コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。🎁 LINE登録で豪華9大特典プレゼント中！ ピラティスや解剖学を“初心者でもわかりやすく”学べるようにまとめた、 総資料389枚＋動画セミナー122分の特別プレゼント✨ 今だけ無料で配布中！（※今後、有料に戻す可能性あり） この機会にぜひお受け取りください😌 🎁 特典① 腰痛に効く運動とエビデンス（資料100枚） 腰痛の最新研究をもとに、実際に効果がある運動をまとめた特典。 理学療法士・ピラティスインストラクターどちらにも役立つ内容です。 🎁 特典② 腰痛改善セミナー動画（78分） 「腰痛に効く運動とエビデンス」をテーマに、最新の理論と実践を解説。 指導現場ですぐに使えるアプローチを学べます。 🎁 特典③ キューイングの幅を広げる資料（30枚） インストラクター必見！ 解剖学に基づく声かけ・誘導のコツをまとめた実践資料。 レッスンの伝わり方が変わります。 🎁 特典④ 歩行×ピラティス セミナー動画（30分） 解剖学的視点から歩行を分析し、ピラティスでどう活かすかを解説。 姿勢や重心の見方がわかり、動作評価力が高まります。 🎁 特典⑤ 運動ベクトルから考えるキューイング資料（23枚） 動きの方向（ベクトル）を理解して、より正確な指導へ。 “キューイングの理論”がわかると、動作修正の質が変わります。 🎁 特典⑥ 内転筋エクササイズ資料（21枚） マットで実践できる内転筋強化エクササイズをまとめた資料。 骨盤の安定性や脚のライン改善にも効果的！ 🎁 特典⑦ 脱力スキルガイド（資料89枚） 『なぜ力みが取れないのか？』を徹底解説。 9割が知らない“脱力の原理”と、ピラティスで使えるリリース法を紹介。 🎁 特典⑧ 腸腰筋オンラインセミナー資料（126枚） 姿勢と動作の要「腸腰筋」を徹底解説。 解剖・評価・エクササイズを全て網羅した有料級コンテンツ！ 🎁 特典⑨ 呼吸を深める3つのポイント（動画14分） ゼロから学ぶ呼吸の解剖学。 呼吸を整えることで体幹の安定と動きの質を高める方法を学べます。 💡 今だけLINE登録で全特典無料プレゼント中！ 初心者でも「感覚ではなく理論で指導できる」インストラクターへ✨ 解剖を軸に、現場で差がつく学びをお届けします。 特典受け取りはストーリーズのハイライトから！2025/10/15に公開N.Pilates 日本 茨城県0.07%220【アナトミーコースのご紹介】 インストラクターの皆様 いくらエクササイズを指導しても『効果が出ない』『効かない』という経験ありませんか？ 実は、解剖学を理解できれば、その悩みを解決できます。 筋肉の位置がわかって、エクササイズのポイントがわかるだけで、効果は2倍になります。 【新コース】アナトミーコース（60分） 解剖のプロ・理学療法士が直接指導 ・実際にエクササイズで筋肉を体感 ・ 1セッションで3つの筋肉を完全マスター ・医学的根拠に基づいた正確な知識 ・資料をお渡しするので、復習できる ⚠️月間限定5名までとなっております。 「なんとなく」の指導から「なぜなら」で説明できるプロになりませんか？ 明日からクライアントの見る目が変わります。 ご予約はSTORESからご確認ください。 #nピラティス #柏ピラティス #解剖 #解剖ピラティス2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖#解剖https://www.instagram.com/explore/tags/解剖ピラティス#解剖ピラティス0.11%360@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！ 二の腕、いくら鍛えても変わらない…？ それ、 「上腕三頭筋の長頭」が効いてないだけかもしれません。 巻き肩・猫背・肩がすくむ動き。 これ、長頭が働きにくくなる典型パターンです。 ✔ 効いてない理由 ✔ 観察のポイント ✔ 3ステップでの修正戦略 有料マガジンで詳しく解説しています📘 プロフィールリンクからどうぞ！ #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸ピラティス #柏ピラティス2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ピラティス#神戸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.14%470明日開催！ 『骨盤帯の評価とピラティスアプローチ』 骨盤のニュートラルが崩れている理由しっかり評価できてきますか？ このセミナーでは ①解剖学に基づき、 ②なぜ骨盤の代償が起こってしまっているのかを考え、 ③根本解決に導けるようになります！ なんとなくニュートラルを卒業していきましょう！ 📚セミナー内容（目次） 骨盤帯の基本解剖と安定性の理解 骨盤帯の安定性メカニズム ┗ フォームクロージャーとフォースクロージャー 骨盤帯の連動に関わる3つのスリング ┗ 前斜走スリング ┗ 後斜走スリング ┗ 側方スリング 各スリングに対する徒手的評価 各スリングに対する動作分析のポイント “動く安定性”を育てるエクササイズ指導法 申し込みはストーリーズのハイライトから！ #つくばピラティス #守谷ピラティス #柏ピラティス #神戸三宮ピラティス2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティス0.14%440【教えて藤元くん！】 