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BitStar ID: 52243
最終更新日: 2026/05/21
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古川杏梨anna / ビールの為に動く人🍻

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ビールを楽しむために...

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  • 3月19日渋谷にDickies誕生！ @dickies_jp Opening Reception Partyに行ってきました♡ 一夜限りのショーケースやパフォーマンスはどれも最高すぎて 音楽、スケート、バイク、アートどれをとってもDickiesの世界観炸裂❤️‍🔥 Special thanks‼︎ @takueruma @aba_626

    2026/03/20に公開- 指定なし

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  • @westintokyo にて素敵過ぎる宿泊体験をしたので翌朝近くの神社に御参りしながら朝ラン6km🏃✨ 渋谷氷川神社→金王八幡宮→恵比寿神社⛩️ 最高の時間をありがとう @yoko_runlife #WestinTokyo #ウェスティンホテル東京 #SleepWell

    2026/03/19に公開The Westin Tokyo - ウェスティンホテル東京 日本 東京都

    #PR / 不動産

    https://www.instagram.com/explore/tags/WestinTokyo#WestinTokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェスティンホテル東京#ウェスティンホテル東京https://www.instagram.com/explore/tags/SleepWell#SleepWell

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  • 下を向きっぱなしの現代人。大人だけじゃなくて子供も猫背が気になりますよね？私はこれを子供にも教えてやらせてます。 リアルに胸が開いて呼吸もしやすくなるので、痛みが無い範囲で是非是非お試しください♡ ゴリゴリ言う人居るけどみんなはどうでしたか？？ 下向いてお仕事頑張るみなさんへ、今週も気持ち良く心も身体も前向きに過ごせますように☺️💗

    2026/03/16に公開- 指定なし

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  • マラソンが大嫌いだった私たち。 そして人生で初めてのフルマラソンに挑戦したあやちゃん @doraemontoaya 初フル後、リアルな気持ちを聞かせて貰いました。 みんながみんな最初から何かを出来た訳じゃないし、成し遂げるなんて思ってもなかった。 完璧なんてこともなく、手探りで。ツラいことも痛いこともあったけど それでも、自分で決めて進んだ先にはたくさんの優しさとあったかいみんなからの愛と、それに対するたくさんの感謝が溢れる、言葉では表しきれない素敵な景色があります。 私も共に走ってくれたみんなが居たから頑張れた。 今もみんなが居るから走り続けられています。 はやくなくてもいい、私らしい、私が"生きてる"って感じられる最高の走りを。 これからもみんなと走り続けたいと思います。 そして、最高の一杯を🍻✨✨✨ 初のフルマラソン、本当にお疲れ様でした👏 今回行ったお店、田町・三田にある松栄 @shouei0402_official 新鮮な生あじのフライは絶対に食べて欲しい！！ 炭火焼きならではの香ばしさと、旬の魚介の鮮度を生かしたメニューを是非是非堪能してください♡ また行きたい！いきます！！ #炭焼と海鮮のお店松栄 #田町三田グルメ #居酒屋 #ランニング初心者

    2026/03/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/炭焼と海鮮のお店松栄#炭焼と海鮮のお店松栄https://www.instagram.com/explore/tags/田町三田グルメ#田町三田グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋#居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者

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  • お尻の凹みは筋肉の硬さや筋力不足によるもの。ポイント押さえてしっかり伸ばし、丸みをつくって見た目だけでなくトレーニングや運動の効果をしっかり感じられるためにも見直してチャレンジしてみてください🙂💗 私がいつもやってる1番お気に入りのストレッチです🤍 痛みがあれば無理なく、気持ちいいなぁ〜くらいに息を止めずに10.20秒キープ。 毎日を気持ちよく、なりたい理想の生活を過ごせる身体へと近付けますように☺️✨

    2026/03/12に公開- 指定なし

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  • #名古屋ウィメンズマラソン2026 @nagoya_gowomen フルマラソンの余韻がまだまだ残りますが… 次は渋谷・表参道ウィメンズマラソン @shibuya_omotesando_womensrun 次もまたNBチームみんなと会えるの楽しみ過ぎる😆💛💛💛 @newbalance @newbalancerunning 宜しくお願いします🤝🔥

    2026/03/10に公開バンテリンドーム 日本 愛知県

    https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ウィメンズマラソン2026#名古屋ウィメンズマラソン2026

