めぐらいあん@元0.1t超のエリートデブ

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こんにちは🙋🏼‍♀️🍒 めぐらいあんです(*´ω｀*) 脂肪燃焼して体脂肪落としつつ筋肉量を増やしてるめぐらいあんです！ようはダイエットしてまーす(*^^*) ここで初めましての方もいらっしゃるので自己紹介🙋‍♀️💬 名前は？ ▷▶めぐらいあん何歳なの？ ▷▶31歳になりました🙋‍♀️ 身長は？ ▷▶172.2cm(両親より高いから隔世遺伝かな) 体重は？ ▷▶お恥ずかしいですね、ええ。もう暫く経ってから言うね。え？どこ住んでるの？ ▷▶東京です！なんでダイエットしてるの？ ▷▶健康的な体になりたいからなりたい自分がいるから🤤 これくらいかな？？笑他にも知りたいことあったら是非質問してくださーい！！🥰✨ 強く逞しく美しい女性になりたい！日々運動をして運を動かしてます❤️ 皆にも質問！プロテインマグケーキって美味しいの？🥺 #ボディメイク #ボディメイク女子 #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフターダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットアカウント #ボディメイク女子 #ボディメイク #111kgからのダイエット #111kg #マイナス30キロ #ダイエット仲間募集 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #エニタイム女子 #エニタイムフィットネス #背中トレーニング#スクワット #ワイドスクワット #インナーサイ #アウターサイ #ローファットダイエット

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流行りの作ってみた🙋‍♀️💗 #羽ばたいたら戻れないエフェクト #流行りのやつ #リール

2023/05/31に公開- 指定なし

#羽ばたいたら戻れないエフェクト#流行りのやつ#リール

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こんばんは＼(^▽^)／！めぐらいあんです🙋‍♀️ 5/24から始まった2週間5kg減量！うまいこといってます！！ 6日で2.4kgマイナス！！！！よし！いけるぞ！このまま🥰💗 モチベーションなどない！やるかやるかの2択なのだ。なりたい自分がせっかくあって自分の事を裏切るのは1番かわいそう。せっかくなりたい自分がいるのに。そりゃイバラの道ですよ😮‍💨😮‍💨😮‍💨 こんなおデブちんがスレンダーになるなんていつになることやらって話なんですけど。やり続けたら変わるし、やってみないと分からないそれは継続した者にしか味わえない言葉では言い表せられない達成感だろう私はまだ見ぬ自分の姿にワクワクしながら体にムチを打って動いてます😮‍💨😮‍💨😮‍💨 今日も頑張った💗 10時間寝ちゃったけど、休む時はとことん。笑自分、不器用なんで。笑 #減量 #減量中 #減量女子 #なりたい自分になるために #自分を裏切るのは自分 #自分の声に耳を傾ける

2023/05/31に公開- 指定なし

#減量#減量中#減量女子#なりたい自分になるために#自分を裏切るのは自分#自分の声に耳を傾ける

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こんにちは！めぐらいあんです🙋‍♀️ 減量開始から4日目を迎えてますが体重は－1.9kg、体脂肪3%減まだまだ過去最小値からは程遠いですがコツコツ頑張りたいと思います🥰 低糖質、低脂質…でなんとか今回乗り切ろうと思います！タンパク質が鍵を握る…！脂質は良質なものを。。。体脂肪は本日ステイ。水分を積極的にとってるからガクーンっと下がってくれます🤤❤️ 昨日の深夜トレでの有酸素もあり浮腫が抜けたのか前日比－0.3kg🫶 睡眠もっと取りたいから早く寝れるように工夫したいとこだけど私の生活サイクルにしてはかなりうまくやってるほう。今日も1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و #コツコツ #減量 #有酸素運動ダイエット #筋トレ女子

2023/05/27に公開- 指定なし

#コツコツ#減量#有酸素運動ダイエット#筋トレ女子

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再スタート🤤🩷 #吉祥寺エニタイムにて😘 背中とちょっと胸でした。日々勉強！ #ラットプルダウン #減量再スタート #ローイング #🍑fitness #絶世の美女になる

