コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\6周年✨/ 【愛と感謝✨✨】 いつも、見ていただき ありがとうございます😊 重ね煮アカデミー特師範として 活動させていただき 今日で6年になりました❣️ 今から6年前の今日、 右も左もわからないまま 開業届けをどきどき、不安と期待の中 提出しました。 重ね煮がすき！ ただその想いだけで ここまで活動させていただいたことに 心から感謝しています。 娘を妊娠しているときに重ね煮に 出会いました。 次女の重度のアトピーがきっかけで 重ね煮アカデミー師範として 起業する決断をしました。 あのときの決断があったお陰で たくさんの素敵な出会いがありました。 娘の名前には菜の花の「菜」の文字が 入っています🌼 娘を授かったことで出会うことができた 重ね煮。 子育てするように 温かい教室にしたい。 そんな想いが込められています✨✨ 重ね煮に出会わせてくださった師匠。 一緒に活動してくださっている仲間。 ずっと支えてくださっている家族。 私の言葉を信じて学んでくださっている 生徒さん。 メルマガ読者様。 Instagramフォロワー様 FBフォロワー様 私に関わってくださる皆様のお陰で 今の私がいることを この場をお借りして 感謝をお伝えさせてください🙏 いつも 本当にありがとうございます✨✨ 「子どもの未来を守る！」ことを ミッションに掲げで誠実に 活動していきます。 7年目もどうぞ、 よろしくお願いいたします💕 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子2025/03/06に公開- 指定なし1.43%762【家族と大切な思い出を積み重ねてほしい💕】 もうすぐ ひな祭り ですね🌸✨ 「何を作ろうかな？」と考えているママも多いのではないでしょうか？ でも、お祝いごはんって… ✔ お砂糖たっぷりの甘いものが多い ✔ 卵・小麦粉・乳製品を使うレシピばかり… ✔ 市販のものは添加物が心配 そんなお悩みを持つ アトピーっ子ママのために、 料理が苦手でも大丈夫！おうちごはんでアトピー改善 できる 【ひな祭りごはんテキスト】をプレゼントします🎁✨ 💡 卵・乳製品不使用！アトピーっ子ママが作る「ひな祭りごはん」 📥 期間限定・無料ダウンロードはこちら👇 👉@kasanen.nanohana #ひな祭りご飯 #砂糖不要2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りご飯#ひな祭りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不要#砂糖不要0.51%280================ アトピーと花粉症の関係性 =============== 花粉が飛び始めているようですね。 鼻水が出たり 涙が出たり 体の中では 悪いものを追い出そうと 必死に頑張ってくれていますが、 とはいえ やっぱり辛いですよね。。 私自身は 花粉症の症状はないものの 肌がもともと弱いので 花粉の時期は 顔が真っ赤になり、、 旦那さんにいつも 心配されていました( ；∀；) ですが、 結婚して11年。 それが全くなくなりました♪ それはなぜなのか。 お話します。 アトピーっ子は アトピー以外の アレルギーを持っていることも多く、 花粉症もその1つです。 その花粉が バリア機能の衰えた肌に刺激を与えて 炎症を引き起こすため、 痒み湿疹などの原因になります！ 花粉症は本当に 改善できないのでしょうか。 年々患者数が増え、 発症の低年齢化が進んでいる花粉症。 一旦発症したら、 「花粉症とは一生のおつき合い」 防げないもの、 治らないものと諦めていませんか？ 実は、、 そんなことはないのです！！！ 重ね煮アカデミーで 学んで食べ方を変えた生徒さんは 「旦那さんの重度の花粉症が 改善されて感謝されました！！」 などの嬉しい報告が 相次いでいます☺ 花粉症は、 花粉を異物と認識する 体の免疫反応から起こる アレルギー症状です。 花粉の量にもよりますが、 身体の調子や免疫力にも 大きく影響します。 花粉症をラクにすることは 体を丈夫にして、 免疫力を上げることにも 繋がるのです❣️ そのために大切なことは 実は 腸を整えること なんです♪ では、腸を整える、 とはどういうことでしょうか？ 腸を整えるというと、 発酵食品を摂る、とか 果物を食べる、とか ポリフェノールを含むものを食べる、と なりがちですよね。 ですが、 今の食生活に何かを 足し算するのでなく 「腸内環境を乱すものを減らす」 つまり、 引き算することをおススメします。 そして、 引き算したいもの。 