NANA🌴Yoga/SupYoga/ pilates

コンテンツ種別

関連都道府県

アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。

尊敬する人たちが近くにいること同じ方向を向ける仲間がいること困った時に誰かに相談できる環境なことにとてもありがたい気持ちと心から幸せな気持ちでいっぱい✨ 明日も頑張ろう✊ #yoga#pilates#yogainstructor#pilatesinstructor#happiness#♡

2024/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/happiness#happiness

5.13%

363

🍴生活と食事のハナシ ⁡ よく聞かれることをまとめてみたのでご参考まで🍚 ⁡ベースはこれ↓ ⁡ 【やっていること】毎朝のプロテイン＋豆乳季節の野菜を食べる ⁡ 【避けてること】小麦添加物ジュース ⁡ ⁡ 【朝☀️】プロテインと豆乳。朝から焼肉いける口だったのにね笑【昼🕛】仕事先近くの和食屋さんか、🍙持参。【夜🌙】季節の野菜(特に蓮根が大好き)を焼いたり、スープにしたり。味付けはしないか、ちょっと塩面倒なことは全くしないし、まな板と🔪はなるべく使いたくない。究極面倒なときは納豆と味噌汁(味噌＋あおさ、味噌＋とろろ昆布とか)とご飯。最近お友達からアカモクをいただいて味噌汁にしてます☺️ 栄養価！！！！お肉は鶏か豚を食べますが、豆腐とか大豆の味が好きだから大豆ミートも多め。 ⁡ 帰る時間はコンビニしかやってないけど添加物味が苦手なのであまり買いません。 ⁡ 【その他🍪】お菓子は好きだけど食べるなら自分でつくりたい派。小麦控えて違う粉にしたら小麦のにおいにそそられなくなりました。あとはなによりお通じが良い。違いはすぐわかる。それとアレルギーがかなりマシになってます。がっつり小麦食べると花粉症、鼻炎、ダイレクトにくるみたいで。 ⁡ お酒はその雰囲気が好き⭕️ 仕事柄、夜遅くて朝早いのであまり飲まなくなったりかなり弱くなったりです🫠 ⁡ ⁡ 【まとめ】誰かといる時は好きなものを好きな分だけ！ ⁡ 私の食生活は決して規則正しくもなく栄養のバランスが摂れてるかと言われたら怪しいし決して意識が高いわけでもなんでもなく、身体を疲れさせないようにしたいとう思いが勝った結果👌 また生活が変わったら変わると思うけど最近こんな。 ⁡ でも食事を少し意識するだけでもかなり身体の感覚が変わるのよね。それが続けば身体に良くないものを食べると調子悪くなるのがすぐわかる。 ⁡ 私的には眠気がおさまり、イライラがへり、集中力が高まり、睡眠の質があがり。もちろんそれだけではないけど、身体に入るものは絶対メンタルにも影響するから。 ⁡ 本当にやれるだけを少しずつです🤏

2024/04/09に公開- 指定なし

2.92%

208

4月スタート！ ⁡ 今月も引き続きインプットアウトプットの連続になりそうです✍️ ⁡ そんな日々の中で思うのは運動と整えることの大切さ。 ⁡ 身体が整うだけでこんなにも呼吸がしやすくてどこまででも歩ける気がして苦手な走りも苦じゃなくて最高にhappyな気分に☺️ ⁡ 魔法にかかったみたいに幸せな気持ちになります🌸 ⁡ なんのスポーツも最高なんだけど、私が一番好きなのは己と向き合うスポーツ👱🏿‍♀️ その先に見えるのが幸せな感情とゆうか自己肯定感のようなものなのです🌿 4月も宜しくお願いします✨ レッスン詳細やご予約はプロフィールのURLよりお願いします☺️

