コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 メキシコ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順30名の女性たちと過ごした2泊3日の箱根リトリート。 「母でも妻でもない“自分”として過ごしたのは初めて」 「不安もあったけど、勇気を出して来て本当によかった」 そんな声がたくさん溢れました。 言葉にならない瞬間がいくつもあって、 一人ひとりが体全体で“何か”を感じ取っていた時間☺️ なんて素晴らしい人たちが集まってくれるんだろう。 毎回、感動と感謝で胸がいっぱいになります。 本当に本当にありがとう🥺❤️🙏 そして今朝聞いた心に残った言葉がありました。 「内なる変容というのは自分1人の力では起こらない。 自分以外の外的エネルギーを受けてこそ起こる。」 @keiko_lunalogy 紅葉が太陽や風のエネルギーを受けて色づくように、 私たちも人との出会いや関わりの中で、 自分にはないエネルギーや視点を取り入れながら、 新しい自分をひらいていく。 このリトリートを通して改めて感じました。 「人と交わること」＝「自分の中にないエネルギーを受け取ること」。 だからこそ、新しい出会いや環境を恐れず、 心を開いていきたいな✨ 出会えた皆さま、本当にありがとう。 そしてこのためにカナダから来てくれた、エロスこと大好きなハートリーアキコさん🥺 スーパーチームのリトリートオーガナイザーあっこさん、 敏腕VAまなみん、 素晴らしい会場と温かいサポートをしてくださった ライムリゾート箱根の皆さま、 本当に本当にありがとうございました🤍 @akikohartley @akko________travel @maaa422maaa @limeresorthakone Special thanks to @werthy.official @chasorganics @boodyjapan @weleda_japan @vitalproteins.japan @ke.i.ko.1234562025/10/20に公開LIME RESORT HAKONE（旧Colony箱根） 日本 神奈川県0.86%5424コメントで【123】と入れてね！ 😑なんとなく朝から気分が沈む。 😑理由もなく不機嫌。 そんな日、ありませんか？ でも、朝自分にかける一言で一日の空気は変えられるし、 脳もご機嫌になるようにトレーニングができる！ メル・ロビンスさんがシェアしていた朝自分にかけたい言葉たちの一つ。 「今日は素晴らしい日になる。」 ぜひ自分に言ってみてね🌞 脳が良いことを探し始めてくれるよ♪ ☀️8個すべて聞きたい方は コメントで【123】と入れてね！ 音声のリンクをDMでお送りします🎧 #朝の言葉 #心を整える #ウェルネス習慣 #朝のルーティン #前向きになれる言葉2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の言葉#朝の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス習慣#ウェルネス習慣https://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになれる言葉#前向きになれる言葉4.94%1,1212,020「ラブレター」ってコメントしてね💌 未来のことを考えると、 「もっと頑張らなきゃ」って 焦ってしまうこと、ありませんか？ 「今の幸せ」と「未来のビジョン」 どちらも欠かせない、 大切なふたつの軸。 今を抱きしめながら、 未来をそっと描いていこう🕊 💌 自分を大切にする方法が見つかる Arisaのメルマガ、毎週お届けしています。 ストレス、モチベーション、習慣作り、Self-Love、脳科学など、Arisaが学び、実践しているしなやかなマインドセットを育てる方法や気づきをシェアしています。 「ラブレター」ってコメントしてね💌 コメントしてくださった方に、 登録リンクをDMでお送りします✨ #小さな幸せ #マインドセット #ストレス解消 #セルフラブ #自分に優しく2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな幸せ#小さな幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しく1.33%76484忙しさに飲まれて、 つい心が未来や過去に行きがちなとき… あなたはどんな風に“今”に戻っていますか？🧘♀️ 今日ご紹介するのは、 日常の中で“今”に戻るための7つの習慣。 ✔ 呼吸に意識を向ける ✔ ヨガで感覚に集中 ✔ ひとつのことを丁寧にする ✔ あえて“やること”を減らす ✔ 目の前の人に100％の意識を向ける ✔ 退屈な家事をマインドフルに ✔ 好きなことに夢中になる どれも特別なことじゃないけれど、 小さな選択を重ねることで、今この瞬間に戻れるようになる。 呼吸、感覚、会話、動作── そのすべてが、“今”につながる入り口。 💬 あなたが“今”に戻れる瞬間ってどんなとき？ コメントでシェアしてね🧡 #マインドフルネス #今を生きる #呼吸に意識 #丁寧な暮らし #心を整える #わたし時間 #セルフケア2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸に意識#呼吸に意識https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたし時間#わたし時間https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.74%4618なんか、気分が乗らない？ 