コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フランス インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順少し前に、 はるなちゃん @healingsalon_kene に、ハペセッション＆クリスタルボウル＆ルート鬼美容鍼 をお願いしたよ♡ ハペは、南米に古くから伝わる民間医療だそうで、 現地では日頃の治療や、儀式のセレモニーに使われたりするんだって！ 初めての体験でドキドキだったけど、 終わった後の抜け感がすごくよくて、 またすぐ行きたくなったよ☺️🫶🥰 鬼美容鍼でお顔も可愛くしてもらって大満足！ はるなちゃん、ありがとうございました♡ おすすめだよ💓 @healingsalon_kene #アーユルヴェーダ #ルート治療 #ハペセッション #クリスタルボウル #パンチャカルマ2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/ハペセッション#ハペセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ2.28%811アーユルヴェーダでは、花粉症は冬の間に溜めたカパが、 春の暖かさで溶けてきて出てくる問題といわれます。 はちみつの作用は、レーカナ【削り取る】 アーユルヴェーダでは、ダイエットにも使用されたりするし、 なんといっても、カパを鎮静する最高のお薬！ （ヴァータの最高の薬はごま油、ピッタはギー、カパははちみつだよ！） あと、はちみつには、【隅々まで行き渡る】という作用があって、 アヌパーマというお薬の効能を高める作用があるから、スパイスを混ぜたりすると、その効能もより効率的に得ることができるよ♡ 美味しいレメディぜひ試してね！ ※アーユルヴェーダでは必ず非加熱はちみつを ※熱くすると体に毒素が溜まることになってるので、湯煎したり、熱いお茶にまぜたりしないでね！ ※はちみつはたくさん食べすぎると、身体が乾燥するので摂る量はほどほどに！ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #スパイス #自然薬 #自然療法 #花粉症 #キッチンファーマシー #台所薬局 #スパイス2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然薬#自然薬https://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンファーマシー#キッチンファーマシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所薬局#台所薬局3.22%1151スパイスの効能や、豆知識🫶 カルダモンのこぼれネタなどなど、 お塩の話もちょっとしました！ 最近、頭の中が中医学で占拠されすぎて色々忘れ気味ですが、また思いつきたことがあったらやりたいなーと思います☺️☺️ ちなみに、体に熱を増やすのは、塩味ですが、海塩より岩塩の方が甘味があって、熱を増やしにくいので、熱による問題（炎症、皮膚の問題、胃腸の問題、痔）などある方はら日頃の塩を、岩塩に変えるとよき☺️💓 ご視聴くださり、ありがとうございました😊 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ #スパイス2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイス3.3%1190チャイをのみたいな〜♡ってとき♡ アーユルヴェーダでいうと、チャイは健康の飲み物♡ ってわけではないけれど、 せっかく飲むなら、ちょっとでもわたしたちの身体や心や五感に良いものを取り入れたいよね！ 今日は、チャイの材料と共に、スパイスの効能と豆知識を紹介するよ〜！ #アーユルヴェーダ #チャイ #スパイス #パンチャカルマ #スパイスティー #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダサロン2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスティー#スパイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロン3.63%1310かんたんギーのつくりかた♡ ギーは、アーユルヴェーダではとても重要な食材＆薬ですが、買うとちょっと値段がお高め😢 でも大丈夫！ 