コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。Mar.26.2021 何年かぶりの友達に会えて、 でもお互い全然変わってなくて、 会えた時からほっとする。 のりちゃんってさ、全然変わらないよねー。 そんな事ないんだけど、心がそう感じてくれたならすごくうれしいなぁ。ありがとう。 #2021#春 #友達#幸あれ #美味しい#マリアージュ2021/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2021#2021https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/幸あれ#幸あれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアージュ#マリアージュ51.59%2,771232今年もどうもありがとうございました。出会えて本当に心から感謝です。 みなさまの投稿や、あたたかいコメントにいつも励まされたり感激したり。 良いお年をお迎えください。 来年もよろしくお願いします。 今年最後にゆきちゃんに会えました。 去年も同じ日に会いました。 お互いがんばったねと報告しながら来年もまた頑張ろうって力がわいてきました。 みなさまにとって来年はもっと輝く年になりますように。 #2020#年末#ありがとう#感謝 #2021#よろしくお願いします #西那須野#栃木#大好き#温泉2020/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020#2020https://www.instagram.com/explore/tags/年末#年末https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/2021#2021https://www.instagram.com/explore/tags/よろしくお願いします#よろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/西那須野#西那須野https://www.instagram.com/explore/tags/栃木#栃木https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉40.65%2,218148今年は私もほんとによくがんばりました。生ビールがこんなに美味しいなんて。やっと会えたね。 #2020#師走#みんな#話が尽きない#約束#大宮#ヨガ#生ビール #牛タン2020/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020#2020https://www.instagram.com/explore/tags/師走#師走https://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/話が尽きない#話が尽きないhttps://www.instagram.com/explore/tags/約束#約束https://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ビール#生ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛タン#牛タン27.81%1,54178Sep.4.2020 大好きなヨガ仲間のかおりんから @organic.yoga.nonohana 太陽礼拝のバトン🤝 左足の小指を怪我してしまい、今回はハーフで参加🙌 ジオンの太陽礼拝みたら、私もやってみたくなって😂生活感が溢れてしまい、白黒にしました。 大好きな仲間にバトン🤝送ります スルーでも大丈夫です☺️ @yukiyukiyuki.ttt @ai.kawakami0710 @akiko__yoga @asuka.nonchi @aya_fujii0812 @ami.go.happy @anzuu @happy.yuko3 @honma_yuichiro @igarashi_15 @iva_zanotte @kanchan_takatori @kazu_yogasurfer @kyom.17 @lanelle0413 @maiko01241986 @mm__yoga @mitsurusonoda @meihuizi.gangtian @realign_yoga_gunma @sinocco @tomchan712 @tomo29029 @tovekumikoyoga @yogapitta @yoko_k0630 @yogabiginner_ayano @yumichan.waku.waku #yoga#太陽礼拝#バトン#仲間 #楽しい#呼吸#いつもありがとう2020/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/バトン#バトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとう26.59%1,46286Jun.21.2020 ステキだなぁって眺めていたマスクが当選しておうちに届きました🙏 @sarahleoray さん わんこのお友だち。いつもトイプードルの投稿楽しみにしています☺️佐智子さん、どうもありがとう🙏大切に使います💕 今日は夏至☀️ですねー。 (父の日、国際ヨガデー、新月etc) 夏のイメージ🍉太陽の日☀️ ヨーロッパでは太陽に照らされた未来と出会う日としてお祝いの日なんだそうです。 今年は雨の予報☔️ 浄化、恵みの雨になりますように🙏 夏至は、地平線より一番高いところに太陽が昇っていて、昼間がもっとも長い日。 北極圏に近い国はこの時期白夜なんだそう。 (逆に南半球は夜が長い時期) 夏至を境に、陰陽が反転して、毎日少しずつ日が短くなっていく。太陽の運行における事実上の下半期に入るそうです。 2020年も残り半分。早い。 楽しかった、いい一年だったと思える年にしたいです🙏 ちなみに、昼と夜の時間が同じになる時期がお彼岸。あの世とこの世が繋がる時期って昔の人は考えたそうです。 