子どものアトピー/アレルギーの悩み解決！重ね煮アカデミー特師範譲原聖子

子どものアトピー/アレルギーの悩み解決！重ね煮アカデミー特師範譲原聖子

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【ぶつぶつも赤みもなくなりかゆみからも解放された！】重ね煮アカデミー菜の花で 1年間学びを深めてくださった生徒さん✨✨ ぜひこんな風になれたらいいな。そんな気持ちで読んでみてくださいね☺️ （A.Mさん　6歳、3歳のママ） 🌈重ね煮アカデミーで学ぶ前にどんなことに悩んでいましたか？息子がアトピーで脱ステをはじめるもなかなか改善が見られず悩んでいました。また料理も苦手でワンパターンになってしまい、子供達にどうやって野菜を食べさせたらいいのかも悩んでいました。　 🌈なぜ私を選んでくれましたか？フォロワーさんの数が多く人気なのがわかったからです。またお子さんの年齢が自分の子供と近いこともあります。 🌈譲原聖子の印象を教えてくださいいつも笑顔を絶やさずとても優しく穏やかな先生です。こちらがどんなことを言っても否定せずに必ず優しく返答してくれるのでありがたかったです。またインスタ拝見していて、料理の知識が豊富なだけでなく、家族や自分の時間も大切にされていて一女性として本当に尊敬しています。 🌈重ね煮アカデミーで学んでの1年間での変化を具体的に教えてください息子のアトピーがかなり改善し、ぶつぶつや赤みもなくなりほとんど痒がらなくなったのは 1番の変化だと思います。入学前に脱ステしてできて本当によかったです。また母親としてもこれをやっておけば間違いないという自信がつき、不安な気持ちがなくなりました。　特に重ね煮は手順も簡単なので、子供達が帰ってくる前に重ねておいて夜　　火をかけるだけにしておけば子供たちとの時間もたくさん取れるので大袈裟ですが、　　　人生自体が充実したように感じます。 🌈重ね煮アカデミーで学んでいなかったら？ずっと決まった献立しかつくらず、少ない野菜で、砂糖や油もずっと使い続けただろうと思うと恐ろしいです。肌については時間が解決する部分もあるかもしれませんが、悪くなるたびに不安な気持ちになってネット情報ばかり調べていただろうなと思います。 🌈重ね煮アカデミーをどんな人におすすめしたいですか？アトピーや脱ステで悩まれている方、料理が苦手で時間がかかってしまう方、子供にちゃんと野菜をあげられていないと感じる方 🌈その他、なんでも♪ 1年間ありがとうございました。 zoomをほとんど使ったことがなく最初は不安でしたが、先生が優しくしてくださったおかげで毎回楽しく過ごせました。どなたから習うか迷った時期もありましたが、譲原先生にして本当によかったです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから🌈 @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#小田原

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【アトピーっ子の夏を快適に過ごすコツ】 @kasaneni.nanohana 毎日、暑い日が続いていますね。夏は、アトピーっ子にはちょっぴ辛い時期。汗の刺激でかゆくなったり。虫刺されから飛び火になったり。紫外線で肌が乾燥したりしますよね。そんな夏を少しでも快適に過ごす方法は、旬の野菜を使ってスープにしてみてください✨✨ 旬のものをたべることが私たちの体を助ける働きがあります❣️ 体の中からも整えてくださいね✨✨ 🌈1900人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#夏ごはん

2024/08/03に公開- 指定なし

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【生まれてきてくれてありがとう♡】今日は長女のお誕生日🎂🎊 9年前に娘が生まれてきてからたくさんの経験をさせてもらいました。自分の命よりも大切な存在があることにも気付かされました。セルフアップ色紙をプレゼント🎁 これからの人生の糧にして欲しい。そんなお誕生日もやっぱり重ね煮ごはん♡ カレーピラフかぼちゃのポタージュ梅酢唐揚げ切り干し大根の煮物きゅうりの塩漬け次女からはスイートポテトのプレゼント🎁 これからも元気いっぱい幸せに過ごしてね✨✨

