関西女子登山部☆やまびとステーション▲▲▲

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* みなさん、こんにちは！ 3/1から、登山中におけるレスキューについて解説していましたが、今日は自分で対処しうるケースの場合におけるセルフレスキューのお話の続きです。セルフレスキューは、救助隊が到着するまでの応急対応です。「自分たちで解決する」ことが目的ではなく、被害を最小限に抑えて、安全に下山できるようにすることがポイント。セルフレスキューが必要なシチュエーションは ❤️‍🩹転倒や滑落による捻挫・骨折・打撲 ❤️‍🩹登山中の靴擦れやマメ ❤️‍🩹高山病や熱中症による体調不良 ❤️‍🩹低体温症や脱水症状 ❤️‍🩹予期せぬ天候の悪化による長時間の停滞これらのトラブルに対処できる準備をしておくことが、登山の安全対策の基本です。作り方の基本は、明日お伝えしていきますね！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/03/05に公開三峰山日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！ 3/1から、登山中におけるレスキューについて解説していましたが、今日は自分で対処しうるケースの場合におけるセルフレスキューのお話です。 ◆登山におけるセルフレスキューの基本と最初の一歩登山では、予期せぬケガやトラブルが起こることがあります。その際に自分自身や仲間を守るための応急対応を行うのが「セルフレスキュー」です。大きな怪我をしてしまい自力での下山が困難になった場合は、組織的レスキューを要請すべきだと思います。セルフレスキューは経験がものをいう世界だったりします。では、登山経験が浅い人（登山1〜2年目）は何から始めればいいのか？その答えが「ファーストエイドキット（救急セット）」を準備すること。これについて、明日以降詳しく解説していきます。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/03/04に公開三峰山日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！ 3/1から、登山中におけるレスキューについて解説しています。昨日は、個人レスキュー（セルフレスキュー）のリスク面をお伝えしました。今日は救助要請のお話です。 ⭕「早めに救助要請」すれば助かる可能性が高い！登山中に、下山困難になるような怪我をしたらすぐに110番（警察）へ通報するというもの。携帯電話の位置情報が警察に送られ、救助隊が現在地を把握できるようになります。もし途中で電波が切れても最後の通信位置が記録されるので、捜索の手がかりになります。早めに通報することで、ヘリの出動や救助隊の手配がスムーズになり、無駄な時間を減らせるメリットがあります。今回、レスキューに対して３日間、解説させていただきましたがレスキューは「時間との勝負」です。登山での事故は時間の経過が命取りになります。「セルフレスキュー＝自分たちでなんとかすること」ではなく、「早めにプロに引き継ぐための応急対応」だと考えましょう。迷ったらすぐに救助要請！それがあなたの命を守るための最善の行動です。大げさな事かもしれませんが、季節問わず登山をする限り、事故の可能性は０ではありません。その時、どう行動するかで、命運も変わってきます。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/03/03に公開- 指定なし

