阿部なつき

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秋のコーデとメイク🍂🧶💄 メイクレシピも２枚目にまとめてみた🤎💄 イエベ秋なので、ブラウンは落ち着きます、、髪の巻き方も海外ガールみたいなウェーブ巻きにしてみて、ちょっとイメチェン、、？？カーディガンは　@esio_official 🧶 袖がふわっとしたデザインでボタンを開けても締めても可愛いカメラは安定のRICOH GRです📷 #秋コーデ #ウェーブ巻き #メイクレシピ

2025/11/12に公開外苑前日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/秋コーデ#秋コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェーブ巻き#ウェーブ巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクレシピ#メイクレシピ

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お料理クリスマス女子会🎄🤍 すこしはやめのクリスマス会したよ🎄🤍 じつはここ、ホームパーティみたいなお料理教室なんです、、🥘 おしゃれでクリスマスらしいお料理を黙々とつくったよ笑メニューはこんな感じでした↓☺️ カブのムースとコンソメジュレ冬野菜のエチュべ牛肉の赤ワインソースオニオングラタンスープホリデー感のあるテーブルセッティングとっても可愛かった♡ 先生ありがとうございます🥹　@kaori_whitetea ケーキは　@dolce_maririsa で、大人っぽいホワイトのクリスマスケーキをオーダーしたよ🎂 いつも可愛いケーキをオーダーメイドで作ってくださるの🥺🤍 #クリスマス　#クリスマスケーキ　#お料理 #クリスマス会

2025/11/09に公開Merry Christmas 香港

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美容VLOG🍓💆‍♀️ 秋の乾燥と花粉で肌荒れしてないですか？？私はかなり敏感肌なのでこの時期はいつも赤みなどが出てしまいます😭 今の時期は、インナーケアと美容クリニックでの守りの施術を徹底しています🥺この日はグリークヨーグルトを食べてお腹を満たして、美容クリニックに行きました♡ 今回、 @exseedclinic でやったのはグルタチオンの点滴と大のお気に入りの『ケアシス』という施術です。ケアシスは本当におすすめで、敏感肌×薄肌の私に相性抜群！肌を傷つけたりせずに、美容液をお肌に導入して保湿と鎮静を叶えてくれるので、肌トラブルの多い時期にピッタリです😭😭毎週でもやりたい施術🏥 施術後の透明感ともちもち感がやみつきで、お肌状態を底上げしてくれるのでありがたい🤍🤍 #美容 #美容クリニック　#ケアシス

2025/10/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアシス#ケアシス

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お買い物VLOG🛍️ 今日はお買い物に行ったので、私のリアルバイを紹介します🤍🛍️ 今年ゲットしたマックスマーラのコートが着たすぎて、まだ10月だけどおろしてしまいました🐻気がはやすぎ😭笑ワンピースは安定のZARAです🤎 健康ドリンクとして毎日飲んでるのは、、ササドリンクとマグネシウムの液体です🥤 美容クリニックの先生におすすめされて、いただいた✌️ @dr.jun_ 一つ目の購入品、リカバリーシューズはピラティスの先生 @atsuk053 さんにお勧めされて購入したよ！足裏のアーチがなくなって姿勢が崩れてしまうのを防止してくれるみたい、、もこもこしてて普通にかわいい🖤☁️ 二つ目の購入品は、VODANAのコテ！昨日会った爆美女友達のヘアセットが可愛すぎて、何使ってるか聞いたら教えてくれて即買いに行った！笑　簡単に波ウェーブができるみたい🥹🥹🥹 @riririri411 ありがとう🤎 #購入品　#買い物 #秋服

2025/10/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/購入品#購入品https://www.instagram.com/explore/tags/買い物#買い物https://www.instagram.com/explore/tags/秋服#秋服

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手抜きごはん🍽️😆 いつも何食べてるか知りたいってリクエストいただくので今日食べたヘルシープレートを動画にしてみた！基本は自炊だけど、自動調理器を使って手抜きです😆笑 1人だとヘルシーなものしか食べません🥺🍅 最近は寒くなってきたので、蒸したり、スープにしたりと、体を冷やさないようにしています🥺 お料理教室に最近通い始めたので、 1人で食べる時以外は、手の込んだもの作りたい😇😇笑 #ヘルシーご飯 #ヘルシープレート

2025/10/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシープレート#ヘルシープレート

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美容VLOGです♥️ @247workout_official はジムとピラティスの両方できるから本当におすすめ✨ サプリも豊富な種類から自分に合ったものを選べるよ☺️ #美容　#ピラティス　#ジム　#PR

2025/10/20に公開- 指定なし

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幸せって、たくさんの“ありがとう”でできてる気がする🤍🤍 お誕生日たくさんお祝いしてもらえてうれしいなぁ。花束も、ケーキも、想いも全部が宝物💐 最近のお肌メンテのメモして📝 秋は乾燥や花粉、寒暖差でお肌が乱れがちだから守りのケアをしっかりしてます♡ 赤みケアはノーリスをしたよ！揺らぎがちなお肌の鎮静はケアシスとグルタチオン点滴☺️ #美容

2025/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容

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お誕生日会、、🩵🎂 新しくできたティファニーのカフェBlue Box Café でお誕生日をお祝いしてもらったぁ🍽️🤍 嬉しい、ありがとう、、🥺 誕生日の月はドレスアップする機会が増えて嬉しい🩵 #誕生日ディナー #誕生日　#誕生日プレート

2025/10/10に公開Tiffany & Co. 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ディナー#誕生日ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日プレート#誕生日プレート

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Happy Birthday to me💗💗💗🌹 お誕生日で26歳になりました♡ 日々、人生がどんどん楽しくなっていて、歳を重ねることが本当に素敵だなと感じています✨ 誕生日当日は母と一緒に京都へ☺️🚅 今も新幹線で、隣に座った海外からの観光客の方と自然に仲良くお話ししてしまうくらい…パワフル全開です😂🤍 #誕生日　#誕生日ディナー