無塩バター1個で作れば、ささっとつくれて、味も食べやすく、すっごく美味しい♡ 分量が少ないと早く作れる分、焦げやすいので目を離さないで弱火でつくってね！ あま〜い焼き菓子の香りがしてきたな、とおもったら、 すぐに火を止めるのも、失敗しないコツだよ！ 少し火入れが足りないくらいでも、余熱で濾すまでに火が通ります🩷 年中常温で保存可能なので、瓶は消毒してからつかってね☺️冷めるまでは、蓋はあけたままにしてね！ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ギー #食養生 #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギー#ギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ3.94%1366なかなか予約の取れない人気サロン @satomi_sumu.therapy 三軒茶屋 『SHUHARI 』で、 sumu.therapy を受けてきました。 まるで、霧が晴れていくように… sumuは、フィンランドの言葉で霧という意味だそうですが、 日々の暮らしで頑張りすぎて、少し曇ってしまった心、瞳、身体。 そんな曇りが晴れていくように、霧のように小さな粒となって空に舞い上がっていくように。 そんなセラピーです。 セラピストの里美ちゃんとは、5年前から友人ですが、いつも変わらないところは、お客様を思いやり、おもてなす心。 そして、お客様が心からリラックスできるように、良くなってゆくように、と、計算し尽くされた時間を作り出す、弛まない向上心。 初めて伺ったあの日の感動を、また思い出す、素晴らしい時間をいただきました。 いつもありがとうございます♡ #sumutherapy #空ルート2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sumutherapy#sumutherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/空ルート#空ルート4.05%1442セサミオイルだけ！ 毎日できる、ほうれい線対策☺️🙌 「オイルうがい」 朝起きて、舌磨きと歯磨きを済ませたら、 ぜひ習慣にして欲しい「オイルうがい」 頭部のカパを取り除き、容貌を良く♡と、アーユルヴェーダでは言われているけれど、 お顔の運動にもなるから、ほうれい線対策に最適！ 初めは大さじ２くらいがいいけれど、慣れてきたら、 満杯まで口に含んでぶくぶくすると、より効果的🩷 終わりの目安は、本当は涙が出てくるまでだけど、 それはなかなかハードルが高いので、 初めは3分くらいを目標にしてね☺️ だんだん唾液と共に、頭部の老廃物が口の中に出てくるので、 もうこれ以上口にオイルを溜められないな〜と感じたら、 ティッシュを入れた、コップに吐き出すとよき🙌 女性は、生理中にはやりません。 また、体調不良の時、消化不良気味の時なども避けましょう！ オイルうがい、お肌も綺麗になるので、とってもおすすめ！ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #パンチャカルマ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ6.88%22721いつも、アーユルヴェーダおよびSHIRO＆Ayurveda.に興味を持ってくださり、ありがとうございます☺️ 現在予約フォームなどを公開しておりませんので、施術のご予約方法につきまして、ご案内を申し上げます。 ◎リピーターのお客様 翌月のご予約の場合→ご来店時に次回のご予約を承ります。 お久しぶりのお客様は、前月末頃までにDMを頂戴できますとありがたいです。 翌々月以降のご予約の場合→ご来店時もしくは、DMなどでご希望の月をお知らせ頂きましたら、該当月の予約開始の際に、営業日をご案内をさせていただきます。 ◎新規のお客様 DMもしくはメール(shiro.info.yoyaku@gmail.com)に、予約ご希望の旨をお知らせくださいませ。 