コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 日本 オーストラリア インドネシア インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お金では表せない、自分の内側を満たす豊かさに目を向ける🌞♾️ わたしが自然の中で、自然の流れで過ごすのが好きなのは 自分自身が自然に還れて心地良いというのもあるけど、 今以上のものは、もう何もいらないんだと気付かされるから。 今あるもので十分🙏🏽♡2025/05/09に公開- 指定なし1.68%1,6344瞑想のような毎日🌳✨ 奄美の自然のパワーを沢山頂いている♡ 〜しなきゃ、〜であるべき の思想から自分を完全に離して、 頭の中に少しだけある心配事や不安も、一旦遠くに離して 今この瞬間、この瞬間に繋がるということにフォーカスしてる 本当に、すべてはそこから、自分の内側から、 良い循環が起きていくのだと思う2025/05/01に公開Amami Islands 日本 鹿児島県0.92%8903美しい島🌏🌱自然と繋がる旅🌚 常に吸収して、常に手放すということを思い出す 3年ぶり、3回目の奄美大島 長めの滞在で、暮らすようにゆっくり旅をしています♪ 良いご縁、良いタイミングで来れたことに感謝です🙏🏽2025/04/30に公開Amami Islands 日本 鹿児島県1.33%1,2952大根葉ふりかけ❤︎ わたしの食卓に欠かせない大切な常備菜。 大根は根よりも葉の方が何倍も栄養価が高く、豊富で、 ビタミン、ミネラル、カルシウムなどなど盛り沢山！ さらにその調理法によって、身体への吸収率も抜群🌞 ご飯にのせたり、おにぎりに混ぜ込んだり、納豆に入れたり、 活用法無限◎何よりとっても美味しい❤︎ 近所の直売所で新鮮な野菜が買えるのは、本当に幸せだなぁ2025/04/26に公開- 指定なし0.84%8138有儘 journalも始まって、バタバタと忙しかった4月🌱今の周りの状況や環境を受け入れることと、自分自身のコントロール、中心にいること。これらのバランスを探る日々です🌀 今週末からは、久しぶりの奄美大島トリップ 長く過ごせそうだから、 奄美の自然の中でゆっくりリトリートする♡2025/04/23に公開- 指定なし1.38%1,3373春の恵み🌾 筍を頂いたので、中心を炒め煮にして、姫皮は酢の物に。 4枚目はつやつやもちもちの玄米ごはん。 季節のお料理って本当に楽しいなぁ。 何を作ろうかな、何が作れるかなって考える時間は、 すごくワクワクする！日本の四季最高♡2025/04/21に公開- 指定なし1.07%1,0307最近は、自分の内側へ深く深く入っていくフェーズ🌳 瞑想と呼吸を通して感覚を内へ広げれば広げるほど、 視点を自分から切り離すことができて、直感やインスピレーション、ひらめきが自然と降ってくることに気がついた ペースを落として、本当の意味でリラックスすることが、 こんなにも身体と心を緩めてくれるなんて。 正直、瞑想を深めていったその先に、こんな世界が広がっているとは思っていなかったなぁ笑 色んなインスピレーションやビジョンがノンストップで湧き出てきて、シェアしたいことが沢山です♾️ 今までの習慣や継続のすべてが、今のわたしを作ってくれていて わたし自身の根っこにある今の思想やマインドセットも、 今までの思考の習慣でできている。 どれだけ自分の制限を外していけるか次第で、 これから先を、どこまででも広げていけるんだと思う🌞2025/04/16に公開- 指定なし0.89%8613今ここに、今あるものがすべて。何事も、在り方次第。感謝と、十分だと感じられる心でいたい🤍🌳2025/04/12に公開- 指定なし0.76%7343おうちのすぐ裏にある小さな森🌳 わたしのお気に入りの場所のひとつ 本当に気持ちの良い場所で、ここに来ると 深く息が吸えて、すべてがスローペースに戻って、 体の深部から緊張が緩まる。 わたし自身も自然の一部 繋がっていて、循環していることを思い出す🌏🌱2025/04/11に公開- 指定なし1.1%1,0740春が来て、ぐんぐん元気になってきた植物たち🌿 虫や鳥の鳴き声が常に聴こえてくる我が家は、 家の中にいても自然をたっぷり感じられて、毎日が癒やし🪐 暮らしでも仕事でも、どんな環境に自分の身を置いて、 どんな環境で自分自身を過ごさせるのかは 全てにおいてすごく大切な要素だと思っていて。 自分が快適で心地良いと感じる環境は、 自分自身を安心させるし、内側から活力を高めて、 常に生き生きと前向きでいさせてくれる 環境にフォーカスすると、自分が受け取る豊かさが大きく変わる🌞2025/04/08に公開- 指定なし0.85%8272春🌼2025/04/04に公開- 指定なし0.85%8250内側からバランスを整える、シンプルな和食。 自分で作るご飯って、なんだか地に足がつく感じがして、 すごく安心する🌳 良い調味料が良い血を作るから、 身体と精神の基礎となる味噌や醤油は特に 原材料と製法までこだわる。 日本に生まれて、日本を大切にして生きたいから、 日本伝統の味噌や醤油、梅干し、穀物こそ、 本物を支持して求めていきたいなぁ！ 本当に必要なものは、実はそれほど多くはなくて サプリやプロテインを何種類も摂るなんてことは、 本来なら必要ないと思ってる。 もっともっと原点に戻って、最近は 一つ一つの質を上げることにひたすらフォーカス🌀2025/04/03に公開- 指定なし1.5%1,4562時間やルールに縛られることが苦手なわたしは、責任はありつつも、自分のペースでいられる今のライフスタイルがとにかく心地よくて、有難い🌞 最初の頃はすべて直感と勢いで取り組むことが多かったけれど、フリーランス6年目にしてようやく、自分で仕事を作り出すことだったり、形ないものをゼロから生み出していくことを論理的に考えられるようになってきたと思う。やっと。笑 ビジネス的なことや、難しいことはわからなくても、 意思を持って、自分の可能性に自分で制限をかけずに、 やりたいことは全部できる！叶えられる！と心の底から自分で自分を信じてる。 それは、これまでやりたいことに着実に取り組み続けてきた自分の努力と結果を信じているというのもあるけれど、 それよりも、潜在意識を変えて、本当の意味で自分の意思と可能性をしっかり信じることこそが、なりたい自分になる一番の方法だと知っているから🌳 本当に、すべては自分の内側次第だ♾️2025/03/31に公開- 指定なし1.89%1,8421有儘arinomama journal 𖦹 online community 有りの儘、自然の儘の暮らし 豊かな心と健康な身体づくり 長い間温めていた、 Online communityプロジェクトが始まります！ ありのままの飾らない自分で、 ライフスタイルや人生のより深い部分を共有する、循環の場所🌳 有儘journal online communityでは、 わたし自身が実際に暮らしに取り入れていること&もの、マインド、食事から、自然食、自然療法などに関する知恵や知識、おすすめアイテム、本、レシピなど。これまでメインアカウントで公開してこなかった、実際の暮らしのリアルな様子を、ありのまま全てシェアしていきます♪ 限定アカウントでの投稿、知識や情報のシェアに加えて、 久しぶりの日常vlog動画も！楽しみです☺️ また、フリーランスや個人事業主として生きていく考え方や、 自分らしい自由なライフスタイルの構築、わたしの今までの経験やマインドについても、この場で深くお話ししていくつもりです。 そして、有儘journalの大きな目的の1つが、 継続的なヨガクラス&ジャーナリングクラスで、 自己と向き合うことを習慣化すること。 継続的な練習は、心身をより良い状態へ整えるだけではなく、 常に自分の中心軸に在り続け、夢や目標を叶えたり、 自分の可能性や能力を最大限に発揮するために必ず役立ちます。 周りや流行りに流されず、自分らしく活力溢れる日々を過ごすために、ヨガと瞑想の練習を繰り返し、学びを続け、自己と深く向き合う。 目標とビジョンを明確にして、人生を豊かさで満たしてゆくきっかけの場所となれば嬉しいです🌞✨ お申し込みは、4月2日からスタート！ プロフィールのリンクから、内容の詳細をご確認頂けます。 4月中にお申し込み頂いた方限定で、初月フリーで利用できます🌱(※翌月から毎月1日に自動で決済が行われます。) 皆さんとの密なコミュニケーションや循環がとっても楽しみです♪ ご質問等はコメントかdmまでお願いします◎2025/03/27に公開- 指定なし1.24%1,2046Slow flow🌞♾️ 繊細に内側を感じながら、呼吸に合わせて流れてゆく朝のフロー。 リラックスした深い呼吸と柔軟な体の動きは、精神面の安定のために、ものすごく役に立つと思う。ただ身体を使うだけじゃない、呼吸やマインドもすべて繋がってる🌱2025/03/23に公開- 指定なし0.57%5541Organic cotton 100%のカーディガン𖦹 厚みがあり丈夫で、毛玉にならずに何年も着られます♾️ @seed_and_soil_ では3/31まで、 2BUY 10%OFFキャンペーン中🌞 年に1度あるかないかのこの機会、楽しんで頂けたら嬉しいです♪2025/03/21に公開- 指定なし0.85%8301食事を、ただ欲やお腹を満たすだけのものにしないで、食べたものが自分の血となり、命となり、心を作るという気持ちで、食と向き合う🌱 わたし自身は、 何を食べて良くて、良くなくて、というルールを決めたり、 我慢を続けたり、何かに依存したり、 表面上の物事だけを見て選択しているわけではなくて、 本質はもっともっと奥の深いところにある🌳 食事だけではなく、本来の人間の在り方そのものは、 自然の摂理に反してばかりいたら 心身も自然で平穏な状態から離れていってしまうのだと思う。 自然の流れに沿って、心と身体が求めることが一致しているとき、本当に毎日が心地よく、安心できて、平和な気持ちで満たされます 家のまわりには、田舎ならではの自然食カフェがたくさん🫶🏽 素材や味の素晴らしさはもちろん、家だとこんなに品数作らないから、とっても贅沢な気持ち！ 同じ場所で1枚目は今月、2枚目は去年の写真☀︎2025/03/19に公開- 指定なし2.0%1,9423感謝の心で過ごす🍵♾️ ここがわたしの全てのルーツ🇯🇵2025/03/17に公開- 指定なし1.25%1,2140福島の大好きなひいおばあちゃんが使っていた、一番奥のお部屋。 昔は代々、ここで結婚式や、お葬式をしていたらしく、 じいじばあばも50年ほど前に、この場所で結婚式をしたみたい。 今は、わたしのお気に入りの瞑想スペース🌞❤︎ ここに座っているだけで、言葉では言い表せない沢山のことを感じられる。命が繋がって、繋がって、今ここに自分がいて、 これ以上何かを求めようとしなくても、既に十分に満たされていて、欠けているものはなくて、守られていることに気がつく。 それはわたしを強く、逞しくさせてくれる。 毎日感謝しています🙏🏽2025/03/13に公開- 指定なし0.71%6920冬の間は畑仕事もお休みで、自分の最低限のお仕事だけしながら、じいじばあばとゆったり、のんびりな福島の暮らし🍵 生きていくには、現実的には色んなものが必要だったりして そのことで頭がいっぱいになってしまったり、 先のことばかり気にしてしまう時もあるけれど ここにいると、目には見えない大切なものが、目の前に沢山あることに気付かされる。 当たり前だと思っている大切なものは、 当たり前なんかじゃないと毎日心に留めていたいし いつかではなくて、今、この時間を過ごしたい🌱 愛と尊敬、感謝の気持ちでいっぱいです2025/03/08に公開- 指定なし2.28%2,2146<前へ1234567...34>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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