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* みなさん、こんにちは！ 3/1から、登山中におけるレスキューについて解説しています。昨日は、組織的なレスキューと、個人レスキュー（セルフレスキュー）がある事をお伝えしました。個人的に行うレスキューについて、伝えるべきことを記載します。セルフレスキューの最大のポイントは「早めに救助要請を！」です。自力で下山不可となった場合、「警察や消防のお世話にはなりたくない」「自分たちで何とかしよう」と考えるのは大きな間違いです。特に以下の点をしっかり理解しておきましょう。 ❌「自分たちで助けられる」と思い込む危険性仲間内で対応しているうちに時間がどんどん経過してしまうリスク。気づけば夕方（16～17時）、周囲は真っ暗になり行動が困難に。その後ようやく救助要請しても、山小屋の人は夕食準備の時間帯で対応が遅れる。日本の警察のヘリコプターは夜間飛行ができないため、翌日まで救助が来ない可能性が高い。結果としてビバーク（野宿）を余儀なくされ、さらに状況が悪化することもあります。まずはしっかりと冷静に、現状の状況を判断し、どちらの、レスキューを行うにしても命を守るというゴール地点に到達するよう心がけないといけません。　明日は救助要請について解説していきます。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/03/02に公開三峰山日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！ 2/21より登山計画書の提出は必須！「もしも」に備えて安全な登山を！をテーマに登山における計画書の重要さを配信しています。 ✅ どこに提出する？ 📌 警察署や登山エリアの案内所へ提出（提出BOXがある場所も） 📌 家族や友人にも計画書を渡しておくと安心！ ※自宅・現地ポスト・手元用と3つ車内に残すようで４部作る時もあります。 📌 最近はWEBサイト経由で簡単に提出できる場合も！（登山前に要チェック） ※YAMAP、COCOHELI、コンパスなどでも提出可能です。 ⛰ 安全な登山をするための5つのポイント ① 無理のない計画を立てる（自分の体力に合ったルート選びが大切！） ② 登山計画書を提出する（いざという時のための命綱！） ③ 装備や天候をしっかり確認（天候悪化時の対応も考えておく） ④ 体調管理を万全にする（疲れをためず、万全の状態で登山へ！） ⑤ 状況に応じて計画を変更する（無理をせず、安全第一！）登山計画書は、「いざという時に自分を守るための大切な書類」です。計画をイメージではなく、書き出して見える化させることで、より安全で楽しい登山を楽しむことができますよ！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 万が一に備えよう。『登山計画書』の書き方雛形も配布してるよ。 https://www.yamabito-station.com/study/9899/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/02/22に公開三峰山日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！今日から、登山計画書の提出は必須！「もしも」に備えて安全な登山を！をテーマに登山における計画書の重要さを配信していきますね！みなさんは登山計画書出してますか？登山では、万が一の遭難やケガに備えて「登山計画書」を作成・提出することがすごい重要だから、計画書の提出理由などを気に留めていただけると嬉しいです。 ✅ 登山計画書とは？登山計画書は、登山の参加者・日程・ルートなどをまとめた書類です。これを提出することで自分の登山計画が明確になり、安全な登山につながります。 ✅ 遭難した場合、救助がスムーズに進む！ 🚨 提出は基本的に任意ですが、一部の山域では義務化されている場合もあるので要注意！今回のテーマは、何日かにわけてしっかりと解説していくから、しっかりと覚えていこうね！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 万が一に備えよう。『登山計画書』の書き方雛形も配布してるよ。 https://www.yamabito-station.com/study/9899/ #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山サークル

2025/02/21に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。登山計画を立てる時、皆さんは情報収集はどのようにしてますか？今日のテーマは登山の情報収集は「本」と「ネット」を使い分けよう！についてです。登山の計画を立てるとき、本やガイドブック、 WEBサイト、SNSなどの情報を上手に活用することが大切です。それぞれの特徴を理解し、使い分けていきましょう。 ✅ 本・ガイドブックのメリット 📌 とにかく信頼性が高い！ → しっかり編集・監修されているので、正確な情報が多い。 ※ただし、あまりに古い山と高原地図とかはだめてますよ。登山道が閉鎖されてたり、小屋が潰れてたりとかのケースもあるので、古くなったものは、新しい地図と交換しましょう。 📌 責任の所在が明確！ → 誰が書いたかわかるので安心 📌 ルートの基本情報がしっかり載っている！ ※地図アプリよりもはるかに情報が多いです。 🟢 登山ルートや基本情報を調べるときに最適というメリットがあります。 ✅ WEBサイト・SNSのメリット 📌 最新情報が手に入る！ → 最近の天気や登山道のコンディションをチェックできる 📌 写真や体験談が見られる！ → 実際に登った人のリアルな情報が得られる 📌 手軽に検索できる！ 🟢 山の現在の状況を知るのに便利！ただし、ネットの情報は誰が書いたかわからないことも多いです。スピード自慢の登山レポもあるので、要注意です。 ✅ 信頼できる情報源をチェックしよう！ ✅ 山小屋や自治体、管理団体の公式サイト（最新情報が更新されやすい） ✅ 登山系メディアの公式サイト（プロの情報が得られる） ✅ 経験豊富な登山者のブログやSNS （実際の状況を知るのに便利）私はその時に、泊まる予定の山小屋の SNSアカウントをフォローして、小屋の予約時間や食事メニュー、日の出時刻などをチェックしています。 🔹 ルートの基本情報 → 本・ガイドブックでチェック！ 🔹 最新の登山道の状況 → 公式サイトやSNSで確認！ざっくりとですが、本とネットの情報を上手に使い分けて、安全で楽しい登山を計画しています。よかったら参考にしてみてくださいね！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/20に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。みなさん、トレッキングポールは購入されていますか？今日はトレッキングポールで登山をラクに！疲れにくい歩き方のコツについて配信していきますね！登山では、体力をうまく使うことが大切です。最初にペースを上げすぎると、途中でバテてしまうことも…。そんな時に役立つのがトレッキングポールです！ ✅ トレッキングポールの効果・バランスを保ちやすい → 足だけでなく、ポールという支点が加わるので安定感アップ！・足の負担を軽減 → 筋肉への負担が分散され、疲れにくくなる！・膝の負担を減らす → 下り坂での衝撃を和らげる効果も！・ケガの時に松葉杖代わりになる →万が一の時も安心です！登山回数が増えてくると、これまでポールなしで登っていても、ある日突然自分の脚力のキャパを超える山に出会うこともあります。万が一に備えて、距離が長い登山計画荷物の多い山行の時は、持参するようにしています。登山中は段差のときも足だけでドシドシ歩くと下半身に負担がかかりすぐに疲れてしまうのでトレッキングポールを上手に活用し、足の負担を減らしながら快適な登山を楽しみましょう！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/19に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。今日は転倒しにくい安全な歩き方について配信していきたいと思います。意識してほしいのは、登山で足音を立てずに歩くと安全＆快適！という事です。静かに歩くことを意識すると、足の負担を減らしつつ、安全に歩けるようになります。ざっくり説明すると ✅ 歩幅が自然と狭くなり、筋肉の負担が軽減！ ✅ 足裏全体で着地するようになり、転倒しにくくなります。かかとから着地すると、滑りやすい登山道ではバランスを崩しやすくなります。 🟢「大根おろし理論」で説明すると大根をおろすとき、まっすぐよりも斜めにしたほうが滑りやすくなると思います。同じように、歩くときも足を斜めに着地すると滑りやすくなります。 👉 足の裏全体でそっと着地するように歩けば、転びにくく、疲れにくい快適な登山が可能です。登山靴には、転倒を防ぐためのグリップが設けられています。地面に対して、フラットに足を下ろすことで足裏全体にグリップを効かせて、歩くことが可能になるので、歩行の安全性が高まりますよ！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/18に公開三峰山日本埼玉県

