コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【2025年1月月の料理教室のお知らせ📢】 本日12月30日21時〜予約が開始です！☺️ 予約リンクは ストーリー or ハイライトの1月料理教室 からお願いします✨ … 2024年の5月から料理教室が始まり 本当にたくさんの素敵な方にお会いすることができました。 実際に参加してくださった方も 興味を持ってくださった方も 本当にありがとうございます☺️✨ 料理教室に来る前は 「料理が得意でないんですが参加しても大丈夫ですか？」 「ついていけるかどうか…不安です…」 と、お声をよくいただくんですが、、 こられると皆さん 料理できないかた居ないんです😆 料理は食べられるようにすること。 お店のような料理を作ることは 家庭料理とはまた違う考え方になるので 空間や料理することを楽しんでもらえたらと思います。 そして楽しむポイントなんかも お伝えできるように、、と考えております… ので！気軽に、友達の家に遊びにいくような感覚で ふらっとお越しいただければ嬉しいです🥹✨ ……… ○基本の魚の煮付け ○自家製豆腐 ○キノコのおひたし ○かつお節削り体験！味噌汁 ○芋煮 今回はシンプルなので5品作っちゃいます！ 上記メニューはレシピカードの配布あり ＋サラダ、自家製ドリンク、自家製プチデザート付き 各日 11:00〜15:30 ※時間の前後あり ※女性限定 ※東京都世田谷区内の自宅教室です ※各日3名 ※¥8000(税込)/1人 ※単発限定開催なので、次回以降の勧誘はありません笑 来たい時にふらっと来れる環境を用意して待ってます！！！ 苦手や疑問をできるだけ解決したい そんな思いがあるので、 型にハメない進め方で教室運営をしてます。 レシピよりも実践的な感覚をと、 味見多めな教室です笑 実際に手を動かしながら(時には口の方が動いてる) 見て感じて、五感を使って料理を楽しむ会です。 興味があればお皿の話も、調味料の話も、 無添加の話も。プライベート、インテリア なんでもお答えしてます☺️🫶 無料で見られるレシピが多い今の時代に 料理教室に行く必要があるか？と言われれば 無いかもしれません。笑 でも、それ以上に“体験”という価値をお届けしたくて 教室内容を考えてるので、 友達の家に遊びに行くような感覚で楽しんで もらえたら良いなーと思っています。 私自身、インターネットで覚えたことよりも 料理教室で見て触って体験したことの方が 鮮明に覚えてるので、そんな感動を伝播していきたいなーと🤭✨ ハイライトに私の想いも添えてるので 良かったら覗いてみてくださいね。 質問があればぜひDMで✉️ #料理教室東京 #習い事2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事0.06%870投稿してから約1年。 今もたくさん感想をいただく塩煮。 レシピ本を通して、たくさんの嬉しい感想をいただく中で “親子で同じものが食べられる！”と、 取り分けごはんにちょうど良い という事実を知りまして🤭 (皆様ありがとうございます✨) 年末年始の忙しさを少しでも 軽減すべくお雑煮バージョンで 投稿しました◎ 残ってしまった半端なお野菜は 全部切って重ねて塩煮にしましょう！ 前回よりも具沢山なのでさらに 旨みたっぷり。 そして重ね煮なので びっくりする美味しいお雑煮に…🫣✨ 1日目は塩煮そのまま。 大人は醤油や塩、ごま油で卓上調味。 (フォロワーさんに教えてもらった 岩塩、最高でした◎) 2日目はお雑煮に、、🧡 より詳しいお子さんとの取り分け方法は フォロワーさんに教えていただいたものを ハイライトにまとめてるので プロフィールをチェック☑️ recipe……… ▼材料 鶏もも肉 1枚 料理酒 大さじ2 塩 ふたつまみ 大根 200g 白菜 300g れんこん 100g にんじん 80g しめじ 80g ネギのあおい部分 1本分 塩 ひとつまみ 乾燥しいたけ 3g 水 150ml ▼手順 01｜乾燥しいたけは、水で10分ほど戻す(時間があれば30分) 02｜大根は1.5cm角に、にんじんは1cm角に、れんこん、白菜は一口大、長ネギは斜めに切る 03｜鍋に塩ひとつまみ、01、ほぐしたしめじ、白菜、長ネギ、大根、にんじん、れんこんの順に入れる 04｜鶏もも肉を乗せ塩ひとつまみ、裏返して料理酒をかけ、さらに塩ひとつまみ 05｜中火にかけて湯気がたちはじめたら蓋をして弱火15分 06｜蓋をあけ、鶏に火が入ってない、鶏が臭うようなら煮詰めるように3分ほど加熱して盛り付ける お雑煮(2人分) 具材100g、スープ50mlに 水300ml、醤油小さじ2、 塩ひとつまみが目安です。 _______________________________ 📕初レシピ本 「夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん」 ヘルシーもガッツリも フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷり簡単レシピ123品 詳細はプロフィールのリンクから お願いします🙇@rico_____food _______________________________ いいねやコメント📝お待ちしてます🧡 #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.43%55915【レシピはこちら↓】 いいね、コメント励みになります🙏🧡 基本遅め帰宅の私たち。 家に帰ってもやること沢山。 帰るよーLINEがあるまで 忙しなくいろいろ作業してるので LINEが来てやっと重い腰をあげる日々です😭 今日のスープは そこからでも間に合うし、 むしろ準備10分くらいで (カブの根元掃除なければ5分) あとは放置！！💁♀️ その間も何かと作業できちゃうっ この放置さでちゃんと美味しいから この感動を味わってほしいな🤭✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 「夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん」 ヘルシーもガッツリもフライパン蒸しにお任せ！ 