プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 52237
最終更新日: 2026/04/05
関連するアカウント：    
thumbnail

Aya_Official

フォロワー数ランキング: 1,330 位

 フォロワー数

先週比:138

454,313人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

フィットネスプロデュ...

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

  • 明日はバレンタインデー💌🫶🏼 今年は、グルテンフリーのグラノーラで「クランチバー」を作りました💕 グラノーラに乾燥ココナッツ🥥入れて、マシュマロで繋ぎ、チョコペンでトッピング😚 材料と作り方は3-4枚目にまとめました💁🏼‍♀️♪ 超、超、超〜簡単なので是非作ってみてね〜✌🏼 Happy Valentine's Day❤️

    2026/02/13に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    33

  • #AYAごはん 🍽️✨ 妊娠したからと食事を大きくは変えていませんが、妊娠初期は食べ物の偏りが凄く、お医者さんに指摘されるくらい体重がぐんと増えてしまいました。💦 妊婦だからとかは一旦置いといて「食」をもう一度見直し、以前の食事に少しずつ戻して今の妊娠中期があります🤰🏼 世の妊婦の皆さん、どんな食事してますか❓ もしくは、してましたか❓ 食べたいと思っていなかった物が急に食べたくなったり、太るから避けてきた物も異常に欲するようになったり… 妊娠中の食の不思議。🤷🏼‍♀️💬

    2026/02/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/AYAごはん#AYAごはん

    0.01%

    -

    40

  • 東京で見た雪化粧は久しぶりでした❄️ スロープは手すりを掴まって歩いたり、転ばないように冷や冷や… しかも目の前で派手に転んでいた人を見ちゃいました😭 皆んな気を付けてね😳🙏🏻

    2026/02/08に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    47

  • 昨夜は番組収録。🎥 膨らんだお腹が少しでも楽に居られる衣装で🤰🏼✨ 私には珍しいロンパース♡♡ ※オンエアは2末、またお知らせ📢致します🙂‍↕️

    2026/02/05に公開Tokyo Broadcasting System Television, Inc. 日本 東京都

    0.01%

    -

    47

  • 暖かい日を見つけては、外でランニング🏃‍♀️‍➡️ ベビー👶のためにも、心拍が上がり過ぎないように、たまにウォークも入れながらね🙆🏼‍♀️ 気持ち良く太陽浴びてセロトニンを高め心身ともに幸せホルモンを沢山生成しよう！💪🏼✨

    2026/02/02に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    41

  • It's a 「BOY」💙 どんなヤンチャなチビ戦士⚔️が産まれてくるのかワクワク💘 #あと4ヶ月半🪽

    2026/01/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/あと4ヶ月半#あと4ヶ月半

    1.77%

    7,986

    65

  • 妊娠してからもトレーニングは継続してやっています。💪🏼 やってはいけない動きや身体のコンディションによっては出来ない動きなど制限が沢山出てきてはおりますが、やれる事を探して日々身体を動かしております💪🏼🔥 お腹が膨らんでくると妊娠前と違って身体の「重心」の位置も変わってきているので特に注意を払いながら… ( ↑妊娠してから一度腰壊しました😭) 妊娠期間中のメンタルのコントロールも運動によってとても助けられていますし、おかげで毎日元気で過ごせております😌 パワフルな出産のためにもしっかり体力を付け、そして出産後の身体の回復のためにも🙏🏻✨ ベビーと沢山遊ぶためのパワーも付けないと！ お腹がどんどん大きくなれば今みたいな事は出来なくなってはきますが、その時その時のフェーズに合わせたトレーニングを続け、そして発信していこうと思っております☺️

    2026/01/26に公開- 指定なし

    0.02%

    -

    85

  • 数日間地方ロケへ行っておりました💨 雪が降った日もあり寒くて大変でしたが、何とか乗り切れました💪🏼オンエアのお知らせをお楽しみにしていて下さいね🥰❤️

    2026/01/24に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    33

  • 沢山の温かいコメントとDM本当にありがとうございました🙂‍↕️ １つ１つ大切に読ませて頂きました。 皆さんの美しいメッセージに感動しっぱなしです😢✨こんなにも沢山の心強いサポーターがいるんだと思うと嬉しくて嬉しくて… 感謝致しております。 中には同じ妊娠期間中の方や出産ご経験者の方達からも色んな経験談や沢山のアドバイスメッセージも頂いたり。 みんな強くてカッコイイなと尊敬の意が隠せません。✨ 見習います！ 私はこれから経験した事のない場所、「未知なる世界」に突入していこうとしておりますが、魚が水の中を泳ぐように鳥が空を飛ぶように、私が自分としてあるがままに最大限発揮できるそんな自然体な姿でいれる妊婦生活を過ごしていきたいなと思っております😌 お腹の胎動を感じながら毎日が愛おしく.... 心穏やかな日々を過ごしております。 性別はどちらなのかなぁ〜と今はそれが1番楽しみです🥰

    2026/01/19に公開- 指定なし

    6.02%

    27,199

    163

  • この度、新しい命を授かりました🕊️ 無事に安定期を迎えましたのでご報告させて頂きます。 悪阻と闘いながらもカラダを動かす事は止めずに、何とかここまで来れました🤝💦 予定日は今年の6月です🤰 夏前には家族が増えパパママになるんだ〜って思うと何だか不思議な感じ🫧 この小さく尊い命に感謝しながら、心身共に「母」になる準備を進めていきます。 「強い母ちゃんになります💪🏼！」 もちろんお仕事は出来る限り続けていく予定です！ 身体と相談しながらトレーニングも。🔥 どうか温かく見守って頂けたら嬉しいです。 AYA.

