コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【10分弁当】作り方が時短料理のすべて⭐️チキンアスパラチーズ焼き弁当〜包丁もまな板もいらない(M63) 【作ったもの】 ①チキンアスパラチーズ焼き ②人参とキノコのトースター焼き ③キャベツ出汁びたし メインは、夕飯でも作ったやつのアレンジバージョン、 アスパラとチーズを加えたよってかんじ💡 10分弁当は主菜4択アンケートで決めるのですが、 夕飯でも似たようなやつやるかもって伝えたうえで、コレが選ばれたってことは、 鶏肉とアスパラの組み合わせは人気があるようですね🤔 確か去年も、鶏ひき肉とアスパラのつくねみたいなやつ作った気がする。 時短料理は作り方がすべて。 容器にまとめて材料入れる→加熱 この2ステップにいかに収束して作れるかが勝負。 包丁使う時点で容器に入れることできない(ごぼうのささがきを除く🤔)。 …つーか、これくらいじゃないと朝の忙しい時間無理💦笑 こちらはメンバー限定の動画になります💡 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【AIすごいけど、あくまで車輪だから使いこなすために自分が賢くならなきゃいけないって話】 最近は、Agent Teamsをつくって、私の作業のそれぞれ担当を作って並行作業とかをやらせている。 レシピや日記のデータベースも作って、私が考えそうなこと、レシピを出すようにさせたり。 特に、単なる作業系のタスクは劇的に成果が出たね。 レシピは下書き・写真・動画のリンクを用意すれば、 PDFレシピが1発で出るようになった。 サムネイルのABテストとかも、 私が見落としていた点を指摘してくれたりして、 あぁ、役立ってるかも、とか思うが、、、、。 …ただ、、、、 栄養分析とかは、かなり微妙。 これ、ある程度私が知識あるから、え？それ間違ってない？なんでそれを言及するの？みたいにつっこんで、 AI "あ！間違えてました、◯◯◯◯(言い訳長文)" みたいなかんじ。 あと、YouTubeのAnalyticsの数字分析とかも、なんかズレてんだよね、 東大理三より頭いいんでしょ？？だったらもっとちゃんと分析できるはずじゃない？ たぶん、決まった問題とかはそれをなぞって回答すればいいだけだからできるんだろうけど、 答えがない問題は、AIかなりズレた分析結果を投げてくる気がする、、、。 で、さらに厄介なのは、AIに、それ違うんじゃない？っていうと、 AIは人間に対して忖度しておべっか回答する傾向があるから、 AI "あ！それであってます！あなたが大正解です！◯◯◯◯(間違えた理由長文語る)" みたいなかんじで言ってくる、おまえ本当に考えてんの？（●｀ε´●）ってかんじ。 正しく分析されたものを、図解とかにするのはできるんだけどね、 考察ができない、ことがやや見られる、、、ような、、、致命的笑(꒪⌓꒪)ｶﾞｰﾝ つまり、結局、使う側の人間が賢くないと、 うまくAI、部下を使いこなせないということのようだ🤔 #10分弁当 #お弁当 #弁当 #簡単弁当 #時短料理 1時間前2026/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.1%1340【和食・初心者向け】料理が苦手な人でもできる驚くほど簡単な夕飯3日間献立 主菜：鶏肉と野菜のトロトロ煮 副菜：ニラサラダ 汁物：キャベツの味噌汁 YouTube投稿しました！ メインはフライパン一つ、焼いて煮るだけ、サラダはカット野菜あえるだけ、汁物も煮るだけ放置〜 で、そんな頭使わなくてもできると思う！ メインは治部煮の焼いたバージョン、 片栗粉多めなのでとろっとした餡かけみたいなかんじになっています。 今回は、肉よりも野菜のほうが旨味が染み込んで美味しかったかも笑💡 ニラはドレッシングに使うと美味しい、結構お気にいり。 カット野菜セットは、仕事ある日の夕飯には必須だから こーゆードレッシングアレンジがあるとありがたい。 この前はキウイを使ったドレッシングにして、メッチャクチャ美味しかった！！ こんな100円、200円のアレンジでご飯が美味しくなるのだから 家庭料理って本当に素晴らしい👏👏 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【いつも同じことをしていてはダメ】 という話を、たぶん網様体賦活系の影響なんだが、多方面から聞いたんだ。 だから、いつもと違う道を歩いたり、いつも自炊だから外食したり、最近読んでなかった料理本を読み直したり、 している。 情報も、YouTubeやボイシー(しかもいつも同じ3人しか聞かない笑)だと偏るので、 毎月本屋に行ってリサーチするようにしている💡 いつも同じ本屋だったから今月は違うところにしてみた☝️ 東京の都心部だったのだが〜〜〜 …なんか、、、安いロンドンにいるみたい！！笑笑 いや、全然イギリスではないんだが。 海外旅行に来ているような気分で、だって海外の人多いんだもん🤔 ランチしたときも電車も隣は海外の方だった。 でも価格は円価格✨ロンドン１０年以上行ってないけど、絶対こんなんじゃ遊べない気がする💦 本も、けっこー面白いものが多くて、どれ買うか相当迷った〜💦 著者も全然知らなかった人たちで (まぁ、私が基本テレビとか見ないからなんだけど) これはAmazonじゃ見つからんぞ〜ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 満足満足、素敵な本に出会えたぞ📕♥ とりあえず、ル・クルーゼのフライパンを買おうっと🍳 #料理 #簡単料理 #夕飯 #料理初心者2026/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.08%1052【和食・初心者向け】料理が苦手な人でもできる驚くほど簡単な夕飯3日間献立 主菜：鶏むね肉生姜焼き 副菜：野菜の出汁浸し 汁物：新玉ねぎの味噌汁 YouTube投稿しました✨️ 今回は和食！