コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順山羊座の満月🎀 毎月、新月と満月のサイクルを意識して過ごすように していますが、そうすることで、今の自分のこと、 頑張りたいこと、始めたいこと、頑張れなかったこと、 頑張ったこと等、一旦見つめ直し、またスタートしたり、 少し休もうと思えたり、無理をせずに、 やりたい方向へ進んで行けている気がします😊 . 先週、無事に2回目のファスティングを終えることができ、ここからがまた大切だなと気持ちを引き締めています。 ファスティングをする前から、食事の置き換えや、 トレーニング後には必ず飲んでいるプロテインですが、 今回、ご縁を頂き、 @beauture_official さんの プロテインを飲ませて頂いてます♪ @beauture_official さんのプロテインは、 お腹持ちが良いので、食事の置き換えに凄く良く、 しかもサラッとしていて、飲みやすいです✨ しかも、ファスティング後の私には、 人工甘味料不使用で、グルテンフリー、 低糖質、低カロリーなのも、凄くありがたいです✨ 味は、安定のココア味ですが、 甘すぎないので、本当飲みやすいです😊 ご興味のある方は、 @beauture_official さんをチェックしてみてくださいね🌱 👇お得なキャンペーンも開催されてます。 https://bit.ly/3J7VSu4 . #BEAUTURE#BEAUTUREプロテイン #プロテインダイエット#置き換えダイエット #完全栄養食#完全栄養プロテイン#pr #プロテイン#プロテイン女子 #ダイエット#ファスティング #トレーニー#トレーニング女子 #トレーニングママ#トレーニング #ヨガ#ヨギーニ#ピラティス #ピラティス女子#フィットネス #満月#fullmoon#yoga#pilates #training#protein#fitness #yogalove#pilateslove#yogalife2023/07/03に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/BEAUTURE#BEAUTUREhttps://www.instagram.com/explore/tags/BEAUTUREプロテイン#BEAUTUREプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養プロテイン#完全栄養プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングママ#トレーニングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/fullmoon#fullmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#proteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslove#pilateslovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalife0.02%-1ナイトヨガ in びゅうお🎀 今年の3月に開催されたナイトヨガのイベントが 7月、10月の2回に渡って開催されます✨ 日本最大級の水門『びゅうお』内の空中散歩 〜深海スカイエリア〜にて、 海上30mでの空中ナイトヨガのレッスンです🧘♀️ 今回も、沼津市保健センターさんが企画された女性限定の イベントレッスンで、前回に引き続きレッスンを 担当させて頂くことになりました🙌✨ . 沼津市街地の夜景を見ながら、 星空プラネタリウムの下、 非日常の空間の中で、癒しの時間、 自分自身と向き合う時間を過ごしましょう💫 . ヨガのレッスン前には、 保健師さんによる健康講話 (ブレストアウェアネス、婦人がんについて)もあります🎀 . 開催日時 第1回 8月3日(木) 第2回 10月5日(木) 18:30〜20:00(受付18:00〜) 開催場所 沼津港大型展望水門『びゅうお』 空中散歩〜深海スカイエリア〜(駐車場有) 対象 沼津市に住む20〜64歳までの女性 参加費 無料 定員 20名(抽選) 内容 呼吸に合わせてゆっくり動かす リラックスフローヨガを行います。 持ち物 飲み物、タオル、ヨガマット(貸出あり)、 ブランケット(防寒用) 申し込み方法 第1回は7月21日(金)、第2回は9月22日(金)17時までに、 電話もしくはメールにてお申し込みください。 ※お申し込みは両日可能ですが、 当選するのはどちらか1日のみです。 ※当選者のみ、 第1回は7月24日〜26日、 第2回は9月25日〜27日の間に、 当日の詳細を連絡します。 電話:055-951-3480/055-951-2460 月〜金(祝日除く)8:30〜17:00受付 メール:kenkou@city.numazu.lg.jp 記載内容:講座名、希望日、氏名(ふりがな)、 生年月日、住所、電話番号 ※電話番号は平日に連絡がつくもの ※グループでのメール応募の場合は、 代表者の方が人数分の情報を記入 . 今回は、夏と秋に開催なので、8月の時は、 海に沈んでいく夕陽が凄く綺麗な中で、 レッスンができるのではと思っています😆 ご参加頂く皆様に、楽しんで頂けるように頑張ります💪 ご応募お待ちしております✨ . #ナイトヨガ#nightyoga #びゅうお#沼津港大型展望水門びゅうお #ライトアップ#空中ヨガ#沼津港 #沼津市#沼津ヨガ #ブレストアウェアネス #乳がんプチ講座 #ヨガ#リラックスヨガ #ヨガイベント#星空ヨガ #リラックス#癒しの時間 #深呼吸#デトックス #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨギーニ#ヨガ女子#ヨガジョ #yoga#yogini#yogalife #yogalove#yogaeverywhere #yogaeveryday2023/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトヨガ#ナイトヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/nightyoga#nightyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/びゅうお#びゅうおhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津港大型展望水門びゅうお#沼津港大型展望水門びゅうおhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライトアップ#ライトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/空中ヨガ#空中ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津港#沼津港https://www.instagram.com/explore/tags/沼津市#沼津市https://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレストアウェアネス#ブレストアウェアネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんプチ講座#乳がんプチ講座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/星空ヨガ#星空ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeverywhere#yogaeverywherehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeveryday0.02%-17月のスケジュールのご案内🎀 🌙プログラムレッスンのスケジュールは、 写真をスライドしてご確認下さい🗓️🙌 💫開催場所 ・キックボクシングジム駿河道場2F @wkshizuoka ・ いやしの森amin @amin.land222 ・積水ハウス イズロイエ三島展示場 @sekisuihouse 🌙パーソナル・ペアトレ等のプライベートレッスンは、 スケジュールの空いている時間帯でお受けしますので、 ご希望の方はDMにお問い合わせ下さい。 💫Lien for ママは、託児付きレッスンとなります♬ 7月は全日程、積水ハウスさんのイズロイ三島展示場で 開催予定です😊 🌙マタニティYOGA 第1、第3金曜日10:00〜11:00開催 ◆お子様連れOK🙆♀️ ◆オンラインレッスンも対応していますが、 チケットをご購入頂いてる方のみ対応できます🙇♀️✨ 💫フローピラティス in 三島市民体育館 @mishima_shinko 毎週木曜日10:45〜11:30 . 🎀7/8(土)は、お休みとさせて頂いております🙇♀️ . 今年も下半期突入です🌱 まずは、夏バテしないように、バランスの良い食事、 適度な運動、良質な睡眠とることを意識して過ごしましょう。 ご予約お待ちしております🙇♀️✨ . #ヨガ#フローピラティス#ピラティス #トレーニング#ダイエット #ママトレ#ママヨガ#マタニティヨガ #子連れOK#子連れヨガ#託児付き #パーソナルトレーニング#背中痩せ #美尻トレーニング#体幹トレーニング #バランスボール#筋膜リリース #骨盤調整#美脚#美尻#脂肪燃焼 #リラックス#マタニティライフ#プレママ #yoga#flopilates#pilates#training #三島ヨガ#沼津ヨガ2023/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れOK#子連れOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児付き#託児付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママ#プレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/flopilates#flopilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ヨガ#三島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガ0.0%-0今日は夏至🎀 陽が極まり、陰に転ずる日。 太陽が一年の中で地球に1番近くなる日。 エネルギーに満ち溢れてる日。 大きな転換期となる日は、心、身体、身の回りのことを リセット、デトックスするのにオススメな日です✨ 何をリセットして、デトックスさせて良いか、 すぐに分からなければ、今日の夜は、キャンドル🕯️を 灯したり、アロマを焚いたりして、 ゆーっくりリラックスした時間を過ごして、 日頃の疲れを癒して下さい✨ それだけで、心も身体もリセットされ、 デトックスできます💫 日々の生活の中、私たちは常に少し先の未来を考えて 行動しているので、今日は少し立ち止まって、 今の自分の心や身体と向き合ってみてくださいね✨ . 海YOGA🌊 砂浜でのピンチャは、肘が埋もれていくから、 凄くバランス取りにくかったです💦 でも、去年はできなかったことが、今年はできた🙌 一進一退しながらも、少しずつの前進の積み重ねで、 【できない】が、【できる】に変化したのを 感じることができました😊 . #夏至#リセット #デトックス#リラックス #ヨガ#国際ヨガデー#ヨガライフ #ヨギーニ#ヨガジョ#ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガポーズ#ヨガ練習 #継続は力なり #ピンチャマユラーサナ #海ヨガ#ビーチヨガ#海が好き #yoga#yogalife#yogalove#beachyoga #yogini#yjo#yogagirl#yogagram #yogapose#yogapractice #yogaeveryday#yogaeverywhere2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏至#夏至https://www.instagram.com/explore/tags/リセット#リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガデー#国際ヨガデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/海ヨガ#海ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/海が好き#海が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/beachyoga#beachyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagram#yogagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeverywhere#yogaeverywhere0.65%-27心身ともに元気に夏を過ごすために🎀 今年も半年が経ち、 今月21日(水)は夏至と節目の時期となります✨ その後は、暑い夏がやってくるので、その前に体力、 筋力をつけるのはもちろん、睡眠の質を上げ、 栄養もしっかり摂り、バテない身体作りが大切です💪 . そこで、6月末に開催されるLEAN BODYさん主催のオンラインファスティング合宿の第二弾に参加させて頂きます🌱 前回のオンラインファスティング合宿で、 