみきゅうりを酢飯に混ぜたお手軽メインですが、できあがりはとっても華やか✿ やる気がない日のおうちごはんはもちろん、お盆シーズンのおもてなしにもおすすめできるレシピです。 たこの弾力ある食感と、きゅうりのみずみずしさ、青じその爽やかな香りが、けだるい暑さを吹き飛ばしてくれますよ！ ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ たこの混ぜずし ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 ゆでだこの足…120g きゅうり…1本 青じそ…5枚 温かいご飯…1合分 塩…小さじ1/4 しょうゆ…小さじ1/2 白いりごま…大さじ1 すし酢 ・酢…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・塩…小さじ1/2 【作り方】 1. きゅうりは薄い小口切りにする。塩小さじ1/4をふってもみ、約5分おいて水けを絞る。青じそはせん切りにする。ゆでだこの足は5mm幅のそぎ切りにし、しょうゆ小さじ1/2をからめる。 2. 温かいご飯にすし酢を回しかけて切るように混ぜ、粗熱をとる。 3. １を加えてざっくり混ぜ、器に盛り、白いりごま大さじ1をふる。 （1人分362kcal、塩分2.4g） 🍳今日は#吉田愛 (@ai2ueo) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #混ぜ寿司 #ちらし寿司 #たこ #きゅうり #青じそ #夏休み #おもてなし #スピードごはん #おうちごはん2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉田愛#吉田愛https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜ寿司#混ぜ寿司https://www.instagram.com/explore/tags/ちらし寿司#ちらし寿司https://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.09%1484作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🌻」（ひまわり）の数で教えてください！ 作るのも、片づけるのもラク！ 夏のレンチンうどん3選🌻 冷凍うどんと食材をレンジでチンするだけなのに、手間をかけて作ったような本格派な味わいが楽しめるレシピを大公開！ １人分をサクッと用意できるのも、レンジのいいところです🙌 📗雑誌『レタスクラブ8月号』の「夏の本格ひと皿ごはん」特集より。この1冊があれば、夏のごはん作りをラクにおいしく乗り切れます！ ････････････････････････････････ ＼作るのも、片づけるのもラク！／ 夏のレンチンうどん3選 ････････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼濃厚な肉みそに、みずみずしいトマトをさっと混ぜて／ ⏩トマト麻婆うどん by上島亜紀さん(@kamisimaaki) 【材料・1人分】 冷凍うどん…1玉 豚ひき肉…100g トマト(あればかため) …1個 万能ねぎの小口切り…3本分 Ａ ・おろしにんにく、豆板醤…各小さじ1/2 ・みそ…大さじ1/2 ・片栗粉、しょうゆ…各小さじ1 ・水…1/4カップ 粗びき黒こしょう 【作り方】 1. トマトは大きめの一口大に切る。 2. 口径約18cmの耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、ひき肉を加えてよく混ぜる。うどんを凍ったままのせてラップをかけ、7分レンチン(600W)する。よく混ぜて１を加え、さらに混ぜる。 3. 器に盛って粗びき黒こしょう少々をふり、万能ねぎを散らす。 （1人分 451kcal、塩分3.4g） ････････････････････････････････････ ＼仕上げにたっぷりのせたオクラが爽やか！ ／ ⏩真夏のカレーうどん by上島亜紀さん(@kamisimaaki) 【材料・1人分】 豚ひき肉…100g 長ねぎ…1/3本 オクラ…5本 冷凍うどん…1玉 削りがつお…適量 Ａ ・めんつゆ(3倍濃縮) …大さじ1 ・カレー粉…小さじ1 ・片栗粉…小さじ1/2 ・水…1/2カップ しょうゆ 【作り方】 1. ねぎは1cm幅の斜め切り、オクラは7mm幅の小口切りにする。 2. 口径約18cmの耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、ひき肉、ねぎを加えてよく混ぜる。うどんを凍ったままのせ、ラップをかけて10分レンチン(600W)する。 3. オクラ、しょうゆ小さじ1を加えてよく混ぜ、器に盛る。削りがつおをふり、好みで七味唐辛子をふる。 （1人分 465kcal、塩分3.7g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ ････････････････････････････････････ 👉作ったら#レタスクラブ をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #うどん #冷凍うどん #レンチン #トマト #オクラ #カレー #パッタイ #夏休み #ランチ #スピードごはん #おうちごはん2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パッタイ#パッタイhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.11%1964作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍳（フライパン）」の数で教えてください！ 麺も具材もソースも、フライパンにぜ～んぶ入れて蒸し焼きに！ 具材を炒め→麺をほぐし入れ→ソースで味つけする。これが焼きそば作りの王道の手順ですが、もっとラクな方法が、材料を全部入れて「蒸し焼き」にすること🍳✨️ 仕上げに強めの火にかけて水分を飛ばすように炒めれば、ふっくらとこうばしい、味わい深い焼きそばが完成！ ごはん作りをラクに済ませたい日に、ぜひお試しください🙌 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ 青椒肉絲風焼きそば ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 焼きそば用麺…2玉 牛切り落とし肉…150g 下味 ・酒、しょうゆ…各大さじ1/2 ・片栗粉…小さじ1/2 ピーマン、赤ピーマン(一口大の乱切りにする) …各小2個(約60gずつ) ソース ・酒…大さじ2 ・オイスターソース、しょうゆ…各大さじ１と1/2 ・砂糖…大さじ1 ・水…大さじ4 ごま油 【作り方】 1. ピーマンはそれぞれ一口大の乱切りにする。牛肉に下味をもみ込む。 2. フライパンに中華麺を入れ、牛肉、ピーマン、赤ピーマンと、ソースの材料を混ぜて加える。 3. ふたをして、弱めの中火で約5分蒸し焼きにする。 4. ふたを取り、強めの中火で水分をとばすように炒め、ごま油大さじ1/2を回しかける。 （1人分616kcal、塩分4.8g） 🍳今日は#武蔵裕子 (@musashiyuko116) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #焼きそば #青椒肉絲 #夏休み #麺料理 #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/武蔵裕子#武蔵裕子https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/青椒肉絲#青椒肉絲https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺料理#麺料理https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.1%1665作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥄（スプーン）」の数で教えてください！ みずみずしい「とうがん」と、ほろりとくずれるスペアリブがおいしい極上夏スープ 夏が旬の「とうがん」は、水分が豊富で夏バテ予防にもぴったりの食材。 スペアリブとともに煮込めば、肉のうまみをたっぷりと吸って、とろっとやわらかい極上の味わいに仕上がります。 ▼とうがんの下ごしらえは簡単！▼ 1.皮むき器で皮を薄くむく 2.中心の種とわたを包丁で切り取る →あとは食べやすく切って煮るだけ！ とうがんを調理したことがない人も、ぜひこの機会に作ってみてくださいね。 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ スペアリブととうがんのスープ ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 豚スペアリブ…250g とうがん…300g(正味約200g) しょうが…1かけ 長ねぎの青い部分…1本分 A ・酒…大さじ2 ・水…2カップ 塩…小さじ1/2 【作り方】 1. とうがんは皮むき器で皮を薄くむく 💡皮は皮むき器で、表面のかたいところだけを薄くむく。緑がうっすら残って、煮るときれいな色に仕上がる。 2.わたと種を取って3cm角に切る。しょうがはせん切りにする。 💡種とわたの部分は包丁で切り取る。先に縦3㎝幅くらいに切って、端から包丁を入れると切り取りやすい。 3. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スペアリブを入れて約1分ゆでる。冷水にとり、アクや汚れを洗う。 4. 鍋をきれいに洗い、A、しょうが、ねぎ、スペアリブを入れて強めの中火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたをして約15分煮る。 5. とうがん、塩を加え、とうがんに火が通るまでさらに約10分煮る。味をみて足りなければ、塩(分量外)で味をととのえる。 （1人分327kcal、塩分1.6g） 🍳今日は#吉田愛 (@ai2ueo) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #冬瓜 #スペアリブ #スープ #夏野菜 #スピードごはん #おうちごはん2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉田愛#吉田愛https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/冬瓜#冬瓜https://www.instagram.com/explore/tags/スペアリブ#スペアリブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.08%1382作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥬（キャベツ）」の数で教えてください！ 市販のサラダチキン＆カットキャベツで超時短！ 時間はかけたくないけど、栄養はとっておきたい。 今日ご紹介するのは、そんな夏休みのランチにうってつけの塩焼きそば。 市販のサラダチキンとカットキャベツを使えば、コンロどころか、包丁やまな板すらも使いません！🔥🔪❌️ 📗雑誌『レタスクラブ』の人気連載「まな板・包丁・ボウルを使わない！およねの洗い物ミニマルクッキング」、8月号に掲載中のレシピです。 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ どっさりキャベツの焼かない塩焼きそば ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 サラダチキン(市販品)…100g ザーサイ…50g カットキャベツ(せん切り) …70g 焼きそば用麺…2玉 Ａ ・ごま油…大さじ1 ・とりガラスープの素…大さじ1/2 ・オイスターソース…小さじ1 【作り方】 1. 耐熱の器になるべく重ならないように麺を入れ、Ａを順にかける。ザーサイをのせ、サラダチキンを食べやすくほぐしながら加える。 2. 麺をほぐしながら混ぜ、ラップをかけて4分レンチン(600W)する。 3. 器に盛り、キャベツをのせる。 （1人分374kcal、塩分4.0g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 🍳今日は#およね (@oyone.gram) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #焼きそば #サラダチキン #カットキャベツ #キャベツ #レンチン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/およね#およねhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カットキャベツ#カットキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.1%1773作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍆（なす）」の数で教えてください！ 外はサクッ、中はトロッとあがったなすに、すだちをキュッと搾って！ #賛否両論 #笠原将弘 さんの「なすの竜田揚げ」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体の中の余分な熱をさましてくれる#なす は、酷暑の夏にうってつけの野菜。 油との相性も抜群だから、揚げても絶品です🍆✨️ 今日ご紹介するのは、日本料理店「賛否両論」店主の#笠原将弘 さんに教えていただいた、なすのとっておき#ごちそうレシピ。 毎日野菜をたっぷりとりたい方におすすめのおかずです。 ✎𓂃 笠原さんより 𓈒𓂂𓏸 「油で揚げることでトロッとした食感と甘みが増す、夏野菜の代表的存在、なす。ビールにもご飯にも合うヘルシーでボリューミーな竜田揚げにしてみました。」 𓌉◯𓇋 なすの竜田揚げ 𓌉◯𓇋 𓌈 材料・２～３人分（1人分273kcal／塩分2.1g） ————————————— ・なす …４個 ［下味］ ∟おろしにんにく …小さじ１ ∟しょうゆ、みりん …各大さじ３ ・さやいんげん …４本 ・すだち …１～２個 ・片栗粉 ・揚げ油 ・塩 𓌈 1. ————————————— なすは皮むき器で皮をしま目にむき、大きめの一口大の乱切りにする。いんげんは長さを3等分に切る。 𓌈 2. ————————————— ボウルに下味を混ぜ合わせ、なすを入れる。手でよくもみ込み、そのまま約10分おく。汁けを軽くきり、片栗粉大さじ3を加える。両手で全体を混ぜ合わせる。 𓌈 3. ————————————— 揚げ油を中温（約170℃）に熱して2 をそっと入れる。約3分、表面がきつね色になるまで揚げ、取り出して油をきる。 続けていんげんを入れ、さっと揚げ、油をきって塩少々をふる。器に盛り、すだちを半分に切って添える。 💡好みで練りがらしを添えてもおいしい！ 💡竜田揚げにする野菜は、なすのほか、長いもやれんこんもおすすめです 𓆸教えてくれたのは…笠原将弘さん／東京・恵比寿の日本料理店「賛否両論」店主。 日本料理を日本に、世界に知ってもらい、味わってもらうべく、雑誌、書籍、テレビなどで活躍中。プロならではのコツを押さえたレシピで、本誌連載も大人気。近著『賛否両論 笠原将弘 保存食大事典』（KADOKAWA）が好評発売中。 ◌𓈒𓐍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓐍𓈒◌ #レシピ #晩ごはん #週末ごはん #週末レシピ #簡単レシピ #夏レシピ #野菜のおかず #おつまみ #竜田揚げ #なす #なすの美味しい食べ方 #野菜たっぷり #我が家の新定番 #なす使い切り #ご自愛ごはん #季節を楽しむごはん #レタスクラブ #レタスクラブWEB2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賛否両論#賛否両論https://www.instagram.com/explore/tags/笠原将弘#笠原将弘https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうレシピ#ごちそうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末レシピ#週末レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のおかず#野菜のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/竜田揚げ#竜田揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすの美味しい食べ方#なすの美味しい食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家の新定番#我が家の新定番https://www.instagram.com/explore/tags/なす使い切り#なす使い切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛ごはん#ご自愛ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむごはん#季節を楽しむごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEB0.16%2792作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥬（レタス）」の数で教えてください！ 週の中日はフライパンでさっと！ ごはんが進むそぼろ煮🍳 メインはひき肉でうまみを足した「厚揚げとはるさめのそぼろ煮」。 とろみのある煮汁が全体にからんで、ごはんが止まらない1品です🍚 最近手に入れやすい価格に落ち着いているキャベツは、にんにくとオリーブ油で蒸し煮に。 余裕があればブロッコリーのごま酢あえも添えて、野菜たっぷりの献立に仕上げましょう。 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・厚揚げとはるさめのそぼろ煮 ・キャベツとにらのにんにく蒸し ・ブロッコリーのごま酢あえ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「厚揚げとはるさめのそぼろ煮」 【材料・2人分】 とりひき肉…150g 絹厚揚げ…1枚(約150g) 長ねぎ…1/3本 しょうが…1かけ はるさめ(ショートタイプ) …30g ごま油…大さじ1/2 酒、オイスターソース…各大さじ1 みりん、しょうゆ…各小さじ2 水溶き片栗粉 ・片栗粉…小さじ1 ・水…小さじ2 【作り方】 1. 長ねぎは粗みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。厚揚げは横半分に切り、縦1.5cm幅に切る。 2. フライパンにごま油大さじ1/2としょうがを入れて中火で熱し、香りが立ったらひき肉を加えてほぐしながら約3分炒める。厚揚げ、ねぎを加え、さっと炒め合わせる。 3. 水1カップ、酒、オイスターソース各大さじ1、みりん、しょうゆ各小さじ2、はるさめを加え、煮立ったら弱めの中火にし、はるさめがやわらかくなるまで3～4分煮る。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける。 （1人分318kcal、塩分2.0g） ▶▶副菜 「キャベツとにらのにんにく蒸し」 【材料・2人分】 キャベツ…250g にら…1/3わ にんにく…1片 オリーブ油…大さじ1 塩 【作り方】 1. キャベツは一口大に切る。にらは4cm長さに切る。にんにくは縦半分に切り、包丁の腹で押して潰す。 2. 鍋にオリーブ油大さじ1、にんにく、キャベツ、水1カップ、塩小さじ1/3を順に入れ、ふたをして中火にかける。途中で上下を返しながら約8分蒸し煮にする。にらを加えてさっと混ぜ、味をみて足りなければ塩で味をととのえる。 （1人分 82kcal、塩分1.0g） ▶▶副菜 「ブロッコリーのごま酢あえ」 【材料・2人分】 ちくわ…2本 ブロッコリー…1/2個(約150g) ごま酢 ・白すりごま…大さじ1 ・砂糖、酢、しょうゆ…各小さじ1 【作り方】 1. ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚くむいて食べやすく切る。耐熱ボウルに入れて水大さじ1を回しかけ、ラップをかけて2分30秒レンチン(600W)する。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。 2. ブロッコリーの水けをきり、ごま酢を加えてあえ、ちくわを加えて混ぜ合わせる。 （1人分 91kcal、塩分1.2g） 🍳今日は#吉田愛(@ai2ueo) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #献立 #晩御飯 #レタスクラブWEB #厚揚げ #春雨 #キャベツ #にら #にんにく #ブロッコリー #ちくわ #副菜 #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉田愛#吉田愛https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/にら#にらhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく#にんにくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.16%2815作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍅」（トマト）の数で教えてください！ みずみずしいトマト×ふわふわの卵は相性バツグン！ 旬のトマトに卵を合わせれば、彩りがよく栄養もばっちり。 さらに肉や豆などのたんぱく質をプラスすれば、ボリューム満点のおかずになります✨️ 中華、洋風、スパイシー…とその日の気分で楽しんでみてください🙌 ･････････････････････････････ ＼簡単ボリューミー！／ 🍅トマト×卵のおかず5選🍅 ･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼ピリ辛に炒めたトマトとひき肉が絶妙／ ⏩ひき肉とトマトのふんわり卵炒め by堤人美さん(@hitotsutsu) 【材料・2人分】 豚ひき肉…200g 溶き卵…2個分 トマト…2個(約300g) しいたけ…3枚 にんにくの粗みじん切り…1片分 豆板醤(トウバンジャン) …小さじ1/3 ごま油、塩、こしょう、しょうゆ 【作り方】 1. トマトは一口大に切る。しいたけは薄切りにする。 2. フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、充分に温まったら溶き卵を入れてさっとひと混ぜする。ふんわりしたらすぐに取り出す。 3. フライパンをさっと拭き、にんにく、豆板醤、ごま油小さじ2を入れて、弱火で香りが立つまで炒める。ひき肉、しいたけを加えて塩、こしょう各少々をふり、中火にして約1分30秒炒める。肉の色が変わったらトマトを加え、皮がはじけるまで約2分炒める。 4. 鍋肌からしょうゆ小さじ2を回し入れ、塩、こしょうで味をととのえる。２を戻し入れてさっと混ぜる。 （1人分 412kcal、塩分1.9g） ････････････････････････････････････ ＼ふわふわ卵に爽やかな酸味のソースをかけて／ ⏩ふんわり卵のフレッシュトマトソース by小林まさみさん(@kobayashimasami.masaru) 【材料・2人分】 卵…4個 下味 ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々 トマト…1個(約150g) ピーマン…1個 ソース ・玉ねぎのみじん切り…大さじ2 ・酢…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 サラダ油 【作り方】 1. トマトは1cm角に切る。ピーマンは粗みじん切りにする。ともにボウルに入れ、ソースの材料を加えて混ぜる。 2. 別のボウルに卵を溶きほぐし、下味、水大さじ3を加えて混ぜる。フライパンに油大さじ1を強火で熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら器に盛り、１をかける。 （1人分 244kcal、塩分1.8g） ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ ････････････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #トマト #卵 #卵レシピ #ひき肉 #豚肉 #ミックスビーンズ #厚揚げ #夏野菜 #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/ミックスビーンズ#ミックスビーンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.19%3353作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🧀（チーズ）」の数で教えてください！ 夏休みのおやつに、チーズがのび～る韓国の屋台グルメ！ アメリカンドックの中にチーズを入れた韓国の定番おやつ「チーズハットグ」が、おうちで手軽に作れるレシピ✨️ 💡ポイントは２つ！ ・ホットケーキミックスに「白玉粉」を混ぜて →ふわふわの生地に「もちもち」とした食感が加わって、やみつきの味わいになりますよ。 ・チーズには「裂けるチーズ」を使用 →裂けるチーズは、加熱すると驚くほど伸びる！🧀 夏休みに、子どもと一緒に作っても楽しそうです🌻✨️ ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ チーズハットグ ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・4人分】 ウインナソーセージ…2本 チーズ(裂けるタイプ) …2本 生地 ・ホットケーキミックス…100g ・白玉粉…40g ・牛乳…1/2カップ 薄力粉、パン粉、揚げ油、砂糖、トマトケチャップ、マスタード 【作り方】 1. チーズ、ソーセージはそれぞれ長さを半分に切る。割り箸にソーセージ、チーズの順に1切れずつ刺す。残りも同様に刺し、薄力粉を薄くまぶす。 💡チーズが裂けないようにゆっくり! 2. 生地を作る。ボウルに白玉粉、牛乳1/4カップを入れ、ゴムべらでよくすり混ぜる。だまがほぼなくなり、なめらかになったら、ホットケーキミックス、残りの牛乳を加え、さらによくすり混ぜる。 3. 手をぬらして２の1/4量を取り、１の具が見えなくなるようにまとわせる。 4.パン粉適量をまぶし、手で包むようにして12〜13cm長さに形を整える。 5. フライパンに揚げ油を2cm深さまで注いで低温(約160℃)に熱し、３を入れる。 6.時々上下を返しながらきつね色になるまで4〜5分揚げ、油をきる。 7. 熱いうちに砂糖適量をまぶす。器に盛り、ケチャップ、マスタード各適量(子どもの分はケチャップのみでも)をかける。 （1人分344kcal、塩分1.2g） 🍳今日は#市瀬悦子 (@ichise_etsuko) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #ハットグ #チーズハットグ #韓国 #ホットケーキミックス #ウインナー #夏休み #おやつ作り #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/市瀬悦子#市瀬悦子https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/ハットグ#ハットグhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズハットグ#チーズハットグhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックス#ホットケーキミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウインナー#ウインナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.1%1609作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🐖（ぶた）」の数で教えてください！ 夏の煮ものは、「夏野菜」を入れてさっと煮る！ メインは豚しゃぶ肉を使って時短でうまみが広がる「豚肉と豆腐のさっと煮」。 オクラやミニトマトを加えて、夏らしくみずみずしい一皿に仕上げます✨️ もう1品は、角切りにした野菜をマヨしょうゆであえた「パプリカときゅうりのコロコロサラダ」。 色鮮やかな夏野菜が食卓に映える献立、ぜひ作ってみてください🙌 ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・豚肉と豆腐のさっと煮 ・パプリカときゅうりのコロコロサラダ ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「豚肉と豆腐のさっと煮」 【材料・2人分】 豚バラしゃぶしゃぶ用肉…200g 絹ごし豆腐…2/3丁(約200g) ミニトマト…6個 オクラ…4本 酒…大さじ1 サラダ油…小さじ1 とりガラスープの素、塩…各小さじ1/2 こしょう…少々 好みで豆板醤…小さじ1/4 【作り方】 1. オクラはがくのまわりをぐるりとむいて、縦半分に切る。 2. フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。 3. 水1カップ、酒大さじ1、とりガラスープの素、塩各小さじ1/2、こしょう少々、好みで豆板醤小さじ1/4を加え、煮立ったら豆腐をスプーンで大きめの一口大にすくって加える。オクラを加えてふたをし、弱火にして約5分煮る。ミニトマトを加え、さっと煮る。 （1人分456kcal、塩分1.9g） ▶▶副菜 「パプリカときゅうりのコロコロサラダ」 【材料・2人分】 ロースハム…3枚 きゅうり…1本 黄パプリカ…1/2個(約80g) マヨネーズ…大さじ1 しょうゆ…小さじ1 塩…少々 【作り方】 1. きゅうりは四つ割りにし、1cm幅に切る。黄パプリカ、ロースハムは1cm四方に切る。 2. ボウルにマヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩少々を入れて混ぜ、１を加えてあえる。 （1人分 91kcal、塩分1.1g） 🍳今日は#新谷友里江(@yurie_niiya) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #献立 #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #豚肉 #豚肉レシピ #煮物 #トマト #オクラ #夏野菜 #パプリカ #きゅうり #サラダ #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新谷友里江#新谷友里江https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ#パプリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.17%2873作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥚（たまご）」の数で教えてください！ 卵のころもで包めば、お肉もきのこもジューシー！🍳 とりむね肉とエリンギに小麦粉＆卵をからめて焼いた、しっとりやわらかなピカタ。 冷めてもおいしいから、お弁当にもおすすめです🙌 📗雑誌『レタスクラブ』の人気連載「Mizukiのコスパ最高！おかず」、8月号に掲載中のレシピです。 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ とりむねとエリンギのピカタ ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 とりむね肉…小1枚(約200g) エリンギ…2本(約100g) 卵…2個 粉チーズ…大さじ2 オーロラソース〈混ぜる〉 ・マヨネーズ…大さじ2 ・トマトケチャップ…大さじ1 塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油 【作り方】 1. エリンギは長さを半分にして縦半分に切る。とり肉は縦半分に切って一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズを加えて混ぜておく。 💡とり肉を一口大に切るときは、先に縦半分に切っておくと、サイズを揃えやすい！ 