コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。年齢とともに増えるお悩み ・くびれが消える ・下腹だけぽこっと出る ・全体的に“寸胴体型”に見える 40代からのお腹周りは、脂肪だけの問題ではない！ 体型改善のためには ・カチカチに固まりやすい肋骨を動かしてほぐす ・引き上げる …というのが、姿勢改善・体型改善の大原則。 今日は 【肋骨がほぐれてクセになり、体が引き上がり、体幹も使える】 エクササイズをご紹介します！ よかったらやってみてくださいね！ ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に 「ちょっとしたコツ」で、効果的が変わる、運動のヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2026/02/25に公開- 指定なし0.0%-1「これ最強です！1日何回もやるとかなり解消されます」…という ご感想を いただいた最強エクササイズ♡ 「運動」というと、鍛えるイメージが強いと思いますが、 「どうやって鍛えるか？」ではなくて、 「肩の力を抜くため」の動作としてやってみてほしいです。 何も持たずに動きだけを真似ても良いのですが、タオルやゴムバンドを持つことで、より、体がほぐれやすくなります。 よかったらお試しください。 @meandre_official から発売中 Amebaと私・新田仁美がいっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル/レギンス ガードルは、2023年3月発売から、おかげさまで販売実績は 76,000 枚以上となっております（2025年10月末時点） 2025年9月には、新商品レギンスも発売開始！ 「履きやすい」「身体が軽くなる」など、ほんとに多くの皆様に使っていただけている商品となりました！ ありがとうございます。 Ameba公式トップブロガーとして、ブログは毎日投稿中 @itominty 👈URLより 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に 「ちょっとしたコツ」で、効果的が変わる、運動のヒントをお届けしております✨2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードル0.0%-0お腹を鍛えずに、ウエストラインが変わる！ 潰れたウエストラインがスッキリする魔法のエクササイズ🩷 肩ではなく【脇腹】を意識すると くびれのある体に近づきます！ 年齢とともに 「くびれがなくなった気がする…」 と感じる方、多いですよね。 脂肪だけの問題ではなくて 肋骨が下垂して、ウエストラインが横に広がった形になるから。 なので、このエクササイズの動きで 体側が縦に使えるようになると、 ↓ ・潰れていたラインが立体的になる ・境目がなだらかになる ・締めていないのに、整って見える …な〜んて変化が起きてきます！ よかったらお試しください。 ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に 「ちょっとしたコツ」で、効果的が変わる、運動のヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2026/02/02に公開- 指定なし0.0%-4やっぱりコレ良い☺️ブログでは何度も紹介したことがあるタオルエクササイズ🩷 簡単だし、意識をちょっと変えるだけで、肩•首がスッキリするのが感じられますよ✨ コツは 【タオルを “腕で動かさない” 意識】 タオルを左右に引きながら動かすと、腕ではなく“背中が使われている感覚” が生まれます！ 背中がシュッとするので、ぜひやってみてくださいね！ ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」で、骨盤と姿勢をラクに、美しく、整えられます。 詳しくは👇 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に 「ちょっとしたコツ」で、効果的が変わる、運動のヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2026/01/19に公開- 指定なし0.0%-0座る時間が長い人は特に、太もも裏はガチガチに硬くなってしまいます。 太もも裏が硬くなると ↓ 歩く・座るたびに、腰まわりが過剰に頑張り ↓ 腰が張る ↓ 歩幅が狭くなって「ドスン歩き」になることも。 ただでさえ、座りっぱなしで圧迫されている太もも裏。 血流・リンパの流れが悪くなり、むくみにつながることも。 いろ〜んな体のあちこちの不調につながる太もも裏、「ちゃんと」伸ばしましょう！ なんとなく伸ばしても、ある程度は伸びますが 今回の動画は、ただ前屈するのではなく、 背骨 → 骨盤 → 太もも裏 の順番で “土台から整えて伸ばす”方法。 やってみてくださいね！ ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2026/01/13に公開- 指定なし0.0%-4私がこの業界に入ったのは、大学時代のアルバイトがきっかけ。 私が生まれる前より、ずーっとスポーツジムに通っているマダムがこう言っていたのです。 「今じゃ、腰が痛いなーと思ったら、ちょこちょこっと動かして治せるようになってるわ」 この何気ない一言、私にとっては大きな気づきで。 それ以来、私が運動指導させていただく皆様にも、どうか、この感覚を身につけてほしい！と思っておりました。 で、私がマダム側になりつつある今 無意識に動かして、体をほぐしている自分に気付いて嬉しくなっております😛 感覚が鈍くなっていると、 ・疲れ ・つまり ・こわばり といった変化に鈍感で、気づいた頃にはガッチガチ…なんてことになりがち。 小さな違和感を拾えるって大事！ たとえ数秒の肩回しでも ・首 ・肩 ・背中 に、血が巡りやすくなります。 冷えやむくみに悩む40代以降にとって、“ちょこちょこ動ける”というのは最強！ 特に、40代以降は 「動かしていない場所が固まる」ので とにかく頻回に、肩をいろんな方向へ動かしてあげてみてくださいね！ ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2026/01/07に公開- 指定なし0.0%-6スマホ操作が多い人、ほんとに ・肘の曲げっぱなし ・腕のコリ 気をつけて！ スマホ長時間使用で、二の腕はたるみ、肘の痛みに繋がることも。 肘を曲げっぱなしで、手先の細かい動作を繰り返しした後 パーをして肘を伸ばしたとき、つっぱる感じがしたら、要注意！ 固まっていると、どんどん関節が曲がっていくので、 時々こうやって伸ばしてあげてくださいね！ ＊＊＊ me&Reの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2025/12/27に公開- 指定なし0.0%-0肩の根元、肩甲骨、脇を 動かす感覚…って分かる？ 肩の根元を動かせないと、肩が凝りやすいのです🥲 というわけで今日は、肩の根元を動かす「感覚」を養うエクササイズ！ なので、「◯回やりましょう」というエクササイズではありません。 試しにやってみて！ ＊＊＊ me&Rnの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えられます。 @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2025/12/18に公開- 指定なし0.0%-2柔軟性がある人 あるある。…ヨガをすると、体も心もスッと軽くなるのに、次の日の朝になると… ・また、腰が重い。 ・股関節が ”きしむ” 感じ ・背中がバキバキ ・骨盤周りが不安定 「あ〜また、ほぐさないとダメだ」と感じる。。。 身体が柔らかいのに 「整う → 戻る」を繰り返し、動いてないと身体がバキバキになるという方は “柔らかいけど 支えられない”タイプ！ 特に ・太もも裏（ハムストリングス） ・お尻の深部の筋肉 …が以前より働かなくなり ・骨盤を支える力が弱くなる ・腰が反りやすくなる ・背骨の柔軟性が出にくくなる という状態になっているのです。 以前、私が現役で指導をしていた頃 「”このやり方”で、坐骨神経痛がラクになった！」 と言われたこの方法、やり方次第ですごく効くので ハムストリングスとお尻まわりで支えられるようになりましょう♪ ＊＊＊ me&Rnの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えていきましょうね♡ @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております✨ トップページURLよりご覧ください 2025/12/10に公開- 指定なし0.0%-0「ダイエットには姿勢が大事」 …という言葉は 聞き飽きた というくらい、よく言われていますよね😇 でも、その“伸ばし方”って、意外と奥深いんですよ！ 一言で片付けられがちな 「姿勢良く」「首を伸ばして」 …これらの言葉、もう少し具体的に理解して、うまくできるようになっていきましょう〜☺️ 詰まっていた 首の空間 を作り直すイメージでやってみて！ ＊＊＊ me&Rnの骨盤底筋サポート機能付きガードル/レギンス 「着る＋動く＋意識する」のトリプルケアで、骨盤のと姿勢をラクに、美しく、整えていきましょうね♡ @meandre_official Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 「苦しくなく、毎日履けて 動きやすい」というご感想をいただいております！ ＊＊＊ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております トップページURLよりご覧ください 2025/12/02に公開- 指定なし0.0%-2この感覚が掴めたら一気に背すじが伸びて、見た目の姿勢がガラッと変わるんですが、 伝えるのが難しくて😇 誰もこんなの見ないやろ…と思いながらも、伝わる方にはブッ刺さってるらしい …そんなエクササイズです。 