みさみさ🥞💕ピラティスインストラクター&OL

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最近急に寒くなりましたね！寒い時に飲みたくなるホットチャイを飲んでみました😊 金沢発スパイスフード＆ドリンク「インスパイス」の、12種スパイスと厳選茶葉＆赤糖で淹れる本格チャイを自宅で楽しめます✨ 甘いのが飲みたくなった時、仕事中ほっと一息つきたい時にピッタリ〜👍 ティーバッグは植物のデンプンを原料としたバイオマス素材「ソイロン」を使用しているから、一般的なティーバッグと違いマイクロプラスチックが出ず、海と体にやさしいよー☺️ PR @inspice_kanazawa #インスパイス #チャイ #チャイティー #通販ギフト #取り寄せギフト #おうちティータイム #スパイス好き #マサラチャイ

2024/12/10に公開- 指定なし

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今日から12月！朝晩はだいぶ寒くなったね💦 昨日は朝8時スタートから夜8時スタートのレッスン教えていたのですが、体力がなさすぎて😓 ピラティスどちらかというと朝一のレッスンの方が埋まりやすいので、夜8時の枠は締めようかなと思ってます。ピラティスとか運動するなら朝の方が需要高いのかな？🧐 平日とかだと仕事終わりに来店される方も多いかなと思うのですが、私は土日のみ担当しているので、朝の方がいいのかな？皆さんのご意見お待ちしております✨ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #世田谷区 #東京 #インストラクターと繋がりたい #ピラティス好き #ピラティス好きな人と繋がりたい #ピラティスウェア #マシンピラティス

2024/12/01に公開- 指定なし

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1泊2日京都旅行🍁💕 11月といえば紅葉の季節ですが、今年は紅葉が遅くまだ緑の葉も多く色づき始めといった感じでした。南禅寺と永観堂、八坂神社、祇園などに行ってきました✨ 初めて会社の福利厚生を利用して、京都のホテルに泊まったのですが、とても良かったので次の投稿で紹介します✨ 1泊2日だったので少し慌ただしかったのですが、紅葉を見たり、ホテルの温泉に入ってまったりできました♨️ 次は祇園のホテルに泊まって先斗町の居酒屋巡りもしてみたいなぁー😄 #京都 #南禅寺 #南禅寺水路閣 #紅葉スポット #紅葉 #紅葉狩り #紅葉狩り #南禅寺紅葉 #11月 #秋 #永観堂 #紅葉シーズン #まったり #秋コーデ #京都好き #京都好きな人と繋がりたい #温泉 #ママと #kyoto #kanko #trip #autumn

2024/11/22に公開- 指定なし

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オランダ🇳🇱アムステルダムのレストラン美味しかった🍽️ ヨーロッパ旅行中は昼からお酒飲んで幸せだったな💕 オランダもベルギーもビールが美味しくて、クラフトビールの種類が豊富でした✨ アンネフランクの家が予約が間に合わずに行けなかったので次オランダ行くときはぜひ行きたいです。 #オランダ #オランダ旅行#アムステルダム #アムステルダム旅行 #アンネフランクの家 #行きたかった #ビール #美味しかった#クラフトビール #旅行好き #旅行好きな人と繋がりたい #海外旅行 #海外旅行好きな人と繋がりたい

2024/11/16に公開Cafe Sonneveld オランダ

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自由が丘のニューオープン生ドーナツ専門店 @welovedonut.jiyugaokaに遊びに行ってきましたはーと✨ 生ドーナツ久々食べたけど、サクフワってもちもちしてて美味しかった❤️ 店内には数えきれないくらいたくさんのドーナツがあってどれにしようか迷っちゃった😂どれも美味しそうで、帰結限定のピスタチオとか動画映えしそうなのを今回は選んでみたけど、シンプルなドーナツ今度は食べてみたいな🩷 PR @welovedonut.jiyugaoka #welovedonut #駅チカスイーツ #東京ドーナツ #目黒区スイーツ #自由が丘ドーナツ #生ドーナツ専門店

2024/09/27に公開Jiyuugaoka 日本東京都

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お疲れ様です😊今日は4連休明けで、仕事ちょっと大変でしたぁー週一くらいしか出社しないので、久々の満員電車が一番きつくて心臓バクバクした笑三連休最終日はみなとみらいのホテルでまったりしてました☺️ 急に寒くなってびっくりだよね😅 外と中のプールがあって、風が強かったので温水プールでしたがちょっと寒かったな💦お湯がぬるい感じだったけど、景色がやっぱ綺麗✨ 花火大会ぶりのみなとみらいはやっぱ景色が綺麗で、気分転換にぴったり😊 プールに入りながらのんだ、ビーフイータージンも美味しかった💕 #みなとみらい #気分転換 #ホカンス #プール #ジャグジー #三連休 #三連休最終日 #三連休明け #ol #景色綺麗 #景色綺麗 #ラブトランジット #ジャグジー #ビーフィータージン #美味しかった #楽しかった #思い出 #minatomirai #yokohama #mitsuigardenhotel

