しもちゃん | 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創るトレーナー

・「あなたの理想のカラダ、一緒に叶えませんか？」運動・食事管理・生活習慣の見直しで、カラダは驚くほど変わります！😊✨ 📍 10代〜70代まで幅広くサポート！ 📍 ダイエット初心者のサポートが得意！ 📍 目黒・駒込でパーソナルトレーナーしてます🔥 　「何をしたらいいかわからない…」「自分に合った方法で無理なく痩せたい！」そんな方こそ、ぜひお任せください💪✨ あなたのライフスタイルに合った運動メニュー＆食事プランをご提案します！ ⸻ 📌 僕にについて私は小学3年生〜高校3年生までの約10年間、体操競技に打ち込み、競技を通じて美しい姿勢や身体の使い方を学びました！高校卒業後は、その経験を活かすためにスポーツ専門学校へ進学。在学中に健康管理やボディメイクの資格を取得し、知識を深めました。 2017年からパーソナルトレーナーとして活動をスタート！現在は NEXT GYM TOKYOのマネージャーを務めながら、企業向けのセミナー講師としても活動中です✨ さらに、サウナ・トランポリン・アニメが大好き！トレーニングを楽しみながら、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています😊 【保有資格】 🏅 栄養コンシェルジュ 1ッ星 🏅 健康運動実践指導者 🏅 エキスパートファスティングマイスター 🏅 プロフェッショナルアドバイザー 🏅 生活アドバイザー ⸻ 📌 こんな方にオススメ！ 🙋‍♀️ どこから見ても美しい姿勢を手に入れたい！ 🙋‍♀️ O脚を改善して、スラっとした美脚になりたい！ 🙋‍♀️ 一生に一度の結婚式、最高のスタイルで迎えたい！ 🙋‍♀️ 産後の体力・筋力を取り戻したい！ 🙋‍♀️ カラダの内側からキレイにしたい！どんなお悩みも、一緒に解決していきましょう🔥 あなたの「なりたい姿」を全力でサポートします！！ ⸻ 📩 ご予約はこちら👇 ✨ ご新規様 NEXT GYM TOKYO公式HP「カウンセリング予約」から！目黒店のみホットペッパーからもご案内可能です🙋‍♂️ ✨ DMでのご相談 → @shimo_fit までお気軽に✨ 「変わりたい！」と思ったその瞬間が、あなたの未来を変えるスタートライン！ワクワクする未来を、一緒に創っていきましょう😊🔥 ⸻ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #目黒パーソナルトレーニング #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニングジム #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナルトレーニングジム #ダイエットサポート #ダイエット指導

2025/03/22に公開- 指定なし

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・小学館にお伺いして、女性セブンの撮影をした時の！ 100均で買える「健康グッズ」商品の紹介をさせてもらいました😊 #女性セブン #小学館 #パーソナルトレーナー #100均一 #健康グッズ

2025/03/11に公開小学館日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/女性セブン#女性セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学館#小学館https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均一#100均一https://www.instagram.com/explore/tags/健康グッズ#健康グッズ

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・【ストレッチBefore&After 📸 】 60代のお客様に両手をバンザイしてもらったら、左肩の可動域が狭いことが分かりました。そこで、背中周りの筋肉をほぐすストレッチを　してみたら、左肩の可動域が見事に改善！💪🔥 トレーニングの前にしっかり準備をすることで、効果が " グンっ " と高まるし筋肉の緊張をほぐせると「怪我予防」にも繋がる。年齢を重ねると筋肉や関節が固まりやすくなるから、ストレッチは大切なのです😊 　アフターの写真のように柔軟な状態でトレーニングができると筋肉や関節が効率的に動いて、トレーニング効果も倍増するよ💪🔥 ※写真はお客様から許可を得て載せています。　 #パーソナルストレッチ #怪我予防 #柔軟性アップ #トレーニング初心者 #60代からのボディメイク #パートナーストレッチ #ビフォーアフター写真

2025/03/09に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/60代からのボディメイク#60代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パートナーストレッチ#パートナーストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター写真#ビフォーアフター写真

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・ライフプランナーの草地さんをお招きし、 NEXT GYM TOKYO向けに「貯める力、増やす力、守る力」をテーマに研修をしてもらいました😊 先生→ @kusachiyuuya この研修を通じて、貯める力、増やす力、守る力を身につける方法を学び、仕事に対してより前向きに感じられるようになったぜ！！パーソナルトレーナーとしてのスキルだけでなく、一緒に働くメンバーと共に学びながら知らなかったことを知るのは楽しいね😘❤ #お金の勉強会 #お金の知識 #研修会 #スキルアップ

2025/03/07に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/お金の勉強会#お金の勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/お金の知識#お金の知識https://www.instagram.com/explore/tags/研修会#研修会https://www.instagram.com/explore/tags/スキルアップ#スキルアップ