それは 油（あぶら）です。 「酸化しにくい良質の油はしっかり摂るべき」 という情報もありますが、 日本は水文化の国。 昔から油で炒めるよりも、 水で煮炊きして食べてきた民族です。 そのため、 日本人は油の代謝能力が 高くありません。 昔から油を摂ってきた 地中海地方、中国や アメリカの人たちとは 油を分解できる能力が異なります。 私たちが食べて分解できなかった油は、 体内で酸化し、 酸化油となります。 酸化油は腸内環境の 悪化原因となるのです。 今年は 花粉症とサヨナラしたい 花粉症の薬を手放したい という方は、 油とのつき合い方を 見直してみてくださいね♪ 参考になったら嬉しいです。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.66%360【期間限定🎁】アトピーっ子ママ必見！ ひな祭りごはんレシピ無料プレゼント 3月といえば ひな祭り 🎎✨ 家族で楽しくお祝いする 大切なイベントですよね。 でも、アトピーっ子を持つママは 「何を作ればいいの？」と 悩んでしまうことも…。 そこで、 アトピーっ子もママも安心して楽しめる 【ひな祭りごはん】のテキストを 書き下ろしました📖✨ 🎁 期間限定・無料プレゼント 🎁 📥 今すぐダウンロード👇 👉@kasaneni.nanohana 🎎 こんなママにオススメ！ ✅ 市販のちらし寿司の素は、 砂糖や添加物が心配… ✅ 卵なしのちらし寿司なんて、おいしくない？ ✅ 市販の桜餅はアトピーが悪化しそうで不安… このテキストでは、そんなママたちのために、 🌿 アトピーの知恵とともに、安心レシピを紹介！ 🌿 簡単＆美味しく作れる「ひな祭りごはん」 をお伝えします💡✨ ぜひ、お子さんと一緒に楽しい 「ひな祭りごはん」を作ってみてくださいね♪ #ひな祭りごはん #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りごはん#ひな祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.79%421【アトピーっ子も喜ぶ♪ひな祭り🎎】 メルマガ読者さまにテキストプレゼント！ @kasaneni.nanohana バレンタインが終わると あっという間に 「ひな祭り」ですよね😊 何を準備するか決めていますか？ アトピーのお子さんのハレの日ごはんに 悩みませんか？ 油や砂糖、添加物がきになる、、 そんな風に悩んでいませんか？ アトピーっ子もひな祭り🎎を 楽しめるように 私からは重ね煮ちらし寿司のご提案♪ 桜餅も手作りすることで 甘みを控えたり、白砂糖を使わなくても 美味しく簡単に作れるのですよ😊 わたしにも２人の可愛い娘がいるので、 メルマガ読者さまに私から アトピーっ子も喜ぶ♪ひな祭りごはんテキストを プレゼントします🎁 🌈2000人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ 配信中♪メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステロイド2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイド0.53%290【砂糖は炎症の元になる。】 本日の基礎科クラスでは、 「糖質」について お伝えしました。 正しく学び理解することで 自分で選択する力がつきます。 選択できる力＝生きる力 になります☺ 「糖質」って どんなイメージがありますか。 お砂糖と聞くと、 アトピーっ子にとっては 「かゆみ」の原因に 繋がっていくことは 理解されるようになってきました。 ですが 糖質と砂糖って 一体何が違うの～～～？ って思いませんか？（笑） え？？同じでしょ？ 実は 糖質＝砂糖 だけではありません。 では今日は イメージがなんとなく悪い 「糖質」について 紐解いていきますね♪ 糖質オフの飲料や 糖質カットのお菓子に 糖質制限。。 という言葉だけが 一人歩きしているようにも 感じています。 糖質って そんなに悪ものなのでしょうか？ 正しく理解して 上手に付き合っていきたいですね。 その理由としては 糖質は 脳のエネルギー源でもあり、 体温を保ってくれる働きもあるのです。 そう考えると 悪者であるワケがない！ と思いますよね。 ですがそれは、、、 糖質の種類によります。 どういうことかというと、 実際に現代は 糖質、脂質の過剰摂取の方が多いのです。 生活習慣病、 糖尿病患者の急増が 物語っていますね。 最近では お子さんの糖尿病も増えているので ママたちは心配になりますよね。。。 糖質の過剰摂取は、 血糖値の急上昇急下降を起し、 血管が傷つきやすくなり、 膵臓へも負担がかかります。 