2024/09/25に公開Minatomirai 日本神奈川県

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先日、前から行きたかったロッテ葛西練習場に行ってきました☺️ 碑文谷より広くてびっくり、ゲーミングチェアもあって座り心地良かったよ✨ コンスタントに週2練習行って、まずはダブりトップなくす、苦手クラブをなくすことが目標！なぜか、ちょっと前まで得意だったクラブが急に当たらなくなったり、コース行くと変な方向に打っちゃったり難しいな🤨 下手な私ですが、一緒に練習行ってくれる人募集中！ #ゴルフ好き #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフスイング #ゴルフ初心者 #ゴルフ女子 #ゴルフ女子コーデ #ゴルフ女子と繋がりたい #ロッテ葛西ゴルフ #ロッテ葛西ゴルフ練習場 #ゴルフ楽しい

2024/09/24に公開- 指定なし

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無添加で美味しく食べれるプロテインバーをセッションの合間に試してみました☺️ strong heart japan お味は抹茶ラテとベリーミックスです✨ どちらも1個でタンパク質が20g以上取れるので不足しがちなタンパク質を補いたい人や、小腹が空いた時トレーニーにおすすめ😊 結構噛み応えがあるので、満腹感もあり、甘さも甘すぎないので食べやすかったです。 SIMPLE.NATURAL&TOUGHというコンセプトをそのままよりおいしさとしっとり感をグレードアップさせてリニューアル発売されているのでチェックしてみてね👀 PR @strongheartjapan #おすすめプロテインバー #無添加プロテインバー #ストロングバー #無添加プロテイン #抹茶ラテ #ベリーミックス

2024/09/23に公開- 指定なし

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代官山から徒歩30秒！ニューオープンのグリーグヨーグルト専門カフェ @yoguru_yogurt にお邪魔しました❤️ メインボウルは5種類あるよー✨ シンプルボウル strawberry &banana ナチュラルボウル comb honey &mix granola ミックスボウル banana &granola &mix nuts &oreo デライトボウル very berry &chery ハーモニーボウル　melon &muscat 今回はハーモニーとデライトをチョイスしてみました！ハーモニーは今旬のシャインマスカット、メロンなどがトッピングされていて、グラノラもサクサクで美味しそうだった☺️ デライトはベリー好きだから、いちごやブルーベリーなどたくさんトッピングされてて美味しかったぁ🫐😘 どれもフルーツたっぷりで、季節限定で桃と梨があるみたい🍑🍐 気になる人はぜひ行ってみてね😊 #グリークヨーグルト #グリークヨーグルト東京 #代官山カフェ #代官山グルメ #ランチ #カフェ好き #カフェ好きな人と繋がりたい #フルーツ好き #フルーツ好きな人と繋がりたい #代官山 #ニューオープン #ダイエットに #ヘルシー #yoguル #yogurt#pr

2024/09/21に公開代官山日本東京都

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本日紹介するのは韓国コスメブランド @dear.a_japan_official ハイドロデュイティント04 グリッターアイシャドウ01 ブルベさん用コスメを紹介してみました🩵 パッケージから可愛くて、キラキラしたアイシャドウは塗る宝石みたいで、華やかな目元にしたいときにおすすめ✨ ティントもうるっとしてて、ぷっくりした唇になれるよ💕 ティントだから色落ちしづらくて、乾燥もしづらいからおすすめ☺️ #deara #ディアエー #韓国コスメ #キラキラメイク #ブルベ #ブルベ夏 #グリッターアイシャドウ #韓国好き #韓国好きな人と繋がりたい #ティント #ティントリップ #水光ティント #ハイドロデュイティント #可愛いコスメ #可愛いコスメはテンション上がる #qoo10 #pr