簡単！野菜たっぷり123品 ご購入はプロフィールのリンクから🙇@rico_____food recipe……… ▼材料 手羽元 6本 塩 ひとつまみ 白菜 250g 塩 ひとつまみ 小かぶ 4株 ペコロス 4個 (※玉ねぎ 1/2個) にんじん 小1本 A塩、こしょう ひとつまみ A水 600ml A料理酒 大さじ1 A醤油 小さじ1 ▼手順 01｜白菜をざく切りにし、鍋に塩を振って白菜を置く 02｜カブは茎を少し残して半分に切り、爪楊枝で汚れをとる (面倒な場合は茎は全て落としてOK) 03｜にんじんは1.5cm幅の輪切り、ペコロスは皮を剥き、手羽元に塩をふる 04｜白菜の上に、02、03を並べ、Aをまわしかける 05｜中火にかけて沸々したら蓋をし弱めの中火で20分加熱。 (時間があれば30分がオススメ) _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 “美味しい”を共有できたら…と 思いアカウント始めました！ フォローいただけると嬉しいです(^^) @rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #スープレシピ2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピ0.92%1,22122コメント、いいね👍励みになります🥺🧡 先日というか先月、誕生日を迎え ひとつ大人の女性へ、、🧡(？) 誕生日がてらクリスマスディナー風に撮影してみました✨ クリスマスらしい盛り付けも可愛いけど 洋食となると少しコッテリになりがち。 なので、少しあっさりシンプルに。 大人でも楽しめるクリスマスディナーを意識した4品！ 4レシピもあると 詰め込み過ぎて分かりづらいかも、、？😭 分かんない部分があれば気軽にコメントください🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 「夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん」 ヘルシーもガッツリも フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷり簡単レシピ123品 ご購入はプロフィールのリンクから🙇♀️ @rico_____food recipe……… 【蒸し豚】 豚肩ブロック 400g 塩麹 大さじ1 ▪︎タレ 水、醤油 大さじ1 ハチミツ 小さじ1 ニンニク 小さじ1/4 塩、こしょう 少々 ❶豚肉の全面に塩麹をまぶし、30分常温でおく ❷フライパンに玉ねぎ(※)を敷いて豚肉を乗せ、隙間にジャガイモ(※)、料理酒、水(各大さじ1)を入れて中火にかけ 沸々したら蓋をして極弱火30分。 ❸ジャガイモを取り出したら蓋をし、火を消して余熱10分置く。 (※)後述 【野菜スープ】 にんじん 70g 玉ねぎ 100g しめじ 50g 生姜スライス 2枚 水 500ml 塩 小さじ1/2 塩、こしょう ❶玉ねぎは薄切りにし、蒸し豚の下に敷いて加熱する ❷にんじんは角切りにし、鍋に水、にんじん、生姜、塩を入れて中火で沸騰させたら弱火10分加熱 ❸春菊の茎(※)、蒸し豚に入れた玉ねぎ(汁ごと)、しめじを入れ、しめじがしんなりしたら塩こしょうで味を調える 【春菊ポテトサラダ】 ジャガイモ 中2個 春菊 2-3本 ラディッシュ 1個 塩 ひとつまみ 有塩バター 10g 塩 ひとつまみ 粒マスタード 小さじ1 ❶ジャガイモは良く洗い、皮付きのまま【蒸し豚】のフライパンの中に入れて30分加熱する ❷春菊は葉を食べやすい大きさに千切り、ラディッシュは薄切りにして塩を揉み、水気をよく絞る ❸ジャガイモを取り出して熱いうちに潰し、バターを加え溶かす ❹塩、粒マスタードを加え和えたら、ラディッシュ、春菊の葉を加えてサッと混ぜる 【ホタテのサラダ】 ホタテ貝柱 5-6個 黄パプリカ 1/4個 アボカド 1/2個 ケッパー、バジルドレッシング 適量 塩、こしょう 少々 ❶パプリカは食べやすく薄切りにし、アボカドもスライスする ❷ホタテは半分の薄さになるように切る ❸お皿にアボカド、ホタテ、パプリカを盛り付け、 ケッパー、バジルドレッシングを散らし、塩コショウで味を調える _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 “美味しい”を沢山の方と共有できたら嬉しいです(^^) @rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し #クリスマス料理2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理0.69%9246【レシピはこちら💁♀️↓】 コメントやいいね励みになります！ 気になることがあれば何でもコメント欄へ☺️✨ 去年投稿してたくさんの人に保存してもらった 小松菜の重ね蒸し。 野菜から決めるとレシピ検索もしやすいし、 どう調理するか方向性が決まりやすいので なに作るか迷ったら、スーパー行って ひとまず美味しそうな野菜1個決めてみて✨ そこからお肉or魚を決め、味を決めたら だいたいどこかに行き着くよ😂🧡 今回は白滝も入れて重増ししつつ、 前回投稿でよくあった質問の材料 ・塩麹 ・塩昆布 ・オイスターソース は無くていいか聞かれることが多いので 省いてみました🤭🧡 ある方が美味しいけど、無くてもいい。 