はい、なので、見なくて良いです！🤣 ・・・ 今日のエクササイズ、見た目は、よくある「背筋運動」。 ですが、腰も首も反らないのに、自然と上半身がふわっと浮いてくる。 そんなちょっと不思議なエクササイズです。 「背中を鍛えるぞー！」と反り返ると、 ・腰を痛めやすい ・首がつらくなる ・お尻が全然使われてない …というパターン、多いですね。 本来、背骨が伸びるには「骨盤の安定」が土台になります。 今日やってみてほしいのは… お尻の筋肉を、左右からやさしく「キュッ」と寄せて集める意識。 すると、骨盤がぐらつかず安定して、力んでいないのに、背中がスーッと持ち上がる感覚が出てきます。 ポイントは、足先まで意識を伸ばすこと。 お尻を締める ＋ 足先を伸ばす意識を入れると、 ↓ 背筋（はいきん）が連動して働き始めます。 潰れていた背骨の間が広がり 「腰を立てて座るのがラクになった！」というお声も！ ・「お尻から発生する力」に任せて ・「引き上がってしまう背中」を味わってみて。 これはできなくても大丈夫で、 「そうなろうとする」意識が、体への刺激になります。 「お尻に力が入らない」 「骨盤がグラグラする」 という方こそ、ぜひ、お試しくださいね！ ＊＊＊ このエクササイズで“使えるお尻”を育てておくと… 骨盤底筋サポート機能付きガードルの効果がさらにアップ！ 「着る＋動く」のダブルケアで、ラクに、美しく、整えて🩷 Amebaと 私の共同開発 ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評！発売中 👇 @meandre_official プロデュースさせていただきました！ ・骨盤底筋をサポートできること ・苦しくなく、毎日履けて 動きやすい履き心地であること ・お尻がつぶれないこと ・外から無理やり補正するのではなく、体が本来持つ力を引き出すこと …を形にしました。 一般的なガードルやサポートレギンスにはない仕様となっています。 美姿勢の意識のかけ合わせで、機能をうまく使って、お身体を軽くしていただきたいなと思っております！ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 【腹筋運動なんてしなくてよろし⭐︎意識だけ美姿勢ダイエット】 運動が苦手、だけど運動不足が気になる、という方に「ちょっとしたコツ」で、安全で効果的に体を動かすヒントをお届けしております トップページURLよりご覧ください 2025/11/23に公開- 指定なし0.0%-5【アンケートご回答はハイライトからお願いします🙇♂️】※2025年11月30日まで @meandre_official から発売中 Amebaと私・新田仁美が いっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル 皆様に愛されるガードルとなれて、本当に嬉しいです。 また、9月には新商品レギンスも発売することができました（※想定以上にお求めいただき、一部サイズが欠品中です） ありがとうございます🙇♂️ こちらのガードルは、ブログのフォロワー様にアンケートを取りながら作ってきました。 •どんなガードルが欲しい？ •どっちのデザインが好き？ •どのサイズが必要？ •どのカラーが好き？ などなど、皆さまのお声を元に作ってきました。 今回もぜひ、ご希望をお聞かせください🩵💜💚2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードル0.01%-11座ってるだけで腹筋に効く人/効かない人の差！ 自分で撮ってみて「こんなに違うんだ！」とビックリ🫢 薄いお腹の座り方が続けば、腹筋が自動的に鍛えられるかも？と思いません？ というわけで、腹筋に"力が入りやすい"姿勢の作り方です！ 根性で、腹筋に力を入れて座るんじゃなくて（←そんなの続かないんで） 根本を変えよう✨ ☘️☘️☘️ 【ふんわリセット骨盤レギンス／ガードル】 Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 @meandre_official プロデュースさせていただきました！ ・骨盤底筋をサポートできること ・苦しくなく、毎日履けて 動きやすい履き心地であること ・お尻がつぶれないこと ・外から無理やり補正するのではなく、体が本来持つ力を引き出すこと …を形にしました。 一般的なガードルやサポートレギンスにはない仕様となっています。 美姿勢の意識のかけ合わせで、機能をうまく使って、お身体を軽くしていただきたいなと思っております！ @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。 トップページURLよりご覧ください #ふんわリセット骨盤ガードル #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #姿勢 #エクササイズ #骨盤底筋 #猫背 #腰痛改善2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.0%-0午後3時を過ぎると、足がパンパンに… 「帰りの靴がキツい」 「足が重くてダルい」 靴下の跡がくっきり… むくみの正体は、“流れの滞り”。 