コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みなさん、こんにちは。宿題はちゃんとやってきましたか？ 今日は クラス2、ファッション講座レベル2 です👩🏻🏫✨ 前回のレベル1では、 「2色を正しくミックスする基本」 を学びました。 そして今日は…少しレベルアップして 3色コーデ に挑戦します。 でももちろん、 どんな3色でも適当に混ぜたら可愛くなる、なんてことはありません。 まだレベル2ですから、先生の話をしっかり聞いてくださいね📝💅 今日の完璧な3色は、 キャメル × ネイビー × ホワイト。 シルエットに迷うときは、とにかく シンプルが最強。 良い生地、シンプルな形。これだけで全然違います。 ボリュームのバランスは、 ウエストをキュッと締める のが女性らしくておすすめ。 ウエストを細く見せて、トップスとパンツは少しゆるめにすると 全体のシルエットがすごくキレイに見えます。 その上に、 ベースより 明るい色のオーバーサイズコート を重ねてコントラストを追加。 さらに ダークトーンの大きめバッグ で、もうひと押しの差し色を。 アクセサリーと靴は ブラックをベースに、ホワイトとキャメルを少しだけ。 はい、3色をちょっと超えていますが… アクセは“ちょいズル”OKです。 それに私は先生なので、好きにします😌笑 みなさん、ちゃんとメモしましたか？ 全部覚えましたか？ 次回までにしっかり復習しておくこと！ ✏️📚2025/11/20に公開- 指定なし0.72%2,230162026年に持っていきたくないものがたくさん。 特に、心にも家にもたまっていく「もう使わないもの」。 人生に余計なものが重なると、少しずつ疲れていく。 だから今こそ、ビッグリセットタイム。 必要なものだけに囲まれて、シンプルに、自分らしく。 スキンケアも同じ。 毎月変わるトレンドよりも、 本当に信頼できるシンプルなものを選びたい。 そこで私が愛用しているのが、 Typology Paris.（ティポロジーパリ）。@typologyparis フランス生まれのビューティーブランドで、 「肌に本当に必要なものだけを配合する」 というミニマルな哲学を大切にしています。 中でもお気に入りは、 ラディアンスセラム（Radiance Serum）。 ビタミンC誘導体（アスコルビルリン酸Na、整肌成分）配合の美容液で、 肌にハリとツヤ感とを与えてくれる。 塗ったあとはベタつかず、肌がふわっと明るくなるような仕上がり。 そしてうれしいのは、 フランスから日本のお客様にも公式サイトを通じてお届けできること🇫🇷🩵 家でも、旅先でも、ミニマルで信頼できるケアをしたい人に。 #PR #typology #ティポロジーパリ2025/11/19に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/typology#typologyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティポロジーパリ#ティポロジーパリ0.63%1,96710最近ちょっと、髪がまとまらないな〜とか 肌がゆらぐ、爪がすぐ割れる、なんか気分も上がらない。 そんな日ってない？ 私の場合、だいたいたんぱく質が足りてない時期なんだよね。笑 ちゃんと食べてるつもりでも、 実は20〜30代女子の理想は1日65〜100gって聞いてびっくり😇 （いや、無理じゃない？笑） だから最近は、できるだけ“意識せずに摂れる”方法を探してて、 朝のコーヒーには無調整豆乳を少し入れるのが定番になってる☕️🥛✨ そのまま1パック持ってオフィスへ。 200mlで7.2gのたんぱく質って意外と優秀。 甘くなくても満足感があって、 心も体もすっとリセットされる感じ。 これが、わたしの“リセットたんぱく質習慣”。 #リセッ豆乳 ってやつです。笑 #PR #テトラパック #たんぱく質 #豆乳2025/11/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/リセッ豆乳#リセッ豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/テトラパック#テトラパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳0.39%1,19614最近ちょうど“季節の変わり目のだるさ”みたいな時期ですよね…🥲 身体が寒さに慣れるまで少し時間がかかるけど、その中でもエネルギーをちゃんと保つ方法はいろいろあって、やっぱり栄養はすごく大事。 