リナ・オオクマ | リズムリフォーマー考案

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＼マシンピラティスインストラクター募集‼️／ 🎗️リズムリフォーマーとは？🎗️ 「音楽×ピラティス」新感覚マシンピラティス♪ 呼吸→ピラティス→コレオの順に楽しく姿勢改善できるプログラム✨ 指導できるインストラクターは、まだ全国でもごくわずか。今が一番チャンスのタイミング🔥 ☑︎ピラティスを始めたい方 ☑︎インストラクターとして活躍したい方 ☑︎他にはないスキルで差をつけたい方この養成講座でしか学べない【リズムリフォーマー】を身につけませんか？ 🎗️3期生開催情報🎗️ -動画講習：9月～10月中 -対面講座：10月10日（金）＆20日（月） ※インストラクター経験の有無は問いません。 ※ 少人数開催のため、定員になり次第締め切ります。 🎗️お申し込みの流れ🎗️ @rinaohkuma プロフィール欄のURLをクリックしてお申し込みフォームを記入♪ お申し込み完了後、ご登録いただいたメールアドレスに事務局より面談に関するご案内をお送りいたします。リズムリフォーマーインストラクターに挑戦してみたい方、ご応募お待ちしております！🌟 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #ピラティス #ピラティスインストラクター #養成講座 #rhythmreformer #pilates #reformer

2025/09/13に公開- 指定なし

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ブライダルシャワー✨Italian summer theme bridal shower🍋🍷⛰️ Congratulations to my precious friend, June🥰💍 #アリゾナ #セドナ #ブライダルシャワー #arizona #bridalshower #sedona

2025/09/08に公開Sedona, Arizona アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/アリゾナ#アリゾナhttps://www.instagram.com/explore/tags/セドナ#セドナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルシャワー#ブライダルシャワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/arizona#arizonahttps://www.instagram.com/explore/tags/bridalshower#bridalshowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sedona#sedona

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９月のレッスンは「全身スローピラティス」🍂 インナーマッスルがどこにあり、どのように使うのかを理解して、丁寧に動かしていくことで、内側から引き締まったカラダを作っていきます！ 9/6　コアを理解する 9/13　骨盤底筋・腸腰筋 9/20　四肢を鍛える 9/27　全身ピラティスまずは1ヶ月お試しください☺️ ご参加は @bicrew_onlinesalon プロフィール欄のURLから☝️ https://mosh.jp/services/111800 ———————————————— メンバー（Bi!クルー）３つの特典 ✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日午前9:00〜（月４回） ✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日朝7:00〜カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘‍♂️ ✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！トレーニング習慣が身に付く✨ ※全てアーカイブに残ります。リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。 ———————————————— カラダを鍛えると心が豊かになる。心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪ #ピラティス #リズムピラティス #ボディーメイク #ｂｉクルー #姿勢 #リズムリフォーマー #マシンピラティス

2025/09/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムピラティス#リズムピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/リズムリフォーマー#リズムリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティス

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前ももの張りが一気に解消される3ステップ🦵 前ももが張りやすい人は、骨盤が後ろに傾いたり前にスライドしがち💦 トレーニング時のみならず普段の姿勢から整えるとカラダは変わっていく✨ 正しい姿勢を習慣化させる方法はレッスンで😊 まずは1ヶ月試してみてね♪ —————————- 姿勢改善ピラティス【Bi!クルー】へのご参加はこちらから▶︎ @bicrew_onlinesalon mosh.jp/services/111800 ９月は「スローピラティス」♪ —————————- #ピラティス #前もも痩せ #姿勢 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #養成講座 #インストラクター養成 #pilates #rhythmreformer

2025/08/30に公開- 指定なし

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＼マシンピラティスインストラクター募集‼️／「リズムリフォーマー」とコメントしてね！お得な詳細をお送りします📩 🎗️リズムリフォーマーとは？🎗️ 「音楽×ピラティス」新感覚マシンピラティス♪ 指導できるインストラクターは、まだ全国でもごくわずか。今が一番チャンスのタイミングです🔥 ☑ ピラティスを始めたい方 ☑ インストラクターとして活躍したい方 ☑ 他にはないスキルで差をつけたい方この養成講座でしか学べない【リズムリフォーマー】を身につけませんか？ ‼️早割は8月末まで‼️ 少人数開催のため、定員になり次第締め切ります🙇‍♀️ 🎗️3期生開催情報🎗️ - 動画講習：9月～10月中 - 対面講座：10月10日（金）＆20日（月） ※インストラクター経験の有無は問いません。 🎗️お申し込みの流れ🎗️ @rinaohkuma プロフィール欄のURLをクリックしてお申し込みフォームを記入♪ お申し込み完了後、ご登録いただいたメールアドレスに事務局より面談に関するご案内をお送りいたします。リズムリフォーマーインストラクターに挑戦してみたい方、ご応募お待ちしております！✨ #リズムリフォーマー #マシンピラティス #ピラティス #ピラティスインストラクター #養成講座 #rhythmreformer #pilates #reformer