和食は反応いいだよね〜 塩分糖質高いから、毎日和食とかうちは絶対ないんだけど、でも 徳島で食べた和食が、たぶん、薄味で、 薄味和食だと、野菜中心、脂控えめなので食べやすいなぁと思ってやってみました。 そう、油脂が多いときついんだよね〜〜 またしても中性脂肪が30切っていた私どうすりゃいいんだまったく。 豚肉の生姜焼きはみんなできるだろうから、鶏肉の生姜焼き、結構美味しいんだ✨️ あと、最近生姜やニンニクはオイル漬け以外にに、冷凍でみじん切りにして保存するようになったから その生姜をつかったこともあり、めっちゃ美味しい！ もちろんチューブでも美味しいと思います、ただ、チューブは味が強いので入れすぎには注意して。 切り込み入って出汁で煮ただけの椎茸は徳島で食べたやつを真似してみたの、椎茸侍、 レンチンだけで作れる副菜に、 大きく切って煮るだけの味噌汁。 どれも簡単👍️ ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 話題の映画を見に行ったよ、プラダを着た悪魔２ 前作も映画館で見たけど、大学生だったんだよね〜たぶん。 まだまだ未来が未知だったってのもあって 漠然とあんなふうにかっこよく社会人できたらなぁ〜😳 なーんて思っていた気がする…。 で、２０年後… 笑笑、まぁ、私個人的には人生で一番今が幸せっていうか やりたいようにできているし、ある程度の成果もでたからまぁいいかなぁ〜 ってかんじ。 まぁ仕事は華やかというより泥臭いし、 資産形成は、必要な分は築けたけど、生活は地味そのもの。 毎日、家スーパー薬局の往復で、 バリキャリというよりタイヤキ。 旦那は普通のリーマンくん、結婚して良かったと思っているけど 最近お腹が中年になってとっても見苦しい（●｀ε´●）。 本出してテレビとかでても、まぁそんなものだ。 （●｀ε´●） どちらかというと発信者側になることが多い私は、 色々と見る視点が20年前とは違って、面白かった！ 勿論エンタメとしても楽しめるし、アート鑑賞にもなるから魅力的ね✨️ また少し人生頑張ろう！と思える映画でした👍️ #料理 #簡単料理 #夕飯 #料理初心者2026/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.09%1170【10分弁当】10分弁当メソッドでラクラク♫ポテトチーズ肉巻き弁当〜包丁もまな板もいらない(M62) 【作ったもの】 ①ポテトチーズ肉巻き ②小松菜とエリンギのバター醤油あえ ③大根と人参のエスニック風膾 今月の10分弁当はコロコロ小芋の肉巻きです💡 コロコロ芋は1個30gくらいで1人分の弁当に使うのにちょうどよいサイス、 なので、10分弁当ではよく使うんですが〜 今回は肉巻にしました❣ とりあえず芋が60ｇもあるので、ボリュームがあります笑 旦那弁当に作ったけど、なかなか好評✨️ ロース使ったけど、これならバラでもいいかなぁ？ こちらはメンバーシップ限定のお弁当になります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 旅行の学びはAIには教えてもらえない！？ 徳島鳴門の旅行のきっかけは、著名なインフルエンサー(ちきりんさん＆木下さん)によるボイシーだったんだけど、 ほんっとうに質の高い旅行になったと思う。 宿は素晴らしかったよ、でもそれはお金もそれなりに払ったし、 私が少々うるさいので私のニーズにマッチする所を選んだからね。 でも素晴らしいのは宿だけじゃないから。 町並みとかを見たり、地元の人と話したりする中で、 あ〜これはボイシーでおっしゃっていたやつかぁ…！！と。 ふだんは、言われるがまま、あ〜綺麗！すごい！美味しい❣で終わるけど、 もっと深いところまで見れるというか笑 きっとさ、知識なしでAIに聞くと、こー、表面だけの、浅はかな、美味しいとか綺麗とか、そいうのだけしか教えてもらえないんだろうね。 結局のところ、質問力、洞察力。 これがないとAIを最大限に活用できないだろうね。 で、質問力や洞察力を磨くには、たぶん人間がリアル見て考えていかないといけないんだと思う…。 ただ、そういう、洞察力がある人のAIができたら、、、また話はちがってくるのかなぁ？🤔 いや、でも実体験することは(今はまだ)AIはできないから、それは(今はまだ)難ありかな。 #10分弁当 #お弁当 #弁当 #簡単弁当2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.11%1440【お弁当初心者向け】とりあえずコレ作っておけばOK！朝のプレッシャーから解放される超簡単な冷凍おかず7選 【紹介している料理】 タンドリーチキン 豚肉と新玉ねぎの味噌焼き肉 ブロッコリーお浸し ブロッコリーささみあえ 人参グラッセ風 メープルシロップ卵焼き ヒジキとツナの煮物 YouTube投稿しました❣ 今回は、冷凍お弁当おかずの動画です。 実際、私が実践しているおかずで、仕事の合間の休日にも作れる現実的なおかず。 仕事の合間の休みって、掃除とか細々した家事をやらないといけなくて、 そんな作り置きのおかずとか作ってらんないってかんじなのは私だけ？？