2024/07/31に公開- 指定なし

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\たくさんの笑顔に出会えた♡/ 【小田原に重ね煮を✨✨】本日、4月から企画を練っていた重ね煮ワークショップ☺️ 師範仲間の金子真樹子さんと一緒に楽しくお伝えしてきました✨✨ 15人の方々がご参加いただきました！ 💬砂糖が入っていないのに、給食の切り干し大根より美味しい😋 💬普段はお味噌汁を残すのに完食した！ 💬おかわり！が止まらない✨✨ とにかく、子どもたちが自分で作ったお料理を「美味しい！美味しい！」と笑顔で頬張ってる姿をみてもぉ〜幸せすぎました💓 子どもの笑顔って本当に素直で可愛いのですよね✨✨ 重ね煮がなぜいいのか？なぜ、美味しいのか？理論とともにお伝えさせていただきました。この笑顔をみるためにこの活動をしてると言っても過言ではありません。ぜひ、おうちでも作ってみてくださいね✨✨ 本当にありがとうございました💓 重ね煮アカデミー特師範譲原聖子 🌈1900人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #小田原マロニエ #小田原市 #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀

2024/07/30に公開- 指定なし

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【夏休みは子どもとおやつ作り】夏休みになってお子さんとの時間の使い方を考えてみませんか？私は、娘たちとおやつを楽しむ時間にしています☺️ 白玉団子はたった2つの材料でかんたんに作れます✨✨ おやつ作りのポイントはかんたん子どもが夢中になる。甘みは最小限そして何より嬉しいのが手作りだから無添加✨✨ ぜひ、お子さんとの時間を大切にしてみてくださいね。 🌈ただいま、メルマガ登録で夏のかんたんおやつレシピプレゼント🎁 メルマガ登録はプロフィールから✨✨ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#おやつの時間だよ #アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮おやつ

2024/07/27に公開- 指定なし

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=============＝＝重ね煮を学んだ1年が健康の土台になっている♪ ================ Rさんは生後4か月の息子さんがアトピーでアトピーにまつわる情報が怖い。母親だからできることを学びたい。そんな想いで 2021年4月から1年間学びはじめてくれました。当時、学び始めたときはお子さんのアトピーのお肌を見て「楽しいはずの子育てがこんなはずじゃなかった。」と涙ぐまれていたことを今でも鮮明に覚えています。しかし、そこから1年間しっかり学び離乳食も重ね煮で作ってくれていました。生徒さんの努力の積み重ねによって「お子さんのお肌はつるつる」になり厳しい皮膚科の先生にもほめられ、お子さんのお肌がツルツルになったことで母親として子どもにできることができて嬉しい！このままアトピーがひどい状態で大きくなるかもしれない不安から解放された！「子供の肌を心配する必要が全くなくなり自分の時間を子どもん左右されることなく好きなことができるようになって母親としての人生に彩りが出来ました♪」そう言って重ね煮アカデミー菜の花を卒業され、私もとっても嬉しい気持ちでいっぱいでした。そして感謝の気持ちでいっぱいでした。つい先日Rさんからこんなメッセージをいただきました。それがこちらです！「息子が3歳になり先日小麦粉とバナナアレルギーを克服しました。」「お肌はより一層ピカピカになりステロイドのお薬を1つ手放せました！」「3年の月日が経ちましたが家族で重ね煮を作り続けて息子のアトピー、アレルギーも徐々に回復し、家族も健康で幸せです。」「重ね煮を学んだ1年が健康の土台となっていることを 3年かけて証明してきました」 Rさんは卒業したあとも重ね煮の知恵を続けてくださっていたのです！もう感動です！こんなに元気そうなお子さんのお顔が見れて本当に嬉しいです。重ね煮の良いところは理論や知識ももちろん大切ですが体が喜ぶ「おいしい♡」という感情を何よりも大切にしているので無理なく続けることができます。全てを重ね煮にする必要はありません。知恵と共に生活の中に少しずつ落とし込むことで自然と定着して続けることが出来るようになります。 1人では気持ちが落ち込んでしまったり自己流になってしまうことがあるのでしっかり私や仲間と一緒に伴走させていただきました。私はそんなママのお手伝いをしていきたい！と想っています。 🌈アトピーっ子の肌を強くする知恵とレシピが学べる！オンライン重ね煮体験クラス✨✨ 24日(金)に募集開始します！メルマガでご案内します。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステロイド中