大体はこれで解決できそう☝️ シンプルだけどめちゃ共感したのでシェア♥️ これするとお悩み解決できちゃう！ていうこと、みんなある〜？！ コメントで教えてね😊 90% of your problems can be fixed by a good night sleep, a glass of water, a talk with a friend, and a training session. by Chris Williamson 最後は私が行ってるピラティススタジオ @indigopilatesfitness ✨ #ヨガ #習慣 #健康習慣 #ピラティス2025/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.81%5135ウェルネスフェス2025、プレゼント企画第二弾、抽選会プレゼント🎁✨ おめでとうございます😍 その他、自分をご機嫌にする方法「色」の使い方、箱根リトリート、そして最後に瞑想したよ❤️ ① 疲れた目を癒す、NIPLUX アイマスク 🎁@yoko.childcare ②吉川めいさんの新書「本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート」 @nikimado_fp 、Sachikoさん ③MOTOKOさんの新書「世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ」 @this_is_elly_chan @mizuho_counselling ④ 長谷川エレナ朋美さんの著書「自分言語化ノート」 @naori.komeko @73waka ⑤みんな大好き @lululemonjp ギフトカード @junhashi ⑥ SENN スカルプシャンプー *ayumi*さん ⑦ 温泉水99 フェイシャルマスク @523__n.n ⑧@eat_kampo 薬膳スープキット @kokoro_mindlife @saorikato___2025/08/09に公開- 指定なし0.25%1572毎日同じことの繰り返し。。。 そんなふうに感じる日って、ありませんか？ でもその“くり返し”の中にこそ、 気づきや豊かさがあるのかもしれない。 そしてそれをちゃんと丁寧にやることで五感も磨かれていくよね この動画は、【Wellness Fes 2025】での対談の一部を切り抜いたものです🎤 一緒にお話ししてくださったのは── 芳麗(Yoshirei)さん @ladyfangchang コラムニスト 小川奈緒さん @nao_tabletalk エッセイスト お二人のVoicyもぜひ聴いてみて下さい！ #wellnesstogo #豊かさ #ルーティン #ルーティーン #マインドフルネス2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnesstogo#wellnesstogohttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かさ#豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティーン#ルーティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.36%2293なんとなく気分が上がらない日、ありませんか？ 真夏の暑さで、自律神経が乱れやすいこの時期🌞💭 「なんかだるい…」 「イライラしやすい…」 「夜よく眠れない…」 そんなときに試してほしい、 「Mr.自律神経」こと小林弘幸先生（@dr_hiroyukikobayashi）の 自律神経を整える“リセット習慣”を3つご紹介します🧘♀️✨ どれも今日からできる、簡単なリセット法ばかり🌿 💬 あなたはどんな風にリセットしてる？ コメントで教えてね🧡 #マインドフルネス #整える習慣 #健康習慣 #自律神経2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える習慣#整える習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.99%6257夏って、なんだか心も体もゆらぎやすい季節。 暑さや湿気、予定の変化に、いつの間にかエネルギーを奪われてることも☀️ そんな中で、 今日もマットの上に立ったあなた、本当にすごい。 ヨガという静かな休憩を、自分にプレゼントできたあなたは最高です✌️🌿 写真の下の・・・を押しながら横にスライドできるって知ってた？😆 コメントで「今日、ヨガしたよ」「ヨガするよ」って教えてくれたら嬉しいです💛 #夏のヨガ #マインドフルネス #ヨガ #ヨガで整える2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のヨガ#夏のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整える#ヨガで整える1.24%75735膝が痛くて、膝ばっかりマッサージしても全然よくならなかったけど 骨盤や太もも前をストレッチしたら、膝の痛みが和らいだ！ それで思い出したのが、 月星座Keikoさんのこの言葉👇 @keiko_lunalogy 「悩みの本質って、 実は“そこ”じゃないことが多いよね。」 たとえば、お金の悩み。 収入を増やしたいって思ってるとき、 本当に解決すべきは“スキル”じゃなくて 人間関係や自分のあり方かもしれない。 体も、心も、生活も。 “全部つながってる”から、 全体、ホール（whole）を整えてみると 悩んでたことも解決する、ってことがあるよね。 左膝の痛みから、そんな気づきをもらいました🌙 ＼あなたの“今の悩み”、もしかしたら別のところにヒントがあるかも／ 良かったら、コメントで気づきシェアしてね🕊️ #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #マインドセット2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.97%60412“どん底”のような時期に 自分と向き合う時間を持ち、 そこから新しい自分が始まったというお話。 @hasegawa.elena.tomomi 一人ロンドンへ旅立ち、 ノートとペンを持って、 自分にたくさん質問していった日々。 苦しみから逃げずに、 ただひたすらに自分と対話した時間が、 後から見れば“宝物”だった── WELLNESS FESでは、「どんな自分でいたい？」 “なりたい自分“を言葉にして叶えていく方法をワークも入れてたっぷりお話しして下さいました！ 本当にありがとうございました！ そしてなんと！ WELLNESS FES申し込みを逃しちゃったけど今からでも観たい！って人のために、アーカイブを発売しています。今日が【ラストチャンス】‼️ 詳細を知りたい方は、「夏を楽しむ」ってコメントしてね。 詳しいリンク、DMでお送りします💌 #夏を楽しむ #wellnesstogo #どん底 #マインドセット2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏を楽しむ#夏を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnesstogo#wellnesstogohttps://www.instagram.com/explore/tags/どん底#どん底https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.26%1626「お金がない…」 「振り込まなきゃ…」 そんなお金の不安に押しつぶされそうだった時期が、わたしにもあります。 でも、レイチェルさんの言葉にあるように 蛇口をひねれば、飲める水が出てくること。 朝起きて、静かな部屋で深呼吸できること。 それって、すごく豊かなこと。 「豊かさ」は、 “ないもの”にフォーカスするんじゃなくて、 “すでにあるもの”に気づくことから始まるのかもしれません🌿 この動画は6月26日のIG Liveで全てご覧いただけます！ WELLNESS FESではファイナンシャル・ウェルネス、人生の豊かさについてたっぷりお話しくださいました。 @rachelchanjpn レイチェルチャンさん、何度も繰り返し聞きたい素敵なお話をありがとうございました🌟 🕊️ あなたのまわりにある“豊かさ”、何がありますか？ コメントでぜひ、教えてくださいね💬 #ウェルネス #wellnesstogo #お金の悩み #豊かさ2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnesstogo#wellnesstogohttps://www.instagram.com/explore/tags/お金の悩み#お金の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かさ#豊かさ0.96%6044FESにご参加いただいた方々が書いてくれたコメントの数々！！ ・・・のごく一部をご紹介させて下さい！ みんながいたからできた、FESです。 本当にありがとうございました！ そしてなんと！ 申し込みを逃しちゃったけど今からでも観たい！って人のために、アーカイブを発売します！ 期間は【今週の水曜日】まで。 🔴詳細を知りたい方は、「夏を楽しむ」ってコメントしてね。 詳しいリンク、DMでお送りします💌 そのほかにももっともっとあるのですが書ききれなかったコメント： 「レイチェルさんのマインド１日レンタルできないかな（笑）とても素敵なお話で今日Arisaさんからアーカイブ視聴延長という嬉しいメールが届いたのでまた見直します！Arisaさんのアファーメーションは最初受け入られないことばかりでしたが、最近はそうそう〜そうなの〜♬って聞けるようになりました🌼🙌」 「アーカイブ、何回見てもどれも良いです！！ いつものコンテンツも朝と夜のルーチンで見させていただき、身体と心が癒されています。 ArisaさんとWellness to goのチームの皆様に感謝です。」 「講座ももちろん大満足でしたが、参加しているみんなも素敵で、幸せな空間でした💕友は類を呼ぶ！ですね。ありささん、サポートの皆さん、登壇してくださった講師の皆様、お会いできて幸せです😃ありがとうございます❤️」 「素晴らしい世界に招待してくださってありがとうございました😊 思い切って参加してよかったです。 レイチェルチャンさんの講座が気になったのが申し込むきっかけでした。 今までお金に対する不安がつきまとっていてどうしたらいいか悩んでいたところにこんなチャンスが舞い込んできました！ めちゃくちゃ開眼した気分です。 加え他の登壇者のかたの講座の素晴らしかったこと‼️ 自分からは到底辿り付かなかった世界を知ることができました。juicyに生きていけそうです」 #wellnesstogo #ウェルネス #心も体も健康に #夏を楽しむ2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnesstogo#wellnesstogohttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心も体も健康に#心も体も健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏を楽しむ#夏を楽しむ0.31%17920🛑ストップ〜〜！