ソラーチェ代官山

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【大人の女性のための腹筋女子クラスが7/4 START!】 over40プログラムに続く、７月のオンラインプログラムのお申し込み受付が、本日よりスタートします！今回のテーマは『インナービューティーからの大人の腹筋女子クラス』私達の体は見える部分（筋肉や皮膚、外についている体の器官）と見えない部分（内臓や骨）、さらにはホルモンや自律神経、そして心や脳、マインドが連動して機能しています。今回は【お腹】というキーワードから呼吸や腸活、自律神経についてさらに理解を深め、自分自身の体と繋げていくエクササイズやケアを行なっていきます。日程はオンラインクラスが、７月全日曜日午前９時から、2ヶ月間動画視聴、ラインでの1ヶ月間のサポートが付きます。リアルタイムで参加できなくても大丈夫です🙆‍♀️ 今回も人数限定となりますのでご参加ご希望の方はお早めにお申し込みください😊 プログラムお申し込み先↓↓↓ https://solace.stores.jp/items/60c0c3cc1039862eba848b5a ＜こんな方にオススメ＞・下っ腹だけがぽっこりしている・腰のまわりの浮き輪が気になる・食後じゃないのにお腹がはる・便秘気味でお腹が冷えている・ダイエットしても上半身だけ痩せてお腹はサイズダウンしない・反り腰気味でお腹が前に出る・雑誌や動画を見て腹筋をしたら腰や首が痛くなってしまった〈スケジュール〉 2021/07/04 #1 ポッコリお腹の原因と解消法担当：Mao 2021/07/11 #2 腸活から始めるぺたんこお腹の作りかた担当：せのかずこ 2021/07/18 ＃3 呼吸法応用編＆くびれメイク担当：Mao 2021/07/25 ＃４マインドフルネスでお腹デトックス担当：せのかずこご質問等ございましたらお気軽にDMにてお問い合わせください。 #ソラーチェ代官山 #腹筋女子 #大人の腹筋女子プログラム #over40プログラム #山崎麻央 #フェロモン腹 #めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #腸活 #血流改善 #肩凝り解消 #首凝り改善 #腰痛対策 #更年期対策 #産後ダイエット #インディバ #加圧トレーニング #ピラティス #ヨガ #パーソナルトレーニング #ファスティング #むくみ解消 #ボディメイク #足痩せ #ヒップアップ @solace_daikanyama @kazukoseno @maosol

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am7pm9の魅力的な講師陣をご紹介していきます！岩間亮也理学療法士。大阪の病院にて高齢者のケア、理学療法の研究を行う。机上で学んだ学問を、ジムでのトレーニングや海での遊びを通して、自らの体で実験中。解剖学に基づいたセルフケアと運動指導で「知的な筋肉づくり」担当。 8月は、月曜日と木曜日のpm9 担当。スケジュールとチケットご購入はプロフィールのリンクから✨ #ソラーチェ代官山 #オンラインレッスン #zoomレッスン #ボディコーディネーター #山崎麻央 #フェロモン腹 #めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #血流改善 #肩凝り解消 #首凝り改善 #腰痛対策 #更年期対策 #産後ダイエット #マタニティプログラム #妊活 #ファスティング #むくみ解消 #ボディメイク

