コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順📣マシン資格、どこで取るか迷ってる方へ 「資格は取ったけど、なんとなく現場でうまく活かせてない…」 そんな声、実はすごく多いんです。 実際にNピラティスのセミナーには、 「他で資格を取ったけど、自信が持てなくて…」と 再学習を目的に来られる方がたくさんいらっしゃいます。 その原因、多くは 👉 エクササイズを“形”で覚えてしまっていること。 Nピラティスのセミナーでは ☑️ 解剖学・運動学・生理学の根拠から学び、 ☑️ 現場で“本当に使える”エクササイズを厳選。 「なぜこの動きが必要なのか？」 「どこに効かせたいのか？」を理解するからこそ、 クライアントの身体に合わせた“応用力”が身につきます。 🗓 日程：6/28-29、7/26-28 📍場所：Nピラティスつくば店 ✅ 満足度 4.7超えの人気セミナー！ ＼6/7までのお申込で早割あり！／ プロフィールのリンクから詳細チェックできます👇 #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #養成コース #キューイング #Nピラティス2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養成コース#養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/キューイング#キューイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティス0.11%350産後のママさんのエクササイズ指導って難しいですよね。 どこにキューイングを出せばいいのか。 どこに着目していけばいいのか。 一つの指標として筋膜を意識していただければ幸いです！ #つくばピラティス #守谷ピラティス #柏ピラティス #神戸三宮ピラティス #産後ピラティス #マタニティピラティス2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティス0.16%520@n.pilates7 ←その他の投稿はこちら 明日開催 脊柱の評価とピラティスアプローチ その評価とアプローチ、正しくできていますか？ 脊柱は、ピラティスで扱うべき“中軸”のような存在。 姿勢改善、肩こり、腰痛…。ピラティス指導で頻出するこの悩みには、すべて“脊柱”が深く関わっています。 でも、 ・脊柱をどう評価すればいいのか分からない ・評価しても、実際のエクササイズにどう繋げるかが曖昧 そんなお悩みを60分で解決するためのセミナーを開催します。 《脊柱の評価とピラティスアプローチ》 このセミナーでは、 ・機能解剖学に基づいた評価の視点 ・姿勢分類から読み解くマッスルバランス ・動きを制限する筋と癒着ポイントの理解 ・評価を“動き”に活かすピラティス的視点 など、明日からすぐに現場で使える内容をお話しします。 指導の説得力を高めたい方、脊柱の理解を深めてピラティス指導のレベルを上げたい方に必見の内容です。 お申し込みはプロフィールのオンラインセミナーのハイライトから！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #脊柱2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脊柱#脊柱0.3%980【ぽっこりお腹さんにはコレ】 今回はぽっこりお腹におすすめのエクササイズをマットとマシンでご紹介！ ぜひ保存して継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ピラティス2025/05/27に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.28%920「キューイング、逆効果かも…？」 ピラティスを頑張ってるのに ・効いてる感じがしない ・どこに効かせるのか分からない ・向いてないのかな…と感じる そんな時、原因は“フォーム”や“がんばり”ではなく、 たったひと言の“声かけ”かもしれません。 リフォーマーをちゃんと効かせるには、 3つの視点がとても大事です👇 ① バネの“戻り”を利用して効かせる（遠心性） ② 力むより“整えてから動く”（予測的姿勢制御） ③ ぐらつく体は“言葉で支える”（外部フォーカス） 📌 言葉ひとつで、動きも効き方も変わる。 あなたはどんなキューを選んでいますか？ #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #養成コース #キューイング #Nピラティス2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養成コース#養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/キューイング#キューイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティス0.48%1560「腸腰筋、どうやったら入るの？」 そう感じたことはありませんか？ ✔️ 姿勢・股関節・呼吸すべてに関与 ✔️ でも感覚が掴みにくい ✔️ 前ももばかり入ってしまう 今回はピラティス指導者向けに ・ 解剖と機能 ・効いてるとき／効いてないときの違い ・効かせるポイント をお伝えしています。 保存してセッションに活かしてみてくださいね！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #ピラティス2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.79%2560神戸三宮店スタッフ1名募集！2025/05/25に公開- 指定なし0.18%600その評価とアプローチ、正しくできていますか？ 脊柱は、ピラティスで扱うべき“中軸”のような存在。 姿勢改善、肩こり、腰痛…。ピラティス指導で頻出するこの悩みには、すべて“脊柱”が深く関わっています。 でも、 ・脊柱をどう評価すればいいのか分からない ・評価しても、実際のエクササイズにどう繋げるかが曖昧 そんなお悩みを60分で解決するためのセミナーを開催します。 《脊柱の評価とピラティスアプローチ》 このセミナーでは、 ・機能解剖学に基づいた評価の視点 ・姿勢分類から読み解くマッスルバランス ・動きを制限する筋と癒着ポイントの理解 ・評価を“動き”に活かすピラティス的視点 など、明日からすぐに現場で使える内容をお話しします。 指導の説得力を高めたい方、脊柱の理解を深めてピラティス指導のレベルを上げたい方に必見の内容です。 お申し込みはプロフィールのオンラインセミナーのハイライトから！ #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #柏ピラティス #脊柱2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脊柱#脊柱0.23%722＼フットワーク＝姿勢改善の入り口？／ ピラティスの最初によく行う「フットワーク」。 でも、ただの準備運動で終わらせていませんか？ ✅ 足のアライメント（O脚・X脚・扁平足） ✅ 荷重の位置（左右差、母趾or小趾） これらを見極めてからフットワークに入ることで、 それだけで姿勢が整い、他のエクササイズの効きも格段にUPします。 たかがフットワーク、されどフットワーク。 「評価」と「修正」を取り入れたセッションで、 体はもっと変わります。 Nピラティススタッフのコラム”N motion”ではより詳しく足部からの調整方法をお伝えしています！ #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸ピラティス #柏ピラティス2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ピラティス#神戸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.48%1550【腰方形筋】 腰方形筋は、肋骨や腰椎〜骨盤についている筋肉です。 この筋肉が硬くなると、 ・腰痛 ・骨盤の左右差 ・機能的側弯 ・反り腰 などの原因に。 整えるポイントは、【大腰筋の活性化】です。 