阿部なつき

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チートデイじゃなくて、多幸感チャージ😋🥩笑最近は、精進料理みたいな食事が多かったけど、たまには贅沢なお肉をいただきました🥩 エネルギーがみなぎってきました。食事って改めて大事だなと思いました☺️笑今から筋トレします。🧘🏼‍♀️💗

2025/07/06に公開- 指定なし

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Summer mood 🌿💗👙 @sugarnine_official Summer collectionのモデルさせてもらいました💗 #水着　#summermood

2025/07/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/水着#水着https://www.instagram.com/explore/tags/summermood#summermood

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ヨガ女子会🧘🏼‍♀️🌿🤍 ヨガイベントを企画しました。 Floriseは夢に向かって頑張る女性たちが集まる場所。今回は、ヨガで自分と向き合う時間と夢を語る女子会を🧘🏼‍♀️♡ 先生も、スタジオのオーナーさんも、ヨガマットブランドさんを紹介してくれた子も、みんな “夢に向かって歩く” 同じ仲間たち💗 完璧じゃなくていい、みんなで作り上げる過程こそが尊くて、幸せを感じた🌿 今回のイベントに関わってくれたみんなに心から感謝です🤍 ピラティススタジオオーナーのみゆさん　@miyumiyu923 @dariabeauty.pilates ヨガの先生のまゆさん、 @mkmyxi ヨガマットを提供してくださったmiyabiさん、 @miyabireform 本当にありがとうございました🌿🤍 #女子会　#ヨガ　#ヨガイベント #ヨガマット #ピラティス #コミュニティ

2025/07/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガマット#ヨガマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティ#コミュニティ

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ヨガ女子会🧘🏼‍♀️🌿🩰 夢に向かう女性のコミュニティ Florise @girls_party_community で、ヨガ女子会を企画しました🤍 今ここで過ごせていることに感謝して、自分と丁寧に向き合う、マインドフルネスなイベントに🤍 正直、SNSをやっていると、人と比べてしまったり、理想を追い求めるほどに、どこか満たされない自分もいて😂 でも最近は、そんな完璧じゃない自分も受け入れて、ちょっと背伸びしてる自分さえ「がんばってて可愛いね🤍」って思ってあげたいなと思っています。笑 Floriseに集まってくれる女性たちは、みんな夢に向かってがんばっているの。イベントを一緒に作り上げてくれる、あたたかくて素敵な仲間たちに支えられながら、改めて感じたのは、 “心と体、どちらも美しくありたい”という想い💗🌿 これからも、そんな美しさをみんなで育てていける場所にしていきたいです🤍 スタジオ　@dariabeauty.pilates ヨガマット　@miyabireform 協賛いただき、本当にありがとうございました😳 ヨガの先生してくれまゆちゃん、ありがとう　@mkmyxi 第二弾もやろうね💗💗 #ヨガ　#女子会　#マインドフルネス #ピラティス　#イベント　#ウェルネス　#yoga #美容

2025/06/30に公開麻布十番日本東京都

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朝活VLOG☔️🌿♥️ 体も心も、雨の日ってちょっと曇りがち。でもファスティングして、ピラティスして、友達と本屋さんでゆっくり話して、読書して… 雨の日だからこそ、自分の内側を整える朝にしてみました🌿☔️ 無理せず、でもちょっとだけ心地よく。🤍🤍🦢 #vlog #雨の日 #読書　#ピラティス #ファスティング　#朝活

2025/06/16に公開代官山 TSUTAYA 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/雨の日#雨の日https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活

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ヨガイベント、つくってます🌸🧘🏼‍♀️ 今月のFlorise Yoga Sessionに向けて、ミーティングをしてきました🧘🏼‍♀️🌿 @girls_party_community ヨガ講師のまゆちゃん、ピラティススタジオオーナーのみゆちゃんと、どんな時間が参加者にとって心に残るものになるか、たっぷり話し合ったよ💗🦢 @dariabeauty.pilates は本当に素敵な空間でまるで海外リゾートにきた気分🏝️🕊️ そして今回まゆちゃんを紹介してくれて、写真も撮ってくれたのはなぎさ📸 行動力があって気づけば助けられてばかり。本当にありがとう、なぎ。それぞれ夢や背景は違っても、共通しているのは「好きなことに、自分らしく向き合っていること」。そんな人たちと尊重し合える場所は、本当に心地いい。このイベントは、私が立ち上げているコミュニティ「Florise（フローリス）」のプレオープン企画のひとつ🌸 本格ローンチに向けて、出会いや時間を丁寧に積み重ねながら、 Floriseの世界を少しずつ育てているところです🌼🌿 #ヨガ　#ヨガイベント　#麻布十番　#ピラティス　#東京イベント　#コミュニティ　#整える時間　#ヨガのある生活

