阿部なつき

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Hawaii🌺🌴 ハワイに到着したよー！まったり過ごしたいと思います😌🤍

2025/09/28に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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どっちが好き？😌１枚目？2枚目？🤍 アンケート機能、はじめて使ってみる！やってみて！最近のリアルで通ってる美容まとめました！🤍 ・赤み治療→IPL ノーリス @dr.jun_ ニキビ跡やお肌の表面に見える血管にアプローチして透明感あるお肌にしてる！月１やっていきたい・お肌のトラブル鎮静→ケアシス&高濃度ビタミンc点滴　@exseedclinic ・痩身エステ　@and.n_tokyo おなかぺったんこになるから、数年通ってる・美容鍼　@veline.venus 季節の変わり目で熱がこもりやすく浮腫体質なので、自律神経を整えながら小顔アプローチ💆‍♀️

2025/09/25に公開銀座日本神奈川県

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秋の気分🤎♥️ お仕事やなんやで忙しくて、、久々の投稿になっちゃった🥺 みんな、心配のDMありがとう🥲 これからたくさん告知できることがあるので、楽しみにしてて☺️♡ おしゃれして、お出掛けしてひさびさに写真撮りました、、🤎📷 今度、この日のVLOGも投稿する予定💭

2025/09/15に公開Fairmont Tokyo 日本東京都

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🌻🤎 自然の中で過ごす時間が、やっぱり1番のリフレッシュ🌿 最近は“和”の空気感に心が落ち着くなぁ☺️🤍

2025/08/17に公開強羅花壇指定なし

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夏だね、お肉だね😋 夏の焼肉ってもう。もう。もーう。幸せすぎなーいですか、はやい時間すぎて、貸し切り。笑ジム行く→仕事行く→焼肉食べる→ジムに行くという最高な一日、大満足☺️☺️笑たまにはこんなゆるーい投稿も、、ゆるしてください〜🥺笑

2025/08/12に公開- 指定なし

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ごほうび焼肉収録おわりの焼肉さいこう😋🥩 はやいじかんだから、０カロリー☺️ #焼肉

2025/08/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉

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私の朝ごはんVLOG🍎🍳 ずっと“美容”や“健康”を追いかけてきたけど、最近は「バズってる＝正解」じゃなくて、 “自分の体に合うかどうか”がいちばん大事だなって思うように。先日受けた「栄養療法検査」で、普段からかなり健康に気をつかっていた私でも、実は足りてない栄養素があったことにびっくり…！カロリーは足りていても、栄養が足りていない “現代型の栄養失調”って、意外と多いみたい🥺 ストレスも多く、食事もどんどん簡略化されている今の時代だからこそ、ちゃんと「満たす」って、大切なんだなって思います。最近は、見た目も気分も上がる朝ごはんプレートをつくったり、 “楽しく・可愛く・自分らしく”健康管理するのが私のマイルール🤍 そして今回は、血液に近いミネラルバランスをもつ「海洋深層水」をご紹介🌊 これまでは「飲みやすさ」だけでなんとなく選んでたお水も、 “身体にちゃんと届くかどうか”を意識して選ぶようになって、毎日のルーティンが、もっと愛おしくなった🫧 #PR #海洋深層水　#あなたのからだに近い水 #あな水　#ミネラル　#ミネラルウォーター #シリカ水　#美容水　#美容と健康　#ボディケア #DeepSeaWater800

2025/08/08に公開- 指定なし

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茶道🍵🤍 先日、茶道をしたときの📷 最近、改めて日本の美意識って素敵だなと感じることが増えました。久しぶりに、谷崎潤一郎の『陰翳礼讃』を読み返したり、、完璧じゃないものに美を見出すまなざしや、慎ましく丁寧に生きることの美しさに、心がすっと軽くなるような感覚もります☺️ 物質や情報があふれる今の時代だからこそ、「足るを知る」感覚や、余白を大切にする暮らしに惹かれているのかも🤍 #茶道 #japanese #japan #陰翳礼讃 #wabisabi #和の心