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================= 夏にアトピーを悪化させない！夏の食養生とは？ =================== 暑いとつい。。アイスやキンキンに冷えた飲みものを飲みすぎていませんか？夏の体調不良は胃腸の冷えからやって来ます。小麦は米より陰性なので冷える。さらに冷たくして食べることで、内臓がさらに冷える。 ↓ 消化酵素が働かないので、食べたものを消化吸収できない ↓ 栄養不足になり、なんとなく体が重いという夏バテや胃腸炎体調不良に陥りやすくなってしまうのです。夏は冷たいものを摂るのでなく身体を冷やしてくれる作用のあるカリウムをたっぷり含んだ食べ物を摂りましょう。カリウムの多い食べ物ってどんなものが思い浮かびますか？夏に沢山摂れるきゅうり、ナス、トマト、ピーマンなどの夏野菜は、ビタミン、カリウムを豊富に含み身体を冷やしてくれるのです。食養生では、「夏は酸味と水気を盛れ」と昔から言われます。陽性の季節である暑い夏にはその時期の私たちの身体を冷やして、暑さから守るために陰性の野菜が育ちます。生で食べるだけではなく、生野菜は吸収が良くないので、摂り過ぎは注意してくださいね。時にはいいですが、さっと火を通したり、塩もみや糠漬けなどでいただきたいですね。ラタトュユやきんぴらなどさっと火を通す食べ方もおススメです。身体の中からクールビズを意識していくのが夏を健康に乗り切る秘訣です。洋服を衣替えするのと同じように食べ物も季節に合わせて楽しんで調整していきたいですね。最後に夏の重ね煮お味噌汁のレシピを載せておきますね！寝ている間に汗て塩分が奪われているため朝にお味噌汁を飲むことをおすすめします！夏にお味噌汁？って思いますか？夏の具材がたっぷり入った重ね煮お味噌汁はさわやかな味わいがします♪ 良かったら試してみてくださいね！ ================ さわやかな味わい♪ 夏の重ね煮お味噌汁の提案 ================= 【材料と重ね方（5人分）】 -——○—— 味噌　６０ｇ油揚げ　半分　細切り玉ねぎ　70ｇ　薄切りかぼちゃ100ｇ角切りなす　60ｇ　　角切りわかめ（塩蔵）10ｇ　塩抜きしてざく切り ————— 水　　3カップ大葉【作り方】 1.鍋にわかめから順に図の通りに材料を重ねていく。 2.味噌は一番上に３～４つに分けてのせる。 3.分量の水を材料の8分目まで加えて、フタをして中火にかける。 4.湯気が出て良い香りがしたら弱火にし、野菜がやわらかくなるまで煮る。 5. 味見をして、残りの水を足して調整する。６．器に盛り、刻んだ大葉を飾る。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ 配信中♪メルマガ登録はプロフィールから✨✨ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【アトピーっ子ママのごはんのお悩み】 @kasaneni.nanohana . こんなお悩みありませんか？ ✔️家族別で作るのが大変 ✔️除去食がおいしくない ✔️何を食べさせればいいかわからない重ね煮なら解決できます✨✨ ✔️シンプルな調理法 ✔️砂糖、油不要！ ✔️家族みんなで食べられるまずは、重ね煮お味噌汁から試してみて✨✨ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アトピー改善 #アトピー食事療法 #アトピー性皮膚炎改善 #アトピーっ子 #アトピー肌改善 #アトピー食事 #アレルギー対応食 #アレルギー対応おやつ #重ね煮 #重ね煮レシピ