2025/06/12に公開麻布十番日本東京都

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In Asakusa…🇯🇵♥️ wearing a kimono, sipping matcha, and strolling around Sensoji Temple 👘🍵⛩️ We rented our kimono from a local shop (so easy!) and had matcha at a peaceful little café near the temple. If you’re ever in Tokyo, you have to visit Asakusa! 👘 Kimono rental: VASARA 📍 1-1-11 Asakusa, Taito-ku, Tokyo 🍵 Matcha & Dango: Kanmi Mitsuya (甘味みつや) 📍 1-32-13 Asakusa, Taito-ku, Tokyo ⛩️ Temple visit: Sensoji Temple (浅草寺) Tokyo’s oldest temple, full of history and beauty 浅草で、浴衣を着て、お抹茶をいただいて、浅草寺をのんびりおさんぽ🍵⛩️ 歳を重ねるたびに、日本の文化がどんどん好きになっていく。次は、生花と茶道にも挑戦してみたいなと思ってます🌸🍵 @kimono_vasara さんで浴衣のレンタルいたしました♡ #Asakusa #kimono #matchalover #JapaneseCulture #sensojitemple #traveljapan #浴衣　#浴衣レンタル #浅草　#PR

2025/06/07に公開Asakusa, Tokyo（浅草）日本東京都

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🌼夢を言葉にして、シェアする時間💭 「叶えたい未来」を10個、Wish Listに書き出してそれぞれのVision Mapping Noteで深掘りしていく時間🌿💭 誰かの夢を聞くと、不思議と自分の夢も広がっていくの🤍 一人じゃなくて、応援し合える仲間がいるって、すごく心強い。次はみんなでエクササイズしながら、 “なりたい自分”をもっと描いていけたらいいな〜☺️ #FlorisseBloomSession #夢を言葉にする #VisionMappingNote #自分を叶える準備中

2025/05/30に公開The Apollo GINZA 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/FlorisseBloomSession#FlorisseBloomSessionhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を言葉にする#夢を言葉にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/VisionMappingNote#VisionMappingNotehttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を叶える準備中#自分を叶える準備中

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夢を語るランチ女子会💐🍽️ 「Florisse Bloom Session」🌼 今日は、 @girls_party_community でみんなでWish ListとVision Mapping Noteをつくりながら、“これから叶える夢”について語りました🕊️ 話すだけじゃなく、しっかりと言葉にして書き出すことで、夢に光が当たって現実になります！ノートに手書きじゃなくて、スマホで書くのが私たち📝笑少し照れくさいけど、誰かと語ることで、未来の輪郭が少しずつハッキリしていくのが本当に楽しかったです🤍 みんなのエネルギーが心地よくて、自分の中の夢にも「もっと信じていいよ」って言える時間だった🌿 そしてこの豊かなひとときを支えてくれたのが、銀座の素敵なギリシャレストラン【THE APOLLO】さん。🥹 美味しいお料理とともに、夢を語る贅沢なランチタイムになりました💐🍽️ #Florisse #BloomSession #WishListNote #VisionMappingNote #夢を言葉に #銀座ランチ #TheApollo #銀座アポロ #招待 #pr

2025/05/29に公開The Apollo GINZA 日本東京都

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美容VLOG（後編）🌿🤍🧘🏼‍♀️ ソフウェーブ・鍼・顔のケアだけじゃ終われない。🥰 ▪︎ ジム＆ピラティス @247workout_official ジムとピラティスがセットでできる空間なの！ ▪︎ サラダ屋さんイカのトッピングは期間限定なんだよね。リアル週2で食べてます。笑 ▪︎ 整体　@filament_official ストレートネック矯正をメインでしてもらったよ骨音バキバキでした🦴 ▪︎ 腸マッサージもはや寝てました。お腹マッサージしてもらうと睡眠の質あがります🥺 外からも、中からも、整えて仕上げていきます🌿 撮られる日の前日は、自分と本気で向き合う日です！といいながら、毎日のように美容してます。笑 “努力でどうにかできる美”って、ほんとにあると思う🤍 #努力でどうにかできる美 #掛け込み美容 #水着前日ルーティン #令和の峰不二子 #美容VLOG #ソフウェーブ #美容鍼 #腸活 #小顔ケア #整体　#PR

2025/05/28に公開- 指定なし

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ルパンの音楽をかけながら、今日の私は「美を盗みに行く女」。💗 峰不二子ファンの皆さま、ごめんなさい。（先に謝っとくスタイル。笑）【今回の美容DAYメニュー】 ■ 朝のデトックス液： → 白湯の3倍出るって噂。普通に美味しい。友達にプレゼントしてもらった🥺 ■ 美容クリニック：ソフウェーブ（@contourclinictokyo @nao.cosmetic.dr ） → ソフウェーブは、次世代のたるみ治療！コケずに小じわやたるみを改善する治療なんだって😳 ほうれい線にもしっかり効いて感動した。皮膚が薄いタイプとの相性が良いらしい💡 ■ 美容鍼：お腹＋顔　@nozo.mi74 → 内臓のむくみ、便秘対策に。生理不順などにもアプローチできます！ツボジュエリーでくびれ祈願もしてもらった！笑　流行りそう🥺 ■ 運動：ジム＋ウォーキング → スタバのヴェンティ片手に歩いたけど、あれもう指トレ。笑ソフウェーブ、鍼、ジム、デトックス… 整えるって、美を“仕込む”ってこと。美は、計算と本能でできてる。 #努力でどうにかできる美 #令和の峰不二子 #美容VLOG #水着前日美容 #ソフウェーブ #美容鍼 #デトックスドリンク #撮られる日の仕上げ方 #バズらせたい女　#PR