ふくらはぎのポンプ機能が働かなくなると、足に水分がたまりやすくなります。 でもオフィスでは歩き回れない… そんなときにオススメなのが 「足を組んで膝を押し合いこ」 オフィスの椅子に座ったまま、周囲にバレずにできる、簡単むくみ対策です✨ 「えっ、足を組むのって良くないんじゃ…？」と思うかもしれません。 たしかに、無意識に長時間組みっぱなしにしていると、姿勢の崩れや骨盤のゆがみに繋がります。 ですが、ご紹介しているのは ・意識的に ・短時間で ・左右バランスよく 行うエクササイズ。 むしろ、骨盤まわりの血流やリンパの流れが良くなって、姿勢改善にも効果的です。 “悪いクセ”としての足組みとは、まったくの別物。 なので、安心して、ぜひ試してみてくださいね♪ ☘️☘️☘️ 【ふんわリセット骨盤レギンス／ガードル】 Amebaと私•新田仁美の 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 プロデュースさせていただきました！ ・骨盤底筋をサポートできること ・苦しくなく、毎日履けて 動きやすい履き心地であること ・お尻がつぶれないこと ・外から無理やり補正するのではなく、体が本来持つ力を引き出すこと …を形にしました。 一般的なガードルやサポートレギンスにはない仕様となっています。 美姿勢の意識のかけ合わせで、機能をうまく使って、お身体を軽くしていただきたいなと思っております！ @meandre_official @itominty 👈Ameba公式トップブロガーとして毎日投稿中のブログ。トップページURLよりご覧ください ・運動初心者🔰 ・久しぶりに運動する方 ・運動が苦手だけど運動不足をなんとかしなきゃと思ってる方 ・怪我や痛みが心配で「よくある運動方法」が試せない方 ・ダイエットしたい方 …に、オススメのアカウントです。 「意識だけで効果が変わる」最小の動きで最大の効果を生む小さなコツを発信しています。 他のエクササイズも、よかったら参考にしてみてください🩷 #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #姿勢 #エクササイズ #猫背 #腰痛改善2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.0%-1インスタは久しぶりの投稿となってしまいました。 ブログは毎日投稿しておりますが、先日 【やめなかった人が強い。続かない人が『たった1分でOK』で変わった話】 という記事を投稿したところ、すごく反響がありました✨ 私も、特に求められなくてもインスタを"やめずに"、少しずつ投稿しようかなというのと 皆さんにも「たった1分でOK」を積み重ね、最初の軌道に乗せるところまで、 お手伝いできたらなと思って まずは『一緒にやってみよう』です。 とことん簡単にしてるので、よかったら楽しんでみてくださいね！ ☘️☘️☘️ 【ふんわリセット骨盤レギンス／ガードル】 Amebaと私•新田仁美 共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より 大好評🩷発売中 プロデュースさせていただきました！ ・骨盤底筋をサポートできること ・苦しくなく、毎日履けて 動きやすい履き心地であること ・お尻がつぶれないこと ・外から無理やり補正するのではなく、体が本来持つ力を引き出すこと …を形にしました。 一般的なガードルやサポートレギンスにはない仕様となっています。 美姿勢の意識のかけ合わせで、 機能をうまく使ってお身体を軽くしていただきたいなと思っております！ @meandre_official @itominty 👈私のブログでもこれから詳細を載せていきますね！ トップページURLよりご覧ください #ストレッチ #エクササイズ動画 #エクササイズ #運動不足 #運動不足解消 #姿勢 #姿勢改善2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.01%-12Amebaと、私•新田仁美のコラボから始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）から @meandre_official このたび、新商品を発表させていただきました！ ※販売開始は2025年9月19日（金）20:00です。 AmebaブログでGETできるクーポンを使うのが一番🉐です 今回は、新発売記念の先着1500個限定クーポンもあり、なんと、併用可能です…‼️ ⚠️限定クーポンは使用期間に注意 ☘️☘️☘️ ２年半前に発売した【ふんわリセット骨盤ガードル】は 販売枚数累計50,000枚を突破！ おかげさまで、多くの方に愛していただける商品となりました。 今回の新商品レギンスも、ワガママをたくさん形にしてもらいました。 私自身、実は2018年にレギンスのPRをさせていただいたので、たくさん試着した経験があります。 