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BitStar ID: 523011
最終更新日: 2026/04/15
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AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家

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ストレッチや姿勢改善...

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  • 漫画っぽいけどイージーなこの動き🪦🥷 内転筋やお尻、お膝など色んな筋力が必要だよ ずっとひょろひょろな私だったけど ストレッチの筋力トレーニングで いつの間にか強くなったみたい😀 自分の身体は自分で持ち上げよう！ ご予約はハイライトに予約リンクあります 初心者様、パフォーマー様どなたでも #ストレッチ#stretch#開脚

    2024/11/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • Relux🚿🍃

    2024/11/01に公開- 指定なし

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  • 生活のほとんどをストレッチに全フリしました🦒 やっぱりストレッチは結果が目に見えるので好きです。 #ストレッチ#stretch#開脚#開脚女子

    2024/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚女子#開脚女子

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  • 呼吸が浅い人、肩背中が固まって辛い人へ 出来るところまででいいから壁を使ってやってみてね🦢🕊️ 11月12月ご予約はハイライトをご覧下さいませ。 #stretch#ストレッチ#肩こり#背中凝り#胸椎伸展 #AT#渋谷#渋谷ストレッチ#yoga#ashtangi

    2024/10/28に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中凝り#背中凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AThttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ストレッチ#渋谷ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtangi#ashtangi

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  • 足指、足の甲のストレッチ 足回りはテンションが高いのでしっかりストレッチして強化してね！ 生徒さま: H様 #足 #足指 #足指トレーニング #足の甲 #stretch

    2024/10/24に公開池袋 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の甲#足の甲https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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  • 出産してて成人式出られなかったけど20年後、娘と親子撮影が出来ました🌸実家へお着物を着て母に見せに行きました(疲れ果てた末の写真🤭) #大学生母#成人式前撮り#成人式母#リベンジ #成人式ヘアメイク#お着物#訪問着#ピンク#振袖 #japan#japanesegirl

    2024/10/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大学生母#大学生母https://www.instagram.com/explore/tags/成人式前撮り#成人式前撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/成人式母#成人式母https://www.instagram.com/explore/tags/リベンジ#リベンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/成人式ヘアメイク#成人式ヘアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お着物#お着物https://www.instagram.com/explore/tags/訪問着#訪問着https://www.instagram.com/explore/tags/ピンク#ピンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/振袖#振袖https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirl

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  • 骨盤が立たない、後傾してしまう人へ 踵は浮いてもいいので背骨まっすぐ！意識してね 腰が伸びるよ！ #stretch#坐骨#腰痛#ストレッチ動画#AT

    2024/10/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/坐骨#坐骨https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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  • up-stretch-7min⏳ #stretch#ashtanga

    2024/10/17に公開池袋 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtanga#ashtanga

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  • 壁でも床でも出来る胸を開く練習 やってみたくなった？床バージョンはストーリーズ #胸椎伸展#胸トレーニング #ストレッチ#胸#壁練#肩こり

    2024/10/15に公開渋谷 (Shibuya) 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレーニング#胸トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸#胸https://www.instagram.com/explore/tags/壁練#壁練https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり

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  • いつもストレッチに興味を持ってくれてありがとうございます。そして沢山のご予約本当に嬉しいです。 私のところへ来られる生徒さんは意識が高く、また ご自身に向き合い悩まれている方が多い印象です🌿 柔らかくなりたい 目標に向かって身体を整えたい ブランクがあるけどまた頑張ってみたい 大人からだけど新しいことにチャレンジしたい 運動をしたことがないけど ストレッチなら… 理由は何でもいいと思ってます！ お身体の悩みがございましたら 一度いらしてください。 (私は元から柔らかい体ではなかったため 本当に苦労しました🤫♡) 【パーソナル専門ストレッチ】 お時間: 90分or120分 (料金はトップリンク内) 場所: 渋谷、関内、池袋 11月のスケジュールもございます ハイライトをご確認ください ・ 写真は真夏の夕日と虹が綺麗な時に ・ #ストレッチ#パーソナル専門ストレッチ#AT

    2024/10/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル専門ストレッチ#パーソナル専門ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/AT#AT

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  • 胸の柔らかさは細部にまで伝わり全身をほぐしてくれます🦢 @nobuhiro.m0315 様 運動経験はバスケ、ダンス、現在はyoga ストレッチをかけていくとどこまで開くか 私の手や身体に伝わります。 この動画はまだ初めたての頃です 今は更に開くお身体になっているので これからがとても楽しみです😊 #胸椎伸展#胸トレ #肩#肩トレ#ストレッチ