2025/05/25に公開- 指定なし

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「美しくなりたい」は、ただ見た目を磨くことじゃなくて、 “自分を信じて進む力”を育てていくこと。💐🤍 瞑想で心を静めて、なりたい自分をイメージして、そのために、今日できることを一つずつ重ねていく。「#努力でどうにかできる美」は、自分の人生を、自分の手で創っていくプロセス。それを仲間と一緒にやるから、楽しいし、続けられる。 @girls_party_community #努力でどうにかできる美 #Florisse #瞑想と美 #自己実現 #夢を叶える力 #内側からの美しさ #仲間と成長する

2025/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/努力でどうにかできる美#努力でどうにかできる美https://www.instagram.com/explore/tags/Florisse#Florissehttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想と美#瞑想と美https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える力#夢を叶える力https://www.instagram.com/explore/tags/内側からの美しさ#内側からの美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と成長する#仲間と成長する

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心も、見た目も、美しく。🌿🧘🏼‍♀️ 今回、企画したのは　@girls_party_community のイベント “自己実現”と“美しさ”をテーマに瞑想とアサイーボウルで、ゆるやかに自分と向き合う時間をつくりました🧘🏼‍♀️🫐🌿 @mayu_winzone を瞑想の先生としてお呼びしました🤍 最初はちょっと緊張してたけど、話し始めたら、みんなの夢や想いがどこかで繋がっていて、自然と“わたしたち”になっていく感覚があって。お花は、誰かのためじゃなくて自分の場所で、自分のタイミングで、綺麗に咲く。 Florisse @girls_party_community もそんな風に、しなやかに美しく、自分を咲かせていける場所でありたいと思っています🌷 アサイーボウルは今回も「映えも味も100点」だった🤍 @aubrey.club.house くず餅乳酸菌のお茶もとっても美味しかった！実は発売前から楽しみにしてたの、、 @funabashiya_kuzumochi たくさん笑って、呼吸して、整えて。またここから、軽やかに進んでいこう🌿 @nachos_kimono @mayu_oyanagi @__renao_0707 @ngsohr #Florisse #自己実現 #美しさ #瞑想イベント #アサイーボウル #女性のためのコミュニティ #心を整える #好きなことで生きる

2025/05/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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チャンスの時間👑🎀 大好きな番組に出演させてもらえてとても嬉しい🤍 18日23:00-放送です〜！📺 かわいい衣装でした🥰

2025/05/17に公開Abema TV 日本東京都

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Garden Party💐🎀 @girls_party_community 企画のガーデンパーティ💐 頑張ってる自分たちへのご褒美🎀🎂 素敵な女性が集まると、モチベーションがあがります、、🥹 @terrazza_sabatini_omotesando さんとお打ち合わせを重ねて、とびっきり可愛いお花たちでテーブルを彩っていただきました🤍💐 今週も素敵なイベントを企画してます🤍　 @girls_party_community 🎀 #ガーデンパーティ　#パーティ　#girlsparty #party

2025/05/15に公開La Terrazza Sabatini Omotesando 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデンパーティ#ガーデンパーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティ#パーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlsparty#girlspartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/party#party

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new profile pics🪽🩰🫧🐋 アイコンどれがいいかみんなに相談して無事決まりました🤍 ありがとう〜🥹 Photo @taka_phy_ & hair make up @shota_sincive

2025/05/12に公開- 指定なし

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Girls Party💐🤍 @girls_party_community 素敵な女性たちとガールズパーティ🤍🎀 銀座にある中華レストランに集まりました🍽️ ケーキもとてもかわいい💐🎂 @dolce_maririsa さんにオーダーメイドでつくってもらいました！ #girlsparty #girls #パーティ　#銀座

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/girlsparty#girlspartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/girls#girlshttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティ#パーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座

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「媚びてるよね」って、何度も言われたことがある。タイトワンピを着て、とびきり可愛いメイクをしてるだけで。でもこのファッションも、努力して手に入れたこのボディも、誰のためでもなく、ぜんぶ私の“好き”でできてる🎀🧘🏼‍♀️

2025/05/09に公開- 指定なし

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TGC KAGAWA🩵🪽 今回、香川で初開催のTGCに出演いたしました🤍 とっても楽しかったです、、最高のゴールデンウィークになりました🥹🤍 @momentplus.official の衣装が可愛すぎて、、スラックスをネットで購入したので届くの楽しみです、、🎀笑 #香川　#kagawa

2025/05/06に公開香川県日本香川県

https://www.instagram.com/explore/tags/香川#香川https://www.instagram.com/explore/tags/kagawa#kagawa

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もう夏？☀️♥️ っていう日差しでした、、🥺 YouTube撮影のためにサウナに行くところです✨ スポーティなトレーニングウェアのコーデはこちらのブランド♥️ @xexymix_jp 可愛すぎるのです #トレーニングウェア

2025/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェア

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