幸乃🦄💫APF公認ポージング講師

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もっともっと冬らしいこといーっぱいしたいけどなんだか仕事が楽しくてしょうがない☺️🙏 いろいろ新しいことにも挑戦してるよ！今年の初戦もみえてきました🙌 背中をおしてもらえることってありがたい🩷 私も背中をおせるリーダーでありたいし疲れたときに辛いときに寄りかかってもらえる強いくて優しいリーダーでいたいな！ #変わりたい人と繋がりたい #ボディメイク #楽しいが好き#ウェルネスライフ #頑張る女性

2024/01/24に公開

#変わりたい人と繋がりたい#ボディメイク#楽しいが好き#ウェルネスライフ#頑張る女性

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最近、本当に幸せ♡♡♡ 悩みは太ってて、物理的に服が着れないこと☺️ 早く痩せたいな🐷💕 #雪が好き #ボディメイク #ダイエット仲間増やしたい #ダイエットを楽しむ #被写体モデルやります

2024/01/19に公開

#雪が好き#ボディメイク#ダイエット仲間増やしたい#ダイエットを楽しむ#被写体モデルやります

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北海道をまとめてみた。まとめてみたけどあってる？🤣 #札幌観光スポット #有酸素トレーニング #食べたら走る #ボディメイク #ダイエット女子とつながりたい

2024/01/18に公開

#札幌観光スポット#有酸素トレーニング#食べたら走る#ボディメイク#ダイエット女子とつながりたい

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2/24の鎌倉大会が 2/23に変更になりまして仕事があっての「本気の趣味」という価値観なので今回は仕事を優先します。応援にきてくれるためにスケジュールをあけてもらってたりいろいろ協力してくれてた方々ごめんなさい🙏 ちょっと悔しいけどしょうがない！初戦7月かなー？減量は延期となりますが、ダイエットはしていきます☺️💕 #apf #モノキニ#ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエット

2024/01/15に公開

#apf#モノキニ#ボディメイク#筋トレ女子#ダイエット

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ロングヘアーもショートヘアも好き🧡 白肌も黒肌も好き💚 ぽちゃぽちゃした柔らかい身体も絞ったバキバキの身体も好き🩷 お尻と胸に脂肪がのった女性らしい身体も肩や背中が発達した逞しい身体も好き🩵 メイクを毎日変えるよーに身体や髪型もコロコロ変えれたらいいのに🫠笑今年はどんな身体になりたいかあれこれ悩み中、、❤️‍🔥 筋肉バキバキに憧れつつ本当になりたいはなにかなって！ #ボディメイク #モノキニ #apf #筋トレ女子 #ダイエット女子

2024/01/09に公開

#ボディメイク#モノキニ#apf#筋トレ女子#ダイエット女子

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鎌倉大会のスケジュール変わったね🗓️ みんな問題なくエントリーできそう？幸乃はちょっぴり悩み中。カラーリング無しはステージだとだいぶ白いよね🥺🥺🥺 #apf #ボディメイク #痩せたい #筋トレ女子 #モノキニ

2024/01/08に公開

#apf#ボディメイク#痩せたい#筋トレ女子#モノキニ

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わかる人はわかると思います。私、ステージでめっちゃこの顔するの🤣🤣🤣 一昨年は素敵なトレーナーさんのおかげでとっても頑張れたし納得できた。去年は忙しさを理由に1人で戦って悔しい1年でした。今年はトレーナーに頼りたいと思いつつコンテストに理解があってでも仕事を最優先することを責めずできれば、、できればなんですが、できれば、イケメンなトレーナーいませんか？ってか、今日もコンテストの話してまじで時間ないんだけど🫠🫠🫠 誰か楽して簡単に速攻で痩せる方法教えて🫣笑 #ボディメイク #筋トレ女子 #apf #モノキニ #ダイエット仲間募集