夏はサラダが大好きなんだけど、冬は“サラダのあったかいバージョン”としてスープを楽しめるのが嬉しい季節。 …と言いつつ、私は実はスープよりもピュレ派。しっかり“食べた感”があるし、満足感も高いし、本当に簡単に作れるんです。 今日はバターナッツかぼちゃ、にんじん2本、赤玉ねぎを切って、チキンと一緒にオーブンでロースト。 そのあと、危ないので熱々のままは絶対にブレンダーに入れず、少し冷ましてからピュレ状に。 そこに無調整の豆乳を少し加えて、仕上げにチリオイルとパセリを。 すごく簡単なのに栄養たっぷりで、冬のエネルギーチャージにぴったりです。 みんなも身体をあたためながら、元気に冬を乗り越えようね 🤍✨2025/11/17に公開- 指定なし0.67%2,06712以前にもご紹介したことがあるLILYSILKですが、 改めて私がこのブランドで一番好きなのは、 シンプルでタイムレスなデザイン、そして 生地のクオリティが本当に高いところ。 こういう服ってトレンドに左右されなくて、 ワードローブの“定番”としてずっと活躍してくれる。 質のいいベーシックを数点揃えておけば、 毎日のコーデがすごく楽になるし、自然と上品に見える。 今回は、オフィスでもデイリーでも使えて、 暖かくて、そしてエレガントに見える冬のアイテムだけを厳選しました。 気に入っていただけたら嬉しい🤍 特集ページ https://lilysilk.to/qUNMuEb このページはストーリーにも載せて、ハイライトに1週間残しておきます。 今回のコーデ、どれが好き？ コメントで教えてください🩶 今回着用したアイテム一覧（品番付き） tops / outer ・起毛カシミヤ オーバーサイズ ボートネック ニットセーター【82T5274】 ・ベビーカシミア100% Vネックニットセーター【82T5332】 ・ドレープスカーフ付き ウールカシミア混紡セーター【82T5363】 ・ポインテール ジャカード織り モックネック セーター【81T5216】 ・コンパクト ダブルジッパー トラックジャケット【61T6273】 ・ヘアローム89 ハーフジップ モックネック スウェットシャツ プルオーバー【61T6272】 ・シルクブリーズジャージー ロングスリーブTシャツ【93T5414】 bottoms ・ダブルフェイス シルクシャルムーズ バイアスカット パンツ【91B5226】 ・ウールシルク混紡 ゴムウエスト テーラードパンツ【71B5539C】 ・シームフロー ストレートレッグス ウェットパンツ【61B6207】 accessories ・ダブルバックル 牛革レザーベルト【41A5525】 #pr2025/11/16に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.46%1,4231531歳のお誕生日に、自分へのプレゼントを用意しました🎁 30歳の一年間は、本当に盛りだくさんで… 永住権を取得したり、会社で新しいポジションに就いたり、 さらにもう一つ会社を立ち上げたりと、学ぶことも考えることもいっぱいの一年でした。 迷う瞬間もたくさんあったけれど、今こうして振り返ると この一年に本当に感謝しています。 そしてなにより、この一年をここまで頑張ってきた“自分”にも。 努力し続けたこと、新しいステージに進めたこと、全部ちゃんと誇りに思いたくて、、 その気持ちを形に残したくて、毎日一緒に過ごせる2つのアイテムを選びました。 私の毎日は、打ち合わせや撮影などでバッグを持ち歩くことが本当に多いので、 バッグの中を整えてくれるものが一番しっくりくる気がして。 これから迎える31歳の一年の、力と勇気になりますように✨ そして、この場を借りて… いつも支えてくださる皆さん、本当にありがとうございます。 何気ないコメントひとつでも、全部読んでいて毎回すごく嬉しいです。 皆さんの声が、私の改善や成長のヒントになっています。 もし小さな“バースデーリクエスト”をお願いできるなら… 私の一番大切なプロジェクト @atelier_rouge_ に、ぜひフォローをいただけたら嬉しいです❤️ 来年もいろいろとワクワクすることを準備しています。 今年も素敵な一年をありがとうございました。 31歳の一年も、全力で頑張ります✨2025/11/15に公開- 指定なし1.27%3,93536今年は家族が日本に来てくれて、一緒にお誕生日をお祝いできたことが本当にうれしかったです🥳 31歳になって改めて感じたのは、時間が本当にあっという間に過ぎていくということ。 