2025/08/27に公開- 指定なし

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最近、毎朝食べてるヘルシーレシピ🥥 ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸がエネルギーに変わるから朝に摂取すると一日の活力になる💪 腸内環境改善、夏バテ対策にも🙆‍♀️🌻 @arisakubota さんの投稿を見て作ってみたらとっても美味しかったのでアレンジしてみました😋 レシピありがとうございます✨ #リズムリフォーマー #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス #pilates #rhythmreformer #arizona #アリゾナ #ココナッツミルク

2025/08/25に公開- 指定なし

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丸尻に特化した種目🍑 ・前脚のかかとに体重を乗せる・前膝がつま先を超えないように膝を曲げる・リフォーマーは、後ろ脚でキャリッジをスライドさせることで、後ろのお尻にも効く！リズムリフォーマーでは、ヒップコレオ②でやってます♪ 音楽に合わせたマシンピラティス✨ レッスン受けてみてね🥰 @pilates_refine —————————- リズムリフォーマー指導者募集中‼️▶︎ @rhythm_reformer https://rinaohkuma.com/pilates_training_course/ ・マシンピラティスに興味があるけど何から始めたら良いか分からない… ・資格は取ったけど、指導力に自信がない… ・音楽に合わせてカラダを動かすことが好き！・新たな挑戦をしたい！ご応募お待ちしております😊 —————————- #ピラティス #リズムリフォーマー #マシンピラティス #インナーマッスル #pilates #rhythmreformer

2025/08/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムリフォーマー#リズムリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/rhythmreformer#rhythmreformer

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アリゾナ州立大学時代のお友達と4年ぶり？のキャンプ🏕️ 国籍も仕事も様々で結婚してる子も独身の子も子供いる子もみんな色んなライフステージにいるのに９人も集まったって凄い😳 日没と共に寝て、日の出と共に起きるを3日やったら早起き習慣身に付いて午前中の生産性めっちゃ良くなった😎 アリゾナの都市部の夏は毎日40℃以上あるけど、ちょっと北の方に行くと朝晩冷えるくらい気候が良くなる🥰🌳 I got to like camping more all thanks to these girls🥹🏕️ What a fun and refreshing moment I just had✨ #アリゾナ #キャンプ #arizona #camping

2025/08/19に公開Payson, Arizona アメリカ合衆国

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人生でやって良かったことトップ3に入るレーシック。画面を見る時間が多いときほど、遠くを見たり、デスクワーク中は20分ごとに6mくらい先を 20秒見るだけでも効果あるそう👀 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス #pilates #rhythmreformer #arizona #アリゾナ

2025/08/16に公開Phoenix, Arizona アメリカ合衆国

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ピラティス指導者として欠かさずやっていること。それは、知識とスキルを常にアップデートすること。原理は同じでも理論は異なるピラティス。伝え方やアプローチは十人十色。一番大切なのは、自分が納得できてそれを自信を持って他者に伝えられるか。指導者こそ、一生生徒であり続けたいね😊 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #指導者の学び #ピラティス #pilates #rhythmreformer #arizona #アリゾナ

2025/08/13に公開Phoenix, Arizona アメリカ合衆国

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下腹部ぽっこりを治すには、 1. 普段の姿勢から整えること 2. 腹横筋や腸腰筋などのインナーマッスルを使えるようにすることが絶対的に必要。骨盤の位置がズレることで、下腹部はすぐにぽっこりしてくる😱 骨盤の正し方はレッスンでやっています😊 まずは1ヶ月試してみてね♪ —————————- 姿勢改善ピラティス【Bi!クルー】へのご参加はこちらから▶︎ @bicrew_onlinesalon mosh.jp/services/111800 ８月は「お尻アップリズムピラティス」♪ —————————- #ピラティス #下腹部ぽっこり #下腹部 #姿勢 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #pilates #rhythmreformer

2025/08/10に公開- 指定なし

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私が自己投資のために、お金も時間も惜しまず費やすこと🥰 健康なカラダがあって初めてやりたい事できる。経験は視野を広げてくれる。知識は人生の選択肢を増やしてくれる。 1人時間が苦手なので、1人で過ごす時はなるべくこれを軸に生きてる😂☺️ #自己投資 #ピラティス #リズムリフォーマー #マシンピラティス #アリゾナ #pilates #rhythmreformer #arizona