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* 冬に私が愛用しているオススメのウェアについて低山でオススメなのですが、ゴアテックスのような完全な防水生地ではないですけど、ライトシェルの方が透湿性のスペックは上です。 1500m以下くらいで、気候がいいなら、ライトシェルで十分しのげます。防水透湿の生地にゴアテックスっていうのがあるのでこれから、登山される方は覚えていてもらえたらと思います。ただしこれは、行動中に着るものという意味です。外で食事とかでしたら、ダウンウェアとかを使うといいですし、ウェアは、これを一枚持ってたらマルチ万能っていうのはないので、ベースレイヤーや、ミドルレイヤー、アウターシェルなどのギアが手を繋ぐように、協力しあうことで、持ち主を過酷な環境から守ってくれます。だから、組み合わせ大事なんです。イメージとしては、たっかい冬靴はいてても、靴下が街用の、4枚1000円のペラペラのやつだとせっかくのいい靴も使い物にならないという事。ギアの性能を引き出してくれるように組み合わせが大切なんです。上着を着るのは、寒いときだけで、登りながら、暑いなって感じ始めた時点で脱いだらいいです。止まると、少し肌寒い感じで、動いてるときには、寒くもなく暑くもなくの状態にもっていくといいですよ。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山サークル

2025/02/17に公開三峰山日本埼玉県

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* 雪山のウェアの小話を少し。時々質問で雪山でアウターの裏地に汗がびっしょり溜まっててビックリしましたってお話をよく聞きます。着てるものの素材にもよるんだけど、ウェアは出来れば透湿性のあるものがいいです。そして、初めての雪山って寒さの不安でもしかしたら登りはじめから着込みすぎてたかもしれません。着込むと汗をかいてしまうし、ペースがオーバーしてると、ドバッと汗もかいてしまいます。ポイントは薄着にして、ゆっくり歩いて汗をかかないペース配分にするといいんですよ。冬はいかに汗をかかないか、自分の身体を濡らさないかを考えて登るようにしてます。なので、私が愛用しているオススメのウェアについて、明日からお話させてもらえたらと思います。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/16に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。「使い終わった後のアイゼンのベストな保管方法とメンテナンス方法」は、2/12から配信しています。アイゼンの寿命を延ばすために心掛けること。使用後のメンテナンスを怠らない汚れや錆びをそのまま放置すると、アイゼンの寿命が短くなります。正しい使い方を守る岩場や舗装路での使用は避け、適切な場所で使用することで摩耗を防げます。アイゼンを長持ちさせるには、使用後の汚れ落とし、乾燥、防錆処理が基本となります。掃除をおえたあとで、専用ケースで湿気を避けて保管することで、次の登山でも快適に使用できます。大切な装備をしっかりケアし、雪山登山を安全に楽しみましょう！登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/15に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。「使い終わった後のアイゼンのベストな保管方法とメンテナンス方法」は、2/12から配信しています。アイゼンの保管方法 1. 専用ケースで保管アイゼンは専用の収納ケースや袋に入れて保管します。長い爪のものは他の装備を傷つけないよう、爪をカバーするゴムキャップを使用するのがおすすめです。 2. 湿気を避ける湿気の多い場所は錆びの原因になるため、風通しが良く乾燥した場所で保管します。シリカゲルなどの乾燥剤をケースに入れておくとさらに効果的です。 3. 高温を避ける直射日光や高温になる場所に保管すると、ゴムやプラスチック部分が劣化する可能性があります。 4. 定期的に点検長期間使用しない場合でも、半年に一度は取り出して状態を確認し、防錆処理を行いましょう。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/14に公開三峰山日本埼玉県

