子どものアトピー/アレルギーの悩み解決！重ね煮アカデミー特師範譲原聖子

子どものアトピー/アレルギーの悩み解決！重ね煮アカデミー特師範譲原聖子

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【旬のものは私たちの体を助けてくれる！】今年もやってきました梅の時期☺️ 含蜜糖と梅を使って梅シロップを作りました✨✨ 今作っておくと夏の体調不良、スポーツドリンク　お手当、甘味料代わりに大活躍します♪ 梅は疲れを癒してくれるクエン酸が豊富な上に整腸作用もあり、小さいお子さんも飲みやすく　重宝します✨✨ 待ちきれなーい！と娘も味見🤭 ぜひ、この時期の楽しみに作ってみてくださいね☺️ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#梅仕事 #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#梅雨 #梅シロップ

2024/06/07に公開- 指定なし

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【風邪を引きにくくなりました✨✨】 @kasaneni.nanohana 半年間の連続講座を受講中の生徒さんから嬉しいお声が届きました♡ 離乳食からさらに重ね煮を学びたい！と連続講座を受講しています。 🌈悩み 6歳の軽い喘息。風邪を引きやすいので、季節の変わり目とかに咳を出すとヒヤヒヤする。咳を出した2日目くらいに喘めいがするので、薬に頼るだけではなく、風邪をひきにくい体にしてあげたい！と思いました。 🌈4ヶ月の変化✨ 旬の食材を使ってお料理を楽しめるようになり、梅雨の時期になっても娘の喘息がでにくくなり、風邪も引きにくくなりました✨✨ すごーい✨✨ 毎日の積み重ねで、お子さんの体の土台を　強くすることができるようになりましたね👏 それだけママができること、日々の積み重ねって大きいです✨✨ 重ね煮アカデミー養生科クラスでは家族の健康を守るための知恵とレシピを半年間かけてお伝えしています☺️ さらに学びを深めて情報に振り回されないママになるために基礎科クラスで学ばれる決意をしてくださいました☺️ 一緒に頑張りましょう✨✨ ただ今メルマガ登録で梅雨の時期を快適に過ごせる食養生のテキストをプレゼントしています。 🌈メルマガ登録はプロフィールからお願いします👇 @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#喘息発作

2024/06/05に公開- 指定なし

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【梅雨の時期の救世主！100%玄米茶🍵】梅雨は水分調整、体温調整がうまくできないため、お腹が痛い、頭が痛い、などの不調が起きやすくなります。今日はそんな時にオススメの手当てのお茶をご紹介しますね。 amazonでも自然食品店でも手に入らない１００％玄米茶です。水と光があれば芽を出す「生命ある米」、玄米の持つチカラをしっかり煮出した玄米茶。解毒効果に優れていて、利尿作用もあります。水分調整がうまくいかなくて下痢やむくみ、頭痛がある時にオススメです。ノンカフェインなので赤ちゃんも飲めますよ！香ばしくて、ほんのり甘くて舌触りがまるいお茶です。今日は 100％玄米茶の作り方をお伝えしますね♪ 【材料と作り方】玄米　大さじ２水　　5カップ１．温めたフライパンに　　洗わない玄米を入れて炒る。　　麦茶のような色になれば　　火を止めて別の容器に移す。２．分量の水を沸騰させて、　　１を入れて　　玄米の粒がはじけるまで　　弱火で15~20分煮出す。水分調整がうまくいかない、お腹の調子が悪い、なんとなくだるい、そう感じた時には１００％玄米茶、作ってみてくださいね！！私も旅の疲れで体が重かったので早速作って飲みましたよ☺ 是非お試しください！ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ 配信中♪メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【大切な人を大切にできる人生を送る】お父さんの体調のことでお母さんと電話をしました。私の人生のテーマでもある「大切な人を大切にできる人生を送る✨✨ その為にはまず、自分が「健康」であること。　久しぶりにみた結婚式の写真。あれから11年。月日が経つのが早いからこそ、やりたいことは後回しにしない。このころの私は介護福祉士の仕事を8年間していたからブーケをもつ腕に力こぶが🤭 それも頑張ってきた証✨✨ 大切な人を守れる人生を送れるように今頑張ります☺️ 重ね煮アカデミー菜の花譲原聖子