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今までにない新しいタイプのオンラインクラス am7pm9いう名のプログラムが明日からスタート目が覚めて朝陽を浴びてから、快適に日常生活を始めたり、仕事に向かったり、慌ただしくも充実した一日を過ごすために。そして毎日の終わりをほっと一息つきながら次の新しい一日に向けてきちんとリセットするために。毎週月曜日から金曜日weekdayのAM 7とPM9にセルフトレーニングとセルフケアするためのオンラインレッスンがスタートします。理学療法士の腰痛改善クラスプロサーファーの体幹を鍛えるクラス鍼灸師の筋膜リリースクラスヨガの講師による心と体を緩めるクラスなど。カリスマ英語講師による、日本にいながらネイティブなみの会話力を身につけるセミナーなどヨガ、ピラティス、筋トレカテゴリーではなく、脳・心・体に効くクラスを展開します。１クラス¥2,000でドロップインで開始時間直前（または遅れても）チケット購入可能。日替わりでお好きなクラスをお選び頂けます。（特別講師の担当クラスは、¥4,000となります）そこで、スタジオ10周年感謝祭の第２弾！明日からの１週間のクラスを全て無料とさせていただきます✨ 今週はSpecialWeekとして火曜日のAM7とPM9に山崎麻央・せのかずこも担当します。そして、８月のマンスリーチケット（１ヶ月受け放題のチケット）が通常¥15,000のところ、先着30名様に限り、¥10,000！41クラス受け放題で¥10,000なのでかなりお得です👍 ▲詳細はプロフィールにあるリンクよりご覧下さい。『7月のスケジュール・詳細』 https://www.solace-daikanyama.com/kaatsu/online/online_pc.html 『7月のチケット購入はこちら』https://solace.stores.jp/items/5f1be066d7e1d8513817f5fb #ソラーチェ代官山 #am7pm9 #オンラインレッスン #オンラインヨガ #オンライン英会話#zoomレッスン #フェロモン腹#めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #血流改善 #肩凝り解消#首凝り改善 #腰痛対策#更年期対策 #産後ダイエット#マタニティプログラム #妊活#ファスティング #むくみ解消#ボディメイク #美容#スタイル#igtv

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2020/07/26に公開 - 指定なし

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ソラーチェ代官山、おかげさまで本日10周年を迎えることができました。皆さまに心から感謝申し上げます！今後とも何卒よろしくお願いいたします。 2020.7.23

2020/07/23に公開 - 指定なし

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壁をつかってヒップアップ . ブルガリアンスクワット編 . かかと体重やや反り腰のままお尻を後ろに突き出すように股関節からしっかりお辞儀胸ははったまま . . #ソラーチェ代官山 #ボディコーディネーター #山崎麻央 #フェロモン腹 #めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #血流改善 #肩凝り解消 #首凝り改善 #腰痛対策 #更年期対策 #産後ダイエット #マタニティプログラム #妊活 #ファスティング #むくみ解消 #ボディメイク #壁トレ

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壁をつかって体幹トレーニング . プランクに飽きた方は是非トライ😆 腕が疲れる人は体幹使えてない証拠。肩甲骨をお尻の方にぐっと下げて、お腹で支えてね😘 . #ソラーチェ代官山 #ボディコーディネーター #山崎麻央 #フェロモン腹 #めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #血流改善 #肩凝り解消 #首凝り改善 #腰痛対策 #更年期対策 #産後ダイエット #マタニティプログラム #妊活 #ファスティング #むくみ解消 #足痩せ #ボディメイク #壁トレ #壁ストレッチ

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【少人数限定オンラインヨガ】下半身の血流改善、むくみ解消、足痩せを目指したヨガクラスを開催します . ヨガが初めての方、身体が硬い方、身体、特に下半身を変えたい、と思っている方におすすめのクラス❤️ . 三回のレッスンで一つのコースが完了しますが、一回ごとのレッスンでも受講していただけます😌 . 下半身姿勢矯正ヨガクラス　全3回　一回60分×3回　15000円（税別）一回毎でも参加いただけます😌 . 日時は以下の通りです。 5月24日（日） 5月31日（日） 6月7日（日）全回　13時半スタート . 普段の歩き方、座り方、立ち方の癖で身体は少しずつバランスが崩れ、歪んだ身体のまま過ごすことで、痛みがでたりむくんだり。こちらのヨガクラスでは、その歪みをミリ単位で調整し、使い過ぎた筋肉を緩め、使えていない筋肉を使える状態にします。 . ヨガに興味があるけど何から始めていいかわからない、自分にできるか不安な方こそぜひご参加ください❣️ . ご予約お問い合わせは、 @solace_daikanyama まで . #ソラーチェ代官山 #ボディコーディネーター #山崎麻央 #せのかずこ #フェロモン腹 #めぐりストレッチ #10秒やせストレッチ #コロナ太り解消 #代謝アップ #むくみ改善 #血流改善 #脚やせ #肩凝り解消 #首凝り改善 #腰痛対策 #更年期対策 #産後ダイエット #マタニティプログラム #ヨガ #ピラティス #加圧トレーニング #妊活 #ファスティング #むくみ解消 #ボディメイク #壁トレ

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