コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【もっと身近にプロテインを】 ULTORAのプロダクトの根幹である「毎日飲む」ために、日々の生活に馴染むポイントとして欠かせない”パッケージ”。 プロテインは健康になりたいすべての人が飲むべきものだと考え、多くの人々の生活に馴染むパッケージデザインにしています。 具体的には女性/男性問わず、インテリアと一緒に並べても馴染むよう黒白のマット素材でシンプルな色とテクスチャーを選択。 そして、 ①人間の体をイメージした理想のカラダを彷彿させる逆Aライン ②プロテインを入れたときのくびれ ③日本人特有の色彩感覚に基づいた伝統的な和色をワンポイントで使用 の3つが組み合わさったことでラインも見た目も美しく、シンプルでありながらアクセントのあるパッケージになりました。 さらに、チャックの硬さと閉めやすさはユーザーの負を解消するためのこだわりです。 インテリア、そして日常の一つとして、あなたの生活にプロテインが馴染んでほしいという願いを込めて。2024/09/30に公開- 指定なし0.31%621【カラダを労る原料を】 たまにご褒美に食べるお菓子のような存在とは違い、毎日飲むものだからこそ、ULTORAのプロダクトはカラダに良いものを選び抜き設計。 人工甘味料や保存料、合成着色料はすべて不使用。 甘味料は脂肪を増やしてしまう要因になる糖質が含まれない天然甘味料ステビアを選択するなど、天然原料に置き換えられるものは、できるだけ自然由来のものに置き換えています。 さらに自然由来のステビアを使用することで、食生活で多く摂りがちな糖質・脂質も抑えました。 また、毎日飲むうえで「水になかなか溶けにくい」「溶かしたはずなのに粉っぽい」といった”不便さ”は敵になる。 そのためタンパク質原料の中でも、水に溶けやすく不純物・味への影響も少ないWPIを選択しました。 しかしWPI単体で製造するとなると品質が高い分価格への影響もあり、販売価格は6,000円を超え「毎日飲む」にはユーザーにとって負担のかかる価格帯になることに。 そこでWPCをブレンド。 ブレンドと一口に言っても加工方法や原料の特徴によっても異なるため、より溶けやすい加工がなされた原料を選んだり、何種類かの原料を組み合わせて調整したり、細かいバランスをとっています。 その結果、今のULTORAの溶けやすさと高品質、そして価格のバランスを実現しました。2024/09/23に公開- 指定なし0.22%450【ULTORAの目指す美味しさは】 タンパク質は健康的なカラダを作るうえで必須です。 しかし、現代人の食生活はタンパク質が不足しやすく、一般的な生活ではなかなかタンパク質が摂りにくいです。 だからこそULTORAはファーストプロダクトを、簡単に効率的にタンパク質補助ができるプロテインパウダーに選びました。 そのため、ULTORAのプロダクトは「毎日飲めるか」が根幹にあります。 一口に「毎日飲めるか」と言っても深掘りし見えてきたのは、毎日摂取してもカラダに良いものであるか、すぐに溶けるか、そして飲み続けられる美味しさであるかの3つのポイントでした。 つまり、安全性、使いやすさ、美味しさで成り立っています。 では、毎日飲める美味しさとは何か。 飲み続けやすいものはくどさがなくさっぱりしているが、美味しいものは味が濃い。しかし濃すぎると毎日飲むのはしんどい。求めているのは、毎日飲める美味しいもの＝濃厚なのにくどくない甘さ。 実現したいのは「口当たりと味わいはしっかり出しつつ、後味はスッキリしていて雑味が残らない味」。 ただ原料の中でも「口あたりで味を感じるもの」「後味で味を感じるもの」など特徴が異なります。そのため、1つのフレーバーを作るために何十もの組み合わせから設計してつくり上げています。 全てのバランスが整ったULTORAの美味しさ、ぜひ味わってください。2024/09/19に公開- 指定なし0.28%561【ULTORAの由来】 “ULTORA”は「ULTRA」と「AURORA」を組み合わせた造語です。 夜があけ 劇的な変化をもたらす、 という意味を込めています。 この思いはULTORAの基本となるフィロソフィーにも反映されています。 CHANGE EVERYBODY すべての人にカラダ改革を。 そして、すべての人の健康を実現する。 ULTORAが目指すのは、「食」から変える、カラダ・心・社会の健康。 プロダクトを通じてみなさんのカラダ、心、社会が健康に変化していくことを目指し、 健康への最適解を届け、すべての人のスマートライフを実現します。 ULTORA2024/09/16に公開- 指定なし0.48%980ULTORAが目指すのは、「食」から変える、カラダ・心・社会の健康ーーー CHANGE EVERYBODY すべての人にカラダ改革を。 そして、すべての人の健康を実現する。 これがULTORAの基本となるフィロソフィーです。 では、健康とは具体的にどのような状態でしょうか。 健康を成り立たせるには、3つの健康を満たしている必要があるという考え方があります。 それは、カラダ・心・そして社会です。 ULTORAが目指すのは、「食」から変える、カラダ・心・社会の健康。 ヘルシーな食は、ヘルシーなカラダを作ります。 ヘルシーなカラダは習慣を変え、健やかな心へリンクします。 そして健やかな心とカラダは、生活の潤滑油となり社会的健康をもたらします。 ULTORAは、健康への最適解を届け、すべての人のスマートライフを実現します。2024/09/07に公開- 指定なし0.0%-0いつものプロテインを簡単アレンジ→@ultora_official 《 チョコバナナスムージー 》 スッキリとした甘さのウルトラプロテインチョコレートとバナナを組み合わせた朝にピッタリなスムージーです。 【材料】 ○バナナ 1本 ○プロテイン チョコレート味 30g ○氷 80g ○牛乳（豆乳でも代用可） 100ml ・ココアパウダー 適量 【作り方】 ①○を全てミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌する お好みでココアパウダーを加えるとよりリッチな味わいになります ——————————— @ultora_official_recipeでは、忙しい朝でもささっと作れるプロテインの簡単アレンジレシピを紹介しています。 日常が�さらに心弾むものになりますように。 フォローしてプロテインタイムの参考にしていただけると嬉しいです✨ アレンジしてほしいフレーバー等コメントでお待ちしています！ #ULTORA #ウルトラプロテイン#チョコバナナ#バナナスムージー#ヘルシーライフ#プロテインレシピ#モーニングルーティン2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナスムージー#バナナスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティン0.59%1220いつものプロテインを簡単アレンジ→@ultora_official 《 抹茶プロテインアレンジ3選 》 No.1：濃厚抹茶ラテ 濃厚な抹茶ラテが飲みたい日に。抹茶の風味が強まることで飲みごたえがUPします。 【材料】 ○抹茶パウダー 大さじ1 ○水 50ml ●プロテイン抹茶味 30g ●牛乳 150ml 【作り方】 ①○をシェイカーに入れてシェイクする ②●を加えて再度シェイクして完成 No.2 きな粉抹茶ラテ 和の組み合わせでほっこりやさしい味わいに。お好みで蜂蜜を加えればデザートにもピッタリ！ 【材料】 ○きな粉 大さじ1 ○プロテイン 抹茶味 30g ・水 50ml ○豆乳 150ml 【作り方】 ①○をシェイカーに入れてシェイクする ②水を加えて玉がなくなるまでシェイクする ③水を加えて再度シェイクして完成 No.3 抹茶フラペチーノ まだまだ残暑が続く毎日に。スッキリとした甘さながらも満足感のある逸品です。 【材料】 ・プロテイン 抹茶味 30g ・抹茶パウダー 大さじ1 ・氷 80g ・牛乳 120ml 【作り方】 ①全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌したら完成 ——————————— @ultora_official では、罪悪感0のご褒美プロテインレシピを紹介しています。 日常が�さらに心弾むものになりますように。 フォローしてプロテインタイムの参考にしていただけると嬉しいです✨ アレンジしてほしいフレーバー等コメントでお待ちしています！ #ULTORA #ウルトラプロテイン#プロテインレシピ#抹茶スムージー#抹茶プロテイン#抹茶アレンジ#抹茶ドリンク2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スムージー#抹茶スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶プロテイン#抹茶プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶アレンジ#抹茶アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ドリンク#抹茶ドリンク0.69%1410【ダイエット革命】 私たちのミッションは”ダイエット”という言葉の再定義。 現代では「ダイエット」というと「痩せること」というイメージが先行しがちです。 ですが、ダイエットはもっとシンプルで、健康を意識する人たちが誰もが取り組めるものであるべきだと考えています。 「ダイエット」とは本来体重を減らすことではありません。 ダイエットとはカラダを削ることではなく、 より健康的なカラダへ作り変えることです。 筋肉を増やすために一時的に食事量を増やすことも、運動することも、 減量のために食事管理や運動をすることも、 すべてダイエット。 ULTORAは製品を通じて新しい「ダイエット」の在り方（＝健康なカラダへのアップデート）を広め、ダイエット革命を起こします。 ULTORA #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-0【あと6️⃣日】藤田ニコル アンバサダー就任記念キャンペーン🎉 >>2024/08/01 12:00~ 2024/08/21 12:00 1, 最大20％OFFの期間限定特別セール 2, 藤田ニコルコラボ 数量限定スターターボックス発売 3, 藤田ニコル×ULTORA 限定100名様に特別プレゼント -当選者の名前＆メッセージ入りチェキ -当選者の名前入りポストカード -サイン入りフォト ぜひこの機会にご参加ください。 #藤田ニコル #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤田ニコル#藤田ニコルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-0【1週間限定】CM放映スタート🎥 ULTORA×藤田ニコルの新アンバサダー就任記念ティザーが、YouTubeと全国（35都道府県）を走るGOタクシーでCM放映開始！ ぜひ見つけてみてください👀2024/08/12に公開- 指定なし0.65%1340🎥【ULTORA×藤田ニコル】新アンバサダー就任インタビュー 美ボディをキープする秘訣、プロテインのこだわりについて藤田ニコル氏にインタビューさせていただきました。 ”皆さんの日常生活にプロテインをもっと入れてもらいたい” その言葉に込めた思いとは･･ 🔗インタビュー記事はハイライト【アンバサダー】からご覧いただけます2024/08/07に公開- 指定なし0.49%1010📢新ブランドアンバサダーに藤田ニコルが就任 多くの人の健康を実現するために我々ができることは何か。 それは、ダイエットを再定義すること。 これがULTORAの出した結論でした。 現代では「ダイエット」というと「痩せること」というイメージが先行しがちです。 ダイエットはもっとシンプルで、健康を意識する人たちが誰もが取り組めるものであるべき。 ULTORAは製品を通じて新しい「ダイエット」の在り方（＝健康なカラダへのアップデート）を広め、ダイエット革命を起こします。 その考えに共感いただいたニコル氏と、これから多くの人の健康を実現するために様々な挑戦をして参ります。 まずは新アンバサダー就任記念キャンペーンが本日12:00よりスタート ぜひご参加ください。 ■新アンバサダー就任記念キャンペーン ＜1, 期間限定特別セール＞ 最大20％OFFの大セール！ ＜2, 藤田ニコルコラボ 数量限定スターターボックス発売＞ 新アンバサダーを記念してフレーバーを厳選 より多くの人に楽しくプロテインを飲んでもらいたいという思いから藤田ニコルさんが選定した 可愛らしいシフォンブルーの選定スターターボックスです。 ＜3, 限定100名様に特別プレゼント＞ キャンペーン期間中に3,000円(税込)以上お支払いしてくださった方から抽選で100名の方にプレゼント プレゼント01（5名様）藤田ニコル直筆！当選者の名前＆メッセージ入りチェキ プレゼント02（5名様）藤田ニコル直筆！当選者の名前入りポストカード プレゼント03（90名様）藤田ニコル サイン入りフォト ■期間 2024.08.01[Thu] 12:00~ 2024.08.21[Wed] 12:002024/08/01に公開- 指定なし1.7%34010【新商品発売】ホエイダイエットプロテイン クッキー＆クリーム風味（¥5,115/1kg） カカオクッキーの香ばしさと濃厚且つ スッキリとした甘みのバニラを組み合わせることで甘すぎず 「毎日飲める味わい」のクッキー＆クリームを実現させることが出来ました。 ULTORAの自信作、是非お試しください。 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 絶対飲む：☀️(太陽) 飲んでみたい：☁️(雲) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.23%-47【DIET TIPS】いくつ当てはまる？太る人の共通点 ①食事を抜く 「忙しくて…」「体重減らしたくて…」といつもとっている食事を抜いてしまうと体が飢餓状態 になり脂肪を蓄積してしまいます。 改善策：体が飢餓状態にならないように3食欠かさず規則正しく食べる。 ➁濃い味付けが好き 味付けが濃いと中和させるためにパンやご飯の摂取量が増えてしまいカロリーオーバーとなります。 改善策：食感を楽しめるおかずを用意する。 風味の強い食材を使う。 ➂間食に甘いものを食べる 「間食＝甘いもの」という考えだと摂取カロリーが高くなり、太ってしまう傾向に。 改善策：太りにくい12～15時の間に高カカオのチョコや和菓子などを食べる。 甘いフレーバーのプロテインなどに置き換える。 ➃筋肉量が少ない 筋肉は基礎代謝の中でも、特に多くのエネルギー消費をしてくれます。 筋肉量が多ければ多くのエネルギーを消費し、痩せやすい体質に変わります。 改善策：しっかりと負荷のかかる筋トレをする。 （スクワット、ツイストクランチ、プランクなど） ➄デスクワーク中心 動かないので運動不足になりがちで、カロリー消費が出来ず基礎代謝が低下し太りやすい体質の原因に。 改善策：腹式呼吸を意識して、普段動かさない筋肉を動かし新陳代謝を向上させる。 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-0【DIET RECIPE】豆腐チヂミ 油をたくさん使ってこんがり焼くのでダイエット中には避けたいチヂミ 豆腐を使ってダイエット中も食べられるようになりました！ カロリー 108kcal タンパク質 4.7g 脂質 5.2g 炭水化物 12.3g - 糖質 10.6g - 食物繊維 1.8g 〈材料〉 ・絹豆腐 1/2丁 〇玉ねぎ 1/4個 〇ニラ お好み 〇塩コショウ 適量 ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 適量 〈作り方〉 1.ボウルに絹豆腐を入れて滑らかになるまで崩す 2.1に〇を入れよく混ぜる 3.2に片栗粉を入れよく混ぜる ※緩すぎる場合は少量ずつ足す 4.フライパンにごま油を引きカリカリになるまで焼いて完成 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-1【FLAVOR RANKING】ULTORAメンバーが選ぶ新商品おすすめランキング 1位 ティープロテイン：レモンティー風味 レモンの爽やかさと甘みが特徴。 〈メンバーおすすめポイント〉 ・糖質1.4g/脂質0.1gなのに、甘さもありつつ紅茶感をしっかり感じる ・甘いものを飲みたいけど、さっぱり飲みたいこの我儘を叶えてくれる ・水で割る苦痛なしの美味しさ 2位 クリアフレッシュプロテイン：パイナップル風味 パイナップルの切りっとした酸味と芳醇な香りと甘みが広がる。 トロピカルフレーバー。 〈メンバーおすすめポイント〉 ・パイナップルの風味をしっかり感じることが驚き ・水で割ってもただ薄めたパインジュースではない美味しさ ・クエン酸の酸味はないのにパインの酸っぱさを表現している 3位 ティープロテイン：緑茶風味 急須で入れた緑茶のような深い味わいと、爽やかな茶ばの香りが楽しめます。 〈メンバーおすすめポイント〉 ・カテキンの苦みは無く、深みのあるお茶になっているのがすごい ・プロテインとカテキンが配合されているのに、ふつうのお茶と変わらずごくごく飲める ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) 皆さんの推しフレーバ―へのコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.01%-3【DIET TIPS】どこから脂肪が落ちる？痩せる順番 長い期間頑張っても見た目の変化がなくて不安な人必見！ 痩せる順番と期間、おすすめトレーニングを紹介🔥 1.手首、腕：約1か月 〈腕全体のマッサージ〉 2.ふくらはぎ：約1か月 〈カーフレイズ：10回×3セット〉 3.肩回り（デコルテ含む）：約1か月 〈サイドレイズ：30回×3セット〉 4.二の腕：約1か月半 〈エクササイズ：6セット〉 5.太もも：約3~5か月 〈ストレッチ：3セット〉 6.胸：約3~5か月 〈バストアップ筋トレ：3セット〉 7.お腹、背中：約3~6か月 〈スロースクワット：20回×3セット〉 8.腰（ウエスト）：約6か月 〈サイドクランプ：30秒×3セット〉 9.お尻：約6か月 〈ダイナミックランジ：10回×2セット〉 10.顔：約6~7か月 〈顔全体トレーニング：10セット〉 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-1【PROTEIN RECIPE】プロテイントリュフ ダイエット中でも安心して食べられるトリュフを作りました🍫 プロテインを使用しているので美味しくタンパク質も摂れます◎ 是非作ってみてください！ カロリー 242kcal タンパク質 18.3g 脂質 14.7g 炭水化物 23.5g - 糖質 17.5g - 食物繊維 5.9g 材料（2人前） 〇ココアプロテイン 30g 〇高カカオチョコ 50g 〇ラカント 20g ・絹豆腐 80g 仕上げの粉 ・ココアパウダー 10g 作り方 下準備 高カカオを刻み、600wで30秒加熱して溶かす 1.耐熱ボウルに豆腐を入れて滑らかに混ぜ〇を加えよく混ぜる 2.食べやすい大きさに丸めココアパウダーを振りかけて完成 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-0【DIET TIPS】美容＆健康に影響ありタンパク質不足のサイン ダイエットを始めて体調がよくなかったり、肌や髪のトラブルが増えたり 実はそれ、たんぱく質不足のサインかもしれません。 ①髪の毛のトラブル 髪の毛の８割が「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で構成されています。 キューティクルも構成されてるうちの１つ。 ➁肌トラブル タンパク質摂取量が減ると、肌に潤いや弾力を与えるコラーゲンやエラスチンが減少。 タンパク質は約10万種類あるがコラーゲンはその30％を占めています。 ➂筋力の低下 カラダ作りに必要なたんぱく質が不足すると、筋肉内のタンパク質を使うことになります。 その為、エネルギー源が筋肉になるため、結果的に筋肉量や筋力の低下に繋がります。 ➃太りやすくなる 筋肉量が低下すると基礎代謝が低下します。タンパク質不足で筋力が低下すると効率よくエネルギーが消費されず太りやすい体質になります。 ➄免疫力が下がる 病原菌から体を守る働きがある免疫細胞「キラーT細胞」を活性化させるためにはタンパク質摂取が欠かせません。 ➅集中力が無くなる 神経伝達物質の※ドーパミン、セロトニンは、脳内でタンパク質を原料につくられます。 不足すると、これらの神経伝達物質が生成できなくなり、脳の働きが鈍くなります。 ※ドーパミン…意欲や学習能力・セロトニン…精神を安定させる役割 ➆肩こりや腰痛になる タンパク質不足によって背骨周辺の筋肉量が減り、全身を支えきれていない可能性があります。 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-1【DIET TIPS】外食はこれでOK 太らない外食メニュー ダイエット中の外食は太るからしてはいけないと思っていませんか？ 選ぶものを少し変えるだけで太りにくくなります。 是非参考にしてみてください🔥 ①しゃぶしゃぶより焼肉 しゃぶしゃぶは茹でることで10～20％カロリーカットですが焼肉は網で油を落とすことで30％カロリーカットができます。 ➁海鮮丼より刺身 刺身は糖質が低く摂取カロリーを抑えられます。 まぐろやカツオにはタンパク質が豊富なので筋肉量を増やし基礎代謝を上げる効果が期待できます。 ➂パスタよりそば パスタは油を使っていためたりクリーム系などを組み合わせることが多く高カロリーになりがちですが、 そばは基本的に茹でるだけなのでカロリーが高くなることはありません。 ——————————— 感想を絵文字でコメントで教えてください💬 やってみたい：☀️(太陽) めんどくさそう：☁️(雲) すでにやっている：⭐️(星) 興味なし：⚡(かみなり) その他：👏(はくしゅ) やってみたコメントもお待ちしております。 ——————————— #ULTORA #ウルトラプロテイン #置き換えダイエット #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #プロテインレシピ #ダイエットメニュー2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラプロテイン#ウルトラプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニュー0.0%-0<前へ1...2345678...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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