5日間のファスティングに初めてチャレンジしました🌱 そこで体感したことは、食生活を見直し、 デトックスさせたことで、身体は軽くなることはもちろん、 睡眠の質が良くなりました✨ 体重は、約3キロ減、1ヶ月以上経った今も リバウンドせずに、キープしています😊 キープできているのは、食事を以前より意識した生活を 送れているおかげだと思います🌱 食事の内容、食べる順番、食べる時間を意識して 過ごすだけで、色んな変化や気づきがあります✨ ファスティングにご興味のある方は、 以下のサイトをチェックしてみて下さいね👇 https://lp.lean-body.jp/online-fasting_vol2/index.html?utm_source=instagram&utm_medium=influencer&utm_campaign=01 @leanbodyjp 第二回オンラインファスティング合宿 6/26(月)〜6/28(水)の3日間のファスティング お申込み締切日 6/13(火) #オンラインファスティング合宿 #ファスティング#断食 #ファスティングダイエット #断食ダイエット#体質改善 #体質改善ダイエット #腸内環境#腸内環境改善 #美肌#よもぎ蒸し#健康美 #ダイエット#健康的に痩せる #綺麗に痩せる#産後ケア #ボディメイク#トレーニング #ヨガ#ピラティス#フィットネス #体力作り#夏バテ防止#デトックス #食生活改善#リバウンドしないダイエット2023/06/11に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインファスティング合宿#オンラインファスティング合宿https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食ダイエット#断食ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止#夏バテ防止https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエット0.1%-4ヘッドスタンド🎀 shino先生のオンライングループレッスンの5月のお題で、ヘッドスタンドで、リール動画を撮ってみよう♬ の回があったので、チャレンジ💪 何回も巻き戻し、一時停止しては、動きの確認、 shino先生、可愛いなー💗の確認をしながら、 撮りました😁 shino先生♬ @shino_800 勝手に、お題提出しちゃいました😆 脚伸ばしてくとき、先生みたいに、 スッと伸ばすの難しかったです🥲 #ヘッドスタンド#シルシャアーサナ #ヨガ#アーサナ#ヨガポーズ #ヨガ動画#ヨガ練習#ヨガライフ #ヨガのある暮らし #ママヨガ#マタニティヨガ #ボディメイク#リラックスヨガ #ヨガジョ#ヨギーニ#ヨガ女子 #トレーニング#フィットネス #yoga#yogini#yogalife #yogagirl#yjo#yogapose #yogapractice#yogamom #yogaeveryday#yogalove #headstand#sirsasana2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスタンド#ヘッドスタンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルシャアーサナ#シルシャアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamom#yogamomhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/headstand#headstandhttps://www.instagram.com/explore/tags/sirsasana#sirsasana0.22%366月のスケジュールのご案内🎀 🌙プログラムレッスンのスケジュールは、 写真をスライドしてご確認下さい。 💫開催場所 ・キックボクシングジム駿河道場2F @wkshizuoka ・ いやしの森amin @amin.land222 ･セキスイハイム東海 三島デジオ展示場 @sekisuiheim.mishima ・積水ハウス イズロイエ三島展示場 @sekisuihouse 🌙パーソナル・ペアトレ等のプライベートレッスンは、 スケジュールの空いている時間帯でお受けしますので、 ご希望の方はDMにてお問い合わせ下さい。 💫Lien for ママは、託児付きのレッスンとなります♬ 3つの会場で開催、それぞれの場所、 空間を活かしたレッスンを行います♪ 🌙フローピラティス in 三島市民体育館 @mishima_shinko 毎週木曜日10:45〜11:30 💫special lesson 夏至前のキャンドルYOGA🕯️ ①6/13(火)17:30〜18:30🈵 ②6/14(水)19:00〜20:00🈵 ③6/16(金)18:30〜19:30🈵 参加費:1000円 開催場所:自宅スタジオ ※但し、ご予約に際しまして、条件があります。 ご予約条件⚠️ 女性限定、定員2名 Lien主催のレッスンをお受け頂いたことの あるお客様のみ、ご予約頂けます🙇♀️ 既に①〜③がご予約🈵となり、 お問い合わせを頂きましたので、 追加レッスンの開催が決まりました🙌✨ 追加レッスン ④6/20(火)17:30〜18:30🈵 ⑤6/23(金)19:00〜20:00🈵 詳細は、写真をスライドして4枚目をご確認下さい🙌✨ . 🎀6/3(土)は、お休みとさせて頂いております🙇♀️ . ご予約お待ちしております😊🙌✨ . 上半期最後の月、身体も心も整えて、 暑い夏を迎える準備をしましょう🌱 . #ヨガ#フローピラティス#ピラティス #トレーニング#美脚#背中美人 #脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ #桃尻#美尻#肩凝り#ボディメイク #代謝アップ#デトックス#アロマ #キャンドル#リラックス#脂肪燃焼 #ダイエット#ママトレ#ママヨガ #子連れOK#マタニティヨガ #プレママ#マタニティライフ #三島ヨガ#沼津ヨガ #三島ピラティス#沼津ピラティス2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンドル#キャンドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れOK#子連れOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママ#プレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ヨガ#三島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ピラティス#三島ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ピラティス#沼津ピラティス0.07%30牡牛座の新月🎀 