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BitStar ID: 523011
最終更新日: 2026/03/15
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AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家

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渋谷のプライベートス...

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  • する〜ん😄ピッ！ #開脚　#開脚ストレッチ #ストレッチ #するーん #bodymake#training

    2025/01/16に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/するーん#するーんhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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  • うまく伸びる日もあれば なんだか詰まる日もある プロセスを大事にねー🌬️ 柔軟のヒントは練習にあり ・ ・ 【パーソナル ストレッチ専門】 場所は渋谷徒歩1分 ご予約はトップリンクからお待ちしております。 中上級者様やパフォーマー様、現役のアスリート様 ぜひ練習の場としてお越しください。 ご質問はDMまで😉 AYUMI #ストレッチ#stretch#flexible #股関節#柔らかくなりたい #ハムストリングス#もも裏ストレッチ

    2025/01/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/flexible#flexiblehttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかくなりたい#柔らかくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングス#ハムストリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/もも裏ストレッチ#もも裏ストレッチ

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  • いつも沢山のご予約ありがとうございます。 長座前屈は腰が柔らかく強い筋が理想！ 前屈で悩んでいる人は腰まわりをゆるめてね🐍 もっと深く知りたい、練習法が知りたい人は 私が徹底的にお伝えします。 ・ ・ ・ 日頃からご自身の練習をされている方、 バレエ、体操、パフォーマー様など 練習の場としてぜひいらしてください😉 ブランクある方歓迎です！ ご予約はトップリンクから🔗 料金詳細あり。ご確認くださいませ。 #バレエ#ストレッチ#体操#ブランクあり #柔軟#柔軟マニア#長座前屈#前屈#flexible

    2025/01/11に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/ブランクあり#ブランクありhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟マニア#柔軟マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長座前屈#長座前屈https://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/flexible#flexible

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  • 出来ますか？ 背中をスッキリさせたい 二の腕付け根をスッとさせたいときにどうぞ #STRETCH#stretch##背中#背中トレ #二の腕引き締め

    2025/01/04に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/STRETCH#STRETCHhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締め

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  • 立位体前屈…手が短いので記録不利かな？ ⚠️危ないので気をつけてやってね！🪑 #立位体前屈#前屈#後屈#側屈#年末#退屈 #ストレッチ#渋谷ストレッチ#渋谷#渋谷体操

    2024/12/30に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/立位体前屈#立位体前屈https://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/側屈#側屈https://www.instagram.com/explore/tags/年末#年末https://www.instagram.com/explore/tags/退屈#退屈https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷体操#渋谷体操

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  • このサンタさんずっと笑ってて最後息できなくなるの🎅 持ってる人いる？(もう15年前かあ) #開脚　#ストレッチ　#開脚女子

    2024/12/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚女子#開脚女子

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  • アシュタンガヨガアサナをストレッチにアレンジ🪄 肩、首の後ろのストレッチです 手が床に着くかな？やってみてね！ 1月後半よりご新規様枠を設けております ご予約はトップリンクから1分で出来ます。 渋谷スタジオ徒歩1分(マットレンタル無料) 池袋スタジオ徒歩5分(マットご持参ください) 関内スタジオ徒歩1分(120分にチェック☑️、マットご持参ください) 本気で変えたい人、日々ご自身の身体と向き合っている人 ぜひお越しくださいませ。 同業者様など練習をされていない方の知識インプットのみはお断り致します。ご迷惑をおかけししますがご周知よろしくお願い致します。 AT-STRETCH AYUMI #ashtanga#ashtangi#stretch#flexible#yoga#ストレッチ#肩ストレッチ#首ストレッチ#渋谷ストレッチ#渋谷

    2024/12/18に公開池袋駅 Ikebukuro Station 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ashtanga#ashtangahttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtangi#ashtangihttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/flexible#flexiblehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩ストレッチ#肩ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首ストレッチ#首ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷

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  • 強羅🍁 #箱根#強羅#箱根旅行#温泉

    2024/12/12に公開強羅 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/箱根#箱根https://www.instagram.com/explore/tags/強羅#強羅https://www.instagram.com/explore/tags/箱根旅行#箱根旅行https://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉

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  • 毎日やる。(ちょい長いです💦 もっと言うなら正しいやり方で毎日やる これに尽きるかなと 月一で出来るならそれでいいです 出来るようになりたい場合、 淡々と 正しい練習を毎日やるだけです　 DMでよくコツを聞かれます ありません。 練習に来ている方は練習のコツ(やり方)はあります 今私にあるスキルをお伝えしアジャストをかけさせていただいてます 汗だくゼーハーで向き合い(時には大爆笑が巻き上がる時も) みんなの出来た！を共に見たいです。 昔自分も厳しい練習をしていた時、出来ない時も 練習をやめなかった 時には生徒さんには厳しいことも言わなければなりませんが 練習に来たからにはやって見せましょうよ😏 嬉しいのはみんなと私です ご予約はトップリンクから1分でできます 渋谷スタジオは徒歩1分です よろしくお願い致します。 AT・STRETCH #ストレッチ #stretch #体操 #開脚 #180度開脚 #AT