2024/07/21に公開- 指定なし

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＼アトピーっ子ママ必見／【心とからだが整う「夏」のかんたん「おやつ」】アトピーっ子ママこんな悩みはありませんか？ ✔「夏」の汗の刺激でアトピーが悪化している ✔アトピーっ子のジュクジュク肌を改善したい ✔市販の甘いお菓子をあげたくない ✔白砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わないかんたん「おやつ」を知りたい。そんなママに朗報です！アトピーっ子ママ向け小冊子をご紹介します。小さいお子さんにとって「おやつ」はとても大切な栄養補給源です。アトピーっ子もママも安心して楽しく過ごせますように✨ ぜひダウンロードしてしてお子さんと一緒に楽しんでくださいね ▼今すぐテキストを受け取る▼ @kasaneni.nanohana ↑クリック↑ 素敵な夏休みの思い出をお子さんと一緒に積み重ねてくださいね✨✨ #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#夏のおやつ

2024/07/20に公開- 指定なし

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【アトピーっ子おやつ3つのポイント】 1.安心、安全 2.身近で旬のもの 3.家族みんなで食べられるおやつでもアトピーっ子の肌を強くする知恵があります！ただいま、メルマガ登録で夏の簡単テキストプレゼント🎁 🍉メルマガ登録はプロフィールのリンクから @kasaneni.nanohana #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#夏のおやつレシピ #夏休みごはん

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============ 新常識！ 3大アレルギーが変わってきている？ ================= @kasaneni.nanohana ←アトピーっ子の肌を強くする知恵 3大アレルギーって何でしょうか。正解は？ . . . . 卵、牛乳、小麦粉ですよね。これはすぐに答えられる方が多かったと思います。昔はこの３つを取り除けば治ると言われていました。ですが、今ではアレルギーが多様化してなかなか治らないのが現状なのです。そして最近の傾向では 3大アレルギーが変わってきているのです。それが何かわかりますか。実は、、、ナッツ類なのです！！アトピーっ子の中には心当たりがある方もいるのではないでしょうか？そういう我が家もアトピーっ子の娘は生のくるみを触った時に蕁麻疹が出てしまったことがあるので特に警戒しています。。アレルギーの怖いところは口に入ったものがアレルギー反応するだけではなく皮膚から経皮感作を起こして皮膚からもアレルギー反応が起きてしまう可能性があります。だからこそ食べ物に気を付けるだけではなくお子さんに塗るものも気を付けてあげたいですね。そして、クルミは特にアレルギーが強く 2023年には表示義務8品目目に追加されていますよね。クルミアレルギーは 9年間で10倍以上も増加しているのです。なぜそのようなことが起きているのか？それは摂取率が増えたことも考えられます。どのくらい増えたかというと。。 1985年の時には 7000トンですが、 2020年ではなんと 56000トンにもなっています。なんとなく体に優しい。ダイエットにいい。おやつに。などの理由から摂り過ぎてしまうことによって消化能力を超えてアレルギーが発症してしまうことがあるのです。そう考えるとこれがいい。これは良くない。と偏った食べ方をするのではなく何事もバランスよくまんべんなく食べることが大切になってきますね☺ そして生のものは特にアレルギーが出やすくなるため火を通すなどしてアレルゲンを和らげて適量をいただく。楽しみとしていただけるようになるといいですね。ほんの少しの知識があるだけでも情報に振り回されることななります☺ それを簡単に叶えることができるのがやっぱり重ね煮の知恵なんです。そんな「食べ方」をお伝えしています。 1つのお鍋でごった煮することで悪い面が緩和されていい面が出てきてまあるい甘みのある味が遺伝的に好きな味わいで体が喜ぶ味なんです♪ 少しだけ意識して食事を楽しんでいただけると嬉しいです。重ね煮アカデミー菜の花ではそんな体に負担のない体に馴染む食べ方をお伝えしています。食べ物がいけないわけではなく本当に大切なことは「食べ方」なんです♪ 知識を知恵に変えていくにはやっぱり実践が大切になってきます。参考になったら嬉しいです。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#夏おやつ

