コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順8月18日に関東に引越し 慌ただしく時間を過ごしていたら5日も経ってました😅 朝起きるとまだ福岡にいるような気分だけど外に出ると景色は違い、電車通勤も初めて。一日でも早く生活に慣れたい笑 荷解きも終わって今日から仕事に集中していこうと思います🔥 関東での友人会ったり、これからお会いできる縁を楽しみに頑張ります！！ #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #トレーニング初心者 #トレーニング仲間 #ヒップトレーニング #エイジングケア #健康的な食事 #健康的なダイエット #ヘルシーボディ #ダイエット #減量 #ボディメイク #エイジレス #エイジレストレーナー2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング仲間#トレーニング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップトレーニング#ヒップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレス#エイジレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.14%368月16日 福岡に引越し、パーソナルトレーナーとして活動して6年2ヶ月と9日 今日が福岡でのパーソナルトレーナー活動の最終日となりました 2017年37歳での異業種への転職。フィットネス業界も福岡に住む事も全てが0からのスタートでしたが @bodyhackers_lab_tonny さんのサポートや福岡でご縁をいただいた沢山のお客様、トレーナーの方のお陰で今日まで頑張ることができました。 そしてその活動の中で、また素敵なご縁に恵まれ新しい仲間と出会うことができ、43歳で東京でチャレンジすることを決めることができました！ 今回のチャレンジに友人もお客様も全ての人が前向きな言葉は言ってくれて、改めて人との縁に恵まれたことに感謝する機会もいただけた。 いくつになっても僕の人生はチャレンジの人生なんだ！とも笑 たくさんの方々に支えられた6年2ヶ月でした！ ありがとうございました🙇♂️ 明後日には関東に引越し、また新しいスタート✨ #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.29%316オーダースーツの様に、身体作りも一人一人に合わせてオーダーメイド #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer #suits #スーツ2023/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/suits#suitshttps://www.instagram.com/explore/tags/スーツ#スーツ2.79%1794お身体と向き合い最適なアプローチをご提供するために。徹底的なヒアリングと分析。 ADENのパーソナルトレーニングのクオリティを上げていく #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヒップアップ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer #エイジレストレーニング #エイジレストレーナー2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーニング#エイジレストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.05%30汗をかく事でのデトックス比率は2%らしいが、、 良い汗をかいた日のメンタルデトックス（心の解毒）は計り知れない シンプルに、やり切ったあとの充実感は癖になる #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer #エイジレストレーニング #エイジレストレーナー2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーニング#エイジレストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.05%30【胸トレ】 ⚫︎ベンチプレス10回×3セット ⚫︎インクラインチェストプレス10回×3セット ⚫︎チェストプレス10回×3セット トレーニングの時間は余計な事を考えない純粋な時間。自分に必要な時間 #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer #エイジレストレーニング #エイジレストレーナー2023/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーニング#エイジレストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.05%30【All OUT】 出し切った後の充実感 #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #トレーニング初心者 #トレーニング仲間 #ヒップトレーニング #エイジングケア #健康的な食事 #健康的なダイエット #ヘルシーボディ #ダイエット #減量 #ボディ2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング仲間#トレーニング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップトレーニング#ヒップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディ#ボディ0.06%31体がどうやって動いているのか 適切な動作に負荷をかけた瞬間に筋トレとなる 体をアップデートするには適切な動きが大切 #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.06%31食事内容と食べ過ぎに気をつけて、週に3回の運動（トレーニング） 身体にとって良い選択をするだけ。 体調は整い、身体は引き締まり、若さを保てる✨ 良い習慣で魅力ある自分の未来を作ろう💪🏽 #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.05%30【胸トレ】 ⚫︎ベンチプレス10回×3セット ⚫︎ペックフライ10回×3セット ⚫︎ダンベルベンチプレス10回×3セット ⚫︎チェストプレス10回×3セット #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.05%30【上腕二頭筋トレーニング】 ⚫︎EZバーカール 12回×4セット ⚫︎バイセップスカール 12回×4セット #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.06%31チャレンジできる環境や仲間、友人の応援からたくさんのパワーを貰っている！ 福岡での生活もあと1か月。