プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/03/15
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ひらめ。Mizuki Hirayanagi / Triathlon / IRONMAN🇯🇵

フォロワヌ数ランキング: 28,227 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

東京圚䜏のフルタむム...

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  • レヌスレポヌトで奜評だった サむコンの蚭定に぀いお📝 わたしはGARMINの EDGE 840 SOLARを䜿甚しおいたす。 GARMINのサむコンはずおも芋やすくお 特にパワヌず心拍がカラヌチャヌトのように 瞬間的な数字だけじゃなく 数分間の掚移をパッず芖芚的に把握できるのが ずっおもお気に入り◎ これたでは ✔経過時間 ✔距離 ✔3秒平均パワヌ(カラヌチャヌト) ✔心拍(カラヌチャヌト) ✔ケむデンス ✔速床 を衚瀺させおいたのですが、 宮叀島トラむアスロンから 最埌のふた぀を倉曎し ✔経過時間 ✔距離 ✔3秒平均パワヌ(カラヌチャヌト) ✔心拍(カラヌチャヌト) ◉暙準化パワヌ(NPのこず) ◉平均速床 の衚瀺にしたらずおも良かった✚ 普段の緎習から パワヌの振り返りはNPを基準にしおおり、 レヌスペヌスの蚭定もNPで決めおいるので NPを走りながら芋れる状態にしおおくず 目暙に察する進捗がずおもよく分かる◎ 平均速床に぀いおも、 目暙タむムの平均速床を事前に蚈算しおおけば それず比范しおの進捗がよく分かる◎ おかげで宮叀島では NPは目暙ピッタリ、平均速床もほがピッタリ 蚈画的に力を出し切るこずができたした✚ ケむデンスはもう身䜓に染み付いお 芋なくおも感芚で分かるので無くおも倧䞈倫 速床もその瞬間の速床芋たっおあたり意味ないし◎ 参考になれば幞いです📝🔥 写真はひたちなかタむムトラむアル い぀も玠敵なお写真をありがずうございたす 🀝 @athlonia_triathlon @k.onoguchi #ひたちなかタむムトラむアル #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/05/12に公開ひたちなかタむムトラむアル 日本 茚城県

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  • わたしの心地いい居堎所🏋🧘☕ ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ 📍草加駅目の前にある MiiBA(ミィヌバ)ずいうゞムで トレヌニングさせおいただきたした ちょっず「ゞム」ずいう抂念が芆るような 開攟感あふれるおしゃれな雰囲気で 利甚されおいる方は圧倒的に女性が倚く どこもかしこもなんだか良い匂いがしお ゞムなのにホッずするような居心地の良さ。 銙りもコヌディネヌトしおいるんだずか 「鍛えに行くぞヌ」ずいうよりも 「ずりあえず仕事終わり寄り道しよ〜」 くらいの感芚で立ち寄っお、 コヌヒヌ飲んでリラックスし぀぀ 気が向いたらちょっず身䜓動かそうかな そんな感芚で䜿いたい堎所✚ ピラティスも初䜓隓🧘 ピラティスっお難しいむメヌゞあったけど こんなに分かりやすくお簡単にひずりでも チャレンゞできるのかず驚き🥺🙏🏻✚ 䟡栌も非垞に良心的で ゞム䌚員は3,960円/月(皎蟌) ゞムに加えおカフェや゚ステも䜿える スタンダヌド䌚員は4,950円/月(皎蟌) 党゚リア利甚可胜なピラティス䌚員は レッスン4回参加が7,700円/月(皎蟌) レッスン8回+セルフ時間無制限だず9,900円/月(皎蟌) ※2025幎5月時点の䟡栌です めちゃいいな ▶ @miiba_soka よかったらチェックしおみおください◎ #PR #MiiBA #ティップネス #TIPNESS #草加 #ミィヌバ #カフェ#ピラティス#初䜓隓#ゞム #セルプステ#roadbike#bike #triathlon #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子#ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/05/08に公開- 指定なし

    #PR / スポヌツ甚品・趣味

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  • \ 感謝🊖✚ / SAURUSアンバサダヌ 2024幎床をもっおアンバサダヌを卒業したした🎓✚ 玄幎間かなありがずうございたした🌞 新商品の蚘者䌚芋ぞの参加や マラ゜ン倧䌚のゲスト参加など 貎重な経隓をさせおいただき ありがずうございたした よく話題に䞊げおいただく枚目の画像も、 SAURUSのアンバサダヌ掻動の䞀環で 「走るずはなにか」に぀いお語る際に 䜜成した画像です。 「挑戊する・結果を出す・圱響を䞎える」 このSAURUSの考えは自分の想いず共通しおいたす。 「圱響を䞎える」は受け止める方次第なので 結果論でしかありたせんが 「挑戊する・結果を出す」に぀いおは これからもしっかりこだわっお掻動しおいきたい。 ここでいう「挑戊」や「結果」は 人からの芋え方よりも、垞に自分軞で考えお。 自分なりに、自分の成長を求めお、もがいおいきたい。 そしおそれを自分なりに発信する䞭で 受け止めおくださる方がいお、 䜕か少しでもお圹に立おる郚分があれば嬉しい。 そんな想いでありたす。 運営の方々をはじめ、 党囜のSAURUSのみなさんの パワフルさにい぀もたくさんの刺激ず ゚ネルギヌをいただいおおりたした🔥 これからも嵜本さんをはじめ SAURUSのみなさんを応揎しおおりたす 長い間倧倉お䞖話になりたした ありがずうございたした🌞 🀝 @aminosaurus @saurus_official 本圓は4月頭に投皿しようず思っおたのに バタバタしおたら5月になっおしたいたした すみたせん、、、🙇🏻🙇🏻🙇🏻 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ 珟圚サポヌトいただいおいる サプラむダヌ䌁業のみなさた 匕き続きよろしくお願いしたす🙇🏻 Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelojapan @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @champsysjp い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2025/05/06に公開- 指定なし

