AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家

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【1番欲しかったのは… 】続ける力みんなの好き！や絶対これを手に入れたい！はある？もしあればコメ欄にアウトプットしてみて🌟 \激カタさん、ブランクありさん、オールレベル対応/ ご予約は渋谷・川崎・関内　3箇所からお選び頂けます。 5月GWスケジュール徐々に埋まってきました。お早めのご予約お待ちしております。 ※トップリンクからご予約可能です。 (初回は120分間をご選択くださいませ) #stretch#渋谷#川崎#横浜#関内#渋谷ストレッチ #渋谷開脚#渋谷柔軟#渋谷バレエ#柔軟

2025/03/28に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

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lululemon SHIBUYA レギンス最高… 【ハイウエスト＋美脚＋足長】レギンス迷子はルルレモンレギンスね♡ ストーリーズにあとで品番載せます。 @lululemonjp @wellbeing_hiro thank you so much！

2025/03/09に公開- 指定なし

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【続けなきゃダメって分かってるけどめんどくさかった】開脚してカッコよくお洒落な写真や動画を撮ってみたかった… 最初の最初はこんな理由でした。ただ一向に続けられる気がしない誰よりもめんどくさがりな性格で YouTubeやその他SNSでも柔軟や開脚動画を探さない、やらない始末。こんな私が180度開脚し、また抜きまで出来た理由を動画の最後に書きました。とてつもなくシンプルで1番難しい子育てや仕事をしながら… シングルマザー… 言い訳は一生出てくる笑ある日、本気になった時その事が、意味が。分かるようになりました🤙 --------------------------------------------------- 【パーソナル専門ストレッチ】硬い人や中上級者様、パフォーマーの方などオールレベルで対応しております。ご予約はハイライトから希望月をご確認の上リンク内予約フォームよりお申込み下さいませ。 ✨初回は120分間をご選択下さい！ 2回目以降から60分・90分・120分からご選択可能です。 3.4月、日曜キャンセル出ました‼️ 早い者勝ちです。順次ストーリーズへ流します。スタジオ住所はご予約確定後にメールにてお知らせします。 AYUMI・AT-STRETCH #柔軟#開脚#ストレッチ #開脚のやり方

2025/02/26に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚のやり方#開脚のやり方

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【文字入れ初日】🤭 センスがないので極力シンプル簡単に。 vol.1は私が初めてストレッチを受けに行った時の心の中を書きました。 — 体操・バレエ未経験 —としてどう練習していったのかなど初心者目線で投稿していくので悩んでいる方の参考になれば嬉しいな。悩みがあればコメントにアウトプットしてね！ 📍渋谷から徒歩1分【パーソナル専門柔軟開脚ストレッチ】ご予約はハイライトからご確認の上予約フォームからすぐに出来ます。日曜が埋まりやすく先着順になりますのでお早めのご予約お待ちしております！ AT-STRETCH #ストレッチ#開脚#渋谷

2025/02/15に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷

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何もしない日をせめない、それもいいよね (お休み取るってサイコーー！) #伸びない生地#開脚#千葉袖ヶ浦#千葉#木更津

2025/01/26に公開木更津日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/伸びない生地#伸びない生地https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/千葉袖ヶ浦#千葉袖ヶ浦https://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/木更津#木更津

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本日４０歳になりました🐰 いつもいいねやDMそして沢山のご予約本当にありがとうございます。皆さんのおかげで常に成長する勇気をもらっています。とてもビビりな私ですが少しずつ淡々と進めているような気がします。体づくりに関しても今のほうが断然快適で柔らかいです。あっという間に過ぎていく日々、優しい心で接するように心がけています。これからもどうぞAYUMIさんをよろしくお願い致します。 2025.01.21 AYUMI #40歳ママ#大学生ママ#高校生ママ #シングルマザー#ストレッチトレーナー #誕生日#1985#丑年#渋谷#母#40

2025/01/21に公開渋谷日本東京都

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する〜ん😄ピッ！ #開脚　#開脚ストレッチ #ストレッチ #するーん #bodymake#training

2025/01/16に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/するーん#するーんhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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うまく伸びる日もあればなんだか詰まる日もあるプロセスを大事にねー🌬️ 柔軟のヒントは練習にあり・・【パーソナルストレッチ専門】場所は渋谷徒歩1分ご予約はトップリンクからお待ちしております。中上級者様やパフォーマー様、現役のアスリート様ぜひ練習の場としてお越しください。ご質問はDMまで😉 AYUMI #ストレッチ#stretch#flexible #股関節#柔らかくなりたい #ハムストリングス#もも裏ストレッチ

2025/01/15に公開- 指定なし

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いつも沢山のご予約ありがとうございます。長座前屈は腰が柔らかく強い筋が理想！前屈で悩んでいる人は腰まわりをゆるめてね🐍 もっと深く知りたい、練習法が知りたい人は私が徹底的にお伝えします。・・・日頃からご自身の練習をされている方、バレエ、体操、パフォーマー様など練習の場としてぜひいらしてください😉 ブランクある方歓迎です！ご予約はトップリンクから🔗 料金詳細あり。ご確認くださいませ。 #バレエ#ストレッチ#体操#ブランクあり #柔軟#柔軟マニア#長座前屈#前屈#flexible

2025/01/11に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

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出来ますか？背中をスッキリさせたい二の腕付け根をスッとさせたいときにどうぞ #STRETCH#stretch##背中#背中トレ #二の腕引き締め