2. ポリ袋にとり肉、エリンギを入れ、小麦粉大さじ2と1/2を加える。袋を振ってまぶす。 3. フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を１の卵液にくぐらせて並べる。両面3～4分ずつ焼き、火が通ったら器に盛る。 💡焼く直前に卵液をたっぷりとからめると、ボリューム満点に。 4. フライパンにオリーブ油大さじ1を足し、エリンギを１の卵液にくぐらせて並べる。両面約2分ずつ焼き、火が通ったら３の器に盛り合わせる。オーロラソースを添える。 （1人分482kcal、塩分1.3g） 🍳今日は#Mizuki (@mizuki_31cafe) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB # #鶏肉 #鶏むね肉 #鶏肉レシピ #ピカタ #エリンギ #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Mizuki#Mizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピカタ#ピカタhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギ#エリンギhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.14%23510作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🌻（ひまわり）」の数で教えてください！ 酷暑の夏の疲れに効く「梅干し」で、疲労回復つくね✨️ 梅干しに含まれるクエン酸には、夏バテにうれしい効果がいろいろ！ 毎日の献立にも積極的に取り入れていきましょう🙌 今日は爽やかな酸味が食欲をそそる「梅しそつくね」をメインに、レタスのレンチンおひたしと、切り干し大根の即席漬けを添えました。 📗雑誌『レタスクラブ』の毎号付録「献立カレンダー」には、プロが考えた1ヶ月分の献立をご紹介。8月号は料理家・フードコーディネーター・管理栄養士の新谷友里江(@yurie_niiya)さんが担当してくれました！ ･･･････････････････････････････ ＼本日の献立🍚／ ・梅しそつくね ・レタスとハムのレンジおひたし ・切り干し大根の甘辛漬け ･･･････････････････････････････ 👉「保存」して、献立決めに困ったときにご活用ください✨ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ▶▶メイン 「梅しそつくね」 【材料・2人分】 とりひき肉…250g 黄パプリカ…1/2個(約80g) 青じそ…5枚 梅干し(塩分8％) …2個 片栗粉、酒…各大さじ1 塩…小さじ1/4 こしょう…少々 サラダ油…大さじ1/2 【作り方】 1. 黄パプリカは縦4等分に切り、斜め半分に切る。青じそは小さくちぎる。梅干しは種を除いて小さくちぎる。 2. ボウルにひき肉、梅干し、しそ、片栗粉、酒各大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく練り混ぜ、4等分して円盤形にまとめる。 3. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、２、パプリカを入れて焼き色がつくまで約2分焼く。上下を返して弱火にし、ふたをして火が通るまで約5分蒸し焼きにする。 （1人分269kcal、塩分1.5g） ▶▶副菜 「レタスとハムのレンジおひたし」 【材料・2人分】 ロースハム…3枚 レタス…1/2個(約150g) 削りがつお…1/2袋(約2g) しょうゆ…小さじ2 【作り方】 1. レタスは大きめにちぎる。ロースハム3枚は8等分の放射状に切る。 2. 耐熱ボウルに１、削りがつお、水大さじ1、しょうゆ小さじ2を入れ、ラップをかけて3分レンチン(600W)する。全体をさっと混ぜる。 （1人分 48kcal、塩分1.2g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▶▶副菜 「切り干し大根の甘辛漬け」 【材料・2人分】 切り干し大根…20g みょうが…1個 しょうゆ…大さじ1/2 砂糖…小さじ1/4 【作り方】 1. 切り干し大根はさっと洗い、水けを絞って食べやすい長さに切る。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 2. ポリ袋に水大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1/4を入れて混ぜ、１を加えてさっと混ぜる。空気を抜いて袋の口を閉じ、約10分おく。 （1人分 34kcal、塩分0.7g） 🍳今日は#新谷友里江(@yurie_niiya) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #つくね #鶏肉 #鶏肉レシピ #梅干し #レタス #レンチン #切り干し大根 #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新谷友里江#新谷友里江https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根#切り干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.15%2533作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍅（トマト）」の数で教えてください！ #トマト を湯通しした鍋で#とりむね肉 もゆでるから、ひと鍋で完結 ✧ #賛否両論 #笠原将弘 さんの「とりむね肉とトマトのサラダ」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 湯むきして冷やしたトマトを ふわっとやわらかくゆでたとりむね肉と盛り合わせ、 薬味たっぷりのドレッシングをかけて、 彩り豊かでボリュームたっぷりの夏サラダに。 #トマト と#とりむね肉 は一つの鍋で順にゆで、 同じ氷水にとってOK！ 洗い物が少ないのも、うれしいところです。 日本料理店「賛否両論」店主の#笠原将弘 さんに教えていただいたトマトのとっておき#ごちそうレシピ です ✧ ✎𓂃 笠原さんより 𓈒𓂂𓏸 「トマトをゆでた鍋でとり肉もゆでるからひと鍋で完結。ドレッシングとトマトをしっかり冷やすのがポイント。ジューシーなトマトとドレッシングのダブルの汁けは、夏の麺にもよく合います」 𓌉◯𓇋 とりむね肉とトマトのサラダ 𓌉◯𓇋 𓌈 材料・２～３人分（1人分219kcal／塩分1.8g） ————————————— ・とりむね肉 …小1枚（約200g） ・トマト …3個 ・玉ねぎ …1/2個 ・みょうが …2個 ・青じそ …5枚 ［ドレッシング］ ∟酢 …大さじ3 ∟サラダ油 …大さじ2 ∟砂糖、しょうゆ …各大さじ1/2 ∟塩、こしょう …各少々 ・塩 ・片栗粉 ・砂糖 𓌈 1. ————————————— 玉ねぎはみじん切りにし、水にさっとさらしてから、さらしやペーパータオルに包んで水けをしっかり絞る。みょうがとしそはみじん切りにする。ボウルにすべて入れ、 ドレッシングの材料を加えて混ぜ合わせ、冷蔵室で冷やす。 𓌈 2. ————————————— とり肉は皮を除き、1cm幅のそぎ切りにする。全体に塩少々をふって片栗粉を薄くまぶす。 𓌈 3. ————————————— 鍋に湯を沸かし、トマトを入れる。皮がはじけてきたら氷水にとって皮をむく（湯むき）。同じ鍋にとり肉を入れ、中火で時々混ぜながら、肉全体が白っぽくなるまでゆでる。氷水にとり、水けをきる。 𓌈 4. ————————————— トマトを大きめの乱切りにし、砂糖小さじ1と塩小さじ1/2であえ、冷蔵室で冷やす。器にトマトととり肉を盛り合わせ、1 をかける。 𓆸教えてくれたのは…笠原将弘さん／東京・恵比寿の日本料理店「賛否両論」店主。 日本料理を日本に、世界に知ってもらい、味わってもらうべく、雑誌、書籍、テレビなどで活躍中。プロならではのコツを押さえたレシピで、本誌連載も大人気。近著『賛否両論 笠原将弘 保存食大事典』（KADOKAWA）が好評発売中。 #レシピ #晩ごはん #週末ごはん #週末レシピ #ボリュームおかず #簡単レシピ #夏レシピ #野菜のおかず #トマト #とりむね肉 #とり肉のおかず #トマトの美味しい食べ方 #野菜たっぷり #我が家の新定番 #トマト使い切り #ご自愛ごはん #おつまみ #季節を楽しむごはん #夏バテ予防 #レタスクラブ #レタスクラブWEB2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉#とりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/賛否両論#賛否両論https://www.instagram.com/explore/tags/笠原将弘#笠原将弘https://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうレシピ#ごちそうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末レシピ#週末レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボリュームおかず#ボリュームおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のおかず#野菜のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/とり肉のおかず#とり肉のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトの美味しい食べ方#トマトの美味しい食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家の新定番#我が家の新定番https://www.instagram.com/explore/tags/トマト使い切り#トマト使い切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛ごはん#ご自愛ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむごはん#季節を楽しむごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ予防#夏バテ予防https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEB0.17%28715作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍆（なす）」の数で教えて下さい！ 『小山姉弟の食卓』の連載記事や動画への感想もお待ちしています🙌 ････････････････････････････････････ 料理研究家 みきママ×NEWS小山慶一郎 『小山姉弟の食卓』 トルコ風茄子ミートのヨーグルトソースがけ編、最新動画公開 ････････････････････････････････････ レタスクラブWEBで連載中の『小山姉弟の食卓』は毎週金曜更新！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 「レタスクラブWEB」にて連載中の、料理研究家のみきママさん（@mikimama_official）と弟のNEWS小山慶一郎さん（@keiichiro.koyama）による『小山姉弟の食卓』。 今回は「トルコ風茄子ミートのヨーグルトソースがけ編」の最新動画をお届けします！ 世界三大料理の1つに数えられる「トルコ料理」のポイントは…ヨーグルトソース！！ みきママさん特製の“混ぜるだけ”のヨーグルトソースをかければ、どんな料理もトルコ風に仕上がります🙌 ヨーグルトソースをたっぷりかけた茄子ミートを食べた弟の小山さんは、「めっちゃうまい…！」と満面の笑み👍️✨️ 酷暑の夏に元気が出る作り置きおかず、ぜひ作ってみてくださいね！ ▶『小山姉弟の食卓』のWEB連載はこちらから！ https://www.lettuceclub.net/news/serial/13887/ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 「#小山姉弟の食卓」「#レタスクラブ」もつけていただけるとうれしいです！ （すでに作ってくださったみなさん、投稿ありがとうございます❣） ※動画に小山慶一郎さんの出演はありません ▶今回のレシピ 「トルコ風茄子ミートのヨーグルトソースがけ」 【材料（4人分）】 牛豚合いびき肉…400g ナス（輪切り）…4個 タマネギ（薄切り）…1個 A カットトマト缶…2缶（400g入り） トマトケチャップ…大さじ4 顆粒コンソメ…大さじ2 おろしニンニク、砂糖…各大さじ1.5 粗びきコショウ…少し B 無糖ヨーグルト…200ｇ レモン汁…小さじ1 塩…ひとつまみ 【作り方】 1. 深めのフライパンに具材を全て入れて、弱めの中火で炒める。 2. Aを加えてときどき混ぜながら、水分を飛ばすように10分ほど煮る。 3. 皿に盛り、混ぜたBをかけて出来上がり。 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 「#小山姉弟の食卓」「#レタスクラブ」もつけていただけるとうれしいです！ #小山姉弟の食卓 #レタスクラブ #レタスクラブWEB #みきママ #NEWS #小山慶一郎 #連載企画 #独占配信 #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #なす #トルコ料理 #作り置き #ヨーグルト #フライパン #簡単レシピ #時短2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小山姉弟の食卓#小山姉弟の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/みきママ#みきママhttps://www.instagram.com/explore/tags/NEWS#NEWShttps://www.instagram.com/explore/tags/小山慶一郎#小山慶一郎https://www.instagram.com/explore/tags/連載企画#連載企画https://www.instagram.com/explore/tags/独占配信#独占配信https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルコ料理#トルコ料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短0.14%2325作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🥬」（レタス）の数で教えてください！ 手間をかけずに、食べれば本格派！ 夏の「ひと皿ごはん」🌻 暑くてキッチンに立つのも億劫な夏は、ボリュームも栄養も満点のひと皿ごはんが大活躍！ 今回は雑誌『レタスクラブ8月号』で、料理研究家の上島亜紀(@kamisimaaki)さんに教えてもらった、お手軽なのに本格派なレシピを、どーんと3つ大公開✨️ 上島さんのレシピなら、アジアごはんも欧風料理も、作りやすくて見た目もおいしい絶品ごはんに仕上がります🎶 📗雑誌『レタスクラブ8月号』は本日（7/25）発売！ 今号は「夏の本格ひと皿ごはん」特集です。 この1冊があれば、夏のごはん作りをラクにおいしく乗り切れますよ🙌 ･････････････････････････ ＼手間なし！／ 夏の本格ひと皿ごはん3選 ･････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼味しみそぼろがレンジで完成！／ ⏩タコライス by上島亜紀さん(@kamisimaaki) 【材料・2人分】 合いびき肉…200g レタス…2枚 きゅうり…1/2本 アボカド…1個 ミニトマト…6個 温かいご飯…300g Ａ ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・トマトケチャップ…大さじ3 ・中濃ソース…大さじ1 ・塩…小さじ1/3 ・一味唐辛子…小さじ1/4 ・粗びき黒こしょう…少々 トッピング用チーズ…大さじ4 【作り方】 1. 口径約18cmの耐熱ボウルにひき肉、Ａを入れてよく混ぜ、ラップをかけずに5分レンチン(600W)する。