コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順トレーニングベルトは便利ですが、頼り切ってしまうと遅かれ早かれ怪我をしたり、能力が伸び悩んでくると思います。 ベルトなしでも良いフォームで行えるように練習しておくと良いと思います。 @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/26に公開- 指定なし0.53%681もうアラフォーですが200kgのスクワットを目標に練習しています🏋️ 応援頂ける方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 ご指摘、疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/24に公開- 指定なし0.48%557もうアラフォーですがジャンプ力や身体能力を高める為に120kgのクリーンを目標に練習しています🏋️ @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/22に公開- 指定なし0.3%336スクワット中は膝がつま先よりも前に出てはいけない。 実しやかにささやかれていますが、出る人もいれば出ない人もいます。 が、上手な人ほど動作中に程よく膝が前に移動していると思いますよ。 @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/21に公開- 指定なし0.45%571もうアラフォーですが200kgのスクワットを目標に練習しています🏋️ 応援頂ける方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 ご指摘、疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/18に公開- 指定なし0.42%513もうアラフォーですが120kgのクリーンを目標に練習しています🏋️ 応援頂ける方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀2025/10/17に公開- 指定なし0.35%423股関節が曲がらないのは後ろ側の組織が硬くて伸びにくいと言われがちな気がしますが、意外と前側を縮められない方も多いのではないでしょうか。 絶対これが原因と言うわけではないですが、一つの考え方として何かの参考になれば幸いです。 その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。 自分の身体を自分で良くしてけるようになる為の知識や考え方を、僕の経験や感覚をベースに発信しています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #身体能力 #運動能力 #運動能力向上2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.41%521スポーツの為、肉体美の為、健康の為など、 運動や筋トレを行う目的は千差万別ですが、僕はどんな目的であれスクワットは絶対にやっておいた方が良いと思います。 しゃがむ範囲も回数も負荷も人それぞれで良いです。 出来る回数や深さを少しずつ増やしていけばそのうち目的に対して必要な筋力や柔軟性が備わります。 その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #運動能力 #運動能力向上2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上3.66%43339デッドリフトは腰椎さえまっすぐに保てていれば他は個人がやり易いようにやれば良いと思います。 力が出し易いフォーム、腰に負担のかからないフォームは骨格や柔軟性によって手幅や足幅、腰の高さなど様々です。 色々試してみてしっくり来る方法で精度を高めていくと良いと思います💪💪 その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #デッドリフト #身体能力 #運動能力 #運動能力向上2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上1.02%1275脂肪の部分痩せは無理だと思いますが、筋肉をつけて部分的に見栄えや能力を良くする事はできると思います。 とりあえずBIG3をやり込むと良いと思いますよ💪💪 その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #身体能力 #運動能力 #運動能力向上2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.68%871トレーニングベルトは必要だと思えば遠慮なく使いましょう。 とは言え過信は禁物。 ベルトなしでも安全に力を発揮できるフォームを身につけた上で使うかどうかの選択をすれば良いかと思います💪 その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #身体能力 #運動能力 #運動能力向上 #ジャンプ力2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力1.01%1273スクワットのボトムポジションではバウンドを上手く使って切り返して立ち上がれると、使用重量を増やして筋力強化につながると思います。 それはそれとしてボトムで止まるメリットももちろんあるので、意図的にボトムで止まるスクワットを行うのはもちろんありです💪 その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #運動能力 #運動能力向上 #ジャンプ力2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力2.96%34834スナッチは姿勢さえ作れてしまえば後は地面を押すだけ。 クリーンは姿勢を作るのは比較的簡単だけど、地面を押した力をシャフトに伝える為に少しテクニックが必要。 トレーニング効果は両方瞬発力を高めるものなので、自分に合っている方をやり込むと良いと思います。 両方出来るのが一番良いですけどね🏋️ その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #ウエイトリフティング #身体能力 #運動能力 #運動能力向上 #ジャンプ力2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力0.83%1061デッドリフトで腰が丸くなる原因と対策を3つ程紹介します。 その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #身体能力 #運動能力 #運動能力向上 #ジャンプ力 #デッドリフト2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフト0.98%1243スクワットを安全に高重量で行う為にしっかり担げるようになりましょう💪 その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #運動能力 #運動能力向上 #ジャンプ力2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力1.16%1491胸を張るなら肩甲骨を動かしましょう💪 その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️ 胸を張る動作が腰を反る動作とごっちゃになると上手く行きません。 