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. バブリーたまみさんとクロさんがペアトレーニングに来てくれました❣️ @bubblytamami @kuro_risa __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。《お問い合わせ方法》女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYOへのご予約は @shimo_fit へDM、または公式ホームページから簡単にお申し込みいただけます！ (目黒店のみホットペッパーでのご案内も可能です) 公式ホームページへのリンクは、 Instagramのプロフィールに記載していますので、そちらからご確認ください。あなたの理想の体作りをサポートします💪🔥 #バブリーたまみ #ママ界のエンターテイナー #あいのり #あいのりクロ #あいのりクロのパーソナルトレーナー #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナルジム #巣鴨パーソナルジム #巣鴨パーソナルトレーニング#ペアトレ #ペアトレーニング

2025/02/18に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

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. 【お客様のトレーニン動画📸 】ママ界のエンターテイナー、バブリーたまみさんのパーソナルトレーニング🤱🏻🏋️‍♀️ @bubblytamami __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。《お問い合わせ方法》女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYOへのご予約は @shimo_fit へDM、または公式ホームページから簡単にお申し込みいただけます！ (目黒店のみホットペッパーでのご案内も可能です) 公式ホームページへのリンクは、 Instagramのプロフィールに記載していますので、そちらからご確認ください。あなたの理想の体作りをサポートします💪🔥 #バブリーたまみ #子持ちママ #産後ママ #ママ界のエンターテイナー #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナルジム #巣鴨パーソナルジム #巣鴨パーソナルトレーニング

2025/02/15に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

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. 【お客様とのトレーニング風景・動画📸 】バブリーたまみさん ( @bubblytamami )とのパーソナルトレーニングはこんな感じでやってるよー！ __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。《お問い合わせ方法》女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYOへのご予約は @shimo_fit へDM、または公式ホームページから簡単にお申し込みいただけます！ (目黒店のみホットペッパーでのご案内も可能です) 公式ホームページへのリンクは、 Instagramのプロフィールに記載していますので、そちらからご確認ください。あなたの理想の体作りをサポートします💪🔥 #バブリーたまみ #ママ界のエンターテイナー #産後ママ #産後ケア #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナルジム #巣鴨パーソナルジム #巣鴨パーソナルトレーニング

2025/02/14に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

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. 【お客様の体重測定動画📸 】 2025年初パーソナルのクロさん( @kuro_risa )の体重を測ったら意外な結果が！！ __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。《お問い合わせ方法》女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYOへのご予約は @shimo_fit へDM、または公式ホームページから簡単にお申し込みいただけます！ (目黒店のみホットペッパーでのご案内も可能です) 公式ホームページへのリンクは、 Instagramのプロフィールに記載していますので、そちらからご確認ください。あなたの理想の体作りをサポートします💪🔥 #あいのり #あいのりクロ #あいのりクロのパーソナルトレーナー #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナルジム #巣鴨パーソナルジム #巣鴨パーソナルトレーニング

2025/02/12に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/あいのり#あいのりhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいのりクロ#あいのりクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいのりクロのパーソナルトレーナー#あいのりクロのパーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒込パーソナルトレーニング#駒込パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒込パーソナルジム#駒込パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/巣鴨パーソナルジム#巣鴨パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/巣鴨パーソナルトレーニング#巣鴨パーソナルトレーニング

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. 2025年初パーソナルのクロさんを玄関でお迎えする風景を動画にしたくて動画を撮ってみたら...。ボクが想像してた姿と違った😂笑 __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。《お問い合わせ方法》女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYOへのご予約は @shimo_fit へDM、または公式ホームページから簡単にお申し込みいただけます！ (目黒店のみホットペッパーでのご案内も可能です) 公式ホームページへのリンクは、 Instagramのプロフィールに記載していますので、そちらからご確認ください。あなたの理想の体作りをサポートします💪🔥 #あいのり #あいのりクロ #あいのりクロのパーソナルトレーナー #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナルジム #巣鴨パーソナルジム #巣鴨パーソナルトレーニング

2025/02/11に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/あいのり#あいのりhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいのりクロ#あいのりクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいのりクロのパーソナルトレーナー#あいのりクロのパーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒込パーソナルトレーニング#駒込パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒込パーソナルジム#駒込パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/巣鴨パーソナルジム#巣鴨パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/巣鴨パーソナルトレーニング#巣鴨パーソナルトレーニング