2024/05/31に公開- 指定なし

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＼親子の絆を深まる《重ね煮》クッキング／【7/30 重ね煮ワークショップ開催】共に小田原で重ね煮を伝えている @kasaneni_makiko_o さんと一緒に重ね煮ワークショップを開催します☺️ . . 作り方はもちろん《重ね煮》で✨ ①食材を切って ②鍋に食材を重ねて ③最後に火にかけるだけ　このたった３ステップを親子で体感してみませんか🥰 . . . コロナ禍を機に免疫力、腸内環境のキーワードをよく耳にするようになりました。 2人に1人が喘息、花粉症、アトピーのアレルギーを持っている今、大切な子供の健康を守りたい！ママたちの想いは強くなっています。 . . . けれども、溢れる情報の中で迷い不安に感じている現状、病院へ行くたびに薬が増える様々な良いと言われる食べ物を試しても続けられない、効果を感じないそんなお悩みを抱えるママたちも多いはず。 . . . ワークショップ当日は《重ね煮》の調理だけではなく、参加してくださるお子さんにも分かりやすいように『子どもの体を強くする』ポイントもお伝えしていきます。 . . 身近な食材で毎日のごはんは作れる、毎日のごはんで子どもの強いからだは育めることを体感していただけますよ🎵 . . . 見て聞いて作って感じて食べる！そして、親子の絆深まる！！体感型、参加型ワークショップ、貴重なこの機会にぜひご参加ください♡ . . お申し込みはこちら☟ @kasaneni.nanohana . . 皆様にお会い出来ること楽しみにしています☺️ . . . 重ね煮アカデミー特師範譲原聖子

2024/05/30に公開- 指定なし

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================ 梅雨の時期に摂り過ぎに気を付けたい！ 2つの食材 ================ 今日は梅雨の時期に気を付けたい 2つの食材についてお伝えさせていただきます。その食材とは実は、牛乳と小麦です。その理由は食材の特性にあります☺ 牛乳（乳製品）や小麦を食生活の中心としている国の代表格はモンゴル。モンゴル以外でも乳製品や小麦を食べる民族は乾燥地帯に住む人たちです。つまり、牛乳（乳製品）や小麦は乾燥地帯に暮らす人々の身体と喉を潤すものなんです。湿潤地帯の日本に暮らす私たちが摂りすぎると身体の中に「湿」を貯めやすくなり、特に梅雨時には水分を排出しにくくなるのです。そうすると、毎年中耳炎になったり鼻炎になったりじゅくじゅく肌になったりします( ；∀；) ママの場合は湿が体に溜まることで頭が痛くなることもあります。梅雨時に不調を感じる方はこの２つの食材を減らすと症状が軽くなる事があります。梅雨を元気に過ごすために今から２つの食材の摂り方を意識してみてくださいね。だけど、、今まで乳製品や小麦でできたものを摂っていたらどのように変えていったらいいか迷いますよね。そんな方はこちらも参考にしてみてくださいね♪ アトピー子でも快適に「梅雨」を過ごせる 4つの方法♪ ♪レシピ付き♪ ▼こちらからダウンロードしてくださいね▼ @kasaneni.nanohana 毎日の「食」でこれから来る夏や梅雨にアトピーを悪化しないようにカラダを整えていきたいですね。ママだから伝えられることがあります。 #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#梅雨入り

2024/05/30に公開- 指定なし

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【やりたい！を応援📣】今年のピアノ発表会は姉妹で連弾に挑戦！！ピアノの経験値もレベルも違う2人。まだまだ完成には程遠いですが、ゴールに辿り着くまでの過程もたくさんの壁を乗り越えながら楽しんで欲しいと思っています✨✨ 頑張ったときの「できた！」の経験をたくさん積んで欲しい。そして、失敗する経験からどう乗り越えるのか？の経験も大切ですね✨✨ 完成までゆっくり見守りたいと思います🤭 #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #ピアノ発表会