2024/07/14に公開- 指定なし

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🌈まあるい味は驚くほど美味しかった！ @kasaneni.nanohana ←他の投稿はこちら 4年ぶりに自宅での重ね煮ワークショップを開催しました✨✨ とっても素敵なママ4人がご参加くださいました☺️ お一人お声をご紹介させていただきます✨✨ （M.Tさん　静岡県在住　4歳、2歳のママ） 🌈参加したきっかけを教えてください日々の食卓に重ね煮を取り入れる生活を送っていますが、「本当にこれで良いのかな？」と感じる部分がありました。対面で一緒にお料理して学び、その味を体感したいと思い参加しました。学習を終えて日が経つにつれで意識が下がっていたので、改めて重ね煮に触れたいと感じたからです。一番は譲原先生に会えるチャンスだと思ったからです！ 🌈印象に残ったことは何ですか？分量通りに作ったまあるい味は驚くほど美味しかったです。自宅で作った味と違い驚きました。お腹いっぱい大満足食べたのですが、その後胃もたれすることがなく(外食ランチの後はいつも胃もたれ…)重ね煮が体になじむ、負担の少ない料理であることを実感しました。水の入れ方、塩ののせ方、火加減といった細かい部分を直接目で見て学べたので今まで疑問に思っていたことがすべて解決できました。みなさんと一緒に料理ができて楽しかったし、食について、同じ感覚を持った方々と話せたのはとても充実した時間でした。 🌈譲原聖子の印象を教えてください。とても明るく、話しやすい先生です！質問すると何でも答えてくれます。 🌈どのような人におすすめですか？重ね煮を食べたことがない方一度食べたら、重ね煮を学んで自分も作りたくなると思います。オンラインで学習した方も、本当の味、作り方が学べるのでおすすめです。料理が苦手な方とても簡単に作れるし、みんなで作るので楽しいです。とっても素敵なご感想をありがとうございます✨✨ ✔️重ね煮は知ってるけど、実践できていない。 ✔️味の正解がしりたい ✔️重ね煮の考え方を知りたい！そんな方は夏休み応援企画🌻 🌈親子で作る重ね煮ワークショップ 7/30(火) 10時半から14時神奈川県小田原市川東タウンセンターマロニエにて重ね煮ワークショップを開催します！ 🌈詳細、お申し込みはプロフィールのリンクからお願いします。 @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮ワークショップ #小田原市

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【何で重ね煮がいいのかわかりました♡】 4年ぶりの重ね煮ワークショップを開催しました♡ 「料理が苦手だけど、子供の健康が不安」「アトピーやアレルギーを改善させたい」「小麦粉がやめられない」などなどの理由で実際重ね煮ってどうなの？と学びにきてくださいました✨✨ 座学のお話をしていて、「なるほど〜」とメモが止まらない。「何で重ね煮がいいのか理由がわかりました！」そして、実際に一緒に作って、食べて、「え！もうできたの？」「美味しい〜♡」などのお声をたくさん聞くことができてとっても幸せでした✨✨ 重ね煮アカデミーはただの料理教室ではなく、考え方や知恵を大切にしています。それを生活の中に落とし込めるのが重ね煮のレシピになります☺️ やっぱりリアルが楽しい〜伝えるのが楽しい〜重ね煮やっぱり最高！と改めて感じました☺️ 対面クラスを復活させようかな🥰 ご参加いただき本当にありがとうございました。重ね煮アカデミー特師範譲原聖子 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はプロフィールから！ @kasaneni.nanohana #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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7/30(火) 【重ね煮ワークショップ開催✨✨】夏休みの計画は立てましたか。重ね煮アカデミーが神奈川県小田原市にいきます！！講師は私、重ね煮アカデミー特師範重ね煮アカデミー師範金子真樹子先生と一緒に重ね煮の魅力をお届けします✨✨ @kasaneni_makiko_o 譲原聖子と夏休みはお子さんと一緒に学んで、作って、食べて、子どもが強くなる知恵とかんたん！おいしい♡ 重ね煮ごはんを作りませんか？夏休みの自由研究にもなります。重ね煮ってなに？重ね煮は調理法です✨✨ 野菜をお鍋に切って、重ねて、火にかる 3ステップの簡単調理法。重ね煮で作ることで旨みが引き出されるので、砂糖や油を使わなくても美味しく作れて、　そこには子どもの体を強くする秘訣が隠れています✨✨ ぜひ一度重ね煮ごはんを試してみてくださいね☺️ 🌈お申し込み、詳細はプロフィールのリンクからお願いします♡ @kasaneni.nanohana お会い出来ること心から楽しみにしています♡ #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#小田原市 #小田原ランチ #かながわ