2024/04/01に公開- 指定なし

3.87%

274

湘南T-SITEヨガスタジオリニューアルオープン！ @shonantsutaya_yoga ⁡ 湘南T-SITE 2号館2階の奥スペースが、2024年4月1日より新しく「湘南T-SITEヨガスタジオ」としてスタートします。 ⁡ これまでのスタジオ環境やヨガクラスの良さを残しつつ、朝と夜の時間帯のレギュラークラスのさらなる充実、豊富な講師陣、また放課後の時間帯のキッズクラスの新設など、より多くの方にとって通いやすく、個々にあわせてクラスを選択いただけるよう、より魅力的なウェルネスプログラムを発してまいります。 ⁡ 私の担当曜日は下記の通り🧘‍♂️ ⁡ 【月曜日】 19:15-20:15 【日曜日】 11:00-12:00 ⁡ 他にも楽しそうなクラスが増えてるので見てみてください😊 ⁡ ——————————————————— 3月25日（月）～3月31日（日）の期間中、対象レッスンが税込1,000円にてご参加いただけます。当日2号館1階BOOKカウンターにて、スタッフまでお声がけの上、セルフレジにてご精算ください。 ——————————————————— #yoga#sup#supyoga#yogainstructor#supyogainstructor#yogalesson#sea#surf#surfing#ヨガ#サップ#サップヨガ#ヨガインストラクター#サップヨガインストラクター#企業ヨガ#ヨガウェア#美容#ダイエット#湘南ヨガ#湘南t_site#t_site

2024/03/22に公開Shonan T-SITE / 湘南T-SITE 日本神奈川県

2.99%

214

春に可愛いアウターが届いた🧡 髪の毛も肌の色も同じだね🍊笑 ⁡ #HEREIAM#ヘレイアム#active#wellness#sports#pr#アクテイブウェア#ウェルネス#スポーツウェア

2024/03/19に公開- 指定なし

3.75%

257

〰︎〰︎〰︎ Love surfing 〰︎〰︎〰︎ #surfing#surfinglife#yoga#pilates

2024/03/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

3.38%

241

リニューアルオープンした @milaowen_official ルミネ池袋に行って春の新作みて来ました🌸 ミラオーウェンの春、カラーも可愛くて好きだなぁ。ジャケットのセットアップをGet！あったかくなるのがたのしみ😊 ⁡ #milaowen #ミラオーウェン#pr

2024/03/07に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/milaowen#milaowenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラオーウェン#ミラオーウェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

2.66%

188

あったかくなってくるこの時期からイベントレッスンが増えてきます🌸 ⁡ 運動習慣がない方には特にイベントレッスンがオススメだと思っていて💡 ⁡ お友達と気軽に参加してもらえるし 1人参加の方も多いので周りを気にせずカフェに1人で行くかんじの感覚で来てもらえたらいいなと☕️ 勧誘もないからお試し感覚で色々な先生のレッスンを受けれるのが良い所✨ ⁡ 私のレッスンではフローな動きでも基本ゆっくり動きます🧘‍♀️ 男女関係なく、年齢も関係ないので気になる方は今がオススメ☺️ ⁡ お待ちしてます✨ ⁡ ⁡ ———————————— ※ご予約はプロフィールのURLよりお願い致します。 ⁡ ▪︎3/20(祝)10:00 XEXYMIX fitness event 📍渋谷 MIYASHITA PARK @xexymix_jp ⁡ ▪︎3/24(日)10:00 湘南ヨガフェスティバルnagomamiコラボレッスン 📍茅ヶ崎　ヤナギシマラボ @shonan.yogafes.yanagishima ⁡ ▪︎4/6(土)15:30 WELLNESS SCRAMBLE! 2024 📍渋谷スクランブルスクエア3F @life_tuning_days ⁡ ▪︎4/17(水)19:00 丸の内キャンドルナイトヨガ 📍 大手町ビル屋上Sky LAB @urban_yoga_jp #ヨガ#ヨガイベント#イベントレッスン#湘南ヨガ#湘南フェスティバル#lifetuningdays#xexymix_jp#丸の内ヨガ

