コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＊ バランスをとりながら身体を上手く使うトレーニングで、色々な動きを入れながらバランスを取る子もいれば 身体をしっかり固めて、手足を上手に使う子もいます。 トレーニングの動きの中で、選手それぞれの身体の使い方やいろんなクセを知ることもできるので 評価のひとつとして観察しています。 こんなクセがあるから、あんな感じで泳ぐんだ。 こう動かすからあの動きになるんだな。と トレーニングをしていく中で、身体をどう使っているのかを見抜いていければ、フォームの指導や施術にも繋がってくると考えています。 #バランスボールエクササイズ #身体操作系トレーニング #動きを改善 #ケガ予防2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールエクササイズ#バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作系トレーニング#身体操作系トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きを改善#動きを改善https://www.instagram.com/explore/tags/ケガ予防#ケガ予防1.07%490＊ イメージして身体をその通りに動かせるようになることは どの競技でも確実にパフォーマンスアップに繋がっていきます。 動画の動きは見本だけみせてやってみました。 トカゲイメージして動く人、ただ手と足を使うだけの人、身体もくねらせながら動く人、バラバラで混乱する人も笑 前に動くだけでなく、後ろにもやってもらいましたが イメージできてない人は最後までカクカクした動きでした。 どこをどう動かせば、見た動きに繋がるのか？をしっかりイメージすることが大事です。 #スポーツ #フィジカルトレーニング #イメージが大事 #身体操作系トレーニング2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメージが大事#イメージが大事https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作系トレーニング#身体操作系トレーニング1.31%600逆立ちって実はめちゃくちゃ効果アリで、ジュニアの時に身につけることで大切な要素がかなり詰まっています。 遊び感覚で出来るのもポイント。 体幹が強くなりバランス感覚がアップすることで、どんな動きもスムーズにできるようになります。 さらに、体のコントロール力が上がりケガ予防にも効果的で、集中力アップにもつながります 体操選手だけじゃなく、サッカー・バスケ・ラグビーなど、どんなスポーツにも活かせる。 最初は壁を使って練習してみてください。 #ジュニアアスリート #逆立ちトレーニング #体幹強化 #スポーツ上達2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュニアアスリート#ジュニアアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ちトレーニング#逆立ちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ上達#スポーツ上達2.03%930＊ “春場所は荒れる” ほんとに激闘の15日間でした。 やっぱり相撲は面白い #大相撲2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大相撲#大相撲1.33%610＊ ランナーの疑問や悩みに 運動生理学 の視点から科学的に答える一冊 ・キプチョゲ選手が甘いドリンクを選ぶ理由は？ ・暑い日でも1週間〇〇すればパフォーマンスを維持できる？ ・脚がつったときに効果的な食べ物とは？ 「なぜ？」を知ることで、トレーニングの質が向上しよりパフォーマンスアップに繋がります ランナーだけでなく、走る動作がある競技をしている方はオススメです！ #ランナーのカラダのなか #速く走る #スポーツと共に成長 #身体の使い方で変わる #ランナーは必読2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーのカラダのなか#ランナーのカラダのなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/速く走る#速く走るhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツと共に成長#スポーツと共に成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方で変わる#身体の使い方で変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーは必読#ランナーは必読1.22%560＊ 3日間、JAAF（日本陸上競技連盟）のトレーナー研修に参加しています。 豪華な講師陣からのお話は素晴らしく、より深く学びまだまだやれることはたくさんあるなと感じました。 さらにトレーナー同士の繋がりも増え、ますますこれからが楽しみです（関西勢最高！） 残りも頑張ってきます！ #jaaf #日本陸上競技連盟 #トレーナー2025/03/08に公開味の素ナショナルトレーニングセンター 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/jaaf#jaafhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本陸上競技連盟#日本陸上競技連盟https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナー1.55%710＊ 休憩より挑戦を選ぶタフネスモンスター 気づけば今日も限界突破な 日々ハードワークをこなす方におすすめな施術 鍼治療+スポーツカッピング！！ 