2024/01/06に公開

#ボディメイク#筋トレ女子#apf#モノキニ#ダイエット仲間募集

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昨年もご縁いただきありがとうございました🙏❤️今年も、よろしくお願いします🥰 『喜びを感じる健幸づくり』を2024年のビジョンとし、自身には厳しく、仲間には愛情深く、強く優しいリーダーになりたく思います🌿 サロン運営では『喜び』について再考し、サービスの充実を高めることはもちろん、プロの健幸家として『喜びを感じる身体』を目指していただけるよう、日々精進してまいります。さてさて、あなたが喜びを感じるのはどんなときですか？最近どんなことに喜びましたか？私はやっぱり、大好きな人が自分のために時間をつくってくれたり、些細な連絡をくれることが何より嬉しいです☺️（こうみえて自分からの連絡やお誘いには勇気が必要🙏）喜びが身近にあることや、喜びを感じる機会が多いことは健幸にとってすごく大切です🧡そして健幸のバロメーターでもあります🌿 喜びが多い人は自己肯定感も高く、理想の自分を生きられています✨ 歳を重ねると五感が鈍くなっていきます。そして、五感が鈍くなると同時に感情も徐々に鈍感になりがちです。辛いこと、悲しいことに蓋をするのが得意になっていませんか？嬉しいこと、楽しいことを当たり前に感じ、受け流してはいませんか？感情を味わうには、やっぱり身体の健康と心の健幸があってこそです🫧 私たちが運営するafterglowでは、筋肉や内臓はもちろん、細胞分子から本来の働きを呼び覚まし、根本から健幸になっていただくサロンです🔊💆 また、施術は『心地よく』、お客様以上にお客様を『大切』にし、健康を『学び』、運動を通して自身を『理解』し、多くのイベントで『仲間』をつくり、共に『喜び』を感じる機会を設けています💓そう！『喜び』を感じてほしいんです❣️ 私自身も経験してきたけど、、食べすぎるとき、お酒をのみすぎるとき、 SNSを眺めすぎるとき、予定をつめすぎるとき、頑張りすぎるとき、、、『すぎ』るときは、喜びを感じる機会が少ないときです。喜びがわからないときは、感情や五感が鈍っているときや、心が疲れているときです。そんなときは、身体も疲れていたり、健康から遠ざかっているときです。健康は日々の食事や習慣から成り立つものです。でも、、健康を目指すって簡単じゃないんです。でもでもでも、健康じゃないと理想の自分にはなれないんです🙏 だから、私たちが力になります！！！！ 2024年、今年も『健幸！ウェルネス！』を提唱しながら、力強く活動して参ります‼️ 語り尽くせなかったので、幸乃に会いたくなったら是非サロンに会いに来てください☺️🌈 お茶くらいだすんで、健幸の話でもしましょーよ🍵 あ！毎月ワンコインでユキノンヨガもやるので是非こちらも会いに来てね🧘‍♀️💗 今年も私を大切にしてくれる人を、100倍返しで大切に生きていきます💋 #ウェルネス #健幸 #apf #ボディメイク #筋トレ女子

2024/01/04に公開

#ウェルネス#健幸#apf#ボディメイク#筋トレ女子

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2024年もウェルネスに💗 喪中なので控えめに🌱 志：日本の健康意識をヘルスからウェルネスに✨ 志事：育てられる人なる。仲間を信じ頼る。フィットネス再始動🔥 家庭：変わらずオープンな関係で✌️ 友人：切磋琢磨でき、心許せる友人つくる。コンテスト：自分史上最強になる。挑戦者の背中を押す。趣味：欲張らない。でもキャンプしたい。 🍺：2杯まで。絶対に2杯まで。健康：睡眠時間の確保⏰ #ウェルネス #筋トレ女子 #モノキニ #ボディメイク #body #apf #コンテスト #コンテストモデル #ダイエット #ダイエット仲間募集

2024/01/01に公開

#ウェルネス#筋トレ女子#モノキニ#ボディメイク#body#apf#コンテスト#コンテストモデル#ダイエット#ダイエット仲間募集

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#thebeauty 緊張したけど楽しめたよ楽しいがいちばん💓

2023/12/27に公開

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#thebeauty これはカッコつけてみた🐺

2023/12/27に公開

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#thebeauty 😑😑😑

2023/12/27に公開

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#thebeauty 服を輝かせるつもりが服のおかげでキラキラ笑顔✨