2024/09/18に公開- 指定なし

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長崎のハウステンボスカントリークラブで父親と先日初のラウンドしてきました⛳️💕 はじめて平日2サムで回ったのですが、フェアウェイにカートが乗り入れできて、ハーフが2時間ほどで回れたのでだいぶ楽でした😄 後半は、後ろの組が私たちが打ち終わったらすぐに打ってきて迫ってきてメンタルがボロボロでスコアが崩れてしまいゴルフはメンタル勝負だと感じました🤨 大体ゴルフ場では今の時期は暑いのでお蕎麦食べてます☺️ まだまだ下手ですが練習頑張って年内に120きりを目指します😅 会社がIT健保に所属していて、割引がきくので太平洋クラブカントリーに行きたいなと思ってます。来月から再来月タイミング合う方いましたら、ラウンド誘ってください☺️ #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフすきな人と繋がりたい #ゴルフ好き #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ頑張ろ #ラウンド記録 #ラウンド #長崎 #ハウステンボス #ハウステンボスカントリークラブ #太平洋クラブ #行きたい #ラウンド募集 #golflove

2024/09/16に公開ハウステンボスカントリークラブ日本長崎県

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最近使用しているまつ毛美容液☺️ 長崎行く時に持って行くの忘れて、濡れてなかったんやけど昨日からまた塗り直して、やっぱ塗ってる方がまつ毛が元気なるね😄 「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「セラミド」などの美容液成分も配合されていて、まつ毛にハリ・コシを与えてくれるよ✨ マツエク、マツパおっけい👌 以前はマツエク派だったけど、最近はまつ毛が抜けるのが嫌でマツパ派に変更したよーみんなはどっち派？ PR @official_crlab #official_crlab #まつ毛美容液 #プラセンタ #ヒアルロン酸 #セラミド #まつ毛ケア #美容液おすすめ #アイラッシュセラム

2024/09/14に公開- 指定なし

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ネイルお写真が暗かったので上げ直し☺️ 今月のネイル💅ハンドとまだ夏楽しみたいからフットもしました✨ ハンドは白ベースにストーンキラキラでお月様とかチェーンとかつけてみました💕 フットは沖縄に行きたすぎて夏っぽいネイル✨ ターコイズブルーとホワイトで親指のみストーンつけてシンプルにしました😆 来月とか沖縄行きたすぎるんやけど、一緒に行く相手がおらん😂今年まだ海とかプールとか行けてないので一緒に行ける人募集中です☺️ #ネイル #ネイルデザイン #ネイル好き #ネイル好きな人と繋がりたい #ハンドネイル #ストーンネイル #ストーンネイルデザイン #フットネイル #シンプルネイル #沖縄行きたい #海行きたい #プール行きたい #美容好きな人と繋がりたい #nail #nailart

2024/09/05に公開- 指定なし

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初フェイスフレーミングカラーにしたよ✨ 大学の卒業式ぶりに、ブリーチした☺️ サウナの後は少し頭皮が染みて、普通のカラーの方が染みました😅 韓国アイドルが好きなので、フェイスフレーミング気分上がる😆 今日出社したけど、会社の女性陣からもかっこいいとか受けが良くて嬉しかったぁ！まぁ他人受けより自分受け😌人生一度きりなのでやりたいヘアスタイルにしよう😉自由な職場が大好き💕 #フェイスフレーミングカラー #フェイスフレーミング #ヘアカラー #ヘアカラートレンド #ヘアカラーベージュ #インナーカラー #前髪カラー #美容好きな人と繋がりたい #表参道 #美容室 #hairstyle #haircolor

2024/09/02に公開- 指定なし

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先日前から気になっていた丸の内のupperでランチしてきたよ😆 @theuppertokyo オフィスの窓から見えるんだけど、テラス席はまだ暑いので店内の席でプリフィックスランチを食べました😌 前菜のサラダがボリューミーで美味しかったぁ！お友達が食べていたパテも美味しそうで載せちゃった✨ この日は教習所に行く予定だったので、お酒は飲まなかったけどワインも種類豊富そうで、今度行く機会があったら飲みたいな🍷💕 今度はアフヌンテラスでいただきたいなぁ😊 #丸の内テラス #丸の内 #丸の内ランチ #丸の内グルメ #丸の内ol #ランチ巡り #ランチ #おいしかった #美味しい #ワイン好き #ワイン好きな人と繋がりたい #アフヌン #アフヌン好きな人と繋がりたい #またいきたい

2024/08/29に公開THE UPPER 日本東京都

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カラコンつけ比べ✨ 1dayカラコンルチアワンデーのアッシュブラウンをつけてみたよ☺️ @lenspia_foryou 着色直径が大きいから、盛りたい日におすすめ💕 縁ありだから丸っこい目になれるよー 2枚目にアップの画像載せてます😊 レンズ直径(DIA)14.2mm 着色直径13.5mm ベースカーブ(BC)8.6mm 含水率38.0%内容量1箱10枚入り使用期間1日使い捨て　 PR @lenspia_foryou #カラコン通販 #ワンデーカラコン #カラコン #ルチア