2025/10/06に公開Happy Birthday 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ディナー#誕生日ディナー

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Sunbathing in Hawaii🌺☀️ といいながらハワイでは、かなり日焼け対策しました☺️🍋 Ritz Carlton Waikīkīとっても良かった🌴 #ハワイ #ワイキキ　#hawaii

2025/10/04に公開The Ritz-Carlton, Waikiki Beach アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイキキ#ワイキキhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaii

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Hawaii dinner🤎🥩🍽️😋 これまでのハワイのディナーまとめてみた〜行ったところメモしておこっ♡📝 結果、スーパー行ってお部屋で食べるのが落ち着いて好き😌💗笑・Hy’s Steak House（ハイズステーキハウス）見た目はガッツリジューシーだけど、さっぱりしたお肉美味しかった🥩炭焼きの香りが個人的にはかなり好みで、感動した♡絶対またいくー！！　・Stripsteak Waikiki 外のテラスの雰囲気が最高だった🍽️💗 ・Foodland Market City （フードランドマーケットシティー）ポケが大好きで、去年ハワイに来た時ほぼポケサラダのお店行ってたけど、、今年はスーパーのポケ屋さんにきてみたら感動♡ 種類が豊富だったから、少しずつ色んな種類を頼んでホテルでポケパーティしてた😌💗なんやかんやスーパーが一番楽しくて好き☺️ #ハワイ　#ハワイディナー　#hawaii #hawaiidinner

2025/10/02に公開Hy's Steak House アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイディナー#ハワイディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaiidinner#hawaiidinner

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“Pink is my favorite color because it reminds me of sunsets, flowers, and love”💗💗 #hawaii #barbiecore #ハワイ

2025/10/01に公開Hawaii アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/barbiecore#barbiecorehttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイ

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Pink in Hawaii💗🌺🎟️👸🏼 Matching dress with The Royal Hawaiian giving me Barbie vibes💗 ハワイでおすすめのお店あったらコメントで教えてくれたら嬉しい🥹🌺 #hawaii #royalhawaiian

2025/09/30に公開The Royal Hawaiian, a Luxury Collection Resort アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/royalhawaiian#royalhawaiian

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Hawaii🌺🌴 ハワイに到着したよー！まったり過ごしたいと思います😌🤍

2025/09/28に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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どっちが好き？😌１枚目？2枚目？🤍 アンケート機能、はじめて使ってみる！やってみて！最近のリアルで通ってる美容まとめました！🤍 ・赤み治療→IPL ノーリス @dr.jun_ ニキビ跡やお肌の表面に見える血管にアプローチして透明感あるお肌にしてる！月１やっていきたい・お肌のトラブル鎮静→ケアシス&高濃度ビタミンc点滴　@exseedclinic ・痩身エステ　@and.n_tokyo おなかぺったんこになるから、数年通ってる・美容鍼　@veline.venus 季節の変わり目で熱がこもりやすく浮腫体質なので、自律神経を整えながら小顔アプローチ💆‍♀️

2025/09/25に公開銀座日本神奈川県

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秋の気分🤎♥️ お仕事やなんやで忙しくて、、久々の投稿になっちゃった🥺 みんな、心配のDMありがとう🥲 これからたくさん告知できることがあるので、楽しみにしてて☺️♡ おしゃれして、お出掛けしてひさびさに写真撮りました、、🤎📷 今度、この日のVLOGも投稿する予定💭

2025/09/15に公開Fairmont Tokyo 日本東京都

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🌻🤎 自然の中で過ごす時間が、やっぱり1番のリフレッシュ🌿 最近は“和”の空気感に心が落ち着くなぁ☺️🤍

2025/08/17に公開強羅花壇指定なし

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夏だね、お肉だね😋 夏の焼肉ってもう。もう。もーう。幸せすぎなーいですか、はやい時間すぎて、貸し切り。笑ジム行く→仕事行く→焼肉食べる→ジムに行くという最高な一日、大満足☺️☺️笑たまにはこんなゆるーい投稿も、、ゆるしてください〜🥺笑

2025/08/12に公開- 指定なし

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ごほうび焼肉収録おわりの焼肉さいこう😋🥩 はやいじかんだから、０カロリー☺️ #焼肉

2025/08/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉

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私の朝ごはんVLOG🍎🍳 ずっと“美容”や“健康”を追いかけてきたけど、最近は「バズってる＝正解」じゃなくて、 “自分の体に合うかどうか”がいちばん大事だなって思うように。先日受けた「栄養療法検査」で、普段からかなり健康に気をつかっていた私でも、実は足りてない栄養素があったことにびっくり…！カロリーは足りていても、栄養が足りていない “現代型の栄養失調”って、意外と多いみたい🥺 ストレスも多く、食事もどんどん簡略化されている今の時代だからこそ、ちゃんと「満たす」って、大切なんだなって思います。最近は、見た目も気分も上がる朝ごはんプレートをつくったり、 “楽しく・可愛く・自分らしく”健康管理するのが私のマイルール🤍 そして今回は、血液に近いミネラルバランスをもつ「海洋深層水」をご紹介🌊 これまでは「飲みやすさ」だけでなんとなく選んでたお水も、 “身体にちゃんと届くかどうか”を意識して選ぶようになって、毎日のルーティンが、もっと愛おしくなった🫧 #PR #海洋深層水　#あなたのからだに近い水 #あな水　#ミネラル　#ミネラルウォーター #シリカ水　#美容水　#美容と健康　#ボディケア #DeepSeaWater800

2025/08/08に公開- 指定なし

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