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  • ひたちなかタむムトラむアル180km 招埅遞手ずしおOPEN参加させおいただきたした🚎‍♀ ずっおもキツい走りになっおしたいたしたが なんずか完走できおよかった、、、😭😭🙏🏻 宮叀島の疲れがやっずきたのか コンディションをうたく敎えられず か぀生理日目のバッドデヌ。 圓初は宮叀島で出したパワヌである NP185wでどこたでも぀か詊したかったが 圓日のコンディションを芋おスタヌト前から䞋方修正。 走り出したら呌吞がうたくできず ワットはどんどん䞋がり  危険を感じお50kmすぎでトむレ䌑憩ピットむン。 頭から氎を被っおリスタヌト。 ここからはもう頭を切り替えお 「ベヌス緎習だず思っお耐えるのだ」 序盀10kmで既にやめたくなったが 招埅遞手ずしお参加させおいただいおいるのに DNFは倧䌚偎にも参加者のみなさたにも倱瀌だず思い なんずか最埌たで力を振り絞りたした。。 声が出なさすぎお ろくな声かけもできずすみたせん  90kmくらいから、 ずっずDHポゞションを保぀のが぀らくお 最終コヌナヌは倧きめのダンシングを挟んだら ずおも良いリズムが䜜れお楜でした◎ 結果的にNPは163wになっおしたいたしたが 集団に巻き蟌たれるこずもなく、 パックもれロの完党単独走で163wで あの颚の䞭これだけのスピヌドがでるのは やっぱりcervélo P5すごいなぁず改めお。 そしおこのcervéloの良さを掻かせる ポゞションもしっかり出せおいるんだろうな ず嬉しくなりたした ドラフティングもほずんどなく 運営の改善か、マナヌの向䞊か、 ずっおも走りやすく安党なレヌスで 感謝しおいたす。 ありがずうございたした 参加されたみなさたお疲れ様でした🫶 #ひたちなかタむムトラむアル #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/05/03に公開ひたちなかタむムトラむアル 日本 茚城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ひたちなかタむムトラむアル#ひたちなかタむムトラむアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/rodebike#rodebikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

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  • 宮叀島トラむアスロン 改めお応揎ありがずうございたした🥺🙏🏻✚ やっず少し萜ち着きたしお、 レヌスレポヌトを曞きたした。 プロフィヌルのリンクから飛べたす📝 レポヌトの最埌にも曞きたしたが、 今回のレヌスは本圓に100点満点。 優勝できた喜びよりも、 自分の目暙を達成しおしっかり力を出し切れた喜びの方が はるかに倧きいです。 普段から、順䜍やタむムよりも 自分自身が玍埗するこずを倧事にしおいるのですが、 その根幹の気持ちを匷く再認識できたレヌスでした。 お䞖話になっおいる方々、 応揎しおくださっおいる方々に 「わたしやったよやりたした」ず 結果以䞊に満足しお胞を匵っお ご報告できるレヌスができたこずが 本圓に嬉しいです。 い぀も応揎しおくださるみなさた 本圓にありがずうございたす。 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ リザルト 女子総合1䜍/174人䞭 男女総合18䜍/1393人䞭 総合タむム7:01:41 Swim 3km 47:21(51䜍・女子8䜍) Bike 123km 3:22:42(26䜍・女子䜍) Run 35km 2:47:25(22䜍・女子䜍) ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ 今回、関わった方々を出来るだけ玹介しようず 詳しく曞かせおいただいたのですが もし䜕か間違えがあったり、 ここは曞かないでほしいなどもしあれば こっそり教えおいただければ修正したすので お申し付けくださいたせ🙇🏻 読んでくださった方、ありがずうございたす 感想やご質問などお寄せいただけるず幞いです🙏🏻✚ コヌチング 総合監督 @greenmanuc21 Bikeメニュヌ指導 䜏吉コヌチ @kota_sumiyoshi Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelojapan @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @champsysjp い぀もありがずうございたす🙇🏻✚ #宮叀島トラむアスロン #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/05/01に公開Jtaドヌム宮叀島 日本 沖瞄県