しかし、それは 糖質の種類によります！ 血糖値の急上昇急下降を引き起こすのは 砂糖や果物に含まれる単糖類の糖質。 ごはんなどの穀物、 芋、豆類に含まれる糖質は多糖類、 体内でゆっくり消化されて 血糖値をじわじわ上げて 維持してくれます。 腹持ちがいい、 と言われるのはそのためですね♪ だから 朝ごはんにしっかり お味噌汁とごはんを食べることで ゆっくり消化されるので 昼間まで集中することが できるのです！！ 暑くなってくると 寝ている間に汗で塩分が 出て行ってしまうので 朝しっかり塩分を摂る という意味でも やっぱりごはんとお味噌汁を しっかり食べて登園、登校したいですね。 パン食をごはんに変える。 果物を控える。 甘いものの間食をやめる。 それだけでも十分な変化が 見られるようになります。 繰り返しますが、 糖質は 脳のエネルギー源でもあり、 体温を保ってくれる働きもあるのです。 とっても重要な 役目を担っているのです！ 糖質カットの言葉に 踊らされることなく、 糖質の種類を知って 自分自身が摂り過ぎている と思う糖質を減らす、 これだけで今の問題は かなり軽減されます。 摂り過ぎているものを見直して 適量にするだけでも 身体が変わり、 次第に味覚も変わってきます！！ ぜひ意識してみてくださいね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.59%320\家計に安心✨✨/ 【乾物を取り入れて栄養満点ごはん！】 色々なものが値上がりする中で、 どうやったら栄養のあるごはんが 作れるのか。 そんな時はぜひ 乾物を取り入れてほしいです✨✨ 地元の農家さんからいただいている 無農薬のお野菜と合わせて🥰 大豆ごはん 野菜たっぷりスープ 重ね煮餃子🥟 切り干し大根の煮物。 日本の宝でもある 切り干し大根、ひじき、大豆を 活用しました☺️ スープは塩のみでも美味しい💕 ほんの少し玉ねぎ麹をいれると コクがでてきます✨✨ 日本の良さを取り入れて 健康に過ごしましょう✨✨ 健康と幸せの習慣をおうちから✨✨ 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子 #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.48%260【重ね煮おやつでバレンタインなんていかが？】 今日は重ね煮おやつでも大人気の 豆腐白玉でバレンタインを 作ってみました✨✨ ふわふわでおいしいですよ！ ただ今期間限定で 砂糖、小麦粉、乳製品ゼロ！ アトピー子のカラダとこころが整う 春のかんたん「おやつ」テキスト メルマガ登録でプレゼント中🎁 @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#バレンタイン手作り #アトピーっ子おやつ #重ね煮おやつ2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン手作り#バレンタイン手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子おやつ#アトピーっ子おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮おやつ#重ね煮おやつ0.95%493\幸せの瞬間✨✨/ 【重ね煮アカデミーで学びたい！】 ホームページからお問い合わせくださった ３人のママ。 嬉しくて涙がでてきます。 ホームページ、、 娘が小さい時からコツコツ 育ててきました😭 お忙しい中、 わざわざお問い合わせしてくれたことに 感謝しかありません。 ありがとうございます！ すでに4年も重ね煮を実践しているママ。 もっと重ね煮の知識をつけたい！ どうしたら重ね煮を学べるの？と 「重ね煮アカデミー受講」で 検索🔍してくれました😭 医療は素晴らしい！ だけど、、 医療は発展していますが、 本当に健康でしょうか、、 お医者さんの役割があるように、 ママだからできる役割。 それが日々の積み重ねです✨✨ この学びを優先してくれることに 心から感謝。 まずは家族から✨✨ 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子 #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.37%200【夢みる校長先生✨✨】 小田原で上映されると聞いて 娘と一緒に「夢みる校長先生」を 観てきました✨✨ 観ながらうるうる🥹 校長先生達が 子どもファーストの学校を 考え行動していくストーリー。 通知表がない学校。 宿題がない学校。 