既に20日(土)深夜に新月を迎えてますが、 まだまだ新月のパワーに溢れてる今の時間、 久々にジャーナリングしました📝 今、感じること、チャレンジしたいこと、、、 やりたいなーってことが溜まってたので、 一気に書き出してみました💫 あと半月くらいで6月に入り、 今年も残り半分となるし、 ちょうど今日の新月で、 今年の下半期の目標を 設定するのもおススメです✨ 今回の新月は25日位までパワーに 溢れてるそうなので、 その日までにぜひ目標を設定したり、 新しいことをスタートさせてみてくださいね😌 素敵な新月の夜をお過ごしください🎀 #新月#newmoon #種蒔きの日#スタート #願い事#ジャーナリング #目標#なりたい自分になる #リセット#デトックス #ヨガ#ヨガライフ#ヨギーニ #ヨガポーズ#ヨガのある暮らし #ボディメイク#トレーニング #フィットネス#ピラティス #yoga#yogalife#yogalave #yogini#yjo#yogapractice #yogapose#yogaeveryday #training#fitness#flopilates2023/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月https://www.instagram.com/explore/tags/newmoon#newmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/種蒔きの日#種蒔きの日https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/願い事#願い事https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リセット#リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalave#yogalavehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/flopilates#flopilates0.34%311初めてのファスティングで感じたこと🎀 先月末、LEAN BODYさんが主催する オンラインファスティング合宿にて、 初めてのファスティングにチャレンジしました🌱 2日間の準備食、5日間の断食、2間の回復食でしたが、 結果を先に伝えると、 体重は9日間で2.7キロ減りました🙌 見た目としては、食べてないからというのもあり、 お腹がペタンコになり、顔も少しスッキリし、 自分としては、肩甲骨、二の腕がスッキリしました✨ 見た目の変化だけでなく、 質の良い睡眠が取れるようになり、 朝の目覚めが本当に楽で、身体も軽くなり、 お肌も透明感が出て、調子も良くなりました✨ 心の面でも、穏やかになり、イライラしなくなりました🌱 ファスティングで1番、不安だったのは、 断食中のレッスンがちゃんとできるのかどうかでした💦 でも、断食中の5日間のレッスンも無事にやり切れたし、 お腹がぐーぐー鳴るくらいで、身体を動かすことは 苦でもなく、むしろ身体が軽くて動きやすかったです✨ これは私の個人的な感想なので、 みんながみんな同じではないと思いますが、 自分には合っていたのかなーと思いました😊 そして、こう感じることができたのは、 オンラインファスティング合宿で、 ファスティング専門の指導士の先生の下で、 ファスティングの知識をしっかりお伝え頂きながら、 行えたことが大きいと思っています😊 そして、ファスティング期間中、 1日に何通も先生からのアドバイスや、 ポジティブになるお言葉のメッセージが毎日、 送られてくることも、凄く励みになり、 心折れずに行うことができました✨ また、今後も定期的に ファスティングをしていこうかなと思えました☺️ ちなみに、ファスティング後の身体の経過ですが、 半月過ぎましたが、体重は、2キロマイナスのままで、 数グラム単位で変動してますが、キープしてます💪 . 写真1枚目と2枚目の動画は、ピンチャの記録📝 お団子タッチ、あと少し。 そのあと少しが、すごく遠いけど、引き続き頑張ります🌱 ファスティングをしたことで、 より身体が動きやすくなりました✨ ３個目の動画は、 ファスティング中にあげていたストーリーズ。 ファスティングのリアルタイムな感想です😊 . オンラインファスティング合宿を主催してくださった LEAN BODYさん、 ファスティングの指導をしてくださった玲子先生、 ありがとうございました🙌✨ @leanbodyjp @reco0417 #オンラインファスティング合宿 #ファスティング#断食 #ファスティングダイエット #断食ダイエット#体質改善 #体質改善ダイエット #腸内環境#腸内環境改善 #美肌#よもぎ蒸し#健康美 #ダイエット#健康的に痩せる #綺麗に痩せる#産後ケア #ボディメイク#トレーニング #ヨガ#ピンチャマユラーサナ #ヨガ練習#ヨガ動画#ヨガポーズ #継続は力なり#ヨガのある暮らし #yoga#yogalife#yogalove #yogapractice#yogapose2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインファスティング合宿#オンラインファスティング合宿https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食ダイエット#断食ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogapose0.46%3165月のスケジュールのご案内🎀 🌙プログラムレッスンのスケジュールは、 画像をスライドしてご確認下さい。 💫開催場所 ・キックボクシングジム駿河道場2F @wkshizuoka ・ いやしの森amin @amin.land222 ･セキスイハイム東海 三島デジオ展示場 @sekisuiheim.mishima 🌙パーソナルトレーニング・ペアトレ等のプライベートレッスンは、スケジュールの空いている時間帯でお受けしますので、ご希望の方はDMにお問い合わせ下さい。 💫Lien for ママは、託児付きのレッスンとなります♬ 開催場所が、セキスイハイムさんと、キックボクシングジムの駿河道場さんと２つあり、それぞれの場所、空間を活かしたレッスンを開催致します✨ 🌙フローピラティス in 三島市民体育館 @mishima_shinko 毎週木曜日10:45〜11:30 ※4日(木)は、祝日の為お休み 💫マタニティYOGAの定期レッスンスタートします❣️ 開催スケジュールは、 第1、第3金曜日の10:00〜11:00です😊 5月は第1金曜日がGWなので、お休みとなり、 第3金曜日の19日に開催します🧘 開催場所は、いやしの森aminさんで開催します🌱 詳細は、投稿画像をスライドし、 4枚目の画像でご確認ください🙌 🎀5/6(土)は、お休みとさせて頂いております🙇♀️ . 