    2024/12/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/180度開脚#180度開脚https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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  • 自分を追い込むのは厳しいですが その先はいつも明るいです😀 前後開脚苦戦している方、コツがあります レッスンでは細かいアジャストをしています。 1分で出来る ご予約はハイライトご確認の上リンクより ご予約下さいませ。 AT-STRETCH AYUMI #渋谷#渋谷ストレッチ#ストレッチ#開脚

    2024/12/05に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • 開脚への道はトレーニングがいのちー！！！ @mekameka_1972 様 練習の成果が出てますね！ 開脚を目指す人もいれば逆立ちを極めたい人もいます そのためには繰り返し正しい柔軟と トレーニングが必ず必要です。 柔軟に対する意識を変えたい方は ぜひお越し下さいませ。 AYUMI STRETCH 年末年始スケジュール 12/28.29 🈵 1/3🈳△ 1/4🈳◎ 1/5🈳△ ご予約はハイライトをご確認の上 トップリンクよりお待ちしております。 1分で予約完了します AT・AYUMI

    2024/12/03に公開- 指定なし

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  • 12月のストレッチもよろしくお願い致します 来年から色々なお知らせが出来ることが今からとても楽しみです！みなさんのためにそして自分のために精進し、確実に還元していきます。 年末年始からご予約埋まっています 2024年、やりたかったけどきっかけがなかった方や 迷って時間がすぎてしまった方 ぜひお越し下さいませ☺️ みなさんの良き きっかけになると思います スケジュールも変更になる可能性があります お早めのご予約お待ちしております。 #ストレッチ AT・AYUMI

    2024/12/02に公開池袋駅 Ikebukuro Station 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • 肩甲骨周辺のストレッチ いつも見てくれてありがとう！ 11月も沢山のご予約とても嬉しかったです 私のところへ来る方は徐々に 知識やインナーマッスルが増えると思います😀💪🏻 柔軟への道はトレーニングが必須です コツコツしっかり目に見える結果出していきましょう ご予約はトップリンクからお待ちしております #ストレッチ#stretch#肩甲骨#肩 AT・AYUMI

    2024/11/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩

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  • みなさん足腰使えてますか？ パーソナルストレッチでは沢山筋力トレーニングが出てきます。 繰り返すことによりしなやかな筋肉と 柔軟性が身に付きます 迷っている方のお力添えになると思います 2025年1月前半スケジュールオープンです🌕 初日は1/3から！ 早く取りかかり自分の理想を手に入れてください ご予約はハイライトからお待ちしております 📍渋谷、関内、池袋 AT-STRETCH AYUMI

    2024/11/23に公開渋谷スクランブル交差点 日本 東京都

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  • 漫画っぽいけどイージーなこの動き🪦🥷 内転筋やお尻、お膝など色んな筋力が必要だよ ずっとひょろひょろな私だったけど ストレッチの筋力トレーニングで いつの間にか強くなったみたい😀 自分の身体は自分で持ち上げよう！ ご予約はハイライトに予約リンクあります 初心者様、パフォーマー様どなたでも #ストレッチ#stretch#開脚

    2024/11/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • Relux🚿🍃

    2024/11/01に公開- 指定なし

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  • 生活のほとんどをストレッチに全フリしました🦒 やっぱりストレッチは結果が目に見えるので好きです。 #ストレッチ#stretch#開脚#開脚女子

    2024/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚女子#開脚女子

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  • 呼吸が浅い人、肩背中が固まって辛い人へ 出来るところまででいいから壁を使ってやってみてね🦢🕊️ 11月12月ご予約はハイライトをご覧下さいませ。 #stretch#ストレッチ#肩こり#背中凝り#胸椎伸展 #AT#渋谷#渋谷ストレッチ#yoga#ashtangi

    2024/10/28に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中凝り#背中凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AThttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtangi#ashtangi

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  • 足指、足の甲のストレッチ 足回りはテンションが高いのでしっかりストレッチして強化してね！ 生徒さま: H様 #足 #足指 #足指トレーニング #足の甲 #stretch

    2024/10/24に公開池袋 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の甲#足の甲https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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  • 出産してて成人式出られなかったけど20年後、娘と親子撮影が出来ました🌸実家へお着物を着て母に見せに行きました(疲れ果てた末の写真🤭) #大学生母#成人式前撮り#成人式母#リベンジ #成人式ヘアメイク#お着物#訪問着#ピンク#振袖 #japan#japanesegirl

    2024/10/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大学生母#大学生母https://www.instagram.com/explore/tags/成人式前撮り#成人式前撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/成人式母#成人式母https://www.instagram.com/explore/tags/リベンジ#リベンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/成人式ヘアメイク#成人式ヘアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お着物#お着物https://www.instagram.com/explore/tags/訪問着#訪問着https://www.instagram.com/explore/tags/ピンク#ピンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/振袖#振袖https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirl

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