今回は理学療法士兼ピラティスインストラクターの藤元くんに前屈を柔らかくするポイントについて質問！ 『ハムストリングスの近位』を伸ばすのがポイント！ ぜひ試してみてください😊 #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #マシンピラティス #前屈2025/06/24に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈0.54%1725「腹横筋って、どうやって意識してますか？」 ・ドローインさせる？ ・お腹を引き込ませる？ ・体幹トレーニングで鍛える？ …実はそれ、全部「エビデンス的には不十分」なんです。 腹横筋は“意識して使う”というより、 「自然に使える環境を整える」ことが大切。 たとえば、バンザイ動作では 手を上げる前に腹横筋が先に働くことが知られています。 でも、スタートポジションが崩れていたら その働きは失われてしまうんです。 では、腹横筋を自然に働かせるにはどうするか？ その一つの答えが、「胸腰筋膜」。 腹横筋の起始のひとつでもあるこの膜を整えることで、 力任せに頑張らなくても、勝手に体幹が入るようになります。 だからこそ私たちはこう伝えています。 腹横筋の本来の役割は「動きの準備」。 うまく働けば、身体がもっと自由に動き出します。 #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #養成コース #Nピラティス #腹横筋 #胸腰筋膜2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養成コース#養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋https://www.instagram.com/explore/tags/胸腰筋膜#胸腰筋膜0.63%2060多裂筋は背骨を安定させ、姿勢の微細な変化を感じ取る『センサー』の役割を持つ筋肉。 実は、多裂筋が機能しないと、姿勢の崩れに気づけず改善が難しくなってしまいます。 今回は、多裂筋の機能を解剖学的に理解し、指導現場でエクササイズをご紹介しました！ 保存してセッションに活かしてみてくださいね！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #ピラティス #多裂筋2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/多裂筋#多裂筋0.78%2521@n.pilates7 ←他の投稿はこちらから！ ピラティスでおなじみの「マーメイド」 使うマシン(EQUIPMENT)によってストレッチの深さや体幹の引き上げ感が変わります✨ ○リフォーマー バネの横の動きでストレッチをサポート、広背筋や腰方形筋を伸ばしやすい → ストレッチ感がわかりにくい人に◎ ○チェアー バーを下に押す力で側屈＋体幹の引き上げを強化、腹斜筋や前鋸筋の協調性を高めやすい → 体幹の安定力アップにも◎ ○タワー プッシュスルーバーを下に横に押して、体幹と肩甲帯を安定させながら体側を深く伸ばす → 床の安定感があるぶん、軸を意識しながら体側を深く伸ばせる ○マット 自重のみで、自分の感覚で支えながら動くマーメイド 動きの左右差・肋骨の浮き・骨盤の引き上げ不足など、代償が最も見えやすい → 評価・ベーストレーニングに最適 どこで支えて、どこを伸ばすかで、マーメイドの感覚はガラッと変わる🧜♀️ その違いを楽しめるのが、ピラティスの楽しいところ😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐︎ピラティスをやってみたい方 👉スタジオの体験予約へ ⭐︎インストラクターとしての技術を高めたい方 👉 インストラクター養成コースへ 💻プロフィールのリンクからご確認ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ピラティス #マーメイド #リフォーマー #チェアー #タワー #マットピラティス #ピラティスインストラクター #Nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #三宮ピラティス #流山ピラティス #柏ピラティス2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーメイド#マーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマー#リフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアー#チェアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タワー#タワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三宮ピラティス#三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/流山ピラティス#流山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.33%1070みなさん骨盤帯の評価＝ニュートラルになっていませんか？ 骨盤帯は安定しながら他の関節と連動していく部位です。 ですが実際レッスンでは『ニュートラルポジションに骨盤帯があるか』ということにとらわれがちです。 