今回はおすすめのエクササイズを2つご紹介しました！ ぜひ継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #反り腰改善 #腰方形筋 #大腰筋 #ピラティス2025/05/22に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰方形筋#腰方形筋https://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.73%2370【お尻に効かない原因はコレ】 反り腰さんは、ブリッジでお尻を使うのが苦手。 しっかりお尻を効かせるためには、 ・上げるのは肩甲骨の下角まで ・片足を上げて骨盤後傾を誘導 コレがオススメです。 ぜひお尻を引き締めるために、今回のポイントを意識してみてください！ #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #柏マシンピラティス #マシンピラティス #お尻 #大臀筋2025/05/20に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏マシンピラティス#柏マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋0.41%1330@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！ 📍「なんで脚が太く見えるの？」と思ったことありませんか？ 実はその原因、"骨盤のズレ”かもしれません。 骨盤が前に傾くと… ・太ももの前ばかり使う ・ふくらはぎが張る ・姿勢が崩れて“脚が太く見える”ラインに 逆に、 骨盤と肋骨が整えば ✔ 太ももの張りが減り ✔ 脚のラインがまっすぐに ✔ 美脚が“つくられる”姿勢へ✨ 今日はその中でも おうちでできるエクササイズをご紹介！ ぜひ保存してやってみてください♪ ✅美脚になりたい方へ 「姿勢から整える」パーソナル体験受付中🧘♀️ プロフィールのリンクからご予約ください！ #ピラティス #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸ピラティス #柏ピラティス2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ピラティス#神戸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.24%790【反り腰さんにはコレ】 今回は反り腰さんにおすすめのエクササイズをマットとマシンでご紹介！ ぜひ保存して継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #反り腰 #反り腰改善 #ピラティス2025/05/15に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.42%1380@n.pilates7 ←その他の投稿はこちらから！ 【小胸筋の特徴】 今回は小胸筋の解剖と評価方法をお伝えしました！ ぜひ日々のセッションに取り入れてください😊 #nピラティス #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #ピラティス #ヨガ #小胸筋 #巻き肩2025/05/13に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋#小胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩0.44%1440ゲリラライブ つくば店（白看板） 新メンバー 平野じゅん #Nピラティス #つくば店 #インスタライブ #ゲリラライブ2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nピラティス#Nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくば店#つくば店https://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲリラライブ#ゲリラライブ0.17%522🌞【夏に向けて！】ヒップアップ＆二の腕引き締めピラティス💪 6月8日（日）14:45〜受付 15:00〜開始 Nピラティス柏店にてリアルレッスン開催✨ ✔ ヒップアップと二の腕引き締めを同時に狙えるピラティス ✔ 理学療法士が講師としてわかりやすく効果的に鍛えます 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今日から意識して、肩こり卒業へ。 ぜひ保存して継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #肩こり #肩こり改善 #ピラティス2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.26%860女性の身体を知ると指導の幅が広がります！！ 今日は月経周期について！！ 何だかよくわからないホルモンや月経を知ると、トラブルに合わせたエクササイズができるようになります😊 詳しくはN motionに掲載しておりますのでご覧ください！ #npilates #つくばピラティス #守谷ピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/npilates#npilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティス0.22%720【腸腰筋鍛えるならコレ】 今回は腸腰筋を鍛える方法をマットとマシンでご紹介！ ・太ももの張り ・反り腰 など姿勢を変えるために必要不可欠な筋肉です。 ぜひ保存して継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #腸腰筋 #腸腰筋トレーニング #ピラティス2025/05/08に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋トレーニング#腸腰筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.72%2295【反り腰】 腰椎・骨盤の前傾が過剰な反り腰では、 ・背中の筋肉が過剰に働く ・お尻の筋肉が使えない。 状態です。 反り腰を治すには、過剰な骨盤前傾を抑制させるようなトレーニングが重要です。 今回はおすすめのエクササイズを2つご紹介しました！ ぜひ継続してみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #神戸三宮ピラティス #柏ピラティス #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #反り腰改善 #反り腰改善トレーニング #ピラティス2025/05/07に公開N.Pilates 日本 茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/nピラティス#nピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/守谷ピラティス#守谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばピラティス#つくばピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三宮ピラティス#神戸三宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ピラティス#柏ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善トレーニング#反り腰改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.69%2222<前へ123456...29>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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