コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【吉村とゲスト達との思い出】 こんばんは✋ ママになって、初めて分かることが沢山ありました‼️ ・ 皆さんこんな思いをしながら お仕事や家事 その上ボディメイクまで頑張ってらしたんだなと 身に染みてます😣‼️ ・ 1時間をトレーニングに充ててくださる価値を より一層大切にしながらご案内しなければと改めて感じています☺️ ・ まだまだ慣れない生活に戸惑ってはいますが、私も精一杯体のリカバリーに努めたいと思っています😊 ・ 一緒に頑張っていけると嬉しいなと思います‼️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得ほやほやの マタニティヨガとも組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #吉村とゲスト達との思い出 #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #ヨガ #産後ヨガ #妊娠後期 #ダイエット #パーソナルトレーナー #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム2022/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉村とゲスト達との思い出#吉村とゲスト達との思い出https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム1.57%1290【新米妊婦のマタニティヨガ】 お勧めマタニティストレッチ3選載っけてみます 妊娠中は ・肩こり ・股関節のだるさ ・謎の下半身の重ダル ・ありえない程のむくみ に悩みました🫢 普段から運動してたはずなのに、、 抗えないホルモンの猛攻に悩まされました💦 そんな時 効果があったお勧め3選です！ 妊娠中も無理がない程度の運動は本当に大切だと思いました😮💨 少しでも症状緩和出来るといいですね☺️ 気になった方はいつかのために 保存しておいてください☺️ 1人じゃないです 私も産後の回復頑張ります！！ 一緒に頑張りましょう🙂❤️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得した マタニティヨガと組み合わせ 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #産後ヨガ #ヨガ #ダイエット #パーソナルトレーナー #妊娠後期 #初マタさんと繋がりたい #女の子のママと繋がりたい #綺麗なママでいたい #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム2022/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/初マタさんと繋がりたい#初マタさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子のママと繋がりたい#女の子のママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママでいたい#綺麗なママでいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム2.27%1852【Road to 産前の体型&子育て奮闘日記】 皆さまお久しぶりです‼️ 産後早3ヶ月が経ちいよいよ本日からお仕事を復帰となりました⭐️ 約半年ぶりのお仕事 自分が戻る場所があること、そして待っていてくださる方々がいる事を本当に幸せに思います。 この半年間で色々な変化がありました！ いい事悪いこと含めて 現在の自分を受け入れ、また一歩ずつ頑張っていこうと思います‼️ これからは私の産後の体の変化を記録していこうと思います！ 私自身も初めての産後なので、回り道もすると思いますが、やった事、良かったこと、失敗なども投稿していこうと思います！ 現在産後3ヶ月の時点で体重は63.4kg約12kg減少していました！ 12kgの減少ってより75kgまで増えたんだねって方がびっくりですよね⁉️笑 私もです。。😅 肉割れも、セルライトもあります！🤫 現在まだ授乳中のため極端な食事の制限はできないのですが、仕事も始まり運動時間も確保できるようになるので、焦らず、まずは産前の体重まで戻していこうと思います‼️ 現在娘は たまに声を出して笑うようになり 自分の拳を眺めたり 距離があっても私と目が合うようになりました🙂 頑張って成長しています🌱 皆様からのいいねやコメントが本当に励みになります🥲 妊娠中の方 現在同じように産後のダイエット、またはママ奮闘中の方私も一緒です🙋♀️ 一緒に頑張りましょう💪💪💪 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得 ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得した マタニティヨガと組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #マタニティヨガ #ヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #パーソナルトレーナー #女の子のママと繋がりたい #初マタさんと繋がりたい #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－2022/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子のママと繋がりたい#女の子のママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/初マタさんと繋がりたい#初マタさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム6.47%52310【妊娠中の思い出】 産んでしまえばあっという間 でも中身が濃くて 不思議な事が盛りだくさんの10ヶ月を振り返ってみます！ . 赤ちゃんのエコー写真を並べてみました😁 写真2枚目参照👉 . . 大会後のお疲れディナー @umi_pt.skate と韓国料理食べた時に初めてのつわりを経験 . 検査薬で調べて妊娠が発覚👶 . 生理が来ないなと思ってたけど大会前だし気にしていなかったがまさか、、 . その後私の妊娠期間がスタートしたんだっけ🙂 . つわりで入れなくなったコンビニ (匂いにとにかく敏感になった💦) . 食べれなくなった お寿司🍣 レア肉🍖 アルコール🍺 コーヒー☕️etc.. . 大会後なのに また新たな食事制限の始まり笑 . 日に日に大きくなる体と エコー写真の赤ちゃん . . クリオネちゃんみたいな形状から 人間らしくなった時は感動したな、、 . 常に赤ちゃんが元気なのか心配にもなった . 