概ねですが、ご紹介の場合は翌月、それ以外の場合は翌々月の営業日をご案内させて頂いております。 ※2025/3/4現在は、2025年5月のご予約のご希望をお伺いしております ※予約開始は概ね、前月の初めくらいになります ーーーーーーーーー 現在ご予約の枠が、昨年までの半分以下となっておりますため、 積極的にご予約をご案内できない状況が続いておりますが、 お越しいただきました際には、その時々お客様にあわせまして、 最適な施術を提供させていただけるように、学んでいるところですので、どうぞご理解のほどいただけますとありがたいです☺️ 🍯アーユルヴェーダに関しましては、できましたら月に1度くらいは、オイルをセラピストに塗りこんでもらう、というような機会をもたれると、長期的に心身にとってメリットがございます。 現在すべてのお客様に、毎月のご案内をすることは叶いませんので、できましたら @ayurveda.everyday などでお調べいただきまして、お近くのサロンなども併用くださいませ。 アーユルヴェーダの基本であります、スネーハナ（油剤化）、スヴェーダナ（発汗）をご提供されているサロン様を多数掲載しております。 油を塗る、発汗する。ただそれだけでも、良いことが起きるのが、 アーユルヴェーダの本当に、素晴らしいところです☺️🍯🥰 セルフケアだけでは叶わない、独特の効能がございますので是非、まだアーユルヴェーダの施術をお受けになったことのない方もご検討ください。 ーーーーーーーーーー 最終的に、何が自分に合っていて、何が幸せなのかというのは自分で決めていくことしかできませんが、 アーユルヴェーダや、その他の治療が、皆様の人生にとりまして、光の先を照らしてくれるものとなりますことを、その先に、幸福で有益な人生がありますこと、心より願っております。 いつもありがとうございます☺️🩷 Om Namaskar 🙏 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト0.97%350春におすすめ、スパイスほうじ茶♡ 今日ご紹介するのは、アジョワンをつかった、 和風スパイスティー🫖 といっても作り方はとっても簡単！ アジョワンというスパイスを軽く炒って、香りをたたせたら、ほうじ茶と合わせて軽く（5分程度）蒸らしてできあがり！ ※アジョワンはある程度の量を炒っておいて、湿気を避けてしばらく保存することも可能です⭕️ アジョワンの効能は… ☑︎消化促進 ☑︎駆風作用（お腹のガスを抜く） ☑︎身体のエネルギーの向きを整える（主に下向きの力、アパーナヴァーユを整えるので便秘の人にもおすすめ！） ☑︎身体の経路を開きやすくするので、春に起こりやすい、鼻詰まりや咳などの、耳鼻咽喉関連の不調にも エスニックな香りがクセになって、 和食にも結構合うので試してみてね！ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #スパイスティー #ハーブティー #食養生2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスティー#スパイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生3.05%1082アーユルヴェーダには、“善行“に対する定義があって、 そのことをサットブリッタといいます。（逆の、やってはいけないこともあります） サットブリッタは、いろんなことが書いていて、現代の価値観からすると、ちょっと面白いようなことも書いています。 「半月に3回は髪を切り、髭を剃り、爪を切りなさい」 まぁまぁ忙しいけど、でも男性はそのくらいなのかしら？ 本に書いてあることというのは、決して変わることはなく、 やるべきこと、やらざるべきこととは、常、その時々の精神状況に応じて身につまされることも多くあります。 “破れていない衣服を身につけ、明るく振る舞い、花や香料を用いなさい“ 試験期間中、永遠にスウェットで過ごして、なんなら試験も コーヒーこぼしたスウェットで行っていた自分を反省したり。 “全ての人を信頼してはいけない、全ての人を疑ってはいけない、一日中熟慮してはいけない“ 人間の言うことは、へーーーすごーーー❤️ とは思っても、それが全てだと思っていないか、逆にそれは違うと思いすぎていないか。 ということも、時々振り返って考えてみたりします。 