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* こんにちは！やまステです。下山後の登山靴の泥汚れメンテナンス方法は、2/6より配信しています。靴の内部をケアについて内部の泥汚れを取り除く内部に入り込んだ泥や砂は、濡れた布やスポンジで拭き取ります。新聞紙を詰めて乾燥靴内部の湿気を取るために新聞紙を詰め、自然乾燥させます。乾燥機や直射日光は素材を傷める原因になるので避けましょう。シリカゲルが有効なのですが、買わないといけないので、丸めた湿気を吸いやすいものでも大丈夫です☺️ 今日はここまで。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/08に公開- 指定なし

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* こんにちは！やまステです。下山後の登山靴の泥汚れメンテナンス方法は、2/6より配信しています。　インソールと靴ひもを外して洗う ●インソールインソールを取り外し、ぬるま湯で汚れを落として陰干しします。靴の中に入れたままだと汗を吸っていたり、足ってけっこう汗かいてるので、蒸れてる状態でインソールと登山靴の隙間が細菌が繁殖しやすい状態になるので、お風呂とあとの換気扇がカビ抑制につながるのと同じで、インソールを外して、靴の中も乾燥を促します。 ●靴ひも靴ひもは外して手洗いし（ネット洗いでもオッケー）、乾燥させます。これにより靴全体の通気性が良くなります。キュってしばられてる状態やと泥汚れをとじこめてしまうことがあるので、紐をとって、汚れをきちんと取り除くようにしましょう。今日はここまで。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/07に公開- 指定なし

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* こんにちは！やまステです。さてさて、関西も少しずつ春めいてきました。今日からは下山後の登山靴の泥汚れメンテナンス方法について、解説をしていきたいと思います。登山靴は山でのパフォーマンスを支える大切な道具なんですけど、下山後、泥汚れを放置すると劣化が進み、寿命は短くなります。登山靴を長持ちさせるためのメンテナンス方法を紹介しますね。 ①帰宅後できるだけ、すぐに泥汚れを落とす道具を準備柔らかいブラシ、ぬるま湯、タオル、スポンジを用意します。大まかな泥を落とすブラシで靴底やアッパー部分に付いた泥を軽く払い落とします。泥が乾く前に行うのがポイントです。ぬるま湯で洗う靴をぬるま湯で軽く流し、細かい泥や汚れを落とします。水洗いが難しい場合は、湿らせたタオルで拭き取ります。靴の内側の掃除の仕方なんですけど、小石を取り除いて、あとは絞ったタオルなどで汚れを取っていきます。水圧をかけるように流水を加えたり、漬け込み洗いまではしなくてもいいです。靴の中も汗をかいてしまうから、どうしても気になる方も毎回とかはしなくてもいいです。そして、しっかりと風通しの良い影のあるところで乾燥させましょう。今日はここまで。登山のこと、私達と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 三峰山雪山登山完全攻略ガイド！美しい霧氷と樹氷ハイク、霧氷まつりの楽しみ方 https://www.yamabito-station.com/report/8955/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/06に公開榛原駅日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！皆さんは登山を楽しまれたあと、記録を残されていますか？山の記録については、2/2から配信しています。使ってるオンラインアルバムについて 30days: 写真をオリジナルサイズで保存可能。閲覧用の合言葉設定が便利。こっちは、課金してます。 Googleフォト: スマホやPCから簡単にアクセスでき、写真と動画の保存に最適。登山記録を残すことについて解説してきたけど、登山の記録をつけることは、次回の登山をより快適で安全にするための重要なステップ。手書きノートや写真、登山アプリを活用して、必要な情報を効率よく整理しましょう。少しの手間で、登山の楽しみがさらに広がりますよ！ここまでお付き合いくださり、ありがとうございました😃 登山のこと、やまステ▲と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山してくださる部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 現役歯科衛生士さんに聞いてみた！登山の口腔ケア『山小屋泊・テント泊の時これ持ってくのおすすめ！』 https://www.yamabito-station.com/uncategorized/9527/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/05に公開曽爾高原日本奈良県

