コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア アラブ首長国連邦 タイ 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順震災ケアのオンライン記事 Online article for the earthquake 阪神淡路大震災から今日で29年が経過しました。現在も母の故郷の能登地方で起きた震災で、多くの方が避難所で生活されています。 そんな中、研究所でも過去の経験と自力整体の知識を伝えることで何かお役に立てないかと考え、ダイヤモンド社様にご提案し、２部構成で記事を掲載していただきました。 (記事の全編は私のプロフィールからご覧ください) 震災の直後は「体を動かす」「本格的に自力整体をする」というのは難しいと思います。心の余裕がない時は運動をしようというモチベーションには繋がらないからです。したがって、呼吸法や歩く・食べる瞑想、エコノミー症候群を予防するふくらはぎの動かし方など、日常に少しでも取り入れられる方法をこちらでご紹介しました。 ニュースはしばらくすると取り上げなくなってきますが、PTSD(心的外傷後ストレス障害/トラウマの反応)など、震災が人々の心や体に与える影響は町が復興しても続きます。 私自身がそれに気づいたのは震災から20年後の30歳を迎えてからでした。だからこそ、日々体と心のケア方法を学び、自力整体を通して伝え続けることが、長期的に私が人のお役にたてる方法なのだと思います。そのために勉強を頑張りたいと思います。 今日から試験準備でしばらくSNSをお休みしますが、3週間後にまた色々と発信していきます。 Today marks 29 years since the Great Hanshin-Awaji Earthquake.Many people are also living in evacuation centers in my mother’s hometown in Noto area because of recent huge earthquake. Under such circumstances, I suggested that Diamond Inc. to write an articles about self-care for people who are struggling with stress, insomnia, and body pain in the evacuation center as well as people who are mentally affected by the news. Immediately after an earthquake, you won’t have the motivation to exercise because you don’t have the mental energy to do so. Therefore, we have introduced some methods that you can incorporate into your daily life, such as breathing techniques, walking and eating meditation, and how to move your calves to prevent economy syndrome. Although news coverage stops earthquake news after a while, the effects of the earthquake on people’s minds and bodies, such as PTSD, continue even after the town recovers. I didn’t realize this until 20 years later, when I turned 30. Therefore I think that continuing to learn how to care for body and mind, and share them with others through JIRIKI, is a way for me to be able to help people in the long run. That is why, I continue to study every day. #seitai #jiriki #yoga #自力整体 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力 #selflove #経絡呼吸 #経絡 #meridian2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/seitai#seitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡呼吸#経絡呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/経絡#経絡https://www.instagram.com/explore/tags/meridian#meridian3.6%2391ラジオ出演 Radio show 先週金曜日J-wave様の @startline_813 という番組内で「自分も周りもハッピーに！毎日の暮らしに役立つ、情報やヒント、提案をお届けする【NEW STYLE LAB】のコーナー！！」にて「すぐできる自力整体」を紹介させていただきました。 モデル•女優の長谷川ミラさんがナビゲートしてくださいました。実はミラさんとはお互いロンドンのセントマーチンズという美大に通っていたという共通点があってビックリ。短い時間でしたがカジュアルに学校や体のことをお話できて楽しかったです。 私が感じたのは、若い人も日々の生活で頑張り過ぎて、「体が悲鳴をあげている！」ということ。彼女も長時間の収録での椅子座りやヘッドホンの装着などで、腰痛や耳鳴りなど不調をかかえているとのことでした。 実際自力整体を一緒にやってみると痛そうにされていたので、普段体を酷使されているのかなと思いました。自力整体の層は50代以上の方が多いですが、もっと若い世代の方々にも伝えたい！と気持ちを新たにしました🙌 J-wave様、ミラさん、貴重な機会をありがとうございました！ @jenmilaa I was on the radio show @startline_813 navigated by Mira Hasegawa san (she is a model and actress) to introduce Sugu Dekiru Jiriki Seitai. It was lovely to talk to her and I was surprised that we went to the same uni - CSM in London. It was also intriguing to know that she is quite young but struggles with lower back pain and tinnitus in daily lives because of sitting during filming and recording as well as wearing headphones for long hours for work. During when I was sharing quick Jiriki moves she seemed to be having hard time and having pain as well. Majority of Jiriki practitioners are over 50 years old, however I felt the