5月は暦の上では初夏🌱 身体をどんどん、動かしていきましょう🔥 ご予約お待ちしております🙌✨ . #ヨガ#フローピラティス #美尻トレーニング#骨盤底筋 #コアトレーニング#バランスボール #エクササイズ#骨盤調整#肩凝り解消 #アロマ#リラックス#キャンドル #マタニティヨガ#ママトレ#ママヨガ #子連れOK#託児付き#プレママ #あかちゃんのいる生活 #ヨガのある暮らし#ダイエット #ボディメイク#美尻#健康 #筋トレ#脂肪燃焼 #三島ヨガ#三島ピラティス #沼津ヨガ#沼津ピラティス2023/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/コアトレーニング#コアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンドル#キャンドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れOK#子連れOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児付き#託児付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママ#プレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/あかちゃんのいる生活#あかちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/三島ヨガ#三島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ピラティス#三島ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ピラティス#沼津ピラティス0.29%39天秤座の満月🎀 花が咲き乱れることを讃えて ピンクムーンとも呼ばれる満月です🌕 ピンクムーンにちなんで、 今年の桜をバックに撮った写真🌸 天秤座♎️は、バランスと調和のシンボル。 心と身体のバランスであったり、仕事と家事、 人間関係のバランスと、様々だけど、 1:1と対照となるものがあるからこそ、 楽しいことも辛いことも、 どちらかに偏りが出ないように バランスを取っていくことは、 とても大変なこともあるけど、 調和と安定をもたらしてくれます💫 今夜の満月では、 バランスを取りたいなと思うことがある方は、 どちらかに偏りが大きく出てるなら、 もう片方を増やす、もしくは大きくなってる方を 減らしてみたりと思い直し、 整理してみるのがおススメです😊 そうすると、辛かったことが軽くなったり、 本当にやるべきことが見えてきたり、 狭くなっていた視野も広くなります🌱 そして、満月の日の夜は、 ゆっくりリラックスした時間をお過ごし下さいね💫 . 写真2枚目、3枚目は、ピンチャの記録🎀 ホイールで後屈を深める前と後での深まり方の違い。 少しずつ、成長していけるように、練習を続けていこう。 #満月#fullmoon #天秤座#バランス#調和 #桜#滝#ヨガ#ヨガポーズ #ヨガのある暮らし#ヨガライフ #ヨギーニ#ヨガジョ#ヨガ女子 #ピンチャマユラーサナ#記録 #ヨガ練習#継続は力なり #yoga#yogalove#yogalife #yogapractice#yogapose #yogaeveryday#yogini #yogaeverywhere#yogagirl #yjo#yogatime#yogi2023/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/fullmoon#fullmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/天秤座#天秤座https://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/調和#調和https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/滝#滝https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/記録#記録https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeverywhere#yogaeverywherehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/yogatime#yogatimehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogi0.29%39オンラインファスティング合宿🎀 LEAN BODY さんが主催される オンラインファスティング合宿に参加させて頂くことに🌱 ファスティングは、やってみたいなーと思いながら、 思い切ることが出来ず、何ヶ月も経っていたところ、 LEAN BODYさんが、オンラインで ファスティング合宿をされることを知り、 ひとりじゃ不安だけど、ファスティング専門士の先生の 指導を受けながらできるなら、安心と思い、 チャレンジすることを決めました✨ . 【人生が変わる5日間 オンラインファスティング合宿】 ファスティング実施スケジュール 4/22(土)〜4/23(日) 準備食 4/24(月)〜4/28(金) 断食 4/29(土)〜4/30(日) 回復食 ◆初めての方も安心＆安全！ ファスティング専門士の先生による徹底的なサポート！ ◆ファスティングのためのアイテムが丸ごとセットに。 酵素ドリンク・梅干し・マグマソルトが一式セットで 送られてくるので、自身での準備は一切不要。 ◆匿名で参加できるLINEの限定のオープンチャットで、 指導士の先生からアドバイスが届き、不安な点は、 適宜質問可能。本チャット内で、他の参加者の方々と 意見交換が出来たり、1人じゃないから続けられます。 ◆ファスティング期間中には、オンライン講座が 受講でき、ダイエットやデトックスに関する知識を 身につけながらモチベーションアップ。 ◆ファスティング参加者には、 オンラインフィットネスサービスLEAN BODYの 1ヶ月間無料チケットも付与されるので、 ファスティング期間中や実施後に運動を行うことで ファスティングの効果アップ。 . ファスティング初心者の私には、 本当にありがたい内容です✨✨ ファスティングにご興味ある方は、 ぜひ下記のURLをチェックしてみて下さい😊 https://lp.lean-body.jp/online-fasting/index.html?utm_source=instagram&utm_medium=influencer&utm_campaign=01 ◆クーポンコード 【FAS04】で、 税込500円OFFになります♬ @leanbodyjp #オンラインファスティング合宿 #リーンボディ#ファスティング#断食 #デトックス#カラダリセット #ファスティングダイエット #断食ダイエット#ダイエット #体質改善#体質改善ダイエット #腸内環境改善#腸活#腸活ダイエット #綺麗に痩せる#健康的に痩せる #健康#健康美#健康的にダイエット #痩せる#痩せる習慣#美肌 #酵素#酵素ドリンク #チャレンジ#身体の内側から綺麗に2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインファスティング合宿#オンラインファスティング合宿https://www.instagram.com/explore/tags/リーンボディ#リーンボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダリセット#カラダリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食ダイエット#断食ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/酵素ドリンク#酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の内側から綺麗に#身体の内側から綺麗に0.12%324月のスケジュールのご案内🎀 ご予約は、本日より受付スタート🙋🏻♀️✨ 🌙プログラムレッスンのスケジュールは、 画像をスライドしてご確認下さい。 💫開催場所 ・キックボクシングジム駿河道場2F @wkshizuoka ・ いやしの森amin @amin.land222 ･セキスイハイム東海 三島デジオ展示場 @sekisuiheim.mishima 🌙パーソナルトレーニング・ペアトレ等のプライベートレッスンは、スケジュールの空いている時間帯でお受けしますので、ご希望の方はDMにお問い合わせ下さい。 💫Lien for ママは、託児付きのレッスンとなります♬ 春休み中、ご兄弟連れでのご参加も大歓迎です☺️ 開催場所が、セキスイハイムさんと、キックボクシングジムの駿河道場さんと２つあり、それぞれの場所、空間を活かしたレッスンを開催致します✨ 🌙フローピラティス in 三島市民体育館 @mishima_shinko 4月より、三島市民体育館のシンコースポーツさんにて、 フローピラティスの定期レッスンの開催が決まりした😊 🌊開催スケジュール 6日(木)、13日(木)、20日(木)、27日(木) (※毎週木曜日開催) 10:45〜11:30 会場 2階大会議室 お申し込みは、三島市民体育館の窓口、 もしくは、電話にてお申し込み下さい。 ☎️055-987-7570 昨日より、三島市民体育館さんにて、 4月のスケジュールの受付スタートしております😊 🎀4/29(土)は、祝日のため、 お休みとさせて頂いております🙇♀️ . 今日は、牡羊座の新月🌚 今日深夜に既に新月となっていますが、 48時間以内であれば、新月のパワーが強いので、 お願い事をジャーナリングしたり、 何か新しいことをスタートしたり、 目標を設定してみてくださいね✨ 私も、食生活を見直す！を目標に、 1ヶ月甘いものを控えるところから、 頑張ってみようかなと思います😁 大きな目標を持つことも大切だけど、 まずはできることから、途中でやめないことを 目標にしてみるのもオススメです🌱 . 4月も、疲れを溜め込まない身体づくりを 一緒にしていきましょう♬ ご予約お待ちしております🙌✨ . #ヨガ#フローピラティス #トレーニング#美尻トレーニング #コアトレ#美脚#くびれ#美尻 #リラックス#アロマ #キャンドル#美背中#桃尻 #骨盤底筋#産後ダイエット #健康#ボディメイク#筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ女子#フィットネス #ママトレ#ママヨガ#子連れOK #マタニティ#マタニティヨガ #沼津ヨガ#三島ヨガ #沼津ピラティス#三島ピラティス2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンドル#キャンドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美背中#美背中https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れOK#子連れOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ヨガ#三島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ピラティス#沼津ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ピラティス#三島ピラティス0.22%36Lien for ママ🎀 昨年から、美骨styleのはるな先生と一緒にスタートした『託児付きママトレ Lien for ママ』のご紹介🌱 . ここ数年コロナ禍で、ママもお子様も、 家族以外とのコミュニケーションを取る機会が 減ってしまったと思います。 この『 Lien for ママ 』は、育児のお悩み、 産後ケアのこと、病院、預かり保育、幼稚園、 保育園、支援センターの情報等もママたちが 色んなことをシェアできる、そして、 ママもお子様も笑顔になれるアットホームな場所に していきたいなと思い、開催しています🤗 . ママは、ヨガ、ピラティス、トレーニングで 身体も心もリフレッシュできる時間を✨ お子様たちは、ママと同じ空間で ママの存在を感じながら、託児スタッフと一緒に 自由に遊びながら、時間を過ごして頂きます✨ 三島会場の時は、レッスン後にcafe time🫖として、 ハーブティーを飲みながら、ママ同士ゆっくりお話したり、 お昼ご飯の持込OKなので、そのままお昼ご飯を 食べて頂くことも可能です😊 . Lien(リアン)は、 フランス語で繋ぐ、繋がりという意味です。 『Lien for ママ』は、その名の通り、 ママのための、ママ同士が繋がりを持てる場所、 そして、ママたち、お子様たちの繋がりを 大切にできる場所でありたいなと思います🎀 開催場所 ◆三島会場◆ SBSマイホームセンター内 セキスイハイム東海 三島デジオ展示場 三島市松本27 @sekisuiheim.mishima ◆沼津会場◆ キックボクシングジム駿河道場2F 沼津市岡宮75-3 @wkshizuoka 料金 1レッスン【託児込】2000円 ※お得なチケットもあります。