それが蒸し料理のいいところで どんな味にも適応してくれます🥰 気負わず、自由に作ってみてくださいね🌿 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 「夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん」 ヘルシーもガッツリも フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷり簡単レシピ123品 予約はプロフィールのリンクから お願いします🙇@rico_____food recipe……… ▼材料 豚薄切り肉 150g A醤油 小さじ2 A豆板醤 小さじ1/2 Aおろしニンニク 小さじ1/4 塩 ひとつまみ 小松菜 1わ 白滝 200g B味噌 小さじ1 Bしょうゆ 小さじ1/4 ごま油 小さじ1〜2 ▼手順 01｜小松菜はざく切りにし、白滝はサッと洗う 02｜豚肉のパックの端にAを置いて軽く混ぜ、豚肉に塩を振ってAを表面に馴染ませる 03｜フライパンにクッキングシートを敷いてBを入れて混ぜ、白滝を入れて全体にあえる 04｜小松菜、豚肉を乗せ、クッキングシートの下に水130mlいれて中火で加熱する 05｜沸々し始めたら弱めの中火で6-7分加熱する ※今回はお肉が薄かったので6分 06｜蓋をしたまま余熱で3分置いたら香り付けにごま油を回しかけて完成 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 “美味しい”を共有できたら…と 思いアカウント始めました！ フォローいただけると嬉しいです(^^) @rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.34%44317【料理教室のご案内！オンラインあり】 以前わたしは、某レシピメディアで毎日死にものぐるいで レシピを作っていました😭 計1200品以上。 1日4-6品のレシピ開発。 最初の方はどうにかなっていたけど、 最後の方は考えても考えても出てこない！😂 でもどうにか捻り出して作っていました笑 (今でも当時の仲間と会うと笑い話です🤭) そんな中でたどり着いたレパートリーの広げ方。 ここの考え方をなんとなくでも知っておくと 普段の自炊はもっとラクになるはず！！ 先日発売した私の著書「ほどほど丁寧ごはん」から。 198万回再生された “とりつくねとキノコのズボラ蒸し”をベースに レパートリーの広げ方をお伝えします！ 夜遅くてもパパッとできるヘルシーごはんです。 野菜たっぷりだから胃もたれもしないので 忙しい人こそ知っててほしい情報ばかり、、✨ 司会者の人もお呼びして、イベント形式で進行します！ 包丁の使い方から、フライパン蒸しのポイント、 普段の調理をラクにするちょっとしたコツもお伝え！ リアル参加とオンライン参加があります。 オンラインはアーカイブもあるので 当日予定がある方は後日お時間がある時にご覧ください🫶 安全性を考慮して支払いはMOSHという 決済サイトを使用しています。 MOSHでは、予約ページが２つあり、 リアル参加とオンライン参加で申し込みページが異なりますのでよくご確認の上お願いいたします。 キャンセル要項に関してもご確認の上申し込みくださいね！ 申し込みページですが、、、 プロフィール下のハイライト、 12月料理教室 内のリンクからお願いします✨ 2024年の最後に、 蒸し料理をマスターして暴飲暴食しがちな年末年始に備えませんか？ ぜひご参加くださいね！ #料理教室 #ほどほど丁寧ごはん #オンライン料理教室 #フライパン蒸し2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ほどほど丁寧ごはん#ほどほど丁寧ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.06%780【料理教室のご案内！※今回はオンラインあり】 …………… 20.21の自宅教室は満席になりました🙇♀️ キャンセル待ちをされる際はDMをくださいませ。 15日の小伝馬町、出版イベントはまだ席があります！ こちらは料理の基本的なことを学びたい方におすすめです🫡🧡 ハイライト、12月の料理教室 内にあるリンク(MOSHという予約サイトへ飛びます) こちらからご予約ください💁♀️ …………… みなさま こんばんは りい子です！ いつも、私のSNSやレシピをご覧いただき誠にありがとうございます♡ あっという間に12月、、、 今年最後の料理教室のご案内です！ (あっという間すぎーーー) いつもの自宅料理教室２回開催に加え、 今回はなんと！！レシピ本発売を記念した イベント開催決定！！！ 15日のイベントは小伝馬町のキッチンスタジオを お借りして開催！ お知らせが遅くなってしまいましたが、、、 自宅教室もイベント教室も 本日12月７日 （土）21時〜ご予約開始です。 ⚠️注意点 ○12月20日(金)、21日（土）開催の自宅教室 →STORESでのお申し込み ●12月15日(日)のレシピ本発売記念したイベント教室 →MOSHでのお申し込み となります！ 【それぞれでお申し込み方法が異なりますので】 ご注意ください！！！ そして、12月15日（日）のレシピ本発売イベント（MOSHでのお申し込み）の方では、ご予約ページが２つあります！ リアル（会場）参加とオンライン参加でお申し込みページが異なりますのでよくご確認の上お願いいたします。 キャンセル要項に関してもご確認の上、お申し込みくださいね！ 《お申し込みページについて》 ○自宅教室の申し込みページ →プロフィール下のお知らせチャンネル内のリンクから ●イベント教室の申し込みページ →本日12月７日 （土）21時ごろ、ストーリーに掲載 (本日の21時以降はハイライトに置きますのでそちらからご確認ください！) 2024年最後のチャンス✨ ほどほど丁寧な♪お料理をマスターして、年末年始に備えませんか？ ぜひご参加ください！ #料理教室 #ほどほど丁寧ごはん2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ほどほど丁寧ごはん#ほどほど丁寧ごはん0.08%1120【レシピ本発売記念！プレゼントキャンペーン🎁】 詳しくは↓ ……………… 寒くなってくると とろっとろ餡掛けが食べたくなる… でもわたし、水溶き片栗粉が めんどくさいんです。 準備してもすぐに沈んじゃうし 沸騰させ過ぎてると ダマになってたりするし。 ちょっとしたことなんだけど 億劫で面倒… そんな時に食べたなめこ汁のトロミが美味しくて😭🧡 これは餡掛け風に出来る？と 片栗粉の代わりに使い始めたのキッカケ。 