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BitStar ID: 1433038
最終更新日: 2025/06/04
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きい/食べるの大好き運動ダイエットブログ

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 4kgの差ですが、着れなかったsサイズの服が着れるようになったり、 食べてもお腹が出にくくなったりと筋トレをし始めてからリバウンドもしていないので筋トレってほんと大事なんだなって思いました😭😭 今までのダイエットは食事制限をしてはなかなか痩せず痩せてもすぐリバウンドしてしまい、、 私は一生痩せられないのではないのかと思っていましたが とにかくモチベーションに頼らず、継続することだけを目標にダイエットしました！！ ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #お腹痩せ #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脂肪燃焼 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエットアカウント #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター写真　#ダイエット成功

    2021/06/04に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 私の場合ですが、スクワットをすると引き締まるどころか 筋肉がついて逆に太くなってしまうので、徹底的にマッサージとストレッチをすることでサイズダウンしてきました😂💦 目指すはスラッとした程よい細さの脚です💪💨💨 太ももとふくらはぎのお肉はなかなか頑固で落ちてくれません😭 ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #脚痩せダイエット #脚痩せマッサージ #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脂肪燃焼 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエットアカウント #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター写真　#ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと　#ダイエットチャンネルオフィシャル

    2021/06/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せマッサージ#脚痩せマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/160cmダイエット#160cmダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットブログ#ダイエットブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイズ測定#サイズ測定https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター写真#ビフォーアフター写真https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと#ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットチャンネルオフィシャル#ダイエットチャンネルオフィシャル

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 初めはプランク30秒ですらキツくて出来ませんでしたが 今では1分余裕で出来るようになってきたので、段々と筋肉がついてきたかもしれません😂✨ 線が入るまではまだまだ道のりは長そうです😣💦💦 ●腹筋メニュー 🌟各1分🌟 ・ロシアンツイスト ・プランク ・サイドプランク ・マウンテンクライマー 主にこれをメインにやります！ ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #腹筋女子 #お腹の記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脂肪燃焼 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエットアカウント #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター写真　#お腹やせ #お腹痩せダイエット

    2021/06/02に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 背中の筋トレをするとくびれが出来るみたいなので 少しずつやりはじめたいと思います💪💪 にしてもほんとに背中丸いなあ😂💦💦 姿勢も良くして、下着から出るハミ肉を無くしたい、、 オススメの背中筋トレメニューがあったら教えて下さい😂✨✨ ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #背中筋トレ #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #セルライトケア #脂肪燃焼 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエットアカウント #背中痩せ

    2021/05/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/背中筋トレ#背中筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiitトレーニング#hiitトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/160cmダイエット#160cmダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルライトケア#セルライトケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットブログ#ダイエットブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイズ測定#サイズ測定https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せ

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ マイペースのゆるゆるダイエットなので、大幅な変化はないですが45kgぐらいになってから 痩せたねっ！と言われることが多くなりました😂✨う、うれしい！！ ピークは54kgあったので、それに比べたらだいぶマシになれたと思います😂😂 引き続き頑張ります🔥💪💪 ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエット成功 #ダイエットアカウント #ダイエットチャンネルオフィシャル #ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと

    2021/05/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiitトレーニング#hiitトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/160cmダイエット#160cmダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻痩せ#お尻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネス#マリネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルライトケア#セルライトケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/停滞期#停滞期https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットブログ#ダイエットブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイズ測定#サイズ測定https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットチャンネルオフィシャル#ダイエットチャンネルオフィシャルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと#ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 背中の筋トレを始めたら少しずつウエストに変化が出てきたような感じがします😂 👧3日目なので、徐々にむくみもなくなってきたかな、？ 今日はお買い物でたくさん歩きたいと思います！ ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエット成功 #ダイエットアカウント #ダイエットチャンネルオフィシャル #ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと

    2021/05/29に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 左側の写真の時は、家族から ガタイがいいと言われてました😂 少しはすっきりしてきたような、？ 夏はノースリーブの服たくさん着たい、、😭 腕立て伏せがホントに苦手で筋肉が無いので マッサージでがんばってます、、 ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエット成功 #ダイエットアカウント #ダイエットチャンネルオフィシャル #ダイエットチャンネルオフィシャルにてタグ付けと

    2021/05/27に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ たった4kgの差ですが太ももに隙間が出来始めたのと、お尻の幅も変わってきた感じがします( ；；) 骨盤ががっしりしてるので腰回りが太めですが、少しでもシェイプアップ出来るように頑張ります💪❤️ ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脚痩せ方法 #脚やせ #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエット成功 #ダイエットアカウント

    2021/05/23に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ sサイズが着られるように😂✨✨ でもまだまだハミ肉があるので HIITがんばりたいと思います😳💪✨ 8kg痩せた際によく食べていた食材まとめてみました😊🌟 ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #hiitトレーニング #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #脚痩せ方法 #脚やせ #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #宅トレ #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #自分磨き #ダイエット成功 #ダイエットアカウント

    2021/05/22に公開- 指定なし

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  • ✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽ 何度もリバウンドを繰り返していましたが、 8kg痩せてキープ出来ています！ <ピーク時の54kgからの変化> ・二の腕24cm⇒22cm ・アンダーバスト75cm⇒68cm ・ウエスト68cm⇒57cm ・ヒップ88cm⇒84cm ・太もも52cm⇒46cm ・ふくらはぎ32.5cm⇒32cm ふくらはぎがなかなか細くなりません💦💦 マッサージとランブルローラーでがんばります💪🔥 #ダイエット日記 #ダイエットビフォーアフター #大食い女子 #だいえっと仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #脚やせ #脚痩せ #お尻痩せ #太もも痩せ #太ももダイエット #痩せたい #マリネス #ひなちゃんねる #セルライトケア #脂肪燃焼 #停滞期 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットブログ #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #ダイエットモチベーション #サイズ測定 #糖質制限

    2021/05/17に公開- 指定なし

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