    2024/10/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎伸展#胸椎伸展https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • バレエ女子🩰 大人からバレエを始められたH様。 苦手な箇所を見つけ丁寧にストレッチを かけさせていただきました。 ・ バレエ、体操、パフォーマー様など 練習の場としてぜひいらしてください😉 ブランクある方歓迎です！ ご予約はトップリンクから🔗 料金詳細あり。ご確認くださいませ。 #バレエ#ストレッチ#体操#ブランクあり #柔軟#柔軟剤マニア

    2024/10/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/ブランクあり#ブランクありhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟剤マニア#柔軟剤マニア

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  • 腰を落としながらチェアー練🪑 #チェアー#壁倒立#背壁#倒立#肩こり #ストレッチ

    2024/10/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/チェアー#チェアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/壁倒立#壁倒立https://www.instagram.com/explore/tags/背壁#背壁https://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • プールがあれば何でも頑張れそう🧜‍♀️🚿🌙 みんなもそんなのある？ #プール#リラックスタイム

    2024/09/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/プール#プールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイム

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  • 【大阪ストレッチ】〜ラスト〜 @takahiro.rihito.riki 様 硬い硬いと言いながらもほとんどのストレッチを かけることが出来た2時間。 沢山の動画を撮り一生懸命に受けてくれました✨ レッスン中、大阪感を1番感じた @takahiro.rihito.riki さん🤭 楽しくて面白い時間をありがとうございます！ ・ ・ 柔らかくなりたくて悩んでいる方へ。 ご自身の身体を理解し自分に合うストレッチが見つかれば 柔軟性が上がり始めます😊 ぜひ、私のレッスンを受けに来てください。 ご予約はトップリンクから🔗 #柔軟性#柔軟#大阪#ストレッチ#大阪ストレッチ

    2024/09/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチ

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  • 【大阪ストレッチDAY2】〜スイマーのための〜 @hiroki_169murakami 様 マスターズで本格的に復帰されているガチスイマー🏊 レッスンでは主に水泳で使うキック力に必要な ハムストリングスの柔軟性や広背筋の可動域など バランスよく ストレッチかけさせていただきました。 終始笑顔で楽しいレッスンでした！🥰 @hiroki_169murakami さんお疲れ様でした。 #大阪#ストレッチ

    2024/09/25に公開- 指定なし

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  • 【大阪ストレッチDAY2】 @lunbaba33 様 言わずもがな軟体のお身体ですが 無理をせずキープするパワースタミナなど 細かいストレッチをかけさせいただきました。 朝イチだったというのと この後にセッションはしごされると言うのを聞き 攻めすぎないストレッチを心がけ、 しっかりW-UPした時間に。 Y様大阪への参加ありがとうございます😊 ・ #大阪#大阪ストレッチ#ストレッチ#軟体 #バレエ#バレエ男子

    2024/09/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/軟体#軟体https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ男子#バレエ男子

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  • 【大阪ストレッチ3人目さま】〜強化〜 @junj.iro0812 様 私のストーリーズでお馴染み⁈のじゅんじ兄やん！ 大阪まで来てくださいました✨🚄 元々関西にいた事もありいろんな場面で お世話になりました。 レッスンでは内転筋強化、そして 中臀筋の使い方など。 また東京に戻ってからもよろしくお願い致します。 お疲れ様でした🤭 #大阪　#大阪ストレッチ #ストレッチ　#開脚

    2024/09/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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  • 【大阪ストレッチお二人目】 @shuchan8270 様 〜ランナーのための〜🏃‍➡️ 私の生徒様で比較的割合が多いランナー。 ランナー特有の筋肉の張り、つき方 常に走り続ける関節周りの緩め方など ガイドしながらのストレッチでした！ いかに関節周りにストレスなく走るかなど 考えることは山です⛰️😅☝🏼 私も一応元陸上部。皆の気持ちに寄り添えるよう これからも学びを続けたいと思うセッションになりました。 @shuchan8270 様お疲れ様でした！ #大阪#大阪ストレッチ#開脚#マラソン#陸上#ストレッチ

    2024/09/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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  • 【大阪パーソナル ストレッチお一人目】 @rn_impulse 様 8歳から長くバレエを続けているけれど たった去年1年間のレッスンお休み期間で 硬くなってしまったお身体。 やはりどんなに柔らかくなれる環境があったとしても やらなくなれば硬くなってゆく。。 @rn_impulse 様のお身体は土台があり すぐに柔軟性向上につながりました🩰🎗️ ふんわりしてるのに我慢強いメンタルで2時間が あっという間に過ぎていったお一人目の ストレッチ。 素敵なお身体へのストレッチをかけさせていただき ありがとうございます😊 #大阪#大阪ストレッチ#バレエ#開脚

    2024/09/11に公開大阪 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ストレッチ#大阪ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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