🤔笑 でも、やっぱランチの外食は無理なんだよね〜 いや、たぶん1食6000円くらいだせば文句ないんだけど そもそも職場の近くにそんなランチ出すとこないし笑 べつに高いものが良いものではなく、なんなんだろうね、 たぶん、油とか食塩量の関係でどうしても自分で作ったもののほうが食べやすいんだ。 だから、なんとか作れないかなぁ〜と。。。。。 で、考えたのが、切るとか味付けとかまとめてやって加熱は放置でOKスタイル👍️ とりあえずボウルいれてレンチンすればOK, ボウル入れて、オーブンやフライパンで焼けばOK みたいな感じの料理中心です。 でも、これでも結構美味しくて、 ワタシ的には満足満足ってかんじです。 掃除とかしながら作っていて、比較的ラクなんじゃないかな？と思います。 朝作るのが非現実的な方にはすごくオススメの手法✨ 朝は、料理が仕事じゃない人にとっては、他のことに時間投資したほうがいいしね。 私が休みの日は、なるべく、主菜だけでも作るようにして、 これは、メンバー専用の10分弁当の試作。 私は休みでも、旦那は普段通り出ていくから、もたもたしてられなく、 短時間でもできる、でも新しい料理との出会い！🥺！みたいなかんじにしている。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 徳島から帰ってきた！ 私が行きたかったのは、広島の下瀬アートビレッジだったから そこまでは期待してなかったけど… でも、結果、大満足✨️✨️ 宿が良かったねぇ〜大塚系列の宿泊施設。 旦那が、スイッチやりたいからテレビがあるところがいい（●｀ε´●） だからこちらにしたのですが〜〜〜 久々に、満足度の高い旅行になった気がする🤔 施設も、映像で見るより良かったし、 景色もとても美しく、何より静か、自然豊か✨️ 鶯とか鳥の鳴き声が聞こえてくる、 青い海と、淡路島、大鳴門橋、ときどきトンビ？鷹？が飛んでいるの！ そして、食事が、、、、久々にこのレベルの食べた気がする… 和食が好きになる、完成度の高い食事でした。 ちきりんボイスで徳島のポテンシャルはなんとなーく知っていたから そこまでは驚かないけど、それにしても、良かったわ〜 つーか旦那、結局スイッチやらなかったし、 いやテレビいらんやん！！（●｀ε´●） そして、彼は、徳島で、初めて"しまむら"に行って、 すごく感動していた！（●｀ε´●）ｽ､ｽｺﾞｲ✨✨ 彼いわく、今回の旅行で一番の収穫は"しまむら"らしい… うーん、東京育ちだと、”ファッションセンターしまむら”を知らないのかなぁ？🤔 #お弁当 #冷凍弁当おかず #作り置き2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当おかず#冷凍弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.17%20716【料理初心者向け】メインはフライパンひとつ！簡単で覚えやすい夕飯3日間献立 主菜：メカジキガパオライス風 副菜：サラダ 汁物：ピリ辛肉じゃがスープ YouTube投稿しました❣ 我が家の夜ご飯は魚が多いのですが、 まぁ〜魚は動画が伸びないので、基本出さない。 でも、それだと夕飯に肉食べないといけない日が増えて 困るので、比較的作りやすいものを動画に。 メカジキはマグロだから、、、、 と思って調べたら、マグロじゃないんかい！！（●｀ε´●） カジキマグロ、紛らわしいわ！ まぁ食物連鎖上位にいることには違いないわけで、 生物濃縮が懸念であんまり常食はしたくないんだけどね でも美味しいから、定期的に食卓にあげます。 鮮度が良いものなら、とても美味しい！ 鮮度が悪いのはクソまずいけど笑(꒪⌓꒪) 落差が激しんだよね〜魚は🤔 メカジキはステーキみたいにして食べるのが一番美味しいから、 今回のは、切れ端とかが手に入ったときにオススメ。 鶏肉よりもあっさり食べられて、結構気に入ってます♥ ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨日は年に1回の健康診断！ でも完全フリーターになったので、人間ドックAを受けてきました✨ 胃にポリープがあるので、胃カメラ必須、 で、胃カメラが苦しくないところってのが絶対条件だったのね。 もちろん鎮静剤使って、、、 でも、不思議、いつの間にか意識がなくなって、 気づいたら、終わっているの！😳 2回目の胃カメラ検査だけどいつも思う、本当に、寝た記憶もない。 普通寝るときってだんだん眠くなっていく感覚があるけど そーゆーのがないっていうか。 スイッチをオフにしたような感じ。 眠剤とかも、そんなかんじなのかしらね〜🤔 #料理 #簡単料理 #夕飯 #健康食2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食0.1%1400【10分弁当】10分弁当流！時短★坦々肉じゃが弁当〜包丁もまな板もいらない(M61) 【作ったもの】 ①坦々肉じゃが ②小松菜煮浸しカレー風味 ③ピリ辛人参焼きラペ お弁当にも使いやすいピンポン玉サイズのジャガイモ、 この時期は、ジャガイモを使ったおかずを作りたくなりますね💡 大抵肉じゃがにするんだけど、まぁ肉じゃがは何度かやっているし みんな作れるよね〜🤔ってかんじなので、 坦々麺みたいな味付けの肉じゃがにしました👍️ 私は基本、甘めの味付けを好むのですが、 これは甘さはほぼなく、塩辛い！ でも旦那🍆には、かなり好評！ とっても気に入ったご様子でした（●｀ε´●）✨️ 男性向けなのかもね〜。 こちらはメンバーシップ限定のお弁当になります🍱 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Claude codeで効率化！