出来なくなる事が増えていく中で 不安やもどかしさ、苛立ちもあった😣 . . いろんな事が起きて 嵐のようで 未だに隣ですやすや寝てる娘を見ると信じられない気持ちになる . うん ふぅっと落ち着いた今 お疲れ様自分👏 そしてこれからも頑張れ💪 と言いたい . . #産褥期終了 #これから少しづつギアを入れていく #産後ダイエッターさんと繋がりたい #一緒に頑張ろう #ママトレーニー #ママトレーナー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得ほやほやの マタニティヨガとも組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #吉村とゲスト達との思い出 #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #ヨガ #産後ヨガ #妊娠後期 #ダイエット #パーソナルトレーナー #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム2022/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産褥期終了#産褥期終了https://www.instagram.com/explore/tags/これから少しづつギアを入れていく#これから少しづつギアを入れていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエッターさんと繋がりたい#産後ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/一緒に頑張ろう#一緒に頑張ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレーニー#ママトレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママトレーナー#ママトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉村とゲスト達との思い出#吉村とゲスト達との思い出https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム2.43%2000【新米妊婦のマタニティヨガ】 リールで妊娠後期(36週)〜生後2週間まで振り返ってみました🎬✨ 僅か数秒の動画ですが 色々な思いがぎゅっと詰まっています😉 音楽に合わせて編集してるので周りに誰もいなかったらボリュームあげてみてください☺️ 妊娠中こういう時どうだったか？ また、トレーナー目線、妊娠中の奥様には聞けない質問など 私でお答えできる事があれば力になりたいです☺️ 是非コメント欄やDMで教えてくださいね🐥💓 皆様からの応援コメントやいいねが本当に励みになります いつもありがとうございます‼️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得ほやほやの マタニティヨガとも組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #ヨガ #産後ヨガ #妊娠後期 #臨月 #ダイエット #パーソナルトレーナー #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム2022/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/臨月#臨月https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム2.73%2214【マタニティー日記】 (長文ですのでお時間ある方のみ読んでください💁♀️) 先月4月26日に無事元気な女の子を出産しました‼️ 妊娠直前の39週のお腹と 産後2週間のお腹を比較してみました👯♀️ 産後すぐは え？生まれた？ってくらいお腹大きかったんですが 徐々に小さくなってきました笑 退院までに7kg減ってましたね💦 本当すごい体の変化🤣 実は赤ちゃんの下りが悪かったため レントゲンで確認をしたところ 私の骨盤は赤ちゃんの頭部に対し ギリギリだったんです😣 母子共に安全にお産をすすめる為に 帝王切開での出産になりました👩🍼 その日は手術の日取りを決め帰ったのですが なんとその日に破水💥 急遽緊急手術になりました🏥🚑 不安や緊張で震えるほどドキドキしましたが 無事に我が子を見れた時は ほっとして泣いてしまいました🥲 出産に絶対なんてなく その時になるまで本当に何があるかわからないと実感しました😣😣 今回の出産で 私のお腹には妊娠線が出来、手術の傷ができました🥲 選べるなら無い方がありがたいけど 出来てしまったからと言って 一切の後悔はありません☺️ それよりとってもとっても愛おしい我が子に 出会えたことが本当に奇跡で 幸せを感じています🥰 これから先また大会出場を目指します！ 今後はまずは私の体型が戻るまで、 そして大会へ出場するまでの様子を投稿していこうと思います🐥 皆様からのいいねやコメントが本当に励みになります🥲 妊娠中の方 現在同じように産後のダイエット、またはママでボディメイクに励んでいる方と繋がれたら嬉しいです‼️ 一緒に頑張りましょう💪💪💪 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得ほやほやの マタニティヨガとも組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #産後ダイエット #産後ダイエット部 #マタニティヨガ #ヨガ #産後ヨガ #妊娠後期 #初マタ #ダイエット #パーソナルトレーナー #nstテスト #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－2022/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット部#産後ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/初マタ#初マタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/nstテスト#nstテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム3.11%2524【吉村とゲスト達との思い出】 お料理上手なお客様🍳 カロリー計算やPFCバランス📝 全てをしっかり把握して お料理も工夫して ご自身の管理をしっかり行えてましたよね？✨ 長年辛いダイエットを経験されて 今回のダイエットでは 「辛くなかった」「これなら続けられる」って 言ってもらえた時 涙が出るほど嬉しかったですよ‼️☺️ その後お体の様子はいかがでしょうか？ 運動や食事、モチベーションなど悩みがあったら気軽にDMくださいね☺️✨ ひと段落したら 極上マッサージの予約をさせてください💓💓 産後の体に癒しをお与えください🙇♀️ @miho_trainers_gym__ 👆ダイエット中の方 上記アカチェックしてみてください✨ 楽しみながらダイエットのお食事を頑張っている様子が本当に参考になるアカウントです‼️ 小さなことの積み重ねが目標達成の近道ですよね🥹 毎日コツコツ頑張っている方1人じゃないですよー👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 決断は“タイミング” 思い立った日がスタート日です☺️ 是非DMからお問合せください‼️ ▶︎国際認定資格NSCA-CPT ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200保持 ▶︎マタニティヨガRPYT85取得済み ▶︎一般のヨガはもちろん パーソナルトレーナーならではの視点で 筋トレ✖️ヨガを融合したメニューを提案💁♀️ 👉取得ほやほやの マタニティヨガとも組み合わせて 産前産後のママをサポートしていきたいと 現在猛勉強中😤 女性に特化したプログラムを意識しています💓 常に笑顔が溢れる「楽しい」トレーニングがモットーです😆 オンラインでの指導もご相談にのります🌸 ▶︎詳細ご希望の方はDMへ または下記URLから「吉村祥子」をご指名ください💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #吉村とゲスト達との思い出 #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #ヨガ #産後ヨガ #妊娠後期 #ダイエット #パーソナルトレーナー #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店 #トレーナーズジム2022/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉村とゲスト達との思い出#吉村とゲスト達との思い出https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム#トレーナーズジム2.51%2007【皆様へ大切なご報告】 #皆様へのご報告 #トレーナーズtv お久しぶりです！！ 