自粛も少しずつ解除されて、気をつけながらお気に入りのマスクをしてみんなに会いたいです🙏💕 読んでくれてどうもありがとう😊 #2020年#6月#夏至#太陽#新月#雨 #internationalyogaday #yogalife #ヨガ #マスク 大切に使います💕 #お手紙 送るね #感謝 #動物好きな人と繋がりたい #タリーズベア #stayhome #夏2020/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020年#2020年https://www.instagram.com/explore/tags/6月#6月https://www.instagram.com/explore/tags/夏至#夏至https://www.instagram.com/explore/tags/太陽#太陽https://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月https://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/internationalyogaday#internationalyogadayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク#マスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手紙#お手紙https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/動物好きな人と繋がりたい#動物好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/タリーズベア#タリーズベアhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏28.78%1,543132May.22.2020 New Moon 23日土曜日🌑 ムーンサイクルのお話 🌘🌑🌒🌓🌔🌕 月は地球の周りを約28日かけて一周する唯一の自然衛星なんです。 太陽と重なり、姿がみえなくなる新月は、ニュームーンといって新たなスタートやリセットにちょうどいいタイミングだそう。 月の光は太陽光の反射で。 太陽の反射を最大限受けとるときが満月🌝 太陽に背を向けているときが新月🌚 昔から女性と月は深い関係があって、月経のサイクルから暦という法則が生まれたと聞いたことがあります。(昔は女性は同じ時期、満月に月経がきていたそうです) つまり女性自身が月なのではないかと思うほど、影響を受けているとか。 ところで満月🌕ってとても美しいのに心はソワソワしたりしませんか？ なぜかなぁって調べてみたんです。 面白い発見がありました。 満月の光はとても明るく、照らされた私たちには影が長くなります。光に照らされると影ができますよね。 満月は私たち自身の内なる影と向き合う時。自分の内側にある、目をそらしたくなるような、受け入れたくない部分に向き合う時なんだそうです。 そして新月。新しいサイクルのはじまり。新月には光がないので当然影もできません。リセットしたり、何か新しくスタートするのにちょうどいいタイミング。 私たちは心の奥深いところで、月の光と影を感じとっていたり、理解しているのかもしれないです。 月のサイクルに意識してみることは、自然とリンクすること。体のリズムが整ったり、きっとシンプルなことなのかな。 #月#新月#moon#newmoon #yogalife #yogagirl #リセット#スタート #シンプルな暮らし #自然と暮らす #ムーミン が大好き💕 #stayhome #動物好きな人と繋がりたい2020/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月#月https://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月https://www.instagram.com/explore/tags/moon#moonhttps://www.instagram.com/explore/tags/newmoon#newmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/リセット#リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーミン#ムーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/動物好きな人と繋がりたい#動物好きな人と繋がりたい28.93%1,530154May.3.2020 miwa先生の❣️ パラパラ踊ろう⤴️尻トレ🍑🍑 オンラインレッスン受けました😆🙌 会えて嬉しかったです👋 ずっと笑いっぱなし🤣40分あっという間。ダンスって楽しい💃 音楽に合わせて、左右ステップと手を振ってカラダ動かしてるって元気になります🙌 尻トレ😂効く〜ヒップアップップ⤴️ miwa先生、ありがとうございます❣️ ゆきちゃん、教えてくれてありがとう❣️また受けようっ😆🙌 @miwa_ssk #パラパラ#尻トレ #元気#また踊ろう#たのしかった #オーイェイ#繋がれて感謝 #stayhome2020/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラパラ#パラパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/また踊ろう#また踊ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/たのしかった#たのしかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーイェイ#オーイェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋がれて感謝#繋がれて感謝https://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhome17.9%98656Apr.20.2020 またみんなとパークヨガしたいな。 写真は去年の初夏の代々木公園です。 今日は、慈悲の瞑想を紹介します。 メッタ瞑想(慈悲喜捨) 〜には、私 / 私の大切な人達 / 私のきらいな人達 / 私をきらっている人達 が入ります。 ➀〜が幸せでありますように ➁〜の悩み苦しみが無くなりますように ➂〜の願いが叶えられますように ➃〜に悟りの光が訪れますように ➄生きとし生けるもの全てが幸せでありますように ✖︎ 3回 癒しの効果がある瞑想だなと思い紹介させてもらいました。 もしよかったら。 瞑想する時は、静かな場所に移動しましょう。ゆったりとした楽な部屋着で、椅子に座ってもいいし、床に座布団を敷いてあぐらになっても構いません。座りを整えて、背筋を伸ばしましょう。手は上向きでも下向きでもよく膝か太ももにそっと添えて、優しく目を閉じます。 ゆっくりと鼻呼吸しましょう。苦しかったら口からでも大丈夫。 心の中で慈悲の瞑想を唱えます。 みんなに癒しが訪れますように。 ありがとうございました。 #マインドフルネス#慈悲の瞑想 #癒し#stayhome #パークヨガ したい❣️#yoga2020/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/慈悲の瞑想#慈悲の瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/パークヨガ#パークヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga17.9%95884愛犬が亡くなり1ヶ月がたとうとしています。悲しくて泣いてばかりの3月でした。 名前はベルです♂。 15年と7ヶ月と2日生きました。 私とは特に仲が良く、20代30代40代を一緒に過ごした青春のような存在です。 この子は私に生きることは変化であり、死は自然の変化の一部でけして怖いものではないんだよ、ということを教えてくれました。 寿命を全うした最後は、穏やかな死でした。祖母の時とまるで同じでした。 大人になってから変化が怖い私は、初めて変化を受け入れていけそうに思えました。 体の変化や、出会いがあれば必ずくる別れ、自分の寿命。 ベルちゃんが虹の橋🌈を渡って、ビビちゃんやちょこちゃん、慎太郎くん、キューちゃんたちと仲良く遊んでいますように。 大切な存在と別れてしまっても、思い出すとき記憶が蘇ってきて、その命と繋がれているように感じます。いつでも繋がることができるって思うんです。きっと🙏 ありがとうベルちゃん。 読んでくれてありがとうございました。 いつも気にしてくれて、寄り添ってくれたこと、元気？って連絡をくれたり、インスタ楽しみにしてるよって声をかけてくれたこと、嬉しかったです。ありがとう。 #命#ペットロス#虹の橋#また会おうね#お庭を見るのが大好き2020/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/命#命https://www.instagram.com/explore/tags/ペットロス#ペットロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/虹の橋#虹の橋https://www.instagram.com/explore/tags/また会おうね#また会おうねhttps://www.instagram.com/explore/tags/お庭を見るのが大好き#お庭を見るのが大好き15.62%802107Feb.23.2020 修了式 それぞれが歩く道に、たくさんの祝福があることを祈っています。 ありがとうございました。 いつも応援してくれた仲間に感謝の気持ちでいっぱいです。 これから発表のみんなを今度は応援するからね。 #ファーストシップ#大宮#ヨガ#学び#笑顔#卒業#感謝#仲間#オハナ#ヴィラ3#練習#ありがとう#また#宝積寺#宇都宮#お守り#ブレス#お花#愛#メッセージ#大好きな人#贈り物#宝物#今度は#恩返し#yoga#yogi#yogagirl#yogalife2020/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/オハナ#オハナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィラ3#ヴィラ3https://www.instagram.com/explore/tags/練習#練習https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/また#またhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝積寺#宝積寺https://www.instagram.com/explore/tags/宇都宮#宇都宮https://www.instagram.com/explore/tags/お守り#お守りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレス#ブレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花#お花https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きな人#大好きな人https://www.instagram.com/explore/tags/贈り物#贈り物https://www.instagram.com/explore/tags/宝物#宝物https://www.instagram.com/explore/tags/今度は#今度はhttps://www.instagram.com/explore/tags/恩返し#恩返しhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirl#yogagirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalife15.07%81463Feb.23.2020 卒業レッスン 出会った全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。 応援してくれてありがとうございました。 #ファーストシップ#大宮#卒業#yogi#yoga#ヨガ女#yogalife#仲間#感謝#沢山#練習#発表会#やりきった#ヴィラ3#挑戦#私の#伝えたい #ヨガ#ありがとう#季節#春#お花#幸せ#フィードバック#宝物2020/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女#ヨガ女https://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/沢山#沢山https://www.instagram.com/explore/tags/練習#練習https://www.instagram.com/explore/tags/発表会#発表会https://www.instagram.com/explore/tags/やりきった#やりきったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィラ3#ヴィラ3https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/私の#私のhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えたい#伝えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節#季節https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/お花#お花https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィードバック#フィードバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝物#宝物10.07%50482Jan.23.2020 ティーチングで心がソワソワ落ち着かない日々を過ごしています。今日は沢山笑ってリフレッシュできました。 かおりん、お誕生日おめでとう👏🎈🎉🎂 先日卒業したメンバーたちと一緒にお祝いできて嬉しかったです。 スクールで高橋ともちゃんのアロマヨガ&ヨガニードラのレッスンを受けられてさらにリフレッシュできました。ともちゃんどうもありがとう🙏 愛子先生と初めて一緒に写真。 さわちゃん、愛子先生と写真❣️ってひらめいてくれてありがとう🙏 ジー、はなちゃん、ゆきちゃん、ありがとう😊足裏気をつけて、ヴィラ3、がんばります。 #ファーストシップ#大宮#ランチ #イタリアン#美味しい#ヨガ#仲間#お誕生日#リフレッシュ#yoganidra#アロマ#アロマヨガ#香り#癒し#楽しかった#眠り#サンカルパ#祈り#励まし#ありがとう #また#頑張れる#ヨガ女子#yogalife2020/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日#お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoganidra#yoganidrahttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/香り#香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠り#眠りhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンカルパ#サンカルパhttps://www.instagram.com/explore/tags/祈り#祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/励まし#励ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/また#またhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張れる#頑張れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalife9.65%51646モクシャチャイ中目黒 Dec.26.2019 美味しいチャイ飲んできました。 アーユルヴェーダ好きなゆきちゃんと毎週木曜17時までのこのお店にピンポイントで朝からお出かけ。 アーユルヴェーダとは生命の科学といわれ、人が健やかに生きていくための方法や知識を教えてくれます。 チャイはミルクティーにスパイスを何種類も使っていて、食のアーユルヴェーダ。 オリジナルチャイとバターを使ったこだわりの揚げていないドーナツ🍩 テイクアウトにほうじ茶チャイ。 飲みやすくてとにかく美味しい！ 効果効能は、身体がポカポカしてあたたまります。リラックスして心身落ち着きました。寒い冬にはぴったり。 タピオカティーみたいに、チャイ流行ったら嬉しいなぁ。 また行きたいです。 #モクシャチャイ#mokushachai#中目黒#アーユルヴェーダ#チャイ#chai#ほうじ茶#ドーナツ#スパイス#ミルクティー#木曜日#週一#自由#冬#身体#温まる#リラックス#美味しい#楽しい#ありがとう#また#行きたい#ヨガ女子2020/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モクシャチャイ#モクシャチャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/mokushachai#mokushachaihttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/chai#chaihttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうじ茶#ほうじ茶https://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクティー#ミルクティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/木曜日#木曜日https://www.instagram.com/explore/tags/週一#週一https://www.instagram.com/explore/tags/自由#自由https://www.instagram.com/explore/tags/冬#冬https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/温まる#温まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/また#またhttps://www.instagram.com/explore/tags/行きたい#行きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子11.37%57389Happy