need of spreading Jiriki to younger generations as well. Taking care of our bodies from young age would be definitely beneficial.. I can confirm that because I didn’t do it 🤣 Thank you Mira san for the great navigation and thank you @startline_813 for having me. #seitai #jiriki #yoga #自力整体 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力 #selflove #経絡呼吸 #経絡 #meridian #jwave813 #ラジオ出演 #すぐできる自力整体 #ダイヤモンド社2024/01/14に公開Roppongi Hills 六本木ヒルズ 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/seitai#seitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡呼吸#経絡呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/経絡#経絡https://www.instagram.com/explore/tags/meridian#meridianhttps://www.instagram.com/explore/tags/jwave813#jwave813https://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ出演#ラジオ出演https://www.instagram.com/explore/tags/すぐできる自力整体#すぐできる自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/ダイヤモンド社#ダイヤモンド社3.37%2241経絡呼吸法 Meridian breathing 東洋医学は大自然のエネルギーによって、「人間も含めた全生命体は生かされている」と考えます。人体には、陰陽のエネルギーがめぐっており、その通路が「経絡」であるとしています。 「太陽」から「陽」のエネルギーを手の指先から受けて頭に上り、それから足の指先に流れ、「地球（大地や水）」からの「陰」のエネルギーは足の裏から胸に上り、手のひらへ降りてくる。 「経絡呼吸法」は、この流れを意識しておこないます。息を吸う時は、「大地」のエネルギーを足裏から胸に持ち上げ、吐く息で手のひらに向かって下ろし、次の息を吸う時は「太陽」のエネルギーを手の指先から受け、頭に持ち上げ、息を吐くときに胴体を通って足の指に降ろしていくイメージを持ちながら呼吸をおこないます。 この呼吸法によって、全身のエネルギーや気の滞りがなくなり、血流が良くなります。血流だけでなく、心の中もクリーニングされ、気分がスッキリします。私たちが太陽の光を浴びたり、裸足で土の上を歩くと元気になる感じがあるのもそのためです。 大事なことは、「陰と陽のエネルギーを呼吸法で循環させているのだ」というイメージを持ちながらおこなうことです。 丁度一年前、タイのプーケットで経絡呼吸法をしていました😊旅行前々日にやってしまった指の大怪我も今はほぼ治りました😭笑 Eastern medicine believes that all living things, including humans, are kept alive by the energy of nature. Yin and yang energy circulates in the human body, and the paths through which it circulates are called “meridians” The yang energy from the sun is received through the fingertips of the hands, ascends to the head, and then flows to the toes, while the yin energy from the earth rises from the soles of the feet to the chest, and coming down to the palm of your hand. “JIRIKI Meridian breathing method” is performed with awareness of this flow✨ #seitai #jiriki #yoga #自力整体 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力 #selflove #経絡呼吸 #経絡 #meridian2024/01/13に公開Phuket, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/seitai#seitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡呼吸#経絡呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/経絡#経絡https://www.instagram.com/explore/tags/meridian#meridian3.16%2074歩く瞑想でイマココに戻る Walking meditation for mental health 最近、自分が被災者でなくとも、ニュースを見て、心が辛い方がおられると思います。 私自身もアメリカで暮らしていた時、東日本大震災が起き、何千マイルも離れた場所にいるのにも関わらず、毎日そのニュースを追い、心を病みました。自分の無力さに罪悪感を感じ、過去の震災体験を思い出し、恐怖や悲しみを感じていたのだと思います。 暫く何も手につかなくなり、仕事中も急に泣き出したりしました。実際自分のいる場では何も起きていないのに、妄想力と想像力を過剰に働かせて、心身のバランスをくずしてしまったのです。 そんな時、イギリス人のお坊さんに教えてもらった「歩く瞑想」に助けられました。スマホなどの情報は遮断して、何も持たずにただ外に出て散歩するのです。 雑念が浮かんできても、頭で考えることはやめて、今、歩いている体の感覚に集中し、地面に着地する足の裏を感じたり、肌に風を感じたり。体の感覚にできるだけ集中して、呼吸と歩数を合わせて歩いてみたり、「今、かかとが着いて、足の親指が地面に着きました」と心の中で実況中継してみながら、体全体を使って感覚を受け取るみたいなイメージです。 これを習慣にしていくと、世の中のいろいろな情報から離れ、辛い過去でもなく、不安な未来でもなく「イマ、ココにいる自分」に帰ってくることができます。シンプルですが、私はこれで落ち着きを取り戻せたので、是非トライしてみてください。 