コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Dec.1.2019 やっと会えたね。 嬉しかった。 今のがんばりは、未来につながるから。ティーチング、応援してるよ。 #ファーストシップ#大宮 #ヨガ#ティーチング#学び#仲間#成長 #会えてよかった#今日は#最高#明日 #がんばろう#私も2019/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーチング#ティーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/会えてよかった#会えてよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日は#今日はhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/明日#明日https://www.instagram.com/explore/tags/がんばろう#がんばろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/私も#私も4.72%25421今年最後のパークヨガ Oct.5.2019 楽しかった大切な思い出の一つ。 秋晴れで気持ちがいい日でした。 今年はたくさん外でヨガしました。 空や、草木の香り、 大地の感触、風が肌に触れて、 自然の中に身を置くことを全身で感じました。 kei先生とは、大宮校のヨガサーダナで。 ブリッジとシルシャが初めて出来た時の感激は忘れられません。 kei先生に集まった仲間とヨガして、ランチして、この場で出会う縁があったり。 幸せだなぁって思いました。 また集まれたらいいですね。 #ファーストシップ#kei先生#感謝 #ヨガサーダナ#井之頭公園#パークヨガ#ピクニック#ランチ#自然#癒し #お友達と#楽しい#思い出#純粋#ヨガ #秋晴れ#日和#明日#繋がる#また会おうね2019/11/24に公開- 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ムーンサイクルヨガ🌙とは 月のサイクルと女性は、密接に関係しています。その自然の周期にあわせたヨガとライフスタイル。 アーユルヴェーダの恩恵を取り入れた、 サントーシマ香さんが考案した女性のためのヨガです。 昔から変化し続ける月は女性のシンボルとされていて、日本でも月経を月水とよんでいたそうです。 女性が自分らしく健やかに、移り行く身体の変化にも優しく向き合い、なるべくダメージを軽減し、自然と調和しながら生きていく。 どの世代の女性にも、体の状態や経験はユニークであり、皆違えど、全ての女性のための贈り物のようなヨガでした。 ひとつ、呼吸を招待するように骨盤底まで届けて ひとつ、与えるように吐いてみましょう 横隔膜と骨盤底筋を連動させた呼吸に乗せて、調和のとれたポーズをゆったりと心地よいところでキープしていきます。 癒しのポーズが中心だから、月経中でも、妊娠中でも大丈夫。 常に変化し続ける私たちの身体を受け入れて、その流れに戦うのではなく、寄り添うヨガのプラクティスです。 ムーンサイクルヨガは、 ホルモンバランスを整えて、骨盤域まで血液を巡らせて栄養を届け、冷えを改善、筋力や骨密度を保つアサナ、深いリラックスによる心身の癒しが期待できます。 私たちの子宮の中では、毎月ドラマティックな物語が行われています。とても精密で健気で頑張ってる。 やる事がいっぱいの忙しい毎日。 身体の声に耳を傾けて、自身を癒すことが出来るこの素晴らしいムーンサイクルヨガを一緒に取り入れてみませんか？🌙 周りの女性が(自分も含めて)みんな笑顔で年を重ねていきたい。 これからも学び続けて多くの女性に伝えていこうって思いました。 #サントーシマ香#まるで#女神 #自然#美しさ#私も#いつか #ムーンサイクルヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガニドラー #癒しの#ヨガ #つき#調和#ホルモン #バランス#整える#子宮 #招待#与える#呼吸#癒す #女性#笑顔 #ヨガジェネレーション #オハナスマイル#駒澤大学駅 #私は#月礼拝#大好き2019/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サントーシマ香#サントーシマ香https://www.instagram.com/explore/tags/まるで#まるでhttps://www.instagram.com/explore/tags/女神#女神https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/美しさ#美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/私も#私もhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつか#いつかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの#癒しのhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/つき#つきhttps://www.instagram.com/explore/tags/調和#調和https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモン#ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/招待#招待https://www.instagram.com/explore/tags/与える#与えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/癒す#癒すhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジェネレーション#ヨガジェネレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オハナスマイル#オハナスマイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒澤大学駅#駒澤大学駅https://www.instagram.com/explore/tags/私は#私はhttps://www.instagram.com/explore/tags/月礼拝#月礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好き4.79%23445ファーストシップ大宮校 Oct.3.2019 メディテーションレッスン Makoto先生 座りを整えてから、ウジャイプラーナヤーマではじまりました。この呼吸は咽頭が振動して心が自然と内側に向いてくるので、瞑想にとても合ってるなぁと、そして身体が広がっていく感覚を体感しました。 私は今まで自分のバンダがよくわからなかったのですが、 (体にはいくつかのエネルギースポット「バンダ」があって、気の流れを調整する事が出来るそうです) 仲間とバンダ探しをしていました。 初めてこの時のウジャイプラーナヤーマで、喉のバンダ、お腹のバンダ、骨盤のバンダってこれがそうなのかな？という感覚に出会えました。とても嬉しかったです。 軽くフローヨガを流してから、今回は、仰向けのメディテーションでした。股関節を痛めている方がいたので、素晴らしいお心遣いでした。 仰向けのメディテーション、なんて気持ちがいいんだろう。 目を閉じていると、アロマのいい香りがスタジオに広がり、より心地よく身体が落ち着いていくのを感じました。 香りってこんなにも人を癒し彩りを与えてくれるものなんですね。 素晴らしい体験でした。 また受けたいです。 #ファーストシップ #ファーストシップ大宮校 #メディテーション #レッスン #ウジャイ #プラーナヤーマ #ヨガ #深い #バンダ #探し #アロマ #効果 #大好きな #仲間と #ランチ #パンケーキ #大宮2019/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ大宮校#ファーストシップ大宮校https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウジャイ#ウジャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラーナヤーマ#プラーナヤーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い#深いhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンダ#バンダhttps://www.instagram.com/explore/tags/探し#探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果#効果https://www.instagram.com/explore/tags/大好きな#大好きなhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と#仲間とhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮#大宮4.88%25133農民カフェヨガ Oct.1.2019 スペシャル企画！ インストラクターのまいちゃんがスクール生を応援したく、レッスンの中で太陽礼拝のインストラクションさせてくれました。私はAを練習してきました。 みんなあたたかいので、優しい雰囲気の中で体験させてもらえて感謝です🙏 人前に出るってドキドキします。 みんな同じ気持ち。 最初の一歩！の機会をくれた、まいちゃんにありがたくて。 今回は身体の軸を感じて⭐️ バランスヨガでした。 おへそから指三本くらい下に丹田とよばれるエネルギーのスポットがあります。身体の中心に意識を向けて、軸を感じてバランスヨガをチャレンジ！エネルギーが上がってきたのか、身体があたたかく元気になり、最後はみんないい笑顔でチーズ！ #農民カフェ #下北沢 #ヨガ #オーガニック #アーユルヴェーダ #ベジタリアンも #カフェランチ #ヨギー #バランス #丹田 #エネルギー #太陽礼拝 #インストラクション #みんな#あたたかい #友達と#話尽きない #楽しすぎて #ティーチング #ワクワク#ドキドキ #みんなが楽しめる #モットー2019/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/農民カフェ#農民カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/下北沢#下北沢https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンも#ベジタリアンもhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェランチ#カフェランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギー#ヨギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/丹田#丹田https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクション#インストラクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな#みんなhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたたかい#あたたかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/友達と#友達とhttps://www.instagram.com/explore/tags/話尽きない#話尽きないhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しすぎて#楽しすぎてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーチング#ティーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワク#ワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドキドキ#ドキドキhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなが楽しめる#みんなが楽しめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/モットー#モットー5.24%27827Aug.31.2019 先日スクールを卒業した友だちのあすかちゃん。 彼女が就職したスタジオに招いてくれた。 コアコントロールヨガに参加しました。インナーマッスルに働きかけるレッスンだからきつかった。背骨とコアに意識を集中する大切さ。あすかちゃんは早く私に伝えたかった！と言ってくれました。どうもありがとう🙏久しぶりに一緒にヨガできた事も嬉しかった。 あれから日常の動作や姿勢、アサナの時、身体の中心軸を意識するように、忘れたらまた思い出してます。 デビューレッスン会いにいくね。 #yoga #yogi #ヨガ好き #身体 #コア #インナーマッスル #ヨギー #伝えたい #友だち #感謝 #デビュー #おめでとう #zenplace #川越 #また #約束2019/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/コア#コアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギー#ヨギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えたい#伝えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/友だち#友だちhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/デビュー#デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/川越#川越https://www.instagram.com/explore/tags/また#またhttps://www.instagram.com/explore/tags/約束#約束4.54%24420PARK AIR FITNESS〜都立芝公園で秋のスポーツフェス 外ヨガが大好きで、 今年は仲間とパークヨガをしたり、 ナイトヨガに出かけたりしました。 いつもスクールでお会いする大好きな先生方と一緒に楽しめる外ヨガは最高に楽しかった‼︎ また機会がありますように🙏 ありがとうございました。 #ファーストシップ #芝公園 #東京タワー #外ヨガ #トランポリン #ヨガ #ミックス #ヨギーニ #yogagirls #友達 #秋 #思い出 #楽しかった #笑顔 #最高2019/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/芝公園#芝公園https://www.instagram.com/explore/tags/東京タワー#東京タワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/外ヨガ#外ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリン#トランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックス#ミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogagirls#yogagirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出https://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高4.71%25519PARK AIR FITNESS〜都立芝公園で秋のスポーツフェス ファーストシップのイベント楽しかったです‼︎トランポリンの上でジャンプしたりヨガをミックスさせてスポーツの秋を大満喫しました。 青空の下から、夜空を見上げての丸1日沢山楽しみました‼︎ キッズヨガのRie先生 腸腰筋ヨガのMayumi先生 美尻ヨガのYui先生 ファーストシップみんなのチームワーク素晴らしかったです。 ありがとうございました。 #ファーストシップ #都立芝公園 #秋の#スポーツ#フェス #パーク #トランポリン #ヨガ #東京タワー #チームワーク #最高 #yogagirls #笑顔 #友達 #話が尽きない #外 #気持ちがいい2019/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/都立芝公園#都立芝公園https://www.instagram.com/explore/tags/秋の#秋のhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェス#フェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーク#パークhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリン#トランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京タワー#東京タワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チームワーク#チームワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/yogagirls#yogagirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/話が尽きない#話が尽きないhttps://www.instagram.com/explore/tags/外#外https://www.instagram.com/explore/tags/気持ちがいい#気持ちがいい3.62%19615<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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