2025/08/02に公開- 指定なし

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８月のレッスンは「お尻アップリズムピラティス」🍑 ただやみくもにお尻トレーニングをしても、垂れたお尻を引き上がらない🤔 お尻の筋肉と構造を理解し、正しい手順で鍛え、骨盤の位置を整えていくことで、日常生活からもお尻アップが出来るようになります🍑 8/2　お尻ほぐし 8/9　形をつくる！ 8/16　引き上げる！ 8/23　骨盤調整まずは1ヶ月お試しください☺️ ご参加は @bicrew_onlinesalon プロフィール欄のURLから☝️ https://mosh.jp/services/111800 ———————————————— メンバー（Bi!クルー）３つの特典 ✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日午前9:00〜（月４回） ✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日朝7:00〜カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘‍♂️ ✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！トレーニング習慣が身に付く✨ ※全てアーカイブに残ります。リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。 ———————————————— カラダを鍛えると心が豊かになる。心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪ #ピラティス #リズムピラティス #ボディーメイク #ｂｉクルー #お尻アップ #ヒップアップ #骨盤矯正

2025/08/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムピラティス#リズムピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻アップ#お尻アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正

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＼無料オンライン説明会開催します‼️／リズムリフォーマー養成講座の全てが分かる✨ 参加費無料🆓 筋肉をつけたい！痩せたい！姿勢を改善したい！などトレーニングを始める目的はそれぞれだが、最終的にはゴールに向かって励む「過程」を楽しめることこそが、習慣として続けられる一番の秘訣だと感じています☺️ このカラダがある限り、健康で長持ちさせることが最も大切であり、この理念に共感いただけるインストラクターの皆様とリズムリフォーマーを通して、より多くの方々にフィットネスを楽しみながら継続できるキッカケを届けられたら嬉しいです。新しい一歩を、一緒に踏み出しませんか？😊 開催日程: 8/7(木) ＆ 8/26(火) ※アーカイブ視聴可🙆‍♀️ ⸻ 💡説明会内容・リズムリフォーマーとは？誕生秘話と効果・マシンピラティスとの違い＆メリット・講座のカリキュラムや学べる内容・資格取得後の活動＆サポート体制・費用・期間・導入までのステップ・指導風景やデモ動画も一部公開🎥 ・質疑応答タイムあり◎ ⸻ 💡こんな方におすすめ ☑️ マシンピラティスに興味があるけど何から始めたらいいか分からない ☑️ 資格を持ってるけど指導に自信がない ☑️ 楽しいレッスンを作りたい！ ☑️ 音楽に合わせて体を動かすのが好き🎶 ⸻ 自分のキャリア・スキル・可能性を広げる一歩を踏み出してみませんか？😊 オンライン説明会でお会いできること、楽しみにしております♪ お申し込みはプロフィールリンクから！🔗 https://forms.gle/JyiCdu8tRZSMnYJAA #リズムリフォーマー #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #音楽ピラティス #養成講座 #資格取得 #無料説明会 #オンラインイベント #インストラクター養成 #新しい挑戦 #好きなことを仕事に #pilates #rhythmreformer

2025/07/31に公開日本香港

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何もしていない時間がもったいなく感じて予定入れたり、タスクを課してしまうけど、今のこの時間は一生戻ってこないと思うと朝コーヒー飲みながらボーッとする時間も良いなと思えるようになってきた☺️☕️ 40℃超えのアリゾナの夏は、朝と夜が貴重🌅🥵 毎日本当にきれいな青空だけどね🥰 I usually rush to fill my time, but lately, having a little moment of sipping coffee and doing nothing feels just right because this moment will never be back☺️☕️ #アリゾナ #arizona

2025/07/30に公開Phoenix, Arizona アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/アリゾナ#アリゾナhttps://www.instagram.com/explore/tags/arizona#arizona

