【Pilates Studio+h 仙台】石井かおり

胸が開いて呼吸が入る、という感覚をみんなに知ってほしい。 #スタジオプラスエイチ仙台#少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/30に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/03/30に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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誰かに言われた一言や、他人の評価なんて気にせずに、自分の内側に意識を向けて集中できたら世界は平和なのにー。 #スタジオプラスエイチ仙台#少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/28に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/03/28に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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肩甲骨の安定とか、背骨を一つ一つマットから剥がす事とか、骨盤の後傾を腹部で保つ事とか、ちょっと難しいなと思えるような事があっても、それを超えるくらい私の身体って楽しいーって毎回思えるピラティスって最高に楽しい‼︎ #スタジオプラスエイチ仙台#少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/03/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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背骨を動かさないと、もう気持ち悪くて仕方なくなる。詰まってる感じとか、固まってる感じとか背骨を動かしてスッキリすると頭もスッキリする。 #スタジオプラスエイチ仙台#少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/23に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/03/23に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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もう春がそこまで来てるけど、薄着の準備はok? #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/07に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/03/07に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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今やっているピラティスで本当に身体の使い方が分かるまであとどれくらいの時間とお金が掛かりますか？自分の身体の使い方の癖なんて、無意識すぎて指摘されなければ意識さえしない。それこそが無意識だから。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/02に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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少人数マシンピラティスならここ‼︎ #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/02に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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足裏の重心を変えると、脚の形も変わる。無意識にどこを使いやすいかで、張ってくる場所も変わる。意識が無意識に変わるまで。真っ直ぐな脚を目指しましょー。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/01に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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暖かくて気持ちも少し緩む気がする。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/03/01に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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地下鉄で勝手に人間観察をしていると、足裏の接地面を少しだけ意識したらこんな風に立てるのにーとか、あと3センチは首が伸ばせそうなのにーとか勝手に色々思う。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/02/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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薄着の季節、準備はOK? #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/02/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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胸郭が開く、呼吸が入る、背骨も心も伸びやかな毎日が過ごせますように‼︎ #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/02/26に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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ちょっとだけ春めいてる✨ #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/02/26に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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胸郭(胸周り)の可動域は肩甲骨の動きに深く関わる。という事は肩凝りや首凝りにも。そして、もちろん呼吸にも。だから肩が落ちて首が長くなる。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/02/25に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/02/25に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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