手軽に作りたい時はオススメです🙏✨ ……………… 本日2024/12/1まで 楽天、Amazonで予約購入いただいた方に レシピPDFをプレゼント🎁 注ぐだけ！味噌汁の素のレシピ 全6品(全11P)をPDFでお届け！ 購入が分かる画面をスクショして DMまで…✨ (詳しくはプロフィール下のトップの投稿をチェック☑️) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕【フライパン蒸しレシピ本】 夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん ヘルシーもガッツリも ワンパンで出来る フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷりレシピ123品 予約はプロフィールのリンクから お願いします🙇 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food recipe……… ▼材料 鮭 2切れ 塩 ふたつまみ A料理酒 大さじ1 Aオイスターソース 小さじ2 Aおろしニンニク 小さじ1/2 白菜 150g しめじ 70g まいたけ 70g なめこ 1袋 醤油 小さじ2 ▼手順 01｜鮭の両面に塩を振って10分置いておく 02｜白菜をざく切りにしてフライパンの真ん中に置き、周りにほぐしたキノコをおく 03｜鮭の水分を拭いてAを混ぜてサッとまとわす 04｜白菜の上に鮭を置き、残った調味料もまわしかける 05｜中火にかけて沸々したら水(大さじ1分量外)を加えて蓋をし、弱めの中火で7分加熱する 06｜蓋をあけ、鮭に火が通っていたら白菜と鮭をお皿に取り出す 07｜残ったキノコになめこ、醤油を加え、強めの中火でしんなりしとろみが出るまで加熱したら鮭にかけて出来上がり。 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.38%5048縦切りが美味しい理由はこちら↓ れんこんといえば輪切りのイメージ？ れんこんは繊維の多い野菜で 縦に切るとシャキシャキ食感が強くなるよ🥺 満足感には噛むことも大切。 しっかりゆっくり沢山噛んで 野菜のおいしさを味わってみて✨ ゆっくり蒸すかられんこんも甘くて美味しいです🥺 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 予約開始！ 夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん 2024.11.2から予約開始です🥺 ヘルシーもガッツリも ワンパンで出来る フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷりレシピ124品 予約はプロフィールのリンクから お願いします🙇 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food recipe……… ▼材料 れんこん 200g ちんげん菜 2株 もやし 1袋 豚こま肉 140g 料理酒 大さじ1 塩 ふたつまみ こしょう ふたつまみ A味噌 小さじ1.5 A粒マスタード 小さじ1.5 Aニンニク 小さじ1/2 A水 大さじ1.5 ▼手順 01｜れんこんはよく洗い縦方向に切って水にさらす (動画は少し大きかったのでもう少し小さくても…🙏 時間あれば10分、なければサッと洗って表面のでんぷんを落とす) 02｜ちんげん菜は茎と葉に分けてざく切りにする 03｜フライパンにもやしを敷き、ちんげん菜の茎、れんこんを乗せて、豚こま肉を重ならないように広げて料理酒を回しかけ、塩コショウをお肉に向かってふる 04｜中火にかけて沸々したら蓋をし、弱めの中火で10分 05｜Aを合わせてタレを作る 06｜いちど蓋をあけてちんげん菜の葉を加え、タレの2/3をまわしかけて再度蓋をし、1分蒸したら火を消して5分放置 お好みで残りのタレをかけて食べる _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し #れんこん2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこん4.42%5,91330🎁予約プレゼントキャンペーン🎁 ヘルシーもガッツリも ワンパンフライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷりレシピ123品 この1冊があればクタクタな日も 夜ごはんはもう迷わない！ 「夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん」 初のレシピ本の発売記念として 予約購入で特典プレゼント中です🙌 ★予約特典記念★ 予約してくださった方に感謝を気持ちを込めて 「ほどほど丁寧ごはん」と併せて読みたいオリジナルレシピ（PDF）をプレゼント！ ……………… 応募方法 ・DMで予約画面のスクショをお送りください。 ・12月1日までにDMしてくださった方が対象を対象に、 オリジナルレシピ6品を掲載したPDF (全11P)をDMにてお送りします。 ・配布期間は12月2日～12月15日までを予定しております。 ・特典は紙の書籍をご購入の方に限らせていただきます。 ※初めてのメッセージは 設定により写真、画像が送れな可能性があります。 その場合はまず予約した旨をメッセージいただいたあと改めてご案内させていただきます🥲 お手数おかけしますがよろしくお願いします🙇 予約特典は写真、デザイン、メッセージ 全て私が一から愛を込めて作りました🤭笑 みんなの自炊がもっともっと ラクになりますように。 そんな願いを込めてます🌿 予約はプロフィールのリンク(楽天orAmazon)からお願いします🙇 ……………… かなり長くなりますが、私の話を…😅 もし興味があれば🙏笑 初めての社会人は広告代理店の営業職でした。 忙しくて自分に気を遣う時間はなくって。 料理しよう！と意気込むも 買い物するだけ満足しちゃって 疲れて冷蔵庫にも入れずに ソファーへダイブ。 