だけど本やリアルは絶対必要。 …と思う今日このごろ🤔 詳しくは言わないけど、まぁここらへんの重要さはよくわかったね。 というわけで、 ちょこちょこ働きつつ、遊びつつ、AIもガンガン学ぶぜ✨️👍️、 せっかく人生に少し余裕が出てきたので、 40代は、私自身が色々経験していこーと思うのでした。 先月は初エステに行ってみた！ 今月は初徳島！ 来月は私の誕生日だから〜毎年うかい亭だけど、 今年はちがうとこにしようかな🤔？ いや、菊乃井に行きたいんだけど、、、、高い…😂笑💦💦 #10分弁当 #お弁当 #弁当 #簡単弁当2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.12%1570【料理初心者向け】メインはフライパンひとつ！簡単で覚えやすい夕飯3日間献立 主菜：フライパン肉じゃが 副菜：小松菜とワカメの煮浸し 汁物：レンジで茶碗蒸 YouTube投稿しました！ 肉じゃがはいろんな作り方があるけど、今回はフライパンで。 フライパンで作るメリットはなんだろう？🤔 材料小さめに切って早く仕上げるってことかな？ ジャガイモとかデカいと結構ホクホクにするのが難しかったりするんだよね。 今回は材料は全部小さめにカットしていて、 加熱面積の広いフライパンを使うから、比較的早く仕上がるかも。 煮浸しはレンチン1発、茶碗蒸しもレンジだけ。 肉じゃがも、切って炒めて調味料入れたら、基本放置だから並行作業もしやすいと思う。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Claude code はめちゃクソ便利だけど、結局ターミナル使えなきゃ駄目じゃない？🤔 そうなんです、結局ある程度知識がないとやりたいことができない😱😱 いや、できるんだけど、バグみたいな不具合が連発する💦 うーん、ローカルPCでの作業ならいいんだけど、それってあんまやることなくて。 Chromeとつなげたときスムーズに動かしたいし、 並行作業もしたい。 Teams Agent も使いたいけど、結局ターミナルいじれないとだめぽ。 ターミナルも、知識ない人間が触っても大丈夫くらいに、、、、いつかなるのかなぁ🤔？ つーか、Claude触ってはじめて、GoogleのアンチグラビティとかGASとかが わかったかも(なんとなーく)。 こんなんもともと知っている人とかめっちゃ効率化できるやん、 いや、若い時投資する領域絶対間違えたわ…後悔(꒪⌓꒪)ｶﾞｰﾝ #料理 #簡単料理 #夕飯 #健康食2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食0.1%1370【料理初心者向け】メインはフライパンひとつ！簡単で覚えやすい夕飯3日間献立 主菜：鶏肉酢醤油煮 副菜：キノコバルサミコサラダ 汁物：フライドポテト味噌汁 YouTube投稿しました！ いやぁ〜〜〜〜、調子にのって仕事入れたら、 超絶疲れた😱💦💦 オフの日1日使い物にならず、、、、これは駄目だ💦💦と。 よく見たら、週5日勤務じゃないか！！これは今の私には無理。 まぁ限界がわかったから良かったかな？ というわけで、全然YouTubeさわれてなかったのですが やっとこさの投稿。 かなり簡単な料理ですが、仕事帰りはきついかな？ うちは、旦那も私も仕事のときは、 直火の焼き魚や、蒸篭蒸しにすることが多いです。 朝に下処理をしておいて、帰ってきて加熱するだけにしておくとかが多いですね🤔 久々に仕事らしい仕事をして、思った… 仕事から帰って御飯作るのは普通じゃない💡 "作らない"こと前提にしないと詰むね。 まぁ、かといって毎日外食も、私は無理(外食が苦手、高級なのも毎日だときつい)だから どうにかこうにか用意するけど。 このあたりも、動画にまとめられたらと思います。 そうそう、弁当も、冷凍作り置きおかずにしてしまうことが多くなりました。 今月後半は仕事を大分調整したので、こっちの紹介もできたらなぁ〜と思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ AI エージェントにドはまり！👩💻 超話題のClaude codeに見事にハマってしまいました！！🥺 とりあえず20カ国語の一括翻訳をやらせているが… GeminiのGEMを使わせるから、なーんかイマイチ。動きが頭悪いというか…💦 でもうまくいくときもあって、そういうときは感動する！ PCから離れていても作業が終わっているのはスゴイ！！😳 でもClaudeに翻訳させると、微妙なんですよね、 やっぱりYouTubeにはGeminiが強い気がする🤔 たぶんレシピPDF作成はできそうな気がするから、これからやる。 現段階では、絶対自分でやったほうが速いけど、 色々試行錯誤するのがめっちゃ面白い！！ 夢の自動化、がんばる（●｀ε´●） AIは便利だけど、結局手を動かすのは人間なのよね🤔 って思っていたけど、これは革命だわ！ でもって、人間がやらなきゃいけないことだけが最後に残るから どこに付加価値をつけるべきか、考えやすくなるね。 献立とかも、AIにやらせるのが結構オススメ、 …ただし！ こだわる人はダメだね笑、私とか、 もちろんAIは使うけど、 なんか既視感のあるレシピが多いし、なーんか違うんだよなぁ〜 と思ってしまうことが多いから 結局、料理家の本を参考にすることが多い。 この前Geminiにオススメされた店で食事したら、 犬の餌みたいなのが出てきて本当に驚いた！！笑 え？これオススメすんの？