コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 香港 ロシア連邦 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ウクライナ国立バレエ子役オーディションに合格した2人の本番舞台裏の2日目に密着👀🩰 この日は監督にお声掛けいただき、生徒さんと一緒に私もリハーサルに参加させていただきました！ リハーサルでは後ろでプロの方も踊る中、美しく立派に踊りを見せてくれた2人👏 そして監督直々のリハーサルも🤭 終演後2人を迎えたら、ほっとしたのか涙が溢れてきちゃった生徒さん😭 大舞台の上で本当に美しく綺麗に踊れてたし、涙が溢れるほど2ヶ月間全力で頑張ってきたの私もちゃんとわかってるからね🩷 最後はみんな笑顔で集合写真📸 本当によく頑張ったね！お疲れ様でした👏👏👏2026/03/15に公開- 指定なし3.59%3,939142026年、バレエ人生を変えるビッグイベントのお知らせ📢 本気で変わりたい人、待ってるよ😌🫶🏻 . . . #バレエ #ballet #ストレッチ #イベント2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベント0.01%-7みんな、違いわかるかな？🥹💕2026/03/12に公開新宿村スタジオ 日本 東京都2.9%3,12569今回は前半・後編に分けて「動きの繋がり」について解説したよ🙌 �オーロラ一幕のヴァリエーションを例にしながら見てみると… アラベスクも、その次のパも、一つ一つを見ると“点”の動き。�でも、バレエってその点だけを綺麗に見せるものじゃなくて、�点と点の間がどう繋がっているかがすごく大事😌！ 形を作って終わりじゃなくて、�次の動きにどう流れていくのか、�身体の中で線が続いているかを意識してみてほしい✨ まずはこの「点と点の繋がり」を中心に話したから、�後半ではさらに踏み込んで動きの流れを見ていくよ😉❣️2026/03/08に公開新宿村スタジオ 日本 東京都2.65%2,87742大人リーナさん必見🤩 筋力を持続させる大切さを解説したよ💪✨ バレエらしい美しいポーズが出来ても、そのポーズをすぐ終わりにしたらなかなか筋力はついていかないよね💦 自分の体のパーツ一つ一つが意外と重さがあって、その重みに耐えながらキープしなきゃいけない😣 結局は体を総合的に意識を向けてこそのバレエなの🩰 踊りを通すとき中盤以降どんどん体に力が入らなくなってデロデロになっちゃうの、ほんとあるあるだよね😭 だからこそ普段からできるだけ正しい状態で【持続する筋力】をつける必要があるの‼️ ポジションの位置が崩れていくのもやっぱり筋力の持続力の問題なんだよね🥹 踊り切るためにしっかり筋力を持続させるために、日頃から正しい状態で体を総合的に意識を向けていこう🩷2026/03/06に公開新宿村スタジオ 日本 東京都2.02%2,2167【4月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 4月前半（1日〜15日まで）のプライベートレッスンの予約は3月7日(土)22時スタートになります。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 ※４月から小学６年生の生徒様も受講が可能となっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね💫（小学3年生以上） それでは皆さまのご参加お待ちしております💖2026/03/01に公開新宿 しんじゅく 日本 東京都0.11%1181【4月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 4月前半（1日〜15日まで）のグループレッスンの予約は3月7日(土)21時スタートになります。 4月のグループレッスンの担当教師は 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、トレーニングクラスとストレッチクラスがございます。 レッスン内容は週によって異なりますので 自分の苦手な部位など興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 ※４月から小学３年生の生徒様もプレクラスの受講が可能となっております。 トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加お待ちしております💞2026/03/01に公開新宿村スタジオ 日本 東京都0.16%1712【アンデオールを極めるレッスン2026】オーディション開催‼️ ワガノワレベルのアンデオールを「1ヶ月半」かけて 習得していくのがこの「アンデオールを極めるレッスン」。 ただし、このクラスを受講するにあたって、 オーディションにて「アンデオールができる条件」が 整っているか、を見ていく必要があります。 つまり、オーディション合格者が受けられるクラスです🔥 このクラスでは、 毎日2時間の課題をこなさなければいけません！ 「人生で一番努力する期間」になるであろうこの1ヶ月半では 課題を取り組む中でのオンライン上でのサポートもつきます。 "努力が正しい方向に向ける"ためのサポートです。 1ヶ月半でワガノワレベルのアンデオールを習得するだけでなく 『正しい努力をすれば成果が出る』という 人生にとっても、大切な経験をすることができるでしょう！ 3/7(土)のオーディションまであと1週間です！ #みなさん、お待ちしております🥰🫶🏻 対象：新小学5年生〜新中学1年生 日程：3/7(土) 場所：新宿村スタジオ ※オーディション参加には、予約が必要になります。 . . . #バレエ #ballet #アンデオール #トレーニング2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みなさん#みなさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/アンデオール#アンデオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-1正直に言うと、私はいつも考えてます🌀 もっといいストレッチはないかな？ もっと楽に、もっとキレイに動ける方法はないかな？って🧐 だからこのレッスンのストレッチも、ただの準備運動じゃない💡 アンデオールが入りやすくなったり、 脚のラインや立ち姿が、自然と整ってくる✨ 実際、生徒さんも変化を肌で感じてくれている様子🥹 …でもね、まだまだ固いです‼️ だから満足しない。 もっと抜けて、もっと深く、もっと使える身体へ。 ストレッチは、ただやればいいんじゃない。 “考えてやる”から変わるよ🙌2026/02/27に公開新宿村スタジオ 日本 東京都1.72%1,88111近況報告と最近思うこと。 みんなからの質問にも答えたよ🌱2026/02/26に公開- 指定なし0.62%6821こだわりを持つってこういうこと！ 自分で気づいて「今の私、綺麗だな」って思うことが大切なの🩷 みんなのお悩みを聞いたら、繊細なところまでしっかり気を使っててすごい👀✨ そのこだわりこそがダンサーの質を上げてくれるの🫶 今回は「指先まで美しく」ということに細部までこだわりを持ってレッスンしたよ😉 上半身の動きを追加しても指先や首の意識もしっかり持っていこう☝️ しかも今回のレッスンでは生徒1人に対して先生1人つきっきりという、なんて贅沢な時間😍💕 そんなスペシャルなレッスンでみんなもこだわりのポーズが作れるようになりました👏2026/02/25に公開- 指定なし0.88%9704【12月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月後半（16日〜28日まで）のグループレッスンの予約は11月20日(木)21時スタートになります。予約日が通常の土曜日とは異なりますのでご注意ください。 12月のグループレッスンの担当教師は 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、トレーニングクラスとストレッチクラスがございます。 レッスン内容は週によって異なりますので 自分の苦手な部位など興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 今年も残りわずかとなってまいりましたが、トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加お待ちしております💖2025/11/17に公開新宿村スタジオ 日本 東京都0.11%1161【12月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月後半（16日〜28日まで）のプライベートレッスンの予約は11月20日(木)22時スタートになります。予約日が通常の土曜日とは異なりますのでご注意ください。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね😉（小学3年生以上） 2025年も最後までレッスン頑張りましょう👌 それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/17に公開- 指定なし0.1%1071大阪出張2025❤️🔥 「全国４都市を回る」出張レッスンの 第１都市目”大阪”に行ってきました！ 県外からの生徒さんも多くレッスンに参加してくださり大盛り上がりの4日間でした〜っ‼︎ そして❣️ 今期から新たにプロジェクトメンバーに加わった、まき先生とみほ先生もこの出張レッスンに参加。 お2人とも、流石ベテラン勢！と言わんばかりの修正力と追い込みでした👏 残るは「3都市」です！ みなさんが成長するための指導を全力で頑張ります✊ みんなと会えるの楽しみにしてるよ〜！！！🩰 ファンミーティングも大阪では大盛り上がりだったので、是非来てね💖 ⭐️全国4都市出張レッスン⭐️ ☑︎10/31-11/03 in大阪 ☑︎11/21-11/24 in福岡 ☑︎12/05-12/07 in仙台 ☑︎1/10-1/12 in新宿2025/11/16に公開大阪 指定なし0.0%-5🎉 年に１度の感謝祭 🎉 ✴︎..クリスマス特別レッスンを全国配信..✴︎ 日本人に圧倒的に足りないのが「柔軟性」。 そしてこの「柔軟性」が足りていないと 様々なバレエの動作ができない。基礎が身につかない。 なので！ 今回はこの「柔軟性を高める」をテーマに バレエに必要なストレッチを3時間✨ 時間の許す限り、みなさんへお伝えしていきます！ … なぜ〇〇の柔軟性が必要なのか👀 … どこの柔軟性を高めると、どんな動作がしやすくなるか … 柔軟性をどこまで出せば、(脚は)どのくらい開く・上がるか … ストレッチ後の変化を実際にバレエの動きで感じる🌱 … バレエの動作がいかに底上げされるか理解できる！ … バレエの動きに変化が出ればストレッチをする目的ができる … 効果や変化を実感することで自分の伸び代を感じられる❣️ … 痛くて辛いストレッチを続けるモチベにもなる❣️ などなど、沢山のことに気づけるレッスンになるはずです。 痛いストレッチを続けようとしても、はっきりと目的や効果を理解していないとなかなか難しいはず。 でも！ 「知識を得る」と「効果を実感する」で「自分の伸び代」がみえれば辛いストレッチも続けられるはず🙆🏻♀️✨ 一石五鳥はある😁👍🏻✨ 何よりも、『バレエを踊る』ための"土台の底上げ"がいかに大切か、このレッスンで分かっていただけると思います。 