あとはたとえば、良い医者の定義、悪い医者の定義、良い介護人の定義、悪い介護人の定義、 といったようなことも書かれていて、わたしはここに書いていることは、いつも心に留めないとけないと感じています。 詳しくは長くなるので書きませんが、（ネットとかで調べても出てこないですが、知りたいとなると、数万円の方を買わないといけないので、興味のある人は聞いてください） 一つだけ、自分のために書いておこうと思います。 これは、無知な医者の害悪という章に書いていることですが、 『無知な医者は、患者に治療を強要するくらいなら、自分の身を火に投じれば良い』 とあります。 これは決してわたしが自分を医者と思っているのではなく、この場合医者というのは、人の健康を促進したいと考える人間全てのことを指すと思っています。 なぜかというと、インドとかは階級社会(の名残がある)ので明確な役割の差がありますが、日本は曖昧な部分も多いからです。 たとえばインドのセラピストは、ただ、ドクターの指示に従うのみです。彼らが決めることはありません。 でも日本では、施術だけでなく、カウンセリングをするのでも、ストレッチを教えるでも、健康のための何かハーブや料理を提供するなどでも、それは提供する側が、決めて伝えること。 1年前に学校に入ってみて、新たに知らなかったことを勉強して、 ますます知らないことが増えて、 自分自身の無知に怯える日々です。 だからといって、恐れているばかりがいいのでもなく、 「臆病でも、大胆すぎてもいけない」 とまた、そういう時も古典の言葉に勇気づけられ、残りの2年も勉学に励みたいな、と思います。 2年生こそは、30位以内くらいをキープしたいです🐳（120人います🐱目標が高いのか低いのかわからない順位を定めるw w） いつも勉強のこと、応援していただいたり、気にかけてくださる皆様、 ありがとうございます😊💖 写真はいつかの、カニャクマリ🌊☀️2025/02/22に公開Tamil Nadu インド 3.19%1150少し前のことですが、青山のしおりん先生が、 @takadashiori__ よもぎ蒸しもはじめたので、いってきたよ😍 あったまってほぐれてから受ける鍼もよきよき♥️ よもぎ蒸しで玉汗？(であってる？)がたくさんでて、デトックス感バッチリ😃✌ ほぐれたあとに鍼もすごくよき🩵 ハッピーオーラ満開🌸しおりんせんせのハッピーエナジーのお裾分けももらって、ハッピーハッピーラッキーラッキー😃💕 @takadashiori__ ありがとうございました😍2025/02/21に公開青山一丁目 日本 東京都2.75%990本格的な春が来る前に、できる三つのアーユルヴェーダの知恵♥️ 春は、冬に溜めたカパが溶け出して、それが、オモダルの原因になるよ。 小さなことも、コツコツ続けて軽やかに春を迎えましょう🌸 絹の手袋は、 ガルシャナ、手袋とかで検索したら買えます。 どれでもいいですが、お顔に使いたいならめのこまかいのにしてね！ 個人的には煎ってから炊くごはんがおすすめです♥️汁気のあるおかずのほうがあうかな！ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト2.52%910おやすみに、ぬんかつ♥️ ぬんかつ、よき♥️ いちごあじよき🍓ムースが三つで、よき♥️ ムースとクリームがすきです🫎🍦 急に動画を取り出す、ヴァータ体質🐱 すぐ飽きるかもしれません🥰🥰🥰 以外とさくさくできるのね♥️おもしろい♥️ Thanks @satomi_sumu.therapy and @healingsalon_kene2025/02/12に公開The Tokyo EDITION, Toranomon 日本 東京都1.66%600おやすみの日☺️サロンの帰りにも寄ってみてね💛 @stan_coffeeandbake #二子玉川 #用賀2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二子玉川#二子玉川https://www.instagram.com/explore/tags/用賀#用賀1.5%522年末年始、消化力を損なわない食べ方😊 ① おせちとお酒で満腹にしない どうしても塩辛いおせち。（仕方ないよね、保存食だもん） 塩味は、体内の熱を上げます。 同様に、お酒も、体内の熱を上げます。 熱が上がる＝炎症の起きやすい体に。 