みたいな😂 Googleマップの評価も高かったんだけどなぁ〜🤔 たぶん、口うるさい分野だと、あんまり当てにできないのかもね、AIは。 #夕飯 #料理2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.11%1452【作り置き活用術】諦めない働きながら夕飯お弁当づくり 30代でセミリタイアできたので、週５とかで働かないのだが、連勤4〜3日とかになると、 やっぱり夕飯は用意してらんないε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 弁当くらいなら朝できるかな？と思ったが、 2人分ってのあってこれまためんどくさい。 なので、せっせと作り置きを作って対応したよ🤭 ただ、やっぱり作り置きはおいしくないんだよね、 これはどうしようもない。 弁当はいいんだけど、夕飯はねぇ、、、、 というわけで、夕飯に作り置きにしたのは、主菜は ☑️カレイの蒸篭蒸し ☑️チキンカレー 煮込みは作り置きでも美味しいし、並行調理もしやすいのでやるよね。 でも弁当が肉中心になるから、魚は、、、、 魚はやっぱりその場で調理したほうが美味しい、 旦那とも話したけど、美味しいの南蛮漬けくらいやん？🤔みたいな。 というわけで、魚は、下処理までやっておいて、 帰ってきたら加熱というかんじで対応。 3日目の魚は、2日目の夜にスーパーで魚買って、それを下処理してってかんじに。 でも、3日目は旦那が飲み会になって、私は弁当の作り置きで対処しておわりました。 こんなかんじにしたら、比較的マシな夕飯が提供できました✨ いや、やっぱり仕事して思うけど、 帰ってきて夕飯しょぼかったから大分テンションさがるで？🤔 (社会復帰する前の)私、めっちゃ偉くない！？😳と思ったでござる。 弁当は、２〜３年前に投稿した、冷凍お弁当数の動画がかなり役立って そのレシピを再現。 あんときは、こんな面倒なことやる人いるん？？🤔って思ったけど、 これ便利笑笑、冷凍するから冷蔵より美味しいし。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は確定申告締め切り直前 旦那はギリギリまでやらず、今がんばってやっている（●｀ε´●）💦💦 私は、AI導入でかなりラクになって本当、そっこーでおわった、 びっくり！まぁ大した収入じゃないからだけど笑！ 薬局の仕事にも、もっと導入してもらいもんだなぁ🤔 #作り置き2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.1%1350【10分弁当】あっという間に完成！海苔チキン弁当〜包丁もまな板もいらない(M60) 【作ったもの】 ①海苔チキン ②小松菜しらすあえ ③ピリ辛金平 以前、冷凍お弁当おかずで作った、海苔巻の胸肉揚げ。 美味しいんだけどすんごい面倒だった。 前回の10分弁当も胸肉のチキンカツだったのだが、 それで、余った胸肉で10分弁当メソッドでやってみたら、、、、 できるやん😮 しかもふつうに美味しいし。 笑笑 いちいち海苔とか巻かんいでいいし。 まぁ量が多いとまた話は違うとはなりそうだけどね。 2人分くらいまでならこのやり方で走れるんじゃね？🤔 こちらはメンバーシップ限定のお弁当になります🍱 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〜まさか私が！？😱海外詐欺サイトにひかっかっていた話〜 はい、ひっかかりました笑 オンライの履歴書を出力するのに利用した海外サイトなのですが 単発は190円。 でも、わかりにくく？？？、その1週間後に自動サブスクリプション月額5000円 とあったようで〜 4ヶ月くらい自動引落されていた！！😱と！ 調べたら、結構引っかかっている人が多いらしく悪質サイトで有名らしい。 で、Geminiに色々聞いて無事解約できました。 よっぽど、大企業のAIの方が安全だわ！😂 旦那に話したら〜 それ詐欺じゃなくてアンタがちゃんと確認しないのが悪い！（●｀ε´●）！ と怒られました💦まぁ確かに…。 これからは、Geminiに安全性を確認してからダウンロードとかしよ。 #10分弁当 #お弁当 #弁当 #簡単弁当2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.11%1420レシピを見ても上手に作れない方のための時短でも美味しい夕飯【3日間の献立】 主菜：腸活トマトカレー(海藻とキノコ) 副菜：柚子胡椒サラダ 汁物：白菜とキノコのゴマスープ YouTube投稿しました！ このカレーは、ほんとラクで一番すきなカレーかも！ 包丁使わない出てきますよ👍️3連休は、このカレーの作り置きでお弁当乗り切った✨️ 旦那も大好きなひき肉とトマトと玉ねぎのシンプルなカレー。 今回は、"腸活"、って、 まぁこの、トマト、玉ねぎ、ひき肉だけって栄養的に難ありだからね笑。 食物繊維なるものを足したって感じ。 分析結果を見ると、食物繊維はいい感じね。 脂質のこと言ってるけど、赤身にすればマシになるのでは？ そうそう、ひき肉ってスーパーによって本当に品質が変わるから あまりケチらない方が良いです🤔 安物は本当にひどい、、、と言いたいところだが、値段だけではない気がする(傾向はあるが)。 私はなるべくひき肉は少し高いスーパーで買うようにしている。 #夕飯 #健康レシピ #健康食 #簡単料理2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.08%1080レシピを見ても上手に作れない方のための時短でも美味しい夕飯【3日間の献立】 主菜：玉ねぎ醤油チキン 副菜：白菜の辛子醤油あえ 汁物：大根ひき肉とろとろスープ YouTube投稿しました！ この前、妹家族が遊びに来たときに、 ジャガイモを牛乳で煮てつくるグラタンを作ったんですよね〜 で、それが簡単で結構美味しくて😮 ただ、芋を煮るのは時間がかかるし、生クリームも使うしってかんじで 普段の食事にするには難ありだったので 作りやすくかつ栄養素の調整をしたのが今回のグラタン✨ 最近は、ブールマニエで作ることが多かったけど より簡単になりそうだ笑😂 タラとブロッコリー、キノコとかでも美味しそう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 3連休は、私はずっと仕事で旦那が休み。 で、旦那ごはんが続くと、 私はまだしも(昼は自分で作った弁当食べるから)、 旦那は本当に臭くなる。 部屋と、あとトイレが顕著だね。 金曜飲み会→土日彼のご飯 ってコースが最悪。 かといって、飲みにくなとも言えんし、 外食はやっぱり好きなもん食べた方がいいから、 そうなると、快適な空調を維持するためには土日の夕飯を私が用意する必要がある。 で、今回やったのが、 ☑️カット野菜まとめて用意 とりあえず、これ、皿に盛り付けて、と。 副菜はそれだけでいい。 →フルール・ド・セル、レモン汁、オリーブオイルで食べる ☑️魚の切り身を酒かけてチルド →魚焼きグリルで焼くだけでOKな状態に、余力があれば大根すって。 彼は、味噌汁はまともなものを作るので、 汁物はテキトーにやってと指示。 野菜と魚だけ私が前もって準備しておいたものを使うようにってやったら、 かなり（彼にしては）高クオリティな夕飯が出てきた✨️😮 特に魚がめっちゃ美味しかった✨️ 私が不味くなさそうなやつ(今回は鯛、カレイ、ホッケ)を買ってきて 酒に浸してチルド保存、塩はしない。 仕事が終わったら、魚焼きグリルの焼き方をLINEで指示。 台所水回りが汚いとすごく怒る彼なんで、 魚焼きグリルも当然洗います。 調理後は、私もうなるほど、汚さがないね🤔 鯛はムニエルに、カレイ・ホッケは魚焼きグリルで直火焼き 特にホッケは私も焼いたことなかったから驚き！ もう感動もの〜✨️🥺❤️ 魚ってごちゃごちゃやらんで、直火で焼くだけでめっちゃ美味しいやん♥ と、いうわけで、部屋も臭くならず、快適に過ごせた、ほとんど家にいなかったけど笑。 #夕飯 #健康レシピ #健康食 #簡単料理2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.09%1132レシピを見ても上手に作れない方のための時短でも美味しい夕飯【3日間の献立】 主菜：玉ねぎ醤油チキン 副菜：白菜の辛子醤油あえ 汁物：大根ひき肉とろとろスープ YouTube投稿しました！ 今回も簡単な時短夕飯、 といっても、お下品なかんじじゃ全然無いと思う、 普通に夕飯に出しても旦那に萎えられないレベルかな？ ま、野菜が多い（●｀ε´●）！とは言われますが笑。 最近プライベートで作った夕飯やお弁当で、良さげだったやつをまとめました🤗 包丁は極力使わないようにして、使っても簡単な切り方で。 レンチンだけで完成する副菜とか、サラダはまとめてカットとか。 とりあえず玉ねぎはみじん切りにしないで、スライサーで大丈夫そう、 ハンバーグとかも、炒めるならたぶんいける。 一つの作業をやったら、冷まして味を入れる放置時間がそれぞれあるから、 並行作業もしやすいと思う🤔 片付けしながらやれば、台所も散らからないはず。 なんか、最近はショート動画みたいなやつでみんなレシピ見るみたいだけど、 あれでできるのってすごいよね！上手な人が多いんだね👏 私は本、活字で頭に入れることが多いけど〜📖 活字が苦手で、かつカットが多い短尺動画でうまくできない方には、わかりやすいものになっています。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 旦那から、 君は旅行・外食大臣だから、ちゃんと計画するように（●｀ε´●）！ と言われて、仕方ない？から私が旅行先を探している。 彼は旅行に行きたいようだ。 私が前々から目をつけていたのは瀬戸内。 とても景色が美しいようでインバウンドでも人気のよう🤔 いつもすっとばして沖縄ばっかり行っていたから 今年こそ行こう！！と。 で、私の理想とする宿があったんですよ！ 瀬戸内観光といえばガンツウだけど、あれは高すぎる(꒪⌓꒪) で、そこまでではないけど、なかなか良いお値段の、 広島のSimose Art Garden Villa 美術館と宿が一体化していて、全てがスタイリッシュ非日常、アートな空間、オーシャンビュー これぞ私が求めていた宿泊施設！！✨️🥺❤️ レストランはフレンチ✨ 高いけどあーもうここ以外ない！！ と思って、旦那に提案。 （●｀ε´●）…お部屋にテレビがあるならいいよ (꒪⌓꒪)… そんなアートな空間にテレビなんてあるわけがない。 テレビがないとSwitchができないから、ナシって感じらしい🤔 ほんと、残念無念すぎる、いつか誰かと行ってみたいけど、、、、。 そもそも彼、美術館とか博物館とかマジで無関心、興味なし、営業終了ってかんじなんですよね、、 まぁわかっていたことですが。 で、結局、徳島に行くことになったのですが、 徳島といえば、大塚の美術館！ せっかく徳島まで行くのだからここにも絶対行きたいが〜どうだろうか🤔 本当、我々夫婦は共通の趣味が少なすぎて、なぜ一緒になったのだろうか…。 #夕飯 #健康レシピ #健康食 #簡単料理2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.09%1232アツアツ🔥鱈ポテトグラタン 主菜：鱈ポテトグラタン 副菜：豚肉白菜キムチ蒸し 汁物：根菜の味噌汁 ヨーロッパ？