2024/03/05に公開- 指定なし

2.36%

165

𓂃𓈒𓂂𓏸⋆˙ private pilates˙⋆𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ 緑が多くて太陽の光が沢山入る場所🌿 3階建てのビル全体がハーブの良い香りに包まれてます✨ ———————————— ⁡ 📍恵比寿 Vitolabo @vitolabo_official ⁡ マシンピラティスご予約承り中✨ ご希望の方はDMまたはプロフィールのURLよりお願い致します。 ⁡ #pilates#machinepilates#pilatessession#privatelesson##ebisu#ebisupilates#恵比寿#vitolabo#恵比寿ピラティス#ピラティス

2024/03/03に公開恵比寿，Tokyo 日本東京都

1.5%

107

海の近くに住み、サーフィンやサップヨガを通して感じるのは自然のエネルギーやパワー。自然のリズムと人間のリズムはどことなく似ているように思います。荒れ狂うような日もあれば穏やかな日もある。毎日違っていて当たり前。だからこそ向き合うことが大事なんだといつでも自然のエネルギーは私に気付きを与えてくれます。 ⁡ 私のヨガでは押しては返す波のように、 "吸う・吐く"の呼吸に合わせて流れるようなクラスを提供します。自分と向き合い心を解放することで何かの気付きになりますように🫧 ———————————— ⁡ ご予約開始✨ ⁡ ※ご予約はプロフィールトップのURLよりお願い致します。 ⁡ ———————————— ⁡ LIFE_TUNING_DAYS WELLNESS SCRAMBLE！ 2024渋谷で裸足になる2日間〜presented by 東急不動産〜 ⁡ ＜渋谷フクラス（東急プラザ渋谷） 3F ＞ ⁡ 4月6日(土)16:30-17:30 『Ocean wave yoga』 ⁡ 太陽礼拝をベースにしたダイナミックなポーズで体幹をつけ、ブレない心と身体をつくります。後半は穏やかな波に身を委ねるようにリラックス。ゆっくり展開するので初めての方もぜひご参加ください。 ⁡ ⁡ ＜渋谷フクラス（東急プラザ渋谷）同時開催イベント＞ Beauty& Wellness week 東急プラザ渋谷では2024年3月30日（土）～4月14日（日）の16日間、WELLNESS SCRAMBLE！と連動し、『Beauty& WelInessweek』を館内全体で開催します。 ※詳しくはWELLNESS SCRAMBLE！イベント特設サイトから東急プラザ渋谷HPでご確認ください。 ⁡ 【開催概要】イベント名：WELLNESS SCRAMBLE！渋谷で裸足になる2日間 2024 presented by 東急不動産 ⁡ 開催場所： Lessson エリア： 🧘‍♀️Shibuya Sakura StageF event space/ 🧘‍♀️渋谷フクラス（東急プラザ渋谷）3F, 4F Exhibition エリア：渋谷フクラス（東急プラザ渋谷）4F ※詳しくはイベント特設サイトをご確認ください。 ⁡ #wellnessscramble #lifetuningjourney #渋谷を巡る＃心と身体を整える習慣 #ヨガ＃ウェルネス #ウェルビーイング #渋谷＃都内最大級ウェルビーイングイベント #東急プラザ渋谷 #渋谷フクラス

2024/03/01に公開渋谷フクラス日本東京都

2.07%

147

この景色にどれだけ救われてるか🫧 どんなに疲れてても海を見て空を見たらスッキリするのよね✨

2024/02/19に公開- 指定なし

2.64%

189

湘南を堪能した日✨ 朝イチ海の近くのスタジオでレッスンをしてその足で鎌倉の山へ⛰️ じっとしているとリスが動いて揺れる葉っぱの音とか鳥が木をつついてる音も聞こえてきて動物たちの住む家にお邪魔した感覚だった🐿️🦜 帰りは温泉で身体の疲れを癒し美味しいご飯を食べて復活✨ 山も海も近くにあることに幸せを感じながら全ての生き物に優しい世の中になったらいいなと改めて思うのでした🌿 👭🏾@sealife_romi #鎌倉#鎌倉ハイキング#登山#鎌倉アルプス天園ハイキングコース