取り出して混ぜ、同様に5分レンチンしてよく混ぜる。 2. レタスは1cm幅に切り、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。アボカドは1.5cm角に切り、ミニトマトは四つ割りにする。 3. 器にご飯を盛ってレタス、きゅうりをのせ、１、アボカド、ミニトマトをのせる。チーズを散らし、好みで一味唐辛子をふる。 （1人分 710kcal、塩分2.9g） ※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ▼レシピの続きはコメント欄でご確認ください！▼ ････････････････････････････････････ 👉作ったら#レタスクラブ をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 8月号』は暑い夏にうれしい「夏の本格ひと皿ごはん」をご紹介！▼▼▼ ひき肉やささ身などの火通りラク肉を使ったレシピや、レンチンだけうどんなど、栄養も家族ウケもバッチリなひと皿ごはんが盛りだくさん！ 骨活ができる「魚介缶詰レシピ」や、コスパ最強の「カフェ風ドリンク」など今号もお手軽レシピが満載です。付録は「献立カレンダー」「トマトのおかずBOOK」「夏中使える豆腐おかず63」の豪華3本立て✨️ Amazon▷ https://amzn.to/4kTAPf6 Kindle▷ https://amzn.to/4lBLKLq 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hghzTZ 楽天電子▷ https://a.r10.to/h59wjj #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB #ひと皿ごはん #タコライス #チキンライス #カチャトーラ #ランチ #夏休み #レンチン #スピードごはん #おうちごはん2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/ひと皿ごはん#ひと皿ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンライス#チキンライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カチャトーラ#カチャトーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.18%30911#簡単 #すぐでき ✨ 𓌉◯𓇋 夏だ！ラク＆時短で絶品カレー🍛大研究！ 𓌉◯𓇋 #リサとガスパールのボナペティ Plus !✨ \ @lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！/ . . ＼. 📢みんなが好きな『カレー』レシピを、コメント欄でおしえてね✨ ／. . . 動画を見てくれた方からリクエストのお手紙を受け取ったリサとガスパール（@gaspardetlisa_official）✨. 忙しい夏休みでも、おうちにあるもので手軽に作って食べられる、#カレーレシピ が知りたいのだそう。. . 「冷蔵庫にありがちな食材を集めて、カレーパーティ🍛を開いちゃおう！」. . 今日はそんなふたりと一緒に、おてごろお肉とストック食材をフル活用して. ラクして作れる簡単カレーレシピにチャレンジしてみましたよ☺️. . ヨーグルトとトマトの水分だけで作るとりむね肉の #無水カレー は、 煮込み時間が短くても素材のうまみがギュッと詰まった奥深い味に。. . 冷凍和風野菜ミックスは、フライパンに凍ったまま入れるのがポイント！. 根菜がたくさん入っているから、ヘルシーなのに食べごたえたっぷりのカレーが完成します🎵. . ほろっと香るバターがたまらないドライカレーは、なんとレンチン２回だけで完成する超速レシピ♡. 火を使わずパパッと完成するので、お休みの日のランチや平日のお弁当にも最適です👌. . どれもとっても簡単なので、 みなさんもぜひ一度試してみてくださいね😉. . . ＼作ったら #レタスクラブ #リサとガスパールのボナペティ でpost ✏︎／. レタスクラブのレシピでつくったあなたのお料理の投稿を募集中✨. つくってみた感想など、ぜひ教えてください！ . . . 𓌉◯𓇋 recipe 1 チキンとトマトの無水カレー 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・とりむね肉 小1枚(約200g). ・トマト 1個 ※ポイント食材. ・プレーンヨーグルト 1/2カップ. ・玉ねぎ 1/2個. ・温かいご飯 適量. ・カレールウ 30g. ・塩、サラダ油、砂糖. . 1. トマトは小さめの一口大に切る。玉ねぎは横5mm幅に切る。. とり肉は皮を除いて7mm幅のそぎ切りにし、塩小さじ1/4をまぶす。. . 2.フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、玉ねぎを入れて砂糖小さじ2をふって約3分炒める。 しんなりしてこうばしい焼き色がついたら、とり肉を加えてさっと炒め、肉の色が変わったら、トマト、ヨーグルトを加える。. ふたをして中火で約5分煮たらカレールウを加えて混ぜ、ルウが溶けてとろみがつくまで煮る。. . 3.器にご飯を盛り、2をかける。. . . 𓌉◯𓇋 recipe 2 野菜充実カレー 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・豚こま切れ肉 100g . ・冷凍和風野菜ミックス 300g. ・温かいご飯 適量. ・バター 20g. ・カレー粉 大さじ3. . A[塩、こしょう 各少々／小麦粉 大さじ1]. B[玉ねぎのみじん切り 1/4個分／おろしにんにく、おろししょうが 各小さじ1]. C[トマトケチャップ 大さじ2／しょうゆ 大さじ1/2／塩 小さじ1/2]. . 1.豚肉は大きければ一口大に切り、Aを順にもみ込む。. . 2.フライパンにバター10gを中火で溶かし、Bを入れて炒める。. 玉ねぎがしんなりしたらカレー粉大さじ3を加え、なじむまで炒める。. . 3.バター10gを足して溶かし、❶を加えてほぐしながら炒める。. 肉の色が変わったら、水1と1/2カップと、冷凍和風野菜ミックスを凍ったまま加える。. . 4.煮立ったらアクを除き、Cを加えて混ぜる。. ふたをして弱火にし、とろりとするまで10～15分煮る。. 器にご飯を盛ってかける。. . . 𓌉◯𓇋 recipe 3 ドライカレー 𓌉◯𓇋. . ▶︎材料（２人分）. ・豚ひき肉 100g . ・玉ねぎのみじん切り 1/4個分. ・しいたけのみじん切り ２枚分. ・カレー粉 小さじ２. ・バター 大さじ１. ・酒 小さじ１. ・塩 小さじ1/3. ・温かいご飯 300g. ・しょうゆ 小さじ２. ・パセリのみじん切り 少々. . 1.耐熱ボウルに豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、しいたけのみじん切り、カレー粉、酒、塩を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（500w）で約２分30秒加熱する。. . ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。. . 2.バター、温かいご飯を加えて混ぜ合わせ、ラップをかけずに電子レンジ（500w）で約３分30秒加熱する。. . 3.しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。皿に盛り、パセリのみじん切りをふる。.2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサとガスパールのボナペティ#リサとガスパールのボナペティhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水カレー#無水カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブ0.24%4185作ってみたい！ と思った気持ちを、コメント欄に「🍆（なす）」の数で教えてください！ 豚の脂の甘みをぎゅぎゅっと吸い込んだなすが絶品！