だからこそ、1日1日を大切にして、自分の目標に向かって少しずつ進んでいきたいと思います。 そして、自分が積み重ねてきたことや、支えてくれる人たちへの感謝を忘れずにいたい。 この日は家族、そしていつも一緒にお仕事をしている大好きな友人2人に囲まれてお祝いしました。 彼らは私がずっと一緒に制作しているクリエイティブスタジオを一緒に運営していて、本当に信頼できるパートナーであり、大切な友人です🫶 忙しい中なのに、ネイルのアイデア💅やたくさんの楽しいサプライズを用意してくれて、笑いが絶えない最高の夜になりました。 レストランでもみんな笑いすぎて、なかなか食べられなかったくらい😂 お誕生日メッセージもたくさんありがとうございました。全部読ませてもらいました♡ 今年も頑張ります🤍2025/11/14に公開- 指定なし0.97%3,00616フランス車に乗るとフランス人らしさが出てきた🇫🇷 バゲットは常に持参するし、クラクションは鳴らすのが日常。クラクションで会話もできちゃう😂 シトロエンに乗ってフランスまで行っちゃおうかなー🚙 ※残念ながら実はクララ免許持ってない😂 誰かドライブに連れていってください！！！ #シトロエン #Citroen #シトロエンC3 #C3Hybrid #PR2025/11/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/シトロエン#シトロエンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Citroen#Citroenhttps://www.instagram.com/explore/tags/シトロエンC3#シトロエンC3https://www.instagram.com/explore/tags/C3Hybrid#C3Hybridhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.03%3,20423うちの家族は…救えます。 …そう思ってたんですけどね👀 前に日本に来たとき、すっごく素敵なプランを立てて、 いろんな美しい場所に連れて行ったのに、 ちらっと見ただけで、すぐに政治の話を始める2人 笑 政治の話、大事だし私も好きなんだけど、 日本の美しさに感動しないって、どういうこと？！🇯🇵🌸 でも今回もまたチャレンジします 次は京都へ！その様子はVlogでぜひ見てくださいね そしてもうひとつの「黙らせ作戦」 友達のTanyaのカフェ＆ファームへ連れて行きました！ 自然が本当にきれいで、 彼女が自分で育てたオーガニック野菜で作るごはんが絶品🥕🥦🍴 しかもヤギもいるんです🐐💕 旦那さんのIsamや、大好きなHanaちゃんにも会えて、 「クララおばちゃん！」って呼ばれるたびにキュン🥹💛 新しく生まれた赤ちゃんにも会えて、本当に家族みたいな幸せな一日でした。 珍しく誰も政治の話をせず、穏やかな一日。 「今回は勝ったかも！」って思ったのに、 家に帰って私が夜のトレーニングに行ってる間に、 弟が「マクド頼もうか？」って。 …やっぱり、救えませんでした🍟😂2025/11/12に公開- 指定なし2.29%7,10843先日は、Gemmyo（ジェミオ）青山ブティック1周年記念イベントのトークイベントにお越しくださった皆さま、本当にありがとうございました💎 これまでも何度かご紹介してきたブランドですが、私の価値観ととても近い存在だと感じています。 @gemmyo は、独立した起業家ブランドでありながら、伝統的なラグジュアリーの世界に新しい風を吹き込んでいるブランド。 受注生産をメインにすることで、ひとりひとりが自分の好みに合わせてストーンやゴールドを選び、完全にカスタマイズできる。 その分少しだけ待つ時間はあるけれど、その待つ時間さえも特別な体験になるような仕組みなんです。 また、在庫を多く抱えないことで、より手の届きやすい価格設定を実現しているのも魅力のひとつ。 とてもスマートで、時代に合ったアプローチだなと感じます。 そしてパリでも青山でも感じたのは、彼らのブティックには上品さと温かさが共存しているということ。 20歳の頃、まだ大きなジュエリーブランドには少し緊張していた私でも、Gemmyoには自然と足を運べた。 その「人の温度を感じるブランド」であることが、私がこのブランドを好きな一番の理由かもしれません。 日本上陸から1年。 この成長は、本当に良いプロダクトと良いサービスがあれば必ず伝わる、ということの証だと思います。 