ポテトチップスが夜ごはんの日も…🥲 さすがにそんな生活だと心も身体も疲れてしまって、、 そんな時にレシピ動画メディアの会社に出会うことができ 思い切って食の業界転職しました。 小学生のころ、野菜嫌いだったわたしの為に 母がベランダ菜園できゅうりを育ててくれて びっくりするくらい美味しかった。 これがわたしの原体験です。 そんなこんなで。 転職後のレシピ作りのお仕事では 野菜を使ったレシピをメインに 考案していくようになりました。 当時のわたしは味つけを考えることが レシピ作りだと思っていたので あらゆる味つけを試しては試作。 それはそれで間違いではなかったけど ある時、父の料理を思い出したんです。 我が家の料理担当は父。 味の好みが違う母の分、わたしと姉の分と それぞれのためにいろんなおかずを用意してくれてました。 と、言っても。 切るだけ。焼くだけ。 刺身、焼いた肉、カットトマト 千切りレタス、納豆、海苔。 卓上調味で仕上げは自分で。 そんな合理的スタイル🥹 出汁をとった料理、こだわり料理も作ってくれていましたが 基本的にはシンプル。 出汁殻まで無駄にしないシンプル調理でした。 飾ることに力を入れていたわたしのレシピも 父の料理を思い出して削ぎに削がれ、 シンプルになってこのアカウントに辿り着きました。 そんな経緯で… 料理にはある程度、型があって ああした方がいい。こうした方がいい。 なんて理論があるけど… 家庭料理なら、気にせずもっと自由になんでも 自分が美味しいと思えばそれでいいんでないか。 と思っています。 自由でいいよ。 と言われると何が自由か分からなくて 方向性を見失いますが、 原点に立ち返ると 野菜はそれだけで美味しい。 味を重ねに重ねなくても、 そのままで十分美味しい。 それさえ知っていれば 味つけを考えるという面倒さも無くなって もっと削がれてシンプルになって 料理が少しラクになるんじゃないかと思っています…☺️ フライパンに好きな具材を詰め込んで あったかいご飯を食べる幸せを感じてもらえたら嬉しいなーと。 そんな想いで123品のレシピを一つ一つ考えました。 ⭐︎忙しいけど自炊を続けたい！ ⭐︎そろそろ健康意識したい… ⭐︎野菜をしっかり食べたい！ そんな方に届いたらいいな☺️ 出来るだけ簡単に1品で満足できるように🙏 フライパンにタンパク質とたっぷりの野菜を詰めて。 忙しくても簡単に出来るように 手に取りやすい食材で。 本を開けば食べたいものが見つかるように、いろんな食材を詰め込んで。 みんなのお守り的存在になれるようなレシピを 一冊に集約しました❣️ お気に入りのレシピに出会えますように…🥰 わたしは家が好きで、外食も中食も面倒な日があります…🫣(出不精) 一つの手札として。 カット野菜とお肉を買えば 10分でごはんが作れる！ 簡単に作れることを知ってると 自然と自炊も苦じゃなくなっていくんですよね…🥹 そんな日の選択肢になればと思います！！！ (選択肢の多い人生は楽しいはず！) 長くなりましたが、、、 1人でも多くの方に手に取ってもらえたら嬉しいです！ 予約特典のある12月1日までが お得な期間になるのでぜひ🙏🧡 撮影:Takahiro Mori スタイリング:Eriko Sakata デザイン:Tomohide Ohta2024/11/26に公開- 指定なし0.38%4978【レシピ本予約受付中！】 しごと終わり。 へとへとクタクタ。 そんなときに🥺 夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん 忙しい日々を助ける1冊になれたら嬉しいです☺️✨ 蒸し料理123品 ヘルシーで野菜たっぷり。 身体に優しいのに 満足感のある良いとこどりレシピ。 優しい味もガッツリ料理も フライパンにお任せです。 電子書籍もありますが、 紙書籍の購入予約で 特典プレゼント！ 予約してくださった方に感謝の気持ちを込めて 「ほどほど丁寧ごはん」と合わせて読みたいオリジナルレシピ(PDF)全11Pをプレゼント！ 応募方法 ・DMで予約画面のスクショをお送りください。 ・12月1日までにDMしてくださった方が対象を対象に、 オリジナルレシピ6品を掲載したPDFをDMにてお送りします。 ・配布期間は12月2日～12月15日までを予定しております。 ・特典は紙の書籍をご購入の方に限らせていただきます。 レタスクラブさんと連動の プレゼントキャンペーンも予定してるので 紙書籍がオススメです🥹🧡 緊張しすぎて何を喋ったか 記憶ないですが、、、 なにか伝わってたら嬉しいな、、、🥹🙏 見てくださりありがとうございました🙌✨2024/11/24に公開- 指定なし0.11%1406ミキサーの概念が変わりました…🥺 そのくらい便利家電だったので紹介させてください！ 10月30日に開催された 「藤井恵さん直伝 Ninjaミキサー使いこなしレッスン」に 参加させていただきました🎊 料理家の藤井恵さんに会える〜！🙌 と、軽い気持ち参加したら、、 Ninjaミキサーの凄さに リアルバイを検討しています、、🥹 新発売されたNinjaミキサー 「ツイスティー」の 個人的に良いなと思った点は ・ボタンによりテクスチャーを変えられる (滑らかから粗めまで) ・8枚刄だからこそ出来る滑らかさ ・少ない水分で回る ・作動中に蓋を開けなくても上側に飛んだ食材を落とすタンパー付き ・食洗機対応だから清潔に保てる 実はずっとミキサーは 一生買うことない って、思ってたんです。 細かいところ洗えなくて カビて捨てたことがあって。 水気がないと絡まって止まるもそうだし、 勢いで食材が上に入って回らないから蓋開けてゴムベラで落とすのも面倒。 そんなわたしのミキサーに対する マイナスイメージを 一気に覆してくれたのが Ninjaミキサーのツイスティーでした。 イベント時もうひとつの ミキサーも紹介されていて それが「ブラスト」。 こちらは持ち運びも出来る軽さなのに 氷も砕くハイパワー。 それなのに静音で、自動で30秒で止まる。 コレまたビックリで、、🤭 こちらは太っ腹プレゼントで 参加者全員に1人1台 Ninjaミキサー 「ブラスト」を いただきました、、😭✨ ストーリーで「ブラスト」を使った タレのレシピを紹介させていただきます🥺 そっちも見てねー！ ああ。 参加させてもらえて良かったなー😭🧡 #ninja #ニンジャブラスト #ニンジャツイスティー #オレンジページ #PR2024/11/22に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/ninja#ninjahttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンジャブラスト#ニンジャブラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンジャツイスティー#ニンジャツイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページ#オレンジページhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-2美味しそう！と思ったら 「🧡」でおしえてね✨ 急に寒くなりましたね、、 風邪引いたり体調崩したりしてないですか、、？ たっぷりのキノコを使った 簡単スープのレシピです！ 寒くてひとまずニットに旦那のパーカーで 寒さをしのいだけどそれでも寒い🥶 そんな夜に食べたかったスープ。 鶏もも肉とキノコの旨みがしっかり。 キノコは加熱すると苦味も出てくるので その苦味を抑えるための隠し味2つで マイルドにより美味しく。 ぜひ試してみてねー！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 予約開始！ 夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん 2024.11.2から予約開始です🥺 ヘルシーもガッツリも ワンパンで出来る フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷりレシピ124品 予約はプロフィールのリンクから お願いします🙇 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food recipe……… ▼材料 鶏もも肉 1枚300g 塩 ふたつまみ えのき 1袋 しめじ 70g 舞茸 70g 玉ねぎ 100g 塩 ひとつまみ 生姜スライス 4枚 料理酒 大さじ1 水 700ml 味噌 小さじ2 塩昆布 3g ▼手順 01｜玉ねぎは一口大に切る 02｜きのこは石付きを切り落としほぐす 03｜鍋に塩ひとつまみを散らし、きのこ(えのき、しめじ、舞茸)、玉ねぎ、鶏もも肉の順に乗せ、料理酒を回しかけて塩ひとつまみ振る 04｜鶏もも肉を裏返し、塩ひとつまみを振り、生姜スライス、水を入れて中火で沸騰させる 05｜沸々したら弱めの中火にし、アクを簡単に取って10分加熱 06｜鶏もも肉を裏返してさらに5分加熱したら火を消す 07｜味噌、塩昆布を入れてサッと混ぜ合わせ、鶏もも肉を一口大に切ったらお皿に盛り付ける。 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #キノコ #簡単レシピ #スープ2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キノコ#キノコhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープ0.95%1,23838前から構想してた 蒸し鶏がやっとできました🧡 6回目？7回目？ 蒸し鶏は火入れが難しい🤨 追い上げの最後は3日連続 夜ごはんがコレで 旦那もさすがに飽きていた😅 でも、玉ねぎのおかげで より旨みが加わって 美味しいの。 ぜひ試してみてーーー！🙏 今回はフライパンで同時に2品作るレシピ。 12月発売の書籍の1つのパートでは 新レシピも交えて7日分 (同時2品メインと副菜×7レシピ)を掲載！ コレ覚えたら献立がラクになる！ っていうパートを作ったので 楽しみにしてもらえると嬉しいです🥺✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 📕初レシピ本 予約開始！ 夜遅くてもパパッとできる ほどほど丁寧ごはん 2024.11.2から予約開始です🥺 ヘルシーもガッツリも ワンパンで出来る フライパン蒸しにお任せ！ 野菜たっぷりレシピ124品 予約はプロフィールのリンクから お願いします🙇 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food recipe……… ▼材料 鶏むね肉 300g 料理酒 大さじ1 塩 レシピ内に こしょう ひとつまみ 玉ねぎ 1個 味噌 小さじ1 コチュジャン 小さじ1/2 かぼちゃ 170g バター 10g おろし生姜 小さじ1/2 水 大さじ2 ▼手順 鶏むね肉は使う20分前に冷蔵庫から出しておく 01｜玉ねぎを薄切りにし、かぼちゃは小さめの一口大に切る 02｜鶏むね肉の両面に料理酒をまとわせ、皮側に塩ふたつまみ、皮のない方にひとつまみふり、こしょうをふり、分厚い部分にフォークで穴を開ける 03｜フライパンに玉ねぎを敷いてその上に鶏肉を乗せ、周りにかぼちゃを置いて水をまわしかける 04｜弱目の中火にかけ湯気が立ち始めたら蓋をして弱火12分加熱する 05｜火を消して10分おいて余熱で火を通す 06｜お好みで野菜を用意 07｜かぼちゃを取り出して暖かいうちにバター生姜を和える (少し崩れるくらいが美味しい) 08｜鶏肉は取り出して、玉ねぎに味噌、コチュジャンを和える (水分が多かったり、鶏の臭いがあれば軽く炒めてもOK) 09｜鶏肉を薄切りにして完成 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.65%85914【11月の料理教室のお知らせ📢】 ※11月も満席となりました🙇♀️ ご予約いただきありがとうございます！ 12月の詳細も追ってストーリー投稿いたします🥲 本日11月3日21時〜予約が開始です！