では、魚料理はボリュームに欠けるから、 🥔といっしょに調理するんだよ〜って聞いたことがある。 だから、芋の包み焼きとかあるじゃないですか？？ これは、もっと簡単で、ジャガイモといっしょに鱈を焼くグラタン。 偶然だけど、たまたま、牛乳でジャガイモを煮てつくるグラタンを作った。 フランスの郷土料理のよう。 これ、組み合わせると、おもしろいんじゃね！？🤔 これ、合わせるのが肉だとたぶん重いんだよね〜 でも鱈だと、あっさりしていて、 ホワイトソースやグラナパダーノ（チーズ）、ジャガイモがちょうどよい塩梅になる✨️ タイとかだとなんか勿体ない笑気がするし、 鱈が一番美味しく食べられる気がする💡 新じゃがいもが、もう出回っている。 出番がおおくなりそうだ♥ #夕飯 #健康的な食事 #簡単料理2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.07%1000非常識なサバ料理、お湯で茹でるだけ 主菜：サバの湯煮 副菜：チキンりんごサラダ 汁物：新じゃがと玉ねぎワカメの味噌汁 サバをお湯で煮るだけ。 腎臓の本に載っていたレシピ、 SNSでも最近見かけて、でもそれは塩サバだったかな？ うちは塩〇〇は食べないので、スルーだったけど、 ふつうの生のサバでも美味しいらしいのでやってみた💡 いや、サバってめっちゃ臭いやん〜 お湯と少しのお酒だけで煮るだけで大丈夫なん？？？🤔 とか思ったけど… 美味しい！！ ただ、ちょっとお湯の量が少なくて、生臭さが少し残ってしまったけど 全然パサパサしてなくて、しっとり！ タレは、醤油、みりんに、すだちを絞って、大根おろしと。 こーゆーときは質の良い調味料を使うとより美味しいね✨ 旦那はサバは好きなんだけど、パサパサしているとやっぱり微妙ってかんじの反応になるのですが、 これは結構好評、 食卓に出して、お湯で煮ただけって伝えたら、 （●｀ε´●）え〜 みたいなかんじだったけど食べたら彼も驚いていたかんじ😮 ただ、サバは、マサバじゃないとだめだろうね、 脂ののっているマサバだからこそなんじゃないかな？ この時期のサバはマサバが主流だと思うから、今オススメ✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 なんだろう？40歳だからか、 乾燥がすごく気になる、 去年まではそんなに気にならなかった気がするんだけどなぁ🤔 で、我慢できなくて加湿器とかもとりあえず地元の家電量販店で買って〜笑(最後の一点) 少しはマシになった？？ でも、時計の湿度は相対湿度だから、 絶対湿度早見表で、絶対湿度を確認して。 うーん、でもギリギリ7かぁ…🤔 まぁ、加湿器なかったら、3とか4だから、それに比べたらだいぶマシ笑😂 てかひどすぎるな。 とりあえずで、手頃な価格の超音波のやつ買ったけど やっぱり象印じゃないとだめなのかなぁ悩 とりあえず今年はこれで乗り切る！ #夕飯 #健康レシピ #健康食 #簡単料理2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.09%1113簡単に栄養価の高い魚を食べる方法 イワシだな！🐟️ イワシを多めのオリーブオイルで焼くだけ、以上！✨️ 主菜：イワシとジャガイモのオーブン焼き 副菜：サラダ 汁物：豚肉根菜坦々トマトスープ 骨ごと食べれて、しかも小型魚(生物濃縮リスク低)、 不飽和脂肪酸、VDも多く、 赤身だから鉄もVB12も多い✨ トドメは安くて、庶民の味方♥ 知らなかったんだけど、 ヨーロッパってイワシをよく食べるらしいですね🤔💡 確かに、イタリアンの本にイワシ料理って 載っていること多い。 で、和食のイワシって 蒲焼とか梅煮とかで、醤油砂糖がちょっと重くて あんまり食べたくない(時々なら美味しいんだけど)。 でも、オリーブオイルでイワシ焼いただけの料理を作ったら… めっちゃ美味しい✨️！！😮 しかもマイワシなら、小さめだから、骨もよく噛めば食べれる。 付け合わせのサラダは春菊×バルサミコ×オリーブオイルでさっぱりと。 旦那もかなり喜んで食べていた。 今回は、じゃがいもと一緒に作るバージョンで。 ヨーロッパのお料理は、🥔×🐟️けっこー見かける？ ポテト包み焼きとか、カレイのやつも。 イワシも美味しかったけど、まぁカレイの🥔焼きには敵わないな笑😞 ちなみに、イワシは絶対マイワシをおすすめする。 ちょっと大きいウルメイワシはあんまり脂がのってなくて 美味しくない。 大きいから、骨もちゃんと煮ないと食べれんし。 最近やっとマイワシが出回るようになって、 安いし、焼くだけだし、骨も食べれるから、わ〜い！と思って 私は買っている。 #夕飯 #健康食 #健康レシピ #簡単料理2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.08%1055素敵な器を揃えたいとお考えの方必見！いつもの料理が映える！買ってよかったおすすめの和食器・洋食器 YouTube投稿しました！ 料理のことよりも、器の質問が多いんじゃないかくらい ご質問が多い器！ いちいち答えるのも面倒なので動画にまとめました！笑 別に秘密にしている、教えたくないとかじゃなくて、 一番の理由は、 今はたぶん売ってないんだよね〜 ってこと。もう10年くらい前にかったもんばっかりだもん🤔 でも今は今で、素敵な器たちがたくさん売っているのです♥ 私はもうこんだけ集めたんで、器収集は控えようと思っているけど、 これから！