2025/01/04に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/STRETCH#STRETCHhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締め

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立位体前屈…手が短いので記録不利かな？ ⚠️危ないので気をつけてやってね！🪑 #立位体前屈#前屈#後屈#側屈#年末#退屈 #ストレッチ#渋谷ストレッチ#渋谷#渋谷体操

2024/12/30に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

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このサンタさんずっと笑ってて最後息できなくなるの🎅 持ってる人いる？(もう15年前かあ) #開脚　#ストレッチ　#開脚女子

2024/12/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚女子#開脚女子

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アシュタンガヨガアサナをストレッチにアレンジ🪄 肩、首の後ろのストレッチです手が床に着くかな？やってみてね！ 1月後半よりご新規様枠を設けておりますご予約はトップリンクから1分で出来ます。渋谷スタジオ徒歩1分(マットレンタル無料) 池袋スタジオ徒歩5分(マットご持参ください) 関内スタジオ徒歩1分(120分にチェック☑️、マットご持参ください) 本気で変えたい人、日々ご自身の身体と向き合っている人ぜひお越しくださいませ。同業者様など練習をされていない方の知識インプットのみはお断り致します。ご迷惑をおかけししますがご周知よろしくお願い致します。 AT-STRETCH AYUMI #ashtanga#ashtangi#stretch#flexible#yoga#ストレッチ#肩ストレッチ#首ストレッチ#渋谷ストレッチ#渋谷

2024/12/18に公開池袋駅 Ikebukuro Station 日本東京都

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強羅🍁 #箱根#強羅#箱根旅行#温泉

2024/12/12に公開強羅日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/箱根#箱根https://www.instagram.com/explore/tags/強羅#強羅https://www.instagram.com/explore/tags/箱根旅行#箱根旅行https://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉

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毎日やる。(ちょい長いです💦 もっと言うなら正しいやり方で毎日やるこれに尽きるかなと月一で出来るならそれでいいです出来るようになりたい場合、淡々と正しい練習を毎日やるだけです　 DMでよくコツを聞かれますありません。練習に来ている方は練習のコツ(やり方)はあります今私にあるスキルをお伝えしアジャストをかけさせていただいてます汗だくゼーハーで向き合い(時には大爆笑が巻き上がる時も) みんなの出来た！を共に見たいです。昔自分も厳しい練習をしていた時、出来ない時も練習をやめなかった時には生徒さんには厳しいことも言わなければなりませんが練習に来たからにはやって見せましょうよ😏 嬉しいのはみんなと私ですご予約はトップリンクから1分でできます渋谷スタジオは徒歩1分ですよろしくお願い致します。 AT・STRETCH #ストレッチ #stretch #体操 #開脚 #180度開脚 #AT

2024/12/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/180度開脚#180度開脚https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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自分を追い込むのは厳しいですがその先はいつも明るいです😀 前後開脚苦戦している方、コツがありますレッスンでは細かいアジャストをしています。 1分で出来るご予約はハイライトご確認の上リンクよりご予約下さいませ。 AT-STRETCH AYUMI #渋谷#渋谷ストレッチ#ストレッチ#開脚

2024/12/05に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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開脚への道はトレーニングがいのちー！！！ @mekameka_1972 様練習の成果が出てますね！開脚を目指す人もいれば逆立ちを極めたい人もいますそのためには繰り返し正しい柔軟とトレーニングが必ず必要です。柔軟に対する意識を変えたい方はぜひお越し下さいませ。 AYUMI STRETCH 年末年始スケジュール 12/28.29 🈵 1/3🈳△ 1/4🈳◎ 1/5🈳△ ご予約はハイライトをご確認の上トップリンクよりお待ちしております。 1分で予約完了します AT・AYUMI

2024/12/03に公開- 指定なし

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12月のストレッチもよろしくお願い致します来年から色々なお知らせが出来ることが今からとても楽しみです！みなさんのためにそして自分のために精進し、確実に還元していきます。年末年始からご予約埋まっています 2024年、やりたかったけどきっかけがなかった方や迷って時間がすぎてしまった方ぜひお越し下さいませ☺️ みなさんの良ききっかけになると思いますスケジュールも変更になる可能性がありますお早めのご予約お待ちしております。 #ストレッチ AT・AYUMI

2024/12/02に公開池袋駅 Ikebukuro Station 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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肩甲骨周辺のストレッチいつも見てくれてありがとう！ 11月も沢山のご予約とても嬉しかったです私のところへ来る方は徐々に知識やインナーマッスルが増えると思います😀💪🏻 柔軟への道はトレーニングが必須ですコツコツしっかり目に見える結果出していきましょうご予約はトップリンクからお待ちしております #ストレッチ#stretch#肩甲骨#肩 AT・AYUMI

2024/11/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩

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みなさん足腰使えてますか？パーソナルストレッチでは沢山筋力トレーニングが出てきます。繰り返すことによりしなやかな筋肉と柔軟性が身に付きます迷っている方のお力添えになると思います 2025年1月前半スケジュールオープンです🌕 初日は1/3から！早く取りかかり自分の理想を手に入れてくださいご予約はハイライトからお待ちしております 📍渋谷、関内、池袋 AT-STRETCH AYUMI

2024/11/23に公開渋谷スクランブル交差点日本東京都

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