口内炎の原因にもなりますので、白ごはん食べたり、お雑煮食べたり、辛いものばかりにならないようにしましょう☺️ ② 餅は、1回に1-2個まで 餅は、重性の食べ物で、考えようによってはすごくいい食べ物ですが、あれだけ、練りまくっている分、消化にはとても重く、一度にたくさん食べすぎると、消化の火がすごく弱くなる原因にも。 美味しいし、正月ならではですが、1度に食べる量をよく考えましょう☺️ ③ 重ねぐいをしない 今おにぎりを食べた。満腹にならなかった。だから、1時間後にまたラーメンを食べた。 これは、アーユルヴェーダでは一番やってはいけない食べ方。 胃のなかで最初の食べ物はもう、こなれているのに、またそこに未消化の食べ物が入ることは消化不良の原因になりやすいです。 正月はめちゃくちゃ難しいことですが、お腹が減ってから次のご飯を食べる。 これを徹底するかどうかで、年始の体調は大きく変わりますよ☺️ ④ とにかく、白湯 白湯は、消化の火を促進し、かつ、余分なものを流す素晴らしい飲み物です。 お皿の油汚れも、お水よりお湯の方がよく落ちますね。 正月太り、したくないなら、白湯一択。 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #白湯 #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダサロン2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロン4.3%14411アーユルヴェーダでは、熱が出たらお湯を飲みます。 熱は、炎症。 というのはイメージが湧きやすいと思いますが、 熱が出ているときというのは、 未消化の食べ物（アーマと呼びます）が、体のあちこちにへばりついてからだの経路（スロータスと呼びます）にブロックをつくり、 それであちこちで、炎症が起きてる状態と考えます。 なのでまず、そこにお湯を流し入れて（熱めが良い）つまりを取る。 というのが、治療の第一ステップ☺️💗 どういうハーブティーがいいですか？とかもありますが、基本的に、 「ガチにお湯だけ」が正解🙌 特に高熱だと、ハーブや薬草も消化する力はありませんので、なんの味も必要ありません。渋い味が特に良くないので、お茶もNGです。 また、風邪をひいて熱がでると、何かと口当たりの良い、 アイス、ヨーグルト、ゼリー、など頂きがちですが、 そういうものも、経路をブロックしますので（特にアイスとヨーグルトは絶対NGで）、控えましょう。 というか、熱ある間は食べない方が基本はいいです。 食べたとしてもアーユルヴェーダ的には、おかゆくらいで🥱 ちなみに、風邪ひきかけのときは、わたしは、タイムとエルダーフラワーとエキナセアをブレンドして飲むのが好きです🌿 アーユルヴェーダじゃないけど🥳 風邪をひいてしまい、咳が止まらなくなったら、 リコリス、シナモン、トゥルシーあたりをチョイスします☺️🙌こちらは、アーユルヴェーダぽいね☺️🩵🌿 毎日寒くなってきて、風邪のシーズンになりました。 こまめに白湯（何度もいうけど熱めでお願いします）飲んで、風邪をひきにくい詰まりのない体でいましょう♡ 食べすぎて消化できなくて経路詰まるから熱が出るのだ🥱 （ということに、アーユルヴェーダではなってます） ※白湯って日中の空腹時に飲んだら多分痩せる効果あります ※寝る前に飲むと消化促進の効果あります 朝以外も積極的に飲んでね🦄 ちなみに、ティファールでいいですマル。← #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #白湯 #丁寧な暮らし2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし3.08%1110子供の頃は、大人って悩みなさそうでいいな〜と思っていたけれど、 大人になったらなったで、またそれも複雑さが増して、いろんなことがある。 と思うのですが、大人のいいところは、選択ができるということだと思います。 悩んだ時、迷った時。 選択のための指針があるというのはとても素晴らしいことで、 それはもしかすると、誰か信頼する人の言葉かもしれないし、 家族の考えかもしれないし、本に書いてあることかもしれない。 20代の頃、若さとは脆さでもあるから、人並みにガラスのハートだったわたしは、 毎日泣きながら寝ることが多かったです。 