Gemmyoチームのみなさん、本当におめでとうございます🇯🇵 #pr2025/11/11に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.8%2,4759最近、海外のTikTokをよく見てるんですが、 本当にたくさんの人がこのカラーに夢中になっていてびっくりしました💄 そして私も大のレッド好き（特にバーガンディ系❤️）なので、これは試さずにはいられなくて。 なかなか手に入らなかったけど、ついにゲットしました！ 正直、期待を裏切らなかったです。 使いやすくて、仕上がりはセミマット。 私は普段もう少しマット派なんですが、自分なりの方法で塗ってみたらちょうどいい感じに落ち着いて、すごく気に入りました。 重ね方次第で、デートにもデイリーにも使える万能カラーだと思います✨ あと、小窓から色が見えるパッケージもすごく便利！ リップが多すぎて（笑）、いつも色を探すのにいくつも開けちゃうから…これは本当にありがたいポイントです。2025/11/10に公開- 指定なし1.1%3,42520🥶はい、寒いです。 そして、はい、甘くておいしいものが食べたいですよね。 そんなときにぴったりのレシピがこちら🍠🍫✨ 大きめのさつまいもを1本、 チョコレート味のプロテインパウダーをスプーン1杯。 （最近プロテインの話ばかりしてる気がするけど…健康のためには本当に大事なんです💪） そして卵を2つ追加！さらにたんぱく質！😋 あとは、見た目が少しアレにならないように（笑）フライパンで焼くだけ。 でも正直、食べ物って最終的に行き着く場所を考えたら、見た目より味が大事ですよね？ 仕上げに、80%のダークチョコチップとナッツ、 そしてハヌカハニーを少しだけ🍯 これが本当においしいんです。 たくさん作っておけば、朝ごはんや小腹がすいたときのおやつにもぴったり。 フレーバーも色々変えられるので、ぜひ試してみてください🤎2025/11/09に公開- 指定なし0.72%2,22611うん、やっぱり弟って私を謙虚にさせるためにこの世にいる気がする😂 そして中指いっぱい見せてごめんなさい🙏💦 普段はそんなことしないけど、弟限定の特別対応です✌️笑 27年も地球にいるのに、いまだにお姉ちゃんの写真をまともに撮れないのはなぜ…？ ほんとに同じDNAなのかちょっと疑ってる😂📸2025/11/08に公開- 指定なし1.46%4,54620夏が終わって、寒くてグレーな日々が続いてるけど… 幸せって、今ある現実をどう楽しむかだと思うんです🍂 そして正直、毎日汗だくじゃなくなったのはちょっと嬉しい👀 少しずつ寒くなってきた今こそ、 キャンドルを灯して、ゆっくりお料理して、 冬ならではのおいしい味を楽しむ季節。 今は柿とバターナッツかぼちゃの季節🧡 このレシピは、友人のTania @tania_s_cafe がカフェで分けてくれた オーガニック野菜からインスピレーションをもらいました🌿 今日から、冬を元気に、そしてハッピーに過ごすための あったか・ヘルシー・コージーなレシピシリーズを始めます✨ バターナッツとかぼちゃとケールのパワーボウル 材料（2人分） • バターナッツかぼちゃ 1/2個（約300g）皮をむいて角切り • 玉ねぎ 1個（スライス） • ドライハーブ（タイム、ローズマリー、またはプロヴァンス風ハーブ／私はフランスから持ってきたもの🇫🇷） • オリーブオイル 大さじ1 • ひき肉 100g（牛でも鶏でもOK） • ひよこ豆 1/2カップ • レッドキドニービーンズ 1/2カップ • ケール ひとつかみ×2（オリーブオイルを少しかけてマッサージ） • お好みで はちみつまたはバルサミコ少々 作り方 1️⃣ オーブンを200℃に予熱する。 2️⃣ 角切りにしたバターナッツとかぼちゃと玉ねぎを、オリーブオイル・ハーブ・塩・こしょうであえて、約25分ロースト（柔らかくて焼き色がつくまで）。 3️⃣ ローストしている間に、軽く味付けしたひき肉を炒める。 4️⃣ ひよこ豆とレッドビーンズを加えて一緒に温める。 5️⃣ ケールにオリーブオイルを少しかけてマッサージし、柔らかくする。 6️⃣ 盛り付け：ケール→豆とひき肉→ローストしたバターナッツ→仕上げにハチミツまたはバルサミコを少しかけて完成✨ 甘くて、香ばしくて、あったかくて、食感も楽しい。 食物繊維・たんぱく質・抗酸化成分たっぷりで、 心も体も満たされる一皿です💪✨ まだバターナッツ半分とかぼちゃ、ナス、ケール、柿が残ってるので、 これからも冬をあったかく過ごせるレシピをシェアします🧡 次に使ってほしい食材のリクエストがあれば教えてね！2025/11/07に公開- 指定なし0.42%1,2926みんなが教えてくれた日本のフィギュアのアイデア、たくさんありがとう！