2023/05/23に公開- 指定なし

#吉祥寺エニタイム#ラットプルダウン#減量再スタート#ローイング#絶世の美女になる

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りくろーおじさんのチーズケーキ最高に美味しかった👍🩷 #りくろーおじさんのチーズケーキ #美味しそうに食べる #贅沢な時間

2023/05/21に公開- 指定なし

#りくろーおじさんのチーズケーキ#美味しそうに食べる#贅沢な時間

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大阪上陸！！！！！まず初めに「くくる」のたこ焼き🐙 その後、焼きそばとお好み焼きも堪能😮‍💨🩷 #大阪グルメ #大阪観光 #大阪旅行 #くくる #可愛く撮れた❤️

2023/05/15に公開- 指定なし

#大阪グルメ#大阪観光#大阪旅行#くくる#可愛く撮れた

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髪伸びたっ🩷🥰 #髪伸びた #どうでもいい報告

2023/05/11に公開- 指定なし

#髪伸びた#どうでもいい報告

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2023/03/30に公開- 指定なし

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以前ストーリーで募った質問答えしてます( ¨̮ )‪︎❤︎ 宜しければ最後までご視聴ください🫰 #インスタライブ #インスタライブありがとう #質問答えます

2023/03/09に公開- 指定なし

#インスタライブ#インスタライブありがとう#質問答えます

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スクワットする時は蕎麦屋さんの気分になって… マリオネットで吊られてるような軸をずらさず上から吊り上げられてるようにブレずに上がってくる踵で踏ん張りおしりで上がる膝は内側に入らず胸を張って視線は前やや中腰でかがんでスタート膝を痛めやすいので必ず前に出すぎないおしりに負荷をかけまくる呼吸もしっかり行い肘をぐっと後ろにして肩甲骨を少し寄せ気味で肩で持つより背中で持つ意識前に行きすぎないように注意と頭の中でグルグル考えながらやってますスクワット大好き！辛いけど！吐きそうだけど！ #脚トレ #脚トレーニング #スクワット #スクワットダイエット #脚トレから逃げるな

2023/02/21に公開- 指定なし

#脚トレ#脚トレーニング#スクワット#スクワットダイエット#脚トレから逃げるな

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2023/01/25に公開- 指定なし

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ふじこちゃんバースデーLIVE❤

2022/12/31に公開- 指定なし

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ビフォーアフター🫶 #ボディメイク #ボディメイク女子 #ダイエット #30kg減量 #ビフォーアフター

2022/12/19に公開- 指定なし

#ボディメイク#ボディメイク女子#ダイエット#30kg減量#ビフォーアフター

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今までバカにされたり笑われたり散々可哀想な思いさせちゃってごめんね。これからは胸張って生きれるように努力して自分との約束守るからね。待っててね、なりたい自分。待たせてごめん。もう少しだけ待っててね。

2022/11/17に公開- 指定なし

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肩腕トレーニングのリール投稿です！繋ぎ合わせて動画作ってみました😘 初心者なので見づらかったらすみません🥺💦 #肩トレ #サイドレイズ #スカルクラッシャー #腕トレ #三頭筋 #減量仲間募集

2022/11/12に公開- 指定なし

#肩トレ#サイドレイズ#スカルクラッシャー#腕トレ#三頭筋#減量仲間募集

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メイクからジムに行くまで。笑

2022/11/05に公開- 指定なし

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酔っ払いめぐらいあん

2022/09/21に公開- 指定なし

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2022/09/10に公開- 指定なし

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近々私服投稿もしたいなあ😙😙 ただトレーニングしてると私服がどーでもよくなるこの気持ち分かります？笑トレーニング着をついつい探しちゃう。笑 #トレーニング女子 #トレーニング着 #お出かけコーデ #お出かけ #めぐらいあん #プライベート #雨にも負けず風にも負けず #ご褒美 #トレーニングは裏切らない

2022/09/02に公開- 指定なし

#トレーニング女子#トレーニング着#お出かけコーデ#お出かけ#めぐらいあん#プライベート#雨にも負けず風にも負けず#ご褒美#トレーニングは裏切らない

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