投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿2022/04/30に公開0.23%30。 何歳でも変われる。 👱♀️が作ってくれました✨ いつも応援してくれて ありがとう。 少し上手くいかない くらい想定内。 策を練っていく。 諦めなければ。夢は叶う。 誰でも。何歳でも。いつでも😍 わたしは天才じゃないので。 努力するしか能がないから。 誰よりも地味なことを毎日✌️ 唐揚げ揚げながら号泣した日々も きっと。笑い話にできる。 負けるな。わたし✨ #ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #減量#ダイエット#ビフォーアフター #beforeafter #健康#美容 #筋トレ#宅トレ#痩せたら人生変わる2022/04/14に公開#ベストボディジャパン#ベストボディジャパンへの道#減量#ダイエット#ビフォーアフター#beforeafter#健康#美容#筋トレ#宅トレ#痩せたら人生変わる6.72%860。 夏までに3ヶ月切りましたね✨ わたしがダイエットをしようと 決めたきっかけは。 主治医にこのままだと 糖尿病になるよ。 え？20代でも糖尿病って なるんですか？って 聞き返した気がします。 本当に太ってましたが 痩せなきゃと言いつつ。 ラーメン、マック、ポテチ コンビニの揚げ物。 今考えると。野菜無し 海藻類無し。水分はコーヒー笑 …やばすぎます😱 (当時はやばいと思いつつ。 何食べていいかわからず。笑) 肌もカサカサ、ボロボロ 生理も不順で。 ズボンもウェスト細いやつ だと、3Lでした😱💔 今ではSサイズ✨ Sサイズでもウェスト 緩くて😍SSも着れますし 履けます😍❤️😍 今振り返ると。 情報が溢れすぎてる今。 正しい知識と正しい食生活。 あとは自分に合うダイエット 方法が。1番習慣化しやすいです。 今でこそ、ダイエットは イベントでも無く。 短期間で結果より 生涯美しくいるよう。 長い目で見ること。などと。 一丁前なこと言ってますが😱 当時は体重に一喜一憂して。 過度な食事制限して。 リバウンド😅 こんな意思弱いわたしでも するっと痩せれた時期が ありました❤️ それはストレスです。 人間ストレス社会なので ストレスは溜まります。 なので上手く。ストレスと 向き合い。常に自分の心と 会話すること。 自分の小さな心の声も 大切にすること。 ストレスがあるままだと 何も上手く行きません。 特にわたしは良くも悪くも 人に染まりやすいので。 人間関係の断捨離を。 すぐにしました✨ 人から辛いこと言われても にこにこしたり。 辛いのに。大丈夫って言ったり。 全部辞めました。 はっきり断る。 断っても。誘ってくれたり 大切にしてくれる人だけ。 今は大切にするように。 わたしの優しさのキャパは 1Gもありません笑(性悪) 大切な人のことだけ。 考えるので忙しいので。 心を合わせないようにしてます。 そういう意味では。 昔より、自信も付いて、 精神面でも強くなりました。 わたしにとって断る。 自分の気持ちを人に伝える。 本当言えなくて😅 少しずつですが… より綺麗になれるよう。 女性として✨ 1人の人間として。 精進していきます🥰❤️✨ いつもいいね✨ ありがとうございます✨ どんな時も人に恵まれてる わたしなので。毎日幸せです。 長文。読んでいただき ありがとうございました🙇♂️ miyuki🐰 #ボディメイク #痩せたら人生変わる #ビフォーアフター #beforeafter #ダイエット #肥満#痩せる#筋トレ #デブ活#アラサー#食生活 #体質改善#腸活#脚やせ #アラサーからのダイエット2022/04/13に公開#ボディメイク#痩せたら人生変わる#ビフォーアフター#beforeafter#ダイエット#肥満#痩せる#筋トレ#デブ活#アラサー#食生活#体質改善#腸活#脚やせ#アラサーからのダイエット35.5%42826。 新年あけまして おめでとうございます。 今年は変化の1年にします。 今まで自分の未来に期待したこと なんて無かったのですが。 今年1年は。自分なら出来ること。 自分しか出来ないことを磨きあげ られるように。 そして、 たくさん迷惑をかけて生きてるので。 人のことを許せるような、広い心で。 いつも優しくありたいので。 心に余裕を持つ習慣を。 人に好かれるために生きてる わけではないですが。 傷つけるためにも 生きてるわけではないので。 優しい言葉をもっと 学べるように。日々努力♡ 性格の悪さは顔に出ます。 私生活のだらしなさは体型に出ます。 中途半端だと愚痴が出る。 一生懸命になるから知恵がつく。 努力をして後悔してる人を 見たことがありません。 練習して下手になった人も いません。 今ある不安や心配はきっと 経験不足。情報不足。練習不足。 他人を変えるよりも自分が変わる。 昔を語るよりも今と向き合う。 他人のための人生を歩まない。 起こってない未来を不安がる前に 今を生きる。今を惰性で生きて、 未来の心配するなんて虫が良すぎるから。 わたしは。 10年後も私に笑って生きてて欲しい。 人を愛せる自分であってほしい。 だから今日も。明日も。頑張るからね☺️ 今年もよろしくお願いします。 #2022#元旦 #変化の年#今年の抱負 #今年もよろしくお願いします #今年はコメ欄復活させます #良識あるコメントで #よろしくお願いします #見た人が幸せな気持ちで溢れるような #コメントだと見た人が優しくなれるよね2022/01/01に公開#2022#元旦#変化の年#今年の抱負#今年もよろしくお願いします#今年はコメ欄復活させます#良識あるコメントで#よろしくお願いします#見た人が幸せな気持ちで溢れるような#コメントだと見た人が優しくなれるよね7.82%8812<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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