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BitStar ID: 1428793
最終更新日: 2025/11/07
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Futa Tanioka (谷岡　楓太)

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  • 今日のリハビリ 100㎞で様子見をし、大丈夫だったので 103㎞まで球速を上げました！ 痛みなく、順調にスローイングプログラム 進んでます！

    2024/02/21に公開- 指定なし

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  • 今日のリハビリ 最初93㎞で様子を見て、大丈夫だったので 95㎞で投球 25球程度しっかり投げました！ 順調です！⚾️

    2024/02/14に公開- 指定なし

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  • 今日のリハビリ 90㎞前後を25球投げました！ 痛みなく、順調です！

    2024/02/13に公開- 指定なし

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  • 今日のリハビリ 700〜750RPM前後でのネットスロー 25球ほど投げました！ 今のところは怖さもなく、痛みもありません😌 途中雪☃️が降り、気温も低かったですが なんとか投げれました 順調です！

    2024/02/11に公開- 指定なし

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    3

  • Mac's Trainer Roomさんでのトレーニング🏋️🔥 去年は1年間自分1人でトレーニングしてきて 単一の筋肉を鍛えるようなウエイトトレーニング をし、柔軟性、連動性が無くなり怪我しました。 どうゆう身体の動きが、どうゆう仕組みで 怪我に繋がったり、パフォーマンスをアップ出来たり 理解した気になっていて、 全然理解出来ていませんでした。 今年からまたここに通わせて頂いていて 僕1人では到底気づけないような弱点であったり 伸びしろであったり、柔軟性、連動性 細かい部分まで学ばせてもらってます。 リハビリは順調に進んでいます 自分自身の課題にしっかり向き合って 苦手な所を克服していこうと思います！ #元NPB #オリックス・バファローズ #谷岡楓太 #Mac's Trainer Room #武田高校

    2024/02/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/元NPB#元NPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太https://www.instagram.com/explore/tags/Mac#Machttps://www.instagram.com/explore/tags/武田高校#武田高校

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  • 今日のリハビリは 85㎞前後で25球投げました！ 痛みなく順調です😌

    2024/02/07に公開- 指定なし

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  • 今日は75㎞前後で25球 順調にリハビリ進んでます！

    2024/02/05に公開- 指定なし

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  • 今日のリハビリ 65キロを25球 痛みなくリハビリ進んでます！😌 #元NPB #オリックス・バファローズ #谷岡楓太 #クリーニング手術 #リハビリ

    2024/01/31に公開- 指定なし

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  • 片足フロントスクワット

    2024/01/29に公開- 指定なし

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  • セーフティバーでフロントスクワット 左股関節に巻いている Mac's Trainer Roomさんが販売している サポーターのおかげで、以前よりも ハムストリングスとお尻が使えました！ ベルトみたいに腰に巻きついているので お腹（体幹）にも入りやすかった！😊

    2024/01/29に公開- 指定なし

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  • 今日のリハビリ 60㎞を25球⚾️ 順調です💪

    2024/01/29に公開- 指定なし

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  • 正面ボックスジャンプ120センチ 今日は連続でジャンプする日 以前投稿した１回１回、強く高く飛ぶ日とは 別に、こういった着地の時間を短くして 飛ぶということもしてます。 いずれは135センチも連続ジャンプで飛びたい！🪶 #元NPB #オリックス・バファローズ #ボックスジャンプ120センチ #谷岡楓太 #正面ジャンプ

    2024/01/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/元NPB#元NPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボックスジャンプ120センチ#ボックスジャンプ120センチhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太https://www.instagram.com/explore/tags/正面ジャンプ#正面ジャンプ

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  • 術後1ヶ月経過し 投球開始しました！ 以前よりも進化して マウンドに戻る為にも、 トレーニング強度を上げつつ 投球は焦らず徐々にやっていきます！ #元NPB #オリックス・バファローズ #スローイング開始 #クリーニング手術 #谷岡楓太 #パルススロー

    2024/01/27に公開- 指定なし

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  • 片足フロントスクワット100キロ 体重が増えてきて、扱える重量も上がってきました！ スローイング開始まであと1週間🔥

    2024/01/14に公開- 指定なし

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  • ボックスジャンプ135センチ １回１回最大の出力を出していきます！🔥

    2024/01/14に公開- 指定なし

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  • 明けましておめでとうございます🌅 今年もよろしくお願いします！ 今年の目標はNPB復帰すること🔥 シーズン中のNPB契約、シーズン後の12球団合同 トライアウトを視野に活動していきます！ その為にコントロール向上はもちろん、 球速も155キロは年内に出します！ まだ所属チームは決まっていませんが まずは、肘のリハビリを経て 痛みなく全力で投げれるようになりたいと思います。 トレーニング、リハビリ、近況報告を 引き続きしていきますので また1年応援よろしくお願いします！ #現役復帰 #NPB #リハビリ #トレーニング #155キロプロジェクト #谷岡楓太

    2024/01/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/現役復帰#現役復帰https://www.instagram.com/explore/tags/NPB#NPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/155キロプロジェクト#155キロプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太

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  • 今日のリハビリ🏋️ 右肘術後10日経過しました！ 順調に回復しています！😊 来年NPB復帰に向けてリハビリ頑張ります！🔥 #谷岡楓太 #元オリックスバッファローズ #来年155キロ #リハビリ

    2023/12/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太https://www.instagram.com/explore/tags/元オリックスバッファローズ#元オリックスバッファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年155キロ#来年155キロhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリ

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  • ボックスジャンプ120センチ 今日はMac's Trainer Roomへ🏋️ 1年振りに120センチ連続ジャンプに挑戦🔥 動きが悪過ぎて、酷かったです笑 これから来年の試合に向けてトレーニングしていきます！ 今日分かった課題 ・足首、外旋が硬い メディシンボールスローも、ジャンプも 色々改善していかないといけない所が沢山 あるので、伸びしろとポジティブに考えて まずは柔軟性を改善！ 手術後にスムーズに復帰できるよう 頑張っていきます。 #元NPB #オリックス・バファローズ #谷岡楓太 #足首硬い

    2023/12/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/元NPB#元NPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太https://www.instagram.com/explore/tags/足首硬い#足首硬い

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  • 投球する前は必ずやっているドリルです！⚾️ 他にもやっている事はありますが、 マウンドに上がる直前は主にこの4つの動作で リリースの感覚、タイミングを確認しています。 高校時代には125キロ→152キロまで球速が 上がりました。 いくらウエイトトレーニングや、ランメニューを こなしても、野球の動作に繋がらないと全く 意味がありません。 僕はウエイトトレーニングでの体幹の入れ方 チカラの出し方を、このプライオボールスロー で投球動作に繋げました。 体幹（お腹）を使って投げられる感覚が 得られやすいので、 手投げになりがちな人にもおすすめです😊 #元NPB #オリックス・バファローズ #谷岡楓太 #プライオボール #155キロプロジェクト

    2023/12/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/元NPB#元NPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷岡楓太#谷岡楓太https://www.instagram.com/explore/tags/プライオボール#プライオボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/155キロプロジェクト#155キロプロジェクト

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  • ブリッジ 勢いを付けて動作を誤魔化す癖があるので あえてゆっくり動いて、 どこがどんな風に動いているか 確認しながらやる

    2023/12/10に公開- 指定なし

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