2025/08/07に公開鎌倉日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/茶道#茶道https://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰翳礼讃#陰翳礼讃https://www.instagram.com/explore/tags/wabisabi#wabisabihttps://www.instagram.com/explore/tags/和の心#和の心

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夏も美白、ゆずれない🍋🤍 私の美白ルーティンは、・リポソームビタミンCとグルタチオンを内側からチャージ・定期的に美白点滴💉 ・日焼けしそうな予定は…なるべく避ける！笑・目からの紫外線対策にサングラスはマスト🕶️✨ ・レチノールは一旦お休み中ですちなみに、紫外線を避けるぶん☀️ ビタミンDはサプリでしっかり補おうと思います♡ #美白　#ビタミン

2025/08/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミン

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最近のルーティン💗🌿☀️ 昨日のお仕事前に、マネージャーさんが撮ってくれたよ📸 @xexymix_jp のトップス着てます♡ 最近は、お仕事後に元気が残ってたらそのままジム直行がルーティン🍑 だから、お仕事もトレーニングウェアで行くことが多めです！自分のペースで、美と健康にいいことをコツコツ丁寧に。そんな毎日を積み重ねてたら、自然と自信が湧いてきた気がする☺️ なんだかSNSジャーナルみたいになっちゃった…😂笑読んでくれてありがとう♡ 美容VLOG編集中なので、はやくあげよっと、、💗 #美容　#トレーニング #トレーニングウェア

2025/08/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェア

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Bangkok 🇹🇭🌃🏰🪽 好評だった写真たくさん載せちゃおう🤍 お仕事で、現地のヘアメイクさんにやっていただいたんだけどとっても可愛くしてもらえたの💄 いつもよりしっかりめのアイラインと、つけまつ毛✨👀 タイのメイクアップも可愛いな〜🇹🇭🪽 #thailand #bangkok

2025/07/29に公開Bangkok, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/bangkok#bangkok

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たのしく美容が1番🤍 無駄なカロリーを摂取したくないわたしは、友達と会う時は美活がほとんどです☺️ 一緒に綺麗になる仲間って最高じゃない？？ジム　@247workout_official 美容クリニック　@bijouclinic_ginza 酵素浴　@hakko_spa_replus

2025/07/26に公開- 指定なし

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Wabi-sabi Finding beauty within the imperfections of life 内なる美を追い求めるうちに、日本文化の奥ゆかしさにますます惹かれるようになった今日この頃🌿 高校生のときに出会った、谷崎潤一郎の『陰翳礼讃』。あの頃心を打たれた感覚を思い出し、最近また読み返してみました。つつましく生きることの優美さ、そして、完璧ではないもののあいだにある美しさを見出すまなざし。その感性は、不完全な自分さえも優しく包み込んでくれる気がします🤍 先日は鎌倉で茶道体験をさせていただきました。不思議と肩の力が自然と抜けるような心休まる時間でした🍵 #茶道 #鎌倉　#wabisabi #陰翳礼讃

2025/07/24に公開北鎌倉日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/茶道#茶道https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/wabisabi#wabisabihttps://www.instagram.com/explore/tags/陰翳礼讃#陰翳礼讃

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DECORTÉ (@decorteth ) 🇹🇭🤍 デコルテのタイでのイベント、ありがとうございました🇹🇭🤍 たくさんの素敵な出会いと、肌も心も満たされる特別なひとときでした🕊✨ DECORTÉ (@decorteth) presents the grand AQ ABSOLUTE RADIANCE EVENT, inviting everyone to experience the ultimate in skincare with the AQ Series—including Emulsion, Lotion, and Cream—designed to deeply pamper your skin, leaving it relaxed, radiant, and glowing with a glass skin finish. The event also marks the launch of the NEW! AQ PORE BLACKHEAD DISSOLVER, a groundbreaking step in skincare. This lightweight oil-serum cleansing formula is the world’s first of its kind, developed using advanced Quantum Computing technology to determine the most effective formula from over 100 billion combinations. Combined with DECORTÉ’s expertise, it penetrates deeply to dissolve pore-clogging impurities without disrupting the skin’s natural balance—leaving it smooth, hydrated, and healthy-looking. The luxurious floral musk fragrance, a signature of the AQ line, delivers a sense of calm and sophistication. Shop now at DECORTÉ counters. #デコルテ　#タイ #イベント #NatsukixDecorte #DecorteThailand #AbsoluteRadiance #AQAbsolute #AQPoreBlackheadDissolver #PoreCare #BeautyHallThailand