クリスマスでやる気スイッチONして、新年を迎えましょう🎍🌅 - レッスンの予約日時 - 11月15日(土) 21:00 スタート！ - レッスン日- 12月25日(木) 16:00-19:00 . . . . #バレエ #ballet #クリスマス特別レッスン #全国配信 #ストレッチ #LIVE #石井久美子 #石井久美子バレエプロジェクト2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス特別レッスン#クリスマス特別レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国配信#全国配信https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIVE#LIVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/石井久美子#石井久美子https://www.instagram.com/explore/tags/石井久美子バレエプロジェクト#石井久美子バレエプロジェクト0.01%-11🎄クリスマス特別レッスンのお知らせ🎄 こんばんは☺️ 石井久美子バレエプロジェクト事務局です🩰 今日は皆さんに一足早いクリスマスのとびきり素敵なお知らせがあります🎁 ■クリスマス特別レッスン 「クリスマス特別オンラインレッスン ３時間でバレエに必要なストレッチを紹介！年に一度のスペシャルレッスン！」 ３時間かけての充実したバレエレッスンを開催します✨ 2025年の締めくくりとして、皆さんが新たな気づきや今年一番の成長を感じられる、盛りだくさんなレッスン内容をご用意しました🩰 【開催日時】 12月25日（木）16:00～19:00 【予約開始】 11月15日（土）21:00～ ※どなたでもご参加いただけます（満席になり次第終了） ※リピーターの方も、初めての方もどなたでもご参加いただけます。 【レッスンの特徴】 •3時間で、バレエの基礎となるストレッチを一気に実践形式で習得 •「なぜそのストレッチが必要なのか」「バレエのどの動きに直結するのか」までしっかり解説 •オンライン開催なので、全国／海外からでも安心して参加可能 YouTubeにて、今回のレッスンについての詳細を公開しております🎥 皆様のご参加を心よりお待ちしております🎅🏻 石井久美子バレエプロジェクト事務局2025/11/09に公開- 指定なし0.16%1780#大阪出張レッスン with @maki_shirase @miho__shimizu 🤍 素晴らしすぎるベテランお2人との初大阪出張レッスン。 私にとって、最高の思い出になりました。 自分の身体が思うようにならなくて、悔し涙が多い年だったけど… お2人の指導への姿勢に感動して、 本当に凄いバレエ学校ができるんじゃないかって とにかく感動して、、久々に嬉し泣きしました。笑 嬉しくてくしゃくしゃに泣いたのは久しぶりだったなぁ。 生徒のみなさんとの温かい時間も忘れません🧡 次は、with @akira_nakahama @miho__shimizu で福岡出張✈️ 頑張るぞぉーーっっ！！！2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪出張レッスン#大阪出張レッスン0.01%-8みんな、トウシューズ履いてしっかり安定して立ててるかな？🩰 実は正しく立って踊るには「圧を逃さない」ということがとっても大事なの✨ 今回のレッスンでは「力を逃さない立ち方」をレクチャーしたよ😉 ただただ力みばいいってわけではないよ☝️みんなそれぞれ力の発揮が得意なところと苦手なところが違うの💦 プライベートレッスンではその方向性を先生たちが判断して判断して正しい方向へアプローチしていくよ💪✨ 最初は安定して立てなかった生徒さんも、ポイントをすぐに掴んでくれて安定して立てるようになりました👏💕 レッスンではもっと具体的に詳しく解説しているから、気になる方はぜひ石井久美子バレエプロジェクトのレッスンにお越しくださいね😍2025/11/02に公開新宿村スタジオ 日本 東京都5.91%6,49512【12月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月前半（1日〜15日まで）のプライベートレッスンの予約は11月8日(土)22時スタートになります。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね😉（小学3年生以上） それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/01に公開新宿 しんじゅく 日本 東京都0.12%1292【12月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月前半（1日〜15日まで）のグループレッスンの予約は11月8日(土)21時スタートになります。 12月のグループレッスンの担当教師は 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、トレーニングクラスとストレッチクラスがございます。 レッスン内容は週によって異なりますので 自分の苦手な部位など興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/01に公開新宿村スタジオ 日本 東京都0.17%1911<前へ12345...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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