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* みなさん、こんにちは！皆さんは登山を楽しまれたあと、記録を残されていますか？山の記録については、2/2から配信しています。記録を残す方法いろいろ手書きノートメリット: 自由に書けるし、感想や絵などを加えられる。おすすめ: 山専用ノートを用意して、タイトルや日付を明確に記録。写真データメリット: 写真に記録されたタイムスタンプで時間や場所を確認できる。管理方法: パソコンにフォルダ分け保存例: 【やまステ】曽爾高原・倶留尊山2024 とかです。オンラインアルバムを活用 Googleフォトや30daysなど。登山アプリヤマップ: 初心者向け。GPSでルートや歩行時間を簡単に記録できる。ヤマレコ: 情報量が豊富で、他のユーザーの詳しい記録も参考にできる。山の記録について明日以降も解説していきますね😃 登山のこと、やまステ▲と一緒に勉強しよう！登山の色んな事、配信していくね！登山してくださる部員さんも募集中です♪ @yamabito.stationにDMしてね♪ インスタの投稿が気に入って下さった方はこちらの記事も読んでみてね👇👇👇 現役歯科衛生士さんに聞いてみた！登山の口腔ケア『山小屋泊・テント泊の時これ持ってくのおすすめ！』 https://www.yamabito-station.com/uncategorized/9527/ #登山女子 #山ガール #登山初心者

2025/02/04に公開曽爾高原日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/登山女子#登山女子https://www.instagram.com/explore/tags/山ガール#山ガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山初心者#登山初心者

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* はじめまして！私たちは関西を拠点に活動する女子登山部「やまびとステーション▲▲▲」です。こちらのアカウントでは、これから登山を始める方から寄せられるご質問に、私たちの経験をもとにお答えしています。初心者の方にも安心して登山を楽しんでいただけるよう、役立つ情報をお届けできればと思っています。これまでの経験や体験談が、皆様の参考になれば幸いです。【HPでご覧いただける情報】入部申し込みの受付新しい仲間を随時募集しています！一緒に山を楽しみましょう。人気登山エリアの紹介登山計画や見どころ、立ち寄りたいスポットを詳しく解説しています。年間登山カレンダー季節ごとのおすすめ登山情報をカレンダー形式で掲載しています。皆様と一緒に登山できる日を心待ちにしています！どんな小さな質問でもお気軽にコメントやメッセージでお寄せくださいね。 #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山女子 #初心者登山 #登山好きとつながりたい

2025/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/関西女子登山部#関西女子登山部https://www.instagram.com/explore/tags/やまびとステーション#やまびとステーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山女子#登山女子https://www.instagram.com/explore/tags/初心者登山#初心者登山https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きとつながりたい#登山好きとつながりたい

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* はじめまして！私たちは関西を拠点に活動している女子登山部「やまびとステーション▲▲▲」です。こちらのインスタグラムアカウントでは、年齢や性別を問わず、登山が好きな方々と積極的に交流を深めていきたいと考えています。登山の楽しさや魅力を共有し、たくさんの方とつながれる場にしていきたいと思っています。また、私たちのHPでは、これまでに登ってきた人気登山エリアをできる限り詳しく解説しています。計画や見どころ、食事処の情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください！【HPでご覧いただける情報】入部申し込みの受付新しい仲間を随時募集しています！一緒に山を楽しみましょう。人気登山エリアの紹介登山計画や見どころ、立ち寄りたいスポットを詳しく解説しています。年間登山カレンダー季節ごとのおすすめ登山情報をカレンダー形式で掲載しています。皆様と一緒に登山できる日を心待ちにしています！ぜひ気軽にコメントやメッセージで交流してくださいね。 #関西女子登山部 #やまびとステーション #登山女子 #登山好きとつながりたい

2025/02/03に公開- 指定なし

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