If you are affected by the negative news in the world and can’t stop doom scrolling, I recommend you to do the “mindfulness walking”. It’s simply leave all the digital devices and walking outside but it’s important to focus on your body sensations every time you make steps. Feel the soles of your feet every time they touch the ground, feel the air on your cheeks etc.. it’s also good to match the rhythm of your breathing and your steps :) It did help me when I went through depression a while ago. #jirikiseitai #jiriki #yoga #自力整体 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力 #マインドフルネスウォーキング #selflove @mightytom2024/01/11に公開京都 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネスウォーキング#マインドフルネスウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflove2.56%1665心のケア Mental health 膻中（だんちゅう）は心の病に効くツボです。 鎮痛安定作用の他、緊張や気分の不安、落込みなどにとても効果があります。 さらに、イライラ、胸の痛み、息苦しさ、喉の痛み、自律神経の調節などにも効果があります。 自力整体では、ゆっくりと深呼吸をしながら両中指を押し当て、背中を少し丸め、指圧をしていきます。 胸のつまりを感じる、心がしんどい時、是非試してみてください。 (Danchu) acupuncture point (which is in the red dot of second page’s illustration) has a big influence on heart function and mental health. If you feel down or anxious, try to press this point with both middle fingers while you are deep breathing. It will help you to calm down and feel relaxed. If you feel pain there, it means your back is hunched and the chest area has tension and stiffened. #jirikiseitai #jiriki#selflove #yoga #自力整体 #自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力 #心がざわつく2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/心がざわつく#心がざわつく3.91%2556能登地震ボランティアについて Noto peninsula earthquake 能登の地震から４日が経過しました。 私の母は石川県能登、珠洲市で生まれ育ちました。親戚は今も珠洲市、正院町に住んでいます。今回の地震で被災し、叔父夫婦と従兄弟は正院小学校体育館で500名の避難者と共に過ごし、小学校の元校長である叔父が避難所をとりまとめています。 従兄弟によると、避難所の中で本部を開設、指揮系統、支援物資、医療班、炊き出し班、避難所の修繕、様々な業務を細分化し、自力で何ができるか何が必要かを一刻を争いながら考え、大人も子供も懸命に、町みんなが生き延びるすべを出し合って自助共助互助の精神で何とか耐え、生活を送っているそうです。 また今の問題としては、残念ながら、ボランティアを装い、空き巣などを行う人がいることです。個人で物資を運ぼうとしてくださる方々は気持ちはありがたいですが、救助の交通の妨げになったり、怪しい人との見分けがつかなくなってしまうので、体制が整うまでは待って欲しいそうです。 現地でのボランティアをお考えの方は、ボランティアセンターが開設された後、少なくとも1週間以上、マンパワーとしての支援を検討していただけると嬉しいです。現地で寝る時間、休む時間を惜しんで働いている、本部スタッフの体力にも限界があり、スタッフが倒れると避難所も厳しいので助けが必要です。（現場の状況は大変厳しく、来られる方は「気合い」を入れてきてくださいとのことです。） 私は母と話し合い、不足している石油ストーブ、歯ブラシ、体拭きシートなどの日用品を購入してもらうために、寄付金を送る準備をしています。 毎日何か他にできないかと焦る気持ちを感じつつも、今は可能な限り冷静に、自分のできることに集中しています。その積み重ねが必要な時に必要な人へ届くと信じて、心身を整えていこうと思います。 新しい情報が入り次第、ストーリー、ハイライトなどでシェアしていきたいと思います。 My mother’s home town, Noto is affected by the huge earthquake of M7.6 in the new year. My relatives - uncle, aunts, cousins and their families are evacuated in the nearest school gym with 500 other people who lost their houses and families. Their situation is quite serious, however they are trying their very best to help each other to survive. My mother and I have decided to prepare some money to help them purchase heaters, tooth brushes and whatever they need, and will continue to seek for ways to help them. It is really painful to see people suffering with huge earthquakes again and again in Japan including my relatives this time. Although I am heartbroken by the news every day, remembering my own childhood experiences with the disaster, and feeling anxious and urged to do something, I am currently trying to stay as calm as possible and focus on my work and what I can do. I will keep my mind and body healthy and positive, believing that my accumulated efforts will one day reach the people who need it when they need it. #能登半島地震 #Notopeninsulaearthquake2024/01/05に公開珠洲市正院 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/Notopeninsulaearthquake#Notopeninsulaearthquake3.82%24510明けましておめでとうございます！ 昨年は大変お世話になりました🙏 2024年は甲辰年。陰陽五行説によると「甲」は草木の成長を表し、植物が成長するようにどんどん勢いを増して増えていくという意味だそうです。きっと今年は今まで努力してきたことが更に実を結び、叶う1年になるはず✨ 矢上予防医学研究所は、今年も人々の健康と幸せに役立てるよう、精進してまいります。 みなさまにとって素晴らしい一年になりますように。 