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「資格を取れば自然とお客さんが来る」と思っていた当時、アメリカで見事に悔しい思いをした😖 今となっては無くてはならなかった経験だけど🥰 ９年間、日本とアメリカで色んな方を指導していく中どんなにモチベーションがあっても、 “楽しくなければ続かない”という現実を痛いほど目の当たりしてきたからこそ、リズムリフォーマーを考案するにあたって「過程を楽しむ」にすごく重点をおいてきた。実際にリズムリフォーマーを好きでやってくれている先生のクラスはやはり人気があるし、お客さんもカラダの変化をより感じている🥹 理念に共感くださる先生方とリズムリフォーマーを通して、フィットネス人口の底上げに貢献できたら良いな🥰 8月に無料オンライン説明会を開催します。新しい一歩を、一緒に踏み出しませんか？😊 開催日程: 8/7(木) ＆ 8/26(火) ※アーカイブ視聴可🙆‍♀️ ⸻ 💡説明会内容・リズムリフォーマーとは？誕生秘話と効果・マシンピラティスとの違い＆メリット・講座のカリキュラムや学べる内容・資格取得後の活動＆サポート体制・費用・期間・導入までのステップ・指導風景やデモ動画も一部公開🎥 ・質疑応答タイムあり◎ ⸻ 💡こんな方におすすめ ☑️ マシンピラティスに興味があるけど何から始めたらいいか分からない ☑️ 資格を持ってるけど指導に自信がない ☑️ 楽しいレッスンを作りたい！ ☑️ 音楽に合わせて体を動かすのが好き🎶 ⸻ 自分のキャリア・スキル・可能性を広げる一歩を踏み出してみませんか？😊 オンライン説明会でお会いできること、楽しみにしております♪ お申し込みはプロフィールリンクから！🔗 https://forms.gle/JyiCdu8tRZSMnYJAA #リズムリフォーマー #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #音楽ピラティス #養成講座 #資格取得 #無料説明会 #オンラインイベント #インストラクター養成 #新しい挑戦 #好きなことを仕事に #pilates #rhythmreformer

2025/07/27に公開日本香港

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＼無料オンライン説明会開催します‼️／リズムリフォーマー養成講座の全てが分かる✨ 参加費無料🆓 開催日程: 8/7(木) ＆ 8/26(火) ※アーカイブ視聴可🙆‍♀️ ⸻ 💡説明会内容・リズムリフォーマーとは？誕生秘話と効果・マシンピラティスとの違い＆メリット・講座のカリキュラムや学べる内容・資格取得後の活動＆サポート体制・費用・期間・導入までのステップ・指導風景やデモ動画も一部公開🎥 ・質疑応答タイムあり◎ ⸻ 💡こんな方におすすめ ☑️ マシンピラティスに興味があるけど何から始めたらいいか分からない ☑️ 資格を持ってるけど指導に自信がない ☑️ 楽しいレッスンを作りたい！ ☑️ 音楽に合わせて体を動かすのが好き🎶 ⸻ 自分のキャリア・スキル・可能性を広げる一歩を踏み出してみませんか？😊 オンライン説明会でお会いできること、楽しみにしております♪ お申し込みはプロフィールリンクから！🔗 https://forms.gle/JyiCdu8tRZSMnYJAA #リズムリフォーマー #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #音楽ピラティス #養成講座 #資格取得 #無料説明会 #オンラインイベント #インストラクター養成 #新しい挑戦 #好きなことを仕事に #pilates #rhythmreformer

2025/07/24に公開日本香港

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二の腕、特に上腕三頭筋あたりがプニプニたるみやすい人は、普段の姿勢から猫背になりがち🙀 肩が前に丸まりやすく、二の腕の筋肉が緊張状態になると血流が滞りやすく脂肪もつきやすい🫢 姿勢を正す際は、骨盤を真っ直ぐに立てるところから！反ったり、肩を後ろにひいても姿勢は治りにくいよ🙅‍♀️ 骨盤の正し方はレッスンでやっています😊 まずは1ヶ月試してみてね♪ —————————- 姿勢改善ピラティス【Bi!クルー】へのご参加はこちらから▶︎ @bicrew_onlinesalon mosh.jp/services/111800 ７月は「猫背改善リズムピラティス」♪ —————————- #ピラティス #二の腕 #姿勢 #リズムリフォーマー #マシンピラティス #pilates #rhythmreformer

2025/07/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/リズムリフォーマー#リズムリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/rhythmreformer#rhythmreformer

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16時間ファスティングをやってた時期に一日の食事がお昼の12時スタートだったため辞めてからも胃袋が小さくなったせいか朝ごはん食べられない時があった。脳の活性化と集中力は上がったんだけどね☺️ その時によってカラダのコンディションは変わってくるからいつでも「今のベスト」を選択していきたいね🥰 #朝ごはん #アリゾナ #ピラティス #マシンピラティス #リズムリフォーマー #ファスティング #断食 #arizona #pilates #rhythmreformer

2025/07/17に公開Phoenix, Arizona アメリカ合衆国

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お尻の筋肉はケーキのミルフィーユのように何層にもなって出来ているから少しずつ角度を変えて鍛えてあげると理想のお尻の形が出来る☺️🍑 —————————- 姿勢改善ピラティス【Bi!クルー】へのご参加はこちらから▶︎ @bicrew_onlinesalon mosh.jp/services/111800 ７月は「猫背改善リズムピラティス」♪ —————————- #ピラティス #お尻 #ヒップアップ #姿勢 #リズムリフォーマー #pilates #rhythmreformer

2025/07/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/リズムリフォーマー#リズムリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/rhythmreformer#rhythmreformer

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