☺️ 予約リンクは ストーリー or プロフィールのお知らせ からお願いします✨ … 12月はこのレシピとは別で 出版記念イベントを開催予定です☺️ (こちらはまた後日、、) 11.12月は同じ内容ですが12月開催は1.2回？に なりそうなので 都合が合えば11月にぜひ…🙏 手間がかかるイメージの牛すね肉をメインに。 普段の自炊でも活かせるようなメニュー4品を ご用意しています。 ガトーインビジブルは作り方覚えてしまえば 朝食もラクになるはず！ ……… ○牛すね肉の赤ワイン煮 ○野菜たっぷりバターコンソメスープ ○じゃがいものガトーインビジブル ○にんじんドレッシングのリース風サラダ 上記メニューはレシピカードの配布あり ＋サラダ、自家製ドリンク、自家製プチデザート付き 各日 11:00〜15:30 ※時間の前後あり ※女性限定 ※東京都世田谷区内の自宅教室です ※各日3名 ※¥8000(税込)/1人 ※単発限定開催なので、次回以降の勧誘はありません笑 来たい時にふらっと来れる環境を用意して待ってます！！！ 苦手や疑問をできるだけ解決したい そんな思いがあるので、 型にハメない進め方で教室運営をしてます。 レシピよりも実践的な感覚をと、 味見多めな教室です笑 実際に手を動かしながら(時には口の方が動いてる) 見て感じて、五感を使って料理を楽しむ会です。 興味があればお皿の話も、調味料の話も、 無添加の話も。プライベート、インテリア なんでもお答えしてます☺️🫶 無料で見られるレシピが多い今の時代に 料理教室に行く必要があるか？と言われれば 無いかもしれません。笑 でも、それ以上に“体験”という価値をお届けしたくて 教室内容を考えてるので、 友達の家に遊びに行くような感覚で楽しんで もらえたら良いなーと思っています。 私自身、インターネットで覚えたことよりも 料理教室で見て触って体験したことの方が 鮮明に覚えてるので、そんな感動を伝播していきたいなーと🤭✨ ハイライトに私の想いも添えてるので 良かったら覗いてみてくださいね。 質問があればぜひDMで✉️ #料理教室東京 #習い事2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室東京#料理教室東京https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事0.1%1381このアカウントのレシピで 作ってみたレシピがあれば ぜひコメント欄で教えていただけると 励みになります！🥲✨ 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food ……… いつも応援くださるフォロワーの皆様に嬉しい？報告が、、 私の夢だったレシピ本の発売が KADOKAWA LifeDesignさんから 決定しました😭✨ 声をかけていただけたのも 日頃から見てくださる 皆様のおかげです！ いつもありがとうございます🙇♀️ 少しばかり私の話をさせてください。 新卒でバリキャリを夢見て 入社した広告代理店では 現実を知って惨敗… 忙しく心も身体も疲弊して 通常の生活がままならない状態に、、 そんな中、私を日常に戻してくれたのが料理でした。 とは言っても忙しくて😭 夜ごはんがポテチの日も。 そんなやばい状況を抜け出すために 見つけた最適解が “フライパン蒸し”でした。 野菜もお肉もお魚も 一緒にドンっと突っ込んで 一気に蒸すのがズボラな性格の 私にピッタリで。 たくさん作る時間はないけど、 あれもこれも食べたい。 そんな私にピッタリで、 自炊生活をラクにしてくれました。 味濃いのが好きな夫と 味薄いのが好きな私。 同じ料理でも一緒に食べるために 辿り着いたのは、 実家で父がやってくれていた 卓上調味でした。 これを思い出してからは よりラクに。 このラクで野菜たっぷり、 簡単、美味しい そんな方法を広めていければ たくさんの人の助けになれるかも。 そう思って始めたインスタグラム。 今ではたくさんの方に見つけて いただき、 いつも嬉しいコメントをいただき 本当に励みになって 投稿頑張れています。 料理本に繋がったのも 毎回コメントくださり、 いいねを押してくださる 皆様のおかげです！ 本当にいつも見ていただきありがとうございます。 これがスタートだと思って、 よりさらに 皆さんの役に立てるレシピが 作れるように研究を 続けていきますので どうぞ宜しくお願いします🙇 山本りい子 ………… 楽天ブックス、Amazonで予約開始！ プロフィールのリンクから 予約していただけると嬉しいです🥺🫶 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.3%34751重増しは栄養補給にもピッタリ！ 野菜たっぷりレシピ投稿してます↓↓↓ 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food 厚揚げの表面が硬いのが気になって、、 食べやすくならないかなーと 辿り着いたのがこちら。 ひき肉をまとわすことで 食感がふんわりになって 食べやすく。 豆苗でシャキッと感も追加され 満足感あり🙆♀️ ぜひお試しください✨ recipe……… ▼材料 厚揚げ 約120g 豚ひき肉 170g 塩 ひとつまみ 白こしょう 少々 豆苗 1袋 もやし 1袋 A料理酒 大さじ1 A醤油 小さじ2 A塩 少々 Bからし 小さじ1/4 B水 大さじ1 B醤油 大さじ1 B砂糖 小さじ1 ▼手順 01｜豆苗は根元を切り落とし、半分は1cm幅に切り、厚揚げは一口大に切る。 ※今回作った厚揚げは厚みが1cmくらいです。 02｜ひき肉をパックのまま押しつぶし厚揚げを乗せて塩コショウをふって上の面にお肉を乗せる 03｜豆苗と混ぜ02を1cm幅に切った豆苗をまとわせたら、 フライパンにもやしを加えて混ぜ、お肉をもやしの上にのせる 04｜Aを回しかけて、中火で熱し、沸々したら弱めの中火で10分、蓋をして加熱したら、余熱で3分おく 05｜Bは混ぜてタレに。お好みでかける _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し #豆苗2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗0.72%95310野菜たくさん食べて風邪予防しようー！