今年も宜しくお願いします✨ Happy new year! 2024 is the year of the dragon. According to the theory of Yin-Yang and Five Elements, it represents the growth of plants, and it means that the energy increases rapidly like a plant grows. I'm sure this year will be a year in which all of the efforts we’ve made up until last year bear even more fruit. I am wishing you everyone for a wonderful healthy year ✨🙏 #jirikiseitai #jiriki#selflove #yoga #自力整体 #自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力4.64%30552023 ラストインスタライブ 12/30(土) 20:00-20:30 今年も残すところ３日となりましたね！1年の締めくくりに今年最後のインスタライブをします。東洋医学の診察方法をご紹介し、自分の心とからだをじっくり見つめ、観察し、つながる時間を共有できればと思います。 お忙しいとは思いますが、良かったら覗きに来てくださいね☺️ 写真は京都の鴨川 来年はもっと京都に行けるといいな。 @mightytom 📷 @nagie.official 🧘🏻♀️ Last instalive of the year! I’ll be sharing the time to observe and connect with the mind and body through Eastern way of medical examination. #jirikiseitai #jiriki#selflove #yoga #自力整体 #自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #accupuncture #予防医学 #preventativehealth #東洋医学 #鍼灸 #整体 #自然治癒力2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力1.95%1282「すごい自力整体」（ダイヤモンド社）出版in 台湾🇹🇼 “Sugoi Jiriki Seitai” is out now in Taiwan. 12/20(水)に台湾の遠足文化様から「すごい自力整体」が出版されました。 私は海外に自力整体を広めたいという想いを持って長年のアメリカ、イギリス生活を経て帰国。その後は日本を拠点に海外を行き来する計画がコロナで中止となり、4年の間、関西や東京で自分が今出来る事に向き合ってきました。 そして思いもよらぬ形で今回、初めて自力整体が中国語に翻訳、出版されることとなり、驚きと喜びで胸がいっぱいです。このご縁を繋いでくださったダイヤモンド社様には感謝してもしきれません。本当にありがとうございます。 早速台中でダンススタジオを経営している友人のレナさんが本屋さんで、書籍を見つけて知らせてくれました。まだちょっと信じられませんが、実際に並んでいるところを見てワクワクしました。近々数ヶ月前に訪れた台湾に戻り、自力整体を台湾の皆様へ伝えられる日が来ることを楽しみにしています✨ On December 20th (Wednesday), “Amazing Jiriki Chiropractic” has been published in Taiwan 🇹🇼 I returned to Japan after living in the US and UK for many years with the desire to spread Jiriki overseas. Although my plans to travel overseas to give workshops and retreats were canceled due to the coronavirus, I've been working on what I can do now in Japan and hoping that my goal can be achieved again one day. Now, unexpectedly, for the first time, Jiriki has been translated into Mandarin and published, and I am filled with surprise and joy. I cannot thank Diamond publisher enough for giving us the opportunity. My lovely friend Lena, @lenayujunglin who runs a dance studio there, found the book at a bookstore and sent me the photo. I still can't believe it, but I was excited to see them lined up. I am looking forward to the day when I will soon be able to return to Taiwan, where I visited a few months ago, and share Jiriki with the people of Taiwan. #神奇的自力整體 #台湾 #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/24に公開台湾 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/神奇的自力整體#神奇的自力整體https://www.instagram.com/explore/tags/台湾#台湾https://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力2.79%1815今月の初め(12月7日)に、誕生日を迎えました。 家族、友人、そして周りの皆さまのおかげで元気に1年を過ごす事ができました。 この1年は、書籍の出版がきっかけで、想像もしていなかったありがたい舞台に立たせていただくことができました。一方で、期待を裏切ってはいけないと、プレッシャーを感じた１年でもありました。でも、そのプッシュがあったからこそ一生懸命学び、成長できたように思います。 また、コロナ後初の海外旅行、タイに始まり、思いつきでセネガル、そしてイギリスでの自力整体ワークショップの開催、イスラエルでの砂漠でのダンスワークショップの受講、台湾出張など、やっと国外を訪れる機会を得て、自分らしさを取り戻せたような気がします。また珍道中もシェアさせてください😃 30代の節目となる新たな一年。勉強や仕事も頑張るけれど、遊び心を持ち、自分の魂が喜ぶことを大事にしたい。そして、先に起こる結果を気にし過ぎたり、世の中の価値観で決めつけず、自分の感覚を頼りに今を楽しみたいと思います。 