オクトレ/滋賀県草津市のトレーナー

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最終更新日: 2026/04/04

オクトレ/滋賀県草津市のトレーナー

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ダーティバルクは胃腸が雑魚の僕には向いてませんでした。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/04/02に公開- 指定なし

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初心者から上級者までピンプレスはオススメです。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/03/31に公開- 指定なし

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ウエストが太くなるデメリット？よりも体幹が強くなる事でのメリットの方が大きいと思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/03/30に公開- 指定なし

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コンパウンド種目の重量を増やして行くのが、一般人が筋肉つけるのに効率よいと思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/03/29に公開- 指定なし

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肩甲骨の下制を身につけると全ての筋トレ動作が上手くなると思います。絶対に練習しておいて損はないです。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/03/11に公開- 指定なし

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SNSの断定口調の情報は魅力的に感じる事も多いですが、自分にあっているかはしっかり検証した方が良いと思いますケガしないやりやすい伸びているこれらを満たすやり方を自分なりに探していけると良いでしょうその他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/03/09に公開- 指定なし

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デッドリフトでケガするのはフォームが悪い重量設定が悪い腰の疲労管理が悪いのどれかでデッドリフトは悪く無いです。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/26に公開- 指定なし

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バーベルかダンベルどちらのプレスを選ぶかの基準は、重量負荷可動域動作難易度肩の機能強化あたりを考慮して、やり易い方をやると思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/24に公開- 指定なし

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ミリタリープレスは全身の機能を高める種目としておすすめです。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/22に公開- 指定なし

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大前提、用途によるに尽きますが筋肉が使える理由をこじつけられる程、毎日楽しくなると思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/20に公開- 指定なし

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ベンチプレスの負荷が胸に乗らない4つの原因として肩甲骨が下がっていない前腕の角度が垂直になっていない握り方のミスそもそも可動域不足などが考えられると思います。特に可動域不足は、自覚する事が難しい場合もあるので、ベンチプレスを頑張りたい方は地道にストレッチなどをやっておくと良いと思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/18に公開- 指定なし

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デッドリフトのフォームを身につけるのに動作を一瞬止めるポーズデッドリフトがオススメです。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/16に公開- 指定なし

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身長が高いほど1回の動作の仕事量は増えますが、だからといってフレームを短くする事はほぼ不可能なので、ベンチが弱いのは僕の努力不足です。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/14に公開- 指定なし

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肩甲骨を固定するのが上手くなると筋トレが上手くなると思います。あと、情報収集もうまくなると思います。その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/12に公開- 指定なし

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肩甲骨を固定するのが上手くなると筋トレが上手くなると思います。ディップスはその能力を鍛えるためにおすすめです！その他の投稿はこちら @oku_pei_training 滋賀県草津市にあるパーソナルジム奥野トレーニング整体院のオクトレですこのアカウントでは比較的高身長トレーナーが筋トレについての経験や考え方を発信しています普段は滋賀県草津市で一番地味なパーソナルトレーナーとして・スポーツパフォーマンスの向上・ADL(日常生活動作)や慢性痛の改善・ダイエットなどの為のトレーニング指導を行っていますトレーニングに興味ある方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2026/02/11に公開- 指定なし

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滋賀県草津市のパーソナルジム、奥野トレーニング整体院です。当店は運動が苦手な方や初めての方、ジムに行ってみたいけどやり方がわからなかったりガチ勢に恐怖を感じて勇気が湧かない人向けの滋賀県イチ地味なパーソナルジムです。筋肉をつけて身体を健康にしたい運動不足を解消したい身体能力を高めたいダイエットで体型を整えたいなど、少しでも興味がある方はぜひ一度お問合せください。ご予約、お問い合わせはLINE、DMからお気軽にご連絡ください。 [店舗情報] 住所:滋賀県草津市矢橋町115-2 駐車場:有り営業時間:9:00〜22:00最終受付定休日:水曜日トレーナープロフィール @oku_pei_training

2025/12/01に公開- 指定なし

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もうアラフォーですが200kgのスクワットを目標に練習しています🏋️ 応援頂ける方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 ご指摘、疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市奥野トレーニング整体院当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2025/10/31に公開- 指定なし

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スクワットが強くなれば機敏に動けるようになるかと言われるとそれはまた別の話で、現役で競技の練習に取り組んでいる方は良いですが、僕のようなアラフォーのおっさんは、スクワットで強化したエンジンとボディを実際に動かす練習をしないといけないので、手軽に出来る階段トレーニングを取り入れています。やってみた方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市奥野トレーニング整体院当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2025/10/30に公開- 指定なし

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もうアラフォーですが200kgのスクワットを目標に練習しています🏋️ 応援頂ける方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 ご指摘、疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市奥野トレーニング整体院当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2025/10/29に公開- 指定なし

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アラフォーでもジャンプ力を高める為に行っている腸腰筋トレーニング3選の紹介ですやってみた方は🔥や💪などのコメント、保存やリポストいただけると今後の動画発信をより頑張れます🙇 疑問点などもお気軽にコメントやDMお待ちしております🙇 @oku_pei_training 滋賀県草津市奥野トレーニング整体院当院は滋賀県草津市でパーソナルジムです。自分の身体を自分で良くしてけるようになる為のトレーニングやストレッチの知識、考え方を僕の経験や感覚をベースに発信しています。身体を変えてみたい方はぜひ一度お問合せください💪 ではまた次回の投稿で💪😀

2025/10/28に公開- 指定なし

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