校則がない学校。 だけど、 自由ってわがままとか そうゆう意味ではなく、 そこには必ず責任が伴うと言うこと。 そして、やらされてるのではなく、 １人１人が考えをもつこと。 この映画をみて感じたこと。 「幸せでなければ意味がない」 と言うこと。 何のための学校なのか。 何のために 他人と比べていい成績を 求めるのか。 日本は幸福度ランキング51位。 2024年、 中高生の自ら命を落としたかず 527人。 不登校の数も年々増加。 その数を見たときに ただただ胸が痛むばかり。 本当に大切なことを見失ってしまってる 感覚がありました。 この映画をみたときに １人の力では変えることは難しい。 また変えることは 今までの当たり前を変えるから 大変なことばかり。 だけど、 行動を変えていかないと 現実は変わらない。 それを 熱い想いをもった校長先生方が、 少しずつ行動して、 それがチームとなり、 想いが現実になったときに 本当の意味での生きる意味や 幸福がわかるのではないかな。 と感じました☺️ 環境と付き合う人が変われば 子ども達はもっと生き生きと 本来の姿で生きていくことができて、 それが 生きるチカラになる。 世の中が変わり始めていく中でも 日本には素晴らしい資源や 考え方、あり方がある。 そこに 戻ることが大切なのではと感じました。 貴重な機会をいただき たくさんの気づきを ありがとうございます✨✨ 私も1人の大人として 子ども達を守っていく行動をしていきます。 付き合ってくれた娘に感謝♡2025/02/01に公開- 指定なし0.99%531【余った大豆の活用法】 余った大豆どうしていますか？ 年の数分食べる。。？ だけどちょっと待って！！ 大豆は5大アレルゲンの一つ！ そして消化が悪いので 胃腸が弱い傾向にあるアトピーっ子には カラダの負担になることもあります！ 今日は余った大豆の活用法を ご紹介します！ くれぐれも食べすぎにご注意くださいね☺ 余った大豆の活用法♪ 《炒り大豆ごはん》を ご紹介します！ 【材料と作り方】 米 2.7カップ 大豆 0.3カップ ひじき ひとつまみ・・・少量の水で戻す 塩 小さじ１弱 しょうゆ 小さじ２ 水 米と大豆を合わせた分量の１．２倍 １． 浸水しておいた米に ひじき、塩、しょうゆを加えて 軽く混ぜる。 ２． 大豆はフライパンで炒る。 表面に少し焦げ目がつき、 粒の真ん中に切れ目が入るまで炒る。 ３． ２を１に加えて炊く。 【今日のポイント】 ☆大豆は洗わずに炒ってくださいね。 火加減は中火、 時間にして2～3分です。 弱火でいつまでも炒っていると 大豆の中の水分が飛んでしまい、 美味しくなくなってしまいますので 中火です。 大豆をそのまま食べてしまうと お腹も張りやすくなります！ 大豆を炒って割れ目を付けることで お米を炊いたときに そこから水分が入って ほくほくに仕上げることができますよ！ 大豆はアレルギーも強いので 消化に負担のない食べ方をして 食べすぎに注意してくださいね。 おにぎりにすると 食べやすいですよね！ 節分の余った大豆で 試してみてくださいね♪ 🌈2000人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#節分ごはん2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはん0.44%240【健康の習慣✨✨】 娘が夕方からピアノの習い事があるので、 事前に重ねておきます☺️ ほんの少しの手間が 夕方の時間を穏やかにしてきれます。 時短料理ってたくさんありますが、 「重ね煮」調理法のおすすめは、 食べているだけで、 日本人の腸に馴染む食べ方ができるから☺️ 健康＝なくてはならないもの。 失う前に 健康を味方につけましょう✨✨ 今日のごはんは、 💫ちりめんじゃこの炊き込みご飯 💫菜の花のポタージュ 💫ぶり大根 💫和え物 今日もお疲れ様です✨✨2025/01/22に公開- 指定なし0.57%310【大切な人を大切にできる人生】 今日は結婚12周年✨✨ 10年過ぎたあたりからわからなくなる。。 長いようであっという間に時間が 経っていきますが、 振り返ると たくさんの成長と幸せがありました☺️ 午前中は大切な試験を受けて、 毎日の継続する大切さや 仲間の偉大さに気づかせていただきました。 そのあとは、 お気に入りのレストランで、 優しい店主さんが作る 美味しいごはんと気遣いに触れながら、 娘たちのはしゃぐ声。 楽しい会話とともに贅沢な時間を 過ごさせていただきました。 今年の目標も共有しました☺️ 夫へのプレゼントは 「好きなところ100」を3人で手分けして 書き切ったものを。 まさに無形資産。 たくさんのエネルギーをいただいたので、 また頑張れそうです。 