鍼（はり）は、体のツボを刺激して血流を良くし、筋肉のこりや痛みをやわらげます。自律神経のバランスも整い、疲れにくい体づくりに役立ちます！ カッピング（吸い玉）は、皮ふを引き上げて血流を促し、疲労回復や筋肉の柔軟性アップに効果的で スポーツをする人や肩こり・冷えが気になる方にもおすすめです！ #鍼灸 #スポーツカッピング #カッピング #ハードワーク2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツカッピング#スポーツカッピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッピング#カッピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハードワーク#ハードワーク1.5%690＊ 2025シーズンは 5/29〜6/1 からすてんぐ100 約160km 累積標高約10000m 9/14 丹後ウルトラマラソン（未定） 100km どこかでフルマラソン あたりをレースとして考えてます。 とりあえず、からすてんぐの100マイルに向けて身体を作っていきます #トレイルランニング #ウルトラマラソン #マラソン2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマラソン#ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソン1.79%820＊ 2022あたりからずーっと履いている @pentapetala パピリオ 2足目をオーダーさせてもらいました こんなに安心感があるシューズはない！って言うぐらい 自分史上最高に走りやすいし、100mile走っても トラブルがない。 1足目も1500kmほど使い倒したので 2足目もしっかり使い込んで一緒にいろんなトレイルを 走りたいと思います #pentapetala #トレイルランニング #トレイルランニングシューズ2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pentapetala#pentapetalahttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニングシューズ#トレイルランニングシューズ1.29%590＊ ランニングに欠かせない心拍計 今まではGPSウォッチのものだけを使ってましたが、 どーしても自分の感覚と心拍数とズレがあるなと感じていました。 そこでアームタイプのモノを購入 自分の感覚と心拍のズレが少ないと聞き、試してみたいと思います！！ 心拍数をしっかり把握することで、 適切な強度の維持：目標心拍数ゾーン（例：脂肪燃焼、持久力向上）を維持することで効果的なトレーニングが可能。 オーバートレーニングの防止：過度な心拍数上昇を避け、疲労やケガのリスクを軽減。 フィットネス向上の評価：同じペースでの心拍数低下は、心肺機能の向上を示す。 など様々な指標になります。 しっかり自分の心拍を把握して、よりよいトレーニングに繋げていきたいですね #マラソン #マラソントレーニング #心拍数トレーニング2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソントレーニング#マラソントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心拍数トレーニング#心拍数トレーニング0.98%450＊ ホームページできました #整体 #鍼灸 #マッサージ #スポーツトレーナー2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナー0.87%391＊ 自分の子どもの頃と比べて、今の子ども達は外遊びの時間が圧倒的に減ったと思う。 子どもは遊びの中で経験値を貯めて運動能力を高めていきます。 習い事やいろんな教室もいいと思いますが、まずは外で好きに遊ばせてあげてみてください。 その経験がきっと将来のスポーツにつながってきます！！ #外あそび2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/外あそび#外あそび1.35%620＊ 立命館大学で “一般市民ランナーの競技力向上のための 最適なピッチの探索と下腿筋腱特性との関連” と言うテーマの実験に参加させて頂きました。 自分にとって最適なピッチなんて考えて走ったことないですが、今回の実験で面白い結果が出そうで楽しみです！ とりあえずわかったことは 脹脛（ふくらはぎ）の筋肉がとにかく分厚く発達してる（現時点の被験者の中では1番らしい笑） ゼロからのスクワットジャンプが反動つけて跳ぶのと変わらんらしいです。笑 フィードバック貰ったら、自分の仕事にもしっかり生かしたいと思います！ #ランニングエコノミー #ランニングエコノミー向上 #マラソントレーニング #ランニング専門店 #トレイルランニング2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングエコノミー#ランニングエコノミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングエコノミー向上#ランニングエコノミー向上https://www.instagram.com/explore/tags/マラソントレーニング#マラソントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング専門店#ランニング専門店https://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニング1.5%690＊ 京都マラソンまであと5日！！ 