hikaru_traineee

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2023.9.3 D-Day 朝トレ☀️ ついに当日です。ちょっとソワソワしたんで軽くトレーニングしてきました😅 今回は2カテゴリーエントリーの12:30スタートで勝ち上がれば夕方まであるので1日長く楽しめるように気合い入れて戦います🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.9.2 D-1 いよいよ明日です🔥 しっかり筋肉が張る感覚が出てきたのでカーボ量は問題無さそう。あとは水分と塩分うまいこと調整できればまずまずのコンディションにもっていけそうな気がしてます😊 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.9.1 D-2 朝トレ☀️ カーボアップ2日目慎重に、丁寧に。をモットーにコンディションの変化を見ながらいろいろ試してます。いまのところ順調な雰囲気。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.31 D-3 朝トレ☀️ 早いもので8月も今日で終わりですね。あんまり夏っぽいことしなかったなぁ〜🌻 3日間のディプリートを経て今年の最低体重も更新したので一応今日からカーボアップ始めます🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.30 D-4 今日のトレ中は写真撮ってないから、昨夜の背中載せときます。さっき出張から帰ってきました🚄 東京行くとコンディション良くなる説ある。黒さだけは合格点💮そしてなんか卑猥🙈 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.29 D-5 今日は焼肉の日ですね🥩 またの名を私の結婚記念日と言います💒(知らんわ) 覚えやすいし毎年焼肉食べれるねって理由でこの日にしてたのに今年は減量中かつ、今日は夕方から東京方面へ出張の予定も重なりなんだか妻には申し訳ない気持ちでいっぱいです😥 大会終わったらでいいよって言ってくれてるのがせめてもの救いですね。そんなこんなでディプリート2日目も頑張ります🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.28 D-6 最後の足掻きで今日からディプリート開始。気持ちが先走っててこの1週間くらいカウントダウン1日間違ってました🙈 決戦は日曜日です🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.26 D-8 朝トレ☀️ ついにあと1週間🔥 減量期間が長かったってのもあるけど、自分史上一番絞れたのはコンテストデビューした一昨年だったのかもしれません。そういえばその時は夕食のあとにシスコーン食ってたこと思い出しました😂😂 まさかと思いつつ昨日の夜から食べてるんですが、なんか質感良くなった気がする笑たまたまなのか、本当に反応するのかもう数日続けて見ようと思います。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ #シスコーン

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2023.8.25 D-9 久々に質・量とも満足いくトレーニングができていい週末が迎えられそうです😊 あと2絞りくらいで仕上がって欲しいところ。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.23 D-11 朝トレ☀️ といいつつ１枚目は先日のマッスルゲートの写真。ペラペラだった僧帽の厚みが少し出たかもしれない。けど、絞れてないからやり直し。この時から3週間弱でどこまで変わったかわからないけど、とにかくラスト10日でやれることやります🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.22 D-12 朝トレ☀️ 今朝の写真とは関係ないですが亜脱臼と同時に右脚が左より1cmくらい短いことが判明して地味にショックを受けてます🤯 骨盤の歪みにもかなり影響してるっぽいので大会終わったらちゃんと治療します。自覚なかったけど意外と全身ガタガタだった笑 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.21 D-13 朝トレ☀️ ストーリーに載せた通り右肩亜脱臼してました😇 痛みは出ないし正しい位置に矯正はしてもらったのでトレーニングは今日から再開です。疲労もだいぶ抜けた感じなのでこのままラストまで突っ走ります🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.16 D-18 朝トレ☀️ 久々に4時台に起きたらまだ太陽出てなくてびっくり。いつの間にか日の出の時間が遅くなってたんですね。まだまだ暑いけど夏の終わりを感じちゃう雰囲気。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.15 D-19 朝トレ☀️ 気づいたらあと20日切ってた。ここからが正念場ってとこですかね🔥 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.12 D-23 早くも4連休3日目トレーニング＋有酸素で2時間ちょい。無理やり消費カロリーを絞り出すような感覚で頑張りました🔥 帰宅したのであとはゆっくり甲子園見ます。仙台育英頑張れ📣⚾️ #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.11 D-24 4連休2日目。たまには色なしで。昔のビルダー感出したい。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.9 D-26 朝トレ☀️ 今日働いたら4連休🙌🏼 たくさんトレーニングできるね(白目) #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.8 D-27 朝トレ☀️ たぶん湿度200%くらいあった💦(意味不明) #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.7 D-27 今はとにかく絞ること。まだまだ絞れる。以上。 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #ウォーズマン #🍊 #朝トレ

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2023.8.6 【番外編】「まだまだバルクが足らんですよ。」って言われた気がする。本物はやっぱデカい。日本選手権出たらいいとこまで行きそう笑握手もしてくれたけど、アレはきっと中の人レスラーだわ(おっと誰か来たようだ😇) 仙台にキン肉マンショップがあってちょいちょいグッズ買ってます。七夕イベントで本物に会えました😊 なんか今日めちゃくちゃ充実してんな〜 #workout #トレーニング #筋トレ #training #fitness #fitnessmodel #トレーニー #ホームジム #筋トレしてる人と繋がりたい #背中トレ #肩トレ #キン肉マンになりたい #クラシックフィジーク #フィジーク #physique #ボディメイク #bodymake #タンニング #トレーニングルームのある家 #trainingroom #キン肉マンショップ仙台

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