新天地東京へいよいよカウントダウン🔥 #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.05%30仕事やトレーニングのパフォーマンスを落とさないために、水分とミネラルの補給。 ハードにトレーニングしたり、たくさん汗をかく仕事の人は特に #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #トレーニング初心者 #トレーニング仲間 #エイジングケア #健康的な食事 #健康的なダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング仲間#トレーニング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.05%30【背中のトレーニング】 今日は背中の広がりを作る プルダウン系のトレーニング ▶︎チンニング（懸垂）10回×4セット ▶︎ビハイドネック10〜12回×4セット ▶︎ラットプルダウン10〜12回×4セット #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.05%30【トレーニングをする理由】 健康でいるため。 外見を良く見せ自信や自尊心を高めるため。 理由や目標はそれぞれ。 私自身はガリガリの身体がコンプレックスでボディメイクして外見を良くして自信を付けたかった事が一番の動機 辛い時もあるけど、やれば結果で返してくれるのが【体】 その過程を通じて体や心が変化してくる事を感じて人生が好転してきた。 トレーニングマッピングを的確に行えば体は必ず変わる。 諦めずに運動（ボディメイク）を続けて欲しい💪🏽 #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.06%31【経験と知識を得て思う事】 179cm で60キロ。私にも痩せて細すぎる時期がありました ▶︎知識も経験もない当時 この痩せた身体から脱出することは簡単ではなく、一人でがむしゃらに身体作りをして多くの時間を費やしました。 最初から専門的に学んでおけば良かった。と過去を振り返って思います😅 今ならもっと効率的にアプローチできたのに ⬇️ ▶︎身体を変えていく戦略としてシンプルに １.週に3回以上の定期的な運動。やるべきは大きな筋肉のウエイトトレーニング ２.自分の身体に必要な栄養素を必要な分だけ摂取 ３.トレーニングする事が重要ではなく、正しいやり方をする事が大切 当時の自分に伝えたい笑 #パーソナル #ダイエット #トレーニング初心者 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.05%30【肩トレ】 ショルダープレス 10〜15回 3セット ダンベルショルダープレス 10回 3セット サイドレイズ 15回 3セット リアデルト 15 回 3セット フロントレイズ 15回 3セット 【身体作りで意識している事】 ▶︎同じ部位を15セット以内（集中力の持続時間、筋力アップも狙って） 15セットでオールアウトできるようにトレーニングスキルを上げておこう ▶︎栄養素の細分化（増量期、減量期共に） トレーニング、栄養の両面からアプローチして身体を変えていこう💪🏽 #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer2023/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.09%33ボディメイクトレーナーとして いま提供しているトレーニングはお客様にとって将来的に身体への負担やリスクになるトレーニングを提供してないか。といつも考えておく事を大切にしていきたい。 その上で知識や技術を磨いて、筋トレというツールを使い、たくさんの方を幸せにできるようなトレーナーを目指していきたい。 綺麗なお身体やカッコいいお身体を作るスペシャリストになる為に、これからも努力し続ける🔥 #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #筋トレ #パーソナルジム #フィットネス #トレーニング #Bodybuilding #ダイエット #減量 #ボディメイク #workout #fitness #personaltrainer #エイジレストレーニング #エイジレストレーナー2023/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodybuilding#Bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーニング#エイジレストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.05%3030代から始めたトレーニングのおかげで、この身体で40代を過ごすことができてる 40代になってもこの習慣は変わらないし、この習慣を続けてどんな50代を迎えれるか楽しみ この経験をトレーナーという仕事を通じて伝えていく 健康的な身体作りで、いつまでも若くありたい ———————— 40代から始めるボディメイクを発信中 若返りは誰でも作れる！ 詳しくはこちら @hironori_kodaka ———————- #パーソナル #ダイエット #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #トレーニング初心者 #トレーニング仲間 #エイジングケア #健康的なダイエット #ヘルシーボディ #減量 #ボディメイク #エイジレストレーニング #エイジレストレーナー2023/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング仲間#トレーニング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーニング#エイジレストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレストレーナー#エイジレストレーナー0.06%31PERSONAL GYM【 ADEN / エデン 】 2023年秋 東京青山にてGRAND OPEN。 43歳で迎えた、人生最大の挑戦。 私のできるすべてを集約しました。 あなたのフィットネスが「最も豊かなもの」になれるよう、 数々のホテルなどを手がける精鋭チームとタッグを組み、空間、音、香りの細部までこだわり抜きました。 また、トレーニング空間は、運動初心者からプロアスリートまで、すべての皆様にご満足いただくため、 充実した設備だけでなく、広大なパーソナルスペースを確保し、あなただけのお身体づくりに没頭できる空間を。 パーソナルトレーニングを根底から「アップデート」する。 ぜひ、楽しみにお待ちいただければ幸いです。 ADEN代表 小鷹 紘徳 #ADEN #パーソナルジム #青山2023/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ADEN#ADENhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山0.08%32<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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