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・ 1月を振り返って改めて実感しているんだけど、うちのメンバーは本当に強い。トレーナーとしてのスキルはもちろんだけど、それ以上に人間性がとてつもなくあって。ジムに来てくれるお客様に寄り添って全力でサポートする姿勢。この姿勢がジムの良い雰囲気を作ってるし、「実際の成果に繋がっている」って感じる。そんなチームメンバーだからこそ、来てくれるお客様も安心してトレーニングができるんだと思ってる！ 2月もみんなで成長し続けるよー😌🔥 (写真はチーム駒込店、駒込店は暑苦しいw) #チームNEXT #女性専用ジム #スタッフ愛 #トレーニング仲間 #チームワーク #パーソナルジム #フィットネスライフ #ジムの魅力 #みんなで成長 #笑顔でトレーニング #トレーナー仲間 #健康な毎日 #フィットネスコミュニティ

2025/02/04に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

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・【お客様・ダイエットBefore&After 📸】〜20代後半・女性・ダイエット期間57日〜 ☑︎ 体重:54.55kg→49.75kg【-4.8kg】 ☑︎ 体脂肪率:31.3%→27.5%【-3.8%】 ☑︎ 太もも:55.6cm→52.4cm【-3.2cm】 ☑︎ ヒップ:97.8cm→94.4cm【-3.4cm】 ☑︎ ウエスト:68.4cm→62.8cm【-5.6cm】 ☑︎ へそ周り:78.8cm→72.9cm【-5.9cm】　 __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #目黒パーソナルトレーニング #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニングジム #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナルトレーニングジム #ダイエットサポート #ダイエット指導

2025/01/31に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

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. 久しぶりにパーマをかけたんだけど、気分がガラッと変わって最高〜☺️ ちょっとした変化で、自分の気持ちもグッと前向きになったり、やっぱりヘアスタイルって大事だなって実感！気分を変えたいときには思い切ってスタイルを変えてみるのも良いよね✌️ ちなみに担当してくれてるのは @yuika.sand。シャンプー中、カット中ずーーーっと喋っててめちゃくちゃ面白い(笑) #表参道美容院

2025/01/29に公開表参道日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/表参道美容院#表参道美容院

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・結婚式に向けて1月から始めてる夫婦トレ😊 #ブライダルトレーニング #ブライダルボディメイク #夫婦でトレーニング #夫婦トレ

2025/01/27に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルトレーニング#ブライダルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルボディメイク#ブライダルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦でトレーニング#夫婦でトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦トレ#夫婦トレ

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・【お客様・産後ダイエットBefore&After 📸】〜30代前半・女性・158cm〜 __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの内側から整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #目黒パーソナルトレーニング #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニングジム #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナルトレーニングジム #ダイエットサポート #ダイエット指導

2025/01/25に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

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. 今日発売の女性セブンに 100均で買える健康グッズ特集に載せてもらいました😊 みんな見てねー！！ #女性セブン #健康グッズ #100均

2025/01/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/女性セブン#女性セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康グッズ#健康グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均

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・バブリーたまみさんパーソナル❣️ @bubblytamami __________________ 運動と食事管理、生活習慣の見直しで身体ばびっくりするくらい変わる😊❣️ 10代〜70代まで幅広く担当させていただいております🙇🙇 明るい未来＜NEXT LIFE＞を創っていきます🙇❣️ ダイエット初心者のサポートするのが目黒、駒込で大得意なパーソナルトレーナーです🔥🔥 ご予約は👇 ご新規様はNEXT GYM TOKYOの公式ホームページカウンセリング予約から、又は @shimo_fit のDM からお問い合わせお待ちしてます🙇❣️ お客様の身体や生活にあった運動メニュー、食事プランをご提案します🙇❣️ 🙋‍♂️どの角度から見られても綺麗な姿勢を創る 🙋‍♂️o脚改善で美脚を創る 🙋‍♂️自分史上最高のスタイルを創る花嫁ダイエット 🙋‍♂️産後の体力、筋力を戻す産後ダイエット 🙋‍♂️カラダの調子を整えるファスティングなんでもお任せください😭❣️ 責任をもってワクワクする未来をお届けします😊❣️ __________________ 《アクセス》 ◾️NEXT GYM TOKYO 目黒店東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 🚶目黒駅　東口・正面口から徒歩2分 🚶白金台駅　1番出口から徒歩7 ◾️NEXT GYM TOKYO駒込店東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602 🚶駒込駅　南口から徒歩30秒 🚶巣鴨駅　徒歩9分《出勤日》【月・火・木】11:00〜22:30 目黒店【金】11:00〜16:00 駒込店 / 17:30〜21:00目黒店【土・祝】10:00〜19:00 目黒店 ※駒込店には不定期で出勤しています。 ※時間外営業でもお気軽にご相談ください。 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #目黒パーソナルトレーニング #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニングジム #駒込パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナルトレーニングジム #ダイエットサポート #ダイエット指導