2024/05/27に公開- 指定なし

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\日本の食文化はすごい！/ 【家族の健康は家庭料理で叶えられる】本日の応用科では、改めて家庭料理の大切さ、役割についてお伝えさせていただきました。これが命を育む軸になります。重ね煮アカデミーで家庭料理において大切にしたいのは 🌼身近な食材で作れる 🌼簡単に作れる 🌼旬の食材をつかう 🌼家族みんなで食べられる 🌼家族全員の体調をみて整えられるものだから頑張ったり、我慢したりせずに、自然な方を選択できる。そして美味しく食べて健康が叶う。それが、重ね煮です✨✨ アトピーっ子ごはん専門家譲原聖子 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #家庭料理部

2024/05/26に公開- 指定なし

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【梅雨を快適に過ごす4つの方法♪】 5月が終わると今度はどんな時期が来るでしょうか？ ⁡ ⁡ ⁡ 夏が来る前にじめじめした「梅雨」が来ますよね。 ⁡ ⁡ アトピーっ子にとっては辛い時期。じゅくじゅく肌になったり、かゆみが出たりしませんか？ ⁡ ⁡ そのほかにも喘息やアレルギー症状が出やすい時期ですよね💦 ⁡ ⁡ ⁡ ================ 梅雨にアレルギーが悪化する理由 ================== ⁡ ⁡ 私たちの体は多くの水分で成り立っているので、湿度が高くなると外だけでなく、体内にもじめじめがこもります。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 体内の水分調整が上手くいかないと、かゆみやジュクジュク肌、便秘になりやすかったりするのです😭 ⁡ ⁡ そうならないために「梅雨」でも快適に過ごせる 4つ食養生についてご紹介しますね☺️ ⁡ ⁡ ①火を通す ②ウリ科の野菜を食べる ③乾物を活用する ④甘いものを控える ⁡ ⁡ じめじめした「梅雨」にアトピーを悪化させないためにも今から体を整えておきたいですね。 ⁡ ⁡ 詳しくはメルマガ登録後にプレゼントしているテキストをみてくださいね♪ ⁡ ☔️梅雨の時期も快適に過ごす4つの方法 👇メルマガ登録でプレゼント🎁 @kasaneni.nanohana . . #梅雨対策 #食養生ごはん #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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\忙しいママの味方/ 【家族の健康も叶う調理法✨✨】 11年前に結婚したときは夕飯作りに2時間かかっていました、、それが毎日続くと憂鬱になってくるんです。毎日、レシピ本と睨めっこして下準備したり、下ごしらえをしたりして。頑張って作ったのにお味噌汁がなかったり😂 そんな悩みを解決してくれたのが切って、重ねて、火にかけるだけの 3ステップの調理法。火にかけてる間に洗い物したり、次のお料理を作れたりして時短！ごはんが炊ける前に和物、切り干し大根の煮物五目春雨、肉豆腐、お味噌汁が完成！しがも、どれも砂糖、油不要！「入れない」のでらなく、野菜から甘味やコクが生まれるから「入れる必要がなくなる」時短も家族の健康も叶える事ができちゃいます✨✨ 忙しいママ、小さいお子さんがいるママアレルギー、アトピーがある、そんな方にもおすすめです☺️ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮

2024/05/24に公開- 指定なし

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【布団やパジャマに血がつかなくなった！】 8歳のママ重ね煮アカデミー菜の花で学んでくださった生徒さんの半年間の変化です✨✨ ステロイドを塗ると治るけど、やめると悪化することに疑問を感じていました。　　そこから重ね煮アカデミーでアトピーっ子の肌を強くする「食べ方」を学んだことでじゅくじゅく肌が改善し、布団やパジャマに血がつかなくなりました✨✨ すごーい！！重ね煮アカデミーではアトピーっ子の肌と体を根本的に強くする知恵とレシピをお伝えしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【アトピーが悪化する理由は？】 @kasaneni.nanohana ←アトピーっ子の肌を強くする知恵夏が来る前にじめじめした「梅雨」が来ますね☺️☔️ 梅雨は喘息やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状が悪化しやすくなります。また、食欲不振やだるさ、下痢やむくみも起きやすい時期です。梅雨にアレルギーが悪化する理由私たちの体は多くの水分で成り立っているので、湿度が高くなると外だけでなく、体内にもじめじめがこもります。体内の水分調整が上手くいかないと、喘息やアトピー、鼻炎などのアレルギーの悪化だけでなく、体がだるい、食欲不振、下痢、むくみ、神経痛などが起きやすくなるのです。古傷が痛むと言われるのもその場所に体内の水分が停滞してしまうためです。梅雨を元気に過ごすためには色々な食材をプラスするよりもマイナスする方が実は簡単で効果的です。重ね煮アカデミーでは「季節に寄りり沿った食べ方」を大切にしています。「季節により沿った食べ方」をすると私たちの身体と季節との差を小さく埋めてくれるのです。そのためにアトピーが悪化しにくくなりますよ☺️ 🌈梅雨にアトピーを悪化させない「食べ方」のテキストをメルマガ登録でプレゼント👇プロフィールから。 @kasaneni.nanohana #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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\24日メルマガで募集開始！/ 【オンライン重ね煮体験クラス】アトピーっ子ママこんなお悩みありませんか？ ✔️除去食がおいしくない。 ✔️家族みんなでおいしいごはんを食べたい ✔️梅雨になるとアトピーが悪化するアトピーっ子の肌を強くする手がかりは「食」にあります☺️ アトピーっ子に「重ね煮」がおすすめの 3つの理由は、 ①野菜を満遍なく食べられる！ ②アトピー、アレルギーの悪化原因になる砂糖は使わなくても美味しい♡ ③かゆみの原因になる油は最小限！アトピーっ子の体に負担なく食べながら「腸」を強くする事が改善への第一歩につながります✨✨ まずは、オンライン重ね煮体験クラスにご参加下さいね。 🌈6/25(火) 10時から12時 7/2(火) 10時から12時ご都合いい方をお選びください。 🔻ご案内はメルマガで💁‍♀️ @kasaneni.nanohana ↑クリック↑ お会い出来ること、楽しみにしています☺️ #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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=============＝＝重ね煮を学んだ1年が健康の土台になっている♪ ================ Rさんは生後4か月の息子さんがアトピーでアトピーにまつわる情報が怖い。母親だからできることを学びたい。そんな想いで 2021年4月から1年間学びはじめてくれました。当時、学び始めたときはお子さんのアトピーのお肌を見て「楽しいはずの子育てがこんなはずじゃなかった。」と涙ぐまれていたことを今でも鮮明に覚えています。しかし、そこから1年間しっかり学び離乳食も重ね煮で作ってくれていました。生徒さんの努力の積み重ねによって「お子さんのお肌はつるつる」になり厳しい皮膚科の先生にもほめられ、お子さんのお肌がツルツルになったことで母親として子どもにできることができて嬉しい！このままアトピーがひどい状態で大きくなるかもしれない不安から解放された！「子供の肌を心配する必要が全くなくなり自分の時間を子どもん左右されることなく好きなことができるようになって母親としての人生に彩りが出来ました♪」そう言って重ね煮アカデミー菜の花を卒業され、私もとっても嬉しい気持ちでいっぱいでした。そして感謝の気持ちでいっぱいでした。つい先日Rさんからこんなメッセージをいただきました。