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BitStar ID: 523011
最終更新日: 2026/03/15
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AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家

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渋谷のプライベートス...

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  • 骨盤が立たない、後傾してしまう人へ 踵は浮いてもいいので背骨まっすぐ！意識してね 腰が伸びるよ！ #stretch#坐骨#腰痛#ストレッチ動画#AT

    2024/10/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/坐骨#坐骨https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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  • up-stretch-7min⏳ #stretch#ashtanga

    2024/10/17に公開池袋 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtanga#ashtanga

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  • 壁でも床でも出来る胸を開く練習 やってみたくなった？床バージョンはストーリーズ #胸椎伸展#胸トレーニング #ストレッチ#胸#壁練#肩こり

    2024/10/15に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレーニング#胸トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸#胸https://www.instagram.com/explore/tags/壁練#壁練https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり

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  • いつもストレッチに興味を持ってくれてありがとうございます。そして沢山のご予約本当に嬉しいです。 私のところへ来られる生徒さんは意識が高く、また ご自身に向き合い悩まれている方が多い印象です🌿 柔らかくなりたい 目標に向かって身体を整えたい ブランクがあるけどまた頑張ってみたい 大人からだけど新しいことにチャレンジしたい 運動をしたことがないけど ストレッチなら… 理由は何でもいいと思ってます！ お身体の悩みがございましたら 一度いらしてください。 (私は元から柔らかい体ではなかったため 本当に苦労しました🤫♡) 【パーソナル専門ストレッチ】 お時間: 90分or120分 (料金はトップリンク内) 場所: 渋谷、関内、池袋 11月のスケジュールもございます ハイライトをご確認ください ・ 写真は真夏の夕日と虹が綺麗な時に ・ #ストレッチ#パーソナル専門ストレッチ#AT

    2024/10/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル専門ストレッチ#パーソナル専門ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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  • 胸の柔らかさは細部にまで伝わり全身をほぐしてくれます🦢 @nobuhiro.m0315 様 運動経験はバスケ、ダンス、現在はyoga ストレッチをかけていくとどこまで開くか 私の手や身体に伝わります。 この動画はまだ初めたての頃です 今は更に開くお身体になっているので これからがとても楽しみです😊 #胸椎伸展#胸トレ #肩#肩トレ#ストレッチ

    2024/10/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • バレエ女子🩰 大人からバレエを始められたH様。 苦手な箇所を見つけ丁寧にストレッチを かけさせていただきました。 ・ バレエ、体操、パフォーマー様など 練習の場としてぜひいらしてください😉 ブランクある方歓迎です！ ご予約はトップリンクから🔗 料金詳細あり。ご確認くださいませ。 #バレエ#ストレッチ#体操#ブランクあり #柔軟#柔軟剤マニア

    2024/10/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/ブランクあり#ブランクありhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟剤マニア#柔軟剤マニア

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  • 腰を落としながらチェアー練🪑 #チェアー#壁倒立#背壁#倒立#肩こり #ストレッチ

    2024/10/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/チェアー#チェアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/壁倒立#壁倒立https://www.instagram.com/explore/tags/背壁#背壁https://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • プールがあれば何でも頑張れそう🧜‍♀️🚿🌙 みんなもそんなのある？ #プール#リラックスタイム

    2024/09/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/プール#プールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイム

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  • 【大阪ストレッチ】〜ラスト〜 @takahiro.rihito.riki 様 硬い硬いと言いながらもほとんどのストレッチを かけることが出来た2時間。 沢山の動画を撮り一生懸命に受けてくれました✨ レッスン中、大阪感を1番感じた @takahiro.rihito.riki さん🤭 楽しくて面白い時間をありがとうございます！ ・ ・ 柔らかくなりたくて悩んでいる方へ。 ご自身の身体を理解し自分に合うストレッチが見つかれば 柔軟性が上がり始めます😊 ぜひ、私のレッスンを受けに来てください。 ご予約はトップリンクから🔗 #柔軟性#柔軟#大阪#ストレッチ#大阪ストレッチ

    2024/09/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチ

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  • 【大阪ストレッチDAY2】〜スイマーのための〜 @hiroki_169murakami 様 マスターズで本格的に復帰されているガチスイマー🏊 レッスンでは主に水泳で使うキック力に必要な ハムストリングスの柔軟性や広背筋の可動域など バランスよく ストレッチかけさせていただきました。 終始笑顔で楽しいレッスンでした！🥰 @hiroki_169murakami さんお疲れ様でした。 #大阪#ストレッチ