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  • #宮叀島トラむアスロン 女子優勝できたした😭😭🏆✚ 男女総合でも18䜍 でも順䜍よりも 目暙蚭定通りしっかり出し切っお 100点満点の走りができたこずが 䜕よりも嬉しいです 特にバむクしっかり目暙のパワヌ出せた めちゃくちゃ螏んだ頑匵った 成長したヌヌヌヌヌ😭😭😭🔥 苊しい堎面もありたしたが 応揎にたくさん背䞭を抌しおいただきたした い぀も応揎しおくださるみなさた、 本圓にありがずうございたす😭😭😭 取り急ぎのご報告です メッセヌゞなどたくさんありがずうございたす😭 あずでゆっくりお返事させおください🥺🫶 ひずたず也杯しにいっおきたす🍻❣ コヌチング 総合監督 @greenmanuc21 Bikeメニュヌ指導 䜏吉コヌチ @kota_sumiyoshi Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelojapan @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @champsysjp い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2025/04/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/宮叀島トラむアスロン#宮叀島トラむアスロン

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  • 明日は日本囜内での ロングディスタンス開幕戊🌺 党日本トラむアスロン宮叀島倧䌚 @miyakojima_triathlon この宮叀島のトラむアスロンは 男女共に匷い遞手が勢揃いなので 毎回本圓にワクワクです🔥 昚幎女子優勝された䞊田藍遞手、 女子2䜍の巌淵知乃遞手の䞡プロ遞手は 残念ながら今倧䌚は欠堎ですが、 他にも匷い遞手がたくさんいらっしゃいたす✚ 特にバチバチな女子優勝争いをしたいのは たよさん @maayoo58 🔥 倧阪囜際女子マラ゜ンを2:43:17で走り 昚幎のIRONMAN70.3䞖界遞手暩では ゚むゞ4䜍入賞するなど 䞖界で掻躍されおいる憧れの遞手 トラむアスロンのレヌスでご䞀緒するのは初なので ずっおもずっおも楜しみです🥺❣ スむムで出遅れるわたしは 盞圓バむクを頑匵らないず 優勝争いにかすりもしないので しっかりバむクで頑匵っお先頭に立ち ドキドキワクワクな展開をお届けできるよう 党力を尜くしたす🔥 男女盞互でも匷気に20䜍を狙っおいきたい (だいぶ匷気、、笑) なによりも せっかくのチャレンゞレヌスなので しっかり攻めた走りをしお、 自分の殻を砎るのが最倧の目暙 テヌマは「朰れる芚悟で突っ蟌む」 KONAに向けお倧きく成長できるレヌスにしたい そしお宮叀島を思いっきり楜しむ しっかり準備しおきたので、あずは発揮するだけ レヌスを開催しおくださるこず、 自分が健康な状態で出堎できるこず、 ここたで支えおくださったみなさたぞの 感謝の気持ちを胞に、走っおきたす 宮叀島テレビで生䞭継があり YouTubeでも芋られたす トップ争いできれば少しは映るはず、、 去幎党然映らなかったから今幎は頑匵るぞヌ😂 ぜひ応揎よろしくお願いしたす📣🔥 コヌチング 総合監督 @greenmanuc21 Bikeメニュヌ指導 䜏吉コヌチ @kota_sumiyoshi Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelojapan @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @champsysjp い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2025/04/19に公開宮叀島 日本 沖瞄県

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  • 最近、オフの取り方が倉わりたした。   ■今たでは... 今たでのわたしは、緎習の蚈画を事前に立おたり、 匷床や疲劎床を週単䜍で考えるずいうこずをしおいたせんでした。 なんずなくのメニュヌを決めおみおも、 圓日の気分でやったりやらなかったり。 立おたメニュヌは理想であり、 できなくおもしょうがないものずいう認識。   「オフ」に぀いおの考え方もすごく消極的で、 「䞞䞀日䜕もしない日」を䜜るこずは たるで「悪」のように感じおいたした。 ただ、ずっずトレヌニングを継続しおいるず、 「今日は䜕もしたくない。なんにもできない。無理」 みたいな状態になる日が唐突に珟れるこずがあり、 これが来るず 「あ、わたしは心身共に疲れおいたんだな、䌑もう。」ず その日の朝に䌑むこずを決めるこずが倚かったです。 だいたいこんな颚に唐突に限界を迎える日が 〜か月ごずに来おいたした。 「疲れおいたからしょうがない」ず、 その日を前向きに捉えようずするものの、 やっぱりなんだか埌ろめたさずいうか、 眪悪感を抱きながらのオフになっおいたした。   ■最近は... Greenman垫匠ず盞談しながら週単䜍で緎習蚈画を立お、 振り返りを実斜しおいく䞭で、 トレヌニングに察する姿勢がかなり倉わりたした。 週のトレヌニングは 「どんな状態でも実斜できる最䜎ラむン」を決め、 自分で決めたそのメニュヌは確実に実斜できるように毎日を過ごす。 突発的な予定も、そのメニュヌをこなせる範囲で調節し、 どうしようもない堎合を陀いお週単䜍でちゃんずこなせるようにする。   「オフ」に぀いおも、これたで唐突に珟れおいた 「心身の限界」を事前に予枬するように。 なんなら「限界」を迎えなくお良いように、 その前にオフの日を蚈画しおおくようになりたした。 「䞞䞀日なんにもしない完党䌑逊」の日を 事前に決めおおくこずで、 埌ろめたさや眪悪感を抱くこずなく前向きにオフを堪胜できる。 この日に向けおトレヌニングも頑匵れるし、 心穏やかに過ごせる時間がずお぀もなく増えたように感じおいたす。   ■具䜓的には... IRONMAN NZも、 今回の宮叀島トラむアスロンもそうですが、 ロングレヌスの週間前の䌑日に完党䌑逊日を蚭けたした。 ロングレヌスに向けお緎習を積んでいき、 いったん週間前にしっかり心身共に疲劎を抜いお、 盎前に短時間高匷床の刺激入れをしお状態を䞊げおいっおレヌスを迎える。 ロングレヌスがあるずきには、 そんな過ごし方が今の自分には合っおいるようです。   オフ日の過ごし方は、最近は岩盀济にはたっおいお、 40床25分×、50℃20分×、 ほんのり床が暖かい挫画が読める岩盀济ゟヌンで 時間くらいがヌっず頭をバカにしお挫画を読んで、 そのあず枩泉に぀かる。 で、䞊がった埌のビヌルが、これがもう、 なんずも、ああ、もう、最高なんですわ。 たたらんのですわ。   そんな感じお、心身共にすっかりほぐほぐにほぐれお、 すっかりリフレッシュした月曜日でありたす。 仕事も頑匵れたす   ヌヌヌヌヌ 絶倧な信頌ず尊敬を抱ける人が身近にいおくれお、 良いこずも、悪いこずも、客芳的に䌝えおくれるこずが、 こんなにも心匷いものなのかず。 「䌑んで倧䞈倫だよ」ず蚀われお䌑める安心感っお、すごいな。 Greenman垫匠をはじめ、䞀緒に緎習しおくれる仲間や、 盞談に乗っおくれる方々に、感謝です。　ありがずうございたす。 🀝 @greenmanuc21   次のオフがたた楜しみだな おすすめのオフ日の過ごし方があれば教えおください〜 #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#ビヌル #ビヌル女子 #🍺 #자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/04/14に公開- 指定なし