こんな私をこれからもよろしくお願いします🙏 I celebrated my birthday at the beginning of this month. Thank you for your warm wishes:) Thanks to my family, friends, and everyone around me, I was able to spend a healthy year. This past year, thanks to the publication of my book, I was able to stand on a stage I never imagined. On the other hand, it was also a year in which I felt pressured not to disappoint everyone’s expectations. However, because of that nudge, I was able to push myself to grow more. And finally, I had the opportunity to travel abroad for the first time after the coronavirus, starting with Thailand, then Senegal, holding Jiriki workshop in the UK, taking a dance workshop in Israel, and going on a business trip to Taiwan. I felt like I've regained my sense of self. In my new year, I will continue to try my best on my studies and work, but I also want to be playful and do what makes my soul happy. I also want to follow my own senses and enjoy the present✨ @samspicer.photo 📷 @yinyang_yogawear #バースデー2023/12/23に公開沖永良部島 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデー4.05%25812おはようございます！「すごい自力整体」（ダイヤモンド社）の出版から書籍解説のインスタライブを続けてまいりましたが、いかがでしょうか？ 少しでもライブやアーカイブで、自力整体が習慣化していればとても嬉しいです。今週はタオルを使った肩・首ほぐしの解説をしていきます。ジーンズ👖でもできます✨是非ご覧ください😊 12/20(水) 20:30-21:00 12/24(日)9:00-9:30 I will be guiding neck/shoulder tension release using Jiriki band this week on instalive :) @tomoakisakaki 📷 jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力2.53%1654重版決定 Second edition 「すぐできる自力整体」（ダイヤモンド社）の出版から約2週間が経過し、昨日重版が決定したとの連絡をいただきました（累計1万6000部）。書籍を購入し、レビューを書き込んでくださったり、生徒さん、ご友人、ご家族に勧めてくださったみなさま、本当にありがとうございます🙏 引き続き自力整体についてもっと詳しく学びたい方のために、インスタライブを年内は継続しようと思います。書籍にあるこちらの写真は、友人の写真家サムさんに、父の故郷、沖永良部で撮影してもらいました。 12/13（水）20:30-21:00 12/16(土) 9:00-9:30 12/17(日) 9:00-9:30 📷: @samspicer.photo ❤️ ヨガウェア: @yinyang_yogawear ❤️ Thanks to everyone who bought and reviewed this second Jiriki book, the second impression was ordered just 2 weeks after the first one was published(16000 copies in total). I will continue to share more details and information about this book through insta live for the rest of the year. This picture is taken by @samspicer.photo at the island of Okinoerabu where my father spent his childhood 🏝️ #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/12に公開沖永良部島 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力2.5%1634今朝の自力整体は膀胱の経絡ほぐし。「すぐできる自力整体」の経絡のイラストのおかげで、経絡の流れを伝えやすくなりました。体の背部をほぐしてスッキリ。今日も素敵な一日をお過ごしください🌞 朝なのにこんばんはって言ってた🌟笑 Today’s meridian is bladder meridian. We worked on releasing tension in the back body. Have a wonderful Sunday 🌞 jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力2.49%1615今朝の自力は腎の経絡刺激です。 ダイヤモンドオンラインの記事にもありましたが「老けこまない」ためには腎の経絡をほぐし、体を温め、体内の水分調整をすることが必須🌟是非ご覧ください。 Kidney meridian Jiriki Seitai. If you’d like to age gracefully, stimulating kidney meridian to warm your body and detoxify unnecessary water inside your body are mandatory. It’s in Japanese but please check the movement x jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力2.13%1384「すぐできる自力整体」ということで、今晩はジーンズで行ってみました！経絡図を見ながら自分がどこをほぐしているのかがわかると効果も倍増です✨是非すぐにやってみてください⭐️ I tired Jiriki in my jeans this evening:) If you understand the relationship of Jiriki movements and meridian lines, you will get a better result🌟 #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力を高める2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力を高める#自然治癒力を高める2.25%1437出版から1週間 1week after publishing 「すぐできる自力整体」出版から明日で1週間となりました。 おかげさまで、Amazonのコリ・痛み、整体・カイロプラクティック、ダイエット、健康法等のカテゴリーで一位を獲得、そして総合でも最高49位となることができました。 