📱なんで今スマホ開いたんだっけ？ そんな瞬間、ありませんか？ レジ待ちのとき エレベーターを待つとき ふと気づくと、スマホに手が伸びてる。 何かしてないと落ち着かないのは、 現代の私たちの“あるある”かもしれません。 でもその数分間こそ、 🌿「ひと呼吸おく」チャンス。 今の自分をただ観察してみる。今、どんな気分？今日はどんな1日にしたい？ 何もしないことって、実はすごく豊かな時間。 この投稿を保存して、次に無意識にスマホに手が伸びそうになったら、 思い出してくれたら嬉しいです🕊️ #ひと呼吸 #スマホ依存 #心の余白 #デジタルデトックス #セルフアウェアネス #マインドフルネス2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひと呼吸#ひと呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ依存#スマホ依存https://www.instagram.com/explore/tags/心の余白#心の余白https://www.instagram.com/explore/tags/デジタルデトックス#デジタルデトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフアウェアネス#セルフアウェアネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.8%5083「Chaのココナッツ」ってコメントしてね！ 🥥夏バテ気味のあなたに届けたい！ 最近ハマりすぎてる「ココナッツミルク」☀️ 🌴ココナッツには、 すぐにエネルギーになる「MCT（中鎖脂肪酸）」が豊富✨ しかも、体に脂肪がつきにくいのも嬉しいポイント！ 私のおすすめは チャズオーガニックのオーガニックココナッツミルク。 ✔️乳製品不使用で、ヴィーガンOK ✔️原材料はココナッツと水だけ ✔️サステイナブルに育てられたスリランカ産🌿 ✔️動物労働不使用＆象の保護にも貢献🐘 やさしさが詰まった、からだにも地球にも嬉しいミルク💛 日本のコストコで買えるよ〜！ 💬「Chaのココナッツ」ってコメントしてくれた方に、 詳しいブログをお送りします📩 Cha's coconut milk is available at Costco in Japan🇯🇵 レシピ 【材料】 マンゴー 1個 Cha’sココナッツミルク 1カップ メープルシロップ 大さじ1（他の甘味料で代用可） チアシード 大さじ3 ①チアシード、ココナッツミルク、メープルシロップを合わせ、軽く混ぜ（2〜3回間をおいて混ぜるとダマができない）、冷蔵庫で少なくとも2時間以上冷やす (チアシードにココナッツミルクを吸わせてプチプチにするため) ②マンゴー半分をフォークで潰し、ピュレ状にする (残り半分のマンゴーは飾り用にとっておく) ③カップやメイソンジャーにマンゴーピュレを入れ、その上にチアプリンを載せる 飾りに残ったマンゴーやミントなどをのせても良い🤗 試してみてね！ #ココナッツミルク #夏バテ対策 #ココナッツ#サステイナブルな暮らし #コストコ購入品 #チャズオーガニック #エシカル消費2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツミルク#ココナッツミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツ#ココナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステイナブルな暮らし#サステイナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/チャズオーガニック#チャズオーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル消費#エシカル消費1.94%926310忙しい毎日の中で、自分をケアする時間を少しでも取れていますか？ 小さな一歩でも、今日から取り入れてみよう🌟 みんなの「元気のもと」は何？！ ぜひコメントで教えてください💬💛 @arisakubota ウェルネスTipsを見つけてね✨ #深呼吸 #瞑想 #ウェルビーイング #ウェルネス2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス1.14%705207月はバースデーマンスで大忙し🎂✨ ライブヨガでHappy Birthday を歌ってくれた皆さま、本当にありがとうございました🥺私のお誕生日の次の日はラウラの18歳のバースデー✨たくさん友達が来て、賑やかなバースデーでした🎊 初めて出会ったのは彼女が13歳になる年。 素敵なladyになってる🥺❤️ こんな素晴らしい経験をさせてくれてありがとう🙏 Thank you for allowing us to be a part of your life and your special day❤️ Love you! @lauratolentino14 Amazing cake is from @cupcakelove_cabo ✨2025/07/16に公開- 指定なし1.8%1,13414初のフェス、WELLNESS FES 2025が終わりました🥺🙏 やってみたかったことのひとつ。 