2025/01/22に公開NEXT GYM TOKYO 駒込店日本東京都

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. 【お客様の二の腕Before&After画像📸 】〜30代・158cm・子持ちママ〜 100日で二の腕のサイズが『-3.4cm』達成 🎉 二の腕に脂肪が溜まりやすくなる原因として 🤦‍♀️ 血行不良 🤦‍♀️ 姿勢不良 🤦‍♀️ むくんでいる 🤦‍♀️ 筋力が弱い」 🤦‍♀️ 体脂肪が増えたがあり、これらを解決するためにも適切な筋力トレーニングと適切な食事管理がとっても大切になります😊 ぜひ自分のカラダを本気で変えてみたい、あなた！僕 ( @shimo_fit )にお任せください👊⚡️ . ______________ プロフィール ______________ ▪️下平翼 (しもだいらつばさ) 小学3年生〜高校3年生までの約10年間、体操競技をし、高校卒業を機に引退。その後、体操競技の経験を活かすためにスポーツ専門学校に入学しました。専門学校に在籍中、健康やフィットネスに関する資格を取得し、健康管理やボディメイクについての知識を深め、2017年からパーソナルトレーナーとして活動をスタート。現在は、NEXT GYM TOKYO 目黒店・駒込店の店長、企業向けのセミナー講師などもしています。趣味はサウナに行くことと、トランポリンを飛ぶこと、アニメを観る事！ ▪️活動場所 NEXT GYM TOKYO 目黒店・駒込店・公式垢 ▶︎ @next__gym ・駒込店垢 ▶︎ @next_gym_komagome ▪️保有資格・栄養コンシェルジュ 1ッ星・健康運動実践指導者・エキスパートファスティングマイスター・プロフェッショナルアドバイザー・生活アドバイザー ▪️お問い合わせ方法 @shimo_fit のDMにて下記の詳細をお願いします📩 ①お名前 (かな) ②ご年齢 ③今抱えているお悩みや目標 . #首こり改善 #首こり解消 #腰痛対策 #腰痛予防 #バストアップ方法 #デコルテ美人 #デコルテケア #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフター記録 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #駒込パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング

2024/10/22に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

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. いつもの場所でMTGするのも良いけどたまに場所を変えて話し合いができると気分も変わって良いよね😊 こないだはレンタルルーム借りて @next_gym_masaki @megchan_shinagawa と3人でMTGしたぞ💪🔥 #ネクストジム #チームサロン #プライベートジム #話し合い #コミュニケーション #気が良い

2024/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ネクストジム#ネクストジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/チームサロン#チームサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/話し合い#話し合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/気が良い#気が良い

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. 【最近食べた定食】目黒にある佰年食堂太助でヘルシーチキンプレートの鶏ももの塩麹焼き＆ブロッコリサラダ食べたよー！ここはご飯を白米か黒米玄米で選べるんだけど、ヘルシーチキンプレートは最初から黒米玄米だった😊 #目黒ランチ #目黒定食 #品川区ランチ #チキンプレート #定食ランチ #定食屋さん #佰年食堂太助 #黒米玄米

2024/10/12に公開肉屋食堂太助日本東京都

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. 【ストレッチBefore&After📸】胸周りの動きが良くなると首こり改善や腰痛改善、バストアップがしやすい体になります😊 首こりや腰痛が楽になれば仕事も捗るし、バストアップができれば見た目も変わって体を変えることがもっと楽しくなる。トレーニングとストレッチはセットです♪ ______________ プロフィール ______________ ▪️下平翼 (しもだいらつばさ) 小学3年生〜高校3年生までの約10年間、体操競技をし、高校卒業を機に引退。その後、体操競技の経験を活かすためにスポーツ専門学校に入学しました。専門学校に在籍中、健康やフィットネスに関する資格を取得し、健康管理やボディメイクについての知識を深め、2017年からパーソナルトレーナーとして活動をスタート。現在は、NEXT GYM TOKYO 目黒店・駒込店の店長、企業向けのセミナー講師などもしています。趣味はサウナに行くことと、トランポリンを飛ぶこと、アニメを観る事！ ▪️活動場所 NEXT GYM TOKYO 目黒店・駒込店・公式垢 ▶︎ @next__gym ・駒込店垢 ▶︎ @next_gym_komagome ▪️保有資格・栄養コンシェルジュ 1ッ星・健康運動実践指導者・エキスパートファスティングマイスター・プロフェッショナルアドバイザー・生活アドバイザー ▪️お問い合わせ方法 @shimo_fit のDMにて下記の詳細をお願いします📩 ①お名前 (かな) ②ご年齢 ③今抱えているお悩みや目標 . #首こり改善 #首こり解消 #腰痛対策 #腰痛予防 #バストアップ方法 #デコルテ美人 #デコルテケア #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフター記録 #目黒パーソナルジム #目黒パーソナル #白金台パーソナル #白金台パーソナルトレーニング #駒込パーソナル #駒込パーソナルトレーニング #巣鴨パーソナル #巣鴨パーソナルトレーニング

2024/10/10に公開NEXT GYM TOKYO 目黒店日本東京都

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