って方は、作家名もたくさん紹介しているので、 参考にしいていただけたら幸いです✨️🙏 探し方のコツとかもまとめてるんで。 …器収集は控えよう〜とは思っているものの、 40代に突入し、作るものも変われば、着せる器も当然変わるってもん。 今は、使わなくなった器を譲ったり売ったりして、 新陳代謝をしながら新しいものを購入しています笑。 (結局買うんかい！😂) あと、動画の最後にも書いたけど、 SNSのレコメンド以外で見つけた器がほしいんだよね。 なんかみんなが使っている〜ってのはもう卒業。 自分のスタイルや価値観にあったものを 一期一会で選ぶのが楽しい✨️ 作家さんの希少な器から大衆向けのライトな器まで 自分の世界観で使いこなせると楽しいね！ レンジできるかとか食洗機使えるかとか、そういうの気にする人にはすすめない。 なんか、たぶんこーゆー器収集する人って 重視するのそこじゃないんだよね笑。 私は、自分の洋服にはほとんどこだわらない、 同ブランドで、夏冬シーズン5着ずつくらいしかもってない。 普段着はぜったい乾燥機使えるものじゃないと買わない。 いちいち干すとかめんどくさすぎる。 器と洋服は似てるわね笑😂 (ちなみに、若い頃は洋服100〜200着くらい持っていた気がする…🤔) #器 #器好き2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好き0.09%1202【3日間の献立】やさしい時短夕飯｜料理が苦手でも栄養満点 主菜：鶏むね肉のりんご生姜焼き 副菜：白菜りんごサラダ(コールスロー風) 副菜：出汁トマト 汁物：卵中華風スープ 作り方YouTubeに投稿しています💡 鶏むね肉をなかなか食べてくれない旦那（●｀ε´●） 胸肉を出すと、大抵、 もも肉をだせぃ！（●｀ε´●） と言ってくるし、まぁ今回もそんなよーなこと言ってたけど、 これは、満足だったよう👍️ 胸肉は基本そぎ切りにする。 それが一番楽で固くならないから。 でも、どうなんだろ〜🤔 今回みたいに、ぶつ切りで、叩いたほうが美味しいのかも🤔 りんごは豚肉だけでなく、鶏肉にも会いますよ👍️ まぁなくてもいいんですけどね、 簡単で安上がりなので、オススメです。 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 昔は、EXCELマクロを旦那に組ませて それで栄養計算をしていたが、、、、、 いまはボタン一つポチ、で出力される、図解まで。 厳密にはポチ４〜５回だけど。 でも、幅広く使うにはやっぱり最低限のプログラミングの知識くらいは 若い時身につけてよかったんじゃないかと思う。 バイトばっかりしていた大学時代、一体私は何をやっていたのだろうか…(꒪⌓꒪)ｶﾞｰﾝ 今の若い子達はいいなぁ〜、 何をやったほうが良いか、 現実では絶対交わることない有識者の意見を気軽に聞けるものね。 #料理 #夕飯 #健康的な食事 #簡単レシピ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.07%930【10分弁当】らくらく醤油チキンカツ弁当〜包丁もまな板もいらない(M59) 【作ったもの】 ①らくらく醤油チキンカツ ②小松菜とキノコの煮浸し ③人参りんごサラダ 今ままでチキンカツは色々作ってきたが、 たぶんこれが一番ラク🤭 (ラクラクすぎて生姜とにんにく入れるの忘れる(꒪⌓꒪)ｶﾞｰﾝ、まぁ美味しかったから良し！笑) ただ、私と旦那の２人分つくったときはやっぱり面倒と思った笑、 １人分だからこその10分弁当やな🤔 煮浸しは、最近はよく作るなぁ〜 なんか塩昆布あえとかもう卒業ってかんじで、 こういう煮浸し系が美味しいんですよね。 小松菜は安いし栄養あるし。 人参はりんご。 お旦那様が、パプリカが嫌い（●｀ε´●）なので もっぱら赤系は人参とミニトマト。 まぁ人参の方が安いし日持ちするし、栄養あるし、なので べつにいーんですけど。 …てか、ほんと、肉、人参、小松菜 の弁当ばっかりやな笑笑、 でも、毎日弁当ってなると、とりあえずあるもんで作るから こんな感じになってしまう、我が家の弁当事情…笑 動画はyoutubeメンバーシップ会員限定になります💡 ※栄養分析はAIによるもので、数値は概算になります。大体あっていると思いますが、厳密には違う可能性があります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 らくらく〜 という言葉、ふと思いついが、 あ！メルカリだ！！と思った(らくらくメルカリ便)💡 半年くらい前に、メルカリ販売にハマって、 せどりやりたい！！✨️って思ったくらい笑、 まぁそんな時間はないので家の不用品売るにとどまったけど、 Apple製品と作家の器のリセールが良いのに驚き！😮 私はPCまわりは無駄にAppleで揃えるので色々売れて楽しかった♫ まぁお旦那様からは、 それ、そんだけ無駄なもん買ってるってことだから！（●｀ε´●） と。ごもっとも😂 買うときはちゃんとリセール考えて買おう🤔(学びと見せかけて、Apple購入の理由にする笑) …でもふと思った！ らくらく〜は、 らくらくフォンがあった📱！ きっと、らくらく〜というWordはトリガーWordなんだろうね笑。 #10分弁当 #お弁当 #弁当 #簡単弁当2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.08%10401234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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