    2026/01/16に公開- 指定なし

    10.66%

    48,037

    372

  • TBS『 櫻井・有吉THE夜会 』明日22:00〜💡 またまた夫婦で出演させて頂きました💪🏼💕 さて❗️今回のテーマは「ディズニー愛が止まらない人たちの夜会」。 King & Princeのお2人がカリフォルニア ディズニーランド・リゾートへ❗️( ←ロスのディズニー羨ましい…😭✨ ) マニアおすすめのルートを楽しみ尽くす、限定アトラクションに限定お土産登場でディズニー大好きマニアは大興奮なはず😘☝🏼 是非ご覧下さい〜♪

    2026/01/14に公開- 指定なし

    0.51%

    2,279

    37

  • Holiday〜😌☕️ ブラウン系コーデに合わせて、モンチッチ付けてみた🐵w しかし今日は寒かったですね🫨💦 今日は成人の日。成人を迎えられた方々おめでとう御座います㊗️

    2026/01/12に公開- 指定なし

    0.34%

    1,508

    24

  • お正月ムードも終わり、食事もしっかり基。 私はこの年末年始は特に動かず食べ過ぎちゃったので…😓w 今年も「食」と「運動」でカラダを整え、気持ちの良いコンディションで過ごせますように…🙂‍↕️🙏🏻✨ #AYAごはん

    2026/01/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/AYAごはん#AYAごはん

    0.01%

    -

    41

  • COREFIT筋膜リリース 10日間チャレンジで感じた変化☝🏼ほうれい線、エラ張り… 実は「日々トレーニングの食いしばり」による「筋膜の癒着」が原因だそう…🤔 そんな悩みに向き合うために…💡 ・TheFACEPOiNTER 7th ・HEADDRIVER ・TheHORiZONE コチラの3アイテムを使用して首肩頭やお顔のコリをほぐし上げる【10日間チャレンジ】をしました💪🏼 ガチガチに凝り固まった筋肉を、深層からゆるめることで、お顔がグッと引き上がり、頬やフェイスラインもスッキリ✨ ✔ 深さ4.5cmまで届く圧で、インナーマッスルをダイレクトにほぐす ✔ 摩擦レスで、筋膜を優しくつかんで引き上げる⤴︎ ✔ ほぐれると軽くなり、筋肉が目覚める感覚に❗️ 最初は正直… エラやこめかみなど癒着してる部分は「痛い！」😱😓 でも続けていくと、少しずつ和らいでいくのが分かりました😯✨ 顎のラインがシャープになり、頬の位置も変わって 「本来の自分の顔って、こんなだったんだ…！」と感動🥹💓 今感じるのは、 顔も“ほぐして”から“鍛える”のが大事ということ💡しっかりと変化を感じたい方は、まずは10日間の継続から☝🏼 これからも続けていきます😊👍 【1100円OFFクーポンコード：25ay】 興味を持っていただいた方は、 @corefit_bbyc からチェックしてみてください！

    2026/01/06に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    26

  • ビッグパーカーにビッグサングラス😎❤️ 楽ちんスタイルで食べ歩き♪ とにかく好きな物ばっか沢山食べたお正月😋 常にお腹一杯だったww

    2026/01/04に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    34

  • 🌈 Happy New Year 2026 🌈 本年もどうぞよろしくお願いします🙂‍↕️✨ さぁ！今年は午年！🐴 「馬」のような「躍動する肉体」を目指して今年も頑張りますぞ👊🏼 この午年🐎があなたに強さと活力をもたらしますように… そして、更なる安らぎと愛と喜びが皆様の元へとおとずれますようお祈り致しております…🙏🏻 2026年も素敵な物語を作りましょう🤝 新年と新しい冒険に乾杯！🥂 I look forward to your continued good will in the coming year! May the Year of the Horse bring you strength and vitality.🐎 Much peace, love, and joy to you all...🙏🏻 Here’s to creating beautiful stories in 2026.🤝 Cheers to a new year and new adventures!!!🥂 AYA,

    2026/01/01に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    61

  • 今年のクリスマスケーキはこちら💁🏼‍♀️🎂✨ スノーマン☃️やサンタ帽の付け合わせスイーツも一緒に💕 マシュマロやイチゴを使って簡単に作りました👌 テーブルが華やかになりますよ〜♪ 今夜も素敵な夜を…💫Merry Christmas🥂🎄

    2025/12/25に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    50

  • この日の私服は…🎄 クリスマスカラーのトレーナーに、フラットめなパンプス♪ クリスマスだから少しスポーティから離れてちょいと女っぽく😘 今夜はEVE❄️素敵な夜をお過ごし下さいね🥂✨

    2025/12/24に公開- 指定なし

    0.01%

    -

    30

  • Christmas Dinnerへ🥂✨ 今年はクリスマスブッフェへ😋♪ スイーツが美味し過ぎて、我を忘れて何回「おかわり」したかw 今年も変わらず沢山運動して沢山食べる予定のクリスマス🤭💝

    2025/12/23に公開- 指定なし

    0.0%

    -

    20

  • 少しずつ寒さも厳しくなってきましたね。❄️ 冬場のトレーニングはとにかく「無理をしない」に尽きます🙏🏻 実は数日前から腰の調子が悪いので、最近は強度を下げて実施。 完全負傷してしまうと長期的に運動をSTOPしないといけなくなるので、、💦 寒さで筋肉も硬直しちゃうので、ウォームアップは長めにね👍🏼 #fitness #crossFit #hyrox #training #筋トレ #トレーニング #workout #ワークアウト #クロスフィット #ハイロックス #フィットネス #workoutmotivation

    2025/12/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/crossFit#crossFithttps://www.instagram.com/explore/tags/hyrox#hyroxhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイロックス#ハイロックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivation

    0.01%

    -

    40