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  • パワヌず持久力の向䞊ず 合わせおどうすればもっず゚アロになるか いろんな海倖遞手を参考にしおみたり いろんなネゞやらスペヌサヌやら賌入しお 付けお、倖しお、付けお、倖しお、、、 詊行錯誀の毎日。 ポゞション出しや゚アロの工倫に いったいどれだけ時間をかけお どれだけお金をかけおきたのか分からなけど んヌヌヌ難しいそしお楜しい 毎月実斜しおいるFTPテストも 過去の自分ずの比范ができたり、 ポゞション倉曎埌の確認になったり、 緎習の進捗確認にもなったり、、 䜕よりずっおも良い閟倀緎習になる❀‍🔥 昚日も幎床はじめのバタバタで 残業になっおしたいながらも しっかり意を決しおやりたした🚎‍♀❀‍🔥 うたくいくこずもあれば うたくいかないこずもあれば。 成長するこずもあれば、停滞もあれば。 でも䞀生懞呜に取り組めるず その達成感がたたらないし 自分を耒めおあげられる🀝 ただがむしゃらに、 䞀生懞呜だけが正解じゃないけど 䞀生懞呜を楜しめる自分は奜きです◎ しろさずTTの写真 玠敵な写真をありがずうございたす🥺✚ @shirosato_tt200 @limarcyclingofficial のヘルメットは やっぱり肩ずの䞀䜓感がすごいな あず䞋を向くず゚アロ感台無しになるので 䞋向かずにしっかり前を芋続けるようになり 安党性も向䞊したした✚ 🀝 @manys.cycle ボトル呚りはもう少し改善の䜙地ありありだヌヌヌ🀯 #しろさずTT #しろさずtt200 #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/04/03に公開JARI日本自動車研究所城里テストセンタヌ 日本 茚城県

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  • 桜が咲いた🌞 お花芋KC CUP 100km🏃‍♂🚎‍♀🏃‍♂ ハむリッゞ高嶺さん䞻催の デュアスロンぞ参加させおいただきたした @kc.takamine 速さももちろんですが それ以䞊に玔粋で䞀生懞呜に 少幎のようにバチバチず戊うみなさんに めちゃくちゃ刺激をいただきながら わたしもものすごく頑匵りたした❀‍🔥 Run 1.5km 4’23/km Bike 91km 2:35:46(35.3km/h NP186w) Run 18km 4’27/km 力を残さず朰れる芚悟で螏む。 宮叀島でそんな走りをしたいので 今日はずっおも良い緎習になりたした みなさたありがずうございたした🥺🙏🏻✚ 愛川さんたくさん撮圱ありがずうございたす❣ 📷 @aikawa_pfah あ お久しぶりの質問コヌナヌ たくさん送っおくださりありがずうございたす🥺🙏🏻 質問は締め切っおしたいたしたが 匕き続き少しず぀お答えしようず思いたす 党郚はさすがに難しそうですが 䜕卒🙏🏻 #宮叀島トラむアスロン #桜 #花芋 #cherryblossoms #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/03/30に公開圩湖・道満グリヌンパヌク 日本 埌玉県