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  • "魂が震える瞬間をみたい" 私が健康と運動を伝え、私自身も運動が苦手でも走り続ける理由です。今年の名古屋ウィメンズマラソンは、私にとってそれが全て叶うような一生忘れられない最高の思い出となりました✨ まずは4回も出場させて頂けてる @nagoya_gowomen @newbalance チームに感謝です🥲✨ そして今回スタート前のオープニングセレモニーにて2万人もの皆さんの前でストレッチを担当させて頂けたこと。選抜してくださって本当にありがとうございました。 スタート地点に立つまでに、みんなそれぞれの経験と想いがあって、支えてくれた家族や仲間が居たと思うんです。 それが今か今かと最高潮にワクワクドキドキする時間、そんな場所で皆さんの顔を見ながら運動を伝えられたこと。 そして、私自身も共に励まし合ってきたみんなとスタート地点に立てたこと。 応援してくれる沿道のみんな、大会ボランティアや関係者の皆さんの熱くあったかい声や言葉。 1人で走っていても、本当1人じゃないっていつも思える。 ゴールした時の魂の高鳴りは、やっぱり何度経験しても最高だって思うんです。 早くなくてもいいし、歩いてもいいし、ゴール出来なったとしてもいい。今この瞬間になるまでのその過程が大切で、こんなに心臓が、魂が震えることって中々ないから。 初めてフルマラソンに挑戦したあやちゃん。 @doraemontoaya それを支える家族仲間のみんなを見て、本当運動って素敵だなぁって。健康な身体で居られるって大切なんだなぁって改めて感じました。最高の瞬間を共に過ごせて本当に嬉しかった🥹❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 そして大好きなビールを無事にみんなで乾杯出来て、本当全てが叶った最高の名古屋ウィメンズマラソンでした😭🍻✨ 呑んでばかりの人だと思われがちですが、これからもたくさんの人へ健康と運動を届けていきたいと思います☺️❤️‍🔥 本当にみんなに感謝🥲 みんなみんな大好きです🥹💗💗💗 #RUNYOURWAYE #名古屋ウィメンズマラソン2026

    2026/03/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/RUNYOURWAYE#RUNYOURWAYEhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ウィメンズマラソン2026#名古屋ウィメンズマラソン2026

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  • 4度目の名古屋ウィメンズマラソン🏃✨ @nagoya_gowomen 今年はスタート前のオープニングセレモニーにて参加者2万人の前で準備運動のストレッチを担当させて頂きます🔥🔥🔥 私にとって毎年恒例になっているこのマラソン大会で、こんな素敵な機会を頂けたことに感謝です！ @newbalance NBチームみんなと大会前から素敵な思い出作れてることも嬉しい☺️💗 みんなそれぞれの想いを胸に、自分らしく最高の走りを！ 自分と向き合いながら一歩一歩走り進み続ける間に、どんな想いやどんな言葉が溢れてきたか、その素敵な時間を共有しながらゴールして最高の一杯をみんなと楽しみたいと思います😆🍺✨✨✨ #runyourway

    2026/03/07に公開バンテリンドーム 日本 愛知県

    https://www.instagram.com/explore/tags/runyourway#runyourway

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  • 絶対に太らないって訳では無いのですが、私が気をつけてることを８つまとめました🍻 ❶呑む前に炭水化物 おにぎり1個、パン1つなどに含まれる 糖質と食物繊維、ビタミンB群を 先に摂ることで アルコールの分解を助け 吸収を抑えます ❷休肝日をつくる 酒好きだからこそ 肝臓を回復させて 最高の状態で楽しむ 肝臓は毒素を除去するフィルターです、 つまりをとる、つまらせないためのメンテナンス ❸毎日お水を飲む 身体を循環させ濾過するためにもお水は必要 甘い飲み物や余計なカロリーは 摂らない。欲しいと思う時は 身体か心が疲れてる時 心が疲れてたらとっても良いけど、根本解決に努める ❹たんぱく質を意識 肌や髪の為、運動してるなら 尚更必要な栄養素。 食欲のコントロールにも効果あり！ ❺よく噛むゆっくり食べる 噛めば噛むほど満腹中枢に働き 早食いドカ食いの防止になる 胃腸の調子や便秘予防にも必ずゆっくり食べる ❻体重計より鏡を見る習慣 数字に一喜一憂するより 鏡をみて自己分析 褒めるか行動を変えるかの どちらかしても意識は変わる 私の体重は大体50kg~52kg（155cm） ❼短期より長期で考える 1日2日太っても気にしない すぐ痩せる魔法はない 1週間以内で食事を戻すか 生活を見直す 3ヶ月後1年後10年後どんな自分で在りたいか。 ❽身体も心も動く方を選ぶ 動けば消費にも筋力にもなる キツいことしなくても歩くだけでも 身体は変わる 見たことない景色が見れると心が躍る💛 運動は運を動かす！ 同じ意識だよ〜ってヤツありましたか？ 是非是非心も身体も気持ち良くお酒を楽しんで貰えたら嬉しいです😊🍻✨ 今回行ったのは新大久保にあるSOBAN @soban_shinokubo 名人賞を4つも受賞したオムニが作る本場の韓国料理🇰🇷 イチオシのコチュジャンのサムギョプサルは特製のタレで漬け込んだ後炭火で焼いた柔らかジューシーなお肉だからかサンチュやエゴマを巻いて食べても簡単に噛めちゃう！ どれも本場の味を楽しめました💛是非是非優しいオムニに会いに行ってみてください😆💗 #韓国料理屋 #ソバン #soban #新大久保soban #WoomyPR