2024/08/26に公開- 指定なし

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卵白バーで冷やし中華を作ってみたよ💕 私は麺類が好きなんだけど、特に夏は冷やし中華やそばが食べたくなります😆 @eggnovation さんのインスタに載ってるレシピを見て、卵白バーを冷やし中華にトッピングみました！材料・冷やし中華の麺・冷やし中華のつゆ・卵白バー・ささみ・おくら・かにかま・卵・トマト・きゅうりあっという間に、とっても具沢山が冷やし中華が完成✨ 満腹感があって、暑い時期にぴったりです。卵白バーはそのままでも食べるけど、トマトのマリネや、麺にトッピングしたり、サラダに入れたりするのがおすすめです😊 1本でタンパク質10gとれて、低脂質低カロリーなのでトレーニング前後や、小腹が空いたとき、不足しがちなタンパク質を補給したいときにぜひ食べてみてね✨ ——————— 🥚公式 ONLINE STORE🏠へは @eggnovation プロフィールの URL をチェック❗️🔎 ——————— #卵白バー #卵白プロテイン #卵白プロテインバー #プロテイン #プロテインバー #アスリート #アスリート飯 #フレイル #フレイル予防 #eggnovation #egbudy

2024/08/21に公開- 指定なし

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先日長野の見晴園に家族とぶどう狩りに行ってきました🍇 フルーツ大好きで久々のフルーツ狩りで楽しかったです💕 いっぱい葡萄があったので、どの葡萄にするか悩みました💦今回は大きくて色が濃いものを選んでみました！葡萄の種類は巨峰で、種無しだってので食べやすかったです😁とれたて葡萄で新鮮で美味しかったです😆 9月上旬までやってるみたいなのでみんなもよかったら行ってみてね😊 #ぶどう狩り #ぶどう #ぶどう好き #ぶどう好きな人と繋がりたい #フルーツ #フルーツ狩り #フルーツ好き #フルーツ好きな人と繋がりたい #長野 #見晴らし園 #ツアー #家族と #巨峰

2024/08/20に公開見晴し園日本山梨県

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最近使用しているカラコン紹介します✨ 1dayカラコン　アイショコラ @eyechocolat_official 1枚目　シアグレー🩶 2枚目　ショコラオレンジ🍊 ナチュラルに盛れて、高含水率58%でつけ心地が軽く UVカットもできます☺️ 2色つけてみたけど、シアグレーが、ナチュラルにグレーandブルーって感じで透明感も出ておすすめ💕 どちらの色もナチュラルなので、様々ファッションや髪色に合わせやすいです👌 他にもダークショコラ、ピュアベージュ、サクラグレイなどあるので、他の色も気になってます😆 ◯製品スペック DIA：14.2mm GDIA：13.6mm BC：8.7mm 含水率：58％度数：0.00-8.00 UVCUT：UV-A波 50％ / UV-B波 95％気になる人はこちらから☑️ https://item.rakuten.co.jp/eyechocolat/contact-003/ 今ならLINE友達追加で20%オフクーポン、300円オフクーポンがあるので、気になる人は公式HPにて✨ PR #アイショコラ #eyechocolat #カラコン #カラコン通販 #新作カラコン #おすすめカラコン #ワンデーカラコン #アイショコラのカラコンレポ #アイショコラのカラコンレビュー #アイショコラのカラコン着画 #カラコンレポ #カラコンレビュー #カラコン着画 #カラコン比較 #カラコンまとめ #ショコラオレンジ #ダークショコラ #ピュアベージュ #サクラグレー #シアグレー

2024/08/18に公開- 指定なし

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ゴルフコース回るの3回目⛳️ このメンバーで回るのは2回目☺️ 前回は雨と霧だったから、今回はいいお天気だったけど暑かったね😅 毎回楽しくて最高です✨ ゴルフって練習通り行かないから悩ましいけど楽しい😊 ドライバーがほんとに難しくて、最近うまく行かない😂 右にいったりタップしたり、レッスンで教えてもらってもなかなかうまく行かないし、安定したショットを打つ難しさを感じるね😓 ユーティリティはあまり上に上がらないのかな？崖越えショット難しかったな🥹 次回は120きり目指します💪 #ゴルフ好き #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ女子 #ゴルフウェア #ゴルフスイング #ゴルフ初心者 #楽しかった #ドライバー難しい #崖越え #山梨ゴルフ #大月ゴルフ #頑張ろ

2024/08/14に公開大月ガーデンゴルフクラブ日本山梨県

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