それがこちらです！「息子が3歳になり先日小麦粉とバナナアレルギーを克服しました。」「お肌はより一層ピカピカになりステロイドのお薬を1つ手放せました！」「3年の月日が経ちましたが家族で重ね煮を作り続けて息子のアトピー、アレルギーも徐々に回復し、家族も健康で幸せです。」「重ね煮を学んだ1年が健康の土台となっていることを 3年かけて証明してきました」 Rさんは卒業したあとも重ね煮の知恵を続けてくださっていたのです！もう感動です！こんなに元気そうなお子さんのお顔が見れて本当に嬉しいです。重ね煮の良いところは理論や知識ももちろん大切ですが体が喜ぶ「おいしい♡」という感情を何よりも大切にしているので無理なく続けることができます。全てを重ね煮にする必要はありません。知恵と共に生活の中に少しずつ落とし込むことで自然と定着して続けることが出来るようになります。 1人では気持ちが落ち込んでしまったり自己流になってしまうことがあるのでしっかり私や仲間と一緒に伴走させていただきました。私はそんなママのお手伝いをしていきたい！と想っています。 🌈アトピーっ子の肌を強くする知恵とレシピが学べる！オンライン重ね煮体験クラス✨✨ 24日(金)に募集開始します！メルマガでご案内します。 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【砂糖は炎症の元になる。】本日の基礎科クラスでは、「糖質」についてお伝えしました。正しく学び理解することで自分で選択する力がつきます。選択できる力＝生きる力になります☺ 「糖質」ってどんなイメージがありますか。お砂糖と聞くと、アトピーっ子にとっては「かゆみ」の原因に繋がっていくことは理解されるようになってきました。ですが糖質と砂糖って一体何が違うの～～～？って思いませんか？（笑）え？？同じでしょ？実は糖質＝砂糖だけではありません。では今日はイメージがなんとなく悪い「糖質」について紐解いていきますね♪ 糖質オフの飲料や糖質カットのお菓子に糖質制限。。という言葉だけが一人歩きしているようにも感じています。糖質ってそんなに悪ものなのでしょうか？正しく理解して上手に付き合っていきたいですね。その理由としては糖質は脳のエネルギー源でもあり、体温を保ってくれる働きもあるのです。そう考えると悪者であるワケがない！と思いますよね。ですがそれは、、、糖質の種類によります。どういうことかというと、実際に現代は糖質、脂質の過剰摂取の方が多いのです。生活習慣病、糖尿病患者の急増が物語っていますね。最近ではお子さんの糖尿病も増えているのでママたちは心配になりますよね。。。糖質の過剰摂取は、血糖値の急上昇急下降を起し、血管が傷つきやすくなり、膵臓へも負担がかかります。しかし、それは糖質の種類によります！血糖値の急上昇急下降を引き起こすのは砂糖や果物に含まれる単糖類の糖質。ごはんなどの穀物、芋、豆類に含まれる糖質は多糖類、体内でゆっくり消化されて血糖値をじわじわ上げて維持してくれます。腹持ちがいい、と言われるのはそのためですね♪ だから朝ごはんにしっかりお味噌汁とごはんを食べることでゆっくり消化されるので昼間まで集中することができるのです！！暑くなってくると寝ている間に汗で塩分が出て行ってしまうので朝しっかり塩分を摂るという意味でもやっぱりごはんとお味噌汁をしっかり食べて登園、登校したいですね。パン食をごはんに変える。果物を控える。甘いものの間食をやめる。それだけでも十分な変化が見られるようになります。繰り返しますが、糖質は脳のエネルギー源でもあり、体温を保ってくれる働きもあるのです。とっても重要な役目を担っているのです！糖質カットの言葉に踊らされることなく、糖質の種類を知って自分自身が摂り過ぎていると思う糖質を減らす、これだけで今の問題はかなり軽減されます。摂り過ぎているものを見直して適量にするだけでも身体が変わり、次第に味覚も変わってきます！！ぜひ意識してみてくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【子育てと同じで失敗したからこそ！成長がある】何年前なんだろう、、 7年？くらい前に初めて重ね煮ワークショップをやらせていただきました☺️ 7年間介護福祉士として貢献したあとに結婚をして娘を授かったタイミングで重ね煮に出会うことができまし✨✨ まさに奇跡✨✨ そこから重ね煮を学ばせていただき、始めてワークショップも開催させていただきました。人前で話すことも不慣れで、たくさん失敗も積み重ねてきましたが、子供が失敗から学ぶように私も失敗した経験から何度も見直し改善をして成長させていただいていることに感謝しております。失敗させていただける環境にも感謝だな〜と☺️ これからもたくさん失敗もすると思いますが、子供たちと一緒に成長を楽しみます✨✨ 重ね煮アカデミー菜の花譲原聖子