長らく投稿をお休みしておりましたが、ある事情がありました、、 動画にて近況をシェアしております▶️ 下記リンクからご覧になっていただけますと嬉しいです。 ▶︎全編はYouTubeでどうぞ⭐︎ https://youtu.be/-GJRfGbil7I チャンネル名は「トレーナーズTV」です✨ 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で、またはご自宅でのオンライントレーニングなど一緒にトレーニングしてみませんか？🌸 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #駒沢 #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #女性トレーナー #個人事業主 #パーソナルトレーナー #ダイエット #筋肉 #筋トレ女子 #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆様へのご報告#皆様へのご報告https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズtv#トレーナーズtvhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店4.18%3386トレーナーズジム 江古田店オーナー 清水(@yumiyumiyumie )が、FINESS STAR 2021(@fitnessstar_japan )で2カテゴリー優勝＆MVPを獲得しました！ その際のインタビューの様子をご紹介します！ 下記のURLからその他の動画の視聴も可能です！ https://youtu.be/GjJjOVCufxE #trainers_gym_ #trainers_lab_ #筋トレ #トレーニング #training #workout #筋トレ女子 #筋肉女子 #美ボディ #ボディメイク #bodymake #ダイエッターと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #ダイエッターさんを応援したい #fitnessstarjapan2021/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターと繋がりたい#ダイエッターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんとつながりたい#ダイエッターさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんを応援したい#ダイエッターさんを応援したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessstarjapan#fitnessstarjapan0.07%60トレーナーズジム曙橋店オーナーの助政(@keita_official_fitness )がSSA2021で優勝しました！ その際のインタビューの様子をご紹介します！ 下記のURLからその他動画も視聴可能です！ https://bit.ly/3y6kICu #ダイエット #diet #減量 #trainers_gym_ #trainers_lab_ #パーソナルトレーナー #トレーナーズジム駒沢大学店 #駒沢パーソナルジム #駒沢パーソナルトレーニング #ダイエッターと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #ダイエッターさんを応援したい #SSA #サマスタ #スタイリッシュガイ2021/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルトレーニング#駒沢パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターと繋がりたい#ダイエッターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんとつながりたい#ダイエッターさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんを応援したい#ダイエッターさんを応援したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/SSA#SSAhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイリッシュガイ#スタイリッシュガイ0.06%50【宅トレ】 サクッとできちゃう 「うちもも」トレーニングのご紹介😀✴︎ 寝る前に枕を挟んでやってみませんか？ 同時にお尻のトレーニングにもなり一石二鳥👍 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #内腿トレーニング #尻トレーニング #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/内腿トレーニング#内腿トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレーニング#尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店5.38%4412【宅トレ】 CMの合間にサクッとできちゃう 「うちもも」トレーニングのご紹介😀✴︎ 寝ながら足をバタバタするだけ 簡単そうに見えて意外と難しいかも 同時にお腹横の筋肉 腹斜筋にも効きそうですね！ 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #内腿トレーニング #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/内腿トレーニング#内腿トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店4.98%40732021/08/07に公開- 指定なし0.01%10音声トラブルでしたがまた挑戦します‼️追加での質問お待ちしています！2021/08/06に公開- 指定なし0.0%00【宅トレ】 気になる「内もも」に効果的なトレーニングのご紹介😀 立ってできるのでマットを敷く手間も省けます！ 