    2026/03/07に公開SOBAN 소반 -韓国創作料理‐ 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理屋#韓国料理屋https://www.instagram.com/explore/tags/ソバン#ソバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/soban#sobanhttps://www.instagram.com/explore/tags/新大久保soban#新大久保sobanhttps://www.instagram.com/explore/tags/WoomyPR#WoomyPR

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  • 背中を鍛えようとして、腰を痛めたり首にばかり力が入ってしまう人にまず知って欲しいのは身体を起こすのは骨ではなくて筋肉で起こします。 筋肉や背骨が固ければ思うように身体の可動域は上がりません。 まずは動ける脊柱と筋肉をつくり、少しずつ可動域を広げるイメージでチャレンジしてみてください🙂 今日も頑張る気持ちを応援してます😆❤️‍🔥

    2026/03/06に公開- 指定なし

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  • 睡眠の質が悪かったり寝不足ってだけで ①代謝が落ち ②食欲が増え ③ストレスが溜まる。。。 睡眠を疎かにすることは、身体の土台を自ら悪くしてるってこと。 理想の身体づくりには絶対睡眠が大切って私は思います。 ご紹介しているのは世界で600万人に愛されているドイツ生まれの高品質な睡眠テクノロジーを提供するエマ・スリープ。 @emma.sleep.japan エマ・スリープのエマ・プレミアム V2 10年保証+100日間お試し付きで送料無料で返送可能！ カバーは取り外して洗濯もできるし、オンライン購入も可能。 そして気になる寝心地は、ポケットスプリングとフォームのいいとこ取りのハイブリッド構造でちょうどいい沈み加減で寝やすいです。 今ならなんと💛💛💛 2月20日～4月1日 は NEW LIFE SALEで最大50％OFF！ 特別なクーポン【anna2603】でさらに10%OFF！ 使わないなんて勿体無い🥺🔥 睡眠の質を上げて、理想の身体づくり目指してみてください🫶💕 #PR #エマスリープ #emmasleep

    2026/03/05に公開- 指定なし

    #PR / 生活雑貨

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/エマスリープ#エマスリープhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmasleep#emmasleep

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  • 東京マラソンが開催される3月1日までのSpecial week event！"Trust Your Own" @runtripbase_yoyogipark @runtrip_jp と大好きなみんながコラボした2日間に参加させて頂きました😆✨ 心の動くままに♡自分のコンパスを信じて進み続けるポジティブアクティブなけいあやのコミュニティ @fmc.st 🌼 毎月のゴミ拾い×ジョギングのプロキング活動をしてる @go_friendly_movement 🏃 走るを通じて仲良くなったみんなとこうしてイベントに参加したりお手伝いし合える関係になれたことが本当嬉しい☺️ 運動は気持ちも身体も前向きにさせてくれて素敵な縁を繋いでくれる❤️運動は運を動かし人生を豊かにしてくれるって改めて感じる素敵なイベントでした✨ 東京マラソン走られるみんな、関係者の皆様、明日は頑張って存分に楽しんでください😆🔥🔥🔥 私も応援に向かいまーす📣✨ #TrustYourOwn

    2026/02/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/TrustYourOwn#TrustYourOwn

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  • 首が太く見える原因や、肩こりがひどくて腕が上がらない理由の１つは僧帽筋の緊張。 普段眠ってる下部の筋肉を動かしてスッキリ見た目も気持ちもさせちゃいましょ❤️ 立ったままでも出来るのでお風呂上がりや、洗面所に行ったついでにお試しを☺️ 肩こりや、腕が上がらないってお悩みの人には気持ち良く過ごす為にも是非オススメします💕

    2026/02/28に公開- 指定なし

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  • 今年も @newbalancerunning と一緒に名古屋ウィメンズマラソンを走ります🏃✨ 最近のお気に入りはFuelCell Rebel v5👟安定感と走り出しやすさが心地よいから普段ばきにも大会にも使えるランニングシューズ。 名古屋まであと13日💛楽しみながらnewbalanceと共に練習を続けます🫡✨