2024/05/17に公開- 指定なし

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============== アレルギーの数値が下がりました！ ================= 先日 1年半の学びを修了した生徒さんからこんな嬉しいメッセージをいただきました。それがこちらです！ 2歳半の娘が 1年ぶりにアレルギー検査に行きました。全体的に数値がとてもよくなりました！ IGFは156→40に減りました。小麦もクラス3→1になり食べられるようになりました。すごーい！アレルギーの数値が下がって小麦粉が食べられるようになった。こんな風に卒業してからもご報告してくださることが本当に嬉しいです♡ 生徒さんがやっていることはストイックなことでも我慢することでも苦しむことでもなくて子どもの体を強くするための「食べ方」を知っていることなんです。だからまだ牛乳や卵が食べられなくても正しい知識があるから焦らずに過ごすことが出来るのです。今は目覚ましく医療が発展しているのに、アレルギーが増え続けているアナフィラキシー患者が増えている。腸の難病が増えている。糖尿病や花粉症も低齢化しています。お子さんの体調が良くないとママも心配でそこばかりに気が向いてしまいますよね。昔は3大アレルギーである卵、牛乳、小麦粉この3つを取り除けば治ると言われていました。しかし今ではどうでしょうか。野菜のアレルギー、果物のアレルギー魚の卵のアレルギー例えば、きゅうりのアレルギー桃やイチゴのアレルギーいくらのアレルギーなど。この背景をみてどう感じますか。食べられないものを除去し続けてもずっと同じことを繰り返していても根本的に改善できずに食べられないものが増えたり、アトピーから喘息や花粉症などアレルギーが次から次になってなかなか改善しないという状況が続いてしまいます。ここには「食べ方」が変わってきたというのも大きく関わってきているのです。医学や栄養学の分析的な考え方を優先にし、効率よく摂取することにとらわれ、「食べ方」という部分が置き去りにされてきているのです。実は重ね煮は「体にいい」という考え方はしていないんです。「体にいい」よりも「体に馴染む」ことを大切と考えています。栄養価がいくら高い食材でも体に馴染まなければ、しっかりと消化吸収排泄ができないとアトピー、アレルギーに繋がってしまう可能性があるのです。それを簡単に！おいしく叶えてくれるのが「重ね煮」の知恵と調理法にあるのです♡ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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\見破れる？/ 【キケンなトランス脂肪酸】トランス脂肪酸聞いたことありますか？欧米では厳しく規制されています。問題なのは人工的に作られた不自然な油。ということです。摂り過ぎることによって病気に繋がってしまう可能性があることは想像できると思います。トランス脂肪酸は安くて大量生産できる油なんです。このトランス脂肪酸ってすごくて食べ物を痛みにくくなっていたり出来立てのような食感を作ることができる。まるで魔法のような人工的に作られた油なんです。今は何も意識しないと口にしてしまうことが多くあると思います。国の規制はないので知識を付けて自分の身は自分で守れるといいですよね。ですが、そんなトランス脂肪酸。どこで見たことがありますか？実は、、親切にトランス脂肪酸とは書かれていないんです( ；∀；) じゃあ分からないよ！！って思いますよね。だからこと知識を付ける必要があるのです。代表的なものはパンやビスケットにも表示している「ショートニング」この言葉なら聞いたことありますよね☺ 「植物油」「植物油脂」などもお菓子の後ろに良く表示されているのをみたことがあると思います。こういったよくわからない。ぼんやりした表示も気を付けたいですね。