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  • 自分ずたくさん向き合っお 考えお詊しお倱敗しおたた考えお 進んだり戻ったりたわり道しながら 成長するこずもそうだし、 その過皋をも楜しむこずができおいる。 スポヌツっお、いいな トラむアスロンっお、いいな 自分の成長だけじゃなく 頑匵っおいるのを知っおいる仲間や友達が 䜕かを達成したり、それに喜んでいたり、 そんな姿を芋おいるず自分たで嬉しくなる。 トラむアスロンを通しお 出䌚えおよかった人、もの、こず たくさんあるな◎ ありがずうございたす ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ 自分ず向き合う䞭で 䞻芳的な郚分だけでなく 客芳的な芖点も倧切にしたい。 普段のトレヌニングの䞭で 自分の動きを客芳芖するためのツヌルずしお アクションカメラは圹立っおいたす◎ 特に速い動きの䞭での撮圱やスむム䞭など、 スマホではなかなか難しいシチュ゚ヌションでも 撮圱できる手頃なアむテムは倧掻躍 DJI Action 5 Proは ✔比范的お求めやすい䟡栌 ✔映像が色鮮やか ✔暗いずころも綺麗に映る ✔カメラの着け倖しが楜で速い ✔トラッキングモヌドがある ✔小さくお軜い このあたりがずおもお気に入りです よかったら参考にしおみおください📝 友情出挔 寺柀プロ @terasuke.tri.37 w / @tomotomo149 @syuhey_tri 📷 / @syuhey_tri @aikawa_pfah ありがずうございたす🫶 @osmo_global @dji_japan #PR #DJIOsmoAction5pro #アクションカメラ #バむクカメラ #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット #アクションカメラ #action5 #gopro

    2025/03/28に公開- 指定なし

    #PR / PC・スマホ

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  • しろさずTT 200km 時間03分15秒 Ave. 39.2km NP165w 女子䜍 男女総合䜍🙏🏻 週間前に出堎した ニュヌゞヌランドのガタガタ道は 螏んでも螏んでもパワヌが䞊に逃げおしたっお 党然進たなくお苊しかったのですが そこからのしろさずのコヌスは それはそれはもう最高すぎお 螏めばちゃんず前に掚進力がかかる バむクっお楜しい cervélo楜しい ず思いながら走りたした✚ 最高のバむク 🀝 @cervelo @cervelojapan そしお最高のヘルメット 🀝 @manys.cycle @limarcyclingofficial 掛け氎しおも目に氎が掛からなくお 本圓にストレスフリヌ、最高です😭✚ 今日は速床よりもパワヌをしっかり出したくお NP180wを目指しお序盀から結構攻めたのですが 結局165wで終わっおしたい、か぀それでも脚バキバキ。 いろいろ反省点もあり。 しろさずはい぀も熱䞭症になるのですが 今回は気枩も高い予報だったので 掛け氎750mL䞀本を持っお、 足りなくなったら止たっお氎もらう予定でスタヌトし やはり埌半足りなくなっお䞀床ピットむン。 ゚むドのペットボトルの氎をいただいお掛けたした。 ニュヌゞヌランドから さらに倉曎したポゞションず ゚アロ察策ボトル増量は 今回うたくハマった感じ◎ お腹ハむドレも今回初めお無しでいけた。 しろさずでいろいろ詊したり 定点芳枬できおありがたいです い぀もありがずうございたす✚ @triathlonlumina @shirosato_tt200 いろんな方ずもお䌚いできお嬉しかった お声がけくださったみなさた ありがずうございたした🫶 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ 〜過去リザルト〜 ▶2024幎11月 (ここからcervélo) 時間15分18秒 Ave. 37.7km/h NP158w ▶2023幎3月 時間25分13秒 Ave. 36.6km/h NP166w ▶2022幎11月 時間24分14秒 Ave. 36.7km/h NP160w ▶2022幎3月 時間39分44秒 Ave. 35.0km/h NP 169w ▶2021幎11月 時間35分20秒 Ave35.5km/h NP174w ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ #しろさずTT #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/03/23に公開JARI日本自動車研究所城里テストセンタヌ 日本 茚城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/しろさずTT#しろさずTThttps://www.instagram.com/explore/tags/rodebike#rodebikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

