コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 香港 ロシア連邦 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【12月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月後半（16日〜28日まで）のグループレッスンの予約は11月20日(木)21時スタートになります。予約日が通常の土曜日とは異なりますのでご注意ください。 12月のグループレッスンの担当教師は 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、トレーニングクラスとストレッチクラスがございます。 レッスン内容は週によって異なりますので 自分の苦手な部位など興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 今年も残りわずかとなってまいりましたが、トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加お待ちしております💖2025/11/17に公開新宿村スタジオ 日本 東京都0.11%1161【12月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月後半（16日〜28日まで）のプライベートレッスンの予約は11月20日(木)22時スタートになります。予約日が通常の土曜日とは異なりますのでご注意ください。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね😉（小学3年生以上） 2025年も最後までレッスン頑張りましょう👌 それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/17に公開- 指定なし0.11%1071大阪出張2025❤️🔥 「全国４都市を回る」出張レッスンの 第１都市目”大阪”に行ってきました！ 県外からの生徒さんも多くレッスンに参加してくださり大盛り上がりの4日間でした〜っ‼︎ そして❣️ 今期から新たにプロジェクトメンバーに加わった、まき先生とみほ先生もこの出張レッスンに参加。 お2人とも、流石ベテラン勢！と言わんばかりの修正力と追い込みでした👏 残るは「3都市」です！ みなさんが成長するための指導を全力で頑張ります✊ みんなと会えるの楽しみにしてるよ〜！！！🩰 ファンミーティングも大阪では大盛り上がりだったので、是非来てね💖 ⭐️全国4都市出張レッスン⭐️ ☑︎10/31-11/03 in大阪 ☑︎11/21-11/24 in福岡 ☑︎12/05-12/07 in仙台 ☑︎1/10-1/12 in新宿2025/11/16に公開大阪 指定なし0.0%-5🎉 年に１度の感謝祭 🎉 ✴︎..クリスマス特別レッスンを全国配信..✴︎ 日本人に圧倒的に足りないのが「柔軟性」。 そしてこの「柔軟性」が足りていないと 様々なバレエの動作ができない。基礎が身につかない。 なので！ 今回はこの「柔軟性を高める」をテーマに バレエに必要なストレッチを3時間✨ 時間の許す限り、みなさんへお伝えしていきます！ … なぜ〇〇の柔軟性が必要なのか👀 … どこの柔軟性を高めると、どんな動作がしやすくなるか … 柔軟性をどこまで出せば、(脚は)どのくらい開く・上がるか … ストレッチ後の変化を実際にバレエの動きで感じる🌱 … バレエの動作がいかに底上げされるか理解できる！ … バレエの動きに変化が出ればストレッチをする目的ができる … 効果や変化を実感することで自分の伸び代を感じられる❣️ … 痛くて辛いストレッチを続けるモチベにもなる❣️ などなど、沢山のことに気づけるレッスンになるはずです。 痛いストレッチを続けようとしても、はっきりと目的や効果を理解していないとなかなか難しいはず。 でも！ 「知識を得る」と「効果を実感する」で「自分の伸び代」がみえれば辛いストレッチも続けられるはず🙆🏻♀️✨ 一石五鳥はある😁👍🏻✨ 何よりも、『バレエを踊る』ための"土台の底上げ"がいかに大切か、このレッスンで分かっていただけると思います。 クリスマスでやる気スイッチONして、新年を迎えましょう🎍🌅 - レッスンの予約日時 - 11月15日(土) 21:00 スタート！ - レッスン日- 12月25日(木) 16:00-19:00 . . . . #バレエ #ballet #クリスマス特別レッスン #全国配信 #ストレッチ #LIVE #石井久美子 #石井久美子バレエプロジェクト2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス特別レッスン#クリスマス特別レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国配信#全国配信https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIVE#LIVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/石井久美子#石井久美子https://www.instagram.com/explore/tags/石井久美子バレエプロジェクト#石井久美子バレエプロジェクト0.01%-11🎄クリスマス特別レッスンのお知らせ🎄 こんばんは☺️ 石井久美子バレエプロジェクト事務局です🩰 今日は皆さんに一足早いクリスマスのとびきり素敵なお知らせがあります🎁 ■クリスマス特別レッスン 「クリスマス特別オンラインレッスン ３時間でバレエに必要なストレッチを紹介！年に一度のスペシャルレッスン！」 ３時間かけての充実したバレエレッスンを開催します✨ 2025年の締めくくりとして、皆さんが新たな気づきや今年一番の成長を感じられる、盛りだくさんなレッスン内容をご用意しました🩰 【開催日時】 12月25日（木）16:00～19:00 【予約開始】 11月15日（土）21:00～ ※どなたでもご参加いただけます（満席になり次第終了） ※リピーターの方も、初めての方もどなたでもご参加いただけます。 【レッスンの特徴】 •3時間で、バレエの基礎となるストレッチを一気に実践形式で習得 •「なぜそのストレッチが必要なのか」「バレエのどの動きに直結するのか」までしっかり解説 •オンライン開催なので、全国／海外からでも安心して参加可能 YouTubeにて、今回のレッスンについての詳細を公開しております🎥 皆様のご参加を心よりお待ちしております🎅🏻 石井久美子バレエプロジェクト事務局2025/11/09に公開- 指定なし0.17%1780#大阪出張レッスン with @maki_shirase @miho__shimizu 🤍 素晴らしすぎるベテランお2人との初大阪出張レッスン。 私にとって、最高の思い出になりました。 自分の身体が思うようにならなくて、悔し涙が多い年だったけど… お2人の指導への姿勢に感動して、 本当に凄いバレエ学校ができるんじゃないかって とにかく感動して、、久々に嬉し泣きしました。笑 嬉しくてくしゃくしゃに泣いたのは久しぶりだったなぁ。 生徒のみなさんとの温かい時間も忘れません🧡 次は、with @akira_nakahama @miho__shimizu で福岡出張✈️ 頑張るぞぉーーっっ！！！2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪出張レッスン#大阪出張レッスン0.01%-8みんな、トウシューズ履いてしっかり安定して立ててるかな？🩰 実は正しく立って踊るには「圧を逃さない」ということがとっても大事なの✨ 今回のレッスンでは「力を逃さない立ち方」をレクチャーしたよ😉 ただただ力みばいいってわけではないよ☝️みんなそれぞれ力の発揮が得意なところと苦手なところが違うの💦 プライベートレッスンではその方向性を先生たちが判断して判断して正しい方向へアプローチしていくよ💪✨ 最初は安定して立てなかった生徒さんも、ポイントをすぐに掴んでくれて安定して立てるようになりました👏💕 レッスンではもっと具体的に詳しく解説しているから、気になる方はぜひ石井久美子バレエプロジェクトのレッスンにお越しくださいね😍2025/11/02に公開新宿村スタジオ 日本 東京都6.37%6,49512【12月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月前半（1日〜15日まで）のプライベートレッスンの予約は11月8日(土)22時スタートになります。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね😉（小学3年生以上） それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/01に公開新宿 しんじゅく 日本 東京都0.13%1292【12月前半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 12月前半（1日〜15日まで）のグループレッスンの予約は11月8日(土)21時スタートになります。 12月のグループレッスンの担当教師は 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、トレーニングクラスとストレッチクラスがございます。 