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【たった3分でできる！子どものおやつ】お子さんのおやつに悩んでいたら、旬を取り入れたおやつにしてみませんか？重ね煮は、蒸し煮も得意✨✨ 少ないお水で蒸し煮すればあっという間に旬のおやつが完成👏 ぜひ作ってみてくださいね✨✨ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はプロフィールから✨✨ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#おやつ時間 #子どものおやつ

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===================== ◆これなら安心♪たった1分！手作りスポーツドリンク ===================== 暑くなってくるとスポーツドリンクや甘い飲み物を飲む機会が増えませんか。実は、、スポーツドリンクなどにはたくさんのお砂糖や人工甘味料が含まれているので糖尿病が低齢化しているのでぜひ毎日飲んでいる飲み物を見直してみてくださいね。普段はお水やお茶で十分ですが、これから暑い時期にとってもおすすめの手作りスポーツドリンクをご紹介します♪ 《おいしい自家製スポーツドリンク》疲労回復効果があり糖分や添加物の心配もありません！【材料】はちみつ　　大さじ１梅酢　　　　小さじ１レモン汁　　大さじ１～２水　　　　　2.5カップ【作り方】はちみつ、梅酢、レモン汁をよく混ぜ合わせ分量の水で薄める。 1度この分量で作ってみてくださいね。次からはどの材料のどのくらい増やすか減らすか加減してみなさんのご家庭の味にしていってくださいね。たったこれだけですが、さっぱりしていておいしいですよ♪ ★1歳未満のお子さんにははちみつは与えないでくださいね。はちみつを加える以外の甘みをつける方法は米あめ含蜜糖などがありますが、１歳未満の赤ちゃんには母乳と白湯、ノンカフェインの麦茶や玄米茶で十分だと思います。お料理にも！お手当にもなる「梅酢」ぜひ一家に一つ常備してくださいね。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #梅雨対策 #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#スポーツドリンク