お友達同士シェアOK🙆♀️ ご予約、お問い合わせは、 DMにて、お気軽にご連絡下さい🙌✨ special thanks🙏✨ 美骨style @bikotsustyle_haruna . #ママトレ#ママヨガ#託児付き #キッズスペース#子連れ#子連れOK #マタニティヨガ#プレママ#マタニティ #子どものいる暮らし #あかちゃんのいる生活 #ママでも綺麗でいたい #産後ダイエット#産後ケア #ダイエット#ボディメイク #産後ママ#子育て#子育てママ #痩せたい#美尻#筋トレ#筋トレママ #お腹痩せ#脚痩せ#背中トレ #産前産後#妊娠中#ヨガ#ピラティス2023/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児付き#託児付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズスペース#キッズスペースhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ#子連れhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れOK#子連れOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママ#プレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものいる暮らし#子どものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あかちゃんのいる生活#あかちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレママ#筋トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後#産前産後https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.29%39乙女座の満月🎀 もう既に満月となって、レッスンの帰りには、 綺麗なまん丸いお月様を見ることができました🌕 . 満月の日の前日に、腰を痛めてしまい、 昨日はレッスンをどうしようか心配で焦ったけど、 朝からyogaのレッスンをしていたら、 だいぶ良くなってきました♬ . 気をつけていても、痛める時は痛めてしまうけど、 日頃から身体を動かしているおかげで、 痛みを軽減できたのかなと思ったり、、、 痛みがある時に、どう動くと辛くて、楽なのかとか、 自分の身体から、また色んな気づきがありました。 . 腰、膝、股関節、肩、腕、手首、、、 痛みを抱えながらも、改善したい、軽減したいと レッスンを受けてくださるお客様方に対して、 この気づきを活かしていきたいなと💪 . 乙女座は、健康と仕事に関係の深い星座とも 言われているので、このタイミングで腰を痛めたことは、 痛みのある時の動きをレッスンに活かすためだったのかなと前向きに思っています💫 前向きに捉えることも、満月のパワーのおかげかな🌝 #満月#fullmoon #気づき#リラックス#呼吸 #魔女の一撃#ギックリ腰 #ストレッチ#腰痛改善 #ヨガ#ピラティス#トレーニング #フローピラティス#コアトレ #筋膜リリース#美尻トレーニング #ママトレ#ママヨガ#マタニティヨガ #子連れヨガ#託児付き#ボディメイク #ママでも綺麗でいたい #子どものいる暮らし #ヨガのある暮らし #yoga#yjo#pilates #training#fitness2023/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/fullmoon#fullmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/魔女の一撃#魔女の一撃https://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児付き#託児付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものいる暮らし#子どものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness0.5%318ピンチャ記録🎀 ゆっくりゆっくり 一歩一歩を大切に バランスを取りながら 成長していけるように ピンチャの練習をしていると、その日の自分の身体の調子だけでなく、心もブレブレで集中できないと、当たり前だけど、本当に全然できない💦 でも、なかなか上手くいかなくても、その中で上手くバランスを取りながら、今1番自分ができることを、少しずつ重ねていけたらと毎回感じます😁 少しずつ成長できるように、気づきと学び、練習を続けていけたらと思います🌱 #pinchamayurasana #yogaasana#yogapose #yogapractice#yoga #yogalove#yogalife #yogaeveryday #yogini#yogi#yogagirl#yjo #ピンチャマユラーサナ #ヨガ練習#ヨガポーズ #ヨガ#ヨガジョ#ヨギーニ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨガライフ#バランス #気づき#学び #練習#記録#継続は力なり2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pinchamayurasana#pinchamayurasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaasana#yogaasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/練習#練習https://www.instagram.com/explore/tags/記録#記録https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なり0.48%317ナイトヨガ in びゅうお🎀 日本最大級の水門『びゅうお』内の 空中散歩〜深海スカイエリア〜にて、 海上30mでの空中ナイトヨガのイベントを、 昨夜、無事に開催することができました✨ 沼津市街地の夜景も綺麗に見えて、 星空のプラネタリウムと夜景との幻想的な空間の中、 レッスンをさせて頂くことができました💫 呼吸を大切に、リラックスして頂けるように、 肩周りを念入りにほぐし、心も身体もゆるめていきました。 レッスン後の皆さんの表情が、ほっこりしているのを 見ることができ、レッスンのアンケートのご感想も、 気持ち良かった！癒された！