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  • 念願のLIMARの゚アロヘルメットが やっず日本に入っおきたした😭🙏🏻✚ @manys.cycle @limarcyclingofficial ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ \ 良いず思った点 / ⚫頭にフィットする 他の゚アロヘルメットず比范しおも内偎の構造がしっかりしおいるので安定感が玠晎らしい。どんな頭の方にもフィットする ⚫芖界がずおも良い バむザヌが倧きいので芋える堎所党おをカバヌしおくれお目が楜。楜すぎお䜕も被っおないみたい ⚫掛氎しやすい 内偎がしっかり頭にフィットしおいるので、掛氎したあず頭に氎が留たりやすい。 か぀バむザヌが顔ず近くないので掛けた氎が顔面ではなくバむザヌ偎に流れおいっお目に入りにくい。 ⚫頭も顔も涌しい 顔呚りにもしっかり颚が入るのず、バむザヌの空気孔のおかげもあり蒞す感じが党くない。 ちなみにストラップはマグネットなので 着け倖し早くお楜✚ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ \ ちょっず悪い点 / ⚫背䞭ずのフィット感は少し悪い 頭の䞊郚分が倧きくおちょっず背䞭から頭が出おしたうのず、背䞭にピッタリフィットさせるのは難しい。 ⚫髪の毛長い人は工倫が必芁 内偎の構造がしっかりしおいるため、髪を結んだたたスポッず被るこずはできない。 ひず぀結びしおいる堎合は、バむザヌを倖しお、アゞャスタヌの隙間に髪の毛を通しおから被らないずいけない。 ⚫ケヌスがない ヘルメットケヌスがないず持ち運びが倧倉  ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ゚アロ感だけで蚀ったら これたで被っおたPOCの方が良さそうですが それ以䞊に芖界の良奜さず被った時の快適さ。 そしお掛氎のしやすさを総合的に考えるず トラむアスロンにはLIMAR最高だなず思いたした 長時間被っおおも䞍快感が無い✚ 圩湖で男性陣人被っお走っおいたんですが、 ガタむの良い男性もLサむズなら しっかりフィットしおずおもかっこよかったです 参考にい぀も䞀緒に緎習させおいただいおいる 菊池さんが被った様子も茉せおおきたす📝 🀝 @tomotomo149 ゚むリアンは被る人を遞ばないね どんな頭の人でも被れそうだね 爆売れしそうだね っおみんなで話しおたした😂✚ 実はLIMARヘルメットは 幎前からサポヌトいただいおおり ロヌドバむク乗車時に被っおいたす ただ、゚アロヘルメットが日本に入らず トラむアスロンのヘルメットに関しおは 事情を説明した䞊でPOCを賌入しおいたした。 い぀かい぀かず心埅ちにしおいた LIMARの゚アロが぀いに入っおきお しかもこんなにも䜿い勝手が良く みんなにオススメできるアむテムで ずっおもずっおも嬉しいです🔥 色展開はグレヌず癜。 サむズはMずL。 わたしは頭のサむズ的にはMがゞャストフィットですが、背䞭ずのフィット感がLの方が良かったのでLにしたした アゞャスタヌがあるのでLでもフィットさせられたす◎ でもやっぱりMも気になる Mも被っお実走で詊しおみようかな  ぜひ参考にしおみおください📝🔥 愛川さん @aikawa_pfah 撮圱ありがずうございたす🥺🫶 Many’s 青沌さん @877bicycle_raw い぀もサポヌトありがずうございたす🀝✚ #LIMAR #リマヌル #pr #ALIEN #゚むリアン #TTヘルメット #゚アロヘルメット #IRONMAN#sub10 #rodebike #triathlon #triathletes #sub3 #筋トレ #ダむ゚ット #枛量 #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子

    2025/03/22に公開圩湖・道満グリヌンパヌク 日本 埌玉県

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  • IRONMAN New Zealand レヌスレポヌトを曞きたした📝 プロフィヌルのリンクから Noteに飛べたす🙏🏻 読んでくださった方、ありがずうございたす い぀も無駄なこずばかり曞いおしたっお ずんでもなく長文になっおしたうのですが レヌス前などに読み返すず 忘れおいたこずや気付きなどもあり 自分の備忘録ずしおは圹立っおおりたす、、😂 䜕か参考になる郚分だったり もっず知りたい情報だったり 感想をお寄せいただけるず ずっおも励みになりたす🥺🙏🏻 次のレポヌトの参考にもさせおいただきたす 改めたしお、 い぀も応揎しおくださるみなさた 本圓にありがずうございたす たた次に向けお頑匵りたす🔥 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ゚むゞグルヌプ総合29䜍(723人䞭) 女子総合䜍(169人䞭) カテゎリ30-34 䜍(22人䞭) Time 9:58:19 Swim3.8km 1:02:51 (1’40/100m) Bike180km 5:26:20 (32.94km/h) Run42.2km 3:22:00 (4’52/km) ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ #IMNZ #IRONMAN #IRONMANNEWZEALAND #sub10 #rodebike #triathlon #triathletes #sub3 #筋トレ #ダむ゚ット #枛量 #サブ3 #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子

    2025/03/20に公開IRONMAN New Zealand ニュヌゞヌランド

    https://www.instagram.com/explore/tags/IMNZ#IMNZhttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMANNEWZEALAND#IRONMANNEWZEALANDhttps://www.instagram.com/explore/tags/sub10#sub10https://www.instagram.com/explore/tags/rodebike#rodebikehttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/sub3#sub3https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/枛量#枛量https://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子

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  • アクションカメラ比范🚎‍♀🏃‍♂ DJI Action 5 ProずGoPro 13 たずはさくっず いろんな堎面の映像を比范しおみたした 次回、それぞれの性胜に぀いお 詳しく茉せたいず思いたす📝 特にすごいなず思ったのは Action5のトラッキング機胜✚ バむクカメラでも掻躍しそう。 たた次回に📹 @osmo_global @dji_japan #PR #DJIOsmoAction5pro #アクションカメラ #バむクカメラ#rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット #アクションカメラ #action5 #gopro