娘はマーガリンと聞くと「食べれるプラスチック」と話しています。あとはファーストフードのポテトやインスタントラーメンにも含まれています。問題なのはいつまで経っても出来立てのような食感がするのはやっぱり不自然なので裏の表示を見ること。そして「自然」ではない。と感じることも子どもの体を守ることに繋がりますね♪ 重ね煮アカデミー菜の花ではアトピーやアレルギーを悪化させる油についても詳しくお伝えしています。知識があることで選択できる。選択できる力が生きる力に繋がりますね。ちょっとした意識で健康は守ることができます。一緒に美味しく、楽しく家族の健康を守れるママになりましょう☺️ 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【母の日おめでとう🌹】今日は母の日でしたね✨✨ いつも頑張ってるお母さんありがとうございます✨✨ 自分が母親になってみてわかる大変さ、楽しさ、責任、たくさんの役割をさせてもらってることに感謝です☺️ 私の場合は、娘を授かったことでたくさんの気づきや成長をさせてもらっています🩷 今日は学びに行って帰ってくるとお部屋にたくさんの飾りつけとたくさんの愛のあるプレゼント🎁とご飯を作って待っていてくれて、たくさんの「ママ大好きだよ」の言葉をいただきました✨✨ 母親にしてくれてありがとう✨✨ また明日から頑張れます。まずは小さな社会である「家族」を幸せにできるように私も成長します☺️ アトピーっ子ごはん専門家譲原聖子 🌈1800人のアトピーっ子ママ愛読中♪⠀ メルマガ登録はこちら！⠀ @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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【半年間でかゆみ改善した✨✨】 6歳2歳のママです。重ね煮アカデミー菜の花で学んだ生徒さんの変化です✨✨ 🌈ビフォー薬をぬっても痒みがなくならず、夜寝れなかったこと。お風呂に入るのが苦痛だったこと。夜になるのが毎日怖かったこと。 🌈アフター次男のアトピーの痒みが改善してきた。夜眠れるようになってきた。保冷剤が必要ない時が増えてきた。痒みで泣くことがなくなった。痒くなって掻きむしっても白くかさかさなってるだけで、血だらけにならなくなってきた。強く掻きむしって少し血がでてもジュクジュクにならなくなった。　本人も薬を使わなくても　すぐ治るのがわかってるみたいです。 ------------------- 素敵なご感想をありがとうございます✨✨ 食べ方を変えたことで、かゆみから解放されて寝てくれるようになるとママも気持ちが楽になりますよね☺️ 私も嬉しいです❣️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⠀ 重度のアトピーっ子が⠀ 砂糖も油も使わない！⠀ 「重ね煮」でお肌ツルツル💕⠀ ⠀ ⠀ お医者さんにはできない！⠀ ママにしかできない⠀ 大切なことをお伝えしています😊⠀ ⠀ アトピーっ子の肌とカラダを⠀ 強くする⠀ 知恵とレシピを⠀ メルマガで配信中♪⠀ ⠀ ⠀ もう1人で悩まないで✨✨⠀ 内側のケア⠀ 外側のケア⠀ ⠀ 合わせてお伝えしていきます！⠀ ⠀ 🌈メルマガ登録はプロフィールから @kasaneni.nanohana . . #アレルギーっ子#重ね煮アカデミー #腸内環境改善 #アトピーっ子ごはん⠀ #アトピーっ子ママ⠀ #アレっ子⠀ #アレルギー改善#料理が苦手⠀ #乳児湿疹#子育て応援#重ね煮⠀ #脱ステロイド#乳児湿疹⠀ #アレルギー体質⠀ #アトピー改善#アトピーっ子#アトピー食事療法⠀ #免疫力を高める#幼稚園ママ⠀ #重ね煮#アトピー#ヒルドイド#脱ステ

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