New Year Jan.1.2020 みんながハッピーな一年になりますように🙏 今年もどうぞよろしくお願いします🙏 #happynewyear#謹賀新年#2020 #あけましておめでとうございます #みんな#ハッピー#年#ヨガライフ #ヨガ#ヨガの#日常#祈り#幸せ #健康2020/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/2020#2020https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとうございます#あけましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピー#ハッピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/年#年https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの#ヨガのhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/祈り#祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康7.22%38634Dec.27.2019 よりちゃん、まゆちゃん、えみさん、さわちゃん、ほんとにおめでとう！！ みんなの良さが詰まった、素晴らしい卒業レッスンでした。 私も1月4日から大宮校土日のティーチングに入ります。 応援してください🙏 がんばります。 #ファーストシップ大宮校#ヨガ#スクール#卒業#レッスン#大宮#みんな#個性#素晴らしい#最高#笑顔#yoga#yogalife#日常#令和#年の瀬#感謝#ありがとう#嬉しい#涙#みんな#あたたかい#応援#お願いします #楽しみたい2019/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ大宮校#ファーストシップ大宮校https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール#スクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/個性#個性https://www.instagram.com/explore/tags/素晴らしい#素晴らしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/令和#令和https://www.instagram.com/explore/tags/年の瀬#年の瀬https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい#嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙https://www.instagram.com/explore/tags/あたたかい#あたたかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援https://www.instagram.com/explore/tags/お願いします#お願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しみたい#楽しみたい6.87%35545Dec.20.2019 大宮校11月スタートのティーチング メンバー。卒業レッスンがいよいよスタートしました。 トップバッターは、かおりん。 チームヨギーニが頑張って作り上げたレッスン、ただ感激しかありません！！かみしめながら、受けました。 一番身近な仲間たちなので、まるで自分の事のように思えます。 同じくらいに入学して、一緒に成長してきたから感極まってしまう。 みんなの事、応援しています。 かおりん、おめでとう！！ トップバッターを自ら志願してみんなを引っ張っている姿に感動しました。 #ファーストシップ大宮校#ヨガ#大宮 #ティーチング#卒業#レッスン#発表会#チーム#ヨギーニ#応援#大好き#仲間#成長#ともに#学び#感激#涙#嬉しい#みんな#笑顔#楽しむ#繋がり#これからも#感謝#自分らしく#大切#おめでとう2019/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ大宮校#ファーストシップ大宮校https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチング#ティーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/発表会#発表会https://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/ともに#ともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/感激#感激https://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙https://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい#嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむ#楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋がり#繋がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからも#これからもhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切#大切https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとう4.93%27116ハートオブヨガ 特別WS Dec.21.2019 呼吸っていう言葉。 吐いて(呼気)吸う(吸気)って意味なんですね。このリズム。 吐くことができるから吸うことができる。