「なすの豚バラ炒め」 週末は、旬のなすと豚バラをざっと炒めた本格中華のおかずはいかが？ 炒め合わせた食材のうまみが、なすからじゅわっとあふれる、晩酌のつまみにも、ごはんのおかずにもぴったりのスピードレシピです。 ･･･････････････････････････････ ＼本日のレシピ／ なすの豚バラ炒め ･･･････････････････････････････ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね 【材料・2人分】 豚バラ薄切り肉…150g なす…3個 長ねぎ…1/4本 合わせ調味料 ・豆板醤(トウバンジャン)、砂糖…各小さじ1/2 ・みそ、酒…各大さじ1 ごま油 【作り方】 1. なすを切る なすは皮むき器で皮をしま目にむく。縦半分に切って1cm幅の斜め切りにし、水に約5分さらしてざるに上げ、水けを拭く。 2. 材料を切る ねぎは1cm幅の斜め切りにし、豚肉は5cm幅に切る。 3. 炒める フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉を約3分炒める。肉の表面がカリッとしたらなすを加え、さらに約3分炒める。 4. 調味料を入れる ねぎを加えて約1分炒め、フライパンの手前をあけて、合わせ調味料を入れて煮立たせる。香りが立ったら、全体を手早く炒め合わせる。 （1人分401kcal、塩分1.5g） 🍳今日は#今井亮(@ryo.imai1931) さんのレシピでした✨ 👉レシピのポイントはコメント欄をチェック！ 👉作ったらメンション(@lettuce_official)をつけて投稿してくださいね ＼@lettuce_official ☜をタップで「プロが考えた簡単料理レシピ」がもっと見られる！／ ▼▼▼リニューアルしてもっと使いやすくなった！ #レタスクラブWEB ▼▼▼. https://www.lettuceclub.net/ 〈@lettuce_official から飛べます！〉 ▼▼▼『レタスクラブ ’25 7月号』は「夏を楽しむ122品のラクうまメニュー」をご紹介！▼▼▼ 特集では、なすやトマト、ピーマン、かぼちゃなどの夏野菜と、豚こまやとりむねなどのお買い得肉を組み合わせたボリュームおかずをご紹介。つけつゆと具のバリエで楽しむ「無限そうめん」や、長谷川あかりさんの「夏のお酢レシピ」も必見です！「献立カレンダー」、「ピーマンのおかずBOOK」と付録も充実✨️ Amazon▷https://amzn.to/3TCP5gW Kindle▷https://amzn.to/3Ta48i6 楽天ブックス▷ https://a.r10.to/hFCm1A 楽天電子▷ https://a.r10.to/hP9awy #簡単 #お家ごはん #家ごはん #レシピ #晩御飯に悩まない生活 #簡単レシピ #ごはん #時短 #レタスクラブ #バテずに作れる #晩御飯 #レタスクラブWEB # #豚肉 #なす #豚肉レシピ #豚バラ #中華 #夏野菜 #フライパン #スピードごはん #おうちごはん2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今井亮#今井亮https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯に悩まない生活#晩御飯に悩まない生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バテずに作れる#バテずに作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華#中華https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.09%1535📦️プライムセールは「事前準備」がカギ！ もっとおトクに買い物をする方法は？ ･･･････････････････････････････ ＼いよいよ本セールスタート！／ 「Amazonプライムデー2025」 攻略法9つ！ ･･･････････････････････････････ 7/11（金）0:00～7/14（月）23:59の4日間にわたり開催される「Amazonプライムデー2025」。毎年2日間の開催でしたが、今年はなんと4日間と最長！ この週末を楽しみに待っていた方も多いのではないでしょうか✨️ 欲しいものを見つけたらすぐにポチッてしまいたくなりますが…ちょっと待って！ おトクに満喫するためには、「事前準備」が大切なんです。 そこで今回は、プライムデーの攻略法をどーんと大公開！ ショッピングの前にチェックして、さらにおトクにセールを楽しみましょう🙌 📦️Amazonプライムデーとは？ 年に1度開催される、プライム会員限定のセール。日用品や家電など、様々なアイテムがとってもお得に手に入ります！ 📦️「Amazonプライムデー2025」攻略法9つ（※詳細は下記URLをチェック！） ▶︎攻略1 Amazonギフトカード5000円分購入で、500ポイントがもらえる！ https://amzn.to/4eCebGk #AD ▶︎攻略2 ポイントアップキャンペーンにエントリー https://amzn.to/4eKCSAD #AD ▶︎攻略3 プライムスタンプラリーにエントリー https://amzn.to/44xmxfj #AD ▶︎攻略4 Amazon Mastercard新規申し込み&初回利用で11,000ポイントがもらえる！ https://amzn.to/4nEIzUH #AD ▶︎攻略5 コスメポイントキャンペーンで最大5%もらえる！ https://amzn.to/4eEyV0a #AD ▶︎攻略6 プライムデーでdポイント20%還元キャンペーン https://amzn.to/4eEyYZU #AD ▶︎攻略7 Amazon Mastercard以外の支払い方法でも、ポイントを獲得できる！ PayPay：https://amzn.to/4eKruEQ #AD ペイディ：https://amzn.to/40Ibbm5 #AD メルペイ：https://amzn.to/45W4KiS #AD リクルートポイント：https://amzn.to/40ampzG #AD ▶︎攻略8 Amazon Payの利用でもAmazonギフトカードがもらえる！ https://amzn.to/3GBs4YQ #AD ▶︎攻略9 Amazonの「ランキング」をチェック！ 売れ筋ランキング：https://amzn.to/4ktyx5S #AD 人気度ランキング：https://amzn.to/3GEaK5v #AD ほしい物ランキング：https://amzn.to/3IjkX84 #AD 人気ギフトランキング：https://amzn.to/4lOIM6c #AD ▼諸条件やエントリー方法はこちら▼ https://www.lettuceclub.net/news/article/1270096/ ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がレタスクラブに還元されることがあります #PR #レタスクラブ #レタスクラブWEB #Amazon #Amazonプライムデー #プライムデー #攻略法2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AD#ADhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブWEB#レタスクラブWEBhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amazon#Amazonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amazonプライムデー#Amazonプライムデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライムデー#プライムデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/攻略法#攻略法0.04%690<前へ1234567...69>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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