感謝♡ 13年目も よろしくお願いします✨✨ 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子2025/01/21に公開- 指定なし1.14%620【健康は事前対応✨✨】 本日、重ね煮アカデミー菜の花は 養生科クラス♡ 平日の貴重な時間を 学びに使える生徒さんが素晴らしい✨✨ そして、 どんどんイキイキした表情になるのが 本当に嬉しいです💕 💬重ね煮おせちを子どもが作ってくれた！ 💬プロテインをやめました！ 💬仕事が忙しくても体調くずさない！ 💬熱がでてもすぐ下がった！ 💬便秘が改善しました👏 💬気持ちが楽になりました！ 💬料理が上手なお母様にも料理を褒められた まだまだ 嬉しい声が溢れています☺️ 今日の学びは4つの調和について。 季節との調和 環境風土との調和 生理との調和 陰陽調和 4つのバランスをうまく保ちながら 生活の中に落とし込むことで、 体調を崩しにくくなります☺️ 健康は事前対応✨✨ 知識があるから 生きるチカラが身につきます❣️ 大切な人を守れるママになりましょ☺️ 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから🌈 @kasaneni.nanohana . . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.33%180【春にアトピーを悪化させない！3つのこと】 秋冬になると お肌が乾燥して かゆみが出ていませんか？ 我が家のアトピーっ子も やっぱりお肌が乾燥をしているので カラダの内側、外側から 保湿をしています。 お肌も腸と一緒で 小さいうちお肌も 未熟になっているので こまめの保湿が大切になってきます。 そして冬が終わると 春がきますよね。 冬はカラダの働き方として 寒いので油や老廃物をため込もうと します。 なので 乾燥する時期はかさかさ かゆみはありますが 夏のようにジュクジュク肌に なりにくくなるので アトピー対策に向いています。 そして 春はどんな季節でしょか？ 春は暖かくなり、 芽吹く時期になりますよね♪ 気持ちは 明るくなりますが、 カラダも連動しているので 冬にため込んできたものを カラダから追い出そうとします。 だから、 春になると アトピーが悪化しやすくなるのです。 そうならないために 今からできる対策を お伝えしますね♪ 「春」にアトピーを悪化させない！3つのポイント アトピーっ子の肌とカラダを 強くする！3つのポイントを お伝えしますね！ それがこちら！！ １、油と砂糖を控える ２、食の中心を変える ３、野菜の皮はむかずにアクごと食べる！ この3つです！ 年々増えている子どものアトピー、 気管支喘息、花粉症、中耳炎などのアレルギー アレルギーは免疫力が低いほど、 発症しやすくなります。 その理由は、 食べたものの消化能力が落ちて アレルギー物質に 反応しやすくなるためです。 ではどこを 丈夫にすればいいのでしょうか？ 「腸」なのです。 腸が元気なら、 身体も元気です。 腸が元気でいられるには、 腸内細菌の存在が欠かせません。 私たちにできることは、 腸が苦手な食べ物を 摂らないことなのです！！ 毎日の食事からできることを 始めてくださいね。 🌈2000人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.38%210【アトピーっ子の疲れた胃腸を整えよう！】 1月7日は 「人日（じんじつ）の節句」 七草粥は 無病息災を願う日本の行事食です。 お正月で食べ過ぎて 体調を崩していませんか？ この日に七草がゆを頂くのは、 お正月のごちそうに 疲れた胃腸をいたわり、 不足しがちな青菜をとるという、 生活の知恵も含まれています。 むかしの人は 良く身体を観察していたのでしょうね。 七草セットが無くても大丈夫！ おうちにある 大根やカブの葉っぱでも代用できます！ 私は娘と一緒にごはんを作りながら、 日本の伝統を伝えていきたい！ と思っています♪ 我が家のアトピーっ子も 大好きで毎回お代わりしています（笑） お米からおかゆをつくるのが 大変に感じていたら ごはんから作ると手軽にできますね^_^ お野菜は刻んで 蒸し煮してから加えると 苦味が出ずにおいしくいただけます。 お塩は ぜひ自然塩を活用してくださいね。 ほんのり甘くて まろやかな味わいになります！ 