と沢山ご記入頂けたそうで、 本当に良かったです✨ ご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙌✨ . このイベントレッスンを企画、運営をしてくださった 沼津市保健センターの中尾さんには、 本当に感謝の思いでいっぱいです🙏✨ このような素敵なイベントレッスンをさせて頂き、 本当にありがとうございました✨ そして、当日の準備、お客様のご案内とヘルプに 来てくださった保健センターの職員の皆様も ありがとうございました🙌✨ 私自身にとっても、凄く貴重な体験となりました💫 ありがとうございました🙏✨ . #ナイトヨガ#nightyoga#空中ヨガ #びゅうお#沼津港#沼津市#沼津ヨガ #女性のための#健康 #ヨガ#リラックスヨガ #ヨガイベント#星空ヨガ #リラックス#癒し#キャンドル #深呼吸#デトックス#アロマ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨギーニ#ヨガ女子#ヨガジョ #ヨガのある暮らし #yoga#yogini #yogalife#yogainspiration #yogalove#yogaeverywhere2023/03/03に公開- 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🌙プログラムレッスンのスケジュールは、 写真2枚目の画像をご確認下さい🗓 💫開催場所 ・キックボクシングジム駿河道場2F @wkshizuoka ・ いやしの森amin @amin.land222 ･セキスイハイム東海 三島デジオ展示場 @sekisuiheim.mishima 🌙パーソナルトレーニング・ペアトレ等のプライベートレッスンは、スケジュールの空いている時間帯でお受けしますので、ご希望の方はDMにてお問い合わせ下さい。 💫Lien for ママは、託児付きのレッスンとなります♬ 春休み中、ご兄弟連れでのご参加も大歓迎です☺️ 開催場所が、セキスイハイムさんと、 キックボクシングジムの駿河道場さんと ２つあり、それぞれの場所、空間を 活かしたレッスンを開催致します✨ 🌊フローピラティス体験会 in 三島市民体育館 @mishima_shinko 3/9(木)、16(木)の10:45〜11:30 お申込みは、三島市民体育館へ🙌 ご予約お待ちしております🎀 . もうあと数日で3月です🌱 季節の変わり目だけでなく、お仕事や生活環境の変化、 お子様の卒園、卒業シーズンで、新生活の準備であったりと、とても気忙しい時期となります😌 身体だけでなく、心の負担、ストレスも 抱え込みやすいので、忙しい中でも、 ゆっくり呼吸をしてみたり、ストレッチしたりと、 適度に身体を動かして、心も身体も リフレッシュさせながら、 疲れを溜めないように過ごしましょう♬ . #ヨガ#フローピラティス#トレーニング #美尻トレーニング#脂肪燃焼#ダイエット #ピラティス#お腹痩せ#脚痩せ #美尻#美脚#腰痛改善 #デトックス#アロマ#癒し #リラックス#体幹トレーニング #ママトレ#ママヨガ#子連れok #マタニティ#マタニティヨガ #子連れヨガ#託児付き #筋トレママ#筋トレ #沼津ヨガ#沼津ピラティス #三島ヨガ#三島ピラティス2023/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローピラティス#フローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレ#ママトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れok#子連れokhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児付き#託児付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレママ#筋トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ヨガ#沼津ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津ピラティス#沼津ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ヨガ#三島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三島ピラティス#三島ピラティス0.1%31ピンチャ記録🎀 前回、年末のピンチャ記録の投稿の時は、 壁を使って練習していたけど、 壁なしでもピタッと止まれるようになれたし、 脚を真っ直ぐに移動していけるようになれた🙌 まだまだ、勢いつけて蹴り上げてしまってるし、 肩の位置も真っ直ぐになってないし、 他にも修正していくことばかりだけど、 2ヶ月前の自分より、 少し成長できたことをしっかり感じて、 また次の成長へと繋げていけたらいいな✨ これからも、練習と成長を少しずつ 重ねていきたいなと思います💪 #ピンチャマユラーサナ #練習#記録#ヨガポーズ #気づき#成長記録 #継続は力なり #ヨガ#ヨギーニ#ヨガジョ #ヨガのある暮らし#ヨガライフ #ヨガ好きな人と繋がりたい #yoga#yogalife#yogalove #yogini#yogagirl#yjo #yogapractice#yogapose #yogaeveryday#yogaasana #pinchamayurasana2023/02/18に公開- 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この週末は、ずっと計画してきた長野のスキー場へ 泊まりで行く予定が、大雪の為、キャンセルすることに💦 子どもがめちゃくちゃ気落ちしてしまったので、 当日予約で西伊豆へ行ってきました😊 いつも下田に遊びに行くことが多いので、 西伊豆へは、ほぼ初めてでしたが、 ダイビングスポットなだけあり、海も綺麗でした✨ 夕日も凄く綺麗な場所なので、 今度は夕日を見にきたいなと思います♬ 旅館のご飯も美味しくて、 目の前が海の露天風呂もあり、 楽しい時間を過ごせました✨ . #西伊豆 #オーシャンビュー #海が好き#温泉 #家族旅行#家族の時間 #心と身体#デトックス #癒し#リラックス2023/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西伊豆#西伊豆https://www.instagram.com/explore/tags/オーシャンビュー#オーシャンビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/海が好き#海が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス0.6%322<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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