投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【最近の京須】 ・パーソナルトレーニングのお客様に感動 ・crossfit openの結果 ・雑誌に気が付いたら載ってた ・今週のキッチンユタカの定食 ・グルさん🐈⬛ ・バスケ日和🏀初のBリーグ観戦 パーソナルトレーニングのお客様が理事長を務める書道の展覧会にお邪魔してきました。 4m以上のサイズの作品は圧巻でした。パーソナルトレーニングとしてお客様の身体をサポートしている実感がとても湧いた時間でした。 crossfit openの結果が出ました。 日本で621人中43位でした。 去年よりは少しずつ成長できているかなと思います。 そして、次のquarter finalに進めるようです。 凡事徹底で頑張ります。 今週のキッチンユタカのメインメニューは「タンドリーチキン」です🍗 ご来店お待ちしております〜！ #パーソナルトレーニング #crossfit #定食屋 #バスケ2024/03/20に公開#パーソナルトレーニング#crossfit#定食屋#バスケ5.89%900CrossFit GAMES 24.3 Open Workout 24.3 All for time: 5 rounds of: 10 thrusters, weight 1 10 chest-to-bar pull-ups Rest 1 minute, then: 5 rounds of: 7 thrusters, weight 2 7 bar muscle-ups Time cap: 15 minutes ♀ 65, 95 lb (29, 43 kg) ♂ 95, 135 lb (43, 61 kg) スコア:139reps 赤のリストバンドとパワーグリップは @dnel.made 💪 本日もありがとうございました！ ひとまずオープン予選3週間お疲れ様でした🫡 まだまだ伸びしろしかありませんね。 CTBバタフライプルアップは肩の痛みが出なくなるまで我慢😅 #workout #crossfit #crossfitgames #筋トレ #fitness2024/03/16に公開#workout#crossfit#crossfitgames#筋トレ#fitness2.94%432CrossFit GAMES 24.2 Open Workout 24.2 As many rounds and reps as possible in 20 minutes of: 300-meter row 10 deadlifts 50 double-unders ♀ 125 lb (56 kg) ♂ 185 lb (83 kg) スコア:749reps 赤のリストバンドは @dnel.made 💪 本日もありがとうございました！ 次がopenworkout最後の24.3！ 多分！めちゃきついやつ！🥹 #workout #crossfit #crossfitgames #筋トレ #fitness2024/03/09に公開#workout#crossfit#crossfitgames#筋トレ#fitness5.62%851結局、運動と食事が大事💪 そして、笑顔はもっと大事☺️ #筋トレ #ダイエット #食事 #トレーニング #笑顔 最近変えたプロフィールがお気に入り👍 最近の京須の日常2024/03/06に公開#筋トレ#ダイエット#食事#トレーニング#笑顔9.42%1440CrossFit GAMES 24.1 Open Workout 24.1 For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over the dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over the dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1 15 lateral burpees over the dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 2 15 lateral burpees over the dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 1 9 lateral burpees over the dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 2 9 lateral burpees over the dumbbell ♀ 35-lb dumbbell ♂ 50-lb dumbbell Time cap: 15 minutes time 8:22 ぜひ、ダンベルがあればできるトレーニングなので お時間ある方はチャレンジしてみて下さい👍 赤のリストバンドは @dnel.made 👍 #workout #crossfit #crossfitgames #筋トレ #fitness2024/03/01に公開#workout#crossfit#crossfitgames#筋トレ#fitness5.56%7114結局、ストレッチは何をやればいいんだ、、、 分からぬ😢 そんな方は是非、参考にしてみてね👍 トレーニングを始めたくても準備運動を怠ると勿体無いです🥹 準備運動もちゃんとしたトレーニングの一部です！ #ストレッチ #簡単 #トレーニング #fitness #簡単ストレッチ2024/02/11に公開#ストレッチ#簡単#トレーニング#fitness#簡単ストレッチ3.92%600Iceland🇮🇸記録 Blue Lagoon @bluelagoonis @iceland スムージー美味しかった！ シリカ入りの顔パックで肌ツルツルになりました！ 100均の防水カバーは瞬間で壊れた（動画1つ目） #iceland #bluelagoon #旅行 #筋トレ #温泉2024/02/10に公開#iceland#bluelagoon#旅行#筋トレ#温泉10.79%1641アイスランド🇮🇸でもランニング🏃 ペース、距離は気にせずその地域の空気感を味わうためのRun #ランニング #アイスランド #workoutmotivation #楽しく運動 #🇮🇸2024/02/03に公開#ランニング#アイスランド#workoutmotivation#楽しく運動6.67%1011@crossfitreykjavik に行ってきました🇮🇸 広大なジムエリアに沢山のマシンで最高な環境でした！ snatch 20〜83kg ジムの雰囲気の様子は違う動画で投稿します🎥 #crossfit #reykjavik #workout #icelandtrip #weightlifting2024/02/01に公開#crossfit#reykjavik#workout#icelandtrip#weightlifting4.91%750ちょっと前ですが、テレビに出演しました。 @thetime_tbs の「早朝グルメ」というコーナーで2分ほど放送されました！ Instagramで放送場面の一部を確認できます👍 これからもお客様に喜んでもらえてるように料理の腕もしっかり上げていきます💪 これからもよろしくお願い致します！ #キッチンユタカ #thetime #tbsテレビ #早朝グルメ #定食屋2024/02/01に公開#キッチンユタカ#thetime#tbsテレビ#早朝グルメ#定食屋6.87%1041トレーニングで意識しているポイントは下記に書いてあります！ Clean before&after ポイント① 胸椎の動きを改善 →胸椎回旋のストレッチをトレーニング前に取り入れる ポイント② 股関節伸展の練習 →KBスイング、Box jump、スラスターなどの動きをCleanに繋がることを考えトレーニングする #workout #トレーニング #crossfit #筋トレ #weightlifting2024/01/30に公開#workout#トレーニング#crossfit#筋トレ#weightlifting3.92%591旅行中でも楽しく運動💪 #ランニング #運動 #ヘルスケア #京都 #モチベーション2024/01/21に公開#ランニング#運動#ヘルスケア#京都#モチベーション7.46%10311こんにちは、ユタカ次男です。 やっと、だし巻き卵を安定的に作れるようになってきました。 飲食店を始めて半年以上が経ち、自分の作った料理がお客様に美味しいと言ってもらえて、喜びを感じております。 いつも本当にありがとうございます😊 そして、1月中のだし巻き卵の売り上げの10%を令和6年能登半島地震災害支援金として日本赤十字社へ送金させて頂きます。 始めようと思った理由は2つです。 1つ目は自分自身が憧れている飲食店( @earth_7716 )が同じような活動を始めており、飲食店を始めたからこそできる活動があると実感したからです。自分のできることから始めていきます。 2つ目は最近、当たり前な出来事が実はとても奇跡的で幸せであることを実感した経験があるからです。 私には富山県出身の友人がおり、1月1日に起きた地震の後にその友人が東京へ帰ってきたあと一緒に食事する機会がありました。目の前にいる友人が、当たり前ではなく奇跡的に出会えて、また一緒に遊べる時間を共有できたことが嬉しかったです。とても幸せに感じました。 自分にできることはかなり微力ですが、今できることをやっていきたいです。 だし巻き卵でご支援ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます！ #能登半島地震災害支援金 #飲食店 #凡事徹底 #いつもありがとうございます2024/01/10に公開#能登半島地震災害支援金#飲食店#凡事徹底#いつもありがとうございます2.09%3202023年トレーニング納め 1RM 160kg達成 ラックできつい時の顔が全て隠れてた。 来年はトレーニング方法や食事方法など投稿していきます！ #筋トレ #fitness #workout #ダイエット2023/12/31に公開#筋トレ#fitness#workout#ダイエット2.68%4102023年もありがとうございました！ 2023年のSnatchとC&Jは 81kgと95〜100kgになりました！ 来年はS 95kg C&J 110kgを目指していきたい。 よろしくお願い致します。 #crossfit #weightlifting #トレーニング #workout2023/12/31に公開#crossfit#weightlifting#トレーニング#workout3.6%532お店の情報はこちら→@yutaka_bento_sozai 今週の定食メニューはこちらです！ 🐟 サワラの幽庵焼き 🍖 ガリバタチキン(ガーリックとバターでガリバタです) 🍛うち豆のドライカレー／牛すじカレー 🥚だし巻き卵定食 写真はテイクアウト用の商品です。 イートインはお味噌汁がついてます。寒い時期になってきたので、身体を内から温めていきましょう😋 ご来店お待ちしております😊 キッチンユタカ #キッチンユタカ #文京区グルメ #定食屋 #健康 #食べ物好き #今日のランチ #グルメ2023/11/27に公開#キッチンユタカ#文京区グルメ#定食屋#健康#食べ物好き#今日のランチ#グルメ0.07%-1他のトレーニングについての投稿はこちら→ @kyosu_takuma 楽しんで継続あるのみ🏋️♀️ 80kgあげれてめちゃ喜んでます笑 ウェイトリフティングを始めて1年ちょいぐらいになります。 まだまだ改善点ばかりですが、日進月歩で頑張ります！ 勉強や運動、音楽とかも努力してる人より楽しんでる人の方が強いらしい🤔 #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #weigthlifting #워크아웃2023/11/26に公開#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#weigthlifting0.07%-1他のトレーニングについての投稿はこちら→ @kyosu_takuma 【超簡単腹筋トレーニング4種目】 簡単にお腹に効かせることができる腹筋中心の4種目のトレーニングを紹介します！ お家でもトレーニングができる種目です！ ぜひ、チャレンジしてみて下さい！ 全て出来た人は自分を褒めてあげましょう！ 華金にNICEトレーニングです！👍👍👍 おすすめの4種目で腹筋をアクティブに鍛えて自分のペースで楽しんでいきましょう！ ちなみに着ているタンクトップは @kyobear_official #ホームワークアウト #男性ボディメイク #腹筋トレーニング #自宅フィットネス #筋トレ2023/11/24に公開#ホームワークアウト#男性ボディメイク#腹筋トレーニング#自宅フィットネス#筋トレ0.07%-1お店の情報はこちら→@yutaka_bento_sozai 今週の定食メニューはこちらです！ 🐟しまほっけ焼き 🍖豚の角煮&煮卵 🍛うち豆のドライカレー／牛すじカレー 🥚だし巻き卵 写真はテイクアウト用の商品です。 告知が遅くなりましたが明日11月22日はランニングイベントも開催します！ご参加お待ちしております👍 イートインはお味噌汁がついてまふ。寒い時期になってきたので、身体を内から温めていきましょう。 ご来店お待ちしております😊 キッチンユタカ #キッチンユタカ #文京区グルメ #定食屋 #健康 #食べ物好き #今日のランチ #グルメ2023/11/21に公開#キッチンユタカ#文京区グルメ#定食屋#健康#食べ物好き#今日のランチ#グルメ0.0%-0他のトレーニングについての投稿はこちら→ @kyosu_takuma 【お家で出来ちゃう下半身トレーニング11種目】 お家でヨガマット1枚分のスペースがあれば出来ちゃう下半身中心の効果的な11種目のトレーニングを紹介します！ 自宅ならではのリラックスした雰囲気で、理想の体型に向けてステップアップしましょう🏠 おすすめの11種目で脚やお尻をアクティブに鍛えて自分のペースで楽しんでいきましょう！ #ホームワークアウト #男性ボディメイク #下半身トレーニング #自宅フィットネス #筋トレ2023/11/20に公開#ホームワークアウト#男性ボディメイク#下半身トレーニング#自宅フィットネス#筋トレ0.07%-11234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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