胃腸を整えて 体調を崩さずに 元気に登園できるように準備しましょうね♪ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#人日の節句 #七草粥の日2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人日の節句#人日の節句https://www.instagram.com/explore/tags/七草粥の日#七草粥の日0.44%240【年末年始後にアトピーを悪化させない！】 @kasaneni.nanohana アトピーっ子の肌とカラダを 強くするためにできる《3つのこと》 ①摂り過ぎているものを減らす←今日はここ ②食の中心を変える ③体調を崩した時の対処法を知る この3つ 譲原さんは どんなことに普段気を付けていますか？ この3つを積み重ねることで アトピーっ子の肌は強くなります！ この知恵は アトピーっ子ママだからこそ！ できる知恵なのです♪ では1つずつ説明していきますね。 ①摂り過ぎているものを減らす まず最初に 頭に入れていただきたいことは アトピーっ子は胃腸が弱い傾向にあります。 この体質の根底には あるものの摂り過ぎが 隠されていることが多いのです。 譲原さんは 何か思い浮かぶものありますか？ 「摂り過ぎに気を付けたい食品」は ①砂糖 ②果物 ③生野菜 ④肉、卵、乳製品 ⑤油 これは特にハレの日などの イベントのごはんに多くなりがちですよね。 実はこれらは お子さんの免疫力と大きな関係をしています。 なぜかというと 陰陽調和の観点からも これらの食品は極陽、極陰と 呼ばれる食べ物だからです。 これらを摂り過ぎることで 心身のバランスを崩して 体調の乱れに繋がるのです。 砂糖や果物、生野菜は カラダを冷やしやすくなります。 https://image.reservestock.jp/pictures/41672_NzRhNjAzMDY4YjNiY.jpg アトピーっ子は 症状が悪化する原因の1つになります。 またお肉などのタンパク質の 摂り過ぎは 消化、吸収、排泄がうまくいかずに アレルギーの原因になってしまうことが あるからなのです。 そうならないためにも 普段の食は 砂糖や油を使わなくても 美味しく作れる 「重ね煮」がおすすめなのです☺ まずは「1日1重ね煮」から はじめてみませんか？ まずは始めやすい お味噌汁やスープから はじめてみてくださいね。 続けた先に 見えてくる景色があります♪ 🌈2000人 アトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.37%200【アトピーが悪化しない！ お正月の過ごし方】 @kasaneni.nanohana ←アトピーっ子の肌を強くする知恵 今日は アトピーを悪化させない！ 「お正月」の過ごし方について お話しますね。 お正月は 親戚と集まって たくさん会話をして 美味しいごはんを食べて 素敵な時間ですよね。 そんな時期は どうしても食べすぎてしまったり、 普段食べないものを食べてしまう 傾向にあるかと思います。 そうなると、 胃腸が弱い傾向の アトピーっ子はお肌が 荒れやすくなります。 その理由としては、 １、食べすぎることで カラダに負担となり ビタミン、ミネラルが 代謝に回りにくくなります。 ２、小麦粉やお砂糖を摂りすぎることで 腸内が荒れるから。 しかし、 分かっていても 楽しい時間に 「あれダメ」「これダメ」も 言いたくないですよね。 まずは ママが何で肌が荒れてしまうのかが 分かればコントロールも しやすいと思います！ 対策として 私が実際にやっていることを ご紹介しますね お肉や揚げ物などの 体に負担になるものを食べるときには 3倍のお野菜を食べることで 消化を助けてくれます！ 「重ね煮お味噌汁」を作って 持っていくのもいいですよね！ 秋の重ね煮お味噌汁.jpg もっていかなくても 簡単なので帰省しときに 作ってあげるととても喜ばれます！ 私の親戚の集まりは まだ小さい子供が多いので 「重ね煮料理」を作って持っていくと とても喜ばれますし、 ママも安心してくれます！ 小麦粉や白砂糖などの 甘いお菓子を食べる機会があるときには 私は娘に何でかゆみが出やすいのか？ を伝えるようにしています。 そうすることで 子供自身で 気を付けてくれるようになります！ ほんの少し意識をして 家族団欒のお正月を ぜひ楽しんでくださいね！ お正月食べすぎちゃったかな？ お肌が荒れちゃった！ そんな方は年明けから アトピーっ子のカラダを整える準備を しませんか？ 🌈2000人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ 配信中♪メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルドイド#ヒルドイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステ#脱ステ0.68%361【今の働き方に感謝✨✨】 起業してもうすぐ6年☺️ 感謝💓 娘が突然、お熱がでても おうちでできるお仕事には 幾度となく助けられてきました✨✨ 応用科の撮影2つ。 