沢山のレビューも本当にありがとうございます🙏 引き続き、インスタライブやリール等で書籍内の画像や動画ではわかりにくいところを解説したり、質問にお答えしていきたいと思います😊 12/6(水) 20:30-21:00 12/9(土）9:00-9:30 12/10(日)9:00-9:30 是非、覗きに来てくださいね🫣❣️ 📷: @tomoakisakaki It’s been a week since the book “sugidekiru jiriki seitai” has published. I’m so thankful that that this book got first in 4 categories on Amazon ranking (diet, healthy life, chiropractic, and stiffness and pain) and 49th in all categories. I’ll continue to post helpful information and share Jiriki movements in instalive to understand better about Jiriki :) #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #東洋医学#鍼灸#整体#自然治癒力2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力3.13%19613朝の自力整体。 朝は短めの自力整体をさくっと行うのがピッタリです。足ほぐし、排泄を促す鼠蹊部ほぐし、そして経絡呼吸法で締めました。体ポカポカで、素敵な日曜日をお過ごしください🌞❣️ Morning Jiriki Seitai. It’s perfect to practice short Jiriki in the morning. Massaging foot, leg and finished with meridian breathing technique. Have a lovely warm Sunday 🌞❣️ jirikiseitai#jiriki#yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#経絡#呼吸法#東洋医学#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡#経絡https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学2.29%1530今日のテーマは整食法と大腸経、小腸経絡の刺激。父が自分の体を使って30年をかけて様々な実験を経て（そして家族はちょい振り回され😂）整食法にたどり着いたお話をしました。 明日は朝9:00から足ポカポカ自力整体🔥 I talked about Jiriki’s diet method and Jiriki for stimulating intestine meridians. #自力整体jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#鍼灸#セルフケア#東洋医学#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体jirikiseitai#自力整体jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealth1.95%1300あとがき Epilogue 「すぐできる自力整体」のあとがきの下書きを母に見せた時、「これ、お父さんが余命宣告されたみたいやから書き直したら？」と言われました。 少し悩み、企画構成を担当されている依田さんにご相談したところ 「おふたりは震災を経験したり、多くの生徒さんの生と死に向き合って来た親子だから、そのままでいいと思います」 と言ってくださいました。依田さんの言葉に感動し、なんて素晴らしい方に書籍制作に携わっていただいているのだろうと本当に幸運に思いました。 誰だって自分にどれだけ時間が残されているかなんてわからない。だからこそ今を後悔のないように、大切にしたい。そう思うのです。 I have written a letter to my father in my epilogue in my new book “sugudekiru Jiriki seitai” #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth #2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealth5.15%32519ダイヤモンド•オンライン記事 Diamond Online articles 水曜日から「すぐできる自力整体」の記事連載が始まりました！日々の生活に役立つ自力整体の知識を書籍の中身からご紹介しています。私のプロフィール欄から記事が読めます。是非覗いてみてください😊 📷: @tomoakisakaki 週末は土曜日の夜と朝にインスタライブをします。 12/2(sat) 20:00-20:30 12/3(sun) 09:00-09:30 テーマは質問をいただいている、整食法について。完成までの父の食の研究、実験の歴史も家族のエピソードをまじえてお話しします。他にもリクエストがあればぜひ教えてください✨ Series of Diamond Online Jiriki articles started on Wednesday 😊 Weekends Jiriki session and story sharing over the weekend. #jirikiseitai#jiriki#selflove #yoga#自力整体#自力整体の娘 #自力整体ナビゲーター #ヨガ#selfhealing#chiropractictor#health#wellness#healing#bodyhealung#accupuncture #therapist#movementtherapist#セラピー#予防医学 #preventativehealth2023/12/01に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/jirikiseitai#jirikiseitaihttps://www.instagram.com/explore/tags/jiriki#jirikihttps://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自力整体#自力整体https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体の娘#自力整体の娘https://www.instagram.com/explore/tags/自力整体ナビゲーター#自力整体ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractictor#chiropractictorhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyhealung#bodyhealunghttps://www.instagram.com/explore/tags/accupuncture#accupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/therapist#therapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/movementtherapist#movementtherapisthttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/preventativehealth#preventativehealth3.72%2408<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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