    2026/02/23に公開- 指定なし

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  • 膝裏の痛みや固さが気になる人へ、簡単なセルフマッサージ🙂 運動をする人もしない人も、気持ち良く毎日を過ごせるように💛是非是非気軽にお試しください🫶💕

    2026/02/22に公開- 指定なし

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  • くびれが目立たない理由は、肋骨と骨盤の間を繋ぐ内腹斜筋が縮んで固まっているかも？ 呼吸に合わせて深部の筋肉を動かし、くびれだけじゃなく理想のたて線がみえる腹筋目指しましょ🔥 寝ながら出来るトレーニングなので、是非是非寝る前にでもお試しを🙂 今日も理想の身体に向けて頑張る気持ちを応援してます☺️❤️‍🔥

    2026/02/20に公開- 指定なし

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  • 「Westin Wellness Journey 2026～心と身体を美しくととのえる、ウェスティンの2週間～」 @westintokyo にてウェスティンブランドの「Eat Well」、「Sleep Well」、「Move Well」の ウェルネス哲学を軸にしたイベントに参加してきました。 睡眠専門医　井坂 奈央先生（Dクリニック東京ウェルネス 睡眠センター長）が導く“上質な眠りのための秘訣”と、 久々に会えた、美筋ヨガの @onaoonao なおちゃん💛 呼吸とゆるやかな動きを重ねるナイトヨガで“眠りの質”にこだわり、体を内側から整える癒しの時間。 宿泊プランのアメニティや枕など、睡眠について理解と質を上げたあとは、やっぱりウェスティンホテル東京にきたら横にあるYEBISUを呑まないと寝れないなぁ〜☺️💗 気持ちも良く素敵な時間を過ごせました✨ ご招待、ご一緒ありがとう！ @yoko_runlife @kyohey.noda ◾️宿泊プラン 日時：2026年2月12日（木）～2月28日（土） 実施ホテル：ウェスティンホテル東京、ウェスティンホテル横浜 その他特別プログラムについては @マリオット・インターナショナルへ。 素敵な時間を是非💛

    2026/02/19に公開ウエスティンホテル 日本 東京都

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  • 質問の多い→お腹の力が抜けちゃう、または力が入ってる感じがしないのは何故か？？ 原因の１つは骨盤の向き。今回は反り腰によるお尻の固さで肋骨から骨盤までの距離が開き、お腹の力が抜けがちな人にもオススメの骨盤まわりのストレッチをまとめました。 当てはまるよ〜🙋‍♂️って人は是非お試しを🙂✨ 寝る前や、毎日の運動の後にも。身体を労わる習慣に取り入れてみてください💗

    2026/02/17に公開- 指定なし

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  • 最高の1日って、自由に想うままに生きれた時に私は感じます♡ 走って、呑んで、整って。生きてるって実感する✨ 走れる健康な心と身体があることに感謝♡ @columbia_jp Columbiaの機能性ウェア、セントリリアムIIジャケットは雨風を防いでくれるから山でも街でもRUNにも大活躍！ 日本女性の体型やライフスタイルに合わせて特別に開発した日本独自の機能性ボトムスYamagenict Pantsはファッションのスタイルも問わず、ジャンルレスにスタイルに取り入れられるから自分らしく自由に楽しめる♡ 山も街も、ビールも♡機能性と幸福感溢れる1日をColumbiaで過ごしましょ🍺✨ また明日も頑張れる〜😆✨ 素敵な動画撮影ありがと！ 📹 @ban_davis.gallery #ヤマジェニ#Columbia#コロンビア #PR

    2026/02/15に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/ヤマジェニ#ヤマジェニhttps://www.instagram.com/explore/tags/Columbia#Columbiahttps://www.instagram.com/explore/tags/コロンビア#コロンビアhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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  • #ハッピーバレンタイン フォロワーさんへ❤️バキバキ板チョコにするための腹筋トレーニングをプレゼント🎁🍫🫶💕 お腹の筋肉は元々が板チョコのように割れた形をしていますが、体脂肪の影響で隠れてしまっているものです。 板チョコを目指すには、もちろん食事や生活習慣の見直しと改善が必要ですが、今回は腹筋を鍛えることで少しでも板チョコが存在するんだと実感してもらえるような腹筋トレーニングを5種目まとめてみました❤️ 息を止めないように無理なくチャレンジを❤️‍🔥 オンラインサロンでは2月から最初の2weekで腹筋チャレンジを、後半2weekは体幹チャレンジを行います。 是非是非気になる方はオンラインサロンもチェックしてみて下さい☺️💗 @anna97114 ←詳細はプロフィール欄から

    2026/02/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーバレンタイン#ハッピーバレンタイン

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