魚の生姜あんかけと 和風甘酢漬け おいしい✨✨ 重ね煮アカデミー特師範 譲原聖子 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから🌈 @kasaneni.nanohana . .2024/12/22に公開- 指定なし0.84%460【せきがとまらない！！おうちでできるお手当♪】 秋は 冷えと乾燥の時期なので 喉がイガイガしたり 咳き込むことがるかと思います。 私の周りでも 「咳が止まらないんです( ；∀；)」 などのご相談を良くいただいています。 長引いて辛い時は 医療機関にかかってみて 原因がわかるだけでも 安心すると思います☺ 今日はおうちでできる！ そんな時の助っ人を ご紹介します♪ 私は喉に違和感を感じたときは 冷蔵の中に忍ばせてる 「れんこん飴」や 「梅肉エキス」などを なめるようにしています。 こんな時の助っ人！！ 本葛粉で作る 「葛湯」のことなのです☺ 飲むと体がポカポカして のどを潤してくれます。 本葛粉は 整腸作用、 血液浄化作用、 身体を温める作用を持ち あらゆる手当てに使える 万能食材です。 １家に１つあると 重宝するのでぜひストックして おいてくださいね！ この《お手当》は 知っていると 台所にあるものですぐに作って 体調に少しでも違和感を感じたときに 早めに対処できるのが嬉しいですよね。 もちろん 《お手当》なので 対処療法。 これで治す。のではなく 本人の"治す力" をサポートするイメージです。 基本は毎日の生活の中で 体調を整えること。 体調に違和感があるときは しっかり寝て 胃腸を休ませる。 そのうえでお手当が 力を発揮してくれます！ 副作用のない 《お手当》を知っていると ママも安心しますよね。 以前も ご紹介しましたが《葛湯》の レシピをもう一度載せておきますね！！ ============= 副作用のない万能薬♪葛湯 ============= 【材料と作り方】 本葛粉大さじ１ 水３/４カップ はちみつ 小さじ２ ＊1歳未満のお子さんの場合は はちみつは米飴など 他のものに代えてくださいね。 １．小鍋に本葛粉、 はちみつを入れて火にかけ、 透明感が出るまでかき混ぜる。 葛が台所にいつもあり、 基本の葛湯の作り方を 知っていればどんと来い！ 症状に合わせて アレンジは自由自在。 喉が痛い時は れんこんのしぼり汁をプラス 大根のはちみつ漬けのシロップをプラス、 （その場合は基本の葛湯の はちみつは減らしてくださいね） お腹が痛い時は 梅干しをつぶしたものをプラス、 すりおろしりんごをプラス、 熱のある時は生姜のしぼり汁を 加えてくださいね。 食材のチカラと 手当て法を知っていると ママだけでなく、 お子さんにも安心は伝わります。 体調不良は疲れから、 ということが多いです。 ひどくなる前に手当てをして 胃腸と心をしっかり 休ませてあげてくださいね。 最近は冷え込む日が 増えてきたので 毎朝のコーヒーを 《葛湯》 に変えるのもおすすめです。 体がぽかぽかしますよ☺ 参考にしてみてください♪ 🌈1900人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #秋の乾燥対策 #のどの痛み2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アカデミー#重ね煮アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ごはん#アトピーっ子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手#料理が苦手https://www.instagram.com/explore/tags/乳児湿疹#乳児湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー体質#アレルギー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の乾燥対策#秋の乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/のどの痛み#のどの痛み0.31%170<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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