吐き切ることができるから、沢山吸うことができる。 アサナは呼吸を深めるためにある。 このリズムに合わせて、太陽礼拝。 今ある息を外に出してあげてから。吸うために胸を大きく開いて後屈の動き。 吐き切るために体を閉じていく前屈の動き。 意識して行うと呼吸のための動きなんだなぁって改めて実感しました。 呼吸が深まるということは、プラーナ 生命エネルギーが高まるということ。 呼吸のためにアサナをする。 日常使っているエネルギーをチャージするように。 スマホだけじゃなくて、自分にも充電しないとね。 1日にする呼吸は、2万回から3万回。 ヨガの時ぐらい、ふかーく呼吸してみようって思いました。 講師は川原朋子さん ゆきちゃん、誘ってくれてありがとう。ゆきちゃんと私は、それぞれ別の場所でハートオブヨガに出会いました。そして合流しました。 #ハートオブヨガ#heartofyoga #リストラティブヨガ#合流 #ワークショップ#学び #メリーホームカフェ#本場の味#チャイ#アーユルヴェーダ#ランチ #護国寺#雑司が谷#平和 #猫#ネパール料理#チャイ#ヨガ#yoga#yogalife#呼吸#深呼吸#日常 #元気#チャージ#12月#仲間#感謝 #伝えていきたい#みんな#優しい2019/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハートオブヨガ#ハートオブヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/heartofyoga#heartofyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/リストラティブヨガ#リストラティブヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/合流#合流https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリーホームカフェ#メリーホームカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/本場の味#本場の味https://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/護国寺#護国寺https://www.instagram.com/explore/tags/雑司が谷#雑司が谷https://www.instagram.com/explore/tags/平和#平和https://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/ネパール料理#ネパール料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/チャージ#チャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/12月#12月https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/伝えていきたい#伝えていきたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい#優しい5.38%29023Nov.30.2019 寺ヨガ 楽しかった大切な思い出のひとつ。 年に3回のmiwa先生寺ヨガ いつもお馴染みmiwaファンの仲間たちと茨城県結城市のお寺まで行ってきました。 地域のおじいちゃんおばあちゃんたちと一緒に肩周りをほぐして。 終わった後がお楽しみ。 お寺の方からお茶とお菓子を出していただき、 miwa先生とお話しながらなんと居心地のよいこと。 ともちゃんとmiwa先生がお話している姿を眺めながら、🍘食べたり🍵飲んだりまったりしているゆきちゃんと私。ゆきちゃんたら大笑い！！ この時間が楽しいんだよね。 また来年も行こうね。 次回はティーチング終わって無事卒業しているはず。 また楽しみができたね。 #茨城県#結城市#寺ヨガ#肩#ヨガ #元気#まるで#パワースポット #ヨガ女子#まったり#小山#宇都宮餃子#佐野ラーメン#美味しい #yogalife#仲間#楽しい #感謝#繋がり#また会いにいきます #お土産#ありがとう2019/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/結城市#結城市https://www.instagram.com/explore/tags/寺ヨガ#寺ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/まるで#まるでhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/まったり#まったりhttps://www.instagram.com/explore/tags/小山#小山https://www.instagram.com/explore/tags/宇都宮餃子#宇都宮餃子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野ラーメン#佐野ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/繋がり#繋がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/また会いにいきます#また会いにいきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/お土産#お土産https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう5.81%30632Dec.7.2019 今日ヨガインストラクターとして初めてレッスンを担当させていただきました。 戸田公園にあります、ナガラスタジオ様から今日15時半から16時半までリフレッシュヨガの代行依頼を先週金曜日の夕方いただきました。のりこ先生の好きな風にレッスン行ってくださいと言ってくださいました。 こちらは常温のスタジオ様でプロップス(ヨガをする時に使う道具)までしっかり用意されていました。 今日は冷え込み最高気温が7度と寒い日でした。3名の予約がありますと朝連絡いただいたのですが、マンツーマンでした。 その方は肩周りを痛めていました。 