2024/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉ハイキング#鎌倉ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉アルプス天園ハイキングコース#鎌倉アルプス天園ハイキングコース

2.21%

155

レッスンが終わる頃のサンセットタイム✨ 毎週月曜日15:00-16:15はよりゆっくりとした動きをベースに🫧 その分身体や心で感じることを大切にしてほしいと思ってます🌿 --------------------------- @gypsea_by_honey_official 📍材木座 ▪︎毎週月曜日 15:00-16:15 ▪︎毎週日曜日 7:30-8:45 ▪︎2月代行レッスン・2/2(金)2/9(金)15:00-16:15 ・2/29(木)9:30-10:45、11:30-12:45 #yoga#sup#supyoga#yogainstructor#supyogainstructor#yogalesson#sea#surf#surfing#ヨガ#サップ#サップヨガ#ヨガインストラクター#gypsea#材木座テラス#材木座ヨガ#海の見えるヨガスタジオ

2024/01/30に公開- 指定なし

3.76%

268

HBLをしてもらいに立川のサロンへ @nails.by_risa @rinoa_beauty_studio ⁡ HBLは眉毛の癖を改善するものなんだけどペタっとなるのが嫌ででもメイクでは限界があると感じてて、、なので毛の癖を整える程度にナチュラルな仕上がりにお願いしました✨ 近くで見てもキレイなんだけど遠目がすごくキレイ！！立体的な眉毛に大満足🫶🏽 ⁡ お店も可愛いし良い匂いに癒された♡ ⁡ リピートのウォータートリートメントと眉マスカラもゲット✊ ⁡ #立川HBL#ハリウッドブロウリフト立川#立川#ハリウッドブロウリフト

2024/01/22に公開立川駅日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/立川HBL#立川HBLhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハリウッドブロウリフト立川#ハリウッドブロウリフト立川https://www.instagram.com/explore/tags/立川#立川https://www.instagram.com/explore/tags/ハリウッドブロウリフト#ハリウッドブロウリフト

3.79%

271

人柄は顔に姿勢に所作に言葉に出る☻ ——————————— LEONA 2024 SPRING SUMMER EXHIBITION 私がアンバサダーを務めているLeonaの展示会が今週末スタートします✨ カジュアルな中にも女性らしさを忘れないウエア、フィットネスウエア等を展開します。 Leona wetsuit、Leona surfboardも展示します。 1.19 [fri] 12am-6pm 1.20 [sat] 11am-6pm @space.banksia 1.27 [sat] 10am-4pm 1.28 [sun] 10am-4pm 1.29 [mon] 10am-4pm 1.30 [tue] 10am-4pm @ atlanticcoffestand SPACE BANKSIA 東京都渋谷区神宮前3-20-3 石井ビル1F Atlantic Coffee stand cultura_ichinomiya 千葉県長生郡一宮町一宮10172-9 バイヤーの方はアポイント制とさせていただきます。お越しになられるお時間を事前にご連絡ください。 HP http://www.leona-love.com/ Instagram @leona_surf @leona_surf_fitness 新型コロナ感染症の拡大予防に関するお願い ○全てのご来場者様へ、マスクの着用をお願い致します。 ○入口にて、アルコール除菌のご協力をお願い致します。 ○室内の人数が多いと判断した場合は、人数制限をさせて頂きます。