その経験を元にme&Reのレギンスとして出した提案は、次の4つ。 ・骨盤底筋をサポートできること ・苦しくなく、毎日履けて 動きやすい履き心地であること ・お尻がつぶれないこと ・外から無理やり補正するのではなく、体が本来持つ力を引き出すこと 一般的なサポートレギンスにはない仕様となっています。 とはいえ、ツールは魔法の杖ではありません。 エクササイズと、美姿勢の意識のかけ合わせで、 機能をうまく使ってお身体を軽くしていただきたいなと思っております！ @meandre_official @itominty 👈私のブログでもこれから詳細を載せていきますね！トップページURLより ※写真はモデルさんです。私ではありません。 #レギンス #着圧レギンス #美脚 #むくみ #お腹痩せ #骨盤底筋 #エクササイズ2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンス#レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/着圧レギンス#着圧レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ0.0%-4「あんたたち 人生は金でも愛でもないわ、膝よ」 …という面白いフレーズをXで見たことがあります。 笑っちゃったのですが 「これはまじ」 「ほんまにこれなんよ」 「真理です 膝の健康は金で買えない」 「今までの人生で聞いた言葉の中で一番重い」 という声もたくさん出ていました。 関節の健康は、めちゃめちゃ大事！ 体重オーバー ↓ 膝に負担がかかる ↓ 痛くなるとさらに運動しなくなる ↓ ますます膝が痛くなる という悪循環が起きます😱 「痩せるために階段を使うようにしてる」という方もいますが、膝への負担が大きすぎるので 重力があまりかからず、膝に負担をかけない運動（ウォーキング/自転車/水泳）から始めつつ 関節の使い方を変えていくというのがオススメです。 というわけで、動ける身体づくりのために、ぜひやってほしいのがこちら。 ヨガで「すべり台のポーズ」と呼ばれるものを変形させたエクササイズです。 よかったらやってみてくださいね！ @meandre_official Amebaといっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル 骨盤底筋のサポート機能付き。 （お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません） 履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ @meandre_official 👈よりご確認いただけます。 ✨ブログは毎日更新✨ ・昨日2025/07/29は… 【勉強は「やらなければいけないネガティブなもの」ではなく、 「やると夢が叶うポジティブなもの」だという意識を持ち続けるのだ】 という目から鱗の考え方の紹介✨ ・本日2025/07/30は… 備蓄米の匂いが苦手な方へ、高知県民からの提案です。（雑談回） @itominty トップURLより、よかったら合わせてどうぞ❤️ #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #姿勢 #エクササイズ #腰痛改善 #膝が痛い #膝 #骨盤 #骨盤底筋2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/膝が痛い#膝が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋0.0%-4肩こりが一瞬でラクになるコレ 2019年発売の書籍でも紹介したことがあるこちら 久しぶりに自分でやってみて 「これは良いエクササイズだ」と改めて思ったのでご紹介✨ 肩がガッチガチだった方は、動かし始めは首元の筋肉が固く感じ、ゴリゴリいうかもしれませんが、 数回やっていると、次第にほぐれてきてスッキリします！ ぜひお試しくださいね。 @meandre_official Amebaと私•新田仁美が共同開発した #ふんわリセット骨盤ガードル 骨盤底筋のサポート機能付き。 お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。 履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ @meandre_official 👈よりご確認いただけます。 ✨ブログは毎日更新✨ 昨日2025/07/09は 「『そんなの当たり前でしょ』と言われる不安と戦って」 定期的に私が陥る不安🫤 「こういうこと言ったら、こう指摘されるかも」 「大したこと言ってないって、思われそう」 「高度なことを追求している人たちに笑われるかも」 そんな考えが頭の中にずーっとあって、しんどくなるとき私の脳内にいるのは、 ・同業者 ・粗探しのためだけに見る人 ・アラを見つけたら嬉々としてコメントしてくる人 ばかり… でも私が届けたい方は、 「できるようになりたい」と願う一般の方。 