2023/12/27に公開

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#thebeauty ジュンコレ👚

2023/12/27に公開

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#thebeauty この衣装はぶりっ子してた🐰

2023/12/27に公開

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#thebeauty また来年もランウェイ歩きたい💗

2023/12/27に公開

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#thebeauty バーン💥

2023/12/27に公開

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#thebeauty TheBeautyファッションショーパリコレデザイナー永井純さんのブランド『from clothes』昭和時代をパワフルに謳歌した世代の方々のタンスに眠る思い出の溢れるお洋服に再び輝くステージを✨ たくさん着させて頂き、ウォーキングさせてもらったのでシェア👏 #ファッションショー #ランウェイ #ランウェイモデル #ピカデリー #ピカデリー梅田

2023/12/27に公開

#thebeauty#ファッションショー#ランウェイ#ランウェイモデル#ピカデリー#ピカデリー梅田

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APF VISIONARY CUP 2023.08.20🎖️6位入賞ならず。グラチャンへの切符もらえず。写真を見返したらそりゃそーだと。やめろドヤ顔。恥ずかしい。でもでも、あけみちゃんとのモノキニのステージは本当に楽しかった😍 「ポーズダウンまた一緒にやりたいね💕」って可愛い可愛いあけみがいってくれたから目指してやりましょうグラチャン🏆✨笑すっかり私があけみファン❤️笑 7日うっかりナイトショーにエントリーしてます🔥 実はエントリー後に病院からOCを処方されまして🏥 だれの身体ー！？ってくらい日に日にブヨブヨになってく、、、いつもより筋トレ回数増やして有酸素の時間も増やして、大好きなお酒も早めに我慢してそれでも身体がおかしい。まじで痩せない。いやー、良い経験させてもらいました。痩せないとかあるのね。笑焦りと不安で何度かメンタル崩壊しながらメソメソ有酸素の日々も乗り越えて試行錯誤を繰り返しながら今の自分に適切なダイエットをみつけてやっとこの写真の自分と同じくらい。笑プラマイゼロ。笑こんな仕上がりで大会に出ることに悔しさと恥ずかしさで正直逃げだしたい気持ちはある。でも、過程の話をすれば今までで1番辛くてしんどくて苦しいダイエット期間を乗り越えた🥺🔥 （減量って言えるほど痩せてない🙏）やっとコツを掴んだので、このままグラチャンを目指したい。欲張ってモノキニもグラチャン出たい🤣❤️ あとは運ですね💓 運だけは良いので、私のナイスバディなモノキニはグラチャンで披露できれば幸いです🌈 あ、ポージングは確実にレベルあげました。写真のとおりポージングの下手さにがっかりして死ぬ気で練習したのでそちらは乞うご期待ください🤩 #apf あ#apfモノキニ #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #モノキニ #ウェルネス #自分を好きになる #自分を大切にする

2023/10/05に公開

#apf#apfモノキニ#ボディメイク#ダイエット#筋トレ女子#モノキニ#ウェルネス#自分を好きになる#自分を大切にする

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久しぶりにお話し。溜め込んでたお仕事を消化し終わってひと息☕️ 私って頭ん中が宇宙で常にあれやりたいこれやりたい、あれを学んで、これをできるように、、欲張りすぎて宇宙すぎて自分でもついてけなくてとっ散らかってモヤモヤ😶‍🌫️🚀☄️ ただ今月からはちょっと整理できる時間をつくれたので少しは人間になれるかな？笑 🍂🍂🍂 私の【苦手】は、人との交流🫠 こう見えて人見知りでこう見えて気ぃ遣いでこう見えて場の雰囲気とか考えててなんで【交流会】が苦手です。嫌いでないし、むしろ大好きな交流会もあるけど【上手に出来ない苦手意識】がずーっと苦しかった😂😂😂😂 最近は「交流会とか苦手で〜」って正直に言っちゃうからミスが許されないとか完璧にこなさなきゃとかってプレッシャーがなくなってだいぶ生きやすくなりました🙋‍♀️ なんなら大好きな仲間の手厚いサポートまで感じる、、笑いつも本当にありがとう🩷 そんな今日も久しぶりに参加する交流会📣 苦手なりに、ぬるっとゆるっと。 #自分磨き #自信 #自信をつける　#自己愛が止まらない #自分大好き#ウェルネス

2023/10/04に公開

#自分磨き#自信#自信をつける#自己愛が止まらない#自分大好き#ウェルネス

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