肩甲骨を下制する事で胸を張る状態を作れるようにしておきましょう。 ちなみに肩甲骨の下制は下方向に動かすではなく、肩甲骨を骨盤に近づける意識の方がしっくりくる様な気がします。 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #身体能力 #身体能力向上 #運動能力 #運動能力アップ #運動能力向上 #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ #ジャンプトレーニング2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力アップ#運動能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニング0.57%731皆さんのデッドリフトについての意見をコメントで教えてください🙇 その他の投稿は↓ @okutre_seitai_training ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️ デッドリフトは脚トレだと思ってます。 バーベルを持ち上げる力は下半身の筋肉。 背中の力は下半身の力を伝えるために固めておくのであくまで補助、と言う認識です。 とはいえデッドリフトは使用重量も高くなりやすく、背中にもめちゃくちゃ刺激入るので背中トレだと言う意見一理あると思います。 個人的にはめっちゃ背中にも刺激入る脚トレという感じです。 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #デッドリフト #身体能力 #身体能力向上 #運動能力 #運動能力アップ #運動能力向上 #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ #ジャンプトレーニング2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力アップ#運動能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニング1.09%1355力強くて動ける大きな身体を目指して筋トレしてます。 応援してくれる方はコメントで🔥や💪を送ってください！！ 投稿意欲が湧いてきます🙇 その他の筋トレはこちら↓ @okutre_seitai_training ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️ スクワットを強化する為の補助種目としてルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットを行っています。 補助種目は基本的には軽めの重量で高回数行いボリュームを稼いでおけば良いと思います。 結局スクワットを強くするならスクワットが一番効果的だと思います。 個人的にスクワット脚トレの比率はスクワット8割、補助種目2割くらいだと思います。 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #身体能力向上 #運動能力 #運動能力アップ #運動能力向上 #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ #ジャンプトレーニング2024/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力アップ#運動能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニング0.8%1021力強くて動ける大きな身体を目指して筋トレしてます。 応援してくれる方はコメントで🔥や💪を送ってください！！ 投稿意欲が湧いてきます🙇 その他の筋トレはこちら↓ @okutre_seitai_training ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️ スクワットを深く安全にしゃがむ為のストレッチを4つ紹介します。動画を参考に行ってみてください。 基本的には股関節と膝、足首の可動域が確保できればスクワットはしゃがみやすくなると思います。脊椎や肩甲骨、肩関節の可動域がスクワットに影響する場合もありますが、まずは下半身の柔軟性を出す事を優先すると良いと思います。 どこまでしゃがむかは目的によって変わると思いますが、やろうと思えばフルスクワットが出来るくらいの柔軟性はあった方が良いと思います💪 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #身体能力向上 #運動能力 #運動能力アップ #運動能力向上 #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ #ジャンプトレーニング2024/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力アップ#運動能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニング0.64%812力強くて動ける大きな身体を目指して筋トレしてます。 応援してくれる方はコメントで🔥や💪を送ってください！！ 投稿意欲が湧いてきます🙇 その他の筋トレはこちら↓ @okutre_seitai_training ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️ ▫️ スクワット140kgで10回。 一応ハムがふくらはぎに触れたら立ち上がる感覚で10本行う事が出来ました。 しばらく10回の重量を増やしていって、150kgまでやってみようと思います💪 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ その他の投稿はこちらから ⬇️⬇️⬇️ @okutre_seitai_training 滋賀県草津市 奥野トレーニング整体院 当院は滋賀県草津市でパーソナルジム兼整体院です。 スポーツパフォーマンス改善、筋肉をつけたりダイエット、慢性痛の改善などの目的としたパーソナルトレーニング、整体を行っています。 身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀 #トレーニングメニュー #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #身体能力 #身体能力向上 #運動能力 #運動能力アップ #運動能力向上 #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ #ジャンプトレーニング2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力アップ#運動能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニング0.75%907<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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