だから必要なのは、レベルの高さじゃなくて、「伝わる言葉」。 …そう考え直して自分を奮い立たせているよ、というお話です。 よかったら合わせてどうぞ♪ 毎日更新中のAmebaブログは @itominty トップURLより❤️ #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #猫背 #肩こり #肩こり改善 #エクササイズ #腰痛改善 #ameba公式トップブロガー2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ameba公式トップブロガー#ameba公式トップブロガー0.01%-9「最少の動きで くびれちゃった」 と言われたエクササイズです。 見た目は 腹筋運動なのですが、 ”腹筋運動とはちょっと違うもの” をやった結果 「肋骨をおへそ〜」 と、唱えながらマスターしたお腹の使い方が、くびれを作ってくれたようです！ 肋骨下部は、下へ 肋骨上部は、上へ 肋骨を上下に引っ張りあいこしたら、姿勢が良くなり、潰されていたお腹が広がって凹みます。 ぜひ皆さんも、お試しください♪ ＼ありがとうございます✨／ おかげさまでブランド2周年を迎えました。 @meandre_official Amebaと私でいっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル 骨盤底筋のサポート機能付き。 お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。 履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ @meandre_official 👈よりご確認いただけます。 ✨ブログは毎日更新✨ 昨日2025/06/27は 「温めてもダメだった冷房冷えでだるくてツラい方へ」 オススメな椅子に座ったままのエクササイズ。 よかったら合わせてお試しください♪ @itominty トップURLより、よかったら合わせてどうぞ❤️ #むくみ #むくみ改善 #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #猫背 #姿勢 #猫背 #骨盤底筋 #エクササイズ #お腹痩せ #下腹 #トレーニング2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹#下腹https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0脚の長さは、上半身の姿勢で変わります。 猫背や腰が丸い姿勢だと、上半身が潰れ、脚も短く見える… 一方、上半身が引き上がっていれば、その分、股下は長くなります。 数センチの差かも知れませんが、積み重なれば大きな差になっていくので、 ・上半身は上へ伸ばし ・腰から脚を引っ張り出し 全身を引っ張りあいこで、しっかり伸ばせるストレッチをご紹介！ 骨盤を揺らすので、骨盤の歪み解消や、腰痛予防にも。 お試しください♪ ＼ありがとうございます✨／ おかげさまでブランド2周年を迎えました。 @meandre_official Amebaと私でいっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル 骨盤底筋のサポート機能付き。 お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。 履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ @meandre_official 👈よりご確認いただけます。 ✨ブログは毎日更新✨ 昨日2025/06/12は 「姿勢が良い人ほど、腹筋を使っていない？」 フィットネスジムにいると 「割れた腹筋こそが素晴らしい」 という考えになりがちなのですが これに 反する考え として 「腹と背中はつきたての餅のように柔らかくなくてはいけない」 という、武道の世界で古くから伝わる教えがあります。 機能的なお腹、ぜひ目指してみてくださいね！ よかったら合わせてお試しください♪ @itominty トップURLより、よかったら合わせてどうぞ❤️ #ストレッチ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #姿勢改善 #猫背 #姿勢 #姿勢改善 #腰痛 #腰痛改善 #骨盤底筋2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふんわリセット骨盤ガードル#ふんわリセット骨盤ガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋0.0%-51234...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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