別に何か、わたしが大変だったとか言いたいとか、そういうことではなくて、 （毎日夜中まで働いて、激務すぎて疲れすぎてただけかもですし笑） 誰にだって、そういう時がある。ということです。 それから数年経って、アーユルヴェーダに出会って、 アーユルヴェーダから学ぶことというのは、変わらない。というのが、すごくいいところだと思っています。 もちろん、「誰か」を通して学べば、そこに人の意思はあります。 でも、古典書に目を通して、 そうかぁ。と、やっぱりそうかぁ。と、その教えてくれた人や、 自分の考えさえも超えて、シンプルにその言葉を読めば、 間違ってしまったことも、また、一からスタートして改めていこうと思うことができる。 そういう知恵だなと、思います。 『チャラカサンヒター 第8章』 晴れやかな顔をしなさい 有意義で思慮深く、思いやりがあり有意義なことを時期をわきまえて話しなさい 自己抑制をしなさい 神を信じなさい 「せせらぎ出版」 チャラカサンヒター総論編より 一部抜粋して引用 人生の課題だと思います。 このチャラカサンヒターは、長く絶版でしたが、 今また、amazonで、販売が始まりました。もしかしたら今、再販で少し値段が下がっているかもです。 アーユルヴェーダを学んでいる方は、ぜひ手にとってみることを、お勧めしたいです☺️ まぁ、ほとんどの章が、難しくて、わかんないですが（わたしも）、 でも、時々開いてみて、その章に書いていること。多分その時々でそれが、宝物になります。 泣きたい夜に、生き方について書いている章を読んだりするのも、なんか良くないですか？ （分厚くて、探すの大変だけどw） 個人的には、8章のサットブリッタのところとか、 11章の、避けるべき接触とか（大体の病気は、間違った五感の接触から始まります） 30章の有益な人生の定義とか そういうのが好きです。 30代後半の頃は、有益な人生の定義を毎年手帳の表紙の裏に書き込んでました。 あ、ちなみに別にわたしが今、毎晩泣いてるとかではないです。 泣いてるとしたら、先週のテストで3教科赤点取って泣いてます🔴📝😭それは真剣に泣いてます・・ むしろ、泣いて反省しなさい 12月も、楽しく過ごしましょう🙌 わたしは勉強しましょう・・📚 写真は、いつかのリシケシ。 またそのうち、行きたいな🇮🇳🙌 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダサロン #空ルート #ルート治療2024/12/03に公開Setagaya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/空ルート#空ルートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療2.83%1020秋になって気温が下がってくると、関節の痛みが出たりすることが、起こりやすくなりますが、皆さんいかがお過ごしですか？ アーユルヴェーダでは、痛みは「ヴァータ」のエネルギーの仕業だといいます。 ヴァータは風のエネルギーで、「冷たい、乾いている、軽い、不安定」といった要素があるのですが、 このことを前提に、夏から秋へと季節が移行し、なぜ今、痛みが起こるのかということを、 少しアーユルヴェーダ的に解説をしてみたいと思います☺️ さぁ！ついこのあいだまでの（とても恋しい）夏🏝️ 太陽のエネルギーが燦々と注ぎ、私たちの体はその熱で燃え上がり、乾燥をしました。 乾燥をすると何がおきるでしょう？ 例えば、植物は乾燥させると重量が減りますね。 軽くなります。 これが、軽性が増すということで、そうすると、どうなりますか？ 例えばミントの葉っぱ🌱を、ハーブティーにするために乾かすところを想像してみます。 乾燥させる前のミント🌱の葉っぱは少し触ったくらいでちぎれることはなかったはずですが、 乾燥したミントは🌱少し指でくしゃくしゃとすると、壊れます。 つまり、乾燥するということは、強さがなくなる。ということになりますね。 そしてこのことは、私たち人間の体にも起こっていて、 夏前より私たちは今、「軽性」がましている状態です🍂（人にもよりますが） 人間の軽性が増すというのは、アーユルヴェーダでは主に体組織（ダートゥーDhatu）についてのことですから、 要するに、いろんな組織の強さが減って、刺激に対して敏感になっているということになります。 