休憩時間を短めにしたらCMの間でおわってしまうかも👍 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #内もも引き締め #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも引き締め#内もも引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店6.9%5653「おたるダイニング」低糖質商品宅配レビュー🔥 👉おたるダイニングとは 約120種類の低糖質商品を扱っている北海道の宅配食品の企業さんです💁♀️ 本日は 「低糖質デザート3種食べ比べ」をしてみました😊 🍱商品ラインナップ🍱 ■なめらかドゥーブルフロマージュ ■ティラミス ■モンブラン 気になった方は 是非お試しください😋 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C @tousituseigen #低糖質デザート #低糖質ロールケーキ #ロールケーキ #trainers_gym_ #trainers_lab_ #おたるダイニング #小樽の女 #低糖質宅配 #健康食品 #糖尿病 #肥満予防 #糖質生活 #ケトジェニックダイエット #糖質制限中 #ダイエット食品 #ダイエット #パーソナルジム2021/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質デザート#低糖質デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ロールケーキ#低糖質ロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールケーキ#ロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/おたるダイニング#おたるダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/小樽の女#小樽の女https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質宅配#低糖質宅配https://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/肥満予防#肥満予防https://www.instagram.com/explore/tags/糖質生活#糖質生活https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックダイエット#ケトジェニックダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限中#糖質制限中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食品#ダイエット食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム5.16%4214【宅トレ】 CMの合間にサクッとできちゃう 「腹筋」のご紹介😀 腹筋つけたい でも辛いの嫌 気持ちすごーくわかります🥲 CM1本の間だけ もしくは1本✖️3本のセットとか 時間を決めたら意外とできちゃうかもしれません(私はそーいうタイプです) 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #腹筋 #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店5.03%4113【宅トレ】 CMの合間にサクッとできちゃう 「腹筋」のご紹介②😀 腹筋つけたい でも辛いの嫌 気持ちすごーくわかります🥲 CM1本の間だけ もしくは1本✖️3本のセットとか 時間を決めたら意外とできちゃうかもしれません(私はそーいうタイプです) 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #腹筋 #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店5.08%4135【宅トレ】 CMの合間にサクッとできちゃう 「腹筋」のご紹介😀 腹筋つけたい でも辛いの嫌 気持ちすごーくわかります🥲 CM1本の間だけ もしくは1本✖️3本のセットとか 時間を決めたら意外とできちゃうかもしれません(私はそーいうタイプです) 是非是非お試しください🥰 「楽しい」トレーニングがモットーです😆 まずは続けることが大事！ ▶︎一人でのダイエットが続かない方🙋♀️ 駒沢で一緒にトレーニングしてみませんか？ #自粛期間中 “の#宅トレ 指導もお任せあれ☺️ 宜しければ ▶︎「吉村祥子」ご指名ください☺️ ▶︎DMまたはこちらから💌 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://bit.ly/2XyGL5C #筋トレ #ダイエット #腹筋 #腹筋割りたい #駒沢 #駒沢ジム #駒沢パーソナルジム #パーソナルトレーニング #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自粛期間中#自粛期間中https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋割りたい#腹筋割りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢#駒沢https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢ジム#駒沢ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パーソナルジム#駒沢パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店5.42%4424腹筋がトレーニングの中で一番しんどいと思う今日この頃 インスタでイケイケの音楽に乗せた腹筋動画を視聴😳⚠️ やってみた笑 @umi_pt.skate @ono.p.trainer @keita_official_fitness のも見てみたいなぁ♡ @minorin.0219 さんのレギンス着用😊 #腹筋チャレンジ #腹筋 #宅トレ女子 #宅トレダイエット #腹筋苦手な人でも大丈夫 #筋トレ部 #ダイエット仲間募集 #trainers_gym_ #trainers_lab_ #トレーナーズジム駒沢大学店2021/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋チャレンジ#腹筋チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋苦手な人でも大丈夫#腹筋苦手な人でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ部#筋トレ部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_gym_#trainers_gym_https://www.instagram.com/explore/tags/trainers_lab_#trainers_lab_https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーズジム駒沢大学店#トレーナーズジム駒沢大学店9.42%75620<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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