私がとにかく楽しくて、感動して、心からやってよかったって思える3日間になりました❤️ 3日間でのべ2015名以上の方がリアルタイムで参加してくれて、 オンラインなのに、まるで同じ空間にいるみたいに 心の温度を感じた時間でした。 ゲストの皆さまのセッションが、本当に素晴らしくて、何よりも私もすごい楽しくていっぱい学んで❤️ ゲストはみんなの声を聞いて選んだの人たち。 素晴らしい人を紹介してくれてありがとう🙏 プレイリストも、みんなのパワーソングを集めた。 懐かしい曲や、知らなかったけど好きになった曲があったりした🎧 開催に至るまでもたくさんの人に助けてもらって、サポートしてくれてるみんなにも無茶振りしたり😂 そして何よりもリアルで参加してくださった皆さま、アーカイブで参加してくださっているみなさま。 笑って、涙して、自分と対話して、未来を描いて。 一緒にフェスを創ってくれて、いっぱい受け取ってくれて本当にありがとうございました🙏 とても深く濃いセッションがいっぱいだったので、アーカイブでゆっくりみてもらえると嬉しいです❤️ フェスの動画を見たみんなの細胞は“Juicy”になってるからね😍 “Life is better when you share it” 誰かと分かち合うことで、人生はもっと豊かになる を感じた3日間でした✨ このフェスで心に残ったセッション、言葉や感想ぜひコメントで教えてください❤️ Special thanks to 登壇者の皆さま🩷 @nao_tabletalk @ladyfangchang @wakanozawa @maeyoshikawa @hasegawa.elena.tomomi @yurumari_yoga @mideseo_tsubasa @rinaohkuma @rachelchanjpn @motokoveda Fesのカウントダウンイベントも当日もサポートしてくれた最強の盛り上げチーム🩷心からありがとう。 @yasuyo_yako @maaa422maaa @vegefuldays @kanna.kokoro.mama @yurumari_yoga @megmi437 @_saki_yamamoto_ @chisato_wellbeing @waka.greenhealth2025/07/15に公開- 指定なし0.33%19713110ってコメントしてね！ 分かり合えないことが前提だったら、 分かり合えたとき、すっごく嬉しいよね。 最近ドリアン・ロロブリジーダさんが言ってたこの言葉に 心から共感しました💭 「人はそもそも分かり合えない。 でも、それを前提にコミュニケーションを考えると、 通じ合えたときの喜びはプレミアムになる。」 国際結婚して、 そして今はメキシコ人のキッズとも関わる生活の中で 私が大切にしているコミュニケーションのコツ4つ、話しました🎙️ 👂もっと心をオープンに、相手の話を聞くこと。 その一歩から、変わってくるよね。 🧡このことについて話したChat with Arisa音声のリンクをDMで送るので 「110」とコメントしてね！ わかりあえない前提でどうつながる？心でつながるコミュニケーション4つのヒント …について、お話しています😊 #国際結婚 #コミュニケーション #心をひらく #人間関係2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際結婚#国際結婚https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/心をひらく#心をひらくhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係1.44%477440＼口にオイルを含むだけで⁉️／ 白髪予防・美肌・口内ケア・味覚改善・顎の不調まで… 10分でできるアーユルヴェーダ、知ってますか？🌿 アーユルヴェーダ実践家の @motokoveda さんが 教えてくれたのは「オイルプリング」というケア方法。 使うのは大白ごま油（なければココナッツオイルでもOK）。 朝、ごま油を口に含んで10分キープするだけで、 驚くほど全身に嬉しい変化が…✨ 私も以前やっていたのに、最近サボってたのを反省😂 またちゃんと再開しようと思いました。 🪷アーユルヴェーダって難しそう…と思っていた方にも 「これならできそう！」と感じてもらえるはず。 気になる人は、ぜひこの投稿を保存して試してみてね📩 @motokoveda さんのVoicyもとっても学びになるのでぜひ聴いてみてください🎧 #オイルプリング #アーユルヴェーダ生活 #白髪予防 #美肌習慣 #口腔ケア #アーユルヴェーダ2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルプリング#オイルプリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ生活#アーユルヴェーダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/白髪予防#白髪予防https://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/口腔ケア#口腔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ1.04%6545<前へ12345...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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