もう一歩レッスンの質を高めるために… 骨盤帯の動的評価→アプローチの話をこのセミナーでは行います。 申し込みはプロフィールのハイライトから！！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.16%530Nピラティス4周年記念ライブ！ これからもよろしくお願いします！2025/06/20に公開- 指定なし0.11%350腹横筋はお腹の中の一番深層になる筋肉。 シックスパックで有名な腹直筋よりも深い位置にあります。 みなさんのお悩みに多い、ぽっこりお腹、腰痛、反り腰に対して、全て効果的に働く筋肉。 その理由は ・腹横筋はお腹〜背中まで覆う横に走る筋肉 ・一番深層にあり、胸腰筋膜と連結して体幹の圧を高める が解剖学的な理由です。 #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #解剖 #解剖学 #腹横筋 #腹筋2025/06/19に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖#解剖https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.61%1990生理前に骨盤が重くなる 産後から骨盤がグラグラする 更年期になってからなんだか骨盤周りが痛い。 よくあるこの訴えは 女性だからこそ起こりやすいもの。 ホルモンや身体の変化から男性に比べ、女性は骨盤周りの訴えが多くなります。 ぜひトレーニングをしてみてください。 #npilates #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #柏ピラティス #神戸ピラティス2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/npilates#npilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ピラティス#神戸ピラティス0.13%420【反り腰の原因を探す！】 反り腰さんの原因は、非常に多いです。 今回は、特によくある原因を5つご紹介！ 簡単にチェックできますので、ぜひ自分の反り腰の原因を探してみてください😊 #ピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #マシンピラティス #反り腰 #反り腰改善2025/06/12に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.44%1430【くびれを作るならコレ】 ただお腹をへこませるだけじゃ、"本当のくびれ"はできません。 ポイントは「腹斜筋」 この筋肉は肋骨から骨盤にかけて斜めについていて、くびれラインをキュッと引き締めるカギとなります。 このエクササイズでは、腹斜筋を伸ばしながら使う遠心性収縮で鍛えるので効果が高く、 さらに内転筋〜腹斜筋のつながりを利用することでお腹の筋肉を使いやすくします。 バレルを使ったこの動き、 「くびれが欲しい！」と思っている方は、ぜひ一度お試しください。 #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #柏マシンピラティス #マシンピラティス #くびれ #くびれ美人 #腹斜筋2025/06/10に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏マシンピラティス#柏マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ美人#くびれ美人https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋0.24%780肩こりの原因、ほぐす前に"見るべき筋肉"があります。 それが「前鋸筋」。 前鋸筋は、ただ肩甲骨を外に引くだけの筋肉ではありません。 ✔ 呼吸にも関わる ✔ 肋骨と肩甲骨を安定させる ✔ そして、肩こりの代償動作を防ぐキーマッスルでもあるのです。 でも、この筋肉はただ動かせば使えるものではありません。 前鋸筋を正しく機能させるためには、 🔸**「スキャプラプレーン（肩甲骨面）」** ＝前額面より約30°前方での自然な肩の運動軌道 🔸**「ゼロポジション」** ＝肩関節120〜140°で、肩甲骨と上腕骨が一直線になる角度 この2つを意識することで、インナーマッスルが最も働きやすくなり、 肩甲骨が安定し、肩こりの根本改善に繋がります。 ただ動かすだけでは効かない。 “動かし方のポジション”まで理解してはじめて、前鋸筋は味方になります。 #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #養成コース #前鋸筋 #肩こり #Nピラティス2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養成コース#養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティス0.78%2520「肩の高さが違う…」 セッション中にそう感じたことはありませんか？ 今回は、そんな左右差にお悩みのクライアントに向けて ✔ なぜ肩が下がるのか？ ✔ 肩甲骨まわりの評価ポイント ✔ 実践で使えるエクササイズ を初心者インストラクター向けにやさしく解説しています。 保存してセッションに活かしてみてくださいね！