レッスン内容は週によって異なりますので 自分の苦手な部位など興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加お待ちしております❤️2025/11/01に公開新宿村スタジオ 日本 東京都0.19%1911みんな、バレエを踊る上で【首の意識】って持ててるかな？🥺 もっと「自分はバレリーナ🩰」って思って首を絶対に抜かないで‼️ 首が落ちてしまうと、すぐに踊りに出てしまうの💦 長いまま長いままずっと張ってる状態でキープ👀 プロの方って首がスッと伸びてて美しい姿勢を保ってるよね💕 それを思い出しながらみんなもバレリーナらしい姿勢を目指していこう😉 生徒さんたちも首をしっかり意識出来てきて美しい上半身になってきたね👏🩷2025/10/30に公開新宿村スタジオ 日本 東京都1.61%1,6436指導合間で少しだけ時間があったので、マリインスキーバレエのマーシャとチムールのリハーサル見てきた🥹🫶🏻 美しさがもう、とにかく異次元すぎて… 息をするのも忘れてしまうって、こういうことだな、と…😭 舞台はもちろん、リハーサルも生で見てほしいからシェアするね。 こんなにも美しいバレエがある、ってことを知ってほしい。 プロを目指している人にも、プロの人にも見てほしい。 これを見て「バレエとは」を是非知ってほしい。 本当に心からそう思いました。 感動しすぎて、興奮しすぎて、 もう何が起きたかわからないくらい、幸せな時間でした。 私の生徒さんへ、 絶対、絶対、劇場へ観に行ってほしい‼️ マーシャはここからどんどんベテランになっていちゃうけど、 プリマになりたての、若い頃のマーシャは今しかないよ、って思うの。 リハーサル、気づいたら私が音響係してました🤣🫶🏻 . . . #マリインスキーバレエ #バレエ #mariinskyballet #mariinsky #ballet2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリインスキーバレエ#マリインスキーバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/mariinskyballet#mariinskyballethttps://www.instagram.com/explore/tags/mariinsky#mariinskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet7.65%7,79626フォロワー10万人！ みなさんありがとうごさいます☺️✨ ケーキは可愛いどころか、甘さもオーダーできて最高でした♡ 大切な日に買うケーキはこだわっちゃうよね😋🧁 @curana_cake_tokyo . . . #ballet #バレエ #石井久美子バレエプロジェクト2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/石井久美子バレエプロジェクト#石井久美子バレエプロジェクト3.47%3,5153110万人記念インライ㊗️ ケーキ可愛かったでしょ🧁✨2025/10/25に公開- 指定なし0.01%-8アンデオールってたくさん意識しないとできないよね😆 間違った筋肉を使ってないか確認するのはとっても大切👀✨ アンデオールって脚を上げないといけないのに、お尻なしだと骨盤が引っ張られて綺麗に上げられない→アンデオールできない！の表れだよね💦 でも今回は頑張って正しい姿勢をキープしたままアチチュードにチャレンジしたよ🙌 生徒さんたちも膝だけをしっかり上げられるようになってきたけど、最低限このくらいはあげてほしいな🥹 ふとした動きでもこだわりを持ってやっていこう💕 アチチュードのときにみんなもアンデオールできてるかな？ 正しく美しいアンデオールってたくさんのことを注意しなきゃいけないからこそ、先生との修正がとっても大切だよね😘2025/10/23に公開新宿村スタジオ 日本 東京都4.54%4,61031【11月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 11月後半（16日〜31日まで）のプライベートレッスンの予約は10月25日(土)22時スタートになります。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) —————————— プライベートレッスンの担当講師は 石井久美子 @kumiko_ishii_ballet_project 髙橋琴音 @koto_takahashi 中濱瑛 @akira_nakahama 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 対面プライベートレッスンの対象年齢は小学6年生からとなっております。 