2025/07/23に公開Siam Paragon 指定なし

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I’m in Bangkok🇹🇭🤍 大好きな“心配りの国”タイでイベントができて、本当に幸せですイベント後は、高層タワー「The Dome at lebua」の63階にあるルーフトップバー「Sirocco」へ🌃 360度に広がる夜景に、思わずため息が出るほど感動しました✨ もっと頑張ろう。そんなふうに自然と思えた、忘れられない一日でした🇹🇭 I’m in Bangkok🇹🇭🤍 So grateful to host an event in one of my favorite countries—Thailand, the land of kindness and care🤍 Visited “Sirocco,” the rooftop bar on the 63rd floor of The Dome at lebua🌃 The breathtaking panoramic night view left me speechless✨ It was one of those nights that gently remind you to keep striving for your dreams☺️ ฉันอยู่ที่กรุงเทพฯ🇹🇭🤍 รู้สึกดีใจมากที่ได้จัดงานในประเทศไทย ประเทศที่ฉันรักและรู้สึกถึงความใส่ใจของผู้คนอยู่เสมอ🤍 คืนนี้ฉันได้ไปที่ “Sirocco” บาร์รูฟท็อปบนชั้น 63 ของ The Dome at lebua🌃 วิวกลางคืนที่สวยงามรอบทิศทำให้ฉันประทับใจจนพูดไม่ออกเลยค่ะ✨ เป็นวันที่ทำให้ฉันอยากพยายามทำงานให้มากขึ้นอีกค่ะ☺️ #bangkok #バンコク　#🇹🇭 #thailand

2025/07/21に公開Sirocco Sky Bar Bangkok Level 64 タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/bangkok#bangkokhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク#バンコクhttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailand

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リトリート記録🌿🤍 最近、自分と向き合い “内側からの美しさ” を育てています。満たされた人の柔らかな表情、余裕や品を感じる立ち居振る舞い、丁寧な生活からにじみ出る姿勢や体型。どれも一瞬では手に入らないけれど、だからこそ、少しずつ変わっていく自分を見て「私、ちゃんと進めてる」って思えて自信が持てる☺️ 焦らなくていい、でも止まらずに。そんなリトリート時間を過ごしています🤍

2025/07/19に公開- 指定なし

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朝ヨガと瞑想🧘🏼‍♀️🌿 鎌倉にある @niwa_kamakura でリトリート女子旅🌿 1日1組の贅沢なプライベート空間でした、、瞑想は最近の朝のルーティン🤍頭をスッキリさせてから、1日をスタートすると素敵な1日になります☀️♡ #ヨガ #瞑想　#鎌倉 #ウェルネス　#リトリート #女子旅

2025/07/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅

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ランチした日🫶🏻🍽️ お友達の誕生日お祝いランチしたよ、、🍽️🎂 大きなバラボックスをプレゼント、、🌹 ワンピースは　@jillbyjillstuart_official を着て、大人ナチュラルに日差しと相性が良すぎるワンピース☀️ #ランチ　#誕生日　#ブレゼント #バラ #ワンピース　#pr