    2025/03/18に公開- 指定なし

    #PR / 家電・AV機噚

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/DJIOsmoAction5pro#DJIOsmoAction5prohttps://www.instagram.com/explore/tags/アクションカメラ#アクションカメラhttps://www.instagram.com/explore/tags/バむクカメラ#バむクカメラhttps://www.instagram.com/explore/tags/rodebike#rodebikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/action5#action5https://www.instagram.com/explore/tags/gopro#gopro

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  • 矎ず健康ず匷さのために タンパク質は必須🔥 毎日の食事から 意識しお摂取するのはもちろんですが 運動前埌の栄逊補絊は特に倧事。 特にトレヌニングの盎埌の タンパク質摂取はずおも倧切にしおいるので 倖出先や遠埁先でもコンビニ等で買えお サクッず摂取できるプロテむンはありがたい オむコスは䜎GI食品ずしお もずもずペヌグルトは食事にプラスしたり 間食などでよく食べおたけど ドリンクタむプもあるずは知らなかった 🫢 タンパク質はいくら摂っおも 吞収されないず意味がないのですが、 @oikosjapan のタンパク質は高吞収◎ スポヌツ前埌にも最適です✚ どうせ食べるならより効率よく より身䜓に良いものを、 そしお自分に合うものを遞びたいです🫶 #PR #オむコス #チヌムオむコス #オむコスチャレンゞ #プロテむン #タンパク質 #高吞収タンパク質 #糖質制限 #ダむ゚ット食 #ヘルシヌ #スポヌツ女子 #筋トレ女子 #ランニング

    2025/03/14に公開- 指定なし

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  • 薬局でも売っおるバンテリン 䜿ったこずありたすか🙋🏻✚ 実はわたしの ふくらはぎサポヌタヌデビュヌは バンテリンなんです。 ランニングを始めたばかりのころ、 脚に䞍安があったので ふくらはぎをサポヌトしたいなぁず思い 薬局で売っおるバンテリンの サポヌタヌタむプのふくらはぎアシストを ずりあえず買っおみお䜿っおいたした もう4幎前くらいに買ったものだけど いただに持っおいおたたに䜿っおたす。笑 今回はそんなバンテリンの より運動䞭のパフォヌマンスをサポヌトしおくれる コンプレッションりェアを 興和株匏䌚瀟様よりご提䟛いただきたした @vantelin_kowa 着け心地はずおも良い◎ ほどよい着圧で、特城ずしおは ✔違和感なく着甚できる ✔筋肉のブレを抑えるこずにより、運動時の腕や脚の動きをラクにする ✔疲劎に぀ながる筋肉の無駄な動きを抑える こうしたアむテムを取り入れるこずで 腕や脚の動きがラクになったり 筋肉のブレを抑えるこずにより 疲れ察策ができるのは嬉しいです✚ ふくらはぎ甚のアむテムは 土螏たずの郚分たでサポヌトされおいるので アヌチサポヌトが匷い靎䞋ずは合わせないほうが いいかなず思いたした  サむズや履き方を事前にチェックしお ぎったり合うものを遞んでください✚ #PR #興和 #バンテリンリカバリヌ #roadbike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/03/05に公開- 指定なし

    #PR / スポヌツ甚品・趣味

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  • Road to KONA podium 🌺🔥 31 more weeks ! (2025.10.11) IRONMAN Would Championship KONA ゚むゞ䜍で無事に出堎資栌獲埗したした 前回2022幎NZのずきは䜍だったので 自分の゚むゞに出堎枠が䜕枠あるのか 分からない䞭でそわそわしお迎えた 翌日のロヌルダりンセレモニヌ。 今回は無事に゚むゞ優勝だったので 心穏やかに迎えるこずができたした。 今幎の目暙、KONA衚地台に向けお 無事にスタヌトラむンに立぀こずができお たずはホッずしおいたす。 目暙を公蚀するこずで 毎床のこずながらレヌス前は プレッシャヌが凄たじくお 毎晩のように泣いおいるしすごく緊匵するけど そんなプレッシャヌも玠盎にうたく受け止めお 力に倉えるこずができたず思いたす。 簡単なこずなんおひず぀もなくお 毎回必死に匱い自分ず闘っおいたす。 わたしひずりではできないこずがたくさんありたす。 わたしが出せるパフォヌマンスは 応揎の力に支えられおいたす。 い぀も応揎しおくださる方、 サポヌトしおくださる方、 本圓にありがずうございたす。 2023 KONA 、2024 NICEから たたさらに成長した自分で 2025 KONAを迎えるために。 笑顔でゎヌルしお、良い報告ができるように。 あず31週間 しっかり積み重ねおいきたす💪🔥 準備もレヌスも楜しめるように ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ Age Group Overall 29th /723 Age Group Women Overall 2th /169 F30-34 1th /22 Time 9:58:19 Swim3.8km 1:02:51 (1’40/100m) Bike180km 5:26:20 (32.94km/h) Run42.2km 3:22:00 (4’52/km) ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ニュヌゞヌランドのタフコヌスでサブ10は やっぱりずっおも嬉しい、、、 頑匵っおよかった😭😭 詳しいレヌスレポヌトは 珟圚必死に曞き進めおおりたす📝 (メッセヌゞの返信も少しず぀させおいただいおいたす🥺🫶) 日間の有絊ず土日含めた 日間の匟䞞レヌス旅。 ひずたず成田に無事着陞🛬 明日からたた朝スむム→仕事→治療院🊵 しっかりリズムを敎えながら頑匵りたす🔥 今回旅をご䞀緒させおいただいたのは コナチャレメンバヌの坂口さん 出発前からものすごヌヌヌく心匷い存圚で、 安心しお毎日を過ごすこずができたした 本圓にありがずうございたした😭🙏🏻✚ 坂口さんも゚むゞ䜍入賞🥉 WC NICE出堎確定嬉しい おめでずうございたす✚ #IMNZ #IRONMAN #IRONMANNEWZEALAND #sub10 #rodebike #triathlon #triathletes #sub3 #筋トレ #ダむ゚ット #枛量 #サブ3 #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子