オンラインバレエ学校の生徒さんはオンラインプライベートレッスンにもお申し込みいただけますので是非日程をチェックしてみてくださいね👌（小学3年生以上） それでは皆さまのご参加をお待ちしております💕2025/10/20に公開- 指定なし0.17%1701【11月後半 予約開始日のお知らせ】 こんばんは 石井久美子バレエプロジェクト事務局です。 11月後半（16日〜31日まで）のグループレッスンの予約は10月25日(土)21時スタートになります。 11月のグループレッスンの担当教師は 中濱瑛 @akira_nakahama 高橋琴音 @koto_takahashi 清水美帆 @miho__shimizu 白瀬真希 @maki_shirase です。 ご予約は公式HPよりお申し込みいただけます！ ※詳細の確認・ご予約にはメンバー登録していただく必要があります。(メンバー登録は無料です) 少人数グループレッスンは、11月後半はトレーニングクラスがございます。 また、久美子式しなる美しい脚づくりWSも開催予定ですので興味がある回に是非ご参加ください！ - クラス分け ❶プレクラス（小学3-6年生） ❷大人リーナクラス 「プロ志望」を選択している方はプライベートレッスンの受講をおすすめしております。 大人リーナクラスも受講可能です。 トレーニングとストレッチをかけ合わせて バレエにおける条件を整えていきましょう！ それでは皆さまのご参加をお待ちしております💕2025/10/20に公開- 指定なし0.19%1891「キレイなお手本を見る」って、バレエが上達するためにはとっても大切❣️ 今回ある生徒さんの憧れのお姉さんが、その子のいるレッスンを受けに来てくれたんだけど💡 お姉さんの姿勢や動きをその生徒さんが一生懸命再現しようと頑張っていて、どんどん上達していってるな〜！て私も感じたの☺️✨ お手本を間近で見てそれを自分に吸収していく大切さを改めて感じたレッスンでした⭐️ 中々難しいけれど、是非みんなも意識してみてね😉✊🏻2025/10/19に公開新宿村スタジオ 日本 東京都6.98%7,10823今回はあきらさんの代理で、久しぶりに基礎クラスのレッスンを担当したよ🥹 初めてのお会いするメンバーもいてとっても嬉しかった🩷 プレクラスも大人リーナクラスもバレエの知識を学ぶ姿は真剣そのもの👀✨ 私もたくさんエネルギーをもらって、私も指導に熱が入っちゃった🤭 レッスンの詳しい内容をもっと知りたい！という方はぜひ私たちのレッスンにお越しください♪🩰 これからもたまに基礎クラスのみんなに会いに行くから、それまでにしっかりバレエの知識を学んでいってね❣️ そしてあきらさんも無事完全復活🙌✨本当によかったよ〜😭2025/10/16に公開新宿村スタジオ 日本 東京都3.93%3,99425みんな、正しく筋トレ出来てる？🥹 大人リーナさんも必見👀！筋トレがレッスンよりも近道な時もある⁉️を教えちゃうよ🩷 毎日レッスンをしていても「うまくカラダを使えないなぁ」っていうこと、ほんとあるあるだよね😭 そういう時はもしかしたらただひたすら闇雲にレッスンしているだけなのが原因かも⁉️ もちろんレッスンに通うことは何よりも1番大切なことだけど、自分の弱い箇所を部分的にトレーニングをしちゃった方が圧倒的に早く成長できる時もある💪✨ バレエは動きが複雑だから無理な動作をすれば怪我に繋がる。だから思い切って出来ないことが多いけれど、トレーニングだったら大人リーナさんも追い込んでも大丈夫👍 私たち石井久美子バレエプロジェクトでは、バレエ界でこんなにやらせる⁉️ってくらいの追い込むレッスンをさせてもらってます🤭 みんなも質の高いトレーニングをして、一緒にどんどん強くなっていこう‼️👍2025/10/12に公開新宿村スタジオ 日本 東京都1.83%1,86111今回は久美子、喝入れます‼️❤️🔥 みんな日頃から頑張っているのは分かっているけれど、 本気度が足りないなって思うこともあるから聞いてほしい！ やっぱりどれだけ自分でやるか、やらないかで差はついてくるの！ やる時間が無い…って言う人もいるけれど、時間は作ろうと思えば作れる💡 今このSNSを見ている時間も勿体無い😔💦 「誰よりもバレエが上手になりたい」そう思うなら今日から自分で何が出来るか考えて取り組んでみて！✨ そして前も言ったけど、レジェンドと比較することも大切！ 次回はその点についても詳しく語るねっ😉2025/07/27に公開新宿村スタジオ 日本 東京都2.76%2,791321234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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