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #ピラティス #姿勢改善2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.24%780@n.pilates7 ←他の投稿はこちらから！ ピラティスでおなじみの「スワン」 実は、マシン(EQUIPMENT)ごとに力の方向も、感じ方も、引き出せる力も違うんです🧠✨ 🛠 リフォーマー バネの横の動きで、背骨の“長さ”を引き出しやすい 「背骨を引き伸ばす感覚（エロンゲーション）を掴みやすい」 🪑 チェアー バネを下に“押す”ことで、体幹で支えながら、胸椎を立ち上げる 「体幹の安定や、肩の代償が見えやすい」 🧱 タワー バネを下に“引く”ことで、肩甲帯を安定させながら、胸椎をしなやかに伸ばす 「肩甲骨と胸郭の連動がわかりやすい」 🧘♀️ マット 自分の力だけでコントロールする、基本のスワン 「フォームのくせや支える力の“素の状態”が見えてくる」 選び方次第で、体の変化もぐっと変わる。 バネのベクトル・支持面・サポートの有無… その違いを使い分けられることこそ、ピラティスの面白さであり、奥深さ😊✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐︎ピラティスをやってみたい方 👉スタジオの体験予約へ ⭐︎インストラクターとしての技術を高めたい方 👉 インストラクター養成コースへ 💻プロフィールのリンクからご確認ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ピラティス #スワン #リフォーマー #チェアー #タワー #マットピラティス #ピラティスインストラクター #Nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #三宮ピラティス #流山ピラティス #柏ピラティス2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワン#スワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマー#リフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアー#チェアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タワー#タワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三宮ピラティス#三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/流山ピラティス#流山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.36%1180ピラティスのエクササイズでも有名なものの一つ。 ロールダウンロールアップ。 同じマシンでも違う効果を狙うことができます！ 是非試してみてください！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #三宮ピラティス #柏ピラティス #マシンピラティス2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三宮ピラティス#三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティス0.38%1211【新シリーズ スタッフおすすめエクササイズ紹介！】 今回は新店舗柏店の保坂インストラクターにおすすめのエクササイズをご紹介いただきました！ 保坂インストラクターのセッションは柏店で！ 皆様のご来店をお待ちしております😊 #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #ピラティス2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.22%720>>>>ただ背中を伸ばすだけでは猫背は治りません<<<< ✅ 背中が丸いから → 背中を伸ばす …その考え、間違ってるかも！？ 実は、猫背は 👉 肩甲骨.鎖骨の向き 👉 頭部のコントロール 👉 骨盤.背骨の動き が関係しているって知ってましたか？ 6月のオンラインピラティスは 📌「骨盤から整える！猫背解消ピラティス」🧘♀️ 💻 ZOOM開催｜20:00〜20:30 🗓 6/9・19・26・30（月・水・木） 💰 月額3,000円で見放題＆アーカイブOK！ 「ただ胸を開くだけじゃない」 本当に変わる体の動かし方を、一緒に学びましょう✨ 👉 詳細はプロフィールのリンクから！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #柏ピラティス #三ノ宮ピラティス #オンラインピラティス #猫背2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三ノ宮ピラティス#三ノ宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背0.23%741<前へ12345...29>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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