🥺 野菜たっぷりレシピはこちら↓ 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food …………………… 昔ロールガム食べる時、 くるくる丸めて食べるのが好きだったんです🤤 ふわっとギュッと。食感が好きで、、 だから丸める何かは凄くすき。 食感がプラスされると、満足感がアップするから 食べ過ぎを防ぐことにつながるし 見た目も良くなるからオススメです🥹🧡 美味しそう！と思ったらコメント欄に 「❤️」で教えてください✨ コメント、いいね、更新の励みになります🙇♀️ recipe……… ▼材料 豚バラ肉 8枚 塩 ふたつまみ 大根 300g にんじん 70g ちんげん菜 1株 豆腐 150g A料理酒、醤油、みりん 各小さじ2 ▼手順 01｜チンゲン菜は根本を切って半分にし、よく洗う (見た目を良くしたかったのでこの切り方に、、 面倒ならざく切りでOK。究極なくてもOK。) 02｜クッキングシートをくしゃっとして広げ、豚バラ肉を並べて全体に塩を振り端から丸める 03｜もう一枚のクッキングシートの上で大根、にんじんを薄くスライスする。 (⚠️怪我には注意！最後は諦めて怪我のないように！) 04｜03を半分づつにシートの上に乗せ、丸めた豚バラ、豆腐を乗せて端にちんげん菜を乗せ、それぞれにAを入れて包む 05｜フライパンに包みを乗せて水130mlを入れ、中火にかけて沸々したら蓋をして、弱めの中火で10分加熱する 06｜火を消して3分おき、豚肉に火が通ったら完成 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し10.34%13,81084我が家の定番レシピのひとつ。 ごろごろポトフのご紹介☺️ ・下準備がラク ・加熱中ほぼ放置 (※忘れないでね🥲) ・野菜が大きいから食べ応え抜群 ・味付けシンプルだから飽きない ぜひ作ってみてほしい。。 美味しそうと思ったら 「🍠」とコメントしてね🧡 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food 野菜は手の大きさより小さく 細めの小さい野菜を選ぶと 切る回数が少なく、 お皿にも収まるから簡単に、、🌿 キャベツは外側を葉を使って 小さくなった内側のものを。 お持ちの野菜が大きい場合は 出来るだけ大きめにカットして 作ってみてくださいね🫶 recipe……… ▼材料 にんじん 小2本 さつまいも 小2本 キャベツ 小1/2個 玉ねぎ 1/2個 手羽中 10本 塩 ふたつまみ 水 600ml 料理酒 大さじ2 塩 ひとつまみ かつお節 1g ▼手順 01｜キャベツは1/4サイズに、にんじんとさつまいもは両端を切り落として半分に、玉ねぎは大きめにくし切りにする。 (にんじんは皮をむいてません。※時短ポイント 気になれば剥いてもOK) 02｜手羽中は鍋に入れて塩ふたつまみを振って馴染ませる 03｜鍋ににんじん、さつまいもを入れ玉ねぎはにんじんの上に乗せる 04｜弱めの中火で沸騰させたらアクを取り除いて玉ねぎを沈めてキャベツを乗せ、弱火13分加熱する 05｜塩ひとつまみ加え、サッと混ぜたら火を止めてかつお節を加えて完成 (塩分足りなければ塩か醤油で調整) 食べる時にこしょうかけても美味しい！！！ _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.96%1,24053初めてアフレコしてみました🫣 たいしたこと喋れてないかもだけど、、 よかったら聞いてみてください🙏笑 1品で満足できる無添加ごはん→@rico_____food いいね、コメント凄く励みになります！！！ ……… いつも蒸し料理すると、 白ごはん食べたい夫には味が足りないと 言われちゃうんです🤣 確かにアッサリだからご飯には合わないかな？😅 だから味がしっかりついた ご飯のお供があると良いかも。と 作ってみたよ🧐🧡 冷凍もできて保存食にも🫶 お弁当にもおすすめー！！！ recipe……… ▪︎清潔な瓶に入れ冷蔵庫保管で4-5日ほど ▪︎ジップバックに入れ、冷凍で3週間ほど 【鮭フレーク】 鮭 2切れ 塩 ひとつまみ 油 小さじ2 A料理酒、みりん、醤油 各大さじ1.5 01｜鮭の両面に塩を振って10分おいて水気をペーパーで拭く 02｜熱したフライパンに油をひいて鮭を焼く (皮目はパリッと！) 03｜両面焼けたら軽くほぐし、Aを加えてさらにほぐしながら煮詰めて水分が飛んだら完成 【椎茸の昆布煮】 椎茸 6個 塩昆布 3g 乾燥ゆず 2g A水 50ml A醤油 小さじ1 01｜椎茸は軸とカサに分け、カサは5mm角、軸は割いてみじん切りに 02｜塩昆布、ゆずは細かく切る 03｜フライパンに椎茸を入れ、弱火でじっくり炒める 04｜椎茸から水分が出てきたらAと02を加えて水分をしっかり煮詰めて完成 【ちりめんと小松菜のソフトふりかけ】 ちりめん 10g 小松菜 1株 A水 100ml Aかつお節 1g Aすりごま 小さじ1 Aきな粉 小さじ1 塩 お好みで 01｜小松菜は5mm幅に切る 02｜フライパンにちりめんを入れ、弱火で薄く色づくまで炒める 03｜Aを加えて水分が飛ぶまで加熱したら塩で味を調えて完成 _______________________________ 某レシピ動画の会社でレシピ発信を始めてから今日まで 1600品以上の発信してきました。 今度は自分の言葉で、美味しいを直接共有できたらと思いレシピアカウントを開設しました！ ぜひフォローしていただけると嬉しいです(^^) →@rico_____food _______________________________ #夜ごはん #野菜レシピ #おうちごはん #ヘルシー #蒸し料理 #簡単レシピ #フライパン蒸し2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸し0.25%3288<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
野菜たっぷりのフライ...