2024/01/18に公開- 指定なし

2.82%

202

LEONA 2024 SPRING SUMMER EXHIBITION 私がアンバサダーを務めているLeonaの展示会が今週末スタートします✨ 春夏も可愛いお洋服がいっぱいだろうな😍 手に取って見れるこの機会に是非行ってみてくださいね🎵 -------------------------------- 下記の日程でLeona 2024 Spring Summer 展示会を行います。カジュアルな中にも女性らしさを忘れないウエア、フィットネスウエア等を展開します。 Leona wetsuit、Leona surfboardも展示します。 1.19 [fri] 12am-6pm 1.20 [sat] 11am-6pm @space.banksia 1.27 [sat] 10am-4pm 1.28 [sun] 10am-4pm 1.29 [mon] 10am-4pm 1.30 [tue] 10am-4pm @ atlanticcoffestand SPACE BANKSIA 東京都渋谷区神宮前3-20-3 石井ビル1F Atlantic Coffee stand cultura_ichinomiya 千葉県長生郡一宮町一宮10172-9 バイヤーの方はアポイント制とさせていただきます。お越しになられるお時間を事前にご連絡ください。 HP http://www.leona-love.com/ Instagram @leona_surf @leona_surf_fitness 新型コロナ感染症の拡大予防に関するお願い ○全てのご来場者様へ、マスクの着用をお願い致します。� ○入口にて、アルコール除菌のご協力をお願い致します。� ○室内の人数が多いと判断した場合は、人数制限をさせて頂きます。

2024/01/16に公開- 指定なし

1.08%

イベントレッスンが多い私ですが、パーソナルの指導もしています🌼 たとえば週2回、30分だけでも意識するだけで本当に身体は変わっていきます。その時間だけは自分に集中する身体のひとつひとつに意識を向ける私のレッスンはグループでも基本的にゆっくり丁寧に動きます。その中で感じる身体の左右差や変化・感覚に気付いてほしいから。その方のご要望やお悩みに合わせてピラティス・ヨガ・ほぐしやストレッチなど時間も希望に合わせて行ってるので気になる方はDMよりお問い合わせください✨ #yoga#sup#supyoga#yogainstructor#supyogainstructor#yogalesson#sea#surf#surfing#ヨガ#サップ#サップヨガ#ヨガインストラクター#サップヨガインストラクター#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#パーソナルピラティス

2024/01/16に公開- 指定なし

3.65%

259

藤沢駅からすぐにある HUGで毛穴施術を受けてきました✨ ⁡ 4段階で毛穴洗浄&保湿をしてもらったよ！まずは毛穴の汚れをとることが大事とゆうことでしっかりお掃除🧹 ビフォーアフターのツルツルぐあいがすごかった！その後はしっかりめに保湿していくんだけど、ぷるぷるな上にお顔も一緒に引き上がって 2日経った今でもまだなんとなく上がっているような気がしてます👏 エステは何回とかのところが多いイメージだったけど都度払いだから安心でした✨ ⁡ 他にも・ブラジリアンワックス(小麦肌可能🙆‍♀️) ・ハイフ・ホワイトニングなど... ⁡ ⁡ 色々やってるみたい！今度はホワイトニングやりに行こうかな🦷 @hug_2.0.2.0_ @rira_buu ⁡ #エステ#個人サロン#藤沢#湘南#毛穴洗浄#都度払い#ブラジリアンワックス#藤沢エステ

2024/01/15に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

3.86%

274

sunset time 水面に映るオレンジの光がキレイで吸い込まれてくようだった✨ thanks📷 @sealife_romi ⁡ #surflife#surfing#palmtrees#サーフィン#ウェットスーツ#海のある生活#サーフガール#サーフィン女子

2024/01/13に公開- 指定なし

2.66%

189

🏄‍♀️🤍 ---------------------------------- アンバサダーをしている Leonaからお知らせ！📢 ---------------------------------- ⁡ 1/6(土)〜1/14(日)までの8日間新年クーポンセール開催中！！詳しくは @leona_surf @leona_surf_fitness を見てみてね🙌🏽✨ ⁡ #surflife#surfing#palmtrees#サーフィン#ウェットスーツ#海のある生活#サーフガール#サーフィン女子#leona#leona_surf#レオナサーフ

2024/01/11に公開- 指定なし

3.03%

217

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

7,153人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー