コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし岡山県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順めまい・耳鳴り… イライラ… 過食… 下痢・便秘… これらの原因のひとつにストレスがあります。 ▶︎ストレスは脳の栄養不足とも言われ、カラダに十分な栄養が行き届いていない証拠。 人は嬉しい事や楽しい事をすると『セロトニン』という幸せホルモンを脳内分泌します🌸 【セロトニン】＝心のバランスを保つスパイス✨ ◎「ストレスは減らすことは出来てもゼロにはならない」と、いつも患者様に説明しています。 日常のストレスを上手く解消しながら健康生活を送りましょう‼︎ —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2020/03/10に公開- 指定なし#出会い#ご縁6.59%85417『腸』が元気になると？？？ 【美肌と美髪】 【アレルギー予防と改善】 【精神的な健康】 【ダイエット効果】 例えば💡 お菓子やファストフードを食べるとかゆみがある →添加物や悪玉菌の増加が原因かも！？ ストレスで便秘や下痢を繰り返している場合 →腸リンパの詰まりが原因かも！？ 運動しているのに痩せない →代謝の悪化が原因かも！？ 『腸活』で解決できる事が多くあります！ ◎定期的な宿便とりも効果的✨ まずは腸の大掃除🧹 ↓ そして乳酸菌等の善玉菌を増やす✨ この流れが非常に大切♡ 誰でも出来る健康への第一歩です🏃♀️ —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2019/09/24に公開- 指定なし#出会い#ご縁8.71%1,12525腸を元気にしたいあなたは必見‼︎ 『乳酸キャベツ』について。 キャベツの栄養素って、実は凄い✨ 💡キャベツの“キャベジン”という成分は胃腸薬にも配合され、胃腸粘膜保護効果 💡腸の大掃除🧹にピッタリ食物繊維 💡美肌効果のビタミンC 乳酸キャベツの魅力は乳酸菌とキャベツのダブルパワー✨✨ 発酵過程で増える乳酸菌は腸内環境を整えます😃 （キムチと同じくらいの量と言われています） 日にちを重ねるほど、酸味が出て美味しくなります✨ 《基本的なレシピ》 ⑴キャベツ1玉を千切りして、調味料と一緒にジップロックに入れる。（塩小さじ4、砂糖小さじ半分、鷹の爪適量） ↓ ⑵少し揉んでから余分な空気を抜いて常温で1日。 ↓ ⑶冷蔵庫へ移し3日ほど経つと袋の中に泡が立ち酸味が出てきたら発酵のサイン ◎冷蔵庫で1カ月程保存可能ですよ☺️ 簡単😃🙌 是非お試し下さい✨✨ —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2019/09/04に公開- 指定なし#出会い#ご縁8.37%1,08224生活習慣病予防のために 3大ポイント大公開😃✨ 若い人にとっても重要ですよ‼︎ 要チェック▼ ⑴『運動』 適度な筋力トレーニングと有酸素運動で 血管がしなやかに✨ 血流がよくなることで冷え性改善にも繋がります✨ ⑵『食事』 栄養とパワーのある食材を満遍なく摂る事が大切です。例えば、タンパク質ばかり食べていてもカラダの中で吸収されるにはビタミンB群が必要です！ バランスが大事☺️ ⑶『禁煙』 嗜好品のひとつですね！ 最近では健康志向からかタバコを吸う人が減ってきた印象です。 禁煙のメリットを考えてみたらどうでしょう？例えば、「食事が美味しくなる」「支出が減り経済的」「話が弾む♪」など 今から全ては無理でも💡 少しの意識で5年後、10年後にはその変化は明らかなはず👍 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #生活習慣病 #禁煙 #運動習慣2019/08/22に公開- 指定なし#出会い#ご縁#生活習慣病#禁煙#運動習慣6.7%8787. ジュースクレンズ知ってますか？ ファスティングは【酵素】で過ごしますが、 ジュースクレンズはその名の通り、 【新鮮なジュース】で1日過ごします✨ ▶︎ジュースクレンズは 『コールドプレスジュース』といって、 ミキサーではなく、 ジューサーを使用して作られます！ ジューサーは、熱がかからずビタミンや酵素が失われにくいという特徴があります😃 異なる種類のジュースを数時間おきに飲みます✨ 2リットル程度🙌 水分しっかりデトックス♡ カラダの中から大掃除出来ますよ🧹✨ 腸内がスッキリ#便秘解消 にも効果的✨ 新鮮野菜果物を使ったコールドプレスジュースの 賞味期限は24時間なので、 「腸の大掃除」をする日に準備するのがポイントです😊 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #ジュースクレンズ #クレンズジュース #スムージー #酵素2019/08/13に公開- 指定なし#便秘解消#出会い#ご縁#ジュースクレンズ#クレンズジュース#スムージー#酵素5.97%7818【お客様の声】 ゆきさん♡お疲れ様でした🙌 大きな変化は… 💡カラダが軽くなった✨ 💡健康的な食事を意識✨ 💡気持ちが前向きに✨ 💡や、痩せた‼︎➡︎しっかり脂肪燃焼🔥 ファスティングはダイエット目的ではありませんが 要らないものを排泄する過程で脂肪燃焼が起こります😃 これがデトックス👍✨ 健康になるのはもちろん 『免疫力アップ』 『肝機能改善』 『美肌、髪艶アップ💄』 デトックスファスティングしませんかー？😊 お待ちしてます✨ —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2019/07/30に公開- 指定なし#出会い#ご縁5.35%68125\\\\夏はデトックス🌻//// 水分補給🍹も兼ねてカラダの大掃除😆 デトックスしませんか？ ファスティングの効果と目的✨✨ 🍬日頃の食べ過ぎをリセットしたい 🍬朝起きるのが辛い 🍬カラダがだるい 🍬体質改善したい 🍬便秘や下痢 🍬お肌のトラブルが気になる 例えば… 気分が乗らなくて仕事がはかどらない男性🙋♂️ 生活習慣が乱れがちな男性🙋♂️ 食べ過ぎ、飲み過ぎでウエスト周りが気になりだした女性🙋♀️ 旅行までに急いで絞りたい女性🙋♀️ 【美容と健康維持のきっかけに✨✨】 興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい🤳 —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #添加物 #ファスティング#脂肪燃焼 #免疫力アップ #体質改善2019/07/26に公開- 指定なし#出会い#ご縁#添加物#ファスティング#脂肪燃焼#免疫力アップ#体質改善6.3%78943『まごわやさしい』知ってますか？ ま▷豆 ご▷ごま わ▷わかめ（海藻） や▷野菜 さ▷魚 し▷椎茸（キノコ） い▷芋 ファスティング時期の 準備食や回復食に必要な食材です✨ 正しい方法で安全に あなた自身が持つカラダの力を 最大限に発揮させましょう😊✨ ファスティングに興味がある方へ、 無料特典動画をお渡ししてます⭐️ —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2019/07/17に公開- 指定なし#出会い#ご縁6.67%82754. 🌙月の満ち欠けに合わせてデトックスを✨✨ . 【新月】…再生やデトックスの時期。 ダイエットやリンパマッサージに最適です。 . 【満月】…目標達成や吸収の時期。スキンケアやエステに最適です。 . . ●7/3は新月 ●7/17は満月 . 普段の体調不良も月の満ち欠けが影響しているかもしれません。 . 月のリズムに合わせて体のメンテナンスをしてみてはいかがですか。 —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————2019/07/04に公開- 指定なし#出会い#ご縁5.34%68223. カルシウムは骨だけではない！？ . その理由についてチェック💡 . ▷風邪を引きやすい人 . ▷睡眠が浅い人 . ▷アレルギーや肌に痒みがある人 . . カルシウムを補うことで症状が改善できることかも知れません😊 . . 💎カルシウムは骨を強くする‼︎ ↑こればかりがイメージされがちですが、 . 『神経伝達』つまり生きていく上で非常に大切な役割を担っています🙌 . —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #カルシウム #ミネラル不足 #アレルギー #骨粗鬆症 #不眠症 #ストレス #肩こり #骨粗鬆症マネージャー2019/06/26に公開- 指定なし#出会い#ご縁#カルシウム#ミネラル不足#アレルギー#骨粗鬆症#不眠症#ストレス#肩こり#骨粗鬆症マネージャー4.58%58421. 『長生き味噌汁』 少し前に流行りましたが今更投稿です！ . 当時は、スーパーからリンゴ酢と味噌が消えたという（驚） . 【期待できる効果】 ●自律神経が整う ●腸内環境の改善 ●血液がサラサラ ●疲労回復 ●アンチエイジング . 《レシピ紹介》 . 〜材料（10杯分）〜 • 赤味噌80g • 白味噌80g • 玉ねぎ150g（約1個） • リンゴ酢大さじ1 . 〜作り方〜 ①玉ねぎをすりおろす ↓ ②味噌とリンゴ酢を混ぜる ↓ ③製氷器に入れて冷凍庫へ . . 超簡単です✨ 私も作りました！ 1週間味噌汁祭りでした！笑 . まだの方は是非お試し下さい😊 . 作った事のある方、感想教えて下さい‼︎ . それでは🙌 —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #発酵食品 #長生き味噌汁 #味噌汁 #自律神経 #健康食 #血液サラサラ2019/06/20に公開- 指定なし#出会い#ご縁#発酵食品#長生き味噌汁#味噌汁#自律神経#健康食#血液サラサラ4.79%60329. 『復食期って何を食べたら良いか分かりません。』 . とお客様から質問を頂きます。 . まさにコレ‼︎ 最高の回復食ですよ💡 . ファスティングが終わり2〜3日目の回復食としてはこういったメニューをおすすめしています。 . 《メニュー紹介》 おかゆ 湯豆腐 なます 漬物 佃煮 味噌汁 納豆 じゃこ入り大根おろし . . やっぱり和食です😊 . ファスティング後の回復期は消化の良いものを心がけてくださいね！ . ぜひ参考にされてみてください。 . . —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #回復食 #まごわやさしい #和食 #復食期 #和食ごはん #お腹に優しいご飯2019/06/12に公開- 指定なし#出会い#ご縁#回復食#まごわやさしい#和食#復食期#和食ごはん#お腹に優しいご飯4.85%61426. 腸内環境って大切✨ . 悪玉菌を増やす生活はNG！ ▼ 加工食品 ジャンクフード ストレスやタバコ . 善玉菌を増やすためには💡 ▼ 発酵食品や新鮮な野菜がオススメ😊✨ . 『酵素』を増やす生活を送ることをオススメします！ . . —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . ——————————2019/06/08に公開- 指定なし#出会い#ご縁3.25%41712. 続編あるかも！？ 【地域情報誌に載りました】 ▷腸と綺麗な肌づくりのお話。 （前記事見てください） . ▷ただ今、#添加物 について勉強中 →コンビニのおにぎり🍙を水につけると白く濁る… 色よく美味しそうに見えるものには理由があります！ . 今の生活の中で、添加物ゼロの生活は、はっきり言って無理… . それなら💡 定期的なデトックスをして、 体内に（※特に脂肪組織に溜まりやすい）蓄積された毒素を排泄しませんか。 . —————————— ▼オンラインにて 『ファスティングサポート』実施！ . 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph —————————— #リビングおかやま #岡山市2019/06/01に公開- 指定なし#添加物#出会い#ご縁#リビングおかやま#岡山市2.04%25911. 【情報誌に掲載】 取材して頂きました✨ . 🌟#腸内環境 を整えることで、病気予防、綺麗な肌づくりに繋がる事 . 🌟#ファスティング の魅力が少しでもお伝え出来れば幸いです✨ . （本文を一部抜粋）👇 「腸内環境を整えて綺麗な肌を手に入れる」 . . 〇「腸」について . 「最近肌荒れが気になる…」「化粧ノリが悪い…」「肌がカサカサ…」このようなことは腸にトラブルがある場合に現れる症状です。皮膚は、内臓（腸）を映す鏡と言われています。綺麗な肌をつくるためには「腸」が健康であるかどうかが大きなカギを握っています。 . . 〇腸と肌の関係 腸内環境を整え腸の働きを活性化させると、デトックス、肌の生まれ変わり、免疫力アップ、精神安定など様々な機能が改善するといわれています。腸には多くの免疫細胞が集中してるためアレルギーの抑制や老廃物の排泄により細胞の修復力がアップして元気な肌づくりに繋がります。 . 〇腸が綺麗になる生活 腸がきれいになるためには腸内の善玉菌を増やす必要があります。食生活の他には、十分な睡眠や適度な運動などの規則正しい生活習慣が大切で綺麗な腸をつくることに繋がります。 また、私たちの胃腸は休みなく働き続けているため、胃腸を休めてあげるファスティングもお薦めです。 . 綺麗な肌を手に入れるためには、からだの”内側”からのケアも非常に大切です。日頃から「腸」を意識した生活を心がけていきたいものです。 . —————————— . 『ファスティングサポート』実施！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） プロフィールからも可能‼︎ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph #リビングおかやま #ぱど #おかやま #プラザ岡山2019/05/31に公開- 指定なし#腸内環境#ファスティング#出会い#ご縁#リビングおかやま#ぱど#おかやま#プラザ岡山2.02%25710. 腸内環境を整えるだけでカラダは元気になります。 . 風邪を引きにくくなったり . 代謝アップ効果も狙えます！ . 善玉菌を増やす生活を是非✨✨ . 『ファスティングコーチ』『腸もみ』実施中！ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく） . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . #便秘 #腸活ダイエット #デトックス #腸活 #腸内環境 #ファスティング #痩せたい #ダイエット #自律神経 #セロトニン #フリーランス #岡山 #薬剤師2019/05/28に公開- 指定なし#出会い#ご縁#便秘#腸活ダイエット#デトックス#腸活#腸内環境#ファスティング#痩せたい#ダイエット#自律神経#セロトニン#フリーランス#岡山#薬剤師1.94%2515. good morning☀ ✨最近の私の朝習慣公開‼︎✨ . レモン水🍋をぐびぐび飲みます😆 . 常温でも冷たくてもOK🙆♀️ . 腸が刺激されて蠕動運動が活発になるよ❤︎ →ダイエット効果 →風邪予防 →美白効果 →便秘解消🥰 →自律神経調整 →交感神経（活動神経）スイッチオン💡 . 皆さまの【朝習慣】が気になります✨ . それでは良い週末を✨ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . #紫外線対策 #日焼け #デトックス #腸活 #腸内環境 #便秘 #ファスティング #痩せたい #ダイエット #アトピー #自律神経 #フリーランス #薬剤師2019/05/24に公開- 指定なし#出会い#ご縁#紫外線対策#日焼け#デトックス#腸活#腸内環境#便秘#ファスティング#痩せたい#ダイエット#アトピー#自律神経#フリーランス#薬剤師1.68%2220. ゴルフしてきました⛳️✨ . 練習もそこそこで 実戦してしまう私です🥰 . 自然とマイナスイオンに癒されます〜✨✨✨ . . 終わっていつも思う。 「あ−もっと練習すれば良かった」って。笑 . . ちなみに スコアは内緒です🥨(^^) . . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフコーデ #スコアは秘密 #筋トレ女子 #デトックス #腸活 #腸内環境 #ファスティング #痩せたい #ダイエット#アラサー #ファスティングマイスター #美腸プランナー #薬剤師2019/05/21に公開- 指定なし#出会い#ご縁#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフコーデ#スコアは秘密#筋トレ女子#デトックス#腸活#腸内環境#ファスティング#痩せたい#ダイエット#アラサー#ファスティングマイスター#美腸プランナー#薬剤師1.66%2172【酵素とは❓】 . よく「酵素」という言葉を耳にするけど . 💎代謝酵素 💎消化酵素 . こちらの違いを理解して✨ . わたしたちのカラダは とても賢い😃 . . 働き続ける胃腸に感謝の気持ちを込めて❤︎ . たまには 【リフレッシュ休暇】をあげよう✨ . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . #デトックス #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ #ファスティング #予防医学 #リフレッシュ #ファスティングマイスター #美腸プランナー #フリーランス #起業 #薬剤師2019/05/18に公開- 指定なし#出会い#ご縁#デトックス#腸活#腸内環境#腸内フローラ#ファスティング#予防医学#リフレッシュ#ファスティングマイスター#美腸プランナー#フリーランス#起業#薬剤師1.33%1750. 初体験はココで✨ . 私が生まれて初めて ファスティングを学んだ場所🌟 . 何を思ったのか貴重な 職場のリフレッシュ休みを使って4日間過ごしました✨ . ここから私の人生は変わりつつあります！（現在進行形） . 薬を飲まずに 健康になる方法があることを知った日🌟 . きっかけはどこに落ちてるか分からないね。 . ちなみにここは人参ジュースがメインの所でした😊 . お好みで加えるレモンと梅干しを大量に食べて過ごしてたなぁ〜笑 . . 懐かしい。🤣 . . こちらでの #出会い と#ご縁 に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph . #断食 #断食道場 #人参ジュース #復食期 #ヘルスピア倉敷 #美観地区 #ファスティングダイエット #ダイエット #ファスティング #体質改善 #デトックス #腸活 #綺麗になりたい #アトピー #フリーランス #回復食 #予防医学 #薬剤師 #岡山 #倉敷2019/05/14に公開- 指定なし#出会い#ご縁#断食#断食道場#人参ジュース#復食期#ヘルスピア倉敷#美観地区#ファスティングダイエット#ダイエット#ファスティング#体質改善#デトックス#腸活#綺麗になりたい#アトピー#フリーランス#回復食#予防医学#薬剤師#岡山#倉敷1.45%1875<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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