✨ 色々見てみたけど、やっぱりソニーエンジェル（Sonny Angel）が一番かわいくて、デスクにもぴったりだなと思いました🌸 シリーズも色々あるけど、私は特にハーベストシリーズに惹かれました🍓🥕🥦 ビタミンたっぷりで、普段の生活にも取り入れてる感じがして好き💛 みんなはソニーエンジェル持ってる？どのシリーズが好き？👀 昔はあまりコレクタータイプじゃなかったけど、大人になってからこういう小さな「かわいい」で日常がちょっと楽しくなるのっていいなと思う☺️2025/11/06に公開- 指定なし1.0%3,10623ワイングラスはボウルじゃなくて脚を持つのがポイント🍷 手で温度でワインの味が変わっちゃうし、 せっかくの綺麗なグラスに指紋がつくのももったいない🥹✨ やっぱり脚を持つ方がずっとエレガント♡ 知ってる人も多いと思うけど、次にワインを飲む時ちょっと意識してみてね🍇 フランスのマナーについて他にも気になることがあったら教えてね🇫🇷💋2025/11/05に公開- 指定なし0.92%2,86818家族が日本に来てから、あっという間の10日間でした🥹 今年のハイライトのひとつ！（永住権を取れたことが1番だけどね💕） 平日は仕事であまり一緒にいられなかったけど、週末はいろんな場所に行って、たくさん笑って、本当に特別な時間でした。 どんなに離れていても、やっぱり家族は一番のチーム 同じ笑いのツボ、同じ空気感、無条件の愛🤍 大切な家族に心から感謝✨ これは一緒に過ごした最初の土曜日のちょっとしたVlogです☀️2025/11/04に公開- 指定なし3.05%9,48747フレンチファッションの視点から言うと🇫🇷 たくさんの服を持つ必要はありません。 毎シーズン新しいものを買う必要もありません。 もちろん、新しいスタイルを試すのは楽しいことだし、それも大切。 でも、自分にぴったりの定番アイテムが揃っていればそれで十分。 @atelier_rouge_ たとえば、 完璧なリトルブラックドレス、白Tシャツ、デニム、ジャケット、スカート、テーパードパンツ。 そして、黒・白・ネイビー・グレー・ベージュのようなベーシックカラーが少しあれば、 無限にアレンジができます。 同じ服に飽きてきた時は、 アクセサリーやスカーフ、バッグ、靴で遊んでみて。 シンプルなワードローブでも、 実は驚くほどたくさんの楽しみ方があるんです🤍✨2025/10/30に公開- 指定なし0.37%1,1553気づいたらもう秋🍂 ついこの前まであんなに暑くて眩しかったのに、 季節が変わるのって本当に早いですね。 でもこのレシピなら、まだ少しだけ夏の名残を楽しめます☀️ 寒くなりすぎる前にぜひ試してみてください。 とはいえ、秋や冬にも楽しみはたくさん。 毎年この季節になると、やっぱり柿が楽しみなんです🧡2025/10/29に公開- 指定なし1.17%3,63212最近「お仕事の日のVlogも見たい！」という声をたくさんいただいていたので、ついに出しました🌸 ご存じの方も多いと思いますが、今年から私は @monopo_tokyo の経営 をメインの仕事としていて、平日のほとんどはそこにいます。 そして実は、今とてもワクワクする新しい動きがあって…！ 会社の次のステップとして 新しいブランド〈YUL〉を立ち上げる準備 を進めています💄 @yul_tokyo ゆるりと、いきましょう。YUL。 これから少しずつ共有していくので、もしこの動画を見て感じたことや意見があれば、ぜひコメントやDMで教えてください💌 このブランドは「みんなと一緒につくるブランド」にしたいと思っているので、今後はライブ配信をしたり、実際にオフィスにお招きして商品を試してもらったり、いろんな声を聞かせていただけたら嬉しいです🤍 また、最近は Kōki さんが出演する Intimissimi の日本キャンペーン をmonopoがけさせていただきました🇯🇵 @intimissimijapan フランスにいた頃から Intimissimi のファンだったので、日本でその活動に関われたことは本当に光栄です🥰 キャンペーンを見た方は、ぜひ感想も教えてください💬 こういうVlogが好きだったら、これからも続けていこうと思うので、コメントで教えてね🥰2025/10/28に公開- 指定なし1.21%3,74224<前へ12345...61>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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