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京須卓雅 / Kyosu Takuma

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  • デートに行ってきます❤️‍🔥 　 おすすめコーデは全部UNIQLOです。 　 UNIQLOとスクワットしか勝たん！！！！🔥 　 #コーデ #コーデ紹介 #筋トレ #筋トレしか勝たん #スクワット #ちゅき

    2023/02/09に公開 - 指定なし

    #コーデ#コーデ紹介#筋トレ#筋トレしか勝たん#スクワット#ちゅき

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  • 家族で飲食店の出店計画中！ 乞うご期待！ ピンボケが京須家らしい #文京区グルメ #文京区定食 #朝定食 #健康グルメ #健康ご飯

    2023/02/07に公開 - 指定なし

    #文京区グルメ#文京区定食#朝定食#健康グルメ#健康ご飯

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  • もっと上手になりたいです、、、 Power Clean 90kg #筋トレ #ダイエット #crossfit #bodymake#ジム #ジム女子 #ジム男子 #フィットネス

    2023/01/26に公開 - 指定なし

    #筋トレ#ダイエット#crossfit#bodymake#ジム#ジム女子#ジム男子#フィットネス

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  • 【Today's Workout】 Warm Up A. 1:30 of Push-Ups 30 reps B. Deadlift 1repMAX 180 C. Shoulder Press 1repMAX 70 kg D. Tabata Push-Ups for 8 x 20/10s 77 reps 今日はデッドリフトの1RMが更新して良かった😊 #筋トレ #ダイエット #crossfit #bodymake#ジム #ジム女子 #ジム男子 #フィットネス #fitness #workout #トレーニング #フィジーク #パーソナルトレーナー #バルクアップ #減量 #プロテイン #食事管理 #tokyo #Japan #時短トレ #トレーニングメニュー #筋トレ垢 #エニタイム #ジム活 #胸トレ #猫背改善 #健康

    2023/01/19に公開 - 指定なし

    #筋トレ#ダイエット#crossfit#bodymake#ジム#ジム女子#ジム男子#フィットネス#fitness#workout#トレーニング#フィジーク#パーソナルトレーナー#バルクアップ#減量#プロテイン#食事管理#tokyo#Japan#時短トレ#トレーニングメニュー#筋トレ垢#エニタイム#ジム活#胸トレ#猫背改善#健康

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  • メリークリスマッチョ🎄 #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake #クリスマッチョ #メリークリスマス #xmas #xmasdinner #サンタコス #サンタケーキ #クリスマスケーキ

    2022/12/25に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake#クリスマッチョ#メリークリスマス#xmas#xmasdinner#サンタコス#サンタケーキ#クリスマスケーキ

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  • 圧倒的感謝 みなさん、1月末までプレオープンしているので遊びに来て下さい。 絶対筋トレ好きには楽しい場所です。 #SureGym #suregym #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #bodymake #ジム

    2022/12/15に公開 - 指定なし

    #SureGym#suregym#fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#bodymake#ジム

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  • 筋トレすれば登り方も変わる Strength training will change how you climb. #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake #spartan

    2022/12/03に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake#spartan

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  • 初Spartan 色々なフィットネスを経験したい #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake #spartan

    2022/12/03に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake#spartan

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  • 【CrossFit種目】 T to B [Point] ①腹筋よりキッピング動作が大事 ②脚を上げるより胸椎の伸展動作の反動を使う ③背中で身体を引き上げるイメージ！ (種目はプルオーバーが分かりやすいかも) ④目線は常に上 やってみてね！ 10回出来たらコメントに👍 #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake #tokyo

    2022/11/05に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake#tokyo

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  • ⛰️⛰️⛰️ 大菩薩領 登山をハムケツのトレーニングっていうのやめよう 景色楽しむもんだ #登山 #筋トレ #フィットネスは自由

    2022/10/30に公開 - 指定なし

    #登山#筋トレ#フィットネスは自由

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  • dead lift 170kg×1 筋トレの幅が広がると目標が決めやすいと判明。 It turns out that it is easier to set goals when the width of the muscle training spreads. ボディメイクは身体の変化を目標に。 ウェイトリフティングは重量の更新を目標に。 クロスフィットでは速さと回数の更新を目標に。 バスケでは身体コントロールの上達を目標に。 さぁ、楽しもう let's enjoy #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/10/17に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • Hung Low Snatch 70kg(1RM) 圧倒的な画角ミス 1RM更新！ トレーニング時の顔はかなり必死です。 #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/10/15に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • Back squat 130×3 Back squatが130kg上がるならsnatchは90kgぐらい上がる計算らしい 　 #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/10/02に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • Ring muscle up シンプルに楽しい #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/09/23に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • before after #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/09/17に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • 夏しました。 #沖縄 #座間味島 #日焼け回復しました

    2022/09/10に公開 - 指定なし

    #沖縄#座間味島#日焼け回復しました

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  • Snatch 65kg 70kgの壁がでかい、根本的に問題なのは多分メンタル 以上 #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake

    2022/09/07に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake

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  • 夏しました。 パート2 #沖縄 #堅揚げポテト九州しょうゆ #優勝 #ただいま日焼けで脱皮中です

    2022/09/04に公開 - 指定なし

    #沖縄#堅揚げポテト九州しょうゆ#優勝#ただいま日焼けで脱皮中です

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  • 転回とび練習 次は補助なしで転回とびができるようになりたい。 平岡コーチありがとうございます🙇‍♂️ 小学生、中学生の頃、器械体操はズル休みしようか悩むぐらい苦手でした笑 (水泳の授業はズル休みしてました🫣) #fitness #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #crossfit #sportmodel #bodymake #できないをできるに変える

    2022/09/04に公開 - 指定なし

    #fitness#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#crossfit#sportmodel#bodymake#できないをできるに変える

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  • 夏しました #沖縄 #安室島

    2022/09/03に公開 - 指定なし

    #沖縄#安室島

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