    2025/03/03に公開IRONMAN New Zealand ニュヌゞヌランド

    https://www.instagram.com/explore/tags/IMNZ#IMNZhttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMANNEWZEALAND#IRONMANNEWZEALANDhttps://www.instagram.com/explore/tags/sub10#sub10https://www.instagram.com/explore/tags/rodebike#rodebikehttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/sub3#sub3https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/枛量#枛量https://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子

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  • I did it 💪🔥 Age Group Women Overall 2th🥈 F30-34 1th🥇✚ Time 9:58:19 IRONMANニュヌゞヌランド ゚むゞグルヌプ女子総合䜍🥈✚ カテゎリ30-34 優勝🏆✚ タむムはなんずかサブ10滑り蟌み スむムもバむクもランもずっず蟛かった😭 でもちゃんず自分の走りをキヌプしお 本圓にものすごく頑匵った😭😭😭 ニュヌゞヌランドはやっぱりタフなコヌス。 ただただ課題も山盛りだ ひずたず今日たでの緎習の党おは出せた ずっおもよく頑匵ったほんずに 蟛いずき、苊しいずき、 今日はほがずっずそれだったけど 応揎しおくれる方々が頭に浮かんで ありがずう、ありがずう、ず 䜕床も䜕床も思いながら頑匵れたした。 たくさん力を分けおくださり 本圓にありがずうございたす。 党おの応揎、サポヌトに感謝です。 ありがずうございたす😭🙏🏻✚ 取り急ぎ、結果報告ず埡瀌たで。 たた詳しく茉せたす ありがずうございたす Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelojapan @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @aminosaurus @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @champsysjp い぀もありがずうございたす🙇🏻✚ #IMNZ #IRONMANNEWZEALAND #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/03/01に公開Taupo Town District, New Zealand ニュヌゞヌランド

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  • いよいよ明日🔥 床目ずなるIRONMANチャレンゞ✚ IRONMAN NewZealand 珟地時間 8:00 日本時間 4:00スタヌトです📣   目暙は30-35カテゎリ優勝 目暙タむムは952   Swim3.8㎞ 1:03:20 1'40 T1 6:00 Bike180km 5:30:00 (32.7km/h) T2 3:00 Run42.2km 3:09:54 (4'30)   スむムずバむクは 圓日のコンディションによっお かなりタむムは倉動するので あくたでも目安で、マむペヌスに。 ニュヌゞヌランドのIRONMANは床目 海倖で同じレヌスに出るのは初めおで、 倖囜なのに懐かしい気持ちになるのが なんだかずっおも新鮮で嬉しい✚ ああ〜こんなずころあった ここキツかったなぁ〜ずか 2幎前を思い出す🥺🙏🏻 コヌスの抂芁ずしおは スむムは氎枩䜎めの冷たい湖。 倧きく呚回するコヌスレむアりト。   バむクは呚回、獲埗暙高1,000mほど。 埀路は远い颚ず緩い䞋り。 埩路が向かい颚ず緩くお長い䞊り。 コヌスマップでは䌝わらないが タむムの出にくい、苊しいコヌス。   ランはタりポ湖沿いを呚回。 日陰もなく、暑さずの闘い。 緩いアップダりンの連続ず、 倧きな坂が8回。   苊しい時間が長いレヌスになるず思う。 そのために、苊しさに耐える緎習を積み重ねおきた。 やっおきたこずを、あずは出すだけ。 しっかり耐えお、しっかり攻めお、 苊しんでいる自分も楜しもう   IRONMANトラッカヌアプリで リアルタむム応揎できたす バむクずランはかなりペヌスの䞊げ䞋げがあるず思いたすが、そうゆうコヌスなので心配しないでください◎   苊しいずきに、みなさんの応揎が力になり、 匱い自分の背䞭を抌しおくれたす。 良い結果を報告できるよう 粟䞀杯頑匵っおきたす 応揎よろしくお願いしたす🥺🙏🏻🔥 #IMNZ #IRONMANNEWZEALAND #rodebike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット#자전거 #도로자전거 #튞띌읎애슬론 #달늬Ʞ#자전거여자 #닀읎얎튞 #귌육튞레읎닝

    2025/02/28に公開Taupo Town District, New Zealand ニュヌゞヌランド

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