【Pilates Studio+h 仙台】石井かおり

日常生活のどんな瞬間のどんな癖が、今の反り腰や巻き肩を作ってきたかを考えてみる。背骨のニュートラルポジションを知って、身体のどこでエラーが起きているのかをまず認識すること。習慣化させたいのは、悪い癖か良い癖か。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/30に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/30に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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頭であれこれ『考える』ことばかりの日常だから、身体や心が『感じる』まま受け取ることが非日常すぎて、難しい事になってしまう。ただただ、綺麗に形を真似たり、言われるがままに動くのでなく自分で自分自身の隅から隅まで感じてみる。『感じる』も練習だ。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/29に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/29に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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まずは自分の身体の現状を知ることから、始め、気づいて、そして変化させていく。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/28に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/26に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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どんな習慣が原因で、身体のどこがどんな代償を起こして歪みや痛みに繋がるのか。使いやすいように使い続けていたら、歪みや痛みは増すばかり。その身体は代えのきかない、一生使う大切な身体。メンテナンスしながら、大事に使わないと。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/24に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/24に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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当たり前だと思いすぎて、意識もしないけれど漢字や数式を習うように、背骨のニュートラルな位置も学んでほしい。どこだと機能的に身体が使えるのか、呼吸はどんな風に入るのか、まずはニュートラルを知る事から。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/19に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/19に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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使い方をしっかり学ぶことは、機能的に自分自身を使いこなすスキルになる。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/10/18に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/10/18に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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良い日ばかりが続く訳ではないから、そうでない日にありのままを受け入れて、どう越えて行くかを知っているのは強みでしかない。呼吸は『基本のき』だと改めて感じる。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/05/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/05/27に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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今どの辺りの背骨が動いているのかを感じてみる。内観する力は、大切なスキルになると思う。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/05/24に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/05/24に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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どこをどう意識するかで、全く別のエクササイズみたいになる。面白いくらいきついー。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/05/21に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/05/21に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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背骨っていうと、背面だけに意識を向けてしまいがちだけれどお腹側にも背骨ってあるよね。 #スタジオプラスエイチ仙台#仙台本町 #広瀬通り #少人数マシンピラティス #仙台pilates #ﾋﾟﾗﾃｨｽ #pilates #ピラティススタジオ #ピラティスすると体がスッキリ #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #宮城 #仙台駅 #動く瞑想 #動く瞑想ピラティス#マインドフルネス#pilatesstudio

2025/05/20に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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2025/05/20に公開Pilates Studio+h 日本宮城県

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