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【食で子どもの体が強くなる秘訣✨✨】久しぶりにインスタLiveを開催しました。実際に重ね煮を取り入れるとどんな風に変化できるの？同じ重ね煮アカデミー師範仲間の金子真樹子さんからお聞きしました☺️ 1、簡単、美味しい💓 2、家族みんなで食べられる！ 3、皮剥き、アク抜きしない！簡単で、美味しく、家族の健康を守れる重ね煮をぜひお試しください✨✨ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【美味しい♡果物の食べ方♪】年々、増えている果物のアレルギー。アトピーっ子のママはおやつも気にしているママも多いと思います。市販のおやつは添加物や小麦粉などの 3大アレルゲンや砂糖や油を使ったおやつは心配になりますよね。だから、無添加の果物を選ぶママも多いと思います。ですが、アナフィラキシーなどの重篤なアレルギー症状を起こす可能性もある果物アレルギー。アレルギーは免疫反応。つまり、腸の環境と大きな繋がりがあります。果物に対してアレルギー反応が起きるのは個人差はあるものの、これまで食べてきた果物の量が消化能力を上回ってしまったせいです。そして、日本の果物は糖度表示が当たり前、というくらい昔に比べて甘くなっています。果物に多く含まれる果糖は、体内で消化分解しきれないと腸内で発酵し、腸内環境に悪い影響を与えてしまいます。その結果、果物アレルギーだけでなく、花粉症や便秘、下痢、風邪、かゆみを引きやすいなど腸が司る免疫機能の低下を引き起こします。そして、マンゴーは特に気を付けた果物なのです。マンゴーは何科でしょうか？正解はうるし科。アレルギーが強く出てしまう場合があるのです！そして南国の果物なので身土不二の観点からも楽しみとしていただ来たいですね！ ==================== アトピーっ子の「果物」の食べ方とは？ ==================== 果物の食べ方を変えるとアレルギー症状は軽減します。果物のアレルゲンは熱に弱いため、生で食べるよりも、火を通すことをおすすめします。特に胃腸が未成熟な小さいお子さんには、煮りんごやコンポートというように加熱したものを食べさせるのが安心です。今日は豆乳寒天の上に煮た桃やマンゴーを乗せていただきました♪ どんなに身体に良いと言われるものも「適量」が大切。摂り過ぎは毒になる。ここ数年、酵素、コールドプレスジュースやスムージーが流行ったことから急激に果物消費が増えたことも果物アレルギー増加の背景にあると思われます。野菜嫌いのお子さんのため、ビタミンを補うために、ミックス野菜ジュースやスムージーの形で摂るのは要注意！果物は毎日必ず食べなければならないものではありません。おやつや楽しみとして、甘すぎない季節の果物を適量いただくことをおすすめします♪ 参考になったら嬉しいです♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【重ね煮を世界へ🌍】朝、メールを開くと、「アメリカ🇺🇸からでも受講できますか？」とお問い合わせをいただきもう感動🥺 今はオンラインも開催させていただいているので、海外からも学んでいただき現地にある食材を使って重ね煮を実践してくださっています✨✨ 重ね煮の魅力は先人の知恵が詰まっている体に馴染む調理法です☺️ 重ね煮で海外に住んでいる方と繋がれることに感謝でいっぱいです🙇‍♀️ ありがとうございます✨✨ 健康は親からの最高の習慣のプレゼント🎁 大切な知恵を繋いでいきます。重ね煮アカデミー菜の花譲原聖子

2024/06/11に公開- 指定なし

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\アトピーっ子も/ 【「梅雨」を快適に過ごす方法♪】 5月が過ぎるとどんな季節がくるでしょうか？アトピーっ子にはちょっと憂鬱なじめじめした「梅雨」がきますよね。梅雨は湿度が高く、じめじめしていますね。アトピーっ子ママこんなお悩みありませんか？ ✔じめじめして肌がじゅくじゅくになりやすい ✔湿度が高くなり肌がかゆくなる。 ✔汗の刺激でとびひになりやすくなるアトピーのお子さんはお肌のバリア機能が弱いのでじめじめした梅雨は特にかゆみやじゅくじゅく肌になりやすくなります。それだけではなく、便秘になったりなんとなく体が重く感じたり頭が痛くなったりしませんか？そうなるのには原因があるんです☺️ ============== 梅雨のじめじめは体の中にも起きてるのが原因です ==================== こんなことありませんか？梅雨の時期は髪の毛が上手くまとまらない涙。この現象は体の中でも同じことが起こっているためなのです！「溜まった水分を外へ上手に排出できない」梅雨の時期に起きやすいんですね。アトピーが悪化しやすくなったり、喘息のお子さんはゼロゼロがひどくなったりする原因に繋がるのです。そうならないためにも今までにお伝えしてきた「梅雨」の時期を快適に過ごす方法をテキストにまとめました♪ 憂鬱な梅雨の時期も楽しい気持ちで過ごしてほしい♪ そんな想いで書き上げました。じめじめした梅雨を快適に過ごしませんか？ 🌈メルマガ登録でテキストプレゼント https://nanohana-seico.com/mailmagazine ぜひ登録して重ね煮ごはんも作ってみてくださいね✨✨ #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#梅雨の過ごし方

2024/06/10に公開- 指定なし

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