    2024/09/25に公開- 指定なし

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  • 【大阪ストレッチDAY2】 @lunbaba33 様 言わずもがな軟体のお身体ですが 無理をせずキープするパワースタミナなど 細かいストレッチをかけさせいただきました。 朝イチだったというのと この後にセッションはしごされると言うのを聞き 攻めすぎないストレッチを心がけ、 しっかりW-UPした時間に。 Y様大阪への参加ありがとうございます😊 ・ #大阪#大阪ストレッチ#ストレッチ#軟体 #バレエ#バレエ男子

    2024/09/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/軟体#軟体https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ男子#バレエ男子

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  • 【大阪ストレッチ3人目さま】〜強化〜 @junj.iro0812 様 私のストーリーズでお馴染み⁈のじゅんじ兄やん！ 大阪まで来てくださいました✨🚄 元々関西にいた事もありいろんな場面で お世話になりました。 レッスンでは内転筋強化、そして 中臀筋の使い方など。 また東京に戻ってからもよろしくお願い致します。 お疲れ様でした🤭 #大阪　#大阪ストレッチ #ストレッチ　#開脚

    2024/09/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • 【大阪ストレッチお二人目】 @shuchan8270 様 〜ランナーのための〜🏃‍➡️ 私の生徒様で比較的割合が多いランナー。 ランナー特有の筋肉の張り、つき方 常に走り続ける関節周りの緩め方など ガイドしながらのストレッチでした！ いかに関節周りにストレスなく走るかなど 考えることは山です⛰️😅☝🏼 私も一応元陸上部。皆の気持ちに寄り添えるよう これからも学びを続けたいと思うセッションになりました。 @shuchan8270 様お疲れ様でした！ #大阪#大阪ストレッチ#開脚#マラソン#陸上#ストレッチ

    2024/09/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • 【大阪パーソナル ストレッチお一人目】 @rn_impulse 様 8歳から長くバレエを続けているけれど たった去年1年間のレッスンお休み期間で 硬くなってしまったお身体。 やはりどんなに柔らかくなれる環境があったとしても やらなくなれば硬くなってゆく。。 @rn_impulse 様のお身体は土台があり すぐに柔軟性向上につながりました🩰🎗️ ふんわりしてるのに我慢強いメンタルで2時間が あっという間に過ぎていったお一人目の ストレッチ。 素敵なお身体へのストレッチをかけさせていただき ありがとうございます😊 #大阪#大阪ストレッチ#バレエ#開脚

    2024/09/11に公開大阪 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • 開いたときの嬉しさってすごい！ 生徒さんに押してもらって隙間埋めてもらいました✌︎('ω'✌︎ ) #180度開脚#開脚

    2024/09/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/180度開脚#180度開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • サザンでどうぞ🤲🏼👘 @tokyomidtownyaesu #東京ミッドタウン八重洲 #東京ミッドタウン #浴衣 #サザン#サザンオールスターズ

    2024/09/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/東京ミッドタウン八重洲#東京ミッドタウン八重洲https://www.instagram.com/explore/tags/東京ミッドタウン#東京ミッドタウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/浴衣#浴衣https://www.instagram.com/explore/tags/サザン#サザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サザンオールスターズ#サザンオールスターズ

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  • 開脚する時に考えたいこと。 よく縦と横開脚について質問をもらいます。 どちらが先だとかは特に気にしなくていいです、と答えます。縦も横も骨や筋肉を考えると、開き方、伸ばす方向、倒す方向が重要。口で色々言っていてもあれですが、、、 開いた本人が1番わかると思います☺️ ということは、やるだけですね。 #開脚#股割り#ストレッチ#開脚練習#バレエ

    2024/09/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/股割り#股割りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚練習#開脚練習https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ

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  • 🤍💜仕事帰りに八重洲夜市行って来た @tokyomidtownyaesu #東京ミッドタウン八重洲 #浴衣 #japan #東京ミッドタウン #tokyo

    2024/09/01に公開東京ミッドタウン八重洲 / Tokyo Midtown Yaesu 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/東京ミッドタウン八重洲#東京ミッドタウン八重洲https://www.instagram.com/explore/tags/浴衣#浴衣https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ミッドタウン#東京ミッドタウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyo

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  • 今日の開脚🤤🫧 #開脚

    2024/08/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • 美味しすぎて教えたくない冷麺🐉🪸 毎年夏はこの冷麺食べてる @yuchuntokyo #ユッチャン冷麺

    2024/08/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ユッチャン冷麺#ユッチャン冷麺

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