これは「痛み」も例外ではなく、痛みが起こるアーユルヴェーダ的な機序は 乾燥→軽性→弱る（ヴァータが上がっている）→痛みが出る と表現することもできます。（他にも冷性とか、詰まることとかまぁあるんですけど、 ややこしいのでそれは一旦端に置いておいて） ではどうする・・？ に、シンプルな答えをくれるのがアーユルヴェーダの面白いところ☺️ 思い出してみましょう。アーユルヴェーダの治療は、いつでも「逆の性質を与えて中庸にする」 というところから☺️ 今日の説明だと、痛みが出る原因は「乾燥」「軽性」 その逆は？「油性」「重性」 そう、オイルの出番ですね😚🍯（なんか、テレビショッピングみたいになってますけど、5000年の知恵ですw） 秋になってちょっと痛みが出てきたな・・ そんな時は、太白ごま油を痛いところに塗って、湯たんぽで温めたり、 お風呂に入ったりして温まりましょう。 痛みにオイル🍯🩵アーユルヴェーダの、第一選択です☺️ （普通の白ごま油でも良いですが、薬草オイルだとさらにいい、あとは、オイルが熱いのも重要ですし、 人によって、具体的にこういうオイルでないとダメとかもあるので、 近くに聞けるアーユルヴェーダセラピストがいたら、ぜひ聞いてみましょう🥰） 近くのアーユルヴェーダサロンで、オイルを塗り塗りしてもらうのも良いですね。 自分で塗れるのは、せいぜい20ccですが、お店だと150-200ccですよ☺️ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #アビヤンガ2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガ2.33%840アーユルヴェーダには、「やってはいけない食べ合わせ」が、18種類あります。 日本でいうところの鰻と梅干しは一緒に食べるな、みたいなやつ、 のことです☺️ 18種類のそれらは、2024年の日本ではあり得ない組み合わせも多いですが、 現代人がやりがちな、ちょっと良くない食べ合わせが存在します。 それは・・ 牛乳と塩味、酸味。 牛乳そのものは、アーユルヴェーダでは良薬ですが、 塩味と、酸味と一緒になると、それはとても消化に重たい。ということになります。 例えば、お菓子作りをされる方なんかはすぐイメージが湧くかもしれないのですが、 牛乳にレモンを入れるとモロモロ（言い方w）みたいなのができますよね。 （お菓子作りとか無縁系婦人なんで、言い方おかしくても許してください） つまり、乳製品に酸味が入ると、凝固という現象が起こります。 では、これが胃の中で起こるとしたら？ 基本的に、食べ物は胃のなかで胃酸によってどんどん固形から液状にしていかなくてはならないのに、 おいおい、逆のこと起こっとるやん！ という状況になりますね☺️ ーーーーー この10年ほどは、街のあちこちにコーヒー屋さんやカフェが立ち並び、 「ちょっとお茶しよう」ということも増えました。 でもそんな時、注文前にひとつ自分のお腹に聞いてみてほしいなとおもいます☺️ 「今、わたしのおなか、空っぽかな？」 なぜかというと、朝昼晩の食事にはどうしたって塩味と酸味が はいりますからね。 空腹だったら、なにを注文してもOK☺️ ふわふわにスチームされたり、綺麗なフォームミルクが入ったカフェラテなんかは、心を満たす、最高の飲み物になりますね🫖 それに牛乳は冷性、滋養、といった性質があり、例えばお砂糖なんかを入れて飲むと、とても良い薬にもなる場合もありますよ☺️🥛 （コーヒーがアーユルヴェーダ的にどうか、ということはまぁ、一旦忘れるとして。でも別に、ダメとかじゃないですからね） でも、もし空腹じゃなかったら。 そんな時は、牛乳が使われている飲み物は、控えましょう。 ブラックコーヒーや、ハーブティー、もしコックリしたものが飲みたければ、豆乳やオーツミルクなどを使った飲み物を注文してみるのがよいです🥰 ちなみに、ラタを飲む時のおやつも、塩味のものや、酸味のあるフルーツは避けるのが吉☺️💚 少しの工夫で、大切な消化力を守りましょう☺️😊 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2024/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト2.64%941アーユルヴェーダは、万物そして人間も、地水火風空の五大元素で構成されるといいます。 ・・地・・カパ🗻 ・・水・・カパ🗻・ピッタ🔥 ・・火・・ピッタ🔥 ・・風・・ヴァータ🪽 ・・空・・ヴァータ🪽 いわゆるアーユルヴェーダの体質論（ドーシャ理論）では、どの属性が多いかで体質が決まるわけですが、例えば同じ🔥ピッタ🔥体質だとしても、 火❤️🔥多いタイプの人なのか、それとも水🩵が多い人のタイプなのか。 でその印象はとても異なるように思います。 例えば、ピッタ体質の人には「深い愛情」という個性があって、それによって大切な人を守る力に長けているという特徴があります。 例えば火❤️🔥が優勢な人ならば、情熱を持って弱きものを守るかのように盾を持って立ち上がるだろうし、 一方で水🩵が優勢な人ならば、馴染みやすさとか、とめどなく流れたり、水に流したり、といった武器を手に、 もしそこに対立するものがあったなら、それを穏やかに調和させていくかもしれない。 わたしはそんなふうに、体質論を読み解くのが好きです。 （あくまで、私の解釈です☺️ 古典書に書いてなかったらすみません☺️） 先日お越しいただいたゆきさん @yuki__route は、ただ体質だけを見るとピッタとかヴァータな気がしたけれど、 もう少し深く見つめてみると、🩵水🩵という要素が私には強く映る、そんな方でした。 水が多いというと、もしかするとカパ体質？と、アーユルヴェーダを学ばれている方はそう思われるかもしれません。 でも、ご自身の言葉を慎重に選び、仮に自分の考えと異なることが人生で起こっても、まずは横並びになろうとする姿勢。 何も否定しない、あらゆることを受け止める。 もしかすると時にそれは、 清流の中に小さな澱みを生むかもしれないけれど、 でも水はいつも、とめどなく流れるもの。 過ぎたことは水に流し、だからどんな困難があってもまたその流れは美しく、最後は元の清らかな流れに戻っていく。 わたしにはそんな物語が、ゆきさんの中に見えました。 カウンセリング終了後の処方で、わたしはゆきさんに、「調和-Harmony-」というキーワードと、 水🩵の要素を感じたました、とお伝えしました。 水の特徴について、物質の融合を例えに、火と対比してみましょう。 例えば二つの物質を混ぜ合わせる時（融合）、 火の場合熱を与えることで変化が起きて素早く一つのものとなり、新たな物質に変化する。これを英語だと「Digestion」というと思います。 （アーユルヴェーダは火のことを消化🟰digestとも言います） 一方で、水がもしそこにあったなら、一つになるまでの時間は火よりもかかるかもしれないけれど、 穏やかにその二つは合わさって、火よりは変化はなだらかかもしれないけれど、お互いの個性を活かして重なり合う。 それを英語だと「Harmonaize」と表現できるんじゃないかと思うんです。 どちらがいいとかではなくて、水ってまさに調和のエネルギー。 ーーー 日本も昔と比べて、「多様性」ということがすごく認められる世の中になりました。 それは素晴らしいことですが、時に一方でそれは対立を生む。 でも心配しなくて大丈夫。ゆきさんのように、もちろんゆきさんだけでなく世の中にはたくさん、 いろんなものを穏やかに混ぜ合わせ、調和させてくれる人が、必ずいるから…… ✨清らかな水の流れ、調和の人🪽 水のエレメント、ゆきさんのお話でした☺️ ーーーーーーー ※こちらの投稿についてはご本人に許可をいただいております ※体質論や五大元素をわかりやすくお伝えするためにカウンセリングの内容を一部公表させていただきました #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ #空ルート #ドーシャ理論 #五大元素2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/空ルート#空ルートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーシャ理論#ドーシャ理論https://www.instagram.com/explore/tags/五大元素#五大元素2.52%874<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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