最後の調整に！とマラソン前にメンテナンスに来られる ランナーさん 天気はおそらく（？）良いはず あとはPB更新の為に身体を整えにきてくださいね〜 #京都マラソン #京都マラソン2025 #大阪マラソン #大阪マラソン20252025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都マラソン#京都マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都マラソン2025#京都マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン#大阪マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン2025#大阪マラソン20251.81%830＊ 痩せるツボ、ないですか？？ ってよく言われる。 あったらめちゃくちゃ刺しまくって めちゃくちゃ痩せますとアピールしまくります。笑 痩せる為には、運動して食事に気をつけて よく寝ること。 だと考えてましたが、あらためてこの本を読むと 考えさせられました。 痩せたい人、読んでみてください #ダイエット #運動 #痩せる方法2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法1.31%600山を走るのめっちゃ楽しい。 走らなくても歩く、登ることで 色んな細かい筋肉や神経を鍛えることができます。 ジムのトレーニングやロードを走るだけでなく マラソンベストを狙うために取り入れてみてください #マラソン #トレイルランニング #トレイルランニング好きな人と繋がりたい2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング好きな人と繋がりたい#トレイルランニング好きな人と繋がりたい5.08%23032月始まりましたね。 今月はマラソンがたくさんあり、 当院に来てくださるランナーさんも 去年の自分越えを目指して日々頑張って練習を積んで 挑まれています。 みなさんがベストを更新できるように、ケガなく当日を迎えられるように しっかりサポートさせて頂きます！！ #マラソン #京都マラソン #大阪マラソン2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都マラソン#京都マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン#大阪マラソン1.37%630＊ 山を走るトレイルランニング。 自分もトレーニングとして山を走るようにしています 山を走るだけで色んなトレーニング効果があるから 走る競技をしている以外のアスリートにもオススメ 平地のアスファルトを走るだけでは鍛えられないような 細かい筋肉までしっかり使ってパフォーマンスを上げる ことができます！ 脚を置く場所、力を入れる部位、身体のどこを使ってやれば上手く走れるかなど 様々なことを考えながら実践すると より高いトレーニング効果を得ることができます うちの治療院では様々なスポーツのアスリートと 山に入り身体の使い方を学びながら鍛えていっています。 バスケやサッカーで捻挫しがちな人や体幹を鍛えたい人、 動体視力を高めたい人にオススメです！ #トレイルランニング #トレラン #クロストレーニング2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレラン#トレランhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロストレーニング#クロストレーニング1.44%660＊ どんな競技でも、その練習だけでは突き抜けたパフォーマンスを身につけることはできません。 アスリートは当然、日々の肩こりに悩まされる奥さまでも 身体の使い方はひじょーに大事。 パフォーマンスを上げたい！ 日々の不調をなんとかしたい！ って言うみなさんは マッサージや整体に通うだけやと 良くなりません。 自分で自分の身体を上手に使う為に、 ストレッチやトレーニングをして 努力をしましょう。 うちに来てくださっている皆さんは お伝えしたことを非常に頑張ってくださる方ばかりで 本当に有難いです🙏 #身体操作 #身体づくり #クレイジージャーニー2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/身体づくり#身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレイジージャーニー#クレイジージャーニー1.15%530＊ スパイスカレーはな、食べる漢方やで！ 胃腸も喜ぶし、体ポカポカで血流バーッ流れるわ！ 美味しゅうて健康なるなんて、ええ話ちゃう？ 2月から寒いらしいから、しっかり温めてきましょう #スパイス中毒 #スパイスカレー好きな人と繋がりたい2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス中毒#スパイス中毒https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー好きな人と繋がりたい#スパイスカレー好きな人と繋がりたい1.57%720<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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