私は今日沢山肩周りも動かそうと思っていたので！とっさに内容の変更を考えました。 軽減を沢山しながら、一歩二歩手前でアサナをとり、それでもヨガの効果は十分体感出来ることを伝えていきました。 マンツーマンで本当によかった。 グループレッスンでは頑張って無理してしまうかもしれない。 今日初めてのレッスンは、私の伝えていきたいヨガでした。 前にゆきちゃんが話してくれた、先生に、スタジオに、生徒さんが呼ばれるって話、ほんとにそうだなぁって思いました。 帰り際生徒さんに、のりこ先生は火曜日もいらっしゃいますか？と言っていただけて、また会えたらいいですねって最後お見送りしました。 ともちゃん、この前一緒に出会ったティンシャ、今日鳴らしたよ。見立ててくれたヨガウェアを着てレッスンにたてたよ。 みえちゃん、代行依頼をいただいた時隣で自分の事のように喜び、のりちゃんやりな！！と応援してくれてありがとう。次は私がみえちゃんの背中を押すからね。 今日は私にとって一歩踏み出した幸せな1日でした。 #ヨガスタジオ#常温ヨガ #ナガラスタジオ #埼玉県#埼京線#戸田公園#ヨガ #ヨガレッスン#リフレッシュヨガ #ヨガインストラクター#デビュー #ヨガ好き#ヨギーニ#yogagirls #yogainspiration#yogainstructor #心#ハートオブヨガ#軽減法 #yogawear#今日は#寒い#でも#最高 #一生#忘れない#成長#一緒に#仲間と2019/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/常温ヨガ#常温ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナガラスタジオ#ナガラスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/埼玉県#埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/埼京線#埼京線https://www.instagram.com/explore/tags/戸田公園#戸田公園https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュヨガ#リフレッシュヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/デビュー#デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirls#yogagirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainspiration#yogainspirationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/ハートオブヨガ#ハートオブヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽減法#軽減法https://www.instagram.com/explore/tags/yogawear#yogawearhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日は#今日はhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒い#寒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/でも#でもhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/一生#一生https://www.instagram.com/explore/tags/忘れない#忘れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に#一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と#仲間と6.24%28281ヨガニードラ in 大宮校 Dec.1.2019 インストラクターは高橋智子さん クラスが始まる前からレッスンは始まっている。前にそう教えてくれたともちゃん。スタジオに入った瞬間、主催者のあたたかい歓迎と安心感が空気で伝わってきました。 私はここに居ていいんだ。 ヨガニードラに向けて、前半はみつるさんのリラックスヨガで身体をほぐしていきました。座った太陽礼拝ははじめての体験。スタジオは満席でスペースはない状態だったから、床に近い状態の動きもいいなぁ。 後半はボルスターを使ったシャバーサナ(仰向けの姿勢)で目を閉じ、ともちゃんの一定の声で誘導が始まりました。 どんな誘導だったのかというと、、、全く覚えていない・・。 あの世とこの世の間にいるような、微かに誘導を聞いていたんです。 微睡みの中で、完全に力が抜けてしまい潜在意識に近い状態を漂っていたみたいで。 ちょうどそのタイミングで、サンカルパ(自分に対する誓い)を3回、心の中で唱えましょう。 用意してきた誓いを心の中で3回唱えて、ゆっくりニードラは終わっていきました。 身体も心も軽くてすごい脱力。 微睡みの空間を漂いながらも、ともちゃんの誘導には耳を傾けていたよ。 寝てないから！ そう思ってふっと隣と目が合い 「寝てたよね」 えー⁈ 「寝てたから」いやいや！ 隣のマットのかわいい方に3回も寝てたでしょなんて言われるもんだから心配になり うるさかった？確認しましたよ 寝息していたみたいで、イビキまでいかなくてはぁああ。本気で心配になった！ 終わったあとは、みんなからセロトニン(幸福ホルモン)が溢れ出ていたよ。 またあの微睡みの中で漂いたい。 イビキだけはどうかかきませんように！！ ともちゃん、みつるさん、ありがとうございました。 #ファーストシップ大宮校 #ヨガニードラ#yoganidra#瞑想 #眠り#潜在意識#脱力#サンカルパ #リラックス#まるで#おうち #セロトニン#幸せ#仲間#インストラクター#デビュー#おめでとう#応援 #yoga#ヨガ#ヨガ大好き #ヨガのある生活#yogagirl#大宮 #おちつく#私は#大好きな仲間#会えて #感激#また会おう2019/12/07に公開- 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