2025/07/13に公開六本木けやき坂日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/ブレゼント#ブレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/バラ#バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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モーニング美容VLOG☀️♥️ DECORTÉ Thailand AQ Absolute Radiance イベントに参加させて頂きます！ワクワクするサプライズの詳細はこちら！ 📅 日時：2025年7月20日（日）17:00～ 📍 場所：サイアム・パラゴン M階ビューティーホール 🛒 購入期間：7月20日（日）10:00～16:00 ✨ スペシャルチャンス！DECORTÉ AQシリーズ製品を5,000バーツ以上お買い上げいただくと（レシート1枚=1回チャンス）、抽選で10名様に限定フォトセッション当選のチャンス*あり。 AQシリーズの3ステップスキンケアで、輝く肌を。 ✨ ステップ1：AQ ポアブラックヘッドディゾルバー ✨ ステップ2：AQ マイクロラディアンスエマルジョン ✨ ステップ3：AQ ハイドレーティングローション詳しくは、@decorteth をフォロー＆チェック。 •レシート1枚につき1回の当選チャンス •賞品の譲渡はできません •規約は予告なく変更される場合があります #美容　#VLOG Excited to invite you to the DECORTÉ Thailand AQ Absolute Radiance Event - filled with exciting surprises! 📅 Date: July 20, 2025, from 5:00 PM onwards 📍 Location: Beauty Hall, M Floor, Siam Paragon 🛒 Purchase period: July 20, from 10:00 AM to 4:00 PM only ✨ Special Chance! Spend 5,000 THB on DECORTÉ AQ Series products (1 receipt = 1 chance) for a chance to be 1 of 10 lucky winners* to enjoy an exclusive photo opportunity. And don’t forget to glow with our 3-step skincare from the AQ Series: ✨ Step 1: AQ Pore Blackhead Dissolver ✨ Step 2: AQ Micro-Radiance Emulsion ✨ Step 3: AQ Hydrating Lotion For more details, follow @DECORTÉ Thailand •1 receipt = 1 chance •Prizes are non-transferable •Terms may be subject to change without prior notice ขอเชิญทุกคนมาร่วมงานอีเวนท์ DECORTÉ Thailand AQ Absolute Radiance Event พร้อมเซอร์ไพรส์มากมาย! 🎉　 📅 วันที่ 20 ก.ค. 2568 เวลา 17:00 น. เป็นต้นไป 📍 Beauty Hall ชั้น M ห้างพารากอน 🛒 ระยะเวลาซื้อสินค้า: เฉพาะวันที่ 20 ก.ค. เวลา 10:00–16:00 น. ✨ พิเศษ! ซื้อผลิตภัณฑ์ DECORTE AQ Series ครบ 5,000 บาท (1 ใบเสร็จ = 1 สิทธิ์) ลุ้นเป็น 1 ใน 10 ผู้โชคดี* ถ่ายภาพคู่แบบเอ็กซ์คลูซีฟ และอย่าลืมบำรุงผิวให้สวยด้วย 3 สเต็ปจาก AQ Series ✨ Step 1: AQ Pore Blackhead Dissolver ✨ Step 2: AQ Micro-Radiance Emulsion

2025/07/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/VLOG#VLOG

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やってよかった美容施術🏥💉💗 盛ってないのに、なんか可愛いって思われたい。そんな私が“本気でやってよかった”と思えた美容施術を紹介します☺️ 特に《クマ取り》は、やって本当によかった！目元がすっきりすると、顔全体が明るく見えるし、毎日「よく寝て調子いい日」みたいな顔でいられる感覚。鏡を見るたび、自分の顔にちょっとだけ優しくなれた気がします。【TCB東京中央美容外科新横浜院 @tcb_shinyokohama】で目の下のくま取りをお願いしました👁✨ ※効果には個人差があります気になる施術があったら、気軽にコメントで聞いてね♡ 🎀保存して美容Day前に見返しても◎ #美容　#美容施術　#美容クリニック　#クマ取り #クマ治療 #目の下のクマ取り #美容整形 #東京中央美容外科 #TCB #横浜 #新横浜 #PR

2025/07/07に公開- 指定なし

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