コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。段々と逞しくなってきた！！！ 今年は去年マイナス１キロが目標😤 仕上がり体重、そんな簡単に上がるもんじゃない... 今日もチョコザップ (@chocozap_official )でトレーニングです。 脱毛もエステの機械も使い放題です！ 無人ジムなのですが、２４時間オッケーです！ 月会費はなんと2980円(税込3278円) ＜キャンペーン内容＞ 期間：4月1日～5月15日 詳細：初期費用[入会金＋事務手数料（5,000円）] ⇒０円 ※通常、入会時かかる入会金＋事務手数料（5,000円）が上記期間内は無料になります。 ※こちらの初期費用０円キャンペーンと友達紹介コードの併用は可能です。 ーーーーーーーーーー 「友達紹介コード」と併用可能でお得に入会することができます！！ 紹介コード➡︎【12AK858T】 #chocozap #チョコザップ#ライザップ#筋トレ#筋トレ女子#ジム#パーソナルジム#仙台#仙台ジム#トレーニング#workout#ラットプルダウン #背中トレーニング#ダイエット#ダイエットメニュー #金髪#金髪ショート2023/04/03に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocozap#chocozaphttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ#ライザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショート0.7%2884花より筋トレ🌸 今日から減量２ヶ月目！ 食べ物を変えただけで筋密度が充実しました👏 今日はチョコザップ (@chocozap_official )でトレーニングです。 ここの証明良き！！ 脱毛もエステの機械も使い放題です！ 無人ジムなのですが、２４時間オッケーです！ 月会費はなんと2980円(税込3278円) ＜キャンペーン内容＞ 期間：4月1日～5月15日 詳細：初期費用[入会金＋事務手数料（5,000円）] ⇒０円 ※通常、入会時かかる入会金＋事務手数料（5,000円）が上記期間内は無料になります。 ※こちらの初期費用０円キャンペーンと友達紹介コードの併用は可能です。 ーーーーーーーーーー 「友達紹介コード」と併用可能でお得に入会することができます！！ 紹介コード➡︎【12AK858T】 #chocozap #チョコザップ#ライザップ#筋トレ#筋トレ女子#ジム#パーソナルジム#仙台#仙台ジム#トレーニング2023/04/02に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocozap#chocozaphttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ#ライザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.5%2043背中上部は良いよ！ 次は背中の中間部から骨盤にかけてのラインを狙ったトレーニングを取り入れましょう と、師匠からお言葉いただきました👏 次は背中中部と下部！ ケーブルロウと、ダンベルワンハンドやり込みます！！ 減量２０日目。 #背中トレ #ラットプルダウン #筋トレメニュー #筋トレ動画 #トレーニングメニュー #トレーニング動画 #筋トレ初心者 #トレーニング初心者 #筋トレ女子 #筋トレ男子2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレメニュー#筋トレメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子0.72%2954今月から減量始まってます。 今年の佐竹はひとあじ違います！！！ オフの過ごし方から勝負は始まっていた🔥 佐竹がトレーナーをしているTRYVE仙台店の風景です。 仙台駅、新幹線を見下ろしてのトレーニングです！ 仙台でパーソナルジムをお探しならTRYVEが1番。 TRYVEトレーナーになる為の資格のひとつに、大会優勝者とあります。 大会実績や経験を積んだトレーナーしか在籍していません。 私たちの見た目が全ての結果を物語っています。 私もなりたい身体のお手本となるよう、自分の身体もしっかり仕上げます。 ４月から初回体験が値上がりしますので、体験のご相談はお早めにお願いします！ 見た目筋肉だるまのトレーナーしかいませんが 見た目とは裏腹で優しい人しかいないので、お気軽にご連絡下さいね🥹笑笑 @tryve_co_ltd @yokoyama_fit #筋トレ#筋トレ女子 #仙台旅行 #筋肉#パーソナルトレーニング#減量#佐竹彩音 #仙台観光 #減量中 #fitness #workout #ジム#gym#fitnessmotivation #仙台駅前 #ダイエット#ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー#jbbf #ビキニフィットネス#オールジャパン#サマスタ#マッスルゲート#jbbfビキニフィットネス#仙台#仙台パーソナルジム#仙台ジム#仙台駅#tryve2023/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/仙台旅行#仙台旅行https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/佐竹彩音#佐竹彩音https://www.instagram.com/explore/tags/仙台観光#仙台観光https://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台駅前#仙台駅前https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbfビキニフィットネス#jbbfビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台駅#仙台駅https://www.instagram.com/explore/tags/tryve#tryve0.77%3154まだまだ冬を辞めたくない、地元山形⛄️ 家族でかみのやまに行きました！ ２年くらいずーーっっと食べたかった物を食べる為に... その前に色々食べててお腹痛くなったけど、 お腹痛い＜アイス食べたい になり、限界がくるまで食べました。 その後は母に託して走ってその場所を探しました。 冬の山形、嫌いじゃない。 お父さんとお母さんは金髪に見慣れてるから分かんないかもしれないけど、めっちゃ見られてたからね... 雪女か雪男か？？ #山形#山形グルメ #山形観光 #山形出身#雪#雪景色 #金髪#金髪ショート#美容師#筋トレ#筋トレ女子#ハンサムショート#ソフトクリーム🍦2023/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形観光#山形観光https://www.instagram.com/explore/tags/山形出身#山形出身https://www.instagram.com/explore/tags/雪#雪https://www.instagram.com/explore/tags/雪景色#雪景色https://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムショート#ハンサムショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトクリーム#ソフトクリーム0.68%2821本日、３０歳の誕生日を迎えました㊗️ この前はジム仲間の皆様に沢山お祝いしていただきました。 夜は家族がお祝いしてくれました。 節目の歳。 これから厄年いっぱいあるけど、自分の身体を1番に考えてあげて 先輩方のように素敵な３０代過ごしていきたいです。 皆様、いつもありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします🤲 #仙台#仙台美容師#筋トレ#筋トレ女子#仙台グルメ #金髪#金髪ショート#ハンサムショート#誕生日#誕生日会#誕生日プレゼント #焼肉2023/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台美容師#仙台美容師https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/仙台グルメ#仙台グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムショート#ハンサムショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日会#誕生日会https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日プレゼント#誕生日プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉1.39%54435キックボクシングも試合があるので、ちょっっっとだけ気になってます！！！ 佐竹の紹介とお伝えして入会すれば、佐竹がつけているスタートゲートオリジナルグローブプレゼントの特典がつくそうです🥊 女性会員や初心者の方大歓迎です！ 佐竹は最初ビビりながら見学しに行ったのを覚えてます！ 〒983-0841 宮城県仙台市宮城野区原町３丁目１−８ 原町プラザ 2F @startgate_haranomachi #キックボクシング#仙台キックボクシング #スタートゲート#スタートゲートスポーツジム原町店 #仙台#仙台ジム#ボクシング#トレーニング#筋トレ女子#fitness #金髪#金髪ショート#美容師2023/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台キックボクシング#仙台キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲート#スタートゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲートスポーツジム原町店#スタートゲートスポーツジム原町店https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.01%-4キックがしっかり入った時のミットの音が気持ち良すぎてまじで病みつきになります...🥹 増量末期、身体がなまりのように重たかった😇 見せかけの筋肉ではなく、反応できてしなやかな機能性のある筋肉をつくりたい！ 強く美しい女性を目指します！！ 大事に育ててきた背中、肩周りの筋肉達の力を開眼させる時がやってきました。 めちゃくちゃ高強度の有酸素運動で、ストレス発散にもなり、知らない間に減量できるという... なんと素晴らしいことでしょう。 そしてなんと... 佐竹経由で入会した場合、佐竹がつけているオリジナルグローブプレゼントの特典がつくそうです🥊 佐竹と一緒にミット打ちしませんか！！？？ 〒983-0841 宮城県仙台市宮城野区原町３丁目１−８ 原町プラザ 2F @startgate_haranomachi #キックボクシング#仙台キックボクシング #スタートゲート#スタートゲートスポーツジム原町店 #仙台#仙台ジム#ボクシング#トレーニング#筋トレ女子#fitness #金髪#金髪ショート#美容師2023/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台キックボクシング#仙台キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲート#スタートゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲートスポーツジム原町店#スタートゲートスポーツジム原町店https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.02%-8なんと、7年ぶりの...笑笑 お久しぶりです。 @startgate_haranomachi めちゃくちゃストレス発散になりました！！ 佐竹の全ての始まりの場所です。 筋トレにハマったきっかけをくれた場所です。 今回の減量は有酸素運動としてキックボクシングを再開します🥊！！ 減量中お世話になります！！！ #キックボクシング#仙台キックボクシング #スタートゲート#スタートゲートスポーツジム原町店 #仙台#仙台ジム#ボクシング#トレーニング#筋トレ女子#fitness #金髪#金髪ショート#美容師2023/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台キックボクシング#仙台キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲート#スタートゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートゲートスポーツジム原町店#スタートゲートスポーツジム原町店https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.99%401101000円課金してＡＩアバター作りました。 240枚作られました。 あんまり似てませんでした。 この中から新しくプロフィール画像を選出したいと思います。 #AI#AIアバター#アバター#プロフィール画像#金髪ショート2023/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AI#AIhttps://www.instagram.com/explore/tags/AIアバター#AIアバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アバター#アバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフィール画像#プロフィール画像https://www.instagram.com/explore/tags/金髪ショート#金髪ショート0.07%-28トレーニングがひと通りできるくらいマシンが豊富です👌 有酸素マシンも5.６台あります！ 私は仙台宮町店オープン日に行ってみましたが、すでにやられている方が沢山いました！ @chocozap_official 月会費はなんと2980円(税込3278円) そして、佐竹のお知り合いだけ月会費が最大1,000円OFFになる紹介コードをお教えしますのでどうぞご利用下さい👌 紹介コード➡︎【12AK858T】 #chocozap #チョコザップ#ライザップ#筋トレ#ダイエット#ダイエットメニュー #背中トレ#くびれ#くびれ作り#スクワット#ジム#パーソナルトレーナー#尻トレ#筋トレ女子#肩トレ#仙台#仙台ジム#仙台パーソナルジム2023/01/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocozap#chocozaphttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ#ライザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジム0.0%-2仙台に新しくオープンしたコンビニジム、その名も『チョコザップ @chocozap_official 』 その名の通りコンビニに行くかのようにサクっとトレーニングして帰れるような場所。 脱毛もエステの機械も使い放題です！ 無人ジムなのですが、２４時間オッケーです！ 月会費はなんと2980円(税込3278円) そして、佐竹のお知り合いだけ月会費が最大1,000円OFFになる紹介コードをお教えしますのでどうぞご利用下さい👌 紹介コード➡︎【12AK858T】 宮城県内だけでも続々と店舗が増えてます！ 正月太りは早めに対策した方が良さそうです！！ #chocozap #チョコザップ#ライザップ#筋トレ#筋トレ女子#ジム#パーソナルジム#仙台#仙台ジム#トレーニング2023/01/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocozap#chocozaphttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ#ライザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-1十数年ぶりのゲーセンで、おでかけ子ザメゲット！！ ふらっと寄ってしまったら最後。 運命の出会いです... おでかけ小ザメの大ファンの佐竹。 こいつを獲るのに3000円使いました。 てか粘りすぎて離れなくて店員さんに獲ってもらったようなものです。 おでかけ子ザメを知ってる人はいますか？？ #おでかけ小ザメ#ゲーセンでget #ゲーセン#ufoキャッチャー #サメ#サメ好き#仙台#仙台グルメ #仙台カフェ #仙台旅行 #仙台美容師#ブリーチカラー #ハイトーン#ハイトーンカラー#ハイトーンショート #ハイトーンベージュ #マッシュショート #センターパート2023/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでかけ小ザメ#おでかけ小ザメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲーセンでget#ゲーセンでgethttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲーセン#ゲーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ufoキャッチャー#ufoキャッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サメ#サメhttps://www.instagram.com/explore/tags/サメ好き#サメ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台グルメ#仙台グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台カフェ#仙台カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台旅行#仙台旅行https://www.instagram.com/explore/tags/仙台美容師#仙台美容師https://www.instagram.com/explore/tags/ブリーチカラー#ブリーチカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイトーン#ハイトーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイトーンカラー#ハイトーンカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイトーンショート#ハイトーンショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイトーンベージュ#ハイトーンベージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュショート#マッシュショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/センターパート#センターパート0.01%-4年末年始の過ごし方。 何もしないことが美徳。 暇。 妹夫婦が家に来たけど、旦那は父につかまりお酒を大量に摂取。 妹と私はゲーム。 カオス。 地元ではお正月に鯉を食べます🐟 鯉のあらいと、甘露煮。 夜は吹雪で何回も除雪車が行ったり来たり... こんな所で育ったのですね。 妹夫婦の為に部屋を開けたので、久しぶりに両親と川の字で寝ました。 色んな音がいっぱいしました。 皆さんもそれぞれのお正月をお過ごしください㊗️ #年末年始#お正月#山形#佐竹家#おせち #おせち料理 #山形観光#旅行 #雪#豪雪#豪雪地帯#ゲーム#スイッチ2023/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/佐竹家#佐竹家https://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/山形観光#山形観光https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/雪#雪https://www.instagram.com/explore/tags/豪雪#豪雪https://www.instagram.com/explore/tags/豪雪地帯#豪雪地帯https://www.instagram.com/explore/tags/ゲーム#ゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイッチ#スイッチ0.0%-12023年、明けましておめでとうございます🌅 今年の目標は韓国人のような肌になることです！ そして3年ぶりの韓国旅行に行きたい。 こんな佐竹ですが、今年もよろしくお願い致します。 #あけおめ #新年のご挨拶 #ツッコミどころ満載 #韓国ドラマ #韓国ドラマの見過ぎ #多くは語らない #パクソジュン2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あけおめ#あけおめhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/ツッコミどころ満載#ツッコミどころ満載https://www.instagram.com/explore/tags/韓国ドラマ#韓国ドラマhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国ドラマの見過ぎ#韓国ドラマの見過ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/多くは語らない#多くは語らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクソジュン#パクソジュン0.03%-11佐竹の今年のトレーニングは今日を入れて残り４日間となりました！ 仕事も最も忙しく疲労が溜まりやすいので、アフターケアを徹底したいです✨ 大好きなビハインドネック！ 厚みと広がりも前より出てきました！ 今年もいろんな意味で沢山成長できたと思います。 年末年始激太り対策、この４日間は減量期と全く同じ食事で気持ち整えときます🐷 #筋トレ#ダイエット#ダイエットメニュー #背中トレ#くびれ#くびれ作り#スクワット#ジム#パーソナルトレーナー#尻トレ#筋トレ女子#肩トレ#仙台#仙台ジム#仙台パーソナルジム#仙台旅行 #仙台観光#美容師 ？#正月太り2022/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台旅行#仙台旅行https://www.instagram.com/explore/tags/仙台観光#仙台観光https://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師https://www.instagram.com/explore/tags/正月太り#正月太り0.01%-3『スクワットのし過ぎにより脱腸した件について』 佐竹は去年、スクワットのし過ぎにより右側鼠蹊部から脱腸し手術になりました。 別名、鼠蹊ヘルニアと言います。 その為スクワットがトラウマになっていて未だにスミスでしかできません。 スクワットの丁度２００回目で飛び出てきました。 ウエストシェイパーで腹圧のかけ過ぎと、スクワットでしゃがむ時に色々合わさってぎゅーってなって腸がおでまししました。 まだまだリハビリ中ですが、やり過ぎると今度反対側から出てくるよとお医者さんに言われたのでビビってます。 スクワットができなくても、プリプリのお尻として成り立たせてみせます！！！ こんな佐竹ですが、見守っていてください。 ウエストを細くするにはウエストシェイパーは必要だと思うけど、皆さんも可能性はなきにしもあらずなのでご注意を⚠️ #筋トレ#ダイエット#リハビリ#リハビリトレーニング#くびれ#くびれ作り#スクワット#ジム#ウエストシェイパー#パーソナルトレーナー#尻トレ#筋トレ女子#肩トレ#仙台#仙台ジム#仙台パーソナルジム#仙台旅行 #仙台観光#美容師 ？2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリトレーニング#リハビリトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエストシェイパー#ウエストシェイパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台旅行#仙台旅行https://www.instagram.com/explore/tags/仙台観光#仙台観光https://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.0%-2今日は脚トレでした🦵🏽 脚トレの写真じゃなくてごめんなさい。 Let's！！バルクアップ！！！ #筋トレ#筋トレ女子#肩トレ#仙台#仙台ジム#仙台パーソナルジム#仙台旅行 #仙台観光#美容師 ？2022/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台旅行#仙台旅行https://www.instagram.com/explore/tags/仙台観光#仙台観光https://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.01%-5肩甲骨んとこに、目っぽいのが出てきたよ！！！ グリグリ動く感じが効いてる合図✌️ 今日も筋トレ頑張ろっ #背中トレ#筋トレ#筋トレ女子 #仙台#仙台ジム#仙台パーソナルジム #仙台美容室#美容師 ？2022/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ジム#仙台ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台パーソナルジム#仙台パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台美容室#仙台美容室https://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師0.0%-2韓国のフィットネスブランド🇰🇷 @hdex__official @hdex_people_official のもこもこアウターがあったかすぎて重宝しています🐏 秋か冬か微妙な時期、ジムに行く時毎日着ています！ スウェットパンツはトレーニング中も着れるタイプでたぼっとしてて可愛い... 増量中ってサイズ変わってくるしウェア迷うよね🤔 #hdex #hdx #エイチデックス #トレーニングウェア#ジム#韓国ファッション#筋トレ#筋トレ女子#ジムウェア #もこもこアウター #ジムコーデ2022/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hdex#hdexhttps://www.instagram.com/explore/